【この動画だけ見てください】腸脛靭帯炎（ランナー膝）の全てが分かる最強の治療法！
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- 今回の動画は、腸脛靭帯炎の治療についてお話ししました！
是非最後までご覧ください！
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#痛み #膝痛 #腸脛靭帯炎
私がまさしくその痛みに悩んでいましたので為になりました。
解りやすい解説ありがとうございます、実践したく存じます。
先生のこの動画を、整形外科で流してくれたら、待ち時間が嬉しくなると思う。。。
いつも腑に落ち、目から鱗で、スッキリなお話を、ありがとうございます。
腸脛靭帯の痛い場所で原因の場所が変わるのはわかりやすいですね！
ランニングで左膝、膝の中心から外側上下が痛いのは腸脛靭帯炎とは別の話になるのでしょうか？膝上には拳一つ分、膝下にはスネの真ん中あたりに向かって痛みがはしります アドバイス宜しくお願い致します
今、まさにこの症状で膝の痛みと闘っています。仕事がヒールで歩き回る、全体の（特にお尻）筋力も低下していているのが原因という事がよく分かりました。
帰宅後膝上が腫れて曲げ伸ばしが出来ないくらい痛いです。これは、人にやってもらわないとダメですか？
内転筋群の強化は効果無いでしょうか？？
テニスやってるので、膝痛多いです。私もそうです。
お客様でも、膝痛多いです。
腸脛靭帯触るだけで痛いですー。
勉強になりました
誰かにやってもらわないといけないのでは、困ります。自分でやれるようなご指導はできないでしょうか？よろしくお願いします。
1人でできない