3 Φαγητά Με ΜΗΔΕΝ Θερμίδες (Φάε Όσο Θες Απ Αυτά Χωρίς Να Βάλεις Λίπος) - Sharoseto Fitness
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- 3 Λιποδιαλυτικά φαγητά τα κάνουμε reveal σε αυτό το βίντεο....
Πως Έχασα 10 Κιλά Λίπους Μέσω Διαλειμματικής Νηστείας:
sharo.live/3fa...
Πτώση τιμών 60% συν 15% με κωδικό sharoseto
sharo.live/pto...
▼▼[ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΑ SOCIAL]▼▼
[INSTAGRAM] @sharosetofitness
/ sharosetofitness
[E-MAIL] [for business enquiries]
sharo-n@hotmail.com
[FACEBOOK]
/ sha9555
[DISCLAIMER]
Τα θέματα που αναλύονται από τον Σαρό Καριμ Καντίρ, προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.
[Σημείωση]
★χρησιμοποιούνται εμπορικοί κ affiliated συνδέσμοι
███████████████████████████████████████████
το αβοκαντο ειναι σουπερ φουντ . η μπανανα επισης πολυ χρησιμη . οι συμβατικες φραουλες ειναι επικίνδυνες . επισης οι λεξεις νταξει ¨" και ετσι¨" ειναι σε καθε προταση σου 10 φορες
Ειναι ψωνιο. Δεν τν κατάλαβες; το στυλ του ανθρώπου το αντιπαθητικο
1) Νερό
2) Καφές (σκέτος)
3) Αγγούρια
Το βλέπω Μάρτιο 2024. Γελάω/κλαίω με το σουβλάκι στα 2 ευρώ. Σπακάνι και πάλι σπακάνι.
Αλήθεια πιστεύεις ότι τα φαγητά που προτείνεις είναι εντάξει, ξέρεις πως παράγονται αυτα, καθημερινά δηλητηριάζουμε το σώμα μας και δεν το ξέρουμε.
Μπράβο που είπες για όνομα Θεού
Σαρό είναι καλό να απαντάς και σε κάποιες ερωτήσεις για βασικά θέματα θερμίδων.
Από τα σχόλια μερικών εδώ μέσα, καταλαβαίνεις πόσο δίκιο είχε ο Δαρβίνος με τη θεωρία του....!!!!!!
Φυσικά μετά την νηστεία τι μπορείς να φας για γλυκό. Κάποιο σύκο η τι άλλο κατά την γνώμη σου?
Τελεια τιπς, ειδικα για αυτους που θελουν να κρατουν τις θερμιδες τους χαμηλα αλλα να μενουν και χορτατοι!
Και τα αυγά έχουν αρνητικές θερμίδες νομίζω τουλάχιστον. Φουλ πρωτεϊνη και για να το κάψεις χρειάζεσαι περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχει.
Αυτο το " εντάξει;" που λέει συνέχεια με εκνευρίζει και χάνω την ουσία. Επίσης, δεν μπορείς να μιλάς για σωστη διατροφή και να λες: Δεν με νοιάζει π.χ το ταχίνι ή το μέλι που είναι υπερτροφές επειδη έχουν πολλες θερμίδες. Πολλές μεν, αλλά ωφέλιμες για την καρδιά και άλλα ζωτικά όργανα!!
Λες παρά πολλά εκτός θέματος ώστε οσπου να φτάσεις στο θέμα βαριόμαστε και φεύγουμε…. Παναγία μου τι πολλά που λες!
Ευχαριστούμε πολύ για τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες που μας δίνεις.
Η φράουλα είναι τίγκα στα φυτοφάρμακα 24 αν θυμάμαι καλά είναι πρώτο στη λίστα με τα περισσότερα φυτοφάρμακα οκ
Σε βλέπω πολλά χρόνια! Δεν σε βλέπω επειδή κάνεις επαγγελματικά βίντεο ή δεν ξέρω και εγώ. Αλλά σε βλέπω επειδή φαίνεται ότι σ αρέσει αυτό που κάνεις και δεν προσπαθείς να δείξεις κάτι ψεύτικο, παρά μόνο τον πραγματικό σου εαυτό 🙌🏽 συνέχισε έτσι. Το μόνο που με χαλάει είναι ότι σε μερικά πράγματα υπέρ αναλύεις κάποια πράγματα που δεν χρειάζεται! 😃
❤❤❤
Γεια σου Σαρο !!! Παρακολουθώ τα βίντεο σου , και ήθελα να σε ρωτήσω την γνώμη σου για εκείνους που λένε ότι οι θερμίδες δεν παίζουν ρόλο ..
και με την ευκαιρεια να σου ευχηθώ καλή συνέχεια σε ότι κάνεις και μπράβο για την πολύ καλή δουλειά που κάνεις ..!!
Τα ενημερωτικά βίντεο εννοώ !!
Προχθές σκεφτόμουν που χάθηκε ο σκουρόχρωμος φίλος μας
Nice to have you back
Έχεις ξεχάσει ότι σαν blue zone έχουμε και εδώ Ικαρία και Σαρδηνία με μέσο όρο ηλικίας 103 χρονών χωρίς προβλήματα κινητικότητας και διανοητικά.
φυτικη διατροφη σε ολες τις μπλε ζωνες
Αν κοιτάμε μόνο τις θερμίδες είναι λάθος, πολύ παλιά μέθοδος.
π.χ. το αβοκάντο βοηθάει πολύ στην αύξηση του μεταβολισμού και στη μείωση της χοληστερίνης, όπως και το ελαιόλαδο.
Δεν βοηθάνε αυτά που λέτε.
Ας πίνουμε μόνο νερό...
Δεν έχει νόημα...
Σωστά τα λες!Έτσι...
Φανταστικό!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Συβεχισε να μας δίνεις συμβουλές με τα βίντεο σου!!!! 🫶🏻
Επειδή τον Σαρό τον γνωρίζουμε, κάνουμε like, σχολιάζουμε το πόσο καλό είναι το βίντεο και κατόπιν το παρακολουθούμε. Ξέρουμε ότι έχουμε δίκιο πριν ακόμη το δούμε!
Χάχα σωστός ο παίχτης! 😉💪💪💪
Έπρεπε να βάλεις τις ντομάτες. Σκέψου γεύμα σπανάκι, μανιτάρια, ντομάτες (που είναι και φρούτο), αυγά και φαντασία με μπαχαρικά και βότανα
εν τω μεταξύ αν και από ότι διάβασα δεν είναι αποδεδειγμένο αλλά (παίζει να) υπάρχουν τροφές με "αρνητικές" θερμίδες, δηλαδή τροφές που τις τρως και χάνεις λίπος επειδή οι θερμίδες που ξοδεύει το σώμα για να τις χωνέψει είναι περισσότερες από αυτές που δίνουν οι τροφές αυτές...
Είναι. Μερικά από αυτα : λάχανο , σέλινο, κόκκινες καυτερές πιπεριές κα
Eννοεις περισσότερες απ' αυτές που δίνουν οι τροφές
@@ΔημήτρηςΣτυλιανάκης πω ναι έχεις δίκιο, το έγραψα λάθος..
Σπανακι φρικασε με αγκιναρες για κρεας, πολύ νόστιμο φαγητο...ίσως και με μανιτάρια, θα το δοκιμασω !!!😉
πως γραμμώνεις στο σώμα με διαλλειματικη νηστεια???
ΑΠΟ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΙΠΕΣ ΜΟΝΟ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΩΡΑΙΟ!!!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Καλησπέρα ισχύει αλλα πως θα καλυπτονται οι αναγκες σε κσλιο αν έχεις αποκλεισει την μπανάνα απο την διατροφή;
Το καρπούζι είναι καλή ή κακή επιλογή;
Φιλε μου, ωραία τα λες, το μακρυ μουδι δε σου οαει καθολου, σε αυτό το μήκος δείχνεις εξαιρετικός. Τα μανιτάρια, φίλε μου μπορεί να ειναι υγιεινά και καλά για αδυνάτισμα, αλλα για να χορτάσω χρειάζομαι περι τα 10 κιλά σε ενα γεύμα, επίσης αν δεν τα μαγειρέψεις με λίπη, σάλτσες κτλπ. δεν εχει καμία γεύση, ειναι σα σφουγγάρι. Το φαγητό, πιστεύω, ακόμη και στη διατροφή πρέπει να ειναι νόστιμο
μια σου γραφει, πως λες πολλα λογια, ο αλλος λεει περιορισε την κινηση σου οταν μιλας...μην αλλαξεις τιποτα μια χαρα εισαι. Ας φτιαξει ο καθενας τα κουσουρια του και μετα να συμβουλευει. να εισαι καλα.
Τόσο σε κόβει και εσένα
Φαντάζομαι πρέπει να έχεις καιρό να δεις χαρά ανάμεσα στα πόδια σου😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Λέτε να τρώω φράουλες και να βαζω πρωτεινη, δηλαδή τι πρωτεινη να βαλω; Βοηθήστε με αν θέλετε γιατί δεν γνωριζω αν θέλετε.❤
Ευχαριστούμε για τις συμβουλές σου. Σε θαυμάζουμε οικογενειακως,είσαι πάντα διαβασμένος.Νασαι καλά να μας συνβουλεύεις.
Ποσες φορες την λεξη "τιγκα" και "ενταξει";
Καλημέρα φίλε μου. Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες. Αν θέλεις περιόρισε λιγάκι την κίνηση σου μπροστά στην κάμερα. Επίσης την επανάληψη του "ενταξει".
Το σπανάκι είναι αλκαλικό;
Καλησπερα ,αναφερεσε σε οποιοδηποτε ειδος βρωσιμου μανιταριου ,ευχαριστω !!!
Γιατί μόνο σπανάκι και όχι και το μαρούλι?
Ευχαριστώ!!!! ❤υπέροχο το βίντεο!!!
Φίλε Σάρο για τις φράουλες που είπες, και εμένα μου αρέσουν αλλά θέλει προσοχή γιατί τις ψεκάζουν με εντομοκτόνα, περισσότερο από κάθε άλλο φρούτο και λαχανικό! Φαίνονται άλλωστε κάτι φράουλες που είναι μεγάλες όσο ένα μανταρίνι!
Πολυ σωστό αυτό σκέφτηκα κι εγω
Δυστυχως κ τα μηλα 12 ραντισματα με διαφορετικα δηλητηρια πρωτου βγουν στην αγορα ξερω απο πρωτο χερι
Έχω διαβάσει από έγκυρο περιοδικό για υγιεινή διατροφή ότι φράουλες και μαρούλια έχουν μεγάλη απορροφητικότητα στα εντομοκτόνα γι'αυτο αγοράζεται βιολογικής καλλιέργειας.
Με τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια τι ισχύει;
Thanks🐦
Ερωτηση. Ημουν 92 και τωρα ειμαι 79 αλλα στο σωμα δεν υπαρχει διαφορα. Δεν φαινομαι για 79 κιλα. Τι παει λαθος;
Αποκλείεται. Στην πραγματικότητα έχεις χάσει 5 cm περιφέρεια κ έχασες 5% λίπος ή κάτι τέτοιο.
Ίσως δεν έτρωγες αρκετή πρωτεϊνη και δεν έκανες γυμναστική που σημαίνει ότι το σώμα σου "έτρωγε" και μυϊκή μάζα όχι μόνο λίπος για να καλύψει τις ανάγκες του σε αμινοξέα . Αυτό έχει ως αποτέλεσμα λιγότερο βάρος αλλά όχι καλύτερη όψη. Ξεκινά προπόνηση και τρώγε αρκετή πρωτεϊνη
Γυμναστικη με αντισταση και γινεσαι κομπλε
Den paizei kamia diafora na mhn exeis alla mallon exeis xasei muikh maza k oxi lipos toso gia auto
Στην Οκινάουα υπάρχει αμερικάνικη βάση. Αυτό τα λέει όλα. Δείτε το "Karate kid 2".
Το ότι παρομοιάσες το σπανάκι με τα κινούμενα σχέδια για να μας παρουσιάσεις την θερμιδική του αξία είναι λίγο άκυρο!!!! Γενικά όμως το βίντεο σου ήταν χρήσιμο και ενημερωτικό!!!!
Πολύ σωστά τα λες
Ειμαι λιχουδα...αλλα εχεις αρχισει να με επηρεαζεις..το ενστικτο μου, μου λεει να προσπαθησω σ αυτα που λες...
Η λήψη σπιρούνι ας κατά την διάρκεια της νηστείας επιτρέπεται;
μπραβο φιλε μου.ωραιο βιντεο ωραιες συμβουλες.
Ανανά μπορούμε να τρώμε;
Μπες στο θεμα μια ωρα. Πολυλογά ❤
Ευχαριστώ πολυ
Απλός κατανοητός ο Σαρο δεν τον ήξερα αλλά μαρεσουν τα tips του
Ευχαριστώ πολύ θηρίο!!!
Φανταστικό! Έχει εξώφυλλο τοστ και δεν μιλάει για τοστ.
Υποτιμάει το IQ μας
σωστόστ
Sharo μπορείς να μας μιλήσεις για την αντικατάσταση ζάχαρης ; σε γλυκά καφε; ποια είναι καλή επιλογή θετικά αρνητικά κλπ
Βασιλικός χουρμάς. :)
Κόβεις γλυκά ..... Κόψε ζάχαρη αλεύρι αλάτι , και για γλυκό παίξε μπάρες σπιτικες αν θες σε δίνω συνταγή
Στεβια να βαζεις.
Στεβια να βαζεις,το καλυτερο γλυκαντικο.
Emena prosopika den mou areses katolou!!!
Μπίρα χωρίς αλκοόλ μπορούμε να πίνουμε???
Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σου❤❤!!!!
Προσοχη στις φράουλες!!! Δεν αποβάλουν τα φαρμακα που τους βάζουν!!! Αν ειναι δικες σου απο το χωραφι σου οκ! Αν δεν ειναι τότε υπάρχει προβλημα στην υπερ κατανάλωση...
Αν τις βάλουμε στο ξύδι για αρκετή ώρα;;
@@ΑικατερινηΠαλλη τι θα αλλάξει αν μπουν στο ξύδι;
@@dimocamelot4448 μήπως φύγει η ουσία; το ξύδι είναι φυσικό απολυμαντικό
Θα γίνουν τουρσί...
Ένα ποτιρακι ρακής μέσα μισό λεμόνι χυμό του και δύο κουταλιές λάδι χτυπάς λεμονολαδο το πρωί μυστικός σε πέντε μέρες φεύγει η άμμος από το νεφρό. Το έκανα εκαν
τις λιγοτερες θερμιδες εχουν τα ροκανιδια και τα πελλετς αλλα δεν εχω δοκιμασει ποτε μου.
ομως ξερω οτι οι τερμιτες που τα τρωνε κρατιουνται πολυ καλα
Εχω κλαψει😂😂😂😂
😂
Πεθαινωωωω!!!!!!
😂😂😂😂😂
Μανιτάρια φρικασέ, χόρτα, μανιτάρια, ανιθο μάραθο κρεμμυδάκι χλωρό, όλα μαζί με ένα κύβο χορταρικων λίγο λάδι, πιπέρι. Και αφού βράσουν παίρνεις μερικά μανιτάρια από την σούπα τα περνάς στο μουλτι και τα ρίχνεις πάλι μέσα στην σούπα να γίνει λίγο πιο πηχτή. Μετά αυγολέμονο και έχεις ένα σούπερ φαγητό με ελάχιστες θερμίδες. Καλή όρεξη. 😊
Θα σε βλεπω μ αρεσει το υγειεινο γευμα.
Α και στον κιμα κοκινιστο βάζω μανιταρια μπολικα,πωπω ρε παιδια δυσκολχωνευτα .
Η μπυρα εχει 31 στα 100ml. Βαλτε προτεραιοτητες κυριοι. Αστιευομαι προφανως, πολυ χρήσιμο βίντεο
Οκιναουα το γνωστο χωριο στην τζαπαν απο οπου καταγοταν ο μιστερ Μιγιαγκι
Εισε πολύ συμπαθητικός αλά όταν αγαπάς κάτι και κοκαλιαρηο νάνε τη να κάνουμε αγαπάμε
Νταξει?
Sharo μου είμαι Αλλεργική στις φράουλες. Τι μου προτείνεις;
Ακτινίδια
φαγητό λέμε κάτι το ολοκληρωμένο με θερμική επεξεργασία και μή ο σωστό όρος είναι τρόφιμο.
Λέγαμε και εμείς με ποιον τρόπο θα πάθουμε δυσπεψία
Πλάκα πλάκα η δυσπεψία δεν είναι και τόσο κακή στη γράμμωση 😉
@@SharosetoFitness για μένα είναι γιατί μου καταστρέφει τον μεταβολισμό και πέρνω κιλά πιο εύκολα
Πως μπορω να εποικηνωνησω μαζι σου πρωσοπικα?
Ψαρό όταν καπνίζω ένα στριφτό μου αρέσει να τρώω μπάστες είναι εντάξει μόνο για το βράδυ
Ισχυει ομως οτι περιεχουν την μεγαλυτερη ποσοτητα σε λιπασματα;
Τα μανιταρια αν γνωριζεις Ανεβαζουν το ουρικο οξυ
Το βατομουρο ποσες θερμιδες εχει;
Το σπανάκι είναι αλκαλικό και δημιουργεί πέτρες στον οργανισμό έτσι διάβασα κάπου. Ισχύει;
Και το ακτινίδιο νομίζω...
Ναι
Μου το απαγόρεψε ο ουρολόγος γιατί έχω πέτρα στο νεφρό
"ΜΕΛΕΤΟΥΣΑ τους Οκινάουα".. "δεν θυμάμαι ακριβώς, πρέπει να είναι στην Ιαπωνία". 😂
Καλησπέρα.. είμαι 65 ετών. Γυμνάζομαι καθημερινά και έχω αρκετά καλή υγεία και διάπλαση. Με τα χρόνια άρχισα να χάνω μυϊκό όγκο.. είναι βέβαια φυσικό. Τι θα πρότεινες να πάρω από πρωτεΐνες σαν συμπλήρωμα διατροφής; Ευχαριστώ εκ των προτέρων..
Είσαι 65 και τη θέλεις να το παίξεις γκόμενος σε καμία γριά
❤❤
Με όλον τόν σεβασμό πραγματικά έχω δεί αρκετά βίντεο σου αλλά ΟΧΙ ολοκληρωμένα ο λόγος είσαι πολύ κουραστικός με τα πολλά λόγια.... Φιλικά πάντα
(και αυτό δεν το είδα όλο...)
απο που εισαι?τι ονομα ειναι αυτο?
Αστεριιιιιιιι❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Οι φράουλες είναι Φούλ σε φάρμακα !
Ναι οι φράουλες μόνο........
Πως μπορείς να φας μανιτάρια ένα κιλό σκέτα ρε παιδί μου;για πες μας μια ιδέα
Έχει κάτι μανιτάρια ανφας 2 γραμμάρια σε έχουν στο χάσιμο κανα 8ωρο και σιγά μη θυμηθείς να φας μετα.
Αυγά, μανιτάρια, σπανάκι και κρέμα ρυζιού μαζί με κανέλα και φράουλες ...μέσα σε όλα πέσαμε! Ωραίος μεγάλε μου!
🚽
αυγα? οχι. ασπραδι ναι. κρεμα ρυζιου οχι .
τα μανιταρια εχουν πολλη φρουκτοζη...
Φράουλες νούμερο ένα στην απορρόφηση φυτοφαρμάκων..μήλο γεμίζει αέρα το γαστρεντερικό σύστημα κ πεινάς αμέσως.. Αβοκάντο δύο τρεις φορές την εβδομάδα είναι οκ .Κ η μπανάνα η αγουρη γιατί έξω??
Okinawa to xwrio tou Mr. Miyagi.
Εγώ έχασα τα πρώτα 8 κιλά χωρίς πείνα θέλω αλλά 8 θα τα καταφέρω
Οι συνειρμοί σου ώρες ώρες είναι τόσο ανυπόστατοι.
Υπάρχουν και τρόφιμα που έχουν αυτό που λέμε "αρνητικές θερμίδες"!
Δηλαδή, η ενέργεια που απαιτούν από τον οργανισμό για την διαδικασία τής πέψης, είναι περισσότερη, από την ενέργεια και θερμίδες που μάς δίνουν.
Το μαρούλι.
Εγώ στην γραμωση βάζω αβοκαντο και πολύ ελαιόλαδα
Κλαίωωωω
Κετο με διαλειμματική;;;
Τι πρέπει να το πρωί το μεσημέρι και βράδυ
🎉
5:24 μακαρι να εκανε ακομα 2 ευρω το σουβλακι🤣🤣
Δεν ξέρεις μαθηματικά φιλε 2 γραμμάρια στα 100 στα 1000 πόσο? 20 γραμμάρια όχι 200 και κουράζεις πολύ κάνε τίποτα άλλο
Κάνε και παρτ 2
Επιτέλους μας είπες τη να φάμε και όχι μόνο τη να μην φάμε θέλω και άλλο βίντεο σαν και αυτο
👍
Συνταγή γιαγιάς το εκανα