筋肉がデカくならない人の特徴７つ
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- Опубликовано: 26 мар 2020
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Спорт
甘えん坊変態トレーニーサクマドロップス芳賀が破壊力強すぎる
知っていたことも多かったけど、知らなかったことも多く参考になりました！
筋トレ再開して1か月 中山筋肉君と芳賀セブンがバイブルです。本当に役に立つ。ありがとう。
バイブじゃないよ。
すごい意味のある20分でした
筋トレしていて服が腕が太くなったりしてパッツンパッツンになって着れなくなったりするのうれぴいーまん
めっちゃわかるww
早くそれを実感したい…
俺筋肉つけすぎて制服がきれなくなった笑
その服は泣いてるよ、もう着て貰えないってな。
その服は褒めてるよ、前まで着れたのにここまで育ったんか頑張ったな って
筋トレ初心者です！！頑張ります！！
毎日だらだらやってて全然大きくならない父親が居るんだが
動画タイトルを見てコレいいかもと思って
一緒に観ようと再生したらガンボリの部分で気まずくなった
謝って
オッスオラもホモ。代わりに謝ってやるよ。
ごめんなすこりーぬちゃん。
じゃジム行く？
オッスオラはバイ。
代わりに謝るぜ。今も続けてること願うぜ。
乳親とジム行く？
2:38 1.長時間のトレーニング
4:05 2.毎日休まず筋トレをしてる
6:08 3.食事量が足りないor質が悪い
7:49 4.追い込みきれてない
8:24 5.いつもドロップセットをしてる
12:30 6.基本的にチートトレーニング
16:04 7.ずっと増量してる人
17:26 まとめ
ありがとう
助かります。
ありがとうございます！
お世話になっております(_ _)
優秀
重い重量を扱う自分を鏡で見て、満足してチートトレーニングしてる気がしてきました。丁寧さを意識してみます。
長いから寝ながらラジオで聞いてたら、夢の中で芳賀セブンと筋トレしてた。二丁目の話楽しかったです。
最近、筋肉が増えないな。なんでだろ…って思ってました。この動画を見て、すごく勉強になりました。見直さなければならない事、ばかりでした。ありがとうございます。
こういう動画ありがたいです。
4:18 くまちゃんかわいい🐻
くま くまちゃんの製造者の気持ちを考えると..........
その気持ち、デットリフトで例えようか？
くま｢…ｼﾃ……ｺﾛｼﾃ｣
くま
エミフィットネスにちょいちょい居てる人で草。
テーバッグまだ？🐻
おばあちゃん。 おばあちゃんなのにガチガチのゲイ動画見てて草🐻
ｗ
めっちゃ参考になりました。ありがとうございます
やはりそうだったか。
勉強になります
これ聞いてちょっと安心した
14min目 チートトレーニングでのくだり。重量だけあげるトレーニングは本当に身体を壊す。壊さなきゃわからないんだけど、壊した経験者として言いたくになる気持ちは痛いほど分る。
なんか身体一部だけ透明化してて草
じゃあ…
悟空 そっか､､､じゃあ､､､
死が近づいてる証拠だね！
solo なるほど、じゃあ…
ジム行く？
寝る前に見たら筋トレしたくなってしまった。
チコチコサトシだーいすき
色々とためになりました。
ずっと増量してると成長が遅くなるのは、高炭水化物の食事でインスリン感受性が下がるかららしい
だからこの経験則は正しい
めちゃめちゃ為になる動画だった
私もつい不安だから毎日筋トレしちゃうし、時間があれば長い時間トレーニングをやろうとしてしまいます
凄い分かりやすいです。
有難う御座います。
短時間でキッチリ追い込むのが大事なんですね！
噛んじゃうところかわいい
深いなーマジ😟ぼくもがんばります💪💪
毎日休まずやっちゃダメと聞いて人生で初めて「自分が適度にだらけてて良かった」と思った
ドロップセットに関しては細胞核オーバーロードとちょっと関連ありそう。ドロップセット細胞核増やしまくってからドロップセットやめて、効率が上がったとかないかな？
Don’t stop me now聴きながらやると凄いよ。限界を超えまくってこの前ゲロ吐きかけた。
お い 鍛 神 み て る か ？
吸っとこシャブ太郎 ネック笑笑
俳優の金子賢さん監修！
広告きたしん
ヲータフェアリー 金子賢がダメならメイウェザー
@psychROPS Y-810 語尾ぐちゃぐちゃになってんぞ
ドロップセットって話してる内容だと
筋肉崩壊起こして強靭にはなるのかな？
これが楽しみなんで毎日やっちゃうな！
(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな
@@user-ji1ti2fg6d
休憩大事！
よくわかる！
でもやらんとストレスで小さくなってまう
@@user-ut6zd8dm8t d(*´Д｀*)ゞｿｩｿｩ♪
やらない方が精神的に良くない気がする
おれ個人的な感想として、減量って食材のことよく知れる良い機会だったな
あとオナ禁できる
いや、する
最後の写真とか普通にイケメンなんだよなー
勉強になります
多いんですよね...ユーザーのRUclipsrのドロップセット
ちょっと絞ります、、、
ずっと増量😅
言われてみれば減量やったこと無いですね…
大会に出るわけでもないしいいかなと思ってましたが
今回の動画で甘さを指摘されたような気がしました。
ステロイドユーザーの発言よりよっぽど説得力がある
ずっと背景がはちゃめちゃすぎるんよ
0:15からの左の写真､､､ズボンのあそこ部分に染み､､、？
あっ...(察し)
のったく! 女相手に我慢汁出すわけないだろいい加減にしろ
@@user-dn6hg9hz5e ……NHやで(ﾎﾞｿｯ)
あずみ 言い方草
一瞬で気づいた笑
減量は具体的にはどれくらいの減量ですか？
最高や
よし、減量始めるぞ。3/28〜
夏には間に合ったかな？
今日のOOHはなんかさわやかだな。
まだ理性があった
長時間のトレって何時間ですか？
筋トレ究めると周囲の空間をねじ曲げるのか...
出張ホストでもかなり人気でめちゃ稼いでるみたいすね！
ガンぼりの下り何回みても草生える
ドロップセットやめて最大重量を最後にもってくるほうがパワーも筋量も伸びてる
パンプして気持ちがいいのは間違いないけどあまり効果的じゃないって体感ありますね
今、肩はドロップセットで追い込んである程度デカくなっている気はするんですがやっぱり良くないですかね？
大沼池男 肩はネチネチの方が効く気がしますぼくも
三角筋中部は高回数×多めのセット数の方が効くという論文もありますね
O.O.H.すき
メガネ無し普通にイケメン、そしていつも勉強になる動画ありがとうございますm(_ _)m
参考になります。
筋トレ初心者なのですが自重も毎日してはいけないのでしょうか？
部位を変えたらいいんじゃないでしょうか？
そうはいうても重量なり回数なり、伸び悩むんだよなー。
自重勢だけど、前の動画でこの話聞いて3〜4回でも潰れてもキチッとしたフォームで追い込もうってやってたら筋肥大が進んでいったわ。この人凄い。
関節気を付けてね
馬のホモ ネガティヴを気をつけると意外と関節痛めない
小江正男 ああなるほど、筋肉で関節を固定するのね。
馬のホモ 無理に関節で耐えようとすると痛めるし効果あんまり無いかなっていう体感
一回筋トレ始めるとずっとやる癖がある
凄いっすね馬場さん
僕も筋トレ頑張ります
もこうの発狂
もっと食べろってよく言われるけど、それが一番キツい。飯食うのが苦痛に感じてるわ。
長時間って何分ですか？
参考になりますOOH
流行れ
最初のバックの画像えっろ(ノンケ)
ゴーゴー ションベンチビッテネ？(ノンケ)
長時間のトレーニングってどっから？
剛ヤンキース 三時間以上とかじゃないですかね
筋トレ動画を見ているあなた。
もっと筋肉を大きくしたいと思ってますね？。
STICK STICK
これがメンタリズムか
長時間の筋トレというのは特定箇所の筋トレを長時間やるということでしょうか？
そして長時間とは具体的に何時間ほどなのでしょうか？誰かお答えしてくれたら嬉しいです。
人によって体力や筋力、骨格違いすぎて「自分で色々試してください」って返されるのがオチかと...
まず特定部位が今のトレーニングで大きくならないならフォーム見直し、あと時間を削って短時間で追い込むなど変えていけば良いのかなと
でかい青木真也に見えるわ。
青木真也さんも同じくらい身長高いんで絡んで欲しいですねw
確かに
はじめの方のうしろにいる崩れたスーパーサイヤ人ゴッドSSって感じの女妖怪だれ？
サムネ ビスケット・オリバみたいで草
日本で1番性欲が強ぇ男
芳賀セブンがいるのさ
息子に負けたのに、その親に挑んで負けたビスケット・オリバを汚したな！
法定で会おう！
筋肉がデカすぎて空間まで歪んでやがるw
オスオラホモってあまりにも馴染みすぎて、友達に言ったら一瞬変な感じなった。違和感感じたんでたぶん合ってると思うので続けます。
どのくらいから長時間になりますか？
基本的に30分以上のトレーニングのことを指しているかと。
山本先生と同じ考え方やん！！
10キロちょいのダンベルしか家になくて自重か軽いダンベルで50回を3セットとかのトレーニングしかしてなくて最近重量足りない気がしてしょうがない。でも持久力はとてつもなく着いた気がしてます。いつかジムでトレーニングしてみたいな時間に余裕も作りたい、筋トレしたあと気持ちすぎる
背後の写真やっぱりマジでデカイよな
ダイエットは筋肥大の近道。
ダイエット頑張ろう…
むーちょ ？
@@user-zv6qp8vn6w ?
ためになります
サムネが腕太すぎてアミバみたいになってる！
11:02
甘えん坊変態トレーニーサクマドロップス芳賀…
ｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ...
変態が足らんよ〜笑笑
カカオmame
失礼しましたｧｯ!!
14:48 ネックやん。
学生とか食事どーやって改善したらいいですか？親に作ってもらってるし色々な事情で言いづらいです。自分でももっとタンパク質取ったらいいなとか思っています、
Zayn Malik俺は学校帰りに近所の鶏肉や行ってる
マイクタイソン 晩御飯前に食べてる？
Zayn Malik うん
筋肉痛とれたらやりゃいい
話の割には背景が濃すぎる
濃すぎる背景のせいで、9割が広告の量に気づかない
ウッホ！いい男！
甘えん坊変態トレーニーサクマドロップス芳賀？w
長時間の筋トレって具体的にどれくらいの時間なんでしょうか？
どれくらいの時間が適切ですか？
長くても90分くらいには終わる様に自分はやってます
サムネの悦びを知りやがって
ぷろたんとコラボしてほしい
4:17
ジム神の預言者
後ろの写真ラピュタにでてくるってほんとですか？
芳賀セブンは微スケスケの実を食べたようだ
冒頭ちょっとかわいいと思ってしまった…心の子宮がうずいちまった
心の子宮というパワーワード
体にないということはホモですね(名推理)
心の子宮w
心のコンドーム外しましょうか
5世肉入りペペロンチーノ コロナ対策でしてるコンドーム外させるとか鬼かな？
自分はオフ作らんほうが調子ええっす。
ドロップセットは筋肉はでかくなるけど、パワーはつかないって聞いたことあります！
いやまて、芳賀セブンの倍の重量扱うって、そんな化けモンどれだけ居る？
僕はトレーニング以外にバスケをやっているのですがやっぱりバスケでカタボリックしてしまいますかね？
bcaa飲んだ方がいいですかね？
ガチガチの有酸素なんで飲んだ方がいいんじゃないでしょうか
俺もバスケやってる！週5日筋トレ１日バスケ１日休み！筋トレやってるおかげで当たりも強くなったし3Pシュートの確率が安定してきてる！カタボリックなってると思うけどバスケの日は気にせずガンガン走り回ってるよ！次の日は思いっきりしぼんでるけど気にしてない！(笑)
ワイもバスケでセンターやっとるが脚トレガンガンするようになったらゴール下で当たり負けせんようになったで(隙自語
上司からもらったお茶
自分は身長的に2番任されるんだけどこないだルーズボールのときに二人にボール捕まれたけど思いっきり引っ張って歩いてトラベリングなっちゃったときは筋トレの恩恵を感じたなぁ(笑)脚トレしてなかったらボール取られてたはず
長時間の基準がわからないんですけど、何分くらいからが長時間のトレーニングとなりますか？
二時間とか三時間くらい
実際人間の集中力はもって一時間しかもたないからそれ以降は減少傾向になるからね
芳賀セブンって絶対開発してる
してるでしょう！
芸だから
大きなお世話よ♥
無意識にドロップセットやってた
穴野をしるこ さんじゃないですか。
国中のプレートってネックの動画で、お手本見れますよ。