Ciao Maria, grazie della bella domanda! Io intendo attivare la parette addominale, ci sono diversi modo di contrarre gli addominali ovviamente ma in questo video intendo questo nello specifico: se allunghi il coccige verso il basso, ruotando il bacino in avanti, per forza devi attivare la muscolatura addominale, portando l'omberico verso la colonna vertebrale ovvero, "all' indentro"e poi verso l'alto. In questo modo dovresti riuscire a sentire "lavorare" gli addominali. Più si sviluppa la muscolatura, più consapevolezza otteniamo nella zona, più diventa facile attivare e rilassare gli addominali. Spero di essermi spiegata :) un caro saluto!
Sei meravigliosa 🙏🕉️
Bellissima anche questa pratica, grazie Celeste! NAMASTE'
Grazie Ylenia! Namaste'❤️
Grazie Celeste 🙏🪷
Ringrazio io te, Celeste lezione breve ma veramente efficace 🤗
Come SEMPRE scelgo te 🌺 namastè 🌷
Grazie di cuore Eleonora 🙏💕
Mi ripeto ......bellissima lezione ! Grazie
❤︎❤︎❤︎
Grazie 😊
Grazie cara Celeste, seconda volta in questa giornata che ti seguo.
Grazie mille Maria Elena, un onore fare parte della tua giornata ben due volte! 😊
Adoro questa lezione !
☺️❤︎
bella, grazie!
Lezione fantastica ! Grazie
Grazie mille Maria Teresa! 😊🙏
Breve ma intensa🎉
Ciao, ma quando parli di far lavorare gli addominali intendi che lavorano come se fosse un esercizio di fitness?
Ciao Maria, grazie della bella domanda! Io intendo attivare la parette addominale, ci sono diversi modo di contrarre gli addominali ovviamente ma in questo video intendo questo nello specifico: se allunghi il coccige verso il basso, ruotando il bacino in avanti, per forza devi attivare la muscolatura addominale, portando l'omberico verso la colonna vertebrale ovvero, "all' indentro"e poi verso l'alto. In questo modo dovresti riuscire a sentire "lavorare" gli addominali.
Più si sviluppa la muscolatura, più consapevolezza otteniamo nella zona, più diventa facile attivare e rilassare gli addominali. Spero di essermi spiegata :) un caro saluto!
Grazie 😘