Tengo 15 años, llevo haciendo tus rutinas desde hace un año y medio de 80 kg baje a 57. Mi cuerpo tomo una forma increíble gracias a ti, Patry. Te admiro demasiado, nose que hubiera sido de mi sin tus entrenamientos!!!
super llevo 3 meses haciendo ejercicio contigo y mis piernas esta bien marcadas y mas si las afirmo jeje ese era mi objetivo ganar masa muscular en las piernas y en verdad se notan loa resultados los invito chicos el dolor es pasajero loa resultado quedan
Debo admitir que este sí fue bastante intenso, estoy sudando a mares... Pero, lo he logrado 😊 ¡Segunda semana del calendario de principiantes y tercera semana siguiendo tus vídeos! 💪❤ Me he sorprendido a mí misma de cuanto ha mejorado mi resistencia y lo bien que me siento... Pero, lo más increíble es ¡Que quiera seguir haciéndolo! ¡Gracias! 💪👊
Patri me gustaria que subieras un video con algunos ejercicios respiratorios, tengo algunos problemilas y me fatigo mucho haciendo ejercicio, muchas gracias!!!!
hola Patry, ya tengo un año haciendo estos ejercicios que subes, los que mas hago son de glúteo y pierna, ya que no me da tiempo de ir al gym entre los deberes de la casa, mi hija, el trabajo y mis estudios, y de verdad que he tenido muy buenos resultados, gracias
me encantan todos tus ejercicios , los hago al pie de la letra , pero obvio siempre te cansas , pero son muy efectivas tus rutinas, gracias a ti mi vida es mas saludable ,he bajado de peso y estoy notificando , llevo asiendo esto unos 3 meses y si que he cambiado , graciass eres la mejor
Patry te adoro, gracias por animarme a hacer tus ejercicios, dan resultados, me duele el cuerpo jjjjjj creo que si los sigo haciendo por 2 años lograré tonificar mi cuerpo...
Madre mia, termine con un dolor bastante satisfactorio. En realidad me gusto muchisimo, espero y sigas motivándonos con tus ejercicios en realidad son unos de los mejores que eh probado.
¡Oooh, guau!! Es la primera vez que sigo uno de tus videos y la verdad me encantó. Estoy sudando mares con solo esos 15 minutos y siento que mis piernas están gritando por dentro, pero porque están haciendo un muy buen trabajo :) Solo una observación: me gustaría que antes de comenzar a contar cada ejercicio (el número de repeticiones que sean), primero se muestre el movimiento para poder observarlo bien y aplicar una buena técnica; luego ¡ya te puedo copiar! Mil gracias
QUE VIDEO TAN LINDO, LA PRESENTADORA SIN VESTIMENTA VULGAR SIN LUGAR A DUDAS UN BELLO EJEMPLO DE CLASE Y GLAMUR, Y LOS EJERCICIOS NI SE DIGAN MUY BUENOS Y FACILES DE REALIZAR.
Logre hacer tus rutinas de tonificacion espalda y brazos y logre un cbio increible ahora are esta rutina Gracias por tu rutinas me ayudan mucho a mantener mas agil Gracias Patry
Ayer 27 marzo 2021 hice esta rutina y hoy amanecí como ajuatada 😫 pero me da gusto por que eso significa que si hice el ejercicio bien . De echo ya llevo una semana haciendo ejercicio pero de otras rutinas que tiene esta chica pero hoy amanecí más molida que ni el primer día 😩 pero en un mes regresó para contarles que tal funciona esta rutina 👌🏼👌🏼
Ya Acabo de hacer esta rutina me quedaron las piernas doliendo 😂pero se que me va a hacer bien tengo 13 años y la pondre en practica todo los dias !!! Muchas Gracias
No, no debes hacer la misma rutina todos los dias cariño, por lo menos debes hacerlo 3 veces por semana, y dia por medio, porque no estarías aumentando masa si no, fortaleciendo (se te va a poner todo duro pero no te crecerá tanto como lo esperas) chequea alguna pagina para que te informes de eso :*
a ejercitar el cuerpo no importa que duela 😁😁😂😂😂😂😂😅😅😅😅..... gracias a ti si hago tus rutinas a diario y para ser honesta no me gustaba aser ejercicios pero no se que paso y ahora aquí me tienes siguiendo tus pasos y valla que si cambia muchísimo tu cuerpo , bueno también llevo una excelente dieta. ... nuevamente gracias patry ....asta la próxima ...👏👏👏👏👍👍👍😘😘😘😘
L Voy x el dia 12 y haciendo dieta baja en calorías y carbohidratos. Mucha agua e infusiónes de canela, jengibre, laurel sin azucar en el dia tomando. Y si me han dicho que he vajado un poco claro. Pero seguire haciendo las rutinas son excelentes ❤❤❤😍😍😍
@@benjaminlopezcamacho1708 bueno es bien importante en la mañana en ayunas caliente y en la noche. La puedes tomar durante el dia si deseas a temperatura normal. En unos 3 litros le pongo unas 5 rodajas de gengibre, canela unas 4 rajas y laurel seco unas 8 hojas. Sin azucar no uso medidas exactas pero asi me queda un sabor bueno
Un saludo desde Venezuela hice la rutina y no pude terminarla ya que siento que me fatigo, ya que no siempre hago ejercicio muchas bendiciones y gracias.
que barbaridad hay que tener fuerza de voluntad para por lo menos tratar de querer seguir la rutina, se suda full. seguiré intentado jajajaja. gracias por compartir estos vídeos .
Patry me encantan tus rutinas tengo 2 meses q lo estoy haciendo hago 4 veces a la semana todo combinado con cardio de fuerza y tonificación está bien lo q hago
NECESITO SABER COMO ES QUE PUEDES AGUANTAR CON EL PELO ASII, Yo tengo que usar una cebolla atada super fuerte para que mi cabello no se pegue todo por mi cara 😂😂😂
hola ,felicitaciones por tu aporte,me ayudan mucho,me gustaria ver que hagas ejercicios con algunas chicas o chicos detras tuyo. besos y seguire haciendo ejercicios xq vengo re bien bajando los kilos que tengo demás. hasta la proxima . cuidate
Hola! quería saber si algún día podrías hacer un vídeo que tratase sobre consejos para un primer día de GYM. Cómo se utilizan ciertas máquinas..qué es recomendable llevar, que NO deberías hacer el primer día y rutinas para empezar :) Empiezo la semana que viene y me da pánico no saber qué hacer xD ... Un saludo :)
Felicidades por todos los videos que nos muestras, muy buenos ejercicios, la constancia es muy importantes, lo único mal, es que no puedo realizarlos éstos ejercicios para pierna y pompa,ya que mis rodillas están lastimadas, que me recomiendas.😊🤗
Ya comenzaré con tus rutinas de piernas, solo espero en Dios aguantar jajaj, pero hay que ser perseverantes, porqué si no?, como veré los resultados?. Saludos desde Rep. Dom., besos!
Felicidades tengo tres semanas haciendo tus ejercicio y me siento muy bien y ya he realizado algunas de tus recetas saludables por cierto riquísimas,me ha gustado mucho todo lo que subes es excelente mucha motivación Bendiciones
por mucho los mejores ejercicios que he visto, me encantan todas tus rutinas, son una maravilla, yo apenas empiezo, pero ya noto el trabajo... FELICITACIONES ERES INCREIBLE
Me quedo muy sorprendida en como es que puedas aguantar hacer el tipo de sentadillas que haces 😱😱😱 Eres muy bonita y tienes muy buen cuerpo 🌸 Hace un mes empece a hacer ejercicio con tus videos, y me a dado un buen resultado, y no son tan cansados tus ejercicios en comparacion de otros videos de ejercicio de otras personas 😊😊 Poco a poco el ejercicio que hago tuyo me da resultados buenos 😉😉 Gracias y sigue haciendo videos 😘😘 Te quiero 👌✋
+Elia Bracamonte Tarrillo excelente!!! te recomiendo que entres a su pagina web y combines calendario y estos ejercicios y si tienes disciplina veras el cambio en tu cuerpo ,saludos
Tengo 15 años, llevo haciendo tus rutinas desde hace un año y medio de 80 kg baje a 57. Mi cuerpo tomo una forma increíble gracias a ti, Patry. Te admiro demasiado, nose que hubiera sido de mi sin tus entrenamientos!!!
Felicitaciones campeona !!!!😁🌷🌷💙
@@Agus-lg9qs Te va a servir, ánimo que tú puedes! De a poco verás los resultados!
@@Agus-lg9qs holaa yo también tengo 14 y me gustaria saber como te fue👉👈
Hola y que otra rutina haces o es suficiente con esta de 15 minutos
ruclips.net/video/n3HeM2SMKwk/видео.html
super llevo 3 meses haciendo ejercicio contigo y mis piernas esta bien marcadas y mas si las afirmo jeje ese era mi objetivo ganar masa muscular en las piernas y en verdad se notan loa resultados los invito chicos el dolor es pasajero loa resultado quedan
Me motivé, mi objetivo principal es ganar más muscular ❤️
X 2!😂
Los 15 minutos mas largos de mi vida, pero ahí la llevamos, cada vez es mas fácil, y se siente el cambio.
Síii a mí me sucede igual! 😄😄
X3 jijiji
No se vuelve mas fácil, te vuelves mas fuerte Mary 💪
Espero algún día tener esa cara de felicidad al hacer ejercicio y al tener un cuerpo así 😁 !!
todas esperamos eso
jajajajajaja yo tambien espero verme asi algun dia
Estas rutinas le dan propósito al día a mi cuerpo y a mi espíritu. Tranquila y exigente. Gracias
Debo admitir que este sí fue bastante intenso, estoy sudando a mares... Pero, lo he logrado 😊
¡Segunda semana del calendario de principiantes y tercera semana siguiendo tus vídeos! 💪❤
Me he sorprendido a mí misma de cuanto ha mejorado mi resistencia y lo bien que me siento... Pero, lo más increíble es ¡Que quiera seguir haciéndolo! ¡Gracias! 💪👊
Seguiste haciendo ejercicio? Si es así cómo te fue?
Manjajakssks
Patri me gustaria que subieras un video con algunos ejercicios respiratorios, tengo algunos problemilas y me fatigo mucho haciendo ejercicio, muchas gracias!!!!
Me gusta demasiado este canal, soy calistecnico y mis piernas 🦵 están tomando buen volumen con tus rutinas
hola Patry, ya tengo un año haciendo estos ejercicios que subes, los que mas hago son de glúteo y pierna, ya que no me da tiempo de ir al gym entre los deberes de la casa, mi hija, el trabajo y mis estudios, y de verdad que he tenido muy buenos resultados, gracias
Buen día muy bueno me encantan los ejercicicio
me encantan todos tus ejercicios , los hago al pie de la letra , pero obvio siempre te cansas , pero son muy efectivas tus rutinas, gracias a ti mi vida es mas saludable ,he bajado de peso y estoy notificando , llevo asiendo esto unos 3 meses y si que he cambiado , graciass eres la mejor
estoy haciendo el calendario para principiantes hoy empeze con la segunda semana y ya e bajado de 85 a 82 y medio y lo e notado gracias.
Patry te adoro, gracias por animarme a hacer tus ejercicios, dan resultados, me duele el cuerpo jjjjjj creo que si los sigo haciendo por 2 años lograré tonificar mi cuerpo...
Buenísima rutina. Agregué peso y tobilleras y quedó excelente. La música super!
Recien empezare... a los 5 min ya no queria mas xd, no se como patry esta todo el video con una sonrisa
Llevo 6 seis meses de hacer tus rutinas de piernas y, debo decir, que se me han torneado y se nota el ejercicio
Madre mia, termine con un dolor bastante satisfactorio. En realidad me gusto muchisimo, espero y sigas motivándonos con tus ejercicios en realidad son unos de los mejores que eh probado.
¡Oooh, guau!! Es la primera vez que sigo uno de tus videos y la verdad me encantó. Estoy sudando mares con solo esos 15 minutos y siento que mis piernas están gritando por dentro, pero porque están haciendo un muy buen trabajo :) Solo una observación: me gustaría que antes de comenzar a contar cada ejercicio (el número de repeticiones que sean), primero se muestre el movimiento para poder observarlo bien y aplicar una buena técnica; luego ¡ya te puedo copiar! Mil gracias
QUE VIDEO TAN LINDO, LA PRESENTADORA SIN VESTIMENTA VULGAR SIN LUGAR A DUDAS UN BELLO EJEMPLO DE CLASE Y GLAMUR, Y LOS EJERCICIOS NI SE DIGAN MUY BUENOS Y FACILES DE REALIZAR.
Logre hacer tus rutinas de tonificacion espalda y brazos y logre un cbio increible ahora are esta rutina Gracias por tu rutinas me ayudan mucho a mantener mas agil Gracias Patry
Da gusto verte, nunca pierdes la sonrisa aunque el ejercicio sea costoso, felicidades por tus videos
Ayer 27 marzo 2021 hice esta rutina y hoy amanecí como ajuatada 😫 pero me da gusto por que eso significa que si hice el ejercicio bien . De echo ya llevo una semana haciendo ejercicio pero de otras rutinas que tiene esta chica pero hoy amanecí más molida que ni el primer día 😩 pero en un mes regresó para contarles que tal funciona esta rutina 👌🏼👌🏼
Qué tal te fue?
Ya Acabo de hacer esta rutina me quedaron las piernas doliendo 😂pero se que me va a hacer bien tengo 13 años y la pondre en practica todo los dias !!! Muchas Gracias
No, no debes hacer la misma rutina todos los dias cariño, por lo menos debes hacerlo 3 veces por semana, y dia por medio, porque no estarías aumentando masa si no, fortaleciendo (se te va a poner todo duro pero no te crecerá tanto como lo esperas) chequea alguna pagina para que te informes de eso :*
XIMENA Starlengt exactoo 2 o 3 veces x semana como mycho..xq el musculo necesita recuperarse tmb
Sip tres veces por semana está bien!!😁
Me encantó!! Y se me hizo muy fácil! Gracias!
me encantan estos videos para tonificar piernas porfis mas videos como este☺☺
Waoao que cansada estoy, llevo tres días 😅 sin parar haciendo este y otros ! Continuare #yopuedocontodo
me encantan estos videos,he aprendido mucho,gracias.
no soporte verte esa sonrisa y yo aqui con ganas de llorar,, esto es cruel, jejeje muchas gracias
desde que encontré esta página me encantó. ..Todas las tardes escojo un video a seguir. .maravilla!
wow, llevo dos semanas con esta rutina y vaya que he visto resultados ¡Gracias Patry!
Encerio? Cuantas veces y dias a la semana haces la rutina?
Muchisimas gracias hemos tonificado mucho en ta solo 1 mes con tus vídeos
Excelentes 16 minutos de entrenamiento 🥵🤷🏻♀️👌🏻👌🏻👌🏻😌😊! Gracias patry!!
a ejercitar el cuerpo no importa que duela 😁😁😂😂😂😂😂😅😅😅😅..... gracias a ti si hago tus rutinas a diario y para ser honesta no me gustaba aser ejercicios pero no se que paso y ahora aquí me tienes siguiendo tus pasos y valla que si cambia muchísimo tu cuerpo , bueno también llevo una excelente dieta. ... nuevamente gracias patry ....asta la próxima ...👏👏👏👏👍👍👍😘😘😘😘
prodias hacer un video de tonificar gluteos pero para las personas que tienes mal las rodillas??
libertad colibri Si por favor!
libertad colibri si porque cada que me agacho me truenan y truenan
libertad colibri busca el de tonificar gluteos 6 minutos ese es acostada
@@desirevazquez3849 y a dónde lo puedo buscar
L
Voy x el dia 12 y haciendo dieta baja en calorías y carbohidratos. Mucha agua e infusiónes de canela, jengibre, laurel sin azucar en el dia tomando. Y si me han dicho que he vajado un poco claro. Pero seguire haciendo las rutinas son excelentes ❤❤❤😍😍😍
Como haces la infusion. La tomas solo d noche o durante todo el dia. Que tanto le pones d cada ingrediente?. Contestame por favor jiji
@@benjaminlopezcamacho1708 bueno es bien importante en la mañana en ayunas caliente y en la noche. La puedes tomar durante el dia si deseas a temperatura normal. En unos 3 litros le pongo unas 5 rodajas de gengibre, canela unas 4 rajas y laurel seco unas 8 hojas. Sin azucar no uso medidas exactas pero asi me queda un sabor bueno
@@nathyyulissa751 gracias linda. Agradezco tu atencion
excelente vídeo súper efectivos 👌💪
en realidad todos me encantan.
Un saludo desde Venezuela hice la rutina y no pude terminarla ya que siento que me fatigo, ya que no siempre hago ejercicio muchas bendiciones y gracias.
que barbaridad hay que tener fuerza de voluntad para por lo menos tratar de querer seguir la rutina, se suda full.
seguiré intentado jajajaja.
gracias por compartir estos vídeos .
excelente ejercicio oí me sientonsuper desidida a bajar de peso y tonificar m cuerpo un nuevo comienzo!!!! yes a hacerlo😊😊😊
Patry me encantan tus rutinas tengo 2 meses q lo estoy haciendo hago 4 veces a la semana todo combinado con cardio de fuerza y tonificación está bien lo q hago
logre hacer todo el vídeo sin tomar agua y termine a un pelo de fallecer
Jajajajja😂😂😂
daniela camero jejejejjeke
daniela camero yo me moría cinco minutos antes de que terminará el video
👏👏👏 Esta rutina está excelente, me encantó 💪
Me mataste con estos ejercicios!! 😂😂 Pero esta increíble, gracias Patry ❤️
Ooo por dios al minuto 241 me canso horrible me fascinan tus vídeos gracias
NECESITO SABER COMO ES QUE PUEDES AGUANTAR CON EL PELO ASII, Yo tengo que usar una cebolla atada super fuerte para que mi cabello no se pegue todo por mi cara 😂😂😂
Maria gonzalez jajaja yo estoy igual! 😂😂😂
Maria gonzalez x2!
Maria gonzalez concido contigo.
Debe ser que tiene aire acondicionado
Total!! 😂😂 Yo cuando lo tenia largo me pasaba lo mismo, me enfadaba si me despeinaba. Esa fue una de las razones porque decidí cortarmelo
Excelente mil gracias Paty 👍👍🙏🙏
¡Cuerpazo! A partir de hoy comencé, vere que cambios hay en un mes 🙌
ya no me canso tanto como antes antes veia cuanto le faltaba al video ahora solo me da gusta ejercitarme :3
Esmeralda Urrutia si notas cambio
muy buen vídeo !! tus entrenamientos son geniales me tienen en forma 👏
Esta genial... me encanta trabajar pierna 😃😃😃😃
Casi me quedo sin piernas, pero primera vez que lo pude hacer completo y a tu ritmo.
Acabo de hacer la rutina. y esta buenísima. Quiero llegar a tener esa piernas 😎😎😎
Es normal que al segundo día de hacer esta rutina no puedas ni sentarte para ir al sanitario?😅
Jajajaja me pasó cuando empecé a hacerla, y después no me dolía.😂
Es normal recuerda que si no duele no sirve😘
Hola Patry te felicito estoy suscripta a todos tus canales.Un beso a Claudia, Carlos , Y a ti por su pueso segui haci❤❤
muy buena rutina se ven los resultados rapido con todas las rutinas de patry
Estupendo Paty 👍💪😘
Quede enamorada de este video sin duda 🙋💓💓💓♥️❤️🩹🧚🏼♀️
like si piensas que esta hermosa en este video y en todoosss!!❤❤
Emma Watson b. ONO
|-/
Hola patry me gustaría que hagas un video de abdomen y piernas pero para principiantes y fácil porque recién empiezo.besitos 😘😘
Te amooo! Gracias por compartir 😃😃
hola ,felicitaciones por tu aporte,me ayudan mucho,me gustaria ver que hagas ejercicios con algunas chicas o chicos detras tuyo. besos y seguire haciendo ejercicios xq vengo re bien bajando los kilos que tengo demás. hasta la proxima . cuidate
gracias por compartir el video, hoy lo incluyó en los ejercicios que estoy haciendo.
y a ver como me va.
saludos desde el Ecuador.
hola gymvirtual, me encantan tus videos sera que puedes hacer una rutina de ejercicio para aumentar el busto.
Feliz Party logre con satisfacción la rutina . Bendiciones desde Venezuela
Patry que físico yo he empezado tus rutinas y eres una barraca me a costado arto pero si tú puedes yo igual eres lo máximo
Estuvo súper! Gracias, un abrazo desde colombia
🥵🥵 todos sus videos están súper cañones!!! Pero si termino con esas piernas lo seguiré haciendo! 😅 soy tu fan!👏🏻
Excelente, gracias.
Hola! quería saber si algún día podrías hacer un vídeo que tratase sobre consejos para un primer día de GYM. Cómo se utilizan ciertas máquinas..qué es recomendable llevar, que NO deberías hacer el primer día y rutinas para empezar :) Empiezo la semana que viene y me da pánico no saber qué hacer xD ...
Un saludo :)
POR DIOS MADRE MIA PATRY TIENES UN CUERPAZO NO DEJO DE VER TUS PIERNAS PERO ESQUE TAN HERMOSAS TE FELICITO 👏👏👏👏MUJERON..... BESOS 😉
que nos pase el truco jaj
solylove77
Nos lo está dando con sus vídeos. Solo que ningún humano puede soportarlos 😂😂
jajaj para mi tiene otro.truco guardado..hará pesas????
solylove77 si hace pesas porque son piernas bien gruesas
que lo diga..xq creo que sin peso no se aumenta piernas
Te has ganado una suscriptora
Lo intente, pero sólo llegue a los 12 min pero fue increíble. Seguiré hasta conseguirlo
dios mio senti todos mis musculos a mas no poder, genial esta rutina gracias patry
es genial tus rutinas recién lo comenzó ayer y me encantó sólo que soy tímida y no me gusta mi cuerpo por eso no cuelgo las fotos
Felicidades por todos los videos que nos muestras, muy buenos ejercicios, la constancia es muy importantes, lo único mal, es que no puedo realizarlos éstos ejercicios para pierna y pompa,ya que mis rodillas están lastimadas, que me recomiendas.😊🤗
muchas gracias por hacer estos videos patry besos
woooa esto esta cansado pero muy Efectivo mil gracias
soy la unica que al día siguiente no pudo sentarse?
Alexa Rossaless tal vez no estas acostumbrada, yo me sentí normal al día siguiente. El full body esos vídeos si me dejan a dolorida XD.
.
Alexa Rossaless jajaja la primera vez que hise esta rutina pase como 3 dias que no podia sentarme y dormía boca abajo😂😂😂
Alexa Rossaless
Jjjj yo igual pase así como dos días qu no podía sentarme😂😂 pero empecé hacer el ejercisio de nuevo y se me quito
Llevo un año haciendo este tipo de ejercicios y ya no hay dolor, solo ver que más rutinas hacer, tu cuerpo se acostumbra
Muy buenos los hize y me quedo doliendo las piernas un monton gracias
Me encantó cómo resultan estas rutinas , gracias Patry
Buenísima la rutina, se ve sencilla pero me hizo sudar bien 😢😢😅😅
ERES UNA GRAN INSPIRACIÓN PATRY!!❤❤❤❤❤
Excelente rutina. Me encanta. Por favor ¿Podrías hacer un video para fortalecer aductores? Gtacias Gymvirtual
Ya comenzaré con tus rutinas de piernas, solo espero en Dios aguantar jajaj, pero hay que ser perseverantes, porqué si no?, como veré los resultados?. Saludos desde Rep. Dom., besos!
Uff sude la vida! Me encantó la rutina!
Hola Partry, podrías hacer un vídeo de ejercicios con cintas elásticas para tonificar? Muchas gracias
Party me encantan todos tus ejercicios,poco a poco estoy notando resultados con estas rutinas 😘😘😘
me gusto esta rutina tonifica muy vien tus poernas grasias patry 👍👍👍
digo piernas jajajajaja😀😀
Terminada💪vamos que se puede
Ideal para programarte en cuarentena. Justo lo que necesitaba!
Tarde pero seguro se recuperaron mi condición
El agua que sentía recorrer mi cara no se si era sudor o lágrimas 🤣 esta bárbara..
Jajajjajjajajaj x2
se ve bueno, me encanta tu playera!
Felicidades tengo tres semanas haciendo tus ejercicio y me siento muy bien y ya he realizado algunas de tus recetas saludables por cierto riquísimas,me ha gustado mucho todo lo que subes es excelente mucha motivación Bendiciones
Me encanta entrenar contigo!!! Eres super buena ❤️
por mucho los mejores ejercicios que he visto, me encantan todas tus rutinas, son una maravilla, yo apenas empiezo, pero ya noto el trabajo... FELICITACIONES ERES INCREIBLE
si se puede todas podemos y en tres meses estaré Feliz con mi nuevo fisico
Buenísima gracias Patry
Me quedo muy sorprendida en como es que puedas aguantar hacer el tipo de sentadillas que haces 😱😱😱 Eres muy bonita y tienes muy buen cuerpo 🌸 Hace un mes empece a hacer ejercicio con tus videos, y me a dado un buen resultado, y no son tan cansados tus ejercicios en comparacion de otros videos de ejercicio de otras personas 😊😊 Poco a poco el ejercicio que hago tuyo me da resultados buenos 😉😉 Gracias y sigue haciendo videos 😘😘 Te quiero 👌✋
Día 10 terminado y con este vídeo quede muerta jejeje pero con muchos ánimos #yopuedocontodo
Sandra chávez y cómo vas después de los 10 días??
+Elia Bracamonte Tarrillo excelente!!! te recomiendo que entres a su pagina web y combines calendario y estos ejercicios y si tienes disciplina veras el cambio en tu cuerpo ,saludos
Sandra chávez ok. gracias 👍
uff q buena rutina voy por mas ¡¡¡y menos grasa corporal....gracias😉