Невозможно смотреть ролики этого самого приятного доктора без улыбки. И хочется сразу начать действовать по его рекомендациям! Спасибо дорогой доктор! 😊
Антон, Вы прелесть! В свои 75 лет я уже давно разучилась смеяться и улыбаться. Когда смотрю Ваши ролики, то без улыбки и умиления в душе не получается смотреть, поднимается хорошее настроение. От Вас исходит какое-то человеческое тепло, доброта. При том Вы так умело и доходчиво можете донести решение проблемы с мышцами, которые при неправильной своей работе вызывают боль или требуют усиления тренировкой. Огромное Вам спасибо за все Ваши передачи и юмор. Как повезло родителям с таким сыном, низкий им поклон и доброго здоровья.
Ой , ржу- нИмагууу!))) Ягодичный факультет Ядринского медунивера, этот нечто из уникального тонкого юмора и харизмы!! Вы невероятный, Доктор! Влюбилась и в Ваш канал, и в Вашу супер проявленную позитивно- созидательную творческую энергию!! Из Ваших..." по ходу дела невзначай.." топовых фраз- можно бестселлер цитат ЦЕЛЕБНЫХ выпускать уже. Просто браво, благодарю, за всё, весь комплект ценности, радости, пользы, добра которые Вы несёте в мир людям!!
😁 одно из лучших поздравлений с 8 марта!! Сто раз улыбнулась, видимо и улыбочные мышцы при этом подтянулись! Огромное спасибо за позитив и просвещение))
Благодарю вас , Антон ! Генеральный директор всех медакадемий ! Как всегда с оптимизмом беремся за трудную работу . Оживляем уставшие мышцы , если не успеем к восьмому , то к Пасхе обозначим их наличие. Под вашим мудрым руководством всего достигнем. , Всё. У нас получится . Спасибо , вам дальнейших творческих успехов .
Ах, как мне это нужно, как Вы вовремя! А то ходишь, ходишь, а ягодицы тают, тают! А тут оно, вон как хитро закручено! Благодарю за рецепт и светлый добрый юмор!
Благодарю,любимый доктор, за заботу о нашем здоровье,о наших ягодицах и за то,что Вы у нас есть и каждый раз открываете нам свои профессиональные секреты🙏💞. Всего Вам самого доброго!😘
Антон, спасибо Вам, что терпеливо объяснили схему движения , но лично я пока ничего не поняла. Завтра ещё раз посмотрю видео и попробую повторить Ваши рекомендации. Здоровья Вам и успехов во всех делах .
Здравствуйте. Для того, чтобы включить ягодичную мышцу я применяю специальный метод ходьбы. У ноги которая идёт вперед круто задираю носок, ногу ставлю на пятку и перекатываю стопу по наружной стороне практически не касаясь большим пальцем. Таким образом ягодичная мышца включается автоматически. Занимаюсь такой ходьбой уже год. Ягодичные мышцы реально напрягаются, первое время болели, а затем стали увеличиваться в размере. А самое главное при такой ходьбе не болит поясница. Потому что перестали напрягаться мышцы спины. Ходьба стала приносить удовольствие, раньше часто болела.
Антон , вы светлы, чисты , наполненны любовью к людям , обучая людей физиологии вы тем самы м ставите каждого слушающе перед СОБОЙ . Научаясь СЕБЯ Слушать , в своих светлых головушках простраиваем причинно - следственные связи … И ясно и чётко приходит внутреннее понимание как самому себе помочь ,,, Благодарю за яркое ,наполненное юмором ПРОСВЕЩЕНИЕ
Как-то,лет 10 назад,присела я на колени любимого и своими ягодицами почувствовала его бедренные кости...У меня из-за грыжи и протрузии в поясничном отделе произошла эта история с нервом ,о которой вы так чудесно рассказали...Какие только упражнения я не выполняла в борьбе с этим нервом...А года 4 назад стала ходить пешком на работу(около получаса) именно этой вашей походкой. Напоминающей танец Ча-ча-ча. Слушайте! Это реально помогает! Доктор! КАК ВЫ ПРАВЫ!
Правильно ли я поняла, что нужно ходить и крутить немного попой? Потому что или ей крутить, или (когда не крутишь, а идёшь прямо) походка становится вразвалочку?
@@Анжелика-у9ц3ъ , вы же подписаны? Зайдите на главную страницу сайта или на видео, пролистайте названия роликов - возможно, найдете. Здоровья вам! Кстати, подсказка - Я думала, нога болит из-за седалищного нерва, а оказалось из-за крестцово-подвздошного сустава. Сняла боль упражнениями
Спасибо Антон! Летом начала ходить, но шагом марафонцев. Заметила как стали укрепляться ягодицы. Потом вспомнила шаг почетного караула при смене. А это то, о чем вы рассказываете, если подключить работу рук, то плечо само начнет выдвигаться вперед. Подтверждаю, ягодицы становятся крепкими. Спасибо еще раз за анатомические понятные разъяснения. Наверное благодаря Вашим передачам начну изучать анатомию.
Доктор, я в восторге как делитесь знаниями и даете важные обьяснения для сути происходящего. Общение с вами это душевное лекарство и настоящее счастье. Спасибо огромное вам и вашим близким, что вос
Наша жизнь сплошная ягодица Вот же блин настали времена Попе уже ровно не седится Круглою желает быть она Выгибаясь как спина у кошки Набухая словно сладкий плод Ягодица - связь спины и ножки Жизнь интересную ведет Тренажором давится филешка Все как посоветовал нам врач Чуть вельни и как в разьемы флэшка Между ягодиц влетает мяч Пропуская гол в свои ворота Дамы все смекнули, в тот же миг День весны красы, любви, полёта! Ну, поздравил доктор! Ну мужик!
Когда же людям станет стыдно писать с позорными грамматическими ошибками?! Даже в таких немудреных самодельных стишатах наляпано ошибок через слово! А такой же безграмотный комментатор ещё и хвалит, тупые бездарности, фу!
Антон ! Во первых огромное спасибо за информацию и за работу,, у меня немела рука ,, и это продолжалось 6 месяцев . Сколько специалистов посетил по всей Германии ,остеопатов мануальщиков и т.д. без результата,,и с помощью одного Вашего ролика и фитнес зала я убрал проблему сам за 2 недели,, удачи Брат и большое человеческое спасибо 🤝
От всей души хочу поблагодарить Вашу МАМУ,дорогой доктор,за прекрасного сына и поздравить ЕЁ с праздником 8 Марта! Здоровья,Божьего благословения,счастья,мира Вашему дому 🎉❤☘️☀️
Добрый день.хочу поблагодарить вас за упражнения для глаз.делала их в течении месяца.была на приеме у окулиста.с 0.6 зрение стало 1.0.и еще делая упражнения для тазобедренной кости,через 3 недели щелчок в левой ноге пропал.на правой и не было сразу.благадарю за вашу искреннюю помощь.счастья,любви и удачи вам.
Ух-ты, мне тоже именно это надо. Вы правду пишете, за месяц поправили зрение ? Если быстро не найду этот ролик, обращусь к Вам для уточнения. Вы меня вдохновили, хотя много зависит от возраста (мне 65) и продолжительности проблемы во времени.
Благо дарю Вам доктор за позитивные советы и ценные упражнения. Все упражнения очень помогают моему здоровью. И Вам всегда быть здоровым и таким же позитивным. Очень нравиться Ваш юмор.
Спасибо, Антон, как всегда за ценные рекомендации1 И отдельное спасибо за очень хорошее и сбалансированное чувство юмора, уместную и доброжелательную иронию.
Лучший доктора на просторе ютуба. Благодаря вам начал обращать внимание на пробелы в движении. Доктор, что делает если не работают косые мышцы живота «домик» вместо пресса. Заранее спасибо)
С ягодицами у меня всё отлично , ведь я подписана и комментирую видео больше года , но всё же посмотрю, уж больно весело рассказываете. 😍😍😍🤣🤣🤣🤣❤❤❤🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Всегда рады встрече с Вами, дорогой чудесный доктор! Все советы Ваши и упражнения необходимы нам! Благодаря им, можно сказать, улучшается наше самочувствие и настроение! Спасибочки!
Ураа, к 8 марта будем готовы на все 100, не будем никому завидовать. Груню так и не нашла, хотя вес у меня в норме , 50кг., походка теперь будет от бедра, как у модели. Благодарю.
Антон ,какой ты хороший врач,дай Бог ,чтоб нам всем удалось выполнить все ,что ты нам преподносит.Ты сам по себе ,своими роликами поднимаешь нам на трение. Спасибо .
Антоша! Спасибо за поздравление нас женщин с наступающим ВЕСЕННИМ праздником! И я присоединяюсь к вашему поздравлению и желаю всем женщинам Вашего замечательного канала крепкого здоровья, душевных сил,красоты,радости,Света! Докладываю Вам,что я вхожу в число женщин, которым ничего не нужно делать. Но как же я страдала на уроках физкультуры в старших классах школы от того,что я не такая ,как другие девчонки. Примите мои поздравления и самые добрые пожелания Вашей МАМЕ и Вашей ЖЕНЕ!
Спасибо, доктор! У нас пока ещё добрейший денёчек. 😀 А ягодицы при ходьбе напрягаются, но не всегда и не в полную силу. Грушевидной мышцей обязательно займусь, важная деталь. Хотя Вы и сами, конечно, знаете, что причина не бывает одна, их обычно целая бесформенная связка, в которой непросто разобраться. Для меня, как я понял, главная проблема - это разгибание голеностопа, то есть ходьба с пятки. Если в пятку упёрся, ягодица напряглась. Если же смещу вес на носок (и напрягу икроножную), то даже показанное Вами сведение внутренней поверхности бедра и противоположного плеча не даст особого эффекта. То есть, работа стопы всё же остаётся ключевым фактором. Но сравнительно с тем, что было до знакомства с Вашими методами, ягодицы заметно подросли! 👍
Доктору vivat! В какие только секции и группы здоровья не ходила, а о тренировке глубоких и скрытых мышцах никогда не слышала. Наконец - то нашла доктора-уникума, который всё объяснит, и расскажет, и покажет. Всем доброго здоровья и всех благ, особливо нашему доброму дохтуру!!!
Антон! Вы просто красавчик! Умница и сама доброта! Ваши рекомендации принимаются с лёгкостью и без страха, нет ничего ужасного..... Начинаешь верить в волшебство!
Среднюю ягодичную подкачали, беремся за большую! Как говорят китайцы: ягодицы могут сказать о человеке больше, чем лицо. Спасибо, доктор Алексеев за заботу. Актуальны все ваши ролики. Всех благ
Поздравляем маму самого юморного доктора и благодарим за его рождение,стремление,умение и желание нам учить и лечить.
Спасибо за очередную прекрасную лекцию, очень актуадьно и доступно !
Поздравление и благодарность за такого умного и знающего сина. Здоровья и долгих лет обоим желаю от души.
@@larisapolyakova119 а отцу его?
Антон Вы самый лучший на свете! Низкий Поклон вашим родителям за Гениального сына!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍
Восстановим ягоды в ягодицах, груши в грушевидных мышцах, спасибо дорогому доктору Антону!!!!!!!!!
🤣🤣🤣груши в грушевидцах
🤣👍
И шары в шароварах !
@@МаринаГудилко 🤣🤣🤣🤣👍
@@МаринаГудилко Да уж!
Невозможно смотреть ролики этого самого приятного доктора без улыбки. И хочется сразу начать действовать по его рекомендациям! Спасибо дорогой доктор! 😊
На все100%согласна с Вами😂❤
*
Антон, Вы прелесть! В свои 75 лет я уже давно разучилась смеяться и улыбаться. Когда смотрю Ваши ролики, то без улыбки и умиления в душе не получается смотреть, поднимается хорошее настроение. От Вас исходит какое-то человеческое тепло, доброта. При том Вы так умело и доходчиво можете донести решение проблемы с мышцами, которые при неправильной своей работе вызывают боль или требуют усиления тренировкой. Огромное Вам спасибо за все Ваши передачи и юмор. Как повезло родителям с таким сыном, низкий им поклон и доброго здоровья.
Ягодичная Мышца эта круть бабко
@@ЮрийУстименко-в4х хам
@@Людмила-р8ю5ы бабко качай ягодничную мышцу окорок сделаем
@@ЮрийУстименко-в4х Вы не просто хам! Вы - Хамло с большой буквы Х!!!🤣🤣🤣
Я это делала, но увы!! Дорогой Антон результат не увидела
Как мило слышать каждый раз "помогайте родителям"🥰редко , где услышишь🙏 Вы хороший человек❤
Дорогие женщины, ваши ягодицы как светоч во мраке! Продолжайте светить. С наступающим праздником 8 Марта!
🤣)) думаю, может, на 8 Марта посветить на радость людям, а то времена сейчас такие тёмные🙈🌞🙃))
Благодарю,Вы ,как Светлый Лучик в тёмном царстве!Столько мудрости,знаний,практики,позитива!!!
Пусть свет наших ягодиц освещает весенние улицы, и прохожие провожают нас взглядами, полными восторга и восхищения!🌺👍
И засияли ягодицы при луне...
Огромное спасибо❤❤❤!
😂😂😂 100%
Для того даны зады, чтоб вертеть туды-сюды
Ой , ржу- нИмагууу!))) Ягодичный факультет Ядринского медунивера, этот нечто из уникального тонкого юмора и харизмы!! Вы невероятный, Доктор! Влюбилась и в Ваш канал, и в Вашу супер проявленную позитивно- созидательную творческую энергию!! Из Ваших..." по ходу дела невзначай.." топовых фраз- можно бестселлер цитат ЦЕЛЕБНЫХ выпускать уже. Просто браво, благодарю, за всё, весь комплект ценности, радости, пользы, добра которые Вы несёте в мир людям!!
Антон, Вы делаете уникальный контент: и очень нужную информацию передаёте и настроение поднимаете! Супер! Добра и развития Вам!!!
Как оптимально вы доносите суть решения насущных проблем наших! Спасибо вам, Антон!!!
Спасибо. Пошла в тренажерку, качаю ягодичные мышцы. Позвоночник сразу изменил свою конфигурацию. Была поражена.
😁 одно из лучших поздравлений с 8 марта!! Сто раз улыбнулась, видимо и улыбочные мышцы при этом подтянулись! Огромное спасибо за позитив и просвещение))
Я думаю, почему так светло? Оказывается,ягодицы освещают и вдохновляют артистов и музыкантов! 😙
Антон,вы удивительный доктор,вы можете вылечить не только медицинскими приемами,но и юмором,благодарю вас от всей души.
Благодарю вас , Антон ! Генеральный директор всех медакадемий ! Как всегда с оптимизмом беремся за трудную работу . Оживляем уставшие мышцы , если не успеем к восьмому , то к Пасхе обозначим их наличие. Под вашим мудрым руководством всего достигнем. , Всё. У нас получится . Спасибо , вам дальнейших творческих успехов .
❤
Ах, как мне это нужно, как Вы вовремя! А то ходишь, ходишь, а ягодицы тают, тают! А тут оно, вон как хитро закручено! Благодарю за рецепт и светлый добрый юмор!
Благодарю,любимый доктор,
за заботу о нашем здоровье,о наших ягодицах и за то,что Вы у нас есть и каждый раз открываете нам свои профессиональные секреты🙏💞.
Всего Вам самого доброго!😘
Антон, спасибо Вам, что терпеливо объяснили схему движения , но лично я пока ничего не поняла. Завтра ещё раз посмотрю видео и попробую повторить Ваши рекомендации.
Здоровья Вам и успехов во всех делах .
Талантище, Супер!!! Крепкого здоровья Вам, любви, благоденствия и удачи во всем!
Ставлю комментарий: доктор молодец! Как всегда, очень интересно и познавательно! Осталось найти силу воли и сделать упражнение))))
Антон-вы лучший !
Счастья и любви вам!
Спасибо за полезные уроки.🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝
Главное, от смеха не лопнуть до конца ролика!🤣🤣🤣
Аааааа, вы сделали мой день!! Отныне я ваша фанатка 😂 и буду стараться ходить так, как вы научили 🎉
Благодарю Вас! Антон! За поздравление,за очень позитивную передачу! Всех Вам Благ!!!🤗🤗🤗🤗
Благодарю! Обожаю Вас! Упражнения простые, вобще не напрягают! Вы очень вдохновляете!
Привет, дорогой друг!
Рад снова видеть!
Благодарю за качественный видеоматериал!
Желаю здоровья!
Не болеть!
очень важный весенний ягодичный выпуск!
Благодарю , Учитель 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘💌🥰😍
РАДА ВАС выдеть,уважаемый АНТОН! Успехов, радости, счастья, здоровья и исполнения всех желаний ВАМ и всех ваших слушателей!👍✌️💪🌞🌄🕊️🌄🏵️🍀🏵️💌
Здравствуйте. Для того, чтобы включить ягодичную мышцу я применяю специальный метод ходьбы. У ноги которая идёт вперед круто задираю носок, ногу ставлю на пятку и перекатываю стопу по наружной стороне практически не касаясь большим пальцем. Таким образом ягодичная мышца включается автоматически. Занимаюсь такой ходьбой уже год. Ягодичные мышцы реально напрягаются, первое время болели, а затем стали увеличиваться в размере. А самое главное при такой ходьбе не болит поясница. Потому что перестали напрягаться мышцы спины. Ходьба стала приносить удовольствие, раньше часто болела.
Спасибо ❤
Доктор как всегда на высоте! Благодарю за заботу о здоровье народа!
Антон ,большое спасибо за передачи ,стараюсь все успеть посмотреть,очень помогают! Здоровья Вам и вашей семье!
Весёлый мальчик😂А ещё и умный. Прям клад❤️🔥
Бесконечного здоровья нашему любимому доктору.
Вы просто чудо😁
8 марта уже близко, раньше нужно было этот видос сделать, не успеть желающим стать обладателями лучших ягодиц к празднику😆
Ну какой чудный доктор!И какие ценные советы дает легко и непринужденно и главное с чувством юмора!Ну вот прямо сразу начала делать упражнения!!!
Я получила истинное удовольствие от рекомендаций доктора! Укрепляю!
Крутой профессиональный, максимально полезный и веселый формат! Благодарна. Продолжаем совершенствоваться вместе с Вами, Антон!
Самый лучший Доктор на Ютубе! Вы уже нас исцеляете словами!
Спасибо!
Горячий привет из Казахстана
Татьяна
Спасибо большое за все ваши уроки!!! Восхищена!!!!
Есть ощущение отличного стеба!
Просто добрый юмор!
Антон , вы светлы, чисты , наполненны любовью к людям , обучая людей физиологии вы тем самы м ставите каждого слушающе перед СОБОЙ .
Научаясь СЕБЯ Слушать , в своих светлых головушках простраиваем причинно - следственные связи …
И ясно и чётко приходит внутреннее понимание как самому себе помочь ,,,
Благодарю за яркое ,наполненное юмором ПРОСВЕЩЕНИЕ
Как-то,лет 10 назад,присела я на колени любимого и своими ягодицами почувствовала его бедренные кости...У меня из-за грыжи и протрузии в поясничном отделе произошла эта история с нервом ,о которой вы так чудесно рассказали...Какие только упражнения я не выполняла в борьбе с этим нервом...А года 4 назад стала ходить пешком на работу(около получаса) именно этой вашей походкой. Напоминающей танец Ча-ча-ча. Слушайте! Это реально помогает! Доктор! КАК ВЫ ПРАВЫ!
Правильно ли я поняла, что нужно ходить и крутить немного попой? Потому что или ей крутить, или (когда не крутишь, а идёшь прямо) походка становится вразвалочку?
Я кажется что-то пропустила . Седалищный нерв , это тоже моя проблема.Подскажите пожалуйста в каком ролике Антона ?
@@Анжелика-у9ц3ъ , вы же подписаны? Зайдите на главную страницу сайта или на видео, пролистайте названия роликов - возможно, найдете. Здоровья вам! Кстати, подсказка - Я думала, нога болит из-за седалищного нерва, а оказалось из-за крестцово-подвздошного сустава. Сняла боль упражнениями
@@ОльгаСапрыгина-р8п Да , боли в крестце жуткие тоже были . Без упражнений теперь никак .
Физкультура это Здоровье.
@@ОльгаСапрыгина-р8п крутить туловищем, он говорит! К шагающей вперёд ноге должно поворачиваться противоположное плечо. Я так поняла.
Спасибо огромное за труд и позитив!!
Сердечная Вам благодарность за четкое разьяснение восстановительных практик по опорно- двигательному аппарату! Учтите, стала у стены на вахту!
Какой же вы приколист, доктор!👍 Всегда с улыбкой смотрю ваши передачи, вы молодец! Спасибо за ваш труд👍
Спасибо Антон! Летом начала ходить, но шагом марафонцев. Заметила как стали укрепляться ягодицы. Потом вспомнила шаг почетного караула при смене. А это то, о чем вы рассказываете, если подключить работу рук, то плечо само начнет выдвигаться вперед. Подтверждаю, ягодицы становятся крепкими. Спасибо еще раз за анатомические понятные разъяснения. Наверное благодаря Вашим передачам начну изучать анатомию.
Доктор, я в восторге как делитесь знаниями и даете важные обьяснения для сути происходящего. Общение с вами это душевное лекарство и настоящее счастье. Спасибо огромное вам и вашим близким, что вос
Наша жизнь сплошная ягодица
Вот же блин настали времена
Попе уже ровно не седится
Круглою желает быть она
Выгибаясь как спина у кошки
Набухая словно сладкий плод
Ягодица - связь спины и ножки
Жизнь интересную ведет
Тренажором давится филешка
Все как посоветовал нам врач
Чуть вельни и как в разьемы флэшка
Между ягодиц влетает мяч
Пропуская гол в свои ворота
Дамы все смекнули, в тот же миг
День весны красы, любви, полёта!
Ну, поздравил доктор! Ну мужик!
Спасибо за отличное пояснение этой важной, в нашем теле мышцы под названием ягодицы?!
Когда же людям станет стыдно писать с позорными грамматическими ошибками?! Даже в таких немудреных самодельных стишатах наляпано ошибок через слово! А такой же безграмотный комментатор ещё и хвалит, тупые бездарности, фу!
@@ГалинаНиколаева-ф3л , не! Это - природные умельцы! Народные сказители!
Они школы не заканчивали! Зачем?!
И так - смачно выходит! Остальное - пофиг!
Ой, молодец. Красиво!
@@ГалинаНиколаева-ф3л критиковать легко. Напишите вы стихотворение.
Как это все сложно! Надо на большом экране посмотреть последнюю часть. Сколько нового узнаю о простых , казалось бы, вещах!
Антон ! Во первых огромное спасибо за информацию и за работу,, у меня немела рука ,, и это продолжалось 6 месяцев . Сколько специалистов посетил по всей Германии ,остеопатов мануальщиков и т.д. без результата,,и с помощью одного Вашего ролика и фитнес зала я убрал проблему сам за 2 недели,, удачи Брат и большое человеческое спасибо 🤝
Спасибо, доктор! Прекрасное упражнение!
Спасибо, за пожелания помогать родителям, такие я ещё не слышала.
Спасибо Вам за 15 ЗОЛОТЫХ минут. Каждое ваше видео - настоящий подарок.
Спасибо, Доктор, за Вашу помощь и юмор!
Молодец! Настроение поднимаешь и это главное.
От всей души хочу поблагодарить Вашу МАМУ,дорогой доктор,за прекрасного сына и поздравить ЕЁ с праздником 8 Марта!
Здоровья,Божьего благословения,счастья,мира Вашему дому 🎉❤☘️☀️
Спасибо Антон за позитив смотрю ваши видео и улыбаюсь❤ комментарии пишу крайне редко, сегодня только ради вас 😊💋
Благо Дарю Вам дорогой Человек от Души.Здравия Вам и вашим близким.Обнимаю.❤
Спасибо большое и за юмор! Весело с вами думать о "растущей" ягодичной. Мы стараемся делать правильно, как вы учите.
Полуйста,ближе к делу!!
@@ЛюдмилаРоманцова-щ8б полуйста, )))))
Благодарю за очень подробный и полезный ролик! Всех благ и отличного настроения!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Добрый день.хочу поблагодарить вас за упражнения для глаз.делала их в течении месяца.была на приеме у окулиста.с 0.6 зрение стало 1.0.и еще делая упражнения для тазобедренной кости,через 3 недели щелчок в левой ноге пропал.на правой и не было сразу.благадарю за вашу искреннюю помощь.счастья,любви и удачи вам.
Ух-ты, мне тоже именно это надо.
Вы правду пишете, за месяц поправили зрение ?
Если быстро не найду этот ролик, обращусь к Вам для уточнения.
Вы меня вдохновили, хотя много зависит от возраста (мне 65) и продолжительности проблемы во времени.
@@ТамараЛебединская-ы9м ой, кому Вы верите?!
Благо дарю Вам доктор за позитивные советы и ценные упражнения. Все упражнения очень помогают моему здоровью. И Вам всегда быть здоровым и таким же позитивным. Очень нравиться Ваш юмор.
Спасибо, Антон, как всегда за ценные рекомендации1 И отдельное спасибо за очень хорошее и сбалансированное чувство юмора, уместную и доброжелательную иронию.
Всем желаю таких докторов! Супер!
Добрый Доктор Антон, 😊 спасибо за 🎁. На 8 марта обязательно тост поднимем *
За Ягодицы
Спасибо за лекцию! Отлично.
Спасибо за поздравление для женщин!
Тысячи поцелуйчиков. Спасибо огромное за ценные уроки. Осталось только начать.
Любимый доктор. Счастье,что вы есть.
Спасибо😁.Ягодичные мышцы лишними не будут😅👏👍Пока слушала,катала мячик.Начало тянуть в голове...😳
Успехов!
Спасибо!💥💥💥 Очень не хватало этого нюанса! А то качаешь их (ягодицы) как не в себе, а толку мало🤪. Теперь, надеюсь будет 👍🏻
Большое спасибо, такой классный доктор❤❤❤, всех Вам земных благ, настроение уже такое классное
Антон умница во всех отношениях. Знания + юмор = супер!
Лучший доктора на просторе ютуба. Благодаря вам начал обращать внимание на пробелы в движении. Доктор, что делает если не работают косые мышцы живота «домик» вместо пресса. Заранее спасибо)
С ягодицами у меня всё отлично , ведь я подписана и комментирую видео больше года , но всё же посмотрю, уж больно весело рассказываете. 😍😍😍🤣🤣🤣🤣❤❤❤🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо,солнце наше❗теперь и я (самая худосочная старуха) буду иметь хотя бы ягодицы👏👏👏😂😂здоровья твоей семье💐
Всегда рады встрече с Вами, дорогой чудесный доктор! Все советы Ваши и упражнения необходимы нам! Благодаря им, можно сказать, улучшается наше самочувствие и настроение! Спасибочки!
Благодарю Вас, очень полезная информация!🙏
Ураа, к 8 марта будем готовы на все 100, не будем никому завидовать. Груню так и не нашла, хотя вес у меня в норме , 50кг., походка теперь будет от бедра, как у модели. Благодарю.
Проулыбалась весь ролик. Надо пересмотреть. И не раз. Спасибо за настрой!
Наконец, узнала, что можно укрепить свои дряблые ягодицы. Жаль поздно... Но буду стараться!
Антон ,какой ты хороший врач,дай Бог ,чтоб нам всем удалось выполнить все ,что ты нам преподносит.Ты сам по себе ,своими роликами поднимаешь нам на трение. Спасибо .
С резинкой попробовала походить, хруст суставов на всю квартиру) спасибо, Доктор! Придётся заново учиться ходьбе)
Антоша! Спасибо за поздравление нас женщин с
наступающим ВЕСЕННИМ
праздником!
И я присоединяюсь к вашему поздравлению и
желаю всем женщинам
Вашего замечательного
канала крепкого здоровья,
душевных сил,красоты,радости,Света!
Докладываю Вам,что я вхожу в число женщин,
которым ничего не нужно
делать. Но как же я страдала
на уроках физкультуры в
старших классах школы от
того,что я не такая ,как другие девчонки.
Примите мои поздравления
и самые добрые пожелания
Вашей МАМЕ и Вашей ЖЕНЕ!
Всё работает,но буду смотреть и слушать Вас всегда!!! Вы лучший!!!👍👍👍
Спасибо, доктор! У нас пока ещё добрейший денёчек. 😀 А ягодицы при ходьбе напрягаются, но не всегда и не в полную силу. Грушевидной мышцей обязательно займусь, важная деталь. Хотя Вы и сами, конечно, знаете, что причина не бывает одна, их обычно целая бесформенная связка, в которой непросто разобраться. Для меня, как я понял, главная проблема - это разгибание голеностопа, то есть ходьба с пятки. Если в пятку упёрся, ягодица напряглась. Если же смещу вес на носок (и напрягу икроножную), то даже показанное Вами сведение внутренней поверхности бедра и противоположного плеча не даст особого эффекта. То есть, работа стопы всё же остаётся ключевым фактором.
Но сравнительно с тем, что было до знакомства с Вашими методами, ягодицы заметно подросли! 👍
Да, о раньше об этом часто упоминал.. о том, что всё начинается со стопы...
Красавчик наш благодарю если мышцы слабые старость прибежит быстро позтому вы нас спаситель долгой жизни Антон удачи во всем
@@АннаПономарёва-ь6ъ Там растяжка Ахилла ещё, если не ошибаюсь, йоговский кирпич полукруглый, в простонародье полено 1/4 часть!🤫🤓😊
Доктору vivat!
В какие только секции и группы здоровья не ходила, а о тренировке глубоких и скрытых мышцах никогда не слышала. Наконец - то нашла доктора-уникума, который всё объяснит, и расскажет, и покажет.
Всем доброго здоровья и всех благ, особливо нашему доброму дохтуру!!!
Пишу лайк-ставлю комментарий) Обожжжаю❤
Антон! Вы просто красавчик! Умница и сама доброта! Ваши рекомендации принимаются с лёгкостью и без страха, нет ничего ужасного..... Начинаешь верить в волшебство!
Смеялась до слёз... Спасибо вам
Ягодицы работают, но все равно посмотрел, очень познавательно)
АНТОН, С ПРАЗДНИКОМ 1 МАЯ!!! ЗДОРОВЬЯ, МИРА, ЛЮБВИ!!!❤❤❤
*"Встать к стене и ждать 8 Марта!"* так еще я не смеялась!!! Спасибо за настроение ДОК!!!!
😂 Здоровья ВАМ, дорогой наш Доктор.. !💐..💖.☀️
Спасибо большое дорогой доктор как весело Вас смотреть и слушать и выполнять упражнения с Весной Вас Антон
Приколист, Антон. Устала смеяться. Напрягаю щеки.
😍😍👍👍👍ЛЮБОВЬ с первого взгляда! Здоровья Вам и вашим близким.
На корпоративах будем мощными ягодицами трясти, спасибо доктор)
😂
Сколько лет вы нас ободряете и радуете, обожаю ваш юмор, просто улет. Долгой вам жизни и здравия
Среднюю ягодичную подкачали, беремся за большую! Как говорят китайцы: ягодицы могут сказать о человеке больше, чем лицо. Спасибо, доктор Алексеев за заботу. Актуальны все ваши ролики. Всех благ
Спасибо! Как всегда у Вас очень полезная и нужная информация!
Спасибо за Ваш юмор и лёгкую шутливость.Спасибо за подарок на 8 марта.Всех Вам благ.