Come si fa a decidere bene?
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- Опубликовано: 15 дек 2021
- Come si fa a decidere bene?
Tutti vogliamo prendere le decisioni giuste. Ma come possiamo fare?
Ogni giorno prendiamo delle decisioni, che riguardano la nostra vita, le nostre relazioni e i nostri intenti.
Come facciamo a scegliere? Cosa ci spinge a prendere una decisione piuttosto che un'altra?
Quando decidiamo è importante ascoltare le nostre parti interne coinvolte nella scelta, ognuna delle quali porta motivazioni valide. Spesso, però, non è possibile accontentare tutte le parti. quindi ci convinciamo di non saper decidere.
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In realtà noi decidiamo costantemente. A volte in modo consapevole, a volte inconsapevolmente. Arriviamo anche al punto di decidere di non decidere, che è comunque una decisione.
Ma se decidiamo costantemente nella nostra vita, perché a volte ci blocchiamo?
Di solito, quello che ci blocca è la sovrastima di quella decisione: carichiamo la decisione di più del necessario. E questo provoca dentro di noi la paura. Se non contattiamo questa paura che c’è dietro, rischiamo di utilizzare come alibi tutto ciò che pensiamo blocchi le nostre scelte.
Un prerequisito delle decisioni è decidere di decidere: spesso viviamo le decisioni come un obbligo, che significa subirle. Ci sono degli ostacoli alle decisioni:
• paura di perdere: si tratta della paura di lasciar andare; c’è l’ attaccamento che ci fa perdere la vita. Decidere però implica la responsabilità di perdere qualcosa.
• Pre-visioni negative: la nostra mente tende a vedere più gli ostacoli che non ciò che può andare bene.
• Conflitto interno: ognuno di noi ha delle paure, ma si tratta della paura di una parte di noi. C’è una parte che vuole vivere, che vuole esprimersi, che vuole stare nel fiume della vita ed esplorare. Poi abbiamo un’altra parte che vuole la sicurezza, che cerca certezze. E queste parti entrano in conflitto.
Come possiamo superare il conflitto ed arrivare alla decisione? In seguito al processo di negoziazione decisionale. Si tratta delle fasi da attraversare per arrivare alla decisione. Quali sono le azioni di questo processo?
• Comprendere che siamo fatti di parti e quindi analizzare quante parti di noi sono coinvolte nella decisione da prendere.
• Trovare il bisogno di ogni parte coinvolta nella scelta. Non ci sono parti che sono contro di noi. Esistono parti che noi odiamo. Parti che non accettiamo.ma che hanno dei bisogni specifici.
• Non negare e non pretendere. Si trova il punto di incontro tra le parti. Non bisogna negare le nostre parti, bisogna riconoscerle. Vederle tutte. E non pretendere di soddisfarle tutte esattamente come vogliono.
Quindi come si fa a decidere bene?
L’unica decisione ben presa, che ci fa stare bene è una decisione ecologica, che vuol dire che rispetta il nostro ambiente, cioè tutte le parti coinvolte. È importante che a guidare le nostre scelte, affinché siano scelte ben fatte, sia l’ ecologia interna. Quindi possiamo chiederci: Questa scelta fa stare bene la maggior parte delle parti? Quali sono i bisogni delle parti, oltre quelli che vediamo?
E tu, quali ostacoli incontri nelle decisioni?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
#antonioquaglietta #psicologia #decisioni
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Ascolto oggi queste riflessioni su come si impara a decidere, profondamente, con serietà e soprattutto abbracciando le proprie vulnerabilità. Grazie! Davvero grazie! Utilissimo 🌹
Ciao @raffaellaprimavera9022, grazie di cuore a te. 🙏
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* Grazie sempre*
Antonio
Grazie Antonio,, bella live le sto vedendo un po' tutte mi stai dando tante riflessioni
Ciao @Crillysoci, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Straordinariamente vero tutto.
Ciao Terrain Vague, grazie di cuore🙏
ESISTE UN UNICA CERTEZZA PRO SALUTE E GIOIA DEL VIVERE:
LA prevenzione affettiva.
Ciao Lorenzo Marini, grazie. 🙏🏻
Ciao Antonio, più ascolto i tuoi video più sperimento che la cosa migliore nel nostro cammino è iniziare noi a cambiare e non aspettare che cambino gli altri. Grazie di cuore.
Ciao salvatore benanti-condegni, esatto. Grazie della condivisione.🙏
Ciao Antonio mi piace tanto ascoltarti sei chiaro,vero…la tua semplicità e la tua profondità…fa capire tante cose..veramente ti aiuta tantissimo…te ne sono grata..anche se so che io sono una folle umana…perché non ho paura quasi di nulla…mi ascolto e agisco..se il mio corpo e fermo e sto ferma..mi piace tanto la tua conoscenza..🙏ti ringrazio infinitamente ❤️🙏
Ciao Angela Lioniello, grazie della condivisione.🙏
Penso che le esperienze di vita che ci hanno formato o anche che noi abbiamo determinato, influiscano moltissimo sulle nostre decisioni e sulla lettura della realtà. La conoscenza di noi stessi si raggiunge progressivamente, nel tempo e ci insegna molte cose; ciò che ci accade nella vita ci rende estremamente concreti. Sarebbe il top unire l'entusiasmo della giovinezza con la conoscenza di sé e anche degli altri che si acquisisce col tempo. Sicuramente devo impegnarmi a lavorare sulle dispotiche e ribelli pretese dell'ego che devo imparare ad armonizzare tra loro. Grazie di 💓 Antonio.
Ciao Francesca Lantieri, grazie della condivisione.🙏
A me aiuta molto lavorare su me stessa ogni giorno e mi ha aiutato a uscire dalla mia depressione di 10 anni da e da allora che ogni giorno lavoro con me e mi piace aiutare gli altri
Grazie Antonio delle tue chicche
Ciao @mariaarianti9242, grazie di cuore a te della condivisione.🙏
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Antonio
Dott. QUAGLIETTA Le Auguro BUON Natale a Lei e Famiglia, e la RINGRAZIO Molto. 🎄🤝
Ciao Luigi Biolcati, grazie di cuore🙏 Buon Natale!
Argomento sì difficile ma grazie per averlo affrontato e nel modo in cui è stato affrontato perché tocca la vita vera, le cose vere di ognuno quindi porta frutti buoni in chi ascolta. Grazie Antonio, grazie di cuore.
Ciao Stefania Cristiana Villa, grazie di cuore a te.🙏🏻
Cosa dire caro Antonio questo video è sublime. Ho pianto tanto vedendolo. Non mi sono mai voluta bene né da piccola né da adulta. Ho sempre avuto paura in tutto quello che ho fatto nella mia vita senza rendermi conto che la soluzione era in me. Ti ringrazio per aver risvegliato in me la forza in coraggio di distinguere le parti fobiche e negoziare decidere riconoscerle e accettarle. Grazie di cuore
Ciao Mariapia Rinaldi, grazie di cuore🙏
È incredibile la chiarezza con la quale riesci ad illustrarci i meccanismi con cui agiamo! In questo periodo in particolare mi sento lacerata da 3-4 parti di me che mi stanno mandando al manicomio!!😅 Grazie per queste meravigliose dirette....🙏
Ciao Irene Citro, grazie di cuore a te.🙏🏻
ANTONIO a 55:50 dici che forse hai esagerato
Mentre invece ogni volta che ti ascolto sappi che mi salvi la vita, e non esagero
Chi ti dice che la tua diretta è stata "difficilissima" alla comprensione,
e' perché SEMPLICEMENTE sono video che vanno ASCOLTATI PIÙ E PIÙ VOLTE,
e i cui contenuti sono TALMENTE Preziosi ed Inestimabili da cambiarti la vita per sempre.
Quindi ti prego di non cambiare La profondità espressiva e comunicativa dei tuoi Insegnamenti per noi.
Ti sono immensamente profondamente eternamente Grata, ANTONIO,
PER - OGNI - TUA PAROLA - ESPRESSA
GRAZIE A TE E A TUTTO IL TUO TEAM 🙏🏻🌹
Ciao @ARA-lm2rf, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Fantastica diretta.. Utilissima! Complimenti davvero per i contenuti
Ciao Alessandra Stifanelli, grazie di cuore🙏
Senza nulla togliere alle altre è stata una diretta interessantissima. Per me, eterna indecisa, avrei voluto che continuasse ancora. Mi auguro ci sia una seconda parte, sono certa verrà apprezzata da molti.
Ciao Anna Maria Grattarola, grazie di cuore🙏
Grazie Antonio , mi é piaciuta molto la tua generosità, io non trovo che hai esagerato per Natale 😍ancora grazie e complimenti per la bellissima luce rossa 👍
Buon Anno a te e il tuo staff
Ciao Delfina Panetta, grazie di cuore a te.🙏🏻
Illuminante!!!
Ciao Micaela Distante, grazie di cuore🙏
Esplorare è essere vivi!!! Bisogna tranquillizzare l'altra parte e dialogare con lei.
Ciao Annamaria, grazie. 🙏🏻
Bellissima diretta.. Grazie 🙏 💞
Ciao White Snow, grazie di cuore a te.🙏🏻
GRAZIE E COMPLIMENTI 🌻💛
Ciao EMANUELA BERTONI, grazie di cuore a te.🙏🏻
L avevo già ascoltata...ma l ho riascoltata....bellissima diretta...
Ciao francesca gibilisco, grazie di cuore. 🙏
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Grazie sempre
Antonio
Grazie mille 🙏
Ciao merita topi, grazie di cuore a te.🙏🏻
Antonio ti ringrazio come sempre dei tuoi video delucidanti.
Un video da te sull'argomento madre single con figli adolescenti (maschio femmina) nell'era in cui siamo come accompagnarli per una crescita sana....nel loro rispetto d nel nostro.
Ti ringrazio di ❤
Ciao Anna, grazie di cuore a te.🙏🏻
Caro dottore, dopo 4 anni di stasi, ho lasciato perdere la banana… (riferendomi alla scimmia). Ho una grande serenità data dalla consapevolezza di avere fatto la cosa giusta, indotta dai miei valori e dall’ avere esaminato le mie reazioni in altre circostanze della vita. Ho rivisto con piacere questo suo intervento. Un caro abbraccio. 🎉
Ciao Marcella Licata, grazie della condivisione.🙏
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Grazie sempre
Antonio
Buongiorno nasce tutto dalla paura di sbagliare
Ciao Alessandra Rivolti, grazie. 🙏🏻
Grazie, grazie..
Ciao francesca gibilisco, grazie di cuore a te.🙏🏻
Antoooo, che diretta da paura che mi sono persa! Davvero sei per me estremamente illuminante, mi apri sempre sentieri nuovi, oltre al fatto che sei BELLISSIMO (questo per il tuo Ego 😂😘). Geniale l'approccio della DECISIONE ECOLOGICA, in cui le varie parti di noi sono coinvolte nella negoziazione della scelta. ILLUMINANTE! Grazie per questo regalo di Natale anticipato che ci hai fatto!!🥰❤❤
Ciao Gioia Labella, grazie di cuore a te.🙏🏻
La Bella sei tu...😉😂
@@AntonioQuaglietta 😂😂😂😂😘❤️❤️❤️
Grazie Antonio
Ciao Vincenzo, grazie di cuore a te.🙏🏻
@@AntonioQuaglietta sono uno che si incastra nell' indecisione .....perdendo sempre tanto
sei top
Ciao Costanza Moretti, grazie di cuore🙏
GRAZIE Antonio, mi sa che dovrò risentirlo, ma l l'audio è migliorato ,GRAZIE
Ciao Maria Cetti, grazie di cuore a te.🙏🏻
Geazie questo video è una meraviglia... mi piacerebbe tu riprendessi il discorso non mi è chiaro come si fa a rispettare tutte le parti... grazie sei un bell'esempio per me.
Ciao Caterina Nesti, difficile spiegarlo perché per farlo ci vuole un lavoro concreto con pratiche specifiche, se vuoi qui trovi i per-corsi pratici che abbiamo creato finora per tre specifiche esigenze.
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grazie. 🙏🏻
Adoro. È arrivato il coraggio? Eh, no, non è ancora arrivato. 😉
Ciao caterina ferraresi, grazie di cuore. 🙏
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Grazie sempre
Antonio
Sempre illuminante, grazie di cuore
Ciao Silvia Molé, grazie di cuore a te.🙏🏻
Bellissimo video che però si è interrotto su un concetto importante cioè come mediare se un giorno penso di fare una cosa e il giorno dopo ho l'idea opposta. Potresti rispondere in un prossimo video? Grazie
Ciao Giada Calvi, alla fine del video credo ci sia una parte su questo ma certamente approfondiremo in altri interventi. Grazie. 🙏🏻
L'abbandono mi fa male e lo sento al cuore
Ciao @giusy82706, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Guardo sempre più spesso i tuoi video Antonio. Prevalentemente di notte. Li trovo molto nutrienti e te ne sono grato. Purtroppo non riesco a farlo mai in diretta ma anche la differita non toglie nulla alla loro importanza.
Fin dall'inizio sapevo che in questo video si sarebbe parlato della PAURA. La paura è un argomento che mi accompagna da tempo nelle mie riflessioni. Io, le mie, ho cominciato a vederle nel momento in cui ho cominciato a lasciarle andare e in quel momento ho ricominciato ad abitare e ad essere abitato dalla vita. Spesso, in processo decisionale, mi chiedo: cosa sceglierei se non avessi paura?
Ciao Carlo de Palma, ottimo metodo!
Grazie della condivisione.🙏
Bella e potente l'immagine della scimmia. Grazie 🙏
Ciao bru 67, grazie di cuore a te.🙏🏻
Bisogna avere coraggio a prendere una decisione perché non sappiamo il risultato può andare male possiamo farci male veramente.
Ciao @giusy82706, la vita ha sempre un margine di rischio, occorre imparare ad accettarlo e affrontarlo... grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Se posso suggerire uno spunto, un un'argomento interessante è quello della libertà. Quanti di voi si sentono veramente liberi ? E le stesse ns. Scelte quanto sono libere e quanto sono condizionate da situazioni o persone ?
Ciao Anna Maria Grattarola, ne terremo conto, la libertà è il punto di arrivo della liberazione interiore... grazie della condivisione.🙏
Decisone devi aver più rispetto di se stessi
Ciao Alessandra Rivolti, grazie. 🙏🏻
Abbiamo paura perché vogliamo certezze
Mentre lo stavo scrivendo lo hai detto...
Guardo il video a distanza di un anno
Ti ho scoperto da poco
Ciao @elisadicarlo1288, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Eri riuscito poi a ritirare il pacco? 😅 Grazie Anto un abbraccio 🤗
Ciao @raffaellobonaga,😂 sì... grazie. 🙏🏻
Ciao Antonio volevo dirti posso lasciare 1 lavoro che so che non mi fa stare tanto bene pur non aver trovato ancora 1altro lavoro
Sono nella stessa condizione 🥲
Idem
Ciao Rosaria Dambrosio, difficile dirti cosa fare, sicuramente puoi farlo per passi. Il problema non è lasciarlo o no ma come farlo... inizia a vedere come staresti senza lavoro, a cercare altro... se inizi il processo poi passo dopo passo deciderai la mossa successiva.
Spero di essermi spiegato.
Grazie della condivisione.🙏
So che ne hai già parlato...
Ciao Caterina Nesti, grazie. 🙏🏻
Ho capito che non aver più paura della morte tutto il resto non mi spaventa più...lo faccio e basta
Ciao Anna Corella, grazie della condivisione.🙏
Dovresti fare una diretta sulla PAURA maledetta parola.
Ciao Alessandra Rivolti, ce ne sono diverse sul canale... grazie. 🙏🏻
Hai paura di decidere xchè dopo un ora ti penti della decisione.
Ciao Alessandra Rivolti, grazie della condivisione.🙏