Come superare il senso di inferiorità
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- Come si può superare il senso di inferiorità?
Come possiamo andare oltre il complesso di inferiorità?
Il senso di inferiorità è una sensazione molto forte, che, appunto, ci sentiamo addosso. Ci sono degli elementi da considerare che caratterizzano il complesso di inferiorità:
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• Omologazione: è quel concetto secondo cui tutti dobbiamo essere uguali. Se c’è un modello condiviso da seguire, quando ci discostiamo dal modello di riferimento, ci sentiamo diversi e quella diversità la valutiamo come inferiorità. Spesso l’omologazione è anche su fattori interni.
• Standard idealizzati (falsi): abbiamo elevati termini di paragone; i social hanno contribuito a creare standard irraggiungibili perché inesistenti. Viviamo nella società dell’immagine che rimanda ciò che non è reale.
• Generalizzazioni: nascono dal desiderio di piacere a tutti. Se non piacciamo a qualcuno ci sentiamo inferiori. Nessuno può piacere a tutti, ma sembra che non ce ne rendiamo conto. E spesso quando non sappiamo fare qualcosa, la facciamo diventare chi siamo.
• Convinzioni di amabilità: sono quelle convinzioni nucleari e sono non consapevoli. Sono nel nostro inconscio. Riguardano tutte quelle condizioni che mettiamo al nostro essere amabili: sono amabile solo se…non valgo se…
• Perfezionismo: se abbiamo standard idealizzati, ci fissiamo obiettivi che sono sempre superiori e irraggiungibili, non li raggiungeremo mai e ci sentiremo inadeguati.
Molto spesso il senso di inferiorità genera il bisogno di dimostrare agli altri chi siamo, che valiamo. Quanto più ci sentiamo inferiori, tanto più sentiamo il bisogno di dimostrare.
Sentirsi inferiore è un frutto della mente, dei nostri condizionamenti.
Cosa fare per iniziare a superare il senso di inferiorità?
Il punto di partenza è l’amore di sé, che comprende alcune caratteristiche:
• Unicità: devo riconoscere quando la mia mente fa paragoni con l’altro e iniziare a comprendere che ognuno di noi è unico. E che è necessario curare la nostra unicità.
• Standard realistici: dobbiamo darci degli standard realistici e realizzabili.
• Differenze di capacità: occorre riconoscere che, quando ci paragoniamo all’altro, è più sano farlo evidenziando quali sono le nostre capacità e non sminuendoci.
• Accettazione: sono amabile come sono; accettare come siamo. Guardarsi con occhio amorevole, equo, che distingue e non giudica.
• Amare la mia perfetta umana imperfezione: sono imperfetto come essere umano e questo mi rende unico e perfetto proprio perché sono imperfetto. Se lo accetto mi accorgo che non ho nessuna immagine da difendere e posso sciogliere le rigidità e mostrarmi per come sono.
#antonioquaglietta #psicologia #inferiorità
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Fantastico Dottore!!!! Per anni mi sono sentita inferiore, non mi amavo, avevo un lavoro che non mi piaceva e non dicevo mai il mio reale pensiero percge mi sono semore sentita inadeguato, non volevo deludere gli altri e nel frattempo massacravo me stessa reprimendomi. Avevo l idea che non potevo dire no altrimenti la gebtw mi avrebbe abbandonato e non considerato una brava persona. Ho incontrato uomini che ho fatto scappare per la mia insicurezza. Poi sono andata in terapia, ho messo giu tanti muri ed ho creato autostima. Ancora oggi ci sono dinamiche che riaprono certe ferite o forse, mi mettono solamente alla prova affinché io capisca quanto sono cambiata. Dopo che ho iniziato a credere in me è arrivato il lavoro che sognavo, mi sono trasferita in una nuova città, ho affrontato grandissime difficoltà e adesso, posso dire di nn sentirmi inferiore a nessuno. A volte l ego fa rumore, ma l anima prevale. Grazie dottore
Ciao @ericabruno9314, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
Mamma mia, questo video andrebbe visto/praticato almeno 2 volte a settimana😃.. Così giusto per sentirsi in forma😄.. Grazie!!! Grazie!! Grazie!
Ciao Laura, grazie di cuore a te.🙏🏻
L'ultima parte del video è commovente. Ti seguo da poco, ma non riesco più a seguire gli altri canali. Veramente uno di noi, mi fai sentire sereno quando ti guardo e ascolto le tue parole. Grazie di tutto. Abito in Abruzzo ma spero di conoscerti presto. Grazie per il prezioso lavoro e tempo che dedichi a noi. Scusa se ti do del tu ma veramente sei stata una bellissima ed emozionante scoperta
Ciao Antonio Quaranta, grazie di cuore a te.🙏🏻
La cosa veramente bella è che alla fine ho sorriso anche io, mi son sentito leggero! È vero che i confronti non vanno fatti, ma troppo spesso siamo circondati da persone che vogliono farci prendere troppo sul serio! Grazie di cuore 🙏🏼
Ciao sailing above, grazie di cuore a te.🙏🏻
Mamma mia che bella diretta mi sono persa. Avrei avuto tante domande. Personalmente ho passato una vita col condizionamento datomi da mio padre secondo cui "Per essere amati bisogna essere amabili". Così il mio senso di inferiorità si è declinato su vari campi, non sentendomi mai abbastanza sexy, bella, intelligente, brava, ecc, per poter esser degna dell'amore di qualcuno. Perché era sempre lo standard di qualcun'altro che dovevo soddisfare, senza riuscirmi a vedere nella mia unicità, senza riuscire a dire "Sono amabile così come sono". Negli ultimi 5 anni sono riuscita, attraverso un lavoro su di me, a invertire questo condizionamento nefasto ma, spesso ritorna e devo stare attenta a non esserne fagocitata. Grazie Anto, sei sempre così LIBERATORIO. Ti voglio bene, grazie per il tuo linguaggio semplice, alla portata dei comuni mortali.
Ciao Gioia, grazie di cuore a te della bella condivisione.🙏
Anche mio padre mi diceva sempre Che avevo un carattere non amabile e per quello Che I miei fidanzatini mi lasciavano!!!! Come se il mio valore fosse stabilito Dall avere o no un fidanzato( concetto del tutto maschilista tra l altro!).
Chi lavora non solo di mente ma anche con il cuore arriva dritto all anima. Per me questo è essere professionale. Grazie dottore
Ciao @antoniettasolmonte3314, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
L'unico canale in cui sento che i contenuti possono essermi davvero utili. Guardo almeno un tuo video ogni sera. Complimenti e grazie.
Ciao Andrea Auletta, grazie di cuore🙏
Ma finalmente una persona che semplifica! Grazie Antonio
Ciao Maria Tesorio, grazie di cuore a te.🙏🏻
Ciao Antonio complimenti super tematica . La frase “la mente guarda fuori mentre si perde la vita dentro” sono per me una buona partenza x lavorare sui miei condizionamenti, un affettuoso abbraccio.
Ciao Romy 72, grazie di cuore🙏
Il mio eghetto al solo titolo di questo video e' inorridito e stavo quasi x saltarlo, poi l'ho messo a guardarsi un cartone e io mi son gustata le tue parole.. Grazie ♥️
Ciao Lady Gaga1972, grazie di cuore🙏
Spettacolare Antonio. Grazie!
Ciao @paolaimarisio290, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie mille Antonio meravigliose parole.
Ciao Sara, grazie di cuore a te.🙏🏻
Dottore lei è troppo troppo in gamba !!! (Per non dire un altro aggettivo 😊) Grazie sempre per i contenuti e i clic interiori che ne scaturiscono ❤
Ciao Anna di Berardino, grazie di cuore🙏
Grazie del fatto che ti perdi... È l'amore è passione per ciò che fai❤
Ciao @Fiore-ct4mo, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Stupenda lezione 🤗 grazie infinite 🙏❤️ mi segno tutto e poi rileggendo giorno per giorno capisco tante cose di me,dei miei condizionamenti e ...se non ci fosse Antonio, bisognerebbe inventarLa!!! Grandioso❤ grazie infinite 🙏
Ciao @marilenamassano1294, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Video veramente molto, molto prezioso. Grazie per renderlo fruibile, dottore 👋
Ciao @GabrieleAvantaggiato, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Sempre SUPER !!!!
Ciao Rosi b, grazie di cuore🙏
Bellissimo video grazie mitico Antonio
Ciao francesco terenzio, grazie di cuore a te.🙏🏻
Bravo!
Ciao oldcuriosity0, grazie di cuore🙏
"personometro" è meraviglioso! 😂
Grazie!
Ciao Monica Prestinenzi, grazie di cuore a te.🙏🏻
....sei un grande...
Ciao massimiliano bernardo, grazie di cuore🙏 Lo sei anche tu...
🌟❤️ grazie davvero
Ciao Angi 74, grazie di cuore a te. 🙏
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Grazie sempre
Antonio
@@AntonioQuaglietta mi abboneró sicuramente... un'altra cosa se puoi, ho acquistato un tuo corso online, attendo di essere introdotta nella community 🤗 ho fatto richiesta su Fb
Grazie
Ciao Francesca De Pasquale, grazie di cuore a te.🙏🏻
Ti voglio bene Antonio!
❤️❤️❤️
Ciao viki viki, grazie di cuore🙏 Ti voglio bene
❤
Ciao @angelacivitareale1916, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
MI SENTO INFERIORE MA DA QUANDO STO CON MIO MARITO MI SENTO PROPRIO SBAGLIATA NON è MAI CONTENTO E MAI UN COMPLIMENTO .........SOLO Davanti agli altri....per il resto solo critiche..................GRAZIEEEEE DOTTORE
Ciao Anna Bellinvia, grazie della condivisione.🙏
Grazie dottore, io ho un senso di inferiorità rispetto alle colleghe quando ci troviamo in riunione a discutere perché io mi stanco mentalmente e fisicamente prima e più di loro, almeno così mi pare. Sono insofferente perché non amo stare seduta a confrontarmi , amo piuttosto fare e lavorare in piccolo gruppo. Quando siamo in tanti mi sento a disagio e il disagio mi fa consumare energia e sono sfinita. Si vede persino in viso, la pelle sbianca, i capelli diventano più crespi e ho tutti i muscoli tesi. Per favore può darmi qualche dritta?
Ciao Mari, grazie della condivisione.🙏
Una buona dritta è dichiarare questo tuo " inconfessabile segreto". Molta dell'energia che sprechi è per nascondere quella che vivi come una indicibile debolezza... ma... più cerchi di nascondere questa emozione, più la alimenti e più energia devi mettere per nasconderla. Tantissima energia sprecata!
Quando sei stanca semplice-mente dichiaralo, per esempio "Sapete che mi sento un po' stanca mentalmente...ultimamente , a volte, mi capita, a voi no?".
Fallo e vedi cosa accade.
Buona serata
Cfr." Dialogo della moda e della morte" Operette Morali( G.Leopardi)
Ciao Mara Donata Di stefano, grazie. 🙏🏻
Ma è normale che io a 39 mi debba sentire male solo perché non mi sono ancora fidanzata, sposata, 1 famiglia mia non aver trovato un lavoro dove stare bene perché l'ultimo lavoro che facevo mi stava distruggendo non solo fisicamente ma sopratutto psicologicamente infatti stavo facendo un percorso psicologico mi sono dovuta fermare perché senza lavoro non potevo pagare la dottoressa, non ho 1 macchia decente ,non amiche x uscire perché le mie amiche sono tutte sposate e molto spesso mi sento molto giu e quello che mi da anche fastidio è che le persone si intrometto nella mia vita privata 1 altra cosa ma esiste l'amore vero o è una mia illusione grazie
Ciao Rosaria Dambrosio, grazie della condivisione.🙏
Cfr. " io sono ok tu sei ok" Berne
Ciao Mara Donata Di stefano, grazie. 🙏🏻
E quando il paragone lo fanno gli altri? Mi spiego... Sono un musicista suono la batteria. Quando suono con qualcuno che puntualmente mi mette a paragone con quello o quell'altro facendomi sentire meno capace. Come devo regolare la mia mente?
Ciao @nicolarestagno1013, grazie della condivisione.🙏
Accetta che ci sono tanti batteristi che fanno cose che tu non sai fare e apprezza e valorizza la tua unicità e il tuo modo di suonare... Non bisogna essere Colaiuta, Gadd o Elvin Jones per suonare ede essere soddisfatti...
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Antonio
Sì
Ciao Marta Bonghi, grazie. 🙏🏻
Sul lavoro si richiede spesso la perfezione!! Purtroppo! E poi se nn lo sei, se nn fai una cosa perfettamente, viene anche sottolineato!
Ciao Irene Bastianelli, l'importante è non far nostri questi modelli, vederli, affrontarli ma non portarli dentro come nostri...grazie della condivisione.🙏
Si spesso non mi sento all'altezza
Ciao @soulaki82, grazie della condivisione... capita a tutti
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Antonio
Mi sento inferiore nelle call comuni, mi sembra sempre di dire baggianate rispetto agli altri quindi inizio a parlare velocemente perdo il filo e non trovo più le parole giuste...che stress
Ciao @blackswan9825, grazie della condivisione.🙏
Vedilo e prova a fare piccoli ma costanti aggiustamenti...💪
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Antonio
@@AntonioQuaglietta grazie a te per questi preziosi contenuti
Mia madre mi diceva ...stai zitto tu che sei l'ultima ruota del carro.
Crescendo mi sono messo a leggere di tutto , filosofia,psicologia, poesie ,storia ,ecc .
Nonostante ciò, provo sempre un senso di inadeguatezza quando mi confronto con gli altri .
Ciao @ivanocorucvi861, grazie della condivisione.🙏
Se lo vedi se a buon punto per distinguere la voce di tua madre che ti porti dentro da chi sei... Forza!
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Ce l ho fin da piccola 😢
Ciao @ritamesiti6575, se lo vedi puoi gestirlo...
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Io spesso mi sento inferiore agli altri perché a 39 anni non mi sono fatta ancora 1 famiglia mia , perché economicamente non sto messa bene e altre cosucce
Ciao Rosaria Dambrosio, grazie della condivisione.🙏
Sono un pò in ritardo nel vedere il video...sono al 15 Dicembre 😅
Ciao @ritamesiti6575, non è mai tardi...
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Bisogna anche nn fare paragoni xx il senso di inferiorita
Ciao Alessandra Rivolti, grazie della condivisione.🙏
MIO PAPA' MI FACEVA SENTIRE IMPORTANTE
Ciao Anna Bellinvia, grazie della condivisione.🙏
😂😂😂 Hai fatto la metà del tuo dovere era la frase tipica di mia madre a fronte di un risultato positivo
Ciao @mariaantoniettatragno5315, grazie della condivisione.🙏
Non sei la sola purtroppo...
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❤️
Ciao caterina ferraresi, grazie di cuore. 🙏
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