ランナー膝のケア方法[セルフケア〜マッサージ編〜]

今日の動画は、ランナー膝のケア方法[セルフケア〜マッサージ編〜]です。
自宅で出来るセルフケアなので、ぜひ試してみてください。
こんにちは、陸上競技専門スポーツトレーナーの加納です。
現在は、徳島県で理学療法士・スポーツトレーナーとして活動しています。
どんどん陸上競技に関する動画をアップしていくので、よろしくお願いします。
＊関連動画
・陸上競技専門トレーニングチャンネル始めました。
• 陸上競技専門トレーニングチャンネル始めます！
・ストライドを広くするトレーニング①
• ストライドを広くするトレーニング！　[こ...
・ストライドを広くするトレーニング②
• ストライドを広くするトレーニング[ヨガの...
・ストライドを広くするトレーニング③
• ストライドを広くするトレーニング[ストラ...
・股関節を上手く使うトレーニング①
• 股関節を上手く使うトレーニング！[股関節パ...
・股関節を上手く使うトレーニング②
• 股関節を上手く使うトレーニング
・股関節を上手く使うトレーニング③
• 股関節を上手く使うトレーニング！[開脚から...
・普段から意識する事とは？
• 日々の生活で意識することとは？[質問にお答...
・腸腰筋トレーニング①
• 腸腰筋トレーニングパート①[腸腰筋はプランク...
・腸腰筋トレーニング②
• 腸腰筋トレーニング②[骨盤前傾位での股関節深...
・腸腰筋トレーニング③
• 腸腰筋トレーニング③[膝立てでの腸腰筋トレ...
・シンスプリントのケア方法
• シンスプリントのケア方法[セルフケア〜マッサ...
・足底筋膜炎のケア方法
• 足底筋膜炎のケア方法[セルフケア〜マッサージ編〜]
・アキレス腱炎のケア方法
• アキレス腱炎のケア方法[セルフケア〜マッサー...
・腸脛靭帯炎のケア方法
• 腸脛靭帯炎のケア方法[セルフケア〜マッサージ編〜]
ツイッターもしているので、フォローお願いします。
/ ky326tp
トレーニング指導(パーソナル・団体どちらでも可)依頼は下記まで
[e-mail]
提供(音源・効果音元)
・効果音：効果音ラボ　soundeffect-lab...
・BGM：DOVA-SYNDROME dova-s.jp/
疑問や質問などは、コメント欄へお願いします。
#陸上競技＃トレーニング#セルフケア＃徳島