POBUDŹ SWOJE ŁAPY DO WZROSTU! - MLODYNINJA24
HTML-код
- Опубликовано: 24 окт 2024
- POBUDŹ SWOJE ŁAPY DO WZROSTU! - MLODYNINJA24
kolejna seria z metodą na łapy!
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
WRACA REGULARNOŚĆ I CISNIEMY Z TYM ŻELASTWEM!
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
MłodyNinja24
Można się śmiać bo to jakaś nowość, ale ja przetestowałem wszystkie sposoby młodego ninjy i nigdy nie było takich przyrostów w łapie 💪💪💪
Karabiny zawsze robię w seriach łączonych, triceps&biceps. Dodatkowo wdrożyłem Twój sposób pompy i nabijam je mocno dwa razy w tygodniu a resztę dni malutkim ciężarem pompuje do odcięcia. Łapsko rośnie jak pojebane!
Wspaniały trening Mordo. Browo świetny jest twój kanał i do tego elegancko się rozwija.
Czas wyrobić dzienna normę tonażu staliwa! Ogień na tłoki!!!🔥 Jazdaaaaa💪😀
Spróbowałem pierwszy raz dzisiaj tego...jest pompa i moc...wchodzi pięknie i czekam na efekty🔥
Oglądam twoje filmiki mam spore doświadczenie w treningach ale twoje treningi i proste tłumaczenie oraz pokazywanie jak to robić to jedne z najlepszych rad dla ludzi.
Zacząłem robić jakieś dwa miesiące temu. W lustrze wygląda lepiej. Zdjęcie przed i teraz daje uśmiech. A najlepsze jak ktoś powie. Stary jak ty masz łapę 😉Zrobielem Teraz ten rodzaj. Bajka wchodzi aż Chanel opada😉
Właśnie jade na siłownie wyrzyć się po meczu Polska -Francja .Będzie piekło widze😉😄👍🏼
Już nie mogę się doczekać treningu jutro
Mega pozytywny i konstruktywny przekaz !!!
Witam.Ja niedługo skończę redukcję (a długo ona trwała)i będę chciał coś odbudowac.Tylko zastanawiam się czy w wieku 54 mogę jeszcze naturalnie coś osiągnąć.Ale będę próbował 💪 Pozdrawiam.Udanego Nowego Roku 😃.
Możesz 💪
@@kobong001 Będę walczyć więc 💪
Powiem tak...na biceps to robi robote...+ potem robilem inne 2 cwiczenia na bica. Bo malo.i tak bawilem sie na koniec treningu.zabawa czyni mistrza.
A ty ninja ile bierzesz na bica tą sztanga? Il jest z kazdej strony kilo?
I na trica jakim ciężarem operujesz?
Robiłem podobne treningi, potwierdzam pompę 👍🇵🇱💪 .
Pytanie, czy takie tempo które pokazałeś nie jest za szybkie? Pozdr
Na łapy dropsety i superserie są najlepsze
Nagrywaj więcej odcinków z synem
Zapomniałeś o sterydach jakie i ile dziennie brać
Dobrze się ogląda twoje filmy , 💪💪 pozdro
Będzie mocna pompa 💪💪‼️🔥
Super film Rafał 👍 Takie "domowe" najlepsze.
Za rok pierwsze zawody federacji naturalnej w Polsce, przesiew dla wszystkich celebrytów, zobaczymy kto będzie miał jaja w ogóle wystartować dla samych badań wariografem.
Te badania sie nadają, zobacz ludzi którzy wygrali za granicą w tej federacji, gdzie na pierwszy rzut oka widac efekty uboczne od sterydów, nie mowie ze wszyscy chodzi mi tylko o to ze jak to jest mozliwe ze przeszli te badania🤪
@@SzLaHcIk100 śledzę czasem te zawody i karty pro dla naturali i nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych, chętnie zobaczę jak podasz nazwiska.
Szymek panda również przeszedł wariograf,jest to tyle warte co napierdalnie codziennie łap,ct fletcher pierdolil to samo i podobno natural
Poprawiasz mi nastrój ta zdrowa rozrywka 🙂 pozdrawiam 🦾
Nie posiadam wyciągu, poproszę jakieś alternatywne ćwiczenie na triceps ?
Wjazdy , dipy , pomki w podporze tyłem , pomki wąsko . Do drążka (jak posiadasz) możesz zawiesić gumę oporową , będzie podobnie jak na wyciągu . Pozdrawiam 💪
Ninja mega duzo wyjasniles tym filmem robisz progress nie tylko sportowo ale i nagrywajac
@mlodyninja24 na jakiej zasadzie polecasz wtłoczyć ten trening w plan? Ile razy w tygodniu robić te łapy? Ćwiczę 3x w tyg. Push/pullninja24 na jakiej zasadzie polecasz wtłoczyć ten trening w plan? Ile razy w tygodniu robić te łapy? Ćwiczę 3x w tyg. Push/pull
Ten Biceps z przytrzymaniem 5 sekund to jest hardcore 🔥💪💪
Z hantlami 8 kg też dobra pompa 💪🏻
mam bardzo wazne pytanie czy ten trening robic codziennie? prosze o odpowiedz
Ooooo jaaaakie łapy
Zaczynam od nowego roku,sprawdzę napewno wariacie pozdro :)
Panie kolego prośba zwykłego użytkownika. Jeśłi byłbyś tak uprzejmy to zmierz łapę i pokaż ile tam siedzi. Do tego zważ się. Następnie trenuj swoimi metodami i powiedzmy za 2 miesiące zaprezentuj progres obwodu ramienia. Jestem przekonany, że bez zwiększenia masy ciała nie urośnie nic a nic. Trenujesz już długo więc limit obwodów do aktualnej wagi osiągnęty.
ninja jakie przyrosty miales w rece w miesiac? tak mnie wiecej
Te tricepsy możesz tak samo robić z kratownicą sztangą i tam więcej można nałożyć i taki sam ruch)
Właśnie zrobiłem 2 takie serię i juz mam palenie mięśnia zajebiste ćwiczenie
czesc. chce sprobowac twojej metody na lapy. musze wiedziec ile razy w tygodniu cwiczysz w ten sposob bo ja jestem sredniozaawansowany i cwicze 2 razy w tygodniu kazda partie a z tego co widze na filmie to bedzie ciezko
Może trening fbw domowym sposobem? 😊
Dzieki Powodzenia pozdrawiam
Mlodyninja co polecasz na stawy? 💪
Siema. Fajnie byłoby żebyś zrobił na kanale serie eksperymentalnych treningów np z apki. Przykładowo 100 dips i c jakiś czas kilka seri po określoną ilość powtózeń albo 100 biceps curl dziennie przez miesiąc z twoim osobistym komentarzem. Pozdrawiam
Po chuj bez sensu gościu chce rosnąć a nie maleć od czegoś takiego XD to co ty napisałeś jedynie cię zmniejszy
@@marcinekkf ninja sam powiedział aby trenować łapy codziennie
@@adrianwozniak398 XD ale kurwa pod hipertofie a nie pod wytrzymałość. Robienie 100, 10000 dipów, pompek czy biceps curl nigdy nie urosniesz nawet 2 razy dziennie. Po drugie by łapy trenować codziennie to musisz mieć z dobry rok stażu na siłowni bez dłuższych przerw chyba, że robisz trening na tyle marny, że nic nie czujesz bo ja po treningu łap przez kolejne 2 dni nie umiem słuchawki od prysznica utrzymac xd
@@marcinekkf moim zdaniem każdy powinien posłuchać własnego organizmu bo każdy jest inny. To co na jednego działa źle na drugiego może działać bardzo dobrze. Podobnie jest z odchudzaniem jeden bez diety i robi 20k kroków dziennie chudnie ponad kilo tygodniowo a inny nie ma żadnych efektów albo bardzo małe. To wszystko od organizmu zależy a takich eksperymentów jak dipy itp w sieci jest multum i tak jak mówie jednemu urośnie a drugiemu nie.
Może zamontuj prowadnice ? , na ten triceps.
Jak masz genetykę to będziesz miałjak nie to nie.Dotycy każdej partii mięśniowej.
Jaki wzrost i jaka waga?
No trzeba spróbować dzisiaj po treningu ale od jutra wprowadzę to w życie
Rafał, super porady , a jeszcze raz chciałem prosić o trening nóg ;) Pozdrawiam
Super odcinek
Elo
Bedzie zaraz robione 😁 a nie chciało mi sie dzis nic robic ale mowie obejrzę se ninje no i ide dźwigać To😁 dziekoweczka za motywacje
Nie będzie to zbyt duża objętość jak dla kogoś początkującego?
To się robi tyle ile się da rade
I zaczyna się od naprawdę symbolicznego ciezaru
Jutro trening 😉
Operacja specjalna Ninja wykonać 🤪👍💪
👍
masz super pomysly, bardzo fajnie ze to pokazujesz, wlasnie takich ludzi brakuje - dzieki ;)
prof. kulturystyki i fitness - "młody Ninja"
Spróbować, dopiero komentować 😁
ale to lata!
💪
Wszystko jest super ale jak wygląda sprawa 50 latka jeżeli chodzi o treningi
Witam może jakiś plan treningowy ile dni i cwiczenia hantle sztanga dla normalnych amatorów domowych w każdym wieku
Działa
zajebsity film
Siemka, robię biceps dwa razy w tygodniu, myślisz że jak dołożę to w dni kiedy nie mam łap plus w resztę dni wolnych to będzie gut ? 🤔
Biceps z tricepsem 2 razy w tyg
Biceps to mozesz robic nawet codziennie
ninja i to robić co dzień te łapy? ułożył byś jakiś plan treningowy?
Chciałbym móc wykonywać tyle serii na jedym treningu, ale bez towaru niestety się nie da 🙄
Aż tak nie wierzysz w swoje możliwości naturalne? Udowadniam ze sie da naturalnie zrobic forme ale trzeba duzo pracy włożyć a ty tym komentarzem boisz sie wyjsc ze strefy komfortu
@@mlodyninja2459 śledzę twój kanał i ciekawi mnie twoje podejście - nawet inspiruje - mam tylko jeden problem, który dotyczy też i tego filmu - mówisz, żeby spróbować wdrażać twoje koncepcje treningu do swojego planu - podpowiedź jak to sensownie robić - mam trening 3x w tyg coś na zasadzie push/pull, ile razy w tyg proponujesz trenować ramiona tj na filmie? Zakladajac że ćwiczę klatę/plecy, nogi/barki, klatę/plecy (ramiona dokładam w zależności od intensywności treningów - mocniej przy dniu z nogami)
Ja stosuję prostą zmianę chwytu i to działa 😁💪
"wielka klata łapa do je ba na a się jeszcze nie wpier do li łem na teścia" hehe nie no żarcik tylko naturalnym trening wchodzi w grę a jak
Dobra robota!
Dzięki stary!
Jutro będzie testowane ;) Dzięki wielkie Rafał, jesteś mistrz 💪
To są 4ćwiczenia w jednej serii a nie 4serie w jednej seri
XDDDDDDDD
Elo elo MłodyNinja
Kiedy najlepiej mam brac Eaa. ?
Czy jak mam dzień nietreningowy
To mogę rano na czczo jak producent każe brać cytruline,kretyne, eaa ,akg
Ale chodzi o to czy mogę to wszystko wymieszać i wypić w jednym szejku czy mam wszystko pić po kolei
Bo teraz brałem tak jak miałem dzień treningowy rano na czopiłem eaa plus do tego dwie kapsułki ashwagandy przed treningiem kreatyna cytrulina AKG po treningu kreatyna AKG białko na noc eaa. Jak miałem dzień bez treningowy rano piłem na czczo w jednym szejku AKG kreatyna eaa A cytrulinę rozpuszczają sobie w dużym szejku 500 ml i piłem sobie to w przeciągu dnia czy mam to tak stosować czy jakaś inna kombinacja będzie lepsza Dzięki pozdrawiam
Najlepiej oddzielnie brać o różnych porach dnia żeby się lepiej wchłaniało, byleby regularnie codziennie i nie ma się co jebać za przeproszeniem w idealne odmierzanie itp To zwykle suple a nie sterydy:D
@@CAŁA_EPA No tak ale na opakowaniu jest napisane żeby brać to co ci napisałem w dni nie treningowe rano na czczo No to tak ciężko brać mi 3 suplementy po kolei rano na czczo Tym bardziej że wstaję i wychodzę zaraz do roboty chyba że rano jak wstanę jedną odżywkę za jakieś 15 minut drugą odżywkę i za 20 minut trzecią odżywkę
Fajny film. 3maj się Wariacie!
Dobry system spróbuję tego następnym razem pozdro
Oczywiście że się podobało 💪
Własnie w trakcie treningu odpaliłem you tube A tam młody Ninja pokazał mi jak go progresywnie i na pompie skończyc
Dobra młody ninja nie mam jeszcze tej rolki daj jakiś zamiennik za to ćwiczenie 😊😊
Dzieki dziku
Dzieki ziomku za filmik 🦾❤
Szkoda że od koksu głową też nie rośnie równomiernie z ciałem
🤣🤣
jutro próbujemy Wyciąg widze mamy podobny. pozdro byku
Widzę dużo miejsca można by zrobić porządną siłownie
Myślę że lada moment się ten kontent znudzi.
To idź stąd
siema wyjebac ci ?
Też lecę z treningiem, ninja junior kot 🐈
siema młody siema ludzie to co jutro klata i łapy?:Dzapierdalamy !
Gdybyś poszedł w kulturystyke to byś bardzo wysoko zaszedł
Nie obracają mi się dłonie w nadgarstku. Mogę tylko młotkowy chwyt. Jakieś porady?
Ja robię dwie super serię na daną partie ale 6 serii i do każdej serii dokładam 2 powtórzenia więcej i jest ogień no i oczywiście min przerwy pozdro imienniku