🔴 LOS 20 BENEFICIOS DEL CITRATO DE MAGNESIO Y COMO DEBES TOMARLO 🔴
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- Опубликовано: 19 фев 2024
- Title: Los 20 Beneficios del Citrato de Magnesio y Cómo Debes Tomarlo [Los 20 Beneficios del Citrato de Magnesio y Como Debes Tomarlo]Descripción:
Te damos la bienvenida a nuestra guía completa sobre los 20 beneficios del citrato de magnesio y las mejores maneras de incorporarlo a tu rutina diaria. El citrato de magnesio es un potente suplemento que ofrece una amplia gama de ventajas para la salud y el bienestar general.
En este video, profundizaremos en los numerosos beneficios del citrato de magnesio, incluido su papel en la promoción de la salud cardíaca, el apoyo a la densidad ósea y la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. También exploraremos cómo el citrato de magnesio puede ayudar a aliviar los calambres musculares, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Además, proporcionaremos información valiosa sobre las formas óptimas de tomar citrato de magnesio para obtener la máxima eficacia. Ya sea en forma de cápsulas, polvos o líquidos, discutiremos las dosis recomendadas y los mejores momentos para incorporar este mineral esencial en tu rutina diaria.
Únase a nosotros para descubrir los 20 beneficios notables del citrato de magnesio y aprenda cómo puede aprovechar su potencial para mejorar su salud y bienestar en general. No te pierdas este video perspicaz e informativo que te permitirá tomar decisiones informadas sobre la incorporación de citrato de magnesio en tu régimen diario.
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![Chk Chk Boom - Stray Kids ストレイキッズ 스트레이 키즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240719](http://i.ytimg.com/vi/63QPwqCRGcw/mqdefault.jpg)
Yo ase unos 7 meses que tomo citrato se magnesio sufria es insomnio precion alta y anciedad nerviosa y estreñimiento y hoy gracia al magnesio estoy mucho mejor gracias a Dios y a yn doctor llamado Frank Susrez lo empecé a consumir y me siento rejia duermo como un bebé gracias por su información
De Verdad? Yo apenas voy a empezar a tomarlo pero como tengo Anciedad, ataque de pánico , precion alta, depresión y tantos achaques más tengo miedo de tomarlo😢 con esta Anciedad me ha vuelto indecisa 😢😢😢
@@veroregino8636trata cambiando tu estilo de alimentación. Reduci las frituras, las bebidas azucaradas, el alcohol, cigarro, mucho café, etc...Todo eso influye a que pueda haber ataques de ansiedad, el dormir poco también. Proba con el magnesio pero Todo lo que mencioné atrás te diría que atiendas para que pueda ayudarte
@@veroregino8636tómelo nomas, y cuál es su dosis? Por favor
Buenas tardes porfa como lo tomas y cada cuanto descansas
Muchas gracias
@@veroregino8636 yo tengo precion alta y empecé a tomarlo bueno junto con la pastilla minopricil de 10 y mi precion es a 100-65 Creo que lo voy a dejar. Toma 800 en 2 partes
Años tomando pastillas para dormir,ahora tomo citrato de magnesio y duermo super relajada
Hola ! , soy d Zapopan ,Jalisco México, ví q t quito el insomnio el citrato, como lo tomas, ...puedes decirme x favor ?
Larga vida a este medico.
Se toma a tolerancia de cada uno, cada día aumentas la dosis, y cuando laxa, volvés a la dosis anterior
Doctor me pican los brazos y me rasco se me ponen manchas rojas grandes y me salen punticos rojos en la piel
,py@@cjuarez2182
Llevo tomando citrato de magnesio 4 meses i me siento muy bien gracias por los consejos tengo 80 años vendiciones 😂❤ desde mi querido país chile
Como lo toma al citrato de magnesio??
@@mabelibanez4024como me puedo tomar el citrato de magnesio?
Que marca compra usted ..me interesa🇦🇷
@@carmenviolitorres6212 totalmente, es buenísimo, por supuesto hay q tener constancia, tomarlo siempre. En el envase dice cuanto tomar, viene en sales o pastillas.
@@mabelibanez4024 totalmente, es buenísimo, por supuesto hay q tener constancia, tomarlo siempre. En el envase dice cuanto tomar, viene en sales o pastillas.
Tomo muy buena nota, añada por favor, que el citrato de magnesio debe ir acompañado de ejercicios físico, de fuerza y de intensidad, sobre todo en la menopausia, el ejercicio físico es nuestra medicina natural a partir de los 50
Que maravilla ya empezaré para mis achaques tengo 70 años a Dios sea la Gloria
Si es usted mexicana lo venden en Farmscias del Dr. Simi, es económico su precio y es magnífica para huesos y articulaciones.
Mi médico me envió
Una después del desayuno
Una después de la comida o cena. No se toma en ayunas porque al ser sales irritan el estómago.
@@palomalinaresdelcampo913😢yo pregunté en simi acá en México y me dicen que no venden el magnesio en polvo , de cual toma usted en polvo o cápsulas? Le pido de corazón que me responda mi duda es que a mí me duele todo mi cuerpo y últimamente me duele mucho una pierna y con trabajo camino tengo 53 años pienso que no es para que esté tan adolorida no se si será por la menopausia he consultado con mi doctor en el imss pero tristemente no te recetan nada bueno y estoy muy triste pues no puedo ni trabajar así como ando y por lo tanto económicamente ando muy mal , bendiciones para usted y todas las personas que me puedan ayudar
lo tomas con potasio?@@palomalinaresdelcampo913
Buenas noches de antemano le agradezco mucho su información, un favor me podría decir usted cuan me recomienda en cápsulas o en polvo?
@@lauradariamanzanoatristain4555 ps eso depende de como usted desee
Yo lo consegui en GNC en 500$ soy de Monterrey México para 3 meses saludos bendiciones y buena salud para todos
Soy Elena y paciente suya... Me gusta su explicación.. Yo llevo treinta años con carbonato de magnesio porque soy extreñida y tuve la fortuna de conoce Ana Maria la justicia quien me dijo que tomará el carbonato. Que me ayudaría con el extreñimiento y pondría una pes en mi microbiota para protegerme por si acaso era permeable. Total que me ayudo mucho. No tan solo con esto sino con mis huesos que parecían un queso gruyer llenos de agujeros y ahora estas perfectamente todos esos agujeros se han rellenado. Y usted mismo me dice que tengo un aspecto envidiable. Así que le rocomiendo a todos que te escuchen. Ud lo explica muy bien. Muchas gracias.
Hola y como toma el carbonato de magnesio? Gracias 😊
😂
Es igual total magnesiano???
lo tomas con potasio?
carbonato o citrato?
😮Muy buena información Dr yo e tomado de ves en cuando el citrato de magnesio y nunca me enfermo tengo parece muchas defensas gracias que Dios lo bendiga
Se puede tomar cloruro y citrato de magnesio al mismo tiempo. Por años he tomado el cloruro. Pero tengo pocos días de tomar citrato. 3 cápsulas de magnesio y 2 de citrato. Muchas gracias por tan importante, y valiosa información. Gracias.
Yo solo tomo una cápsula por la noche, como a las 7pm me ayuda al insomnio y mantengo mi estómago al día, eso me hace sentirme muy bien. Ya he terminado el primer bote de 90 cápsulas y voy por el segundo bote. No creo haga daño solo una al día,. No podría ya vivir sin tomarlo. Estoy contenta
Ii
Iy
Iy
Yo tomo el magnecio y mi piel seva más joven ayuda de mciado
Tomas el.citrato o cloruro😊
La mejor explicación que he visto sobre el magnesio. Tengo unos meses usándolo y me va genial. Ha mejorado inclusive mi estreñimiento. Muchas gracias
Y como lo toman y que marca de magnesio
🎉😂🎉😷😷😅😅😅😷😷😷😅😷😅😷😅😷😅😷🤐😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😅😷😜
Cuál es la mejor hora para tomarlo y que cantidad?
El cloruro de magnesio,es más efectivo en estreñimiento,pero muy poco asimilable,por eso es barato,o el que más le hacen publicidad,por negocio.
@@simoncardona7969m
El citrato de magnesio me ha hecho muy bien para el sueño,depresión,ansiedad y debilidad excelente
lo tomas con potasio?
En cuanto tiempo vistes tus resultados
@@thecoolone9520 yo llevo un mew
Buenos días, por favor espero su respuesta concreto. Sufro de gastritis crónica y si puedo consumir citrato de magnesio. Gracias por su atención
Hola! Yo llevo apenas 1 mes tomando el citrato me siento como un poco más débil pero si duermo, y si e notado q me bajo la ansiedad pero si me da, crees q sea normal q me sienta un poco más débil?
Hola doctor, muchas gracias por hablarnos del citrato de magnesio. Un saludo desde Costa Rica.🇨🇷
Y SI TENGOparquison que me pasa
Ay mil gracias. Buscaba info sobre el Citrato❤❤❤
Es verdad me hace dormir.como un angelito.
Muchas gracias excelente información Dios lo Bendiga
Muy interesante video muchas gracias❤❤
Dr.Mamuel, es usted una maravilla con sus conocimientos ❤
Gracias doctor excelente información son ecxelentes sus recetas Bendiciones desde BOGOTÁ COLOMBIA
Muchísimas gracias 😊 excelente explicación.
DIOS te bendiga siempre 🙏❤️
Maravilloso Dr my didáctico, gracias por su información, Dios le Bendiga.
Muchas gracias por su recomendación . 🌼DIOS 🌼 lo bendiga . 🌼Amén 🌼
Una expliccion magistral, gracias Dosctor
Gracias, Gracias, Gracias, Pos todos sus consejos y remedios !!!! Dios la Bendiga a Usted !!! 💐❤️
Gracias Dr, por tofsd esas explicaciones tan necesitadas Dios lo bendiga siempre un abrazo dd República Dominicana ❤❤
INFINITAS GRACIAS....EXCELENTE!!!
BENDICIONES!!!
Gracias dr,justo mi fisiatra me mandó a tomar magnesio,que completa in, abrazote 🇨🇴 ❤formaccio
muy bueno el concejo, muchas gracias, bendiciones.
Gracias Dr.esta information ESTA MUY Buena e I interesante. Yo lo estoy usando y con ESA information lo continuance. Usando GRACIAS ❤️ GRACIAS ❤DR.DIOS ME LO BENDIGA 💕💕🙏🙌🙏🙌🙏🙌✌️✌️
Sabio conocimiento gracias por compartir su experiencia! Dios lo Guarde muchas bendiciones 😊
Me encanta como lo explica , nunca lo había entendido tan bien, graciasssss y gracias a Dios por haberlo encontrado en las nuevas tecnologías.
Excelente exponencia sobre el CITRATO de MAGNESIO. Gracias Dr desde República Dominicana
Muchas gracias dr recién lo voy a comenzar a tomar x que mis piernas mucho se adormecen , espero me valla bien
Muy buena información, muy didáctica. Gracias
EXCELENTE ESPLICACIONES BENDICIONES
Muchas gracias por la información Dr. , saludos desde Nuevo León, México.
Excelente Dr Muchísimas gracias por...El citrato de magnesio me ha ayudado mucho incluso en la tensión... Bendiciones
Muchas gracias. Excelente video 🤗🤗
Gracias por los videos que nos mandas dios te bendiga
Tengo 78 años y estoy tomando 500 mg de citrato de magnesio todos los dias y puedo decir que me siento muy bien. Duermo bien, sistema digestivo óptimo. Antes tomaba 100 mg de losartan y ahora solo 50 mg.
Gracias a Dios.!
Como lo tomas y cuántas veces al día lo toma gracias
Hola, lo tomas repartido durante el día? Y que agua utilizas?
Le están preguntando cómo lo tomas,sea amable, no cuesta nada por favor, Gracias 👁️
A😅 excelente muy buena la explicación@@anaisabelmarquezgallardo1579
Y como se toma en ayunas o después de los alimentos
Gracias está información es oportuna.
Hola muchas gracias por tu tiempo ❤️ 🙏
Completa, excelente, profesionalmente detallada, buenos y variados fondos ....
❤ Muchas gracias dr me a funcionado genial
Excelente información.
Gracias
muchas doctor excelente video ya lo comenzaré a tomar
Dr saludos desde Ecuador, excelente su información, voy a empezar a tomar tengo 61 años, bendiciones
Excelente explicación.mil gracias
Muchas gracias por la información
❤ Gracias!! Excelente información!❤
Saludos cordiales mi Dr comencé a tomarlo en estos días muy agradecida por su enseñanza ❤ bendiciones
Muy claro,dr muchas gracias 😊
Gracias Dr por su gran informe.....le sigo.......
Gracias por excelente explicación lo tomaré por que sufro de insomnio y estreñimiento Gracias a todas las personas qué dan buenos testimonios Dios los bendiga
Hola dr, necesitamos mas profesionales como ud, muchisimas gracias
Saludos dsd Argentina.
Los hay como el doctor Carlos Jaramillo.
Dios le bendiga doctor ♥️
gracias doxtor...excelente informaxion..aclaro todas mis dudas...
Mi vida cambió desde hace 1 año que lo tomo.
Todos los dias a las 6 de la tarde lo tomo , es una maravilla ❤
Mil gracias por el proceso de aprendizaje.
Namasté 🙏
Buenas noches doctor que gusto escucharle con sugerencias de salud para humanos felicidades
Como hacemos unos disen una cosa y otros disen otra a quien le creemos.
@@nns6948lo que pasa,es que hay detrás de todos estos medicamentos,un gran negocio.
Y usted sabe, que ninguno quiere, que le critiquen lo que venden.
Vea ,el cloruro de magnesio,es poco asimilable,puede bajar mucho la tensión,dañar riñones,pero eso sí lo tiene como un riel,para los que tienen estreñimiento 😊.
Y ese cloruro es barato,pero es al que más le hacen publicidad,y engaños.
Dece cuenta de esta sra Ana María de la justicia (será de la injusticia).
Tiene gran negocio,con ese color de magnesio.
Pero los que son costosos que son buenos,esos nunca los nombró.
Ahora tslvez lo haga,ya que el negocio va para arriba .
Muy buena explicación Dr ..un saludo desde Venezuela
Maravilloso gracias Doctor
Excelente inducción sobre el uso de magnesio😊
Excelente su explicación querido Doc. Muchas gracias, cariños. Jujuy, Argentina
Les comento ,las enfermedades que tengo.artritis divertículos, fibrosis pulmonar, úlcera varicosas,el contrato de magnesio me puede ayudar?
@@Bulmara-wn9rfsii Citrato mg junto con el K potasio - dps d desayuno...t va ir muy bien ( viene en polvo y capsuloas)
¡Gracias Doctor!
Muchas gracias Doctor, excelente.
Muy importante su video. Enseña mucho❤❤❤❤
Gracias por su información Dios lo bendiga
Gracias Doctor excelente mensaje del Citrato de Magnesio Desde Bolivia Santa Cruz Margot
A mí por el contrario, me regularizó intestinalmente, años de padecer "colon irritable" (o algo así) y desde hace más de un año que consumo magnesio y estoy mejor, principalmente de mis dolores de espalda
Cómo tomarlo en cápsulas Dr. Nunca lo he tomado y tengo insomnio, estreñimiento, Hipotiroidismo y Fibromialgia,calambres,soy de Cuba
Hola, q es lo q tomascitrato o cloruro de magnesio, es en cápsulas? Puedes explicarme xq tengo estreñimiento. Gracias y saludos. Y dónde lo compras
@@SusanaEscobarBlanco-nb6yrtomate una capsula al almuerzo y otra antes de dormir
@@alejandrobarbacil859citrato. 1 capsula Al almuerzo y una a la noche.
Ica cual de los dos el citrato o el cloruro
Excelente video..una explicación muy completa, sobre el magnesio ..gracias y bendiciones..
Muchas gracias ❤❤❤❤
Soy colombiana tengo 78 años hace 5 años tomo cloruro de magnesio y se me quitó un dolor de cadera que me estaba matando hacia años
El citrato me produce dolor abdominal trate de tomarlo pero sigo con el cloruro gracias por su información me he enterado con uds de sus grandes beneficios
Saludos desde Barranquilla Colombia
Yo empece a tomar el Cloruro de Magnesio hace 24 años , alguien me regalo unas tres hojas donde explicaba sobre el beneficio, cuando hiba a Mexico compraba unas cajitas para mi , y para compartir , afortunadamente varias amistades lo trataron para diferentes males, los medicamentos que los Dres. les recetaban nunca los curaron , lo que si los curo fue el Magnesio ,por eso le recomiendo que no lo deje de usar , es mineral y nunca le va hacer daño QDLB
Gracias por la información
❤
Gracias y 🙏🏼 por tan excelente explicación en cada una de sus intervenciones y compartir para que la población vaya teniendo conocimiento.
lo tomas con potasio?
Exelente informacion
Muchas gracias por compartir
Valiosos consejos estos, yo lo consumo y he visto los buenos resultados.. Mil gracias.
Bertha,como te a ayudado ,? Podrías ser más explícita? gracias
Como siempr muy didáctico, gracias
Cómo siempre interesantísimo el vídeo y toda la información. Gracias infinitas ❤❤❤
Muy bendecido día .....la explicación de los favores que otorga los Magnesios es más que excelente ..... me esperé al final del video para recibir la indicación de como es la ingesta del Citrato Magnesio que no llegó......Gracias
Muchas gracias Doctor por su excelente explicación. Voy a tratar de tomar Citrato de Magnesio.
Saludos y Bendiciones desde Panamá.
Gracias Dr hace años les sigo como veterinario falicidades😊
Tomar citrato de magnesio es una salud, buen día a todos
lo tomas con potasio?
Muchas gracias por tu aclaración
Pero qué buenísimo es Doctor Manzano, claro y sencillo. Uauuuu, excelente calidad. Una pregunta desde qué ciudad nos graba todo? Castilla y León?
Gracias Dr por infórmanos
Muy buen resultado,el cloruro de magnesio, Mónica de Argentina
Yo también soy de Argentina y estoy por empezar vos que tomas cloruro lo toleras bien que edad tenés yo 65 podré tomarlo que decís? Gracias
Es lo máximo! A mí me cae de un bien 🙏... me lo tomo a las 6 PM.
Hola que dosis y d cuantos gramos y que presentación tabletas o polvo tomas??? Gracias ❤
Hay dr muchas gracias por este hermoso vídeo dios lo bendiga
Gracias desde uruguay .
Muy bueno el Citrato de Magnesio, en otro video, comenteba la Quimica Ana Maria L. que si tuvieses un problema y se "suelta" el estomago, solo debes bajar la dosis y asi seguir probendo, en lo personal, a mi me ha funcionado bastante bien.
Gracias por este video, compartiendo tus conocimientos, saludos desde Monterrrey, Mexico....
Exacto yo tomo 300 miliogramos y si consumo alimentos con fibra tengo que bajar la dosis de magnesio pero no lo dejo de consumir .
Muchas gracias, excelente explicación
Excelente explicación, muchas gracias Doctor, muchos cariños desde Venezuela❤❤😊😊
Muchas gracias Dr. hace años que les sigo como veterinario, exelente como siempre 😊😊😊
Bendecido día. Lo empecé a tomar y me va de maravilla. Gracias SEÑOR gracias. Gracias por la información. Gracias
Me puedes decir como se toma porfavor
Muy bien explicado,gracias
Muy buen video. Gracias.💥👍
Yo tomo el citrato de magnesio encapsulado desde hace dos años y me ha beneficiado muchísimo en mi condición de salud a mis 65 años de edad. Concilio mejor el sueño nocturno, me reduce el estrés acumulado del día, me fortalece las extremidades, facilita mis deposiciones diarias, me evita los calambres al levantarme por las mañanas y me da una sensación de bienestar general. Es un producto mineral maravilloso!
Como lo tomas?
@@silviamavila6519 Una capsula dos veces al día con las principales comidas
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Una pregunta? A gue hora lo toma
Muchas gracias por tus consejos los cumplo al pie de la letra , eres muy grande doctor.
gracias Dr por sus excelentes consejo,Dios le de mas sabiduria,bendiciones
Tomo citrato de magnesio y citrato de potasio y me siento súper bien