Todas las notas y enlaces de este episodio aquí: superhabitos.com/como-dejar-de-procrastinar Si quieres superar la procrastinación, organizarte e iniciar un negocio, accede al kit de herramientas gratuito aquí: superhabitos.com/kit
4:52 *_(1) Falta de Significado_* 6:50 Despidos masivos; ataques de productividad 🤣 7:50 *_(2) El Miedo_* perfeccionismo 9:34 *_(3) El Método_* Distracciones. 15:40 Método aleatorio inspiración 16:40 método disciplina 23:00 regla de dos minutos. Micro tareas. 25:40 Apuesta por ti mismo, a tu favor. Auto castigo a través de otro, al incumplir. 30:42 Tragarse el sapo. La tarea más costosa e importante (repugnante). Primera tarea de la mañana. La mañana es la mejor hora.
Es la mejor charla que he escuchado sobre la procrastinación. Cuando estudiaba modista la maestra siempre me decía que yo era perfeccionista y me gradué con alto honor, y en varios trabajos los jefes me lo han dicho también, además de escribírmelo en las postales de felicitaciones, pero ésos elogios me hacen sentir más presión en lo que hago y el buscar la perfección me causa ansiedad y eso me hace mucho daño, cuando lo que debo buscar es la excelencia. Ya me siento ser una persona insegura y la mayoría de las cosas las dejo para después ……..y después es que estoy contra el reloj. Mientras tanto me pongo a hacer otras tareas que pueden esperar y mi mente pensando todo el tiempo en lo que debo hacer y postergo……..🤦♀️ oh que lucha la mía. Tengo que cambiar por mi propio bien. Muchas gracias, abrazos desde Puerto Rico 🇵🇷
¡Hola Sheila! Que bueno saber que te fue útil este episodio. 🙌🏼 Y muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Hace un tiempo hablamos sobre perfeccionismos en otro episodio. Te lo dejo por aquí porque creo que puede gustarte: ruclips.net/video/7F8HY_dNtes/видео.html ¡Espero leerte ahí!
25 años y con familia escuchando esto lo más importante de mi vida necesito organizar mi horario creo que lo volveré a escuchar muchas veces para que me quede bien marcado
¡Hola Omar! Felicitaciones por estar trabajando para ponerte en control de tu tiempo 🙌🏼 Si necesitas más recursos no dejes de ver este post en el que hablamos de todos los pasos para organizarse >> "Cómo organizarte mejor - los 7 pasos definitivos" superhabitos.com/como-organizarte-mejor
Comparto totalmente. El miedo a encontrarme con una tarea que "no voy a poder terminar". Enroscarme con muchas cosas, no saber por cuál empezar y dejar todo.
No habría podido definir lo mejor, es triste saberlo y ser conscientes de que ese es lo que realmente pasa por la mete de los que somos procrastinadores
Confieso que yo procrastino tanto tanto desde hace 6 años que siento que me estoy quedando sin estrategias para engañar a mi mente. Desde muy chica, 8 años aprox, fui de planificar, hacer, cumplir y disfrutar. Con los años seguí igual. Solo dejaba las cosas que no sentía que iban conmigo. Luego adulta hice balances... Y vi que no había logrado todo sino, que había tenido muchos errores, caídas y decepciones. Empecé a posponer. Hoy creo que hasta es patológico. Sin plazos aunque algunos casos con plazo definido. Tuve que empezar a planificar y ponerme metas nada ambiciosas para avanzar. A pesar de que eso me traía satisfacción x el pequeño logro, abandonaba todo de nuevo. Pero termina siendo un paso adelante y otro atrás. Un comienzo de cero todos los días. Inventaba estrategias para engañar a esa parte negativa mía. Hoy siendo aún joven, ya ni las estrategias me sirven. Sigo procrastinando maaal. Tengo como explosiones que llegan a durarme hasta 2 semanas pero luego vuelvo a la misma trinchera. Es muy feo muy frustrante xq mi mente no para.. Siempre digo que si mi mente fuera mi cuerpo, habría viajado x todo el planeta y habria hecho de todo.
¡Hola Vir! Antes que nada me gustaría que sepas que procrastinar es normal. Es algo que le sucede a muchísimas personas, no estas sola :) Por otro lado decirte que la constancia (lo que hace que dejemos de procrastinar) es un hábito, y la buena noticia es que, como todos los hábitos ¡La constancia se puede trabajar! :D No es algo que podamos cambiar de la noche a la mañana, pero sí que, en poco tiempo, con paciencia y paso a paso, podamos modificar nuestra conducta, para que ir cumpliendo nuestros objetivos. El proponerte metas pequeñas o fáciles de alcanzar fue una buena estrategia, creo que el problema fue que no pudiste acompañarla de un sistema que te ayude a cumplirlo o que intentaste hacer demasiado a la vez. Te recomiendo este episodio donde seguimos hablando sobre el tema y damos herramientas prácticas para que dejes de procrastinar: ruclips.net/video/dzbmMRZhztI/видео.html Espero tu comentario en ese video :)
Me encantó, me quedo con esto "una persona se forma de las cinco personas que tiene a su lado" es como el dicho "dime con quien andas y te diré quien eres" y esto no aplica en todos, quizás porque idealizamos a las personas y creemos no llegar a ser como ellos, porque tenemos miedo a dar ese paso y sobre todo porque no creemos en nosotros mismos, porque no queremos pagar el precio de nuestro sueños. Gracias 🐛🦋🌾🌻
Uyyyy Siiiiiiiiiiiiii jajaja Yoooo también!!¡ Quiero dejar a mi amig@ la pereza.. Ella llega y me ataca... Luego alego con ella la pereza la despido de mi vida. Ella la muuuuy sinvergüenza se pega como garrapata!!¡ Yoooo la despido.. La desprecio.. Ella insiste en quedarse conmigo. Hasta que se me colma la paciencia y le he cerrado mi ❤ .... Mi intención es el cambio. Peroooo la historia se repite. Ayudarme por favor... Gracias. M@RÜ
Wow, muy muy buen Podcast 3 formas clara e inequívocas de día día del procrastinador, incluyéndome, cuesta, pero se puede, la regla de los 2 min es brutal, me funcionó para vallarme con agua helado y ya llevo 2 años con el Hábito, al igual que meditar diariamente, empecé con 5 min y ahora de media hago 20 a 30 min diarios, me ha cambiado la vida, FELICITACIONES 🎉
Muchas gracias... el contenido de mucho valor. Muy enriquecedor. La verdad a casi siempre estoy procastinando y el escuchar este audio me ha dado una luz para comenzar a cambiar mis habitos.
Me Gusto el consejo: Cambiar la mentalidad para entrar en Accion: (Regla de 2 Minutos). Ahora le queria pedir una Ayuda pueden habla sobre el tema: COMO DESCUBRIR NUESTROS TALENTOS. Me hurge saber esto por que no quiero hacer alguna actividad por el echo de ganar dinero. quiero saber en que soy bueno. Para Saber que Area tengo que desarrollar y de este modo Trabajar en algo que difrute por mas que la paga sea Mala.
¡Hola Javi! Que bueno que el consejo te haya servido :) Particularmente tenemos una guía gratuita en nuestro sitio sobre cómo crear un negocio en algo que te apasione. Incluye preguntas y pasos a seguir. La podes descargar gratis en superhabitos.com/kit Lo genial es que podes hacer algo que te guste... y ganar muy bien :) No dejes de descargar la guía que va a servirte ¡Saludos!
Muy bueno el podcast, y un gusto conocer a Maxi. A mí me funciona muy bien tener un accountability partner, no hay dinero de por medio, pero el solo hecho de saber que te tienes que encontrar con alguien y dar explicaciones de lo que has hecho o has dejado de hacer, mete presión. Por cierto, ¿Ha salido ya el libro? ¿Cómo se llama? Un saludo
¡Hola Raitit! Tener alguien que nos controle es una excelente forma de mantenernos avanzando con los hábitos. Respecto del libro no me resulta claro de cuál estás hablando. ¿Te acordás de en qué minuto hablamos de eso? De una u otra forma, podes ver los links del episodio abajo en el artículo del episodio :) superhabitos.com/como-dejar-de-procrastinar
@@Superhabitos min 38:00 cuando Maxi dice, que si todo sale bien en unos meses habrá un libro con su nombre, no lo he encontrado en el enlace, no se si al final ha llegado a sacar el libro o no. Un saludo
Los admiro mucho, superhab y entrevistado. Pequeño aporte Santi, minuto 30.35 aprox trampita de tiempo verbal en la fluidez de la conversa....INTRODUJISTE. Que sigan los éxitos para todos!!!!
Muy buena entrevista. 👍👍 Que mal nos hace procrastinar. No lo dudo, también, caí en la procastinación, pero nunca es tarde para corregir ese defecto, no dejemos que se convierta en un hábito.
¡Hola Lady! Así es 😄Lo malo es que la procrastinación cuando es un hábito termina alejando de nosotros los grandes proyectos y esas cosas de las que al final vamos a estar orgullosos. ¡Gracias por comentar!
¡Hola Susana! Gracias 😁 Si te interesa, tenemos un capítulo nuevo sobre procrastinación. Podes verlo en este link: "PROCRASTINAR: cómo dejar de postergar y ser más productivos [#311]" ruclips.net/video/dzbmMRZhztI/видео.html
Muy interesante, gracias! Quisiera saber si hay material sobre el refuerzo de la procrastinacion por miedo, relacionado con procesos de duelo o de crisis, dónde generalmente suele disminuir la energía y aumentar cierta sensación de desgano. También, si hay material sobre el manejo del sentimiento de culpa cuando fracasamos en el intento de ocuparnos de nuestras cosas, ya que en ocasiones bloquea próximos intentos. Gracias!
¡Hola Sofia! Conversamos sobre esos puntos en varios episodios. 🙌🏼 Son muy buenos temas los que planteas, así que gracias las sugerencias para futuros episodios. Con respecto al último punto, te recomiendo este episodio: ruclips.net/video/CyOQTjIoL5k/видео.html ¡Espero leerte ahí!
@@SuperhabitosMuchas gracias, lo voy a escuchar! Soy nueva en el canal, si bien no tengo un emprendimiento, me sirve mucho para mi desarrollo personal/ proyecto todo lo que exponen. Abrazos!
Excelente!! Sabios consejos!! Muchas gracias!! Personalmente me funcionan mejor los premios en vez de las penalidades/apuestas!! Jajaja. Pero mil gracias! Gran ayuda!!
Muy buena conversación, muy útil y clara. Me siento muy identificada en muchos puntos. Sólo tengo una pregunta: Ustedes hablan de las energías de la mañana... pero yo soy pésima para las mañanas, carezco de inteligencia antes de las 10. Desde hace más de 20 años, mi mejor momento creativo es después de las 4 pm ¿cómo cuadrar esta energía personal vespertina o nocturna, con la dinámica general del mundo laboral, que es matutina? Eso me ocasiona problemas en ocasiones, porque puedo parecer poco eficiente cuando soy muy productiva, sólo que en otro horario.
¡Hola Renée! En nuestra experiencia, la gente con energía vespertina es la menor. En los últimos años hemos visto que la falta de energía en la mañana suele ser más una cuestión de hábitos de sueño y horarios que una predisposición, ¡estaría bueno ver en tu caso! Si realmente fueras una persona con energía a la tarde, la idea sería la misma: separar tu bloque clave en los horarios más adecuados. Por ejemplo, coordinar con tus colegas para tener una o dos horas disponibles en esa franja horaria para trabajo enfocado. Si salís del trabajo a esa hora, podes quedarte y meter el trabajo importante antes de volver a tu casa.
@@Superhabitos lo voy a ver de vuelta jj por oo menos aprobé con 90 de 100 el trabajo lo mande a las 23:54 hs y las 0 ya no me dejaba el sistema 6 min de sobra jj
Yo intento ser escritor de ficción, y la escritura tiene que ver con el sentido de mi vida, o sea, es importante, y me angustia no avanzar. Pero el hecho de PUBLICAR me da pánico, así que llevo como una década procrastinando esa parte. Si sigo procrastinando eso, voy a morir aburrido, pobre, solo, sin pena ni gloria, y en poco tiempo, de pura falta de sentido vital (estoy seguro). Estoy de acuerdo en que lo más difícil del día, hay que hacerlo en la mañana apenas uno se levanta. Yo incluso exagero, y me levanto a las 3:00 ( para lo cual me acuesto a las 20 horas), e intento escribir 1800 palabras en 80 minutos, aunque no tenga la más mínima inspiración. Eso es lo único que me ha funcionado. Así se escribe mucho, y luego se puede elegir lo mejor y podar el resto (al final uno poda como 10% o más)
Hola chicos, Tengo una pregunta. ¿Cómo diferencio el "disparador" (para crear hábitos) del sistema para hacer las cosas que debo? Cómo sería un sistema para estudiar un idioma por ejemplo. PD: tengo tantas cosas por agradecerles... Ya se los escribiré en un largo mensaje, jajaja. Gracias por compartir lo que hacen y con ello generar un gran impacto positivo en la vida de tanta gente como yo. (El curso de gestión de tiempo está buenísimo). Un gran abrazo.
Hola Ana! Mucgas gracias por ese mensaje tan lindo del final :D ¡Me alegro mucho de que te esté sirviendo el curso! Respecto de tu pregunta, no entendí algo. Te referís a cuál es la diferencia entre un disparador para un hábito y uno para un sistema o cómo sería un ejemplo de un disparador de un sistema()
Cuantos buenos consejos para lograr esquivar la acción y lograr seguir procrastinando! :) Ni loco me vuelvo a poner zapatillas, con pantuflas procrastino mejor! Chiste aparte, excelente el video, gracias!
que difícil cuando uno no tiene motivación o cuando uno ya esta abandonado además en mi caso no tengo disciplina es terrible y me cauda mucha frustración. lo siento me da mucha vergüenza admitirlo tambien.
¡Hola! Gracias por compartirlo. :) Es cierto que puede ser desmotivante. La buena noticia es que puedes cambiar y generar los hábitos para cumplir con tus objetivos más importantes. Lo vemos una y otra vez dentro de nuestras comunidades, solo tienes que poden el foco en ajustar tus hábitos y, poco a poco, podrás ver los resultados. Puedes seguir las guías de nuestro kit de herramientas gratuito, allí encontrarás un paso a paso para organizarte y cambiar tus hábitos: superhabitos.com/kit Espero sirva. :)
Saludos estuve buscando su libro hoy en noviembre 2020 alguien sabe si ya salió su libro de Maxi por cierto muy buen canal gracias a todos los que forman parte del mismo.
Creo que eso puede combinarse con la idea de Misión y Visión que te mencioné en otro comentario: si es una acción que no queremos hacer porque nos incomoda, pero sabemos que nos acerca a nuestro norte, debemos hacerla. :)
Pienso que aveces el miedo a encarar la vida, a que nos vaya bien, porque eso implica pensar en todo un futuro en un solo momento y creo que eso puede provocar ansiedad, ¿que piensan?
¡Hola Lucia! Es un buen punto de vista. :) Pensar en el futuro ¡Es un acto muy emocional! La verdad es que en la práctica hemos encontrado que una de las clave para no procrastinar es tener una Misión y Visión personal. Que es, resumidamente, definir quién queremos ser y qué queremos hacer. :) Eso nos da un norte claro de hacia donde queremos ir y cuáles son la acciones que nos llevarán hasta ahí. Es el primer paso para ponerse en acción. :)
A MI ME GUSTA USAR INCENTIVOS NO TIENEN NADA QUE VER CON LO QUE VALLA A HACER OSEA EL FIN , EL INSENTIVOS MIO ES BAJAR DE PESO Y SE QUE CAMINANDO DESDE TEMPRANO LO VOY A LOGRAR ENTONCES ME LEVANTO MAS TEMPRANO Y LLEGO MAS TEMPRANO A TODOS LADOS SOLO PARA CHUSMEAR . OSEA INSENTIVO DE INCENTIVO. JAJAJAJAJ
Nanci! Nuestra recomendación es: si sospechas que puede ser eso, lo mejor es directamente ir, consultar con un especialista y que te ayude. Diagnosticar una depresión requiere de analizar en detalle el caso, la persona, su historia, etc. Para eso lo mejor es hacer una consulta con un psicólogo, contarle todo y que te ayude a descifrarlo. En esas cosas mejor confirmar con un especialista que no pasa nada, en lugar de arrastrar el tema por mucho tiempo :)
Permiso. Muy buen vídeo, pero no llega al fondo de la cuestión. Sólo analiza la conducta consciente evidente. Olvida que toda nuestra civilización "Occidental Y Cristiana", aunque no queramos aceptarlo, está atravesada por el sentimiento de culpa y el castigo. SIgue vigente el pernicioso juicio condenatorio de que la vida debe ser un sufrimiento, un purgatorio, que no podemos ser felices acá en la tierra sino en la promesa de la "vida eterna espiritual". Al verter esta promesa en palabras es evidente su absurdo. Acaso hay un motivo para lograr resultados diferentes cuando se hace exactamente lo mismo? Por qué en la supuesta vida eterna seremos diferentes de cómo somos ahora?
¡Hola! ¿Cómo estas? Que bueno que sepas qué es lo mejor para vos. :D Eso esta muy bien. En la práctica y experiencia hemos encontrado quienes les sirve tener ambas: lo mejor y lo peor que puede pasar. Es una decisión super personal y esta bueno que cada uno aplique el que más le sirva en su caso. :)
@@mariaeugeniajaramillosanch279 y yo puedo estar 20h jugando al ordenador xDD incluso he estado 48 programando si parar, pk procrastinamos en lo que no nos ofrece una recompensa rapida, a mi programar de ofrece como premio el reto y a ti leer el misterio de como continuara, pero para saber eso no hay que ser un genio .. esta gente no dice nada nuevo, no dicen nada que no pueda uno suponer por si solo...
![Cómo tener tiempo para todo: los 3 hábitos que necesitas [Show #167]](http://i.ytimg.com/vi/6SyotdKaYRg/mqdefault.jpg)
Todas las notas y enlaces de este episodio aquí: superhabitos.com/como-dejar-de-procrastinar
Si quieres superar la procrastinación, organizarte e iniciar un negocio, accede al kit de herramientas gratuito aquí: superhabitos.com/kit
Instablaster.
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4:52 *_(1) Falta de Significado_*
6:50 Despidos masivos; ataques de productividad 🤣
7:50 *_(2) El Miedo_* perfeccionismo
9:34 *_(3) El Método_* Distracciones.
15:40 Método aleatorio inspiración
16:40 método disciplina
23:00 regla de dos minutos. Micro tareas.
25:40 Apuesta por ti mismo, a tu favor. Auto castigo a través de otro, al incumplir.
30:42 Tragarse el sapo. La tarea más costosa e importante (repugnante). Primera tarea de la mañana. La mañana es la mejor hora.
Excelente!
BENDICIONES! Genial.😇
Hl8
JP 9l
E3e
Es la mejor charla que he escuchado sobre la procrastinación. Cuando estudiaba modista la maestra siempre me decía que yo era perfeccionista y me gradué con alto honor, y en varios trabajos los jefes me lo han dicho también, además de escribírmelo en las postales de felicitaciones, pero ésos elogios me hacen sentir más presión en lo que hago y el buscar la perfección me causa ansiedad y eso me hace mucho daño, cuando lo que debo buscar es la excelencia. Ya me siento ser una persona insegura y la mayoría de las cosas las dejo para después ……..y después es que estoy contra el reloj. Mientras tanto me pongo a hacer otras tareas que pueden esperar y mi mente pensando todo el tiempo en lo que debo hacer y postergo……..🤦♀️ oh que lucha la mía. Tengo que cambiar por mi propio bien. Muchas gracias, abrazos desde Puerto Rico 🇵🇷
¡Hola Sheila! Que bueno saber que te fue útil este episodio. 🙌🏼 Y muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Hace un tiempo hablamos sobre perfeccionismos en otro episodio. Te lo dejo por aquí porque creo que puede gustarte: ruclips.net/video/7F8HY_dNtes/видео.html
¡Espero leerte ahí!
25 años y con familia escuchando esto lo más importante de mi vida necesito organizar mi horario creo que lo volveré a escuchar muchas veces para que me quede bien marcado
¡Hola Omar! Felicitaciones por estar trabajando para ponerte en control de tu tiempo 🙌🏼 Si necesitas más recursos no dejes de ver este post en el que hablamos de todos los pasos para organizarse >> "Cómo organizarte mejor - los 7 pasos definitivos" superhabitos.com/como-organizarte-mejor
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Procrastinar es el pretexto para no enfrentarnos al fracaso posible... es una forma bonita de llamarle a la cobardía.
Hola Red_Bull! Alguien lo tenía que decir!
Pues estoy de acuerdo contigo, aunque esto no aplicaría en todos los casos.
Me duele leerlo, pero has dado en el clavo.
Comparto totalmente. El miedo a encontrarme con una tarea que "no voy a poder terminar". Enroscarme con muchas cosas, no saber por cuál empezar y dejar todo.
No habría podido definir lo mejor, es triste saberlo y ser conscientes de que ese es lo que realmente pasa por la mete de los que somos procrastinadores
Luego veo el vídeo
Jajjajajjaja
Jajaja
😂
XDDD
Lo pongo en ver más tarde. O le doy me gusta y lo abandonó. xD
Y acá, procrastinando.
Muchas gracias chicos por este material de calidad.
jajaja :D
Hola
El ❤
Confieso que yo procrastino tanto tanto desde hace 6 años que siento que me estoy quedando sin estrategias para engañar a mi mente. Desde muy chica, 8 años aprox, fui de planificar, hacer, cumplir y disfrutar. Con los años seguí igual. Solo dejaba las cosas que no sentía que iban conmigo. Luego adulta hice balances... Y vi que no había logrado todo sino, que había tenido muchos errores, caídas y decepciones. Empecé a posponer. Hoy creo que hasta es patológico. Sin plazos aunque algunos casos con plazo definido. Tuve que empezar a planificar y ponerme metas nada ambiciosas para avanzar. A pesar de que eso me traía satisfacción x el pequeño logro, abandonaba todo de nuevo. Pero termina siendo un paso adelante y otro atrás. Un comienzo de cero todos los días. Inventaba estrategias para engañar a esa parte negativa mía. Hoy siendo aún joven, ya ni las estrategias me sirven. Sigo procrastinando maaal. Tengo como explosiones que llegan a durarme hasta 2 semanas pero luego vuelvo a la misma trinchera. Es muy feo muy frustrante xq mi mente no para.. Siempre digo que si mi mente fuera mi cuerpo, habría viajado x todo el planeta y habria hecho de todo.
¡Hola Vir! Antes que nada me gustaría que sepas que procrastinar es normal. Es algo que le sucede a muchísimas personas, no estas sola :)
Por otro lado decirte que la constancia (lo que hace que dejemos de procrastinar) es un hábito, y la buena noticia es que, como todos los hábitos ¡La constancia se puede trabajar! :D
No es algo que podamos cambiar de la noche a la mañana, pero sí que, en poco tiempo, con paciencia y paso a paso, podamos modificar nuestra conducta, para que ir cumpliendo nuestros objetivos.
El proponerte metas pequeñas o fáciles de alcanzar fue una buena estrategia, creo que el problema fue que no pudiste acompañarla de un sistema que te ayude a cumplirlo o que intentaste hacer demasiado a la vez.
Te recomiendo este episodio donde seguimos hablando sobre el tema y damos herramientas prácticas para que dejes de procrastinar: ruclips.net/video/dzbmMRZhztI/видео.html
Espero tu comentario en ese video :)
@@Superhabitosa
A
Me encantó, me quedo con esto "una persona se forma de las cinco personas que tiene a su lado" es como el dicho "dime con quien andas y te diré quien eres" y esto no aplica en todos, quizás porque idealizamos a las personas y creemos no llegar a ser como ellos, porque tenemos miedo a dar ese paso y sobre todo porque no creemos en nosotros mismos, porque no queremos pagar el precio de nuestro sueños.
Gracias 🐛🦋🌾🌻
¡Hola Mariela! Es una gran frase y, desde nuestra experiencia ¡Muy cierta!
Procrastinandome llegué al procastine procrastinado de escucharles en esta magnífica presentación... Qué buena experiencia-- motivacional..
jajaj Me encantó tu comentario, me dio gracias :) ¡Espero leerte en próximos episodios!
Uyyyy Siiiiiiiiiiiiii jajaja Yoooo también!!¡ Quiero dejar a mi amig@ la pereza..
Ella llega y me ataca...
Luego alego con ella la pereza la despido de mi vida.
Ella la muuuuy sinvergüenza se pega como garrapata!!¡
Yoooo la despido..
La desprecio..
Ella insiste en quedarse conmigo.
Hasta que se me colma la paciencia y le he cerrado mi ❤ .... Mi intención es el cambio.
Peroooo la historia se repite.
Ayudarme por favor...
Gracias.
M@RÜ
Wow, muy muy buen Podcast 3 formas clara e inequívocas de día día del procrastinador, incluyéndome, cuesta, pero se puede, la regla de los 2 min es brutal, me funcionó para vallarme con agua helado y ya llevo 2 años con el
Hábito, al igual que meditar diariamente, empecé con 5 min y ahora de media hago 20 a 30 min diarios, me ha cambiado la vida, FELICITACIONES 🎉
Gracias!!!
Muchas gracias por este video. Voy a poner en práctica los consejos. Ya los apunté en mi pizarra para no olvidarme. Un abrazo desde Perú 🇵🇪 🤗
¡Hola Sonia! Buenísimo 😁 Me alegro de que te haya servido 😉
Muchas gracias... el contenido de mucho valor. Muy enriquecedor. La verdad a casi siempre estoy procastinando y el escuchar este audio me ha dado una luz para comenzar a cambiar mis habitos.
¡Me alegra mucho leer eso Gustavo! :D Gracias por tu comentario.
Excelente vídeo,. Me llegó al alma…hoy empezare a desafiarme yo mismo…mil gracias
Genial. :D
¡Felicidades por poner manos a la obra!
Qué belleza de contenido!! Gracias a ambos. Pondré en acción lo aprendido! Dios les bendiga!!!
🤗
Muchas gracias, bastante funcional y práctico para todos los que somos procrastinadores.🤗🤗👏👏👏👏
Genial esta entrevista chicos! Super clara y con muchos tips para aplicar! Gracias!!!
¡Gracias Xoana!
Excelente , un gusto escuchar sobre esta problemática , muchas gracias !!!!!
Hola Hernán! Me alegro de que te haya gustado!
VvaZño
Qué grande Maxi!!
Excelente profesional, excelente persona porque persigue la excelencia y no la perfección... ❤️
🙌🏼
Gracias, encontré justo lo que estaba buscando.
Que genial Claudia :D
Me Gusto el consejo:
Cambiar la mentalidad para entrar en Accion: (Regla de 2 Minutos).
Ahora le queria pedir una Ayuda pueden habla sobre el tema: COMO DESCUBRIR NUESTROS TALENTOS. Me hurge saber esto por que no quiero hacer alguna actividad por el echo de ganar dinero. quiero saber en que soy bueno. Para Saber que Area tengo que desarrollar y de este modo Trabajar en algo que difrute por mas que la paga sea Mala.
¡Hola Javi!
Que bueno que el consejo te haya servido :) Particularmente tenemos una guía gratuita en nuestro sitio sobre cómo crear un negocio en algo que te apasione. Incluye preguntas y pasos a seguir. La podes descargar gratis en superhabitos.com/kit
Lo genial es que podes hacer algo que te guste... y ganar muy bien :) No dejes de descargar la guía que va a servirte
¡Saludos!
Excelente. Puntual. Claro. Gracias. Gracias gracias
A la orden 🙌🏼
Esto me parece que nos viene al pelo a mas de uno! 🙈
Mil gracias, chicos!
Besos desde Suiza.
Hola ,gracias excelente me he prenguntado muchas veces , y ustedes me han respondido.Gracias
Muy bueno el podcast, y un gusto conocer a Maxi. A mí me funciona muy bien tener un accountability partner, no hay dinero de por medio, pero el solo hecho de saber que te tienes que encontrar con alguien y dar explicaciones de lo que has hecho o has dejado de hacer, mete presión.
Por cierto, ¿Ha salido ya el libro? ¿Cómo se llama?
Un saludo
¡Hola Raitit! Tener alguien que nos controle es una excelente forma de mantenernos avanzando con los hábitos. Respecto del libro no me resulta claro de cuál estás hablando. ¿Te acordás de en qué minuto hablamos de eso? De una u otra forma, podes ver los links del episodio abajo en el artículo del episodio :) superhabitos.com/como-dejar-de-procrastinar
@@Superhabitos min 38:00 cuando Maxi dice, que si todo sale bien en unos meses habrá un libro con su nombre, no lo he encontrado en el enlace, no se si al final ha llegado a sacar el libro o no. Un saludo
Habrá sacado el libro o habrá procrastinado? 😄
Exacto, ¿Llegó a publicarlo?
hola ya salió el libro se llama ponerse en marcha
Los admiro mucho, superhab y entrevistado. Pequeño aporte Santi, minuto 30.35 aprox trampita de tiempo verbal en la fluidez de la conversa....INTRODUJISTE. Que sigan los éxitos para todos!!!!
¡Hola Sandra! Muchas gracias 😁 Como siempre, mucho por mejorar todavía. Vamos por eso 😉 Santi.
Excelente
Excelente! Me llevo muchas herramientas!
Que bueno Luz :D
Muy buena entrevista. 👍👍 Que mal nos hace procrastinar. No lo dudo, también, caí en la procastinación, pero nunca es tarde para corregir ese defecto, no dejemos que se convierta en un hábito.
¡Hola Lady! Así es 😄Lo malo es que la procrastinación cuando es un hábito termina alejando de nosotros los grandes proyectos y esas cosas de las que al final vamos a estar orgullosos. ¡Gracias por comentar!
Me gusto!! muy claro y entendible. Gracias
Hola! Me alegro que te haya gustado!
Excelente!!! Muuuy interesante!!!🙌🙌🙌
¡Hola Daniela! Que bueno que haya sumado 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Felicidades por esta excelente conferencia🥇. Creo que encontré lo que había buscado por años. Continuaré escuchándolos. Saludos desde México.
¡Hola Susana! Gracias 😁 Si te interesa, tenemos un capítulo nuevo sobre procrastinación. Podes verlo en este link: "PROCRASTINAR: cómo dejar de postergar y ser más productivos [#311]" ruclips.net/video/dzbmMRZhztI/видео.html
muy buen video aplicare esos consejos
¡Genial Franko!
Muy interesante, gracias! Quisiera saber si hay material sobre el refuerzo de la procrastinacion por miedo, relacionado con procesos de duelo o de crisis, dónde generalmente suele disminuir la energía y aumentar cierta sensación de desgano. También, si hay material sobre el manejo del sentimiento de culpa cuando fracasamos en el intento de ocuparnos de nuestras cosas, ya que en ocasiones bloquea próximos intentos. Gracias!
¡Hola Sofia!
Conversamos sobre esos puntos en varios episodios. 🙌🏼
Son muy buenos temas los que planteas, así que gracias las sugerencias para futuros episodios.
Con respecto al último punto, te recomiendo este episodio: ruclips.net/video/CyOQTjIoL5k/видео.html
¡Espero leerte ahí!
@@SuperhabitosMuchas gracias, lo voy a escuchar! Soy nueva en el canal, si bien no tengo un emprendimiento, me sirve mucho para mi desarrollo personal/ proyecto todo lo que exponen. Abrazos!
Estoy procastinando al estar viendo este video... :(
No cuenta como tal, ponte vergas
Ponte chingón
Ahhhh
Soy una moerda:(
x2
Excelente significado!!!!!!
🙌🏼
Excelente!! Sabios consejos!! Muchas gracias!! Personalmente me funcionan mejor los premios en vez de las penalidades/apuestas!! Jajaja. Pero mil gracias! Gran ayuda!!
¡Genial Macarena! Nosotros utilizamos mucho las recompensas también. :)
¡Que bueno que haya servido!
Muy buena conversación, muy útil y clara. Me siento muy identificada en muchos puntos. Sólo tengo una pregunta: Ustedes hablan de las energías de la mañana... pero yo soy pésima para las mañanas, carezco de inteligencia antes de las 10. Desde hace más de 20 años, mi mejor momento creativo es después de las 4 pm ¿cómo cuadrar esta energía personal vespertina o nocturna, con la dinámica general del mundo laboral, que es matutina? Eso me ocasiona problemas en ocasiones, porque puedo parecer poco eficiente cuando soy muy productiva, sólo que en otro horario.
¡Hola Renée! En nuestra experiencia, la gente con energía vespertina es la menor. En los últimos años hemos visto que la falta de energía en la mañana suele ser más una cuestión de hábitos de sueño y horarios que una predisposición, ¡estaría bueno ver en tu caso! Si realmente fueras una persona con energía a la tarde, la idea sería la misma: separar tu bloque clave en los horarios más adecuados. Por ejemplo, coordinar con tus colegas para tener una o dos horas disponibles en esa franja horaria para trabajo enfocado. Si salís del trabajo a esa hora, podes quedarte y meter el trabajo importante antes de volver a tu casa.
@@Superhabitos Muchas gracias por el tip. Gracias por la pronta respuesta. Un abrazo y felicidades por los contenidos.
Interesante, muchas gracias! Estoy procrastinando con mi tesis de maestría, ya algunos años.
¡Hola Haydee! Que bueno que te resulte interesante. :D
Tengo que terminar un trabajo para la facu mañana y estoy viento este video y lo más triste es que voy a ver otros!!!
¡Fabi! En el episodio hablamos bastante de cómo vencer la procrastinación ¡A poner manos a la obra!
@@Superhabitos lo voy a ver de vuelta jj por oo menos aprobé con 90 de 100 el trabajo lo mande a las 23:54 hs y las 0 ya no me dejaba el sistema 6 min de sobra jj
Excelente. Desde Honduras
Muchas gracias, excelente programa 😊
¡Muchas gracias Sagui!
Yo intento ser escritor de ficción, y la escritura tiene que ver con el sentido de mi vida, o sea, es importante, y me angustia no avanzar. Pero el hecho de PUBLICAR me da pánico, así que llevo como una década procrastinando esa parte. Si sigo procrastinando eso, voy a morir aburrido, pobre, solo, sin pena ni gloria, y en poco tiempo, de pura falta de sentido vital (estoy seguro). Estoy de acuerdo en que lo más difícil del día, hay que hacerlo en la mañana apenas uno se levanta. Yo incluso exagero, y me levanto a las 3:00 ( para lo cual me acuesto a las 20 horas), e intento escribir 1800 palabras en 80 minutos, aunque no tenga la más mínima inspiración. Eso es lo único que me ha funcionado. Así se escribe mucho, y luego se puede elegir lo mejor y podar el resto (al final uno poda como 10% o más)
Santi si puedes enlazar a la página :) para descargar el capitulo sería genial
Cris, tu mensaje se me traspapeló terriblemente :( No sé si servirá a esta altura, pero la página es superhabitos.com/como-dejar-de-procrastinar
Hola chicos,
Tengo una pregunta. ¿Cómo diferencio el "disparador" (para crear hábitos) del sistema para hacer las cosas que debo?
Cómo sería un sistema para estudiar un idioma por ejemplo.
PD: tengo tantas cosas por agradecerles... Ya se los escribiré en un largo mensaje, jajaja.
Gracias por compartir lo que hacen y con ello generar un gran impacto positivo en la vida de tanta gente como yo.
(El curso de gestión de tiempo está buenísimo).
Un gran abrazo.
Hola Ana! Mucgas gracias por ese mensaje tan lindo del final :D ¡Me alegro mucho de que te esté sirviendo el curso!
Respecto de tu pregunta, no entendí algo. Te referís a cuál es la diferencia entre un disparador para un hábito y uno para un sistema o cómo sería un ejemplo de un disparador de un sistema()
Que bueno!!! Después lo veo!
Excelente entrevista. Muchas gracias
Muchas Gracias Ruby :)
Esto es excelente
¡Gracias! :D
Muchas gracias!!!
No hay por qué Vanessa. :)
Me encantó! Voy a por ello 🤩🤩
¡Genial! 💪🏼
Excelente charlas gracias ☺️
Gracias a ti! 🤗
Gracias, buena ayuda, 👍
Gracias a ti Marce por escucharnos. :)
¡Un abrazo!
Muy bueno!!
Gracias!!
Excelentes consejos...
¡Hola José! Me alegro de que te hayan servido 💪🏼
Cuantos buenos consejos para lograr esquivar la acción y lograr seguir procrastinando! :) Ni loco me vuelvo a poner zapatillas, con pantuflas procrastino mejor!
Chiste aparte, excelente el video, gracias!
¡Juan! Gracias :D ¡Que bueno que te gustó!
Estoy procrastinando mi estudio mientras veo el vídeo 😌😐😢😖
¡A poner los consejos en acción entonces!
que difícil cuando uno no tiene motivación o cuando uno ya esta abandonado además en mi caso no tengo disciplina es terrible y me cauda mucha frustración. lo siento me da mucha vergüenza admitirlo tambien.
¡Hola! Gracias por compartirlo. :)
Es cierto que puede ser desmotivante. La buena noticia es que puedes cambiar y generar los hábitos para cumplir con tus objetivos más importantes. Lo vemos una y otra vez dentro de nuestras comunidades, solo tienes que poden el foco en ajustar tus hábitos y, poco a poco, podrás ver los resultados.
Puedes seguir las guías de nuestro kit de herramientas gratuito, allí encontrarás un paso a paso para organizarte y cambiar tus hábitos: superhabitos.com/kit
Espero sirva. :)
Saludos estuve buscando su libro hoy en noviembre 2020 alguien sabe si ya salió su libro de Maxi por cierto muy buen canal gracias a todos los que forman parte del mismo.
¡Gio! No tengo esa info :)
Lo guardo...Voy a escucharlo más tarde. 😂🤪 Saludos muy bueno el podcast. Como se llama el entrevistado?
¡Juampy! El entrevistado es Maximiliano Hapes. :)
Vi en un vídeo de una psicóloga española, la terapia del "jodete", que consistía en que sí tenías que hacer algo, que lo hagas aunque no tengas ganas.
Creo que eso puede combinarse con la idea de Misión y Visión que te mencioné en otro comentario: si es una acción que no queremos hacer porque nos incomoda, pero sabemos que nos acerca a nuestro norte, debemos hacerla. :)
Muy bueno
¡Hola Yaneht! Que bueno que te haya gustado :D
Una verdadera genialidad!
¡Que bueno que te haya gustado Lulú! :D
Pienso que aveces el miedo a encarar la vida, a que nos vaya bien, porque eso implica pensar en todo un futuro en un solo momento y creo que eso puede provocar ansiedad, ¿que piensan?
¡Hola Lucia! Es un buen punto de vista. :)
Pensar en el futuro ¡Es un acto muy emocional! La verdad es que en la práctica hemos encontrado que una de las clave para no procrastinar es tener una Misión y Visión personal. Que es, resumidamente, definir quién queremos ser y qué queremos hacer. :)
Eso nos da un norte claro de hacia donde queremos ir y cuáles son la acciones que nos llevarán hasta ahí. Es el primer paso para ponerse en acción. :)
👏🏻👏🏻👏🏻
Muy bien podcast, rico.
¡Gracias Lucia! :D
A MI ME GUSTA USAR INCENTIVOS NO TIENEN NADA QUE VER CON LO QUE VALLA A HACER OSEA EL FIN , EL INSENTIVOS MIO ES BAJAR DE PESO Y SE QUE CAMINANDO DESDE TEMPRANO LO VOY A LOGRAR ENTONCES ME LEVANTO MAS TEMPRANO Y LLEGO MAS TEMPRANO A TODOS LADOS SOLO PARA CHUSMEAR . OSEA INSENTIVO DE INCENTIVO. JAJAJAJAJ
¡Hola Caro! Llegaste por intuición a algo que funciona muy bien! Felicitaciones!
Super
¡Me alegro que te sea útil! :D
Esta interesante el tema pero, lo vere despues......
me gusta
Me gustó mucho! Mañana empiezo a comerme el sapo a primera hora! Saludos desde Venezuela 💛💙❤
¡Saludos Mary! :)
28:30 $100=5 USD
Que devaluada que esta la moneda, ni un dólar es ahora
Martín Scorsese dando catedra contra la procrastinación. Genial.
Genial video!!
¡Gracias Xiomara!
Mañana lo veo
1:48
4:29
6:06
¿cingulo = costo?
7:07
22:03
if not
31:07
35:00
fisiologia
35:45
con razon
39:35
v
13:20
¡Hola Alex! ¿Esas partes son las que más destacas? Me generó intriga saber por qué marcas esos minutos del video. :)
@@Superhabitos sí, son las que más destaco
🌺
yo viendo este video antes de hacer mis trabajos de la U a las 9 pm .v
Como saber que no es un inicio de depresión.
Nanci! Nuestra recomendación es: si sospechas que puede ser eso, lo mejor es directamente ir, consultar con un especialista y que te ayude. Diagnosticar una depresión requiere de analizar en detalle el caso, la persona, su historia, etc. Para eso lo mejor es hacer una consulta con un psicólogo, contarle todo y que te ayude a descifrarlo. En esas cosas mejor confirmar con un especialista que no pasa nada, en lugar de arrastrar el tema por mucho tiempo :)
a más de un trapito le gustó éste video!
22:14 cómo sabés mi nombre??? por dios me estás hablando a mí!
Hola Gabeno! Muchos fuimos esa persona alguna vez 😂😂
😇😁😁
Permiso. Muy buen vídeo, pero no llega al fondo de la cuestión. Sólo analiza la conducta consciente evidente. Olvida que toda nuestra civilización "Occidental Y Cristiana", aunque no queramos aceptarlo, está atravesada por el sentimiento de culpa y el castigo. SIgue vigente el pernicioso juicio condenatorio de que la vida debe ser un sufrimiento, un purgatorio, que no podemos ser felices acá en la tierra sino en la promesa de la "vida eterna espiritual". Al verter esta promesa en palabras es evidente su absurdo. Acaso hay un motivo para lograr resultados diferentes cuando se hace exactamente lo mismo? Por qué en la supuesta vida eterna seremos diferentes de cómo somos ahora?
Si la culpa judeocristiana fuera la causante de la procastinación, los comunistas chinos ateos no procastinarían.
24:10 la verdad de la milanga
Así es! Es el camino del Kaizen 😁
La idea.a de visualizar lo peor que te puede pasar por procrastinar me parece horrible. Es mejor lo contrario
¡Hola! ¿Cómo estas?
Que bueno que sepas qué es lo mejor para vos. :D Eso esta muy bien.
En la práctica y experiencia hemos encontrado quienes les sirve tener ambas: lo mejor y lo peor que puede pasar.
Es una decisión super personal y esta bueno que cada uno aplique el que más le sirva en su caso. :)
un saludo al 6g1
EN serio recomendo un libro ?? esto es un video de procrastiandores ... no parece ser tan experto ...
Jajajaja
Yoooo SOY procrastinadora jajaja
Peroooo me gusta leer y mucho.
Y tocar mi piano.
🙏BENDICIONES
Jejeje
Te asustaron?
Milagros existen.😇
Me gusta mucho este tema se aprende mucho
@@mariaeugeniajaramillosanch279 y yo puedo estar 20h jugando al ordenador xDD incluso he estado 48 programando si parar, pk procrastinamos en lo que no nos ofrece una recompensa rapida, a mi programar de ofrece como premio el reto y a ti leer el misterio de como continuara, pero para saber eso no hay que ser un genio .. esta gente no dice nada nuevo, no dicen nada que no pueda uno suponer por si solo...