Soy la #6 y me costó reconocerlo y voy a ver de nuevo el vídeo porque estoy segura de que hay otro prototipo que no reconocí. Muchas gracias por tan excelente explicación. Bendiciones 🙏
Todos tenemos un poco de cada tipo, según el día. Si queremos salir de esta vida, vamos a tener que saltar ese muro psicológico q nos separa de la tarea, es como un miedo o rechazo, cuando lo saltas los primeros 10 minutos son pura ansiedad, pero poco a poco va desapareciendo, y puedes conseguir entrar en flow. Nuestro cerebro te va a sabotear para evitar esos 10 minutos de ansiedad, practica actividades q te la generen, ducha fria, madrugar mucho, tareas de casa aburridas, etc pasa así hackear y confrontar a nuestro cerebro, y así crear el habito. A mi me está funcionando. Paciencia y Suerte Chic@s.
A mí me pasa, que cuando tengo que planear en mí computadora, comienzo a organizar carpetas y sus contenidos. 🤦♀️ Cómo si necesitara esta organización para comenzar a hacer lo otro. Luego se se me hace tarde y no termino lo primordial. Este video me sirvió para analizarme y poder modificar esas conductas que me hacen procrastinar. ¡ Gracias!
¡Hola! Sí, claro. A veces pasa eso, que hacemos cosas que son buenas también, pero no primordiales. Y las hacemos simplemente para evitar esa tarea que vemos difícil o muy grande. ¡Gracias por comentar, saludos!
Hola Norma, gracias por tu comentario, te invito a que te suscribas a nuestro canal y prendas notificaciones para no perderte ninguno de nuestros videos y seguir aprendiendo hábitos para incrementar la productividad
Me identifico con dos, escuche varias veces los tipos, tendia a mirar los comentarios más que a entender, porque estaba buscando información, soy de las que siente que le falta aun info. Otro tema era (con el tiempo mejoré) epocas donde decia voy a salir a pasear con mis hijos y luego buscaba tareas que hacer en casa y terminaba no saliendo. Tengo que de vez en cuando realizar viajes por trabajo independiente y termino haciendo la valija a último momento e incluso detecto que no quiero ir, pero luego cuando ya estoy en pleno viaje lo disfruto muchísimo. Mi hobbie es hacer o modificar ropa y tengo muchos proyectos a terminar, eso conlleva que junte telas y no termino las cosas. Dejé de tomar trabajos de este rubro porque me estresaba, lo hacia a último momento cuando el tiempo de entrega se agotaba. Eso si no tengo control del tiempo que empleo, cuando empiezo hasta que no lo termino no paro. Soy todo o nada. Disculpas toda la explicación pero tal vez necesitaba escribirlos
Muchas gracias por compartir. Sí, es complicado gestionar nuestro tiempo, pero justo lo más importantes es hacer este tipo de análisis y reflexiones para mejorar y buscar solucionar el problema. Te deseo mucho éxito y recuerda que es un paso a la vez. ¡Saludos!
SOY DISTRAIDA, ME SIENTO A TRABAJAR EN LA COMPUTADORA PERO EMPIEZO ARREGLANDO DETALLES EN COSAS QUE NO TIENEN MUCHA IMPORTANCIA, ASI SE PASA MI DIA, SIENTO QUE SOY DE TODOS LOS TIPOS DE PROCRASTINADOR UN POCO... COMO ORGANIZARME?
Hola Flavia, gracias por comentarnos el video. Es importante darse cuenta de los hábitos que nos hacen boicotearnos (sin dejar que la culpa nos invada). Ahora que sabes que estás procrastinando, puedes empezar a buscar métodos para redirigir tu concentración, e ir cambiando tus hábitos poco a poco. ¡Saludos!
Hola ! ... gracias por el video, pues me identifico con el "ocupado" ... tengo una facilidad innata para meditar, pero creo que temo a lo desconocido y mi mente procrastina y procrastina
🎉 ésta palabra parece un trabalenguas es la primera vez que la escucho y no sabía su significado gracias por su explicación porque aprendí mucho Dios la bendiga
Me parece excelente el análisis tan preciso y los tipos de procrastinadores, para sorpresa mía me doy cuenta de que estoy en más de uno de los prototipos los cuales están afectando de manera muy grave mi situación laboral. Le agradecería preparar un video donde nos enseñe o aconseje la forma de superar este grave problema, como diagnóstico excelente, me ha concientizado que tengo esta situación.
¡Hola! Gracias por acercarte y comentar. Procrastinar es muuy común, pero trata de identificar si hay algo a lo que le tengas miedo y por eso no trabajas como te gustaría. Trata de dividir en tareas minúsculas tus objetivos y "oblígate" a realizarlas poco a poco, quizás una recompensa después de terminar una tarea te pueda ayudar a motivarte. Pero sobre todo recuerda que puedes cambiar tus hábitos, es un proceso lento, pero cambiará tu vida. ¡Saludos, espero que el contenido te haya sido de utilidad!
hola! y si siento que procastino en todos los sentidos!... normalmente cumplo con mis obligaciones con mucho esfuerzo pero al que le suelo fallar es a mi mismo... procastinador profesional?
Hola Mateo, creo que es muy importante encontrar la razón detrás de ese fallarte a ti mismo, pues es crucial que sepas que puedes confiar en ti. La buena noticia es que es un proceso y que parece que tu ya vas en buen camino al darte cuenta de que es algo que quieres cambiar.
No sé cómo pedir ayuda, y es que si me ha afectado en gran manera en mi vida personal, familiar y laboral. No me gusta ser tan distraía y no sé qué hacer :(
Hola! Siento mucho que pases por esto. Pedir ayuda no es fácil, pero creo que estar consciente de que hay un problema es un buen comienzo. Te recomiendo que aunque no sepas cómo pedir ayuda, lo intentes, aunque sea un poco incómodo. Piensa que cuando uno empieza a andar en bici, no lo va a hacer bien a la primera, y así es con las habilidades emocionales también - al principio seremos torpes y nos tropezaremos con todo, pero con un poco de práctica saldrá todo bien.
¡Hola, gracias por comentar! Lo primero para dejar de hacer esto es reconocer que lo estamos haciendo y cuáles son los estímulos o razones. Y después se recomienda dividir la tarea o el proyecto en pedazos muy pequeños, que sean demasiado fáciles de hacer y solo enfocarse en uno a la vez. De esta manera estamos avanzando sin sentirnos abrumados por la gran tarea que debemos hacer. Y poco a poco ir superando esa resistencia. Espero te sirva, ¡saludos!
¡Hola! Gracias por comentar, espero que la información te haya servido, y te invito a suscribirte al canal si aún no lo has hecho. ¡Saludos y excelente semana!
¡Hola! Excelente, para cambiar algo hay que reconocerlo. ¡Gracias por comentar! Te invitamos a que te suscribas al canal para que no te pierdas más videos como este, ¡saludos!
¡Hola, gracias por comentar! No te espantes, es muy común que tengamos muchas de estas características, pero loimportante es ir dando pasos pequeños, pero firmes para disminuir este problema. ¡Saludos!
Muchas gracias por la información. Verdaderamente desconocia todo esto. Considero que soy un procrastinador: 2 3 4 5 7 Ahora, a trabajar en ello. Gracias.
¡Claro! Aunque priemro te voy a decir que no siempre es igual y muchos de ellos nacen de varios de estos miedos. Ser perfeccionista es el miedo a la crítica, "el ocupado" sería tener miedo a soltar el control o a no aprovechar cada minito del día, "el idealista o soñador" es por miedo a fracasar o a la obligación de ser constante, "el organizador compulsivo" miedo a actuar a cuál será el resultado, "el autosaboteador" miedo a cometer errores y a exponerse, "el temerario" tambien nace del miedo a actuar mezclado muschas veces con preferir realizar cosas dentro de su zona de confort, y "el analista" también tiene miedo a no hacer todo bien y que por eso falle. Espero que esto te haya servido, y si te interesa este tipo de temas, te invito a suscribirte al canal si aún no lo has hecho. ¡Te mando un saludo!
Hola, muchas gracias por ver el video y comentar. Si tienes un poco de todo, es completamente normal, pero lo importante es darse cuenta y trabajar uno por uno. ¡Saludos!
¡Hola, gracias por tu comentario! Sí, esto es común debido al ritmo de nuestra sociedad, lo que te puedo recomenda es enfocarte en una situación que ahora estés procrastinando y analiza por qué la estás dejando de lado: ¿es miedo a fallar? ¿es porque no has ordenado bien tus prioridades? ¿te hacen falta recursos?, etc. Y trata de dividir ese proyecto en tareas pequeñas, muy fáciles de ir haciendo y palomeando. De esta forma puedes reducir la resistencia y ver el progreso que te va a motivar a continuar. ¡Espero te sirva, saludos!
yo no me aclaro con el que soy, porque a mi lo que me pasa es que no consigo centrarme en terminar la tarea porque muchas otras tareas me distraen de la principal, y acabo haciendo muchas tareas a la vez, pero ninguna completa.
Hola, gracias por tu comentario. El miedo a la crítica sin duda es una constante para muchos de nosotros, pero una vez que lo identificamos podemos enfrentarlo poco a poco, saludos.
Hola, gracias por comentar. La parálisis mental es mucho más común d elo que pareciera. El secreto ir poco a poco y tratar de "engañar" a la mente para seguir avanzando. Espero que esto te sirva, saludos.
¡Hola, gracias por comentar! Sï, así nos puede pasar, peor lo importante es darnos cuenta para poder trabajar en ello. Te invito a suscribirte al canal si aún no lo has hecho, ¡saludos!
Hola Sofi, es normal que tengas de todos los tipos, lo bueno es que estás consciente de ello. Te recomiendo que sigas nuestro canal para más consejos de productividad y hábitos para alcanzar tus objetivos.
¡Hola! Muchas gracias por ver el video y comentar. ¡Sí, desafortunadamente podemos tener todos los tipos de procrastinación, pero la manera de trabajarlas y disminuirlas es enfocarse en una y dar pasos pequeños, pero constantes. Te invito a suscribirte al canal y aún no lo has hecho, linda semana. ¡Saludos!
Hola Dávor, te recomendamos revises más videos sobre temas de productividad en esta lista de reproducción: ruclips.net/p/PLLf9GIXlmmfx3vPQil6IkcmtS8p84luNH Saludos!
Yo no hago las cosas con la justificación y la esperanza de que algún día me dará ganas de hacerlo, me propongo hacer algo y cuando estoy por hacerlo me viene está vocesita que dice "no tengo ganas" y prefiero ir a hacer algo que si me interese incluso si no es de provecho... Es horrible
Hola Juan David, puedes contactarta via Twitter enla arroba @analuisapm - ¡no olvides suscribirte a nuestro canal para ver todos nuestros videos nuevos! Subimos contenido semanalmente
¡Hola! Gracias por comentar, es muy común tener muchos tipos o incluso todos, pero lo importante es ir trabajando poco a poco en superrarlo, recordar nuestras metas y dejar de poner resistencia y solo hacer las cosas. Te invito a suscribirte al canal si aún no lo has hecho. ¡Saludos!
¡Hola, David! Excelente pregunta, en mi experiencia la raíz principal es miedo (a veces podría ser flojera, pero la mayor parte del tiempo es miedo, o costumbre). El miedo a fracasar, a que no salga como quieres, a enfrentarte a lo desconocido, a tener éxito incluso. Eso es lo que yo creo que nos detiene más, y ya personalmente podríamos analizar cómo se manifiesta ese miedo, puede ser por el síndrome del impostor o por otros motivos. Espero que mi respuesta te haya servido, y claro, con cada persona es diferente y es necesario hacer una pausa y reflexionarlo. ¡Saludos!
Sí me dí cuenta que la computadora es un vicio para mi y es lo que me hace procrastinar, porque la decisión de hacer las cosas está, pero la computadora me envicia, me di cuenta que cuando no la prendo y pongo música, hace otro efecto en mí, el problema es que para escuchar música prendo la compu y ahí empieza el desastre, me siento unos minutos a desayunar y chau, se me pasaron 4 horas y no me dí cuenta o peor, me colgué con un juego en la pc que me gusta y cuando me doy cuenta, estuve todo el día y todo lo que tenía que hacer ya no pude hacerlo, entonces digo, "BUENO BASTA!!! VOY A COCINAR Y A TRABAJAR" comí pero me agarró pesadez estomacal, me quedé dormida y perdí todo el día y ya no pude hacer lo que quería y así estoy siempre, para remate la compu da cansancio mental y también orgánico, lo que produce que duerma un rato y chau otra vez no pude, así pueden pasar semanas o meses, luchando para lograr hacer cosas que quiero hacer, que estoy determinada a hacer pero que mi cerebro no me deja y eso me hace sentir re mal. gracias, saludos desde argentina.
Hola, gracias a ti por compartir todo esto. ¡Sí, claro, esto que me dices tiene todo el sentido! Lo que yo te podría segurir serían dos cosas: 1) Busca cómo puedes escuchar música sin que te envuelvas en otras actividades. Quizás puedas encontrar otro dispositivo en el cual reproducirla, o puedes poner una alarma para que te recuerde que debes de regresar a tus actividades, o que el fondo de pantalla tenga un mensaje para ti y te ayude a enfocarte. La 2) sería: haz un trato contigo misma. Algo como: Si trabajo unos 20 minutos concentrada, me recompensaré con... incluso podría ser con jugar un rato en tu pc. Espero que etas ideas puedan ayudarte. ¡Saludos!
Muchas veces es porque hay un vacío del corazón, ese no se llenará con nada más que con Dios, y conocer su plan divino de vida para el ser humano, cuando te das cuenta que el te quiere para algoas grande, te pones a activarte según las áreas que te haya dado, según tus talentos y capacidades, para cumplir con el por amor! Pero cuando no lo conoces , no sabes cuál es el propósito de vida que quiere para ti, no le hayas sentido a la vida ni te dan ganas de hacer nada! Y empiezas solo a satisfacerse con una y mil cosas, y le vas quitando la importancia a cumplir con las cosas que debes cumplir! Hasta las más pequeñas de la vida diaria!
Hola. Pertenezco al grupo de los autosaboteadores, creo que voy a lucir con un nivel inferior y perder estatus por debajo de otros. Y siento que me verán con pesar.help.
Hola Lorni, creo que hay una gran mayoría de personas que tiene algún tipo de hábito de procrastinación, no estás sola. Es cuestión de trabajar en ello (y no tengas miedo de pedir ayuda, para eso también están los equipos de trabajo)
Ahora que lo identificaste, ¡puedes trabajar en ello! Te recomiendo que veas más de nuestros videos, pues tenemos muchos tips accionables para ser más productivo y alcanzar tus objetivos
Hola, Mohamed. Gracias por ver el video y comentar. Me da gusto que te hayas identificado con uno porque a partir de ahí es que uno puede mejorar y trabajar en ello. ¡Saludos!
Hola, gracias por comentar. Es bastante común que eso suceda, pero si quieres cambiarlo, empieza trabajando una cosa a la vez. Paso a pasito es más fácil. ¡Saludos, gracias por ver el video!
Sí, es muy probable. Todos podemos tener varios tipos de procrastinador dentro de nosotros. Lo importante es identificarlo y empezar a cambiarlo, ¡saludos!
¡Hola, gracias por comentar! Sí pasa, es más común de lo que pareciera. Trata de dar pasos pequeños para romper con el ciclo de procrastinación. ¡Te invito a suscribirte al canal si no lo has hecho para obtener consejos semanales que te ayuden a alcanzar tus metas. ¡Saludos!
¡Hola, Ricardo! Gracias por ver el video y comentar. Es normal que tengas de todos los tipos, lo bueno es que estás consciente de ello para empezar a trabajarlo. Te recomiendo que sigas nuestro canal para más consejos de productividad y hábitos para alcanzar tus objetivos.
Por Dios! yo creo que soy de todos estos tipos un poco. Yo soy esposa, madre de 2 niños que están en pleno crecimiento y soy Mercadóloga, también doy talleres pero en otra disciplina. Me he dado cuenta que procrastino no todo el tiempo, eso me pasa cuando estoy muy saturada de actividades y de repente caigo en la procrastinacion 🥺
¡Hola! Sí, justo cuando sentimos que algo nos está sobrepasando suele ser más fácil que procrastinemos. ¡Muchas gracias por comentar! Te invito a que te suscribas al canl si aún no lo has hecho, ¡saludos!
Hola, ¡gracias por escribir y por compartir esto! Es difícil salir de una situación así, sin embargo, no es imposible. Confía en ti, recuerda que es mucho mejor dar pasos minúsculos a no dar ninguno. Además ten presente que va a ser complicado a veces, pero trata de obligarte a hacer cosas que sabes que están bien para ti. ¡Espero que pronto te sientas mejor y logres tu objetivo! ¡Saludos!
¡Hola! No te preocupes por eso, la mayoría de las personas tienen varias tendencias juntas, lo importante es darse cuenta y comenzar a modificarlo, ¡saludos!
¡Hola, Arlette! Gracias por comentar, y no te oreocupes, es muy normal, pero qué bueno que te das cuenta ya que ahora puedes trabajarlo. ¡Te invito a suscribirte al canal si aún no lo has hecho, saludos!
¡Hola! Qué bueno que te diste la oportunidad de ver el video. Es normal tener varios tipos, pero lo importnate es que diste un primer paso. Recuerda el objetivo, ¡saludos!
![Cómo dejar de procrastinar: consejos de un experto [Show #171]](http://i.ytimg.com/vi/_ibjorcVxYg/mqdefault.jpg)
![Cómo dejar de procrastinar: consejos de un experto [Show #171]](/img/tr.png)
Soy la #6 y me costó reconocerlo y voy a ver de nuevo el vídeo porque estoy segura de que hay otro prototipo que no reconocí.
Muchas gracias por tan excelente explicación.
Bendiciones 🙏
Hola, muchas gracias por comentar, ¡qué bueno que te haya gustado el video!
Todos tenemos un poco de cada tipo, según el día.
Si queremos salir de esta vida, vamos a tener que saltar ese muro psicológico q nos separa de la tarea, es como un miedo o rechazo, cuando lo saltas los primeros 10 minutos son pura ansiedad, pero poco a poco va desapareciendo, y puedes conseguir entrar en flow. Nuestro cerebro te va a sabotear para evitar esos 10 minutos de ansiedad, practica actividades q te la generen, ducha fria, madrugar mucho, tareas de casa aburridas, etc pasa así hackear y confrontar a nuestro cerebro, y así crear el habito. A mi me está funcionando. Paciencia y Suerte Chic@s.
Hola, totalmente de acuerdo, gracias por tus comentarios. ¡Saludos, excelente semana!
A mí me pasa, que cuando tengo que planear en mí computadora, comienzo a organizar carpetas y sus contenidos. 🤦♀️ Cómo si necesitara esta organización para comenzar a hacer lo otro. Luego se se me hace tarde y no termino lo primordial. Este video me sirvió para analizarme y poder modificar esas conductas que me hacen procrastinar. ¡ Gracias!
¡Hola! Sí, claro. A veces pasa eso, que hacemos cosas que son buenas también, pero no primordiales. Y las hacemos simplemente para evitar esa tarea que vemos difícil o muy grande. ¡Gracias por comentar, saludos!
Opino que podemos tener más de uno de los tipos, gracias por ayudarme a identificar el tipo o tipos que soy.
Hola Norma, gracias por tu comentario, te invito a que te suscribas a nuestro canal y prendas notificaciones para no perderte ninguno de nuestros videos y seguir aprendiendo hábitos para incrementar la productividad
Me identifico con dos, escuche varias veces los tipos, tendia a mirar los comentarios más que a entender, porque estaba buscando información, soy de las que siente que le falta aun info. Otro tema era (con el tiempo mejoré) epocas donde decia voy a salir a pasear con mis hijos y luego buscaba tareas que hacer en casa y terminaba no saliendo. Tengo que de vez en cuando realizar viajes por trabajo independiente y termino haciendo la valija a último momento e incluso detecto que no quiero ir, pero luego cuando ya estoy en pleno viaje lo disfruto muchísimo. Mi hobbie es hacer o modificar ropa y tengo muchos proyectos a terminar, eso conlleva que junte telas y no termino las cosas. Dejé de tomar trabajos de este rubro porque me estresaba, lo hacia a último momento cuando el tiempo de entrega se agotaba. Eso si no tengo control del tiempo que empleo, cuando empiezo hasta que no lo termino no paro. Soy todo o nada. Disculpas toda la explicación pero tal vez necesitaba escribirlos
Muchas gracias por compartir. Sí, es complicado gestionar nuestro tiempo, pero justo lo más importantes es hacer este tipo de análisis y reflexiones para mejorar y buscar solucionar el problema. Te deseo mucho éxito y recuerda que es un paso a la vez. ¡Saludos!
SOY DISTRAIDA, ME SIENTO A TRABAJAR EN LA COMPUTADORA PERO EMPIEZO ARREGLANDO DETALLES EN COSAS QUE NO TIENEN MUCHA IMPORTANCIA, ASI SE PASA MI DIA, SIENTO QUE SOY DE TODOS LOS TIPOS DE PROCRASTINADOR UN POCO... COMO ORGANIZARME?
Hola Flavia, gracias por comentarnos el video. Es importante darse cuenta de los hábitos que nos hacen boicotearnos (sin dejar que la culpa nos invada). Ahora que sabes que estás procrastinando, puedes empezar a buscar métodos para redirigir tu concentración, e ir cambiando tus hábitos poco a poco. ¡Saludos!
Tal vez eres detallista o perfeccionista.
@@inconfundibleMENTEnawtrtqqea
Estoy fea 😢
Hola ! ... gracias por el video, pues me identifico con el "ocupado" ... tengo una facilidad innata para meditar, pero creo que temo a lo desconocido y mi mente procrastina y procrastina
🎉 ésta palabra parece un trabalenguas es la primera vez que la escucho y no sabía su significado gracias por su explicación porque aprendí mucho Dios la bendiga
¡Hola, muchas gracias por ver el video y por comentar! Qué gusto que te haya servido, ¡saludos!
Me parece excelente el análisis tan preciso y los tipos de procrastinadores, para sorpresa mía me doy cuenta de que estoy en más de uno de los prototipos los cuales están afectando de manera muy grave mi situación laboral. Le agradecería preparar un video donde nos enseñe o aconseje la forma de superar este grave problema, como diagnóstico excelente, me ha concientizado que tengo esta situación.
Hola, Luis. ¡Muchas gracias por coemntar! Y gracias también por la sugerencia, lo tendré en cuenta, ¡saludos!
Gracias. Me identifico con todos 😅
Hola, gracias a ti por ver el video y comentar. Espero que esto te sirva para mejorar en los aspectos que tú deseas, ¡mucho éxito!
Yo vengo a nutrirme para mi tesis. Desafortunadamente soy un procrastinador cañón y quiero dejar de serlo. Esta situación a recortado mis sueños.
¡Hola! Gracias por acercarte y comentar. Procrastinar es muuy común, pero trata de identificar si hay algo a lo que le tengas miedo y por eso no trabajas como te gustaría. Trata de dividir en tareas minúsculas tus objetivos y "oblígate" a realizarlas poco a poco, quizás una recompensa después de terminar una tarea te pueda ayudar a motivarte. Pero sobre todo recuerda que puedes cambiar tus hábitos, es un proceso lento, pero cambiará tu vida. ¡Saludos, espero que el contenido te haya sido de utilidad!
hola! y si siento que procastino en todos los sentidos!... normalmente cumplo con mis obligaciones con mucho esfuerzo pero al que le suelo fallar es a mi mismo... procastinador profesional?
Hola Mateo, creo que es muy importante encontrar la razón detrás de ese fallarte a ti mismo, pues es crucial que sepas que puedes confiar en ti.
La buena noticia es que es un proceso y que parece que tu ya vas en buen camino al darte cuenta de que es algo que quieres cambiar.
muchísimas gracias !!! que fantastica ayuda 🌻🌻🌻
A ti Paulina, te invitamos a suscribirte a nuestro canal si aún no lo has hecho ya que subimos videos semanalmente
@@inconfundibleMENTE ya lo hice !!!
@@paulasepulvedaalvarez5737 Gracias, Paula!
np sabia que tenias otro canal aparte del de negocio musical este video me va muy bien
¡Hola! Qué gusto que te sirva, ¡te mando un saludo!
me di cuenta que soy el tipo idealista y analista
tengo que poner en marcha gracias por su video
Hola, gracias a ti por comentar, ¡saludos!
Hola, grácias vi varios videos y me confundían, los compare, usted me ayudó sin confundirme desde el principio. Grácias.
Hola, gracias me da gusto que te ayudara, ¡saludos!
No sé cómo pedir ayuda, y es que si me ha afectado en gran manera en mi vida personal, familiar y laboral.
No me gusta ser tan distraía y no sé qué hacer :(
Hola! Siento mucho que pases por esto. Pedir ayuda no es fácil, pero creo que estar consciente de que hay un problema es un buen comienzo. Te recomiendo que aunque no sepas cómo pedir ayuda, lo intentes, aunque sea un poco incómodo. Piensa que cuando uno empieza a andar en bici, no lo va a hacer bien a la primera, y así es con las habilidades emocionales también - al principio seremos torpes y nos tropezaremos con todo, pero con un poco de práctica saldrá todo bien.
Ir a terapia psicológica ayuda
Puedes anotar las tareas y concentrar en una, y tomar omega 3, esto me ha funcionado a mi.
Me identifico con todas! Qué puedo hacer para fdejar esto? Que herramientas prácticas hay?
¡Hola, gracias por comentar! Lo primero para dejar de hacer esto es reconocer que lo estamos haciendo y cuáles son los estímulos o razones. Y después se recomienda dividir la tarea o el proyecto en pedazos muy pequeños, que sean demasiado fáciles de hacer y solo enfocarse en uno a la vez. De esta manera estamos avanzando sin sentirnos abrumados por la gran tarea que debemos hacer. Y poco a poco ir superando esa resistencia. Espero te sirva, ¡saludos!
Estimada muy buen video. Realmente estás radiografías nos hacen ver exactamente en cuál o cuáles estamos . Gracias
¡Hola! Muchas gracias por el apoyo, y por ver el video! ¡Saludos!
Buenisima clasificación...!!!
Gracias Elisa, muchos saludos
Me gusta su corte de cabello
Entre a verlo pero creo mejor lo veo en otro momento :)
¡Hola, gracias por comentar! Espero que ya hayas tenido la oportunidad de verlo, recuerda que lo más difícil es dar el primer paso, ¡saludos!
Me describiste muy bien. Gracias por la información.
¡Hola! Gracias por comentar, espero que la información te haya servido, y te invito a suscribirte al canal si aún no lo has hecho. ¡Saludos y excelente semana!
@@inconfundibleMENTE Suscrito✔️
@@SanMikkel ¡Muchas gracias! ¡Espero volverte a leer pronto!
Buena informacion❤
¡Hola! Muchas gracias por comentar, saludos.
gracias! hoy supe que soy el temerario, hora de cambiar
¡Hola! Excelente, para cambiar algo hay que reconocerlo. ¡Gracias por comentar! Te invitamos a que te suscribas al canal para que no te pierdas más videos como este, ¡saludos!
Me senti identificada con todos
JAJAJ x2
me gusto muy buen contenido saludos desde argentina
¡Hola, muchas gracias por tu comentario! Te invito a que te suscribas al canal si aún no lo has hecho, ¡saludos!
En 6!!! QUE HORROR!!!!! 😱tengo los 6 grados de procrastinación, menos el último, necesito salir de esto URGENTE!!!!😕
¡Hola, gracias por comentar! No te espantes, es muy común que tengamos muchas de estas características, pero loimportante es ir dando pasos pequeños, pero firmes para disminuir este problema. ¡Saludos!
Ni siquiera había podido terminar de ver este vídeo 🤦 diosss...
😀 ánimo Carolina, abrazos y gracias por revisar nuestros videos.
Tengo todas
Hola, gracias por comentar. Sí, es muy común tenerlas todas, no te preocupes por eso. Solo enfócate en ir disminuyendo una a una. ¡Saludos!
Gracias
¡Muchas gracias a ti por comentar! ¡Saludos!
Muchas gracias por la información. Verdaderamente desconocia todo esto. Considero que soy un procrastinador:
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Ahora, a trabajar en ello. Gracias.
¡Qué bueno que te haya servido, saludos!
Disculpe no menciona en quien se basa esta teoria, o si es propia.
Por favor, podrías decir los miedos de base de cada uno.. en dos de ellos los mencionaste.. muchas gracias.
¡Claro! Aunque priemro te voy a decir que no siempre es igual y muchos de ellos nacen de varios de estos miedos. Ser perfeccionista es el miedo a la crítica, "el ocupado" sería tener miedo a soltar el control o a no aprovechar cada minito del día, "el idealista o soñador" es por miedo a fracasar o a la obligación de ser constante, "el organizador compulsivo" miedo a actuar a cuál será el resultado, "el autosaboteador" miedo a cometer errores y a exponerse, "el temerario" tambien nace del miedo a actuar mezclado muschas veces con preferir realizar cosas dentro de su zona de confort, y "el analista" también tiene miedo a no hacer todo bien y que por eso falle.
Espero que esto te haya servido, y si te interesa este tipo de temas, te invito a suscribirte al canal si aún no lo has hecho.
¡Te mando un saludo!
@@inconfundibleMENTE .. Muchas gracias !!.. 🌷✨💕
Creo que tengo un poco de cada uno
Hola, muchas gracias por ver el video y comentar. Si tienes un poco de todo, es completamente normal, pero lo importante es darse cuenta y trabajar uno por uno. ¡Saludos!
Graaaaacias Dra así soy pero xk necesito k me lo digan. Será que así encuentro empuje. Saludos con respeto
Hola Jorge, gracias por tu comentario, espero que sigas encontrando motivación en nuestros videos
Una pregunta, es normal que tenga todos los tipos de procastinación? Y como podria mejorar de ser asi?
¡Hola, gracias por tu comentario! Sí, esto es común debido al ritmo de nuestra sociedad, lo que te puedo recomenda es enfocarte en una situación que ahora estés procrastinando y analiza por qué la estás dejando de lado: ¿es miedo a fallar? ¿es porque no has ordenado bien tus prioridades? ¿te hacen falta recursos?, etc. Y trata de dividir ese proyecto en tareas pequeñas, muy fáciles de ir haciendo y palomeando. De esta forma puedes reducir la resistencia y ver el progreso que te va a motivar a continuar. ¡Espero te sirva, saludos!
yo no me aclaro con el que soy, porque a mi lo que me pasa es que no consigo centrarme en terminar la tarea porque muchas otras tareas me distraen de la principal, y acabo haciendo muchas tareas a la vez, pero ninguna completa.
Me imagino que es muy posible y común pertenecer a varios renglones.
Hola, gracias por comentar. Es cierto, es muy común, pero lo importante es identificarlos y emezar a trabajarlos poco a poco. ¡Saludos!
creo que soy varios tipos de procrastinar, pero el que me representa es el temerario
Dios mio, todas las anteriores.
Hola, gracias por comentar. No te preocupes, es más común de lo que crees, lo importante es identificarlos y trabajarlos de a poco. ¡Saludos!
Yo escuche todos y siento que soy todos 😢 dejo el proyecto sin terminar, me miedo la crítica me distraigo con otro tipo de cosas
Hola, gracias por tu comentario. El miedo a la crítica sin duda es una constante para muchos de nosotros, pero una vez que lo identificamos podemos enfrentarlo poco a poco, saludos.
Se puede ser de los 7 😅?
Hola, sí justo es muy normal. Lo importante es ir trabajando de uno a uno. ¡Muchas garcias por comentar!
Me identifico con casi todos
Soy idealista y soñador. Pero quiero sanar.
El primer paso es identificar nuestras áreas de oportunidad para crecer y sanar, ¡gracias por ver el video y por comentar! ¡Saludos!
Ay soy de varios prototipos a la vez 🥲
¡Hola! Gracias por comentar, sí es muy común tener varios tipos, pero lo importante es reconocerlos, saludos.
Soy autosaboteadora, analista, cero organizada huy que lio si las veo juntas ayudaaaa odio esta parálisis mental 🤦🤦🤦🤷🤦😢😢😅😅😅😅😢😮😢😮😔
Hola, gracias por comentar. La parálisis mental es mucho más común d elo que pareciera. El secreto ir poco a poco y tratar de "engañar" a la mente para seguir avanzando. Espero que esto te sirva, saludos.
Hola. Yo creo que los tengo todos juntos 🐱
¡Hola, gracias por comentar! Sï, así nos puede pasar, peor lo importante es darnos cuenta para poder trabajar en ello. Te invito a suscribirte al canal si aún no lo has hecho, ¡saludos!
Caramba como que aplico a casi todas...
Y que pasa cuando tengo la mayoría de los tipos?? 🙃
Hola Sofi, es normal que tengas de todos los tipos, lo bueno es que estás consciente de ello. Te recomiendo que sigas nuestro canal para más consejos de productividad y hábitos para alcanzar tus objetivos.
Todas me van 😢
¡Hola! Muchas gracias por ver el video y comentar. ¡Sí, desafortunadamente podemos tener todos los tipos de procrastinación, pero la manera de trabajarlas y disminuirlas es enfocarse en una y dar pasos pequeños, pero constantes. Te invito a suscribirte al canal y aún no lo has hecho, linda semana.
¡Saludos!
Por lo visto entro en todos los parámetros
Yo soy todos, estoy de la chingada con la procrastinacion,
Ana Luisa, podrías ayudarme de favor con este tema.
Hola Dávor, te recomendamos revises más videos sobre temas de productividad en esta lista de reproducción: ruclips.net/p/PLLf9GIXlmmfx3vPQil6IkcmtS8p84luNH
Saludos!
@@inconfundibleMENTEMil gracias 😃😃😃
Yo no hago las cosas con la justificación y la esperanza de que algún día me dará ganas de hacerlo, me propongo hacer algo y cuando estoy por hacerlo me viene está vocesita que dice "no tengo ganas" y prefiero ir a hacer algo que si me interese incluso si no es de provecho... Es horrible
Hola, te entiendo. Ten paciencia contigo mismo y poco a poco ve forjando hábitos que harán que esa vocecita pierda fuerza.
Hola Ana es posible entablar comunicación con tigo?
Hola Juan David, puedes contactarta via Twitter enla arroba @analuisapm - ¡no olvides suscribirte a nuestro canal para ver todos nuestros videos nuevos! Subimos contenido semanalmente
muy bien, pero todo esto tiene raices en males profundos
Dios..siento que tengo un poco de cada uno.. cada uno de esos comportamientos, en mayor o en menor escala unos de otros, pero están…
¡Hola! Gracias por comentar, es muy común tener muchos tipos o incluso todos, pero lo importante es ir trabajando poco a poco en superrarlo, recordar nuestras metas y dejar de poner resistencia y solo hacer las cosas. Te invito a suscribirte al canal si aún no lo has hecho.
¡Saludos!
Soy todos aiudaaaaaaa 🤧😭
¡Hola! No te preocupes, qué bueno que te diste cuenta, es muy común tener todos los tipos. Ahora ve trabajando uno por uno, paso a paso. ¡Saludos!
Imaginate que estoy escuchanfo y comentando este video cuando en un rato tengo que laburar y todavía no esgoy listo jajajajaj
Cuales son las causas de ser procaztinador?
¡Hola, David! Excelente pregunta, en mi experiencia la raíz principal es miedo (a veces podría ser flojera, pero la mayor parte del tiempo es miedo, o costumbre). El miedo a fracasar, a que no salga como quieres, a enfrentarte a lo desconocido, a tener éxito incluso.
Eso es lo que yo creo que nos detiene más, y ya personalmente podríamos analizar cómo se manifiesta ese miedo, puede ser por el síndrome del impostor o por otros motivos.
Espero que mi respuesta te haya servido, y claro, con cada persona es diferente y es necesario hacer una pausa y reflexionarlo. ¡Saludos!
Sí me dí cuenta que la computadora es un vicio para mi y es lo que me hace procrastinar, porque la decisión de hacer las cosas está, pero la computadora me envicia, me di cuenta que cuando no la prendo y pongo música, hace otro efecto en mí, el problema es que para escuchar música prendo la compu y ahí empieza el desastre, me siento unos minutos a desayunar y chau, se me pasaron 4 horas y no me dí cuenta o peor, me colgué con un juego en la pc que me gusta y cuando me doy cuenta, estuve todo el día y todo lo que tenía que hacer ya no pude hacerlo, entonces digo, "BUENO BASTA!!! VOY A COCINAR Y A TRABAJAR" comí pero me agarró pesadez estomacal, me quedé dormida y perdí todo el día y ya no pude hacer lo que quería y así estoy siempre, para remate la compu da cansancio mental y también orgánico, lo que produce que duerma un rato y chau otra vez no pude, así pueden pasar semanas o meses, luchando para lograr hacer cosas que quiero hacer, que estoy determinada a hacer pero que mi cerebro no me deja y eso me hace sentir re mal. gracias, saludos desde argentina.
Hola, gracias a ti por compartir todo esto. ¡Sí, claro, esto que me dices tiene todo el sentido! Lo que yo te podría segurir serían dos cosas: 1) Busca cómo puedes escuchar música sin que te envuelvas en otras actividades. Quizás puedas encontrar otro dispositivo en el cual reproducirla, o puedes poner una alarma para que te recuerde que debes de regresar a tus actividades, o que el fondo de pantalla tenga un mensaje para ti y te ayude a enfocarte.
La 2) sería: haz un trato contigo misma. Algo como: Si trabajo unos 20 minutos concentrada, me recompensaré con... incluso podría ser con jugar un rato en tu pc.
Espero que etas ideas puedan ayudarte. ¡Saludos!
me pasa lo mismo, se me pasan horas y no hago lo importante
Lo más importante es que ya identificaste el problema. Ahora a poner solución. Saludos
Muchas veces es porque hay un vacío del corazón, ese no se llenará con nada más que con Dios, y conocer su plan divino de vida para el ser humano, cuando te das cuenta que el te quiere para algoas grande, te pones a activarte según las áreas que te haya dado, según tus talentos y capacidades, para cumplir con el por amor!
Pero cuando no lo conoces , no sabes cuál es el propósito de vida que quiere para ti, no le hayas sentido a la vida ni te dan ganas de hacer nada!
Y empiezas solo a satisfacerse con una y mil cosas, y le vas quitando la importancia a cumplir con las cosas que debes cumplir! Hasta las más pequeñas de la vida diaria!
Eso me pasa😢
Hola. Pertenezco al grupo de los autosaboteadores, creo que voy a lucir con un nivel inferior y perder estatus por debajo de otros. Y siento que me verán con pesar.help.
Hola Lorni, creo que hay una gran mayoría de personas que tiene algún tipo de hábito de procrastinación, no estás sola. Es cuestión de trabajar en ello (y no tengas miedo de pedir ayuda, para eso también están los equipos de trabajo)
Soy de 4 tipos
1 el ocupado
2 el idealista
3 el autosaboteador
4 el temerario
Y ahora que lo sé, cómo puedo dejar de serlo ?🥴
Ahora que lo identificaste, ¡puedes trabajar en ello! Te recomiendo que veas más de nuestros videos, pues tenemos muchos tips accionables para ser más productivo y alcanzar tus objetivos
ay santoooo soy el 6....
Hola, Mohamed. Gracias por ver el video y comentar. Me da gusto que te hayas identificado con uno porque a partir de ahí es que uno puede mejorar y trabajar en ello. ¡Saludos!
Guau yo tengo todo los números
Hola, gracias por comentar. Es bastante común que eso suceda, pero si quieres cambiarlo, empieza trabajando una cosa a la vez. Paso a pasito es más fácil. ¡Saludos, gracias por ver el video!
Yo creo que estoy en un poquito de cada uno jeje 😅
Sí, es muy probable. Todos podemos tener varios tipos de procrastinador dentro de nosotros. Lo importante es identificarlo y empezar a cambiarlo, ¡saludos!
@@inconfundibleMENTE ya estoy trabajando es eso, xq de verdad necesito dejar de hacerlo
Por favor, ¿me hizo falta algo?
Soy el 1 y el 7😢
¡Hola, gracias por tu comentario.
Los tengo todos
Soy un temerario
Horrorrrr... Soy todos los tipossssss !!!!!!!
¡Hola, gracias por comentar! Sí pasa, es más común de lo que pareciera. Trata de dar pasos pequeños para romper con el ciclo de procrastinación. ¡Te invito a suscribirte al canal si no lo has hecho para obtener consejos semanales que te ayuden a alcanzar tus metas. ¡Saludos!
creo que tengo todos los tipos de procrastinacion :(
¡Hola, Ricardo! Gracias por ver el video y comentar. Es normal que tengas de todos los tipos, lo bueno es que estás consciente de ello para empezar a trabajarlo. Te recomiendo que sigas nuestro canal para más consejos de productividad y hábitos para alcanzar tus objetivos.
muchas gracias
seguro que lo haré :D
El procrastinar realmente es de una persona insegura
😎😎😎😎😎
😎Después😎
😎😎😎😎😎
Por Dios! yo creo que soy de todos estos tipos un poco. Yo soy esposa, madre de 2 niños que están en pleno crecimiento y soy Mercadóloga, también doy talleres pero en otra disciplina.
Me he dado cuenta que procrastino no todo el tiempo, eso me pasa cuando estoy muy saturada de actividades y de repente caigo en la procrastinacion 🥺
¡Hola! Sí, justo cuando sentimos que algo nos está sobrepasando suele ser más fácil que procrastinemos. ¡Muchas gracias por comentar!
Te invito a que te suscribas al canl si aún no lo has hecho, ¡saludos!
Gracias! 👏💯💥
Ya no puedo más :(, hasta ir al psicólogo aplazó chamare, soy temeraria,ocupada, organizadora y saboteadora.
Hola, ¡gracias por escribir y por compartir esto! Es difícil salir de una situación así, sin embargo, no es imposible. Confía en ti, recuerda que es mucho mejor dar pasos minúsculos a no dar ninguno. Además ten presente que va a ser complicado a veces, pero trata de obligarte a hacer cosas que sabes que están bien para ti. ¡Espero que pronto te sientas mejor y logres tu objetivo! ¡Saludos!
Orale, hasta en la flojera hay clases jajaja
Me declaro no. 3 😅
Que mierdaaa!!! Soy 2,3,6,7 y un poco de 5 en menor medida!!! Estoy jodida necesito ayuda 😢😢😢
¡Hola! No te preocupes por eso, la mayoría de las personas tienen varias tendencias juntas, lo importante es darse cuenta y comenzar a modificarlo, ¡saludos!
Soy el perfeccionista y soñador. Xd
Yo también 😶😶
😭😭😭😭😭😭😭😭
Tengo varios tipos de procrastinador :s
¡Hola, Arlette! Gracias por comentar, y no te oreocupes, es muy normal, pero qué bueno que te das cuenta ya que ahora puedes trabajarlo. ¡Te invito a suscribirte al canal si aún no lo has hecho, saludos!
Aaah ok yo no soy procastinador
Uy no pues tengo los 7 con razón fracaso siempre
Hola, sí, así pasa. Pero si ya te diste cuenta qué falla, puedes proponerte hacer cambios pequeños para ir superándolos. ¡Saludos!
Qué horror 😝
Desde hace como medio año he querido ver este video pero mi procrastinacion no me dejaba
Posdata: me di cuenta que tengo un poco de los 7 tipos 🥴
¡Hola! Qué bueno que te diste la oportunidad de ver el video. Es normal tener varios tipos, pero lo importnate es que diste un primer paso. Recuerda el objetivo, ¡saludos!
Creo que soy la de los 7 tipos, Dios mio