Recept 3 Gezonde Snelle Ontbijt Mugcakes!
HTML-код
- Опубликовано: 3 фев 2016
- Ik geef je 3 verschillende recepten voor snelle gezonde mugcakes voor bij het ontbijt. 2 zoete en 1 hartige variant. Ze hoeven maar 2 minuten in de magnetron!
Artikel met voedingswaarde: www.optimavita.nl/recepten/3-g...
Meer recepten: • Snel gezond recept: Su...
How To's: • What I eat in a day en...
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: ruclips.net/user/subscription_c... 
Хобби
Ben echt gek op je kanaal!! Je motiveert mensen heel erg om gezond te leven inclusief mij!😉.
Ga vooral zo door!
Leuk om te horen!! liefs
Omg die mugcake met bosbessen is heerlijk!! Dankjewel voor je recept!! Top
Dankje! Hier ben ik heel blij mee!
ik heb de eerste 2 vanmiddag gemaakt en ik ben vooral fan van de tweede! heerlijk! ik ga ze zeker vaker maken😍
Je kanaal is echt top! Ga vooral zo door. Door jouw video's heb ik besloten elke dag een half uur eerder op te staan en een beetje te sporten met behulp van jouw workout video's. Thanks!♡
Super goed!! dank je wel. veel succes!!
Lijkt me heerlijk !
Ik heb de 1ste en het 2de resept gemaakt. alleen de 1ste geproefd want ik zat al te vol om de 2de nog te proberen dus die is voor vanavond! lekker hoor!
Ik ga ze zeker proberen
Oooh heerlijk heb het gemaakt en wat verukelijk
ik ben zelf een tijdje aan het afvallen en ben vandaag dit kanaal tegen gekomen super leuk! je hebt er weer een abbonee bij!😊😃
Hey alvast dank voor al uw vlogs, ben 4 kg vermagerd, doe zo verder
Wat een leuk kanaal ! Nieuwe abonnee erbij 😊
Ik zie dit nu pas, want heb je channel nog niet zo lang geleden ontdekt. Wat een topideetjes voor ontbijt! Ik eet elke ochtend brinta met whey protein maar ik ga morgen sowieso een mugcake maken voor de verandering :-) thanks for sharing
Leuk!! Graag gedaan
als ik van school kom ga ik het zowiezo kijken
jou video's zijn altijd leuk want ik heb zelf ook over gewicht en ik ga ook naar een diëtist
Dank je!
kan je er ook bij zeggen hoe warm het moet? verder echt geweldige recepten!
Super handig deze ontbijtjes! Je hebt er een nieuwe abonnee bij 😃💪
+Lisa Yaaayy!! :) Welkom Lisa
ik wil die tweede eens maken maar ik mag geen paprika kan die ook met tomaat normale ui en champignons??
kan hij ook met een ander soort fruit zoals appel
vult dit goed, hoe lang ben je ongeveer verzadigt?
t lijkt net alsof je door een snorkel ademt ben je verkouden??
heb net de hartige gemaakt , het is super simpel en heel erg lekker
Welke was da?
Kan je de Brinta weg laten
bij gaat ei in de magnetron stinken Hoe kan ik dat voorkomen of hoe komt dat
deze filmpjes zij SUPER LEUK!!! 😄😄
Dank je!! 😙
de tweede heb ik geprobeerd en het was super lekker
Mooizo!!
+Optima Vita ik ben al jaren geabonneerd
ik ben super blij met dit youtube programma ben aantal kilotjes kwijt geraakt ben dol op je workout oefeningen
Fijn om te horen! Thanks
Asjeblieft heb je nog leuke idee voor op de fitnesmat wat je dagelijks kan doen en evt gezonde smoothies waar je slank bij blijft
Ik heb geen magnetron. Kan het ook in de oven?
waar koop je die gedroogde appel zakjes?
kan je ook in plaats van meel bloem gebruiken?
Dat is volgens mij hetzelfde
kun je ook tarwemeel? en de kokos olie wegdoen en in plaats daarvan een andere soort olie? ❤
Tarwemeel kan, andere olie denk ik niet...omdat kokosolie stolt en andere niet.
Wat heeft een magnetron met 'gezond eten' te maken ?
zou je de eerste mugcake ook zonder brinta kunnen maken?
xx
hopelijk antwoord🍀
Ik zou dan bijvoorbeeld havermout of spelt toevoegen :)
een lava mugcake kan u dit aub
is banaan belangrijk?
ik lust geen rozijnen mag het ook zonder? en een suuper leuke video!! X
ja tuurlijk kan dat
top video ik ben echt geïnspereerd ik heb dat ook gemaakt lekker . (ben jij van belgië of nederland)
Nederland :)
Leuke receptjes! Ik heb ook nog even naar de voedingswaarde gekeken maar is 35 gram voor de eerste niet een beetje veel? Hoe komt het suikergehalte zo hoog?
Door de banaan daar zitten veel zoetstoffen in
Hoi! Hopelijk lees je deze vraag nog na zo lang geleden dat dit filmpje is geplaatst. Maakt het feit dat je het in de magnetron doet niet ongezond? Kan ook tussen mijn oren zitten maar zodra iets in de magnetron moet en zo snel klaar is lijkt het me niet meer zo gezond😊
Mag je ook bij de laatste gewone meel gebruiken
Liever volkorenmeel dan....anders bevat het weinig vezels en vitamines.
ik ga het zeker proberen
Leuk!
ik heb het net geprobeerd en ik heb een foto gemaakt
+EMSA leuk!
de 2e mugcake
als ik er champignons bij wil doen moet ik die dan eerst bakken in een pan
of hoef dat niet??
Ik denk dat het niet hoeft...probeer het eens! misschien even 30 seconden langer in de magnetron.
bij de eerste moet er dan perse cocos bij ? of kun je dat ook weglaten ?
Dat kun je ook prima weglateb!
Kan je die laatste ook met ander fruit maken bijvoorbeeld aardbeien?
+Pien van Galen Ja hoor, absoluut! Eigenlijk met iedere soort fruit die er is.
wat een leuke varianten! kan je de banaan ook vervangen Door iets anders?ik ben er namelijk allergisch voor
alvast bedankt
groetjes
ann
ja hoor! bijvoorbeeld door mango, peer of kaki!
Ooh super, ik heb hier een mango liggen, nu alleen geduldig wachten tot die rijp is 😁
Ann Vanneste 😄
ik heb een vraag, kan ik elk ochtend havermoutpap eten als ik wil afvallen? ik eet 40 gram havermout met 2 stukken fruit en ongezoete soja melk. kan ik dat elk ochtend eten of kom ik bij en moet ik het afwisselen?
Dat ligt er helemaal aan wat je verder eet :), wat je doet gedurende een dag en aan nog veel meer factoren. dat kan ik dus echt niet zo makkelijk zeggen!
Ik had gisteren ook mugcakes gemaakt hahaha!Volgens mij was dit het recept (2 mugcakes):
- 4 eetlepels pindakaas- 3 eetlepels cacao- 1 ei- 1 banaan- ik had nootjes toegevoegd1 minuut op 1000 in de magnetron en klaar!
Sounds gooddd!!!
oehh die eerste ga ik is proberen.. lekker:)
:)
Kan je het ook in de oven doen? Heb geen microgolf..
Ja, maar dat duurt flink langer
Hoelang zou de cake er dan ongeveer in moeten?
Wij hebben geen magnetron maar een agacooker weet je ook hoelang hij daar ongeveer in moet?
Kyra van Dijken nee sorry...
Optima Vita Hahaha snap ik ook wel 😛 ik probeer wel wat uit :))
Op hoeveel watt moet de magnetron
Op de hoogste stand :)
Kan ik het ei ook vervangen door iets anders? Zodat het ook vegan is?
Nathalie ik denk het niet, het ei zorgt er namelijk voor dat alles bij elkaar blijft 😓
Hoe lang moet zo een kerkje in de magnetron ? X
1,5-2 min
Die eerste ga ik meteen maken :D
Leuk! benieuwd hoe je hem vindt.
Geen bakpoeder?
Hey Marloes,
Ik had vorige keer ook je tip gebruikt voor een ei in de magnetron.. Heerlijk maar soms ontplofte die en zat mijn hele magnetron onder 😂 Heb jij een idee hoe dat zou komen ? 💋 Je bent echt geweldig trouwens xx
Hhahaha, geen idee! Ik denk dat je hem er te lang hebt ingehad. Ik doe altijd 30 seconden en dan even roeren.
Optima Vita op welke stand?
Op hoeveel graden moeten ze?
Gewoon vol vermogen in de magnetron voor 2 minuten
Hoe kan je dat zo snel
Skills 😉
Op hoeveel graden moet het?
Life of Louiza gewoon vol vermogen
Optima Vita Ok
kan het ook zonder kokos?
Tuurlijk! 😁
+Optima Vita dankje voor je reactie!
moeten de rozijnen er echt bij
Nee hoor!!
omg die omelet krijg er honger van
Moet de banaan erbij
Kun je iets minder bewegen in je filmpjes? Je doet het super goed maar ik word er zo gek van.
A B wat zeur je toch???? als je er last van hebt dan kijk je toch niet??? beweeg zoveel je wil marloes👍 niks van aantrekken