ENTRENAMIENTO DE SERIES by KILIAN JORNET - Trail running

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  • Опубликовано: 12 дек 2024

Комментарии • 19

  • @mejoratutrading
    @mejoratutrading Год назад +1

    Muy buen video. Me las apunto. A mi me gustan hacer series W en montaña tecnica de 2 minutos y +80 desnivel, subir y bajar llegando a tocar umbral. El descanso despues de subir y bajar. Otro tipo de series son las triangulares tambien en montaña. Subir, bajar, llanear y despues descanso.

    • @Mochilerosastutos-n4v
      @Mochilerosastutos-n4v  Год назад +1

      Gracias crack!🙌🏼 pues el de las triangulares me lo apunto por que ese me falta a mi creo yo, siempre me cuesta mucho que se acostumbre la musculatura a llanear después de subir o bajar así que ese al saco y lo probaré seguro! 💪🏼💪🏼

  • @VanessaHernandez-he8vy
    @VanessaHernandez-he8vy Год назад +1

    Ganas de probar ese entrenamiento!!!
    Que vaya muy bien en Confrides 💪🏻💪🏻💪🏻

    • @Mochilerosastutos-n4v
      @Mochilerosastutos-n4v  Год назад

      A recuperar esa rodilla y en cuanto estés bien empezamos a probar! Te irá bien seguro!💪🏼💪🏼 Thanks!😘

  • @muntanya3412
    @muntanya3412 Год назад +2

    hace falta muchas mas cosas que unas series... para ser bueno! Salud!

    • @Mochilerosastutos-n4v
      @Mochilerosastutos-n4v  Год назад +1

      Totalmente de acuerdo! Son tantas cosas que no cabrían en cientos de vídeos..saludos!⛰️🙌🏼

  • @onerazanp
    @onerazanp Год назад +1

    Ja, también hago lo del abaco con piedritas

  • @cristianboro
    @cristianboro Год назад +1

    Muy buen video!!!
    Tienes strava para seguirte?

    • @Mochilerosastutos-n4v
      @Mochilerosastutos-n4v  Год назад

      Garcias Cristian! Si claro te dejo el enlace:
      www.strava.com/athletes/84052639
      Saludos!⛰️

  • @mejoratutrading
    @mejoratutrading Год назад +1

    Tambien hago 15 series en subida de unos 15-20 segundos, pero en este caso en asfalto

    • @Mochilerosastutos-n4v
      @Mochilerosastutos-n4v  Год назад +1

      Bueno aunque sea en asfalto la potencia de la da igual…aunque de eso te sobra!!⛰️⛰️

  • @trollitus2000
    @trollitus2000 Год назад +1

    Sabes dónde puedo conseguir el libro de entrenamiento para atletas de montaña? Serías tan amable de compartirlo?

    • @Mochilerosastutos-n4v
      @Mochilerosastutos-n4v  Год назад

      Hola Gerard, claro sin problema! Prueba copiar este enlace que es de Amazon: amzn.eu/d/bHsnjOj . Si aquí no estuviese yo lo compré en la
      Tienda de Barrabes que también tienen online. Seguro que en uno de estos dos sitios lo encuentras. Saludos!

  • @boscox69
    @boscox69 Год назад +1

    No me gustan nada las series de ningún tipo jajaja. Yo el libro que me leí en su día fue de Eduar Barcelo Entrenamiento para ultra trail. estuvo bien. Dale duro en la carrera.

    • @Mochilerosastutos-n4v
      @Mochilerosastutos-n4v  Год назад +1

      Pues estas series son cortitas!!! Seguro que te gustarían mas que las otras..aunque todas son importantes..VAMOS!!!

    • @luisperez4995
      @luisperez4995 4 месяца назад +1

      El entrenamiento de series en pendientes me ha ayudado mucho a mejorar mi rendimiento en la montaña