반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 서브웨이는 풍부한 식이섬유와 올리브 등이 있으니 건강한 식사를 하고 계셨군요! 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
빵점 실화인가요🥲🥲😂😂 건강을 위해서 식습관을 개선해야 한다는 것은 충분히 인지하고 있지만, 현실적으로 영양소 따져가며 직접 챙겨 먹기는 쉽지가 않네요ㅠㅠ 결국 저번 쿡방 보자마자 바로 메디쏠라 주문했습니다😆 월요일부터 시작해볼 예정이에요. 맛있고 간편하게 건강해지길 기대해봅니다!!!
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 영양소를 체크해 가면서 먹기란 쉽지 않은데 계속 시도하시다니 정말 멋지십니다. 꾸준히 하시다 보면 내 몸의 변화를 느끼실 수 있을거에요~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 메디쏠라로 하루 한 끼의 식사를 바꿔보신다면 더 좋은 결과를 받으실 수 있습니다~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 메디쏠라를 경험해 보셨군요 ~ 앞으로도 건강하고 맛있게 많은 이용 부탁드립니다 ~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 우리 몸은 항상성을 이루기 때문에 식단을 2주 이상 지속적으로 꾸준히 섭취해야 좋습니다! 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 메디쏠라의 지중해 기반 식단을 하시면서 매일 하나씩 건강함을 채워나가는 식습관을 가져보세요~~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 누군가의 도움 없이 혼자 하는 건강한 식사의 길은 꽤나 어려울 수도 있습니다. 그렇지만 메디쏠라와 함께라면 맛있게 건강해 질 수 있습니다~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 정말 훌륭하십니다 :)) 꾸준히 드신다면 내 몸의 변화를 느끼실 수 있을거에요~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 식단을 챙겨 먹는다는 건 매우 번거로우면서 어려운 일이 맞습니다 그럼에도 불구하고, 저희와 함께 하신다면 더 건강한 하루를 보낼 수 있습니다 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 출근길 스타벅스 돌체라떼 한 잔을 마셨으면 그 날은 달달한 디저트나 붉은색 육류를 적게 드시길 바랍니다~ 내 몸이 원하는 건 생각보다 어렵지 않습니다. 메디쏠라와 함께 내가 원하는 영양소. 건강한 삶을 위해 함께해요 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 메디쏠라는 원트레이 간편식이 가장 큰 장점입니다~ 400kcal은 남성에게 조금 부족할 수도 있으니 곁 들이는 식사로 다른 것을 추가해 주시는 것도 좋습니다 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 메디쏠라와 함께 하신다면 한 끼 완벽한 포만감을 느낄실 수 있습니다. 메디쏠라와 함께 하시는 건 어떨까요? 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 좋은 식습관 형성을 위해서 노력하시다니 정말 멋지십니다 식자재 마트에 가셔서 내 입맛이 아닌 내 몸이 원하는 걸 구매하신다면 그때부터 점수는 하나씩 올라갈 것입니다~ 혹시라도 어려우시다면 메디쏠라와 함께 건강한 삶. 행복한 식사를 같이 하는건 어떨까요? 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 식습관 개선은 인지에서부터 시작됩니다! 메디쏠라의 지중해 기반 식단을 하시면서 매일 하나씩 건강함을 채워나가는 식습관을 가져보세요~~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
ㅎㅎ... 평소 식사량이 적어 뭐든지 거의 안 먹다보니 3점이 나왔네요.... 안 좋은 것도 안 먹지만 좋은 것도 안 먹고 있습니다...ㅠ 등푸른 생선을 일주일에 2~3회나 먹어야 한다니 생각보다 자주 먹어야하는 점이 놀랍네요 일주일에 1번이라도 생선이나 올리브유샐러드를 먹도록 노력해보려고 합니다
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 키와 몸무게에 비해 식사 섭취량이 적으시다면 조금씩 자주 드시는 걸 권장드립니다~ 우선 먹는 것이 중요하니 식사하기 부담 되지 않는 선에서 편하게 챙겨드세요~ 생선이 드시기 어려우시다면 호두 드시는 것도 추천드립니다! 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
결과 5점이네요.! 빵이랑 과자 등 단 것을 너무 좋아하고 포화지방이 많이 들어간 음식을 많이 먹는데 최근에 고지혈증이 있다는 것을 알게 되었어요 ㅠㅠ 나이에 비해 콜레스테롤 수치가 너무 높다고 하더라구요 ,, 이번기회에 식습관도 개선하고 건강도 챙기고 싶어요 !! 😊😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 빵과 과자는 탄수화물과 트랜스지방산이 높아 적절한 섭취가 필요합니다 빵과 과자 대신에 오메가3 함량이 높은 등푸른생선 위주와 흰쌀밥이 아닌 잡곡밥을 추천드립니다~ 더 궁금하신 사항이 있으시다면 메디쏠라 메디톡톡을 통해 질문 부탁드립니다 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. ㅎㅎ 나쁜 것을 안 먹는 것이 제일 좋지만 그래도 내 몸에 필요한 영양소들이 있으니 귀찮으시더라도 식사를 꼭 챙겨드시기 바랍니다~ 힘드시다면 메디쏠라와 함께 간편하고 건강한 식사를 함께 해보시는 건 어떨까요? 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 음식의 g까지 맞춰가면서 식사하시는 건 매우 어려운 일이죠 어려운 일이지만 메디쏠라와 함께 식단을 꾸준히 드신다면 새로운 라이프를 겅험 하실 수 있을거에요~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 한 끼 400kcal 식단을 꾸준히 섭취하시면 체중감량을 느끼실 수 있을거에요 ~ 식단을 꾸준히 하시기 어려우시다면 저희 샐러드 제품 추천 드립니다~! 메디쏠라와 함께 건강한 식습관을 유지하시기 바랍니다 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
3점... 작년 하반기부터 수영 시작하면서 식이습관도 고치려 노력했는데 이 점수라니 충격이네요😢 식사량은 줄이면서 단백질을 챙겨 먹으려고 노력했거든요... 실제로 8키로 정도 감량하기도 했는데 이 처참한 점수라니😂😂 최근에는 간식을 쬐끔씩 먹고있었는데 그런 여유를 부릴 때가 아니었군요😅 오늘 영상 보고 제대로 다시 바꿔봐야겠어요💪💪 내 몸아 미안했어😫
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 오메가3는 등푸른생선에 가장 많으며 생선 드시기 어려우시다면 호두를 추천드립니다! 영양소 챙기는 것은 식품에서 먼저 시작해주세요~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
저도 애기 밥 해줄때 무염+저염으로 나름 건강하게 한끼는 먹는데.... 아침 안 먹고 저녁은 빵이나 과자로 때우다보니 5점이네요.가공육이며 주스도 잘 안 먹는데 ...😂 임산부라 두유는 저당 두유(당류1g)로 매일 먹고 있어요.아기가 생선 좋아해서 구워줄때 저도 같이 먹고요. 샐러드는 밀프렙으로 5일치 준비해서 냉장고 넣어두고 식사 때 레몬 올리브오일+발사믹 식초 뿌려먹으면 존맛탱인데 요즘 입덧으로 못 먹고 있네요. 다시 만들어서 앞으로 잘 챙겨먹어야겠어요!
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 식습관에서 가장 중요한 건 아침식사!입니다. 아침을 드셔야 점심에 폭식을 하지 않고, 간식을 찾지 않게 되며 일정한 삼시세끼를 드실 수 있습니다~ 식사 챙기는 것이 어려우시다면 메디쏠라와 함께 배고픈 아침, 건강한 런치, 행복한 디너를 함께해요 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
4점 나왔는데 이게 맞나요..?식단 하느라 밥 조금 닭가슴살 하나100G에 무당 두유 2개 단백질 총 20G 오메가 3따로 챙겨먹어서 생선 먹는다고 체크하고 채소 2점정도 먹고 포화지방 1점 들기름 안먹는다고 체크하고 당류 거의 안먹는데 4점이요? 하루에 채소 500G 흰살코기 200G 견과류 100G먹어야 10점뜨나요? 좀 어이없는데요..
12점 만점에 10점인데요. 이게 별로 의미가 없는 것이 건강 잃고 건강 챙기겠다 먹으면서 나온 점수라 별 감흥이 없네요. 혈당 수치가 높아서 4개월 전부터 건강식으로 바꾸니 점수가 높게 나왔습니다. 이 방송이 나온 날 보고 점수 매겼으면 -10점 나왔을 것 같습니다. 높은 점수가 나오게 챙겨 먹으니 다른 사람들이 저를 피곤하게 산다 생각합니다. 저도 예전에 당뇨식 하시는 분들 참 힘들게 사신다 생각했었는데...
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 메디쏠라와 함께 건강한 식단을 하신다면 높은 점수를 받으실 수 있을거에요~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 저녁으로 떡볶이와 마라탕 대신 주말 점심에 드시는 건 어떨까요? 집에 갈 시간이 없으시다면 메디쏠라 제품을 추천드려요~ 학원에 전자레인지만 있다면 드실 수 있고 칼로리는 낮고 포만감은 오래가 학업에 필요한 에너지만 드려요~ 많이 먹어서 졸리지도 않고 딱 적정에너지만 채워드립니다! 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 변경한 식습관의 점수가 기존 높다는 건 좋은 결과입니다~ 식사는 한 번의 변경으로 점수가 높아지지 않으니 꾸준히 식사에 관심을 가지시고 저희 메디쏠라와 함께 하신다면 만점이 되실거에요~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
2점이네요 젊은 나이에 담낭절제술도 받고 LDL콜레스테롤도 높다고 해서 지금 수치를 낮춰서 정상범위에 다다르고 있는데 확실히 식단이 가장 중요한거 같아요 요즘 다시 빵에 맛을 들여버려서 자꾸 손이 가는데... 빵이 진짜 몸에 안좋은거 같아요 버터 설탕 소금 밀가루는 기본이고 어떤빵이냐에 따라 크림, 잼도 들어가니까 😅 먹을 때는 진짜 행복하지만 나중에 분명 후회할 거 같아서 이제 다시 끊어야겠어요 영상 잘봤습니다.
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 흰 밀가루 빵은 정제된 탄수화물이여서 체내 혈당을 급격하게 상승시켜 과잉섭취를 유발할 수도 있습니다. 식단관리가 어려우시다면 메디쏠라와 함께 식단개선을 통해 일주일의 식습관을 매일 하나씩 채워보세요~ 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다. 우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 간식이나 가당음료는 일주일로 잡고 드시는 것이 좋습니다! 당 권장 섭취량은 하루 2000kcal를 섭취하신다면 첨가당 25g 이하로 드시는 것이 좋습니다! 고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
![What do doctors eat for meals? [Doctor's diet-compare with those who manage weight]](http://i.ytimg.com/vi/mBTEE28i4ik/mqdefault.jpg)
아래의 링크로 체크리스트로 식습관 체크하고,
점수💯와 “하고 싶은 말💬”을 댓글로 남겨주세요! 😎
👉 forms.gle/YZ1x5jSckzBjPPNK7
중학생 떄 학교에 금연 관련 강의하러 오신 분이 계셨는데, 끝나고 나서 질문 타임에 누군가 손을 번쩍 들고, "강사님은 담배 안 피우세요?" 하고 물어봤는데.... 대답을 바로 못 하시면서 우물쭈물 하시더니... "사실은 피운다"고 말씀하셨던 게 생각나네요...
보자마자 누를 수 밖에 없는 제목이었습니다..........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
테스트 결과 1점이네요..몸에 염증 수치가 높아졌는데 잘못된 식습관의 영향도 있을거같아요 바쁘다는 핑계로 빵,과자로 때우고 고기 좋아하고 여러가지 영양소가 든 식단을 챙겨주는 사이트 없을까했는데 이런곳이 있다니 메디쏠라 바로 가입했어요
아니 예전에 우쌤 라면을 굉장히 맛있게 드시는 걸 본 것 같은데........🤔
🖐🏻5점.. 섭웨 알바하면서 맨날 올리브오일 먹었는데 따봉 섭웨야 고마워~!
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다.
서브웨이는 풍부한 식이섬유와 올리브 등이 있으니 건강한 식사를 하고 계셨군요!
고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
에에엥 1점이라니ㅠㅠ 믿기지않아서 다시 검사했어요ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅠㅠㅠㅠㅠ 가입해서 상담한번 받아봐야겠어요ㅠㅠㅠㅠ
빵점 실화인가요🥲🥲😂😂
건강을 위해서 식습관을 개선해야 한다는 것은 충분히 인지하고 있지만, 현실적으로 영양소 따져가며 직접 챙겨 먹기는 쉽지가 않네요ㅠㅠ
결국 저번 쿡방 보자마자 바로 메디쏠라 주문했습니다😆 월요일부터 시작해볼 예정이에요. 맛있고 간편하게 건강해지길 기대해봅니다!!!
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다.
영양소를 체크해 가면서 먹기란 쉽지 않은데 계속 시도하시다니 정말 멋지십니다.
꾸준히 하시다 보면 내 몸의 변화를 느끼실 수 있을거에요~
고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
오우 궁금해지는 주제넼ㅋㅋㅋ
이건 바로 봐야지ㅋㅋ
기준이 너무 애매함
빵 좋아하는 사람이 뭐 빵을 매일 1개씩 먹나
일주일에 한 번 정도 한끼 식사로 먹지
근데 그럼 이건 거의 안먹음도 아니고 하루1회도 아님;;;
님말대로 기준이 이상해요 햄 소세지 같은 가공식품하고 적색육을 같은 선상에 둔다는거 자체가 걍 어이가 없음
우리가 지중해식 식단으로 도시락 팔아 먹을거니깐 이거만 먹고 나머지는 다 나쁜 음식이니깐 먹지마! 라고 하는거 같은 ㅋㅋ
4점이네요. 이런 콘텐츠 좋아요. 잘 봤습니다.
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다.
메디쏠라로 하루 한 끼의 식사를 바꿔보신다면 더 좋은 결과를 받으실 수 있습니다~
고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
메디쏠라 예전에 주문해보았을때 식단 구성이 알차고 균형잡힌 식사가 하나의 포장으로 간편하게 가능했어요~! 건강 생각하시면 메디쏠라 추천드립니다! 단, 가격은 조금 있는편이에요 ㅋㅋ
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메디쏠라를 경험해 보셨군요 ~ 앞으로도 건강하고 맛있게 많은 이용 부탁드립니다 ~
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6:41 과메기에 진심이 소장님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과메기...그거 너무 좋죠~~~ ㅋㅋㅋ
와 7점이네요 ㅎㅎ 9점받으려 노력 해 보겠습니당 ㅎㅎ!
10점 분들 후속 인터뷰 시리즈 존버합니다😊
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다.
좋은 컨텐츠 감사해요~ 참고하겠습니다 ㅎㅎ
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8점 나왔네요.. 적색육 너무 사랑하는지라 여기서 점수가 좀 깍인듯 해뇨 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
1점... 건강 챙긴다고 운동은 꾸준히 다니면서 먹는 것을 챙길 생각을 안했네요.. 운동은 하면 바로 부하가 오면서 즉각적인 반응이 있으니 자꾸 하게 되지만, 음식은 먹어도 짧은 기간안에 반응이 오긴 쉽지 않으니 꾸준히 챙겨 먹기가 힘들네요 😅
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
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우리 몸은 항상성을 이루기 때문에 식단을 2주 이상 지속적으로 꾸준히 섭취해야 좋습니다!
고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
빵점😄 체크리스트 해보니 경각심이 확 생기네요 메디쏠라 너무 필요해요 현대인에게 필수
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메디쏠라의 지중해 기반 식단을 하시면서 매일 하나씩 건강함을 채워나가는 식습관을 가져보세요~~
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생긱보다 까다롭....지만...😂
건강해지려면...ㅎㅎㅎ
다시돌아보게되네요... 개선..!
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우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다.
누군가의 도움 없이 혼자 하는 건강한 식사의 길은 꽤나 어려울 수도 있습니다.
그렇지만 메디쏠라와 함께라면 맛있게 건강해 질 수 있습니다~
고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
테스트결과 1점이에요😂 그래도 메디쏠라서 저당 도시락 주문해서 먹고 있어요~
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다.
정말 훌륭하십니다 :)) 꾸준히 드신다면 내 몸의 변화를 느끼실 수 있을거에요~
고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
우와 빵점이에요.....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그치만 식단 챙겨 먹기 너무 번거롭달까? 기회가 된다면 메디쏠라 사용해봐야겠네요
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우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다.
식단을 챙겨 먹는다는 건 매우 번거로우면서 어려운 일이 맞습니다
그럼에도 불구하고, 저희와 함께 하신다면 더 건강한 하루를 보낼 수 있습니다
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6:50 저희 부모님 완전 찐찐 낑촌 전라도 출신이신데 두분다 과메기 잘 드세요!! 저도 엄청 좋아합니다!!
12점만점에 1점 실환가... 하면서 댓글봤는데 대부분 저랑 비슷하신거 같아서 위안을 얻고갑니다🫠 현대인들은 출근길아침에 스벅돌체같은거 한잔만 마셔도 과당과 포화지방을 과다하게 섭취하게되니까... 식습관을 바로잡기가 넘 어려운거같아요🥲
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
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출근길 스타벅스 돌체라떼 한 잔을 마셨으면 그 날은 달달한 디저트나 붉은색 육류를 적게 드시길 바랍니다~
내 몸이 원하는 건 생각보다 어렵지 않습니다. 메디쏠라와 함께 내가 원하는 영양소. 건강한 삶을 위해 함께해요
고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
2주간 혼밥해야하는 남편을 위해 메디솔라 신청해야겠네요^^
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다.
메디쏠라는 원트레이 간편식이 가장 큰 장점입니다~
400kcal은 남성에게 조금 부족할 수도 있으니 곁 들이는 식사로 다른 것을 추가해 주시는 것도 좋습니다
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의사가 흡연자인거 보셨나요?
그렇습니다 다들 똑같답니다
3점이군여… 앞으로 식단 관리 더 잘해야할거같아용!
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다.
메디쏠라와 함께 하신다면 한 끼 완벽한 포만감을 느낄실 수 있습니다. 메디쏠라와 함께 하시는 건 어떨까요?
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2점이요😢 나름 건강히 먹는다고 생각했는데 아니었다니! 주말에 식자재 사러 마트다녀와야겠어요!
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
우선 메디쏠라를 찾아주셔서 진심으로 감사합니다.
좋은 식습관 형성을 위해서 노력하시다니 정말 멋지십니다
식자재 마트에 가셔서 내 입맛이 아닌 내 몸이 원하는 걸 구매하신다면 그때부터 점수는 하나씩 올라갈 것입니다~
혹시라도 어려우시다면 메디쏠라와 함께 건강한 삶. 행복한 식사를 같이 하는건 어떨까요?
고객님의 보다 나은 건강한 삶을 위해 함께 고민하도록 늘 노력하겠습니다. 메디쏠라가 당신을 응원합니다. 😊
닥프 100만 구독자 된 건가요~? 👏👏👏👏
와 2점 밖에 안 되네요... 건강하게 먹을 수 있게 노력해야겠어요😂
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
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식습관 개선은 인지에서부터 시작됩니다!
메디쏠라의 지중해 기반 식단을 하시면서 매일 하나씩 건강함을 채워나가는 식습관을 가져보세요~~
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평소에 굉장히 건강하게 먹는다는 말 많이 듣는 사람으로서... 1점...ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 빡센 기준이 아닌가 싶네요.
1점... 1점밖에 안나올 줄은 몰랐는데.. 식습관개선을 해야겠네요 충격쓰..
3점...헣 심각성을 느끼곤 있었는데 이렇게 보니 훅 와닿네요. 앞으로 잘 개선해봐야겠어요
의사쌤도 야채 안 먹는구나 ㅋㅋㅋㅋ 나만 편식한게 아니라서 다행~~~
ㅎㅎ... 평소 식사량이 적어 뭐든지 거의 안 먹다보니 3점이 나왔네요.... 안 좋은 것도 안 먹지만 좋은 것도 안 먹고 있습니다...ㅠ 등푸른 생선을 일주일에 2~3회나 먹어야 한다니 생각보다 자주 먹어야하는 점이 놀랍네요 일주일에 1번이라도 생선이나 올리브유샐러드를 먹도록 노력해보려고 합니다
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키와 몸무게에 비해 식사 섭취량이 적으시다면 조금씩 자주 드시는 걸 권장드립니다~ 우선 먹는 것이 중요하니 식사하기 부담 되지 않는 선에서 편하게 챙겨드세요~ 생선이 드시기 어려우시다면 호두 드시는 것도 추천드립니다!
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결과 5점이네요.! 빵이랑 과자 등 단 것을 너무 좋아하고 포화지방이 많이 들어간 음식을 많이 먹는데 최근에 고지혈증이 있다는 것을 알게 되었어요 ㅠㅠ 나이에 비해 콜레스테롤 수치가 너무 높다고 하더라구요 ,, 이번기회에 식습관도 개선하고 건강도 챙기고 싶어요 !! 😊😊
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빵과 과자는 탄수화물과 트랜스지방산이 높아 적절한 섭취가 필요합니다
빵과 과자 대신에 오메가3 함량이 높은 등푸른생선 위주와 흰쌀밥이 아닌 잡곡밥을 추천드립니다~ 더 궁금하신 사항이 있으시다면 메디쏠라 메디톡톡을 통해 질문 부탁드립니다
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세분에 소장님까지 관전잼있네요
호텔조식먹으며 다시생각하지만
더 먹고있어요 ㅋㅋㅋ
휴무니까요
음식이... 한식이 저게 골고루 들어가는 식단 메뉴 개발이 절실해요....
기존 한식들은 저게 불균형 합니다
2점.. 식습관 고치는게 제일 어렵다던데😂😂😂
프로 편식러에 어린이 입맛인데 나름 군것질 안하고 하루 달달한 커피한잔 마시는데 2점 나왔네요 ,, 좀 더 노력해야겠어요
3점이네요ㅋㅋㅋㅋ평소에 귀찮아서 잘 안 먹어서 그런가봐요ㅋㅋㅋㅋ
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ㅎㅎ 나쁜 것을 안 먹는 것이 제일 좋지만 그래도 내 몸에 필요한 영양소들이 있으니 귀찮으시더라도 식사를 꼭 챙겨드시기 바랍니다~
힘드시다면 메디쏠라와 함께 간편하고 건강한 식사를 함께 해보시는 건 어떨까요?
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결과 1점...이요..ㅎㅎ 아무래도 생활하다보면 밥을 잘 챙겨먹지도 못하고 먹는다고해도 얼마나 먹어야하는지 어려워서 잘 못먹는거 같아요😢 매디쏠라의 건강한 식단 정말 필요하네요ㅠㅠ
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음식의 g까지 맞춰가면서 식사하시는 건 매우 어려운 일이죠
어려운 일이지만 메디쏠라와 함께 식단을 꾸준히 드신다면 새로운 라이프를 겅험 하실 수 있을거에요~
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저탄고지 한달 째하는뎈ㅋㅋㅋㅋ 4점나왔어요..고기를 너무 먹었나...ㅠㅠ 10점 기대했는데 ㅠ주륵...식습관 바꿔야겠다...
테스트 결과 6점입니다
의외로 중간이네요
낙준쌤은 저 옷이 이제 피부라고 생각하면 되나요....? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(장난입니다 >
그냥.. 맛있게 먹구 행복하게 살래요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예상했지만 역시나 0점. ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 식습관 고치느니, 그냥 단명하겠습니다.
매번 소장님 말 듣기만 하다가 이번에 밸런스 식단 1주 주문해봤습니다 오늘 영상을 보니 제가 얼마나 끼니 때우듯이 식사를 했는지 깨닫게 됐네요 이번 기회로 더 건강해지고 살도 좀 빠지면 좋겠어요
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한 끼 400kcal 식단을 꾸준히 섭취하시면 체중감량을 느끼실 수 있을거에요 ~ 식단을 꾸준히 하시기 어려우시다면 저희 샐러드 제품 추천 드립니다~! 메디쏠라와 함께 건강한 식습관을 유지하시기 바랍니다
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3점이네요.. 이것도 최근에 조금 바뀐거라 이정도. 흐음.
1점…이네요😂 루푸스신염을 앓으면서 한동안 식단과 운동병행을 열심히 해서 관해판정을 받았는데요~ 운동은 아직 꾸준히 하고 있지만 직장생활하면서 식단 지키기는 쉽지가 않네요..
진지한 얘기를 친구들끼리 수다떨며 하는 분위기라 재밌게 보고 있어요. 생각지도 못한 개그들 너무 웃겨서 좋아요😄😄😄
3점... 작년 하반기부터 수영 시작하면서 식이습관도 고치려 노력했는데 이 점수라니 충격이네요😢 식사량은 줄이면서 단백질을 챙겨 먹으려고 노력했거든요... 실제로 8키로 정도 감량하기도 했는데 이 처참한 점수라니😂😂 최근에는 간식을 쬐끔씩 먹고있었는데 그런 여유를 부릴 때가 아니었군요😅 오늘 영상 보고 제대로 다시 바꿔봐야겠어요💪💪 내 몸아 미안했어😫
건강관리한다고 식단을 하고있는데 8점이 나오네요 당뇨가 있어서 견과류로 아몬드를 먹고있는데 아몬드를 줄이고 호두를 먹어봐야겠네요
백색 고기도 거의 안먹고있는데 맛있게 먹을 방법을 고민해봐야겠네요
3점인데 좀 찝찝하긴 하네요. 일단 오메가3부터 챙겨봐야겠습니다.
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오메가3는 등푸른생선에 가장 많으며 생선 드시기 어려우시다면 호두를 추천드립니다! 영양소 챙기는 것은 식품에서 먼저 시작해주세요~
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저도 애기 밥 해줄때 무염+저염으로 나름 건강하게 한끼는 먹는데.... 아침 안 먹고 저녁은 빵이나 과자로 때우다보니 5점이네요.가공육이며 주스도 잘 안 먹는데 ...😂 임산부라 두유는 저당 두유(당류1g)로 매일 먹고 있어요.아기가 생선 좋아해서 구워줄때 저도 같이 먹고요. 샐러드는 밀프렙으로 5일치 준비해서 냉장고 넣어두고 식사 때 레몬 올리브오일+발사믹 식초 뿌려먹으면 존맛탱인데 요즘 입덧으로 못 먹고 있네요. 다시 만들어서 앞으로 잘 챙겨먹어야겠어요!
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식습관에서 가장 중요한 건 아침식사!입니다.
아침을 드셔야 점심에 폭식을 하지 않고, 간식을 찾지 않게 되며 일정한 삼시세끼를 드실 수 있습니다~
식사 챙기는 것이 어려우시다면 메디쏠라와 함께 배고픈 아침, 건강한 런치, 행복한 디너를 함께해요
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쒓 나는 젊어서 문제가 없는거구나..
1점이 나왔어요...ㅎ 제 눈을 의심했지만 설문지를 체크하면서 많이 반성을 하게 되었어요ㅎㅎ 갑자기 제 몸한테 미안해지네요😢
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메디쏠라와 함께 하신다면 만점 받으실 수 있을거에요!
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식단은 괜찮은데 하루 2끼에 조금에 간식도 잘 안먹다보니 점수가 많이 낮네요...😢 조금 더 잘 먹도록 노력해야겠어요!!
4점 나왔는데 이게 맞나요..?식단 하느라
밥 조금 닭가슴살 하나100G에 무당 두유 2개 단백질 총 20G 오메가 3따로 챙겨먹어서 생선 먹는다고 체크하고 채소 2점정도 먹고 포화지방 1점 들기름 안먹는다고 체크하고 당류 거의 안먹는데 4점이요? 하루에 채소 500G 흰살코기 200G 견과류 100G먹어야 10점뜨나요? 좀 어이없는데요..
절대적이진 않은 설문이라는건 알지만 이게 4점이고 개선이 필요하다면 차라리 늙어죽는게 빠르겠습니다
그냥 제가볼땐 "지중해식 식단" 도시락 팔아먹을라고 저기 해당되는거 빼고 다 나쁘다고 하는거 같아요 이미 잘하시고 계시니 화이팅 하세요. 건강검진 결과만 좋다면 된겁니다.
12점 만점에 10점인데요. 이게 별로 의미가 없는 것이 건강 잃고 건강 챙기겠다 먹으면서 나온 점수라 별 감흥이 없네요. 혈당 수치가 높아서 4개월 전부터 건강식으로 바꾸니 점수가 높게 나왔습니다. 이 방송이 나온 날 보고 점수 매겼으면 -10점 나왔을 것 같습니다. 높은 점수가 나오게 챙겨 먹으니 다른 사람들이 저를 피곤하게 산다 생각합니다. 저도 예전에 당뇨식 하시는 분들 참 힘들게 사신다 생각했었는데...
안녕하세요 닥터프렌즈쌤들헬프님들 저 왔어요 ㅎㅎ
나쁜 거는 거의 안 하는데... 식사량 자체가 적어서 그런가 2점이네요 ㅠㅜ
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메디쏠라와 함께 건강한 식단을 하신다면 높은 점수를 받으실 수 있을거에요~
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2점....😅😅
잘 하고 있다고 생각했는디ㅜ
5점이래서 실망ㅡ.,ㅜ
0점……. 급식빼고 아침은 거의 안먹고 저녁으로 맨날 떡볶이 마리탕만 먹어서 그런지 ..🥺 집밥을 먹고싶긴한데 집에 갈 시간은 없도 학교학원 사이에 먹알수있는 종류가 별로 없어서 아쉽네용..😢 앞으로는 의식적으로라도 잘 챙겨먹어야겠어요😂
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저녁으로 떡볶이와 마라탕 대신 주말 점심에 드시는 건 어떨까요?
집에 갈 시간이 없으시다면 메디쏠라 제품을 추천드려요~
학원에 전자레인지만 있다면 드실 수 있고 칼로리는 낮고 포만감은 오래가 학업에 필요한 에너지만 드려요~
많이 먹어서 졸리지도 않고 딱 적정에너지만 채워드립니다!
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저도 밖에서 잘 사먹지 않게된게 밖에서 파는것들 대다수가 건강에 좋지 않고 자극적인 음식이더라구요 근데 그래서 굶거나 빵 먹었더니 영상실조옴ㅋ
0점.....ㅋㅋㅋ 오류인줄알았는데 아니네요 주륵
전 계란을 식사로 많이 먹는데 계란이 없네요
최근에 건강관리 관심 생겨서 식습관 변경했는데 기존에 0점이고 변경한건 2점이네요😂 더 높을 줄 알았...ㅎ...ㅋ....
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변경한 식습관의 점수가 기존 높다는 건 좋은 결과입니다~
식사는 한 번의 변경으로 점수가 높아지지 않으니 꾸준히 식사에 관심을 가지시고 저희 메디쏠라와 함께 하신다면 만점이 되실거에요~
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ㅠㅠ 너무 안좋게 먹고 있네요 개선이 필요해요 ㅠㅠ 쉽게 챙길 수 있는 건강식단도 궁금합니다 ㅠㅠ
다들 점수 왜 낮냐며 ..
제꺼 했는데 2점 실환가요
잘못나온줄알고 두번했어요 ㅋㅋㅋㅋ
적색고기를 일주일에 400그람이라니 너무적어요 하루에 180씩 먹는사람이란말이에요
ㅋㅋ사짜 냄새가 진하게 난다
ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋ 스포츠 영양학 공부한 사람으로써 "우리가 지중해식 식단으로 도시락 팔아먹을건데 이거 말고는 다 나쁜거니 먹지마" 라고 말하는거 같음 ㅋㅋ
제로콜라가 당이아니라니 생과일도 다 당인데....
일반적인 당은 아니고 몸에 해롭지 않고 칼로리도 거의 없는 "대체당" 이죠
살찌고 건강에 안좋은 일반적인 과당이랑 같은선상에 두는건 아니라고 봅니다.
2점이네요...ㅋ
1점 나왔어요ㅜㅜ
2점이네요 젊은 나이에 담낭절제술도 받고 LDL콜레스테롤도 높다고 해서 지금 수치를 낮춰서 정상범위에 다다르고 있는데 확실히 식단이 가장 중요한거 같아요 요즘 다시 빵에 맛을 들여버려서 자꾸 손이 가는데... 빵이 진짜 몸에 안좋은거 같아요 버터 설탕 소금 밀가루는 기본이고 어떤빵이냐에 따라 크림, 잼도 들어가니까 😅 먹을 때는 진짜 행복하지만 나중에 분명 후회할 거 같아서 이제 다시 끊어야겠어요 영상 잘봤습니다.
반갑습니다. 저는 메디쏠라의 전문 임상영양사입니다.
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흰 밀가루 빵은 정제된 탄수화물이여서 체내 혈당을 급격하게 상승시켜 과잉섭취를 유발할 수도 있습니다.
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6점...... 어렵네여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오류인 줄 알았는데... 0점인것같네요 😭
빵점이요... ㅠㅠ
딱히 건강하게 먹고있지 않다는건 알고 있었지만 2점은 좀 충격이네요😅 간식이랑 가당음료부터 좀 줄여야겠어요… 혼자있을때는 안 먹는데, 진승쌤처럼 옆사람이 먹으면 먹게 되더라고요ㅎㅎㅎ
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간식이나 가당음료는 일주일로 잡고 드시는 것이 좋습니다!
당 권장 섭취량은 하루 2000kcal를 섭취하신다면 첨가당 25g 이하로 드시는 것이 좋습니다!
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8/12점이면 제 식단은 어떤건가요?
쌤이 먼자 체크해보라 하셔서 체크부터해봤는데 이제부터 영상 봅니다.
아니 어떻게 군것질안하지?
나도 식단이 극과 극이라
단백질이 일주일에 300그램인가요? 헬창이라 하루에 단백질 150그램씩 먹어야하는데..
16:05 덜덜 올리브유가 원탑이라ㅜ생각했는데 오메가9이 높다고요?? 헤엑
2점.. ㅋㅋ ㅜ
수산가공품, 견과류 못먹어서 뭔가 점수를 넣을수가 😂😂😂😂😂😂 (닭고기랑 두부/두유/올리브유는 매일 먹어요. ^^ 먹을것이 없어서..ㅜㅠ)
다행히 견과류 중에서.. 😢😢😢😢호두랑 들기름은 먹을수 있어요.. ㅜㅠ
중3인데 85kg에서 달리기 4km 하루 2끼 설탕 거의 안먹고 살아서 1년만에 15kg 빠졌는데요 다른 부위는 살이 빠졌는데 아래쪽 뱃살만 안 빠지고 몸무게가 안 줄어서 걱정이에요 이럴 땐 어떻게 해야 하나요?
58 12
아직도 모르셨어요 ?
평균 사망나이가 가장 낮은게
의사라는거.
충격 0점
근데, 소장님이 저기서 BMI 높게생기심... 건강식을 많이드시는건가 운동을안하시는건가
둘째 임신 23주인데 1점..괜찮은걸까요😂 요리도 잘 못하고 직접 음식 해먹기가 어렵다보니 식습관이 문제가 있는건 알지만 개선이 너무 어렵네요😭 뱃속 아가 미안...
곧 임당검사도 앞두고 있는데 식습관 개선을 해야겠다는 반성 크게 하게되네요🥲
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안녕하세요! 닥터프렌즈님 저희 아빠가 요새 밥만 먹으면 어지럽다고 하십니다 식후 어지럼증도 아니고 한 술 떠서 먹기만 하면요ㅠㅠ 최근 고지혈증 진단을 받았는데 연관이 있을까요? 걱정이 되는데 마땅히 여쭤볼 곳이 없어 실례 무릅쓰고 남깁니다ㅠㅠ
고정좀