Merci pour cette vidéo ! Je mange IG bas depuis 3 ans maintenant et ça a changé ma vie (50 ans, plus belle peau et meilleure forme). J'achète pâtes/Riz/pain...tout complet et je cuisine moi-même. Même dans les carottes râpées industriel, ils ont ajoutes du sucre 😮. Je me permets des petits plaisirs pour éviter la frustration...
Les céréales complètes sont bourrés de phytates et empêchent l'absorption des minéraux. Au néolithique ils en ont fait les frais en devenant extrêmement malade, ostéoporose et compagnie. Et ils ont fini par inventer la fermentation au levain avec le pain, qui détruit les acides phytiques. Donc il ne faut surtout pas bouffer de céréales complètes, c'est la déminéralisation assurée. Seul le pain au levain est acceptable, ce qui n'est pas le cas des pâtes, riz, baguette, et autre pain de mie "complet". Et sans même parler du fait que les amidon des céréales sont des polysaccharides, qui sont juste des chaines de glucose, donc du sucre.
C'est très gentil d'attendre la fin de vacances pour publier la vidéo. Cela démontre d'une empathie et une connaissance de la nature humaine qui font plaisir.
Merci pour ce rappel 🙏 depuis que j'ai fait un travail de désensibilisation au sucre raffiné. C'est quasi impossible pour moi de manger des pâtisseries de boulangerie c'est devenu trop sucré pour mon palais. J'utilise souvent des fruits et des oléagineux pour remplacer le sucre dans mes gâteaux (dattes, raisins secs, compote de pomme, banane, amandes, cajou etc...)
Merci pour cette vidéo c'est difficile de se défaire de cette adduction surtout pour moi qui suis en rémission d'un cancer du sein...😢 j'espère que cette vidéo sera un déclic et un booster..
Merci, très particulière cette vidéo, car nous regorgeons de vidéo sur l esthétisme, l hydratation ect... Mais, tout est lié : nourriture, soins, sommeil. Bravo, c est une très vidéo intéressante. ❤
Merci pour cette vidéo instructive, comme d'habitude j'ai envie de dire 🙂 Moi ça fait 1 ans que j'ai supprimé tout sucre de mon alimentation y compris les desserts, très difficile quand on est gourmande mais bon, je l'ai fait au départ pour perdre mes kilos en trop et puis après on s'y fait et on ne s'en porte que mieux il faut l'avouer mais dieu que c'est difficile !
@@Eowynn23 Malheureusement pas pour moi 😅 quand je vois les paris-brest, les éclairs, les fars, les flans OMG je ferme les yeux, bah comme pour tout c'est une question de volonté !
Merci bcp pour cette video. Que pensez des zero sucres du style aspartame mais en petite quantite dans les sodas par exemple ou encore succralose. Merci😊😊
Le sucre appel le sucre... Le seul moyen c'est de réduire drastiquement. Heureusement au bout de qq jours on perd la dépendance. Contrairement aux drogues où ça peut durer des années.
Bonjour docteur et merci beaucoup pour cette vidéo tres intéressante. Je voulais savoir si la glycation était permanente ou si avec le renouvellement cellulaire, elle pouvait être réversible. Merci d avance
Le collagène c'est tout ce qui est "dur" dans le corps. C'est pas juste la peau. Os cheveux ongle dentine cartilages... Personnellement je pense pas que ça soit réversible, particulièrement pour l'élastine. Tout ce qu'on peut faire c'est ralentir la dégradation.
Merci pour cette vidéo. Ça fait un an que je ne mange plus de sucre au fur et à mesure. J'ai supprimé les sucres rapides et maintenant les sucres lents. Que du complet et des fruits. Résultat : 35 kg de moins , une énergie plus importante et une peau éclatante. Il n'y a pas de secret. Le week-end je mange mes 2 ou 4 carrés de chocolat, et je les déguste....
Bonjour docteur, vraiment très intéressant et très bien expliqué, je voulais vous demander cuire des pommes de terre 🥔 au four les coupé en 2 et sans sel ni huile est sans danger ? Bonne vacances 😊💯💯💯
Bonjour 😊 merci bcp du conseille,pouvez-vous faire une vidéo sur les masque visage est j’ai voudrais savoir que pensez vous des produits fait maison ? Merci bcp de vôtre réponse,bon week-end 🥰🥰🥰
faire ses produits maison c'est amusant, mais ce n'est pas top déjà il faut posséder des Bases et certains ustensiles ensuite il faut faire attention au Ph des produits ainsi qu'à leur conservation. il y a tellement de bons produits biens formulés et à petits prix que ce n'est pas vraiment intéressant de les fabriquer soit même . Le seul produit maison que je fais , du moins que je personnalise, c'est justement mes masques car je l'utilise aussitôt fait 😉
@@belottimary8041 de rien 😉 personnellement mes masques sont tjrs fait sur une base d'argile et de poudre de centella asiatica , que je delais avec un peu d'hydrolat de plantes ou de fleurs et de l'eau en bouteille ensuite je rajoute une HV . tous les produits utilisés sont adaptés à mon type de peau
Le lien entre le sucre et le vieillissement est complexe et implique plusieurs mécanismes biologiques. Voici quelques points clés qui expliquent comment une consommation élevée de sucre peut contribuer au vieillissement prématuré : Glycation : Le sucre peut se lier de manière non enzymatique aux protéines, aux lipides et à l'ADN, un processus appelé glycation. Cela forme des produits de glycation avancés (AGEs), qui peuvent endommager les cellules et les tissus. Les AGEs sont associés à divers problèmes de santé, tels que les maladies cardiovasculaires et le vieillissement cutané. Inflammation : Une consommation élevée de sucre peut déclencher des réponses inflammatoires dans le corps. L'inflammation chronique est liée à de nombreuses maladies liées à l'âge, y compris les maladies cardiaques, le diabète et des maladies neurodégénératives. Obésité et métabolisme : Une alimentation riche en sucres ajoutés, notamment des sucres raffinés, contribue souvent à la prise de poids et à l'obésité. L'obésité est un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques et peut accélérer le vieillissement. Diminution de l'élasticité de la peau : Le sucre peut affecter la production de collagène et d'élastine, deux protéines essentielles qui maintiennent la fermeté et l'élasticité de la peau. Une consommation élevée de sucre peut entraîner une dégradation accrue de ces protéines, ce qui peut se traduire par l'apparition de rides et un relâchement cutané. Stress oxydatif : Une alimentation riche en sucres peut augmenter le stress oxydatif dans le corps, un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants. Le stress oxydatif est impliqué dans le vieillissement cellulaire et le développement de diverses maladies chroniques. Perturbation des hormones : Une consommation excessive de sucres simples peut nuire à l'équilibre hormonal, notamment en affectant l'insuline et des hormones liées au stockage des graisses, ce qui peut également contribuer aux effets du vieillissement. En résumé, un régime riche en sucre peut favoriser le vieillissement prématuré à travers des mécanismes de glycation, d'inflammation, de dégradation du collagène et d'augmentation du stress oxydatif. Pour une meilleure santé et pour ralentir les effets du vieillissement, il est conseillé de limiter la consommation de sucres ajoutés et de privilégier une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines maigres et graisses saines.
Le sucre vieillie la peau moi j'ai arrêté depuis longtemps sauf que je prends deux carrés de chocolat noir cela fait des années que j'achète plus de sucre en poudre chez moi😊
Les amidons sont du sucre : céréales, pain, riz, pâte, pomme de terre, et tous les gâteaux. Ca finit en glucose dans le sang comme le sucre en poudre, pareil.
il ne faut pas faire de généralité non plus, et ne pas oublier que chaque personne est différente. Je suis très gourmande et j'ai tjrs mangé sucré pas de diabète, et j'ai une peau très correcte , type Normale et jamais eu d'acné voir de boutons .
Manger de temps en temps du sucre ne vas pas vous faire de mal en dehors de vous stimuler psychologiquement à l’envie de sucre ! Soit un arrête totalement une drogue soit on continue d’être addicte ! Sans compter la satisfaction de boycotter des agro industrie alimentaire qui on des morts sur les mains !
Bonjour docteur! Une vidéo très intéressante pour la santé et la beauté car très peu en parle. Dîtes moi docteur en ce moment "c'est la mode" de dire qu'il faut prendre une petite cuillère de vinaigre de cidre bio avant les repas qu'en pensez vous? Merci à vous docteur Bon week end
Oui c’est exact ! J’ai fait une cure mais perso, je n'ai rien vu de significatif ! Il faut dire aussi que je fais très attention à mon hygiène de vie. 😊
Merci pour ce vidéo j'évite le sucre et le sel mais mon poids ça baisse et ça monte je fais de sport 3fois par semaine que je dois faire pr perdre définitivement 😅
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Il resume des heures de lectures en choisissant les elements clees et resume tout en 10 minutes
Master class
Merci pour cette vidéo ! Je mange IG bas depuis 3 ans maintenant et ça a changé ma vie (50 ans, plus belle peau et meilleure forme). J'achète pâtes/Riz/pain...tout complet et je cuisine moi-même. Même dans les carottes râpées industriel, ils ont ajoutes du sucre 😮. Je me permets des petits plaisirs pour éviter la frustration...
Les céréales complètes sont bourrés de phytates et empêchent l'absorption des minéraux. Au néolithique ils en ont fait les frais en devenant extrêmement malade, ostéoporose et compagnie. Et ils ont fini par inventer la fermentation au levain avec le pain, qui détruit les acides phytiques.
Donc il ne faut surtout pas bouffer de céréales complètes, c'est la déminéralisation assurée. Seul le pain au levain est acceptable, ce qui n'est pas le cas des pâtes, riz, baguette, et autre pain de mie "complet".
Et sans même parler du fait que les amidon des céréales sont des polysaccharides, qui sont juste des chaines de glucose, donc du sucre.
mais les pâtes c'est du sucre, non ?
@@audreykarelita oui c'est du sucre, l'amidon est une chaine de glucose.
C'est très gentil d'attendre la fin de vacances pour publier la vidéo. Cela démontre d'une empathie et une connaissance de la nature humaine qui font plaisir.
Avec plaisir !
Oui, vous êtes une belle personne 😊
T g vi te
Merci de nous sensibiliser au dangers du sucre. Une des causes majeure de l'inflammation chronique.
Avec plaisir !
J'ai réalisé aussi que j'avais mal partout dans le corps quand je buvais du coca ou quand je mange trop de sucre...😮
Merci pour ce rappel 🙏 depuis que j'ai fait un travail de désensibilisation au sucre raffiné. C'est quasi impossible pour moi de manger des pâtisseries de boulangerie c'est devenu trop sucré pour mon palais. J'utilise souvent des fruits et des oléagineux pour remplacer le sucre dans mes gâteaux (dattes, raisins secs, compote de pomme, banane, amandes, cajou etc...)
Comment avez vous fait ce travail de désensibilisation ?pouvez vous nous en dire plus?merciii
Merci pour cette vidéo c'est difficile de se défaire de cette adduction surtout pour moi qui suis en rémission d'un cancer du sein...😢 j'espère que cette vidéo sera un déclic et un booster..
Beaucoup de courage à vous. ❤
Force et courage à Vous 🌹
Courage ❤on y va progressivement. Moi aussi je suis un peu accro..
J'ai réduit la quantité de sucre petit à petit. Maintenant, je bois mon café sans sucre. Il est préférable de manger du fait maison.
Merci infiniment docteur et j'attends avec impatiente l'application 🙏🥰
Merci, très particulière cette vidéo, car nous regorgeons de vidéo sur l esthétisme, l hydratation ect... Mais, tout est lié : nourriture, soins, sommeil.
Bravo, c est une très vidéo intéressante. ❤
Merci beaucoup ! 😊
Merci pour cette vidéo instructive, comme d'habitude j'ai envie de dire 🙂 Moi ça fait 1 ans que j'ai supprimé tout sucre de mon alimentation y compris les desserts, très difficile quand on est gourmande mais bon, je l'ai fait au départ pour perdre mes kilos en trop et puis après on s'y fait et on ne s'en porte que mieux il faut l'avouer mais dieu que c'est difficile !
Bravo
Courage. Je pense qu'après un temps assez long, le sucre en excès commence à vous écoeurer. C'est le cas pour moi.
@@Eowynn23 Malheureusement pas pour moi 😅 quand je vois les paris-brest, les éclairs, les fars, les flans OMG je ferme les yeux, bah comme pour tout c'est une question de volonté !
Merci pour le partage ! 😊
Bravo !!!
Mais c’est une super vidéo ! J’espère en voir d’autres de ce genre , car tout est liée je pense ( alimentation , sommeil , sport ect ) !
Merci pour cette vidéo qui est plus que nécessaire 🙂
c’est avec plaisir ! 😊
Merci beaucoup pour votre gentillesse.
Avec plaisir ! 🙏
Vidéos toujours très instructives et compréhensibles.
Merci ! 🙏
Merci et bravo pour votre contenu de qualité 😊
Merci de prendre soin de nous comme d’hab vos vidéos sont toujours très intéressantes dorénavant je serai vigilante Gratitude ❤
Grand merci pour ce petit rappel.
Avec plaisir 😊
Merci pour cette vidéo et les recommandations associées.
Toujours comme d'habitude au top. Merci 🙏🥰
merci beaucoup 😁
C'est simple dès que je mange du sucre , je me sens fatiguée systématiquement
merci pour le partage 👍
Merci pour cette vidéo extrêmement intéressante 👍🏾vous êtes le meilleur 😊
Merci bcp pour cette video. Que pensez des zero sucres du style aspartame mais en petite quantite dans les sodas par exemple ou encore succralose. Merci😊😊
très tres tres bonne video j ai appris des choses merci a vous
C'est avec plaisir ! 😊
Le sucre appel le sucre...
Le seul moyen c'est de réduire drastiquement. Heureusement au bout de qq jours on perd la dépendance. Contrairement aux drogues où ça peut durer des années.
Un problème trop peu pris au sérieux ! Merci pour cette vidéo
Merci pour votre vidéo très interessante et que j’ai partagée avec plaisir 😂 .... Bon week-end 🙏
Merci 🙏 bon week-end
Merci pour ces précieux conseils
Merci pour cette nouvelle vidéo topissime 👍
Merci docteur pour cette vidéo très intéressant 😊
Avec plaisir ! 🙏😊
Très très interessant merciii 👏😀
Bonjour docteur et merci beaucoup pour cette vidéo tres intéressante. Je voulais savoir si la glycation était permanente ou si avec le renouvellement cellulaire, elle pouvait être réversible.
Merci d avance
Le collagène c'est tout ce qui est "dur" dans le corps. C'est pas juste la peau. Os cheveux ongle dentine cartilages...
Personnellement je pense pas que ça soit réversible, particulièrement pour l'élastine. Tout ce qu'on peut faire c'est ralentir la dégradation.
Merci beaucoup pour cette information.
Avec plaisir !
Bonjour ,
Merci pour votre vidéo très intéressante.
Avec plaisir ! 😊
Vidéo très intéressante 👏
Merci pour cette vidéo.
Ça fait un an que je ne mange plus de sucre au fur et à mesure. J'ai supprimé les sucres rapides et maintenant les sucres lents.
Que du complet et des fruits.
Résultat : 35 kg de moins , une énergie plus importante et une peau éclatante.
Il n'y a pas de secret. Le week-end je mange mes 2 ou 4 carrés de chocolat, et je les déguste....
Bonsoir j ai arrêter le sucre depuis le 12juillet juillet c est vrai k je me sens mieux et surtout ma peau est magnifique
Merci pour le partage ! 🙏
Tous les sucres ? Les fruits également ?
Top ! Je savais déjà tout ça 😊
Super 😊
Bonjour docteur, vraiment très intéressant et très bien expliqué, je voulais vous demander cuire des pommes de terre 🥔 au four les coupé en 2 et sans sel ni huile est sans danger ? Bonne vacances 😊💯💯💯
Merci vidéo très intéressante
Avec plaisir 😊
Si t'as pas peur des glyco-alcaloides comme la solanine tu peux même manger la peau. Miam.
Gratitude 🙏🏼
Bonjour 😊 merci bcp du conseille,pouvez-vous faire une vidéo sur les masque visage est j’ai voudrais savoir que pensez vous des produits fait maison ? Merci bcp de vôtre réponse,bon week-end 🥰🥰🥰
D'accord, je le note pour un sujet de future vidéo 👍🏻😊
faire ses produits maison c'est amusant, mais ce n'est pas top déjà il faut posséder des Bases et certains ustensiles ensuite il faut faire attention au Ph des produits ainsi qu'à leur conservation. il y a tellement de bons produits biens formulés et à petits prix que ce n'est pas vraiment intéressant de les fabriquer soit même . Le seul produit maison que je fais , du moins que je personnalise, c'est justement mes masques car je l'utilise aussitôt fait 😉
@@anne6042 merci bcp de votre réponse,je suis pareille j’adore préparer mes masque maison,recettes de ma grand-mère 😊😊😊
@@belottimary8041 de rien 😉 personnellement mes masques sont tjrs fait sur une base d'argile et de poudre de centella asiatica , que je delais avec un peu d'hydrolat de plantes ou de fleurs et de l'eau en bouteille ensuite je rajoute une HV . tous les produits utilisés sont adaptés à mon type de peau
@@anne6042 merci bcp 🥰🥰🥰
S'il vous plaît l'utilisation du sucre dans un gommage corporel peut favoriser le diabète ???
Passionnant .merci
Avec plaisir 😊
Bonjour dr ,pouvez vous nous écrire le nom de l'application ?
Ah oui c'est très bien de le dire !!
merci 😊
Je teste le moringa. J essaie de reduire surtout avec le café .
Merci Docteur 😊
Avec plaisir 😊
Le lien entre le sucre et le vieillissement est complexe et implique plusieurs mécanismes biologiques. Voici quelques points clés qui expliquent comment une consommation élevée de sucre peut contribuer au vieillissement prématuré :
Glycation : Le sucre peut se lier de manière non enzymatique aux protéines, aux lipides et à l'ADN, un processus appelé glycation. Cela forme des produits de glycation avancés (AGEs), qui peuvent endommager les cellules et les tissus. Les AGEs sont associés à divers problèmes de santé, tels que les maladies cardiovasculaires et le vieillissement cutané.
Inflammation : Une consommation élevée de sucre peut déclencher des réponses inflammatoires dans le corps. L'inflammation chronique est liée à de nombreuses maladies liées à l'âge, y compris les maladies cardiaques, le diabète et des maladies neurodégénératives.
Obésité et métabolisme : Une alimentation riche en sucres ajoutés, notamment des sucres raffinés, contribue souvent à la prise de poids et à l'obésité. L'obésité est un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques et peut accélérer le vieillissement.
Diminution de l'élasticité de la peau : Le sucre peut affecter la production de collagène et d'élastine, deux protéines essentielles qui maintiennent la fermeté et l'élasticité de la peau. Une consommation élevée de sucre peut entraîner une dégradation accrue de ces protéines, ce qui peut se traduire par l'apparition de rides et un relâchement cutané.
Stress oxydatif : Une alimentation riche en sucres peut augmenter le stress oxydatif dans le corps, un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants. Le stress oxydatif est impliqué dans le vieillissement cellulaire et le développement de diverses maladies chroniques.
Perturbation des hormones : Une consommation excessive de sucres simples peut nuire à l'équilibre hormonal, notamment en affectant l'insuline et des hormones liées au stockage des graisses, ce qui peut également contribuer aux effets du vieillissement.
En résumé, un régime riche en sucre peut favoriser le vieillissement prématuré à travers des mécanismes de glycation, d'inflammation, de dégradation du collagène et d'augmentation du stress oxydatif. Pour une meilleure santé et pour ralentir les effets du vieillissement, il est conseillé de limiter la consommation de sucres ajoutés et de privilégier une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines maigres et graisses saines.
Super intéressant merci. Aller vous faire une vidéos HORACE . Merci
Bien joué mac lesgui
Le sucre vieillie la peau moi j'ai arrêté depuis longtemps sauf que je prends deux carrés de chocolat noir cela fait des années que j'achète plus de sucre en poudre chez moi😊
Les amidons sont du sucre : céréales, pain, riz, pâte, pomme de terre, et tous les gâteaux. Ca finit en glucose dans le sang comme le sucre en poudre, pareil.
@@syc6598à vous écouter, il faudrait arrêter de s'alimenter
il ne faut pas faire de généralité non plus, et ne pas oublier que chaque personne est différente. Je suis très gourmande et j'ai tjrs mangé sucré pas de diabète, et j'ai une peau très correcte , type Normale et jamais eu d'acné voir de boutons .
Excellente vidéo
merci beaucoup 😊
Manger de temps en temps du sucre ne vas pas vous faire de mal en dehors de vous stimuler psychologiquement à l’envie de sucre !
Soit un arrête totalement une drogue soit on continue d’être addicte !
Sans compter la satisfaction de boycotter des agro industrie alimentaire qui on des morts sur les mains !
Bonjour docteur! Une vidéo très intéressante pour la santé et la beauté car très peu en parle. Dîtes moi docteur en ce moment "c'est la mode" de dire qu'il faut prendre une petite cuillère de vinaigre de cidre bio avant les repas qu'en pensez vous? Merci à vous docteur Bon week end
Oui c’est exact ! J’ai fait une cure mais perso, je n'ai rien vu de significatif ! Il faut dire aussi que je fais très attention à mon hygiène de vie. 😊
@@enki6578 Merci à vous docteur pour la réponse et votre travail!
L'application est déjà sorti ou pas? Parce que je la trouve pas personnellement
Pareil ...
bonjour, pas encore c’est pour bientôt 🙏
Vidéo d’utilité publique !
Ptit jus de pomme 100% jus de pomme, ahh mais c'est avec 15g de sucre/150ml, 15gramme c'est 3 morceau de sucre dans un verre, ni vu ni goulu.
Merci pour ce vidéo j'évite le sucre et le sel mais mon poids ça baisse et ça monte je fais de sport 3fois par semaine que je dois faire pr perdre définitivement 😅
Les fruits coûtent plus cher que les sucreries ! C'est pour ça que je n'en mange pas plus.
Je n'en reviens pas qu'on puisse vendre son âme de scientifique au diable comme ça !
100 grammes pour les hommes par jour ???????
Mais c'est gigantesque haha. Ça correspond à une bouteille d'1L de Coca Cola par jour.
J'ai arrêté la cigarette, mais le sucre c'est plus difficile 😢
Je ne suis pas sucre du tout... c'est une horreur. Je n'aime que le salé et les épices... 😅
merci pour le partage 👍
Merci mais est ce que vous lisez un script ?? on dirait chatGPT qui me répond c'est pas du tout naturel je trouve...
C'est une drogue le sucre.
Tout à fait d'accord avec vous😊 c'est la ligne que je suis😉
Top ! 👌🏻😊
Bonjour,pas de sucre pour moi,et 150grs maximum de glucides...