뇌건강을 치매로부터 지키는 성분? (3편 멜라토닌과 뇌건강)

[@정혜숙-u8s]

3편까지 깔끔한 정리로 좋은 내용은 정말 최고 중에 최고입니다.
항상 고맙습니다~^^

[@gunginam]

좋게 봐주셔서 감사합니다!

[@chewylover]

어머니가 기억력이 떨어진거 같아 좀 걱정이었는데 멜라토닌이 뇌건강에 효과있다는건 처음 알게됐어요 항상 중요한 정보 영상 만들어주셔서 감사합니다 건기남님두 항상 건강하세요

[@gunginam]

좋게 봐주셔서 감사합니다!!^_^

[@chanelmyful]

와우😊신기한 내용 깔끔한 정리 항상 감사드려요~

[@gunginam]

시청해주셔서 감사합니다!

[@윤연주-l1g]

좋은영상 감사합니다

[@gunginam]

시청해주셔서 감사합니다~

[@야사동검은손]

추천제품은 무엇인가요?

[@gunginam]

제품 추천은 건기남닷컴 상담게시판에서 해드리고 있습니다!

[@박미서-r2c]

​@@gunginam추천 상품은요? 5:51

[@yoo-rilee1419]

좋은 내용 감사합니다^^ 가족 모두 식물성 멜라토닌 열심히 찾아서 먹어봐야 할 것 같아요

[@gunginam]

좋게 봐주셔서 감사합니다~

[@rjrj6785]

영상 항상 잘챙겨 보고 있습니다.
요즘 뇌건강에 관심이 많은데 좋은 영상 감사합니다.
알파 gpc와 포스파티딜세린이 추천 되는데요.
어떤 관점을 가지고 계신지 궁금합니다. 영상으로 다뤄주시면 감사하겠습니다.
멜라토닌 추천 하시는 제품도 있을까요?

[@gunginam]

포스파티딜세린은 뇌 자체의 기능에 작용을 하는 것이고요~ 알파gpc는 쉽게 말해 콜린이라고.. 뇌안에 염증을 없애준다고 보시면 됩니다! 멜라토닌과는 좀 다르죠^^ 제품 추천은 건기남닷컴 상담게시판에서 해드리고 있습니다!

[@박아가다-u7z]

저는 잠을 잘잤었는데 갱년기 증세때문에 요즘 깊은 잠을 못자 피곤하네요 선생님께선 어떤 멜라토닌을 드시고 계신가요?

[@gunginam]

저는 2mg 짜리 먹고 있습니다~ 자세한 제품 정보는 건기남닷컴 상담게시판에서 의견 드리고 있습니다!

[@시시나몬-t4d]

멜라토닌은 치매에도
다이어트에도 좋은결과를
만들어내는것 같아요
좋은내용 감사합니다 👍 ⚘️

[@gunginam]

다이어트 쪽은... 실제 직접적인 체감 효과는 없다고 보시는게 맞습니다^^;;

[@남순연-c6n]

나이 만큼 수면시간도 줄어드는 것 같아요 유익한 정보 고맙습니다 😄 😊

[@gunginam]

그쵸... 맞습니다..ㅠㅠ 저도 잠 좀 오래 자보고 싶어요^^

[@p5894]

내가 멜라토닌이 부족한지 알 수 있는 검사가 있나요?

[@gunginam]

혈액 검사로 알수 있다고 알고 있습니다~ 흔하게 하는 검사는 아니니까요.

[@울프즈만]

서카딘 처럼 멜라토닌 서방형 제재를 먹고 싶은데, 지금 국내 나온 제품은 속방형밖에 없는거 같아요. 혹시 제가 찾지 못한 서방형 제품이 있을까요?

[@healthcare119]

건강식품에는 서방형이 없습니다. 서방형은 병원에서 의사 처방이 있어야 가능합니다. 서방형의 경우 7시간 정도 서서히 흡수되기 때문에 7시간 숙면을 취할 수 있습니다. 다만 참고 하실 중요한 것은 멜라토닌 섭취를 통해 잠을 잘 수는 있지만 근본적으로 멜라토닌은 뇌에서 생성되게 해야 합니다. 멜라토닌은 L-트립토판이라는 필수아미노산이 뇌에 공급되면 뇌에서 행복호르몬인 세로토닌을 만들고 또 다시 세로토닌에서 멜라토닌으로 전환이 되면서 우울증과 같은 정신건강 문제와 수면 문제를 해결할 수 있게 됩니다. 즉 수면장애를 갖고 있는 분은 우울증 문제도 갖고 있고 또 우울증과 같은 문제를 가진 분은 수면장애도 동시에 갖고 있다고 봐야 합니다. L-트립토판-->뇌로 공급-->행복호르몬 세로토닌 생성-->수면호르몬 멜라토닌 생성 단계를 거친다는 것을 꼭 기억하시기 바랍니다. 이러한 근본적인 문제를 해결한 국내 제품은 딱 1가지가 있습니다.

[@luzzlesoul]

@@healthcare119그제품이 뭔가요??

[@조윤덕-g3c]

저도 추천좀​@@healthcare119