10km 42분 깰 수 있을까...?
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- 매미킴 김동현 선수와의 내기 알파플라이3 프로토가 걸렸다!!!!
과연 키도과로는 딸 수 있을 것인가?
yo me llamo el caro!
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about outfit : 네이버에 '까로 헤어밴드 또는 까로' 검색!
playlist : 유튜브에 '스웻온서울' 치면 운동음악 리스트업!
Hola! ¿Cómo estás?
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DUELS - Your Eyes
#매미킴 #10kmrunning #러닝 #까로 #새벽국제강변마라톤
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](http://i.ytimg.com/vi/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg)
까로는 알파플라이3 프로토를 땄을까...?
까로가 궁금하다면?
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까로가 입는 옷들이 궁금하다면?!?!
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ㅊ,회원님 😢😢ㄹ😮88,ㅛㅛ7🎉😢ㅎ😢😢9ㅐ😢아 😢ㅐㅑㅐㅘ0❤
페이스 메이커가 두명이나 있었구만..그래도 대단햐 진짜 41분대라니 👍👍
행님 진짜... 두 사람 없었으면 무조건 포기 했을거같아요... 진짜 겨우 해냈습니다!!!
신발 너무 감사합니다!!!
루이님이 고생하셨네요
카메라 잡고 뛰는거에 까로님 앵글까지 고려해야하고 페이스조절도 해주면서
진짜 루이랑 빡기 없었으면.. 절대 성공 못했을거야ㅠㅠㅠ 너무 고마운 사람들
축하드립니다 🖤🖤
루이님 페메?하시느라 수고 많으셨습니다👍👍
루이랑 빡기 덕분에 진짜 해냈다!! 너무 고마오?!?!ㅎㅎ
까로형아 너무 축하해.. 축하해.. 축하는 하는데.. 왜케 기록이 너무 빨라지는거야.. 내가 나름 러닝 5년찬데.. 이렇게 빠르게 따라잡히면 내가 운동을 더해야 되잖아..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ서로에게 런기부여 되고 좋은거아녀?!?!ㅎㅎ
크 수고하셨습니다 10km 42분 축하드립니다!!
여름에 달리는 자가 가을의 왕이된다 가을 풀코스도 화이팅입니다!!
까로 파이팅!!
가을 가즈아아아!! 가로 가즈아!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상올라올때마다 대단함을 느껴요🔥🔥멋집니다!
성공했드아아아!!
와ㄷㄷ 진짜 빠르네요! 수고하셨습니다!!
진짜 러닝 재미있오!!ㅎㅎ
루선생님 기선생님
목표 이룬 까로!!
다들 대단 포기란 없다👍👍👍
선생님들 덕분에 목표를 이뤘지ㅠㅠ 진짜... 최고야!
Nice running the tracks guys Good exercise
크~멋지네요! 동기부여 뿜뿜하고 갑니다!!
으어어어 해냈다!!!!
5:06 부끄,,,,
범식선수님처럼.. 뛰고 싶지만.. 어림도 없지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 해보겠습니다!!ㅎㅎ
진짜 대단하다... 한다면 하는 까로띠는 역시 멋진 사람인 것 같아🤙🏻🔥
열받으니까 만들어야지!!! 분해서 못참아!!!
이렇게 같이 해낸다는 게 너무 멋짐 ㅜㅜ
진짜 내 주위에 좋은 사람들이 너무 많아서... 감사한 삶이라고 생각해ㅠㅠ
까로님 런닝하실때 휴대폰 어디에 넣고 뛰시는거에요..?영상보고 따라하고 싶은 생각 들어서 조금씩 달리고 싶은데 손이 무거운게 생각보다 신경쓰여서요ㅠㅜ
진짜 대단해요 까로!
감쟈함니두!!ㅎㅎ
까로님 진심 축하해요~
그대의 열정과 노력이 승리하였다~
크으ㅠㅠㅠ 감쟈함니두!!
성장하셨네요 멋집니다 ㅋ 풀마라톤 재도전까지 화이팅입니다!
크아!!! 성장이라기 보단... 일단 목표를 따낸 정도?!?!ㅎㅎ 풀마가 진짜 성장의 무대라고 할 수 있지!ㅎㅎ
진짜 지렸다 41분🎉🎉🎉
해냈다!!! 알파플라이 드랍!!ㅎㅎ
까로 루이 기훈 41분대 너무 축하합니다😍
감쟈함니두!!!ㅎㅎ
킵초게 2시간언더를 보는거 같습니다❤
감동....멋져유
까로형꺼 보다보니 마라톤 뛰어보고싶은 생각이 스물스물 올라오는데… 무릎이 버틸수 있을까요😂
일단 연습을 해야지ㅠㅠ 그냥 가면 바로 아파...
모두 너무 멋있다👍 축하드려요 까로행님!!
너무 고마오잉?!?!ㅠㅠ
Super!!!!!!! Happy to see you Caro nim in the marathon! 👍👍👍👍👍👍👍 Keep it up! Louie nim💪👍👍👍👍👍👍 great work!
Thank you so much!! lol
까로는 자세 엉성한데도 저정도로 뛰다니... 진짜 인정 안할 수가 없다.
대단하다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엉성하게 어디까지 가는지 한번 보고싶어 나를!!
@@carovlogs형 왜 배운대로 안 뛰어?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
까로님의 꾸준한 노력에 빡기님 루이님 페메면 해내지않을수없는.. 알파플라이가 내게로!!
런닝뛰러가즈아❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최고다!!! 빡기 루이 짱!!ㅎㅎ
알파33 프로토 가즈아아아!!
까로도 까론데 루이 대단하네...
루이랑 빡기가 진짜 대단하지.. 다들..
항상 멋진 까로님 축하해요🎉 장마철에도 러닝 파이팅 !!
우중런 가야하는데.. 걱정이넼ㅋㅋㅋ 젖을 신발 선택해야하는겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2013년 이태원에서 나이키프리런을 하고 밤새 나이키 매장에서 애프터 파티 후 맥날에서 맥모닝하고 귀가했었네요. 그 때 망키님도 있었죠. 그 후 전 운동이랑 담 쌓고 지내는데 운동 유튜브만 봅니다. 전 40대 뚱땡이가 됐지만 까로 루이 S.O.S 님들 계속 달려주세요. 기록 필요없이 펀런이어도 충분함다.
O que você está esperando para treinar e entrar em forma e colocar um físico( ótimo - top ) ?
크으 행님... 멋지십니다!! 망키대표님은 지금도 날라다니시던데.... 다시 시작 가즈아아아!!!
와 해낸 게 대단하네요 멋집니다!!👍👍
진짜 쉽지 않았오ㅠㅠㅠ 410 페이스..
95kg인데 런닝10km하고 도가니 분실하고 집들어갈뻔...
저도 94키로인데 무릎에
슬개건보호대 차고 난뒤로
괜찮아요.한번 참고해보셔요 ㅎㅎ
@@nesta_jh9909 감사합니다 ㅠㅠ
조깅부터 하셔요
@@jinhonglee2270 감사합니다 ㅠㅠ 크록스 그만신어야겠어요
@@SLS_1_1누가 크록스를 신고 런닝을 함
잘 봤습니다. 기록 축하드려요🎉 혹시 싱글렛 사이즈 좀 알 수 있을까요?
US 핏인지 아시안핏인지도 알려주심 감사하겠습니다.ㅎ
당빠쥐! 싱글릿 사이즈는 미국 사이즈는 엑라 한국사이즈는 투엑라 입어야 맞오!!ㅠㅠ
@@carovlogs 감사합니다
Awesome Workout
110Kg 10KM 헤비급러너입니다 56분이 최고기록인데 까로님처럼 기록 갱신하고 싶습니다
크으 멋지당!! 살을 조금 더 빼서 가쥬아아아아아앙!!
역시 한다면 한다 강까로❤️
비니쇼맨 그립습니다! 군대화이팅!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 해냈다!! 알파3ㅋㅋㅋㅋ 기분 너무 좋아!ㅎㅎㅎ
모자 이뿌네요 정보 좀 알 수 있을까요? 까로 헤어밴드 이뿌게 잘 쓰고 있어요!!
도전 축하드립니다!!! ㅋㅋㅋㅋ 아디오뜨!!
너무 고마오잉!?!!?ㅠㅠ
와..점점 잘하시네 장난아니네..곧 서브3 하기겠네 ㅎㄷㄷ
노우.. 절대 그 영역은... 330도 못할거 같오ㅠㅠ
역시 대단합니다 👍🏻👍🏻👍🏻
고마오잉?!?!ㅎㅎ
진짜 대단해요~~^^
추카~~~추카~🤗🤗
크으 기분 져앙> 0
대단하시네요~~ 축하드립니다🎉🎉🎉
동현이형님의 돈기부여 덕분에!! 진짜 해냈다!!
루이루이 와 기안행님이 러닝 열풍에 일조한 것도 인정이지만 난 까로다!!! 까로 덕에 계속 뜀 장마와서 걱정,, 내가 뛰는 곳 잠겨..
루이와 기안행님이지!! 난 그냥 루이 따라서 한거지!!ㅎㅎ 잠기면.. 또 낭만이겠노!!
축하드립니다 🎉 🎉 이제 까로님도 트라이애슬론 도전하시죠 수영은 완전 도와드릴게요!!
그건 안되겠오ㅠㅠ 나 너무 무서워 물이..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대단해요 크 멋짐 까로
풀마까지 최선을 다해서 후회 없도록!!
까로 형 멋있다 !!
헤헷 해냈드아아아!!!
너무 멋진 동생들… 멋잇는 남자 까로 짱짱
흐잉...ㅠㅠ 감쟈함니두!!!
성지순례하고 갑니다. 3개월 뒤에 있을 첫 10키로 마라톤 50분안에 들어올수 있게 저도 열심히 해볼게요 응원해주세요!
크으 즥인다!! 3개월 뒤면 진짜 대박이겠다!! 날씨가!! 그 때까지 다치지 말고 가쥬아아아앙!!
아 멋있다 대단하다!! 화이팅!!!!
진짜 러닝 재미있네!!!ㅎㅎ
너무 멋진 까로띠♥
진짜 최선을 다해서 좋은 결과 너무 좋다ㅠㅠ
멋집니다 까로🎉
크으!! 기분 죠타아아아!!! 알파플라이3이라니!!ㅎㅎ
와~까르동생 멋있다 ㅎㅎ
영상 잘보고갑니다 ~
이제 저 보다 빠르네 ...ㅜ
크으 너무고마오잉!!! 행님!!! 최선을 다해서 후회 없이 가겠습니다!
루이 신발 뭐에요??
크록스요
판타즘2 살로몬 제품!
와,, 대단하십니다👊
감쟈함니두!
까로형 이번에는 카메라도 한번 안들고, 말 없이 빡진지로 야무지게 성공했네ㅔ 육교 카메라로 봐도 경사 지리고, 성공 축하드리며🎉🎉🎉 10키로 42분 깨기 성공 !! 하프도 잘하고, 풀 마라톤 하는지 모르겠지만 목표지 조지고, 골프 깨백하듯이 다ㅏ 조지자ㅏ 공도 한번 치러 가죠 ! 좋아따리ㅣ
진짜... 말도 안하고.. 진짜 나 집중 엄청 했자냐.... 다음에는 진짜 카메라 들고도 성공 하고 싶다!!!
한다면 하는 남자❤️🔥
넌 어디있었니?!!?ㅠ
알파프로트 당첨 축하드립니다🎉 ㅎㅎ
너무 감사하게도.. 진짜 너무 힘들었오ㅠㅠ
테스토스테론 자극제... 진짜 멋있다 진짜,,,,
달료달료> 0
런닝 하신 분들은 나시티에 왜 팔토시를 하는거에요 ? 팔토시 하는이유가 궁금하네요
팔타지 말라고 하는것도 있고 보통 쌀쌀 할 때는 체온유지 역할도 한다고 하더라고🙈🙈
와 이날씨에!! 👍
10월되면 더 날라다닐듯
너무 조급해하지말고 다리관리 잘 하면서 킵고잉~ 330도 싱글도 충분할듯 몸무게 좀 줄이면 서브3도
다리 관리가 관건인듯... 계속 조깅페이스로 쭉쭉 밀어보려고!!ㅎㅎ 헤헤 비가와도 난 간드앗!
95kg에 10k 40:25 뜁니다😂 충분히 가능해요!
으어... 개 쩐다... 나도 39분 들어가고 싶다!!!
Remarkable and such impressive finish time. Congratulations to you and your entire SOS Team for achieving such great results. 👏👏👏💪💪💪
If there is no SOS there is no CARO.... SOS!!!
저도 여기 하프 뛰었는데 길이가 좀 많이 짧아서 PB나오더라구요. 10키로는 어땠는지 모르겠네요.
10킬로도 사람들 말로는 조금 짧았다네?!??!
까로형 멋있다
고마오잉?!?!ㅠㅠ
미쳤다아ㅏㅏ 올라께딸 괴물까로얌~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ올라 깨딸 과로얌ㅋㅋㅋㅋㅋ
호흡 맞춰서 같이 끌어주면서 뛰는거 멋지다 이게 같이의 가치
진짜 진정한 같이의 가치!
와 근데 루이루이는 진짜 잘뛴다 ㅋㅋㅋ
루이랑 빡기는 넘사야... 39분 나올거야 아마..
이 형님은 얼굴부터 몸, 끈기, 에너지, 욕까지 없는게 뭘까...?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얼굴이랑 돈! 집!
👍👍👍👏👏👏대단합니다 수고하셨습니다
감쟈함미두!!ㅎㅎ
Fighting 💪👍
빠이팅!!!
대단하네요~~
감쟈함니두!
루이 대단!
루이와 빡기에게 다시 한번 더 감사의 인사를!
확실히 기본적인 운동 가다들이 있어서 러닝 시작한지 얼마 안된거같은데 바로 42분대 찍어버리네요 부럽습니다 ㅜㅜ 전 아직도 46분.. ㅜㅜ
악기바리가 한 몫 하는거 같애!! 버티게 해주는 그 마지막에 짜내는 마인드?!?!ㅎㅎ 길게 자주 뛰다 보니까 10킬로는 되게 가깝게 느껴져서 정신적으로도 편해서 그런것도 있는거 같오!
@@carovlogs 악기바리? 까로 해병대 나옴? 어쩐지 머리띠 惡자 새겨진 뻘건거 팔던데...그거 구입했는데...
달리기 하시고 근손실은 없으신가요?!
근손실이라기 보다는 약간 수분이랑 지방이 많이 걷어내진 느낌?!?!
아 대단하십니다 🎉
감쟈함니두!ㅎㅎ
10km 41분 진짜 대단하네요 48분도 죽을 것 같은데 ㄷㄷ
진짜... 침 줄줄 흘리면서 달렸던.. 앞으로는 없을 나의 피비..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
85kg인데
진짜 대단하다는말밖에 안나오네
지금은 좀 빠진거 같애!! 83까지ㅠㅠ
저 몸에 42분 ㄷㄷ 까로형님 동기부여 받고갑니다
진짜 나중에는 다리가 안움직여서 팔로 뛴 느낌이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
달리고 하시면서 평소 일상 체력이 확실히좋아 졌나요??
확실히 좀 더 버티는 힘이 강해진 느낌?!?!
멋져! 역시 될줄 알았어! 선선해지면 30분대도 가능할듯!
근데 진짜 죽을뻔 했어... 근데 30분대가 가능할까???ㅠㅠ 너무 무서워ㅠㅠ
근육과 심폐 2가지를 다 가진 남자~ 10킬로 38분 갑시다!!
크으!! 근육은 포기 못하지!!ㅎㅎ
82kg으로 서브3 했어요
까로님이라면 서브3 충분합니다. 화이팅^^
와우.. 키가 크신가봄
@@DIMY-du7nq 키는 189cm 입니다. 달리기에서는장점이자 단점 같아요. 허드슨 선수 보면서 열심히 하고 있습니다.^^
@@이은창-m5m 워우.... 엄청난 피지컬이네요 ㅋ 멋지십니다
와 개 멋있다ㅡㅡ 나도 진짜 너무 하고 싶다ㅠㅠㅠㅠ 근데 일단 서브4부터! 욕심내서 330부터!!ㅎㅎ
@@carovlogs 초보러너인데 심박수 강화하는 방법좀 ㅜㅜ
잘몰라서 그런데 10km 42분은 어느정도 느낌이에요??
런닝 머신 14로 맞춰 놓고 뛰는 정도요?
1km를 대략 4분대로 뛰어야 하니까 1000미터를 240초대로 뛰는거겠죠,,? 그럼 대략적으로 100미터를 24.8초 속도로 계속 10000미터 뛰어야 한다는소리😅
엄청 빠르게 오래 뛰는거에요
나도 잘 모르겠지만... 그냥 줘어어언나 힘들었어 난..ㅠㅠ 정신을 못차릴정도로ㅠㅠ
와 들어 와서 정신못차리시는거보면 좀 무섭기도 하네요 ㅋㅋㅋ 정신력으로 들어오신듯
그만큼 빠른페이스긴했어요 ㅋㅋ
저 때는 진짜 기억이 약간 사라진 느낌?? 술을 못마셔서 필름 끊겼다는 느낌을 모르기는 하지만...
진짜 끊긴 느낌이 저 때는 들었어ㅠㅠ
이젠 마라톤에 걸맞는 볼륨으로 훈련만 잘해내면 330 아니고 315 노려도 될 듯! 화이팅!!
몸도 좀 더 빠져야 할 거 같기도 하고ㅠㅠㅠ 진짜 330 가보고 싶다!!ㅎㅎ 315는... 모르겠오ㅠㅠㅠ
일단 남은 시간 후회없게 준비 해볼게!ㅎㅎㅎ
85kg에 42분은 정말 잘뛰신겁니다 굿잡🎉축하해요
크아아아아앙!!!! 너무고마오잉?!?!ㅠㅠ 잘 몰라가지고... 요즘에는 더 뛰어서 그런지 확실히 좀 빠졌어 지금은 83나가는거 같애
까로님은 몸 근육라인이 진짜 타고났다 ㄷ
헤헤 이쁘게 봐줘서 고마오잉?!!?ㅠㅠ
사진이 인제 좀 여유있는 표정이 나오네유ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아직도 여유는 없는거 같앸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이제 약간 연기가 가능한 느낌?!?!ㅋㅋㅋㅋㅋ 표정을 무표졍으롴ㅋㅋㅋㅋㅋ
독한 남자 믓지다
독해야 살아남는다!!
멋찌다ㅋㅋㅋㅋ
캬하하하 동현이형 짱!!ㅎㅎ
지린디….
진짜 신기한 세상... 러닝이 이렇게 느는구나 싶었어!
오늘 40:55 찍고왔는데 까로님 지금은 더 잘뛰실듯요
멋있다
고마오잉?!?!ㅠㅠ
저는 이 대회 하프뛰고 왔어요 ㅎㅎㅎ
와 근데 하프는.. 사람이 너무 많던데?!!?ㅠㅠ
@@carovlogs 10km가 하프보다 훨~~~씬더 참가자가 많았더라고요!앞에서 출발하신거 정말 신의 한수셨어요!멋집니다 까로님
41분대라니... 대단하네요.
진짜 돈기부여가... 날 이렇게 이끌었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말도안됔ㅋㅋㅋㅋ
까로님 평발아니심? 무릎 부담 많이 가실텐데 체중 좀 더 줄이셔야 부상 안옵니다 ㅜ
맞오 맞오ㅠㅠㅠ 그래서 요즘에 강화훈련 엄청 하고 있오!!!ㅠㅠ
돈기부여 최고…👍👍
돈현이형 최고!!ㅎㅎ
역시는 역시 까로는 까로 👍
가즈아아아아아 11월!!!
형 근데 시계 두개 차는 이유가 뭐야??
둘다 너무 좋은시계잖아
혹시 몰라서?!?!ㅎㅎ
아니 루이님은 얼마나 잘뛰시는거죠 그럼??? ㄷㄷㄷㄷ
루이랑 빡기는 거의 넘사지...ㅠㅠ
런테크 시작한 까로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
런테크는 뭐양?!?!ㅎㅎ
@@carovlogs 러닝으로 자산(비싼 운동화)을 형성하는ㅋㅋㅋ
@@seralim8274 ㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런테킄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재태크를 저렇겤ㅋㅋㅋ 아 이해했욬ㅋㅋㅋ 너무ㅜ웃기닼ㅋㅋㅋㅋ 런테킄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ