Kickboxing - Trening w domu | Kopnięcie okrężne

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 янв 2025

Комментарии • 216

  • @TomaszSararaYT
    @TomaszSararaYT  4 года назад +6

    Na stronie pojawiły się dodatkowe plany w cenniku oraz dodaliśmy szybkie płatności dla zakupów jednorazowych. W ciągu najbliższych dwóch tygodni duży update - pojawią się dwa ciekawe programy. Wejdź i przekonaj się sam: www.program.sararateam.pl
    Dobra wiadomość! Wróciły zajęcia zapraszam do kontaktu wszystkie osoby zainteresowane! Odzież sportowa Sararateam z Charakterni na stronie!

  • @krzysiek16611
    @krzysiek16611 4 года назад +88

    Witam. Dziękuję za bardzo pomocny materiał👍 czy mógłbyś nagrać coś na temat rozciągania pod kopnięcia? Przede wszystkim mobilność bioder. Jakie wykonywać ćwiczenia ile razy w tygodniu się rozciągać dla najlepszego efektu? Był bym bardzo wdzięczny. Dziękuję i pozdrawiam 🙂

    • @Wsciekle_piesci_weza
      @Wsciekle_piesci_weza 4 года назад +2

      Przyłączam się do pytania :)

    • @paulinajaskolska3103
      @paulinajaskolska3103 4 года назад +2

      Hej. Również się się dołączam. Byłoby świetnie, jak byś zrobił materiał o rozciąganiu. Jakie ćwiczenia przed treningiem, a jakie po treningu.

    • @JuuTubero
      @JuuTubero 4 года назад +1

      Rowniez jestem tego ciekawy chciałem sam spytać ale widzę że już dwa pierwsze komentarze o tym to się dołączę

    • @Marian9131
      @Marian9131 4 года назад +1

      Kopać kopać i jeszcze raz kopać

    • @krystian1992
      @krystian1992 4 года назад

      @@paulinajaskolska3103 Przed treningiem się PODOCIĄGAJ, a po treningu porozciągaj.

  • @marcopolo8482
    @marcopolo8482 4 года назад +30

    Jeśli ktoś zasługuje na sławę i pieniądze za to że jest mega wojownikiem to właśnie Ty pozdro mistrzu

    • @milkeywhey2998
      @milkeywhey2998 4 года назад +2

      Slawy i pieniedzy nie bedzie. Pierwsza liga to inteligentni atleci. Nie wiem jak u tego pana z inteligencja ale widac braki fizyczne

    • @marcopolo8482
      @marcopolo8482 4 года назад +1

      @@milkeywhey2998 u ruiza też takie były

    • @matrixmat5183
      @matrixmat5183 4 года назад

      🖕

    • @honda115a
      @honda115a 4 года назад +7

      @@milkeywhey2998 Wygraj tyle Walk co Tomek ! A pozniej Komentuj !!!

    • @milkeywhey2998
      @milkeywhey2998 4 года назад +1

      @@honda115a Record rzeczywiscie imponujacy

  • @panbastian8259
    @panbastian8259 4 года назад

    Dziękuję Panie Sarara, zawsze chodziłem trochę tu trochę tam i wszystko jakoś tam wykonam, ale przekroku nigdy mi nikt nie wytłumaczył i raz wychodziło A raz nie. Dziękuję

  • @tomasztarasewicz9977
    @tomasztarasewicz9977 4 года назад +7

    Tomasz Sarara = najlepszy polski kickboxer w historii + jededen z najlepszych "ciężkich" na świecie ( gdzie Turynskiemu do tego poziomu???). Super kanał, super pomysł!

    • @henekpaproty
      @henekpaproty 4 года назад +2

      w historii to raczej nie,a przynajmniej narazie M Piotrowski chyba ciut wyzej w historii moim zdaniem

    • @jamesjbraddock530
      @jamesjbraddock530 4 года назад

      henekpaproty „ ciut” delikatnie powiedziane

  • @adrianoracz6884
    @adrianoracz6884 4 года назад

    jestes czliwiek ktory ladnie tlumaczy i pokazuje tajniki ktore sa czesto trenowane przy sredniozaawansowanych zawdnikach uwielbiam cie ogladac tomek bo pokazujesz klase elegancko !

  • @DDR320
    @DDR320 4 года назад +5

    Jak zawsze najwyższy poziom Tomasz, patrzymy i bierzemy do serca co się da. Uczmy się od mistrza.

  • @khabibnurmagomedov4251
    @khabibnurmagomedov4251 4 года назад +47

    Dzieki Tomasz za treningowa serie ze szczegolowym wytlumaczeniem.

  • @marianstmarianst2907
    @marianstmarianst2907 4 года назад +1

    bardzo pozytywny człowiek

  • @aleksandrarm5330
    @aleksandrarm5330 4 года назад +10

    Kozacko tlumaczysz :D prosze o wiecej!!!! :) I czesciej!!! Pozdr :)

  • @szkodnik077ful
    @szkodnik077ful 4 года назад

    Przez przypadek ogladnolem jeden z twoich filmikow i co tu duzo gadac jest zajawka poparta umiejetnosciami a przy tym wszystkim wygladasz na porzadnego chlopa . Szacunek, z fartem.

  • @albundy4017
    @albundy4017 4 года назад +23

    TOMASZ JESTEŚ GOŚĆ. WRZUCAJ TAKIE MATERIAŁY, FAJNA SPRAWA. KURCZĘ MÓGŁBYŚ JAKĄŚ KOMBINACJE POKAZAC Z KOPNIĘCIEM. JAK DLA MNIE TO COŚ BARDZO POMOCNEGO. OSTATNIE 2 LATA W SZPITALU SPEDZILEM. W PRAKTYCZNIE LEZAC. CZWARTA CHEMIA ZA MNĄ. MUSZĘ SIĘ RUSZAĆ ALE W DOMU BO NIE MAM WOGOLE ODPORNOŚCI. ŻONA BĘDZIE MNIE TARCZOWAC ;) TOMEK ZDROWKA DLA CAŁEJ RODZINKI!! 3MAJ SIĘ Z FARCIKIEM WARIACIE.

    • @marcinlis645
      @marcinlis645 4 года назад +4

      Wracaj do zdrowia, pozdrawiam serdecznie, powodzenia.

    • @djskilful6159
      @djskilful6159 4 года назад +1

      Trzymaj się!!!dużo zdrowia!!!

  • @Wariat99
    @Wariat99 4 года назад +1

    dzięki za materiał bardzo mi pomógł i więcej takich materiałów Tomasz a nawet zrób serię takich filmów :D

  • @maxmaximus5522
    @maxmaximus5522 4 года назад +1

    Zajebisty materiał. Bardzo wartościowy kanał Panie Tomku!

  • @elpotatooo
    @elpotatooo 4 года назад +2

    Super filmik, proszę o nagrywanie kolejnych treningów !😁

  • @mateuszgrzelak987
    @mateuszgrzelak987 4 года назад +1

    Skarbnica wiedzy pozdrawiam mistrzu

  • @andrzejfilipek2072
    @andrzejfilipek2072 4 года назад +1

    Piękna sprawa, chcemy więcej!

  • @darymnyfuter
    @darymnyfuter 4 года назад +1

    Bardzo pomocny filmik, dziękuję!

  • @karolhomenda11
    @karolhomenda11 4 года назад +7

    Świetny materiał, tomek kocie czekam(y) na więcej!!

  • @sylwesterkorpan8710
    @sylwesterkorpan8710 Год назад

    Dzięki Tomek. Działam!!!

  • @ToMiTuTomiTam
    @ToMiTuTomiTam 4 года назад +2

    Oby więcej tego typu rzeczy, dziękujemy 🙃✌

  • @walecwalec5516
    @walecwalec5516 4 года назад

    Tomek jestes naprawdę mega wojownikiem!!! Masz niesamowita wiedzę i doświadczenie!! Mega SZACUNEK!!! Chciał bym już zobaczyć Cię znowu w akcji najlepiej w ( K1 ) !! Pozdrawiam

  • @tomasztarasewicz9977
    @tomasztarasewicz9977 4 года назад +34

    Pamiętacie o tym ze mistrz Polski w boksie (Łukasz Zygmunt) dostał ciężkie K.O. od tego Pana na filmie :)

    • @lizaczeklona8096
      @lizaczeklona8096 4 года назад

      To już nie mistrz Tomasz Sarara mistrz🔥💥🔥💥

  • @gabrielabowicz7420
    @gabrielabowicz7420 4 года назад +1

    W sumie takie kopnięcia mogą mieć zastosowanie w piłce nożnej ;-)
    Fajny i wartościowy materiał szkoleniowy :-) Pozdrawiam i dziękuję :-)

  • @boryswisniewski9617
    @boryswisniewski9617 4 года назад +1

    Zajebistą robotę robisz. Propsuje i śledzę kanał na bieżąco 😉

  • @marekkubiak3530
    @marekkubiak3530 4 года назад +1

    Fajny trening Tomasz + szacunek za wsparcie mega ważnej akcji zostańwdomu!

  • @wlkp2195
    @wlkp2195 4 года назад +1

    Więcej takich materiałów. Oczywiście łapka w górę.

  • @sawekkrakowski3582
    @sawekkrakowski3582 4 года назад +3

    Mega materiał i bardzo przydatne lekcje :)

  • @VelNeptun
    @VelNeptun 4 года назад +6

    Świetny materiał :D Warto też wspomnieć o tym, że głowa powinna być przy klatce. Ponieważ tracimy równowagę głównie przez to, że podczas kopnięć odchylamy głowę mocno do tyłu.

  • @tesciudekavinstrol
    @tesciudekavinstrol 4 года назад

    Daje suba. Któryś już filmik z Tobą oglądam i zawsze opowiadając pokazujesz obiema rękami że jest OK 👍 to OK

  • @yogos7431
    @yogos7431 4 года назад +3

    Mega Tomaszu, więcej treningow pls! 😎

  • @franzmaurer8062
    @franzmaurer8062 4 года назад

    uuuuu panie kopnę w poweitrze na wysokość głowy ale z przytrzymaniem na tej wysokości to nie mój lewel jeszcze.Szacun za umiejetności i ich poziom.

  • @doctorx1298
    @doctorx1298 4 года назад

    Super materiał! Dawaj więcej

  • @Marian9131
    @Marian9131 4 года назад +1

    Nie zgodzę się z wychyleniem do tyłu. Odchylenie ciała do tyłu jest dobre w niektórych kopnieciach by być poza zasięgiem rywala. Kwestia oczywiście stabilizacji bo mało doświadczony zawodnik zrobi tak jak powiedział Pan Sarara

  • @2kubal
    @2kubal 4 года назад

    Tak jest prosimy o jakis film jak przygotowac sie do wszystkich kopnięc , jakie rozciaganie jest bardzo efektywne ,poświęcić cały filmik kazdy chętnie obejrzy sprawdzone patenty;)
    dobry merytoryczny filmik sub łapeczka

  • @janawastupatrzed7681
    @janawastupatrzed7681 4 года назад

    Jak uspokoi się ta epidemia w Polsce wracam na treningi kickboxingu, po kilku latach przerwy, fajnie zobaczyć taki film, przypomnieć sobie parę kopnięć.

  • @arystoteles1232
    @arystoteles1232 4 года назад

    Tomku jestes mistrzem mistrzów Prosimy o filmik rozciąganie pod kopnięcie👊😎✌

  • @nandilukas1129
    @nandilukas1129 4 года назад

    Świetny materiał Lekcji na Chacie. Życzę przede wszystkim zdrowia Rodzince Sarara a Tomek tobie żeby spełniły się te wszystkie wielkie walki naprawdę wielkie wypłaty bo tak po ludzku bez wchodzenia w.... Na to zasłużyłeś nie opierdalając tyłu lat ciężkiej pracy w tym sprocie co tyle zdrowia zabiera i z biegiem czasu nic nie oddając tylko biorąc przy twoich bojach to ja pie.... Za serce talent i emocje należy Ci się a Nam kibicą za to tak wiele dumy wrażeń itd Powodzenia

  • @kallegokallego6272
    @kallegokallego6272 4 года назад +1

    Wszystko w Temacie
    Super odcinek , technika musi być...
    Brawo Tomasz...🥊

  • @Krzysztof-Gumowski
    @Krzysztof-Gumowski 4 года назад

    Fajny film Tomasz. Pozdrowienia z Niderlandów!

  • @ustinalight
    @ustinalight 4 года назад +1

    Aaaa ale zajebisty kanał znalazłam 💜😬 ćwiczymy 😁

  • @slogo4186
    @slogo4186 4 года назад

    Dobrze wyjaśnione trzymaj się pozdrawiam

  • @dzonydaniels5918
    @dzonydaniels5918 4 года назад +1

    Zajebisty materiał czekam na więcej ;)

  • @tomasztarasewicz9977
    @tomasztarasewicz9977 4 года назад +2

    SUPER!

  • @mateuszsmolen1890
    @mateuszsmolen1890 4 года назад

    Ja bym chcial zobaczyc cos prostszego np low kick plus 2 ciosy. Material bardzo ciekawy i profesjonalny. Czekam na wiecej. Jutro zobacze czy dam rade wykonac te cwiczenia

  • @karoljaskua4826
    @karoljaskua4826 4 года назад

    Dzięki!

  • @olivierll
    @olivierll 4 года назад

    Jak ja bym tak zrobił to pękł bym w kroku szacun Pozdrawiam

  • @marcelostz9299
    @marcelostz9299 4 года назад

    tego potrzebowaliśmy dzięki;)

  • @damiangospodarczyk7651
    @damiangospodarczyk7651 4 года назад +2

    Tomek daj też ćwiczenia na rozciąganie ...pozdro byku

  • @zolek2496
    @zolek2496 4 года назад

    Pozdrawiam serdecznie

  • @furrysbtz1769
    @furrysbtz1769 4 года назад

    Kozak film, czekam na kolejne. Pozdro!

  • @radosawkacprzak3345
    @radosawkacprzak3345 4 года назад

    Piękna lekcja panie.Tomku pozdrawiam,zy Płocka☺👊👊👍

  • @maciek2341
    @maciek2341 3 года назад

    Świetne video👍💥

  • @krycha540
    @krycha540 4 года назад +1

    Super sie Ciebie oglada, fajnie byloby ćwiczyć pod Twoim okiem. Pozdrawiam

  • @hor1997
    @hor1997 4 года назад

    Film w ketlami właśnie je zamówiłem ! Pozdrawiam

  • @lupusoutdoors
    @lupusoutdoors 4 года назад

    Panie Tomaszu, proszę wrzucić filmik jak się rozciągać pod high kicki. Dzięki z góry. Pozdrawiam.

  • @ewaaaa8760
    @ewaaaa8760 4 года назад

    Z racji przerwania moich treningów z wielką chęcią skorzystam z tej nauki 🙏 btw. Panie również korzystają! Pozdrawiam:)

  • @mmaszczur5794
    @mmaszczur5794 4 года назад

    Będę trenował na ogrodzie 😁 jeszcze tylko rozciąganie proszę. Dzięki . Kopać umie Ale porobie z zatrzymaniem. Pozdro 👊👍🇵🇱

  • @piotruszcz9597
    @piotruszcz9597 4 года назад +3

    Byłoby super jakbyś wrzucił materiał o rozciąganiu pod kopnięcia, szczególnie dla początkujących

  • @dupajasiu7841
    @dupajasiu7841 4 года назад

    Elegancko bedzie po domu kopane

  • @patryk7878
    @patryk7878 4 года назад

    Tomek wszystko super tylko zabrakło jeszcze krótkiego wyjaśnienia oglądającym ( tym mniej zaawansowanym) o ustawieniu stopy podczas kopnięcia bo myślę, że to ważne by nie złapać kontuzji podczas kopania np. po zablokowaniu przez przeciwnika kopnięcia łokciem przy kopaniu middle kicka np. Reszta roboty super . Pozdrawiam i dużo zdrowia życzę.

  • @jjjdzik312
    @jjjdzik312 4 года назад

    Pozdrawiam🤜🏻🤛🏻

  • @yankees9182
    @yankees9182 4 года назад +48

    Nieźle orła można wypierdolić na takim parkiecie ;P

    • @luckyluck2027
      @luckyluck2027 4 года назад +3

      Zdecydowanie.. Polecam gole stopy

    • @maciejpiersa2243
      @maciejpiersa2243 4 года назад +1

      Odczepcie sie od Orła auuuu!

    • @Micha-de2yj
      @Micha-de2yj 4 года назад

      @@luckyluck2027 o tak mi się udało parę razy glebę zaliczyć w skarpetach xD

  • @RobsonGNR
    @RobsonGNR 4 года назад +1

    Właśnie byku, pokaz rozciąganie bo to jakaś tragedia żeby te nogi podnosić wysoko

  • @zenonzenkowski5598
    @zenonzenkowski5598 4 года назад

    Wiecej takich filmow z treningami domowymi

  • @dannyhawrylko5093
    @dannyhawrylko5093 4 года назад

    Panie Tomku moze filmik o rozciaganiu pod kickboxing? Pozdrawiam!

  • @emsonemersoniarz1360
    @emsonemersoniarz1360 4 года назад +4

    Dla chcącego nic trudnego jazda z tematem!!!

  • @Hotpilkarzyk
    @Hotpilkarzyk 2 года назад

    Sztuki walki trenuję od kąd miałem 5 lat zawsze się czułem lepszy w tym od innych a teraz mam dwa kluby w których jestem profesjonalnym trenerem
    Udostępniam to do 50 osób pewnie z tego ponad połowa się nauczy bo dobrze tłumaczysz

  • @franzmaurer8062
    @franzmaurer8062 4 года назад

    Spróbuje,zastosuję.Duzo czasu teraz bedzie na trenowanie w domu.

  • @maxahman212
    @maxahman212 4 года назад

    Szanowny Tomku. Jako pionier k1 może jakieś ćwiczenia do rozciągania w praktyce. Kopanie na głowę czy "szpagat" stojac

  • @Maketram
    @Maketram 4 года назад

    Może w końcu dzięki tobie udoskonale swoja technikę. Świetnie to przestawiasz 🙏

  • @witbak3916
    @witbak3916 4 года назад

    Tomku, czy jest szansa zrobienia filmów o rozciąganiu pod kopnięcia? Lud jest glodny wiedzy;)

  • @hudy5207
    @hudy5207 4 года назад

    fajnie że coś robisz popieram w 100% ale nad techniką to musisz jeszcze sporo popracować , przede wszystkim życzę wytrwałości , pozdrawiam bracie !

  • @gu-iw8pn
    @gu-iw8pn 3 года назад

    Witam jakieś kopy z wyskoku czy tylko z ziemi... Bo dużo tam fajterow a nikt prawie nie kopie z wyskoku w Kingbox kurna ba słabo fajnie popatrzeć ns wysoko na kop z boku w łeb 😀ja tam bym latał jak Liu kang w Mortal Kombat z kopami oczywiście poyrenować stary już jestem trochę kiedyś to z drzew się skakało kiedyś było jako fajnie hehe...👍💪👋

  • @AdiGotujeSzybkoTaniSmacznie
    @AdiGotujeSzybkoTaniSmacznie 4 года назад

    ale masa ci idzie ale cie lubie i szanuje :)

  • @vegeta2519
    @vegeta2519 4 года назад

    Ja się nauczyłem obrotówki z Yt w domu ale muszę się bardziej rozciągać bo mam wzrost 178 i do 176 mi się udaje kopnąć

  • @Po30tomasz
    @Po30tomasz 4 года назад +1

    Pozdrawiam 🙂

  • @nN-qq6cg
    @nN-qq6cg 10 месяцев назад

    A co jest gorsze groźniejsze w użyciu kopniecie okrężne czy kopnięcie w okrężnice?

  • @tomasznazarew2120
    @tomasznazarew2120 4 года назад

    Chciałem te 10 wymachów zrobić i się udało tylko był mały problem dwa razy pierdłem.

  • @AdiGotujeSzybkoTaniSmacznie
    @AdiGotujeSzybkoTaniSmacznie 4 года назад

    Prosze nagraj jakies super kombinacje trenuje sam z chlopakami u mnie na takiej małej sali typu jak ma rozal . te ktore byly w necie may oklepane ale czasmi Tomek ma swoje tajniki kazdy to powie bardzo doswiadczony zawodnik. i jak on to mowi fajter nie frajer :)

  • @pawetopolewski3682
    @pawetopolewski3682 4 года назад

    Tomek jak z tą stopą ma być w końcu? bo mówisz , że ma być w powietrzu a ciągniesz ją po podłodze

  • @zenekpudzian-ex2er
    @zenekpudzian-ex2er 3 часа назад

    jakie jest najskuteczniejsze kopniecie na ulicy?

  • @zbysiu100
    @zbysiu100 4 года назад +1

    Noga podporowa musi być silna, ruchliwośc w biodrach i brak spięcia i oporów w biodrach.Luz tak jak u baletnicy. U ciebie jest zupełnie odwrotnie.

    • @WislakNaZawsze
      @WislakNaZawsze 4 года назад +1

      zbysiu100 dawaj na sparing do Tomka i pokaż mu jak to się robi...

  • @MrKosq83
    @MrKosq83 4 года назад +5

    Prze zwierzak, w skapketkach :) Panele+skarpetki=buma :D

  • @Son_Goku1977
    @Son_Goku1977 5 месяцев назад

    Tylko prawdzi mistrz nauczy cię wysokiego kopnięcia w salonie xd zdrowia mistrzu !!

  • @e-dworzec9121
    @e-dworzec9121 4 года назад

    tomek zrób jakiś trening na dynamikę ciosów i kopniec. Np. na gumach?

  • @bilibolo5136
    @bilibolo5136 4 года назад

    Fajny kontent , leci sub!!

  • @kaprisaszi5890
    @kaprisaszi5890 4 года назад

    Super sprawa napewno będę ćwiczył szanuje pozdrawiam howarang tekken 3 xdd

  • @czupakabrabros
    @czupakabrabros 4 года назад

    hehe nie ma opierdalania sie, nawet w czasie kwarantanny xD dobra rada dla początkujących nie róbcie tego, tak jak Tomek, w skarpetach bo najzwyczajniej w świecie można się wypierdolić (za nim lata treningów więc ma nad tym kontrolę) a goła stopa lepiej trzyma się podłoża typu płytki, panele, no chyba że trenuje się na dywanie, ale tu też chyba wolałbym trenować na boso.

  • @artekszybki
    @artekszybki 10 месяцев назад

    spina mi udo jak cholera przy wyproście kontrolowanym gdy udo trzymam do góry ( na filmie jest to nazwane wymachy do kopnięcia 13:25 ), ma ktoś tak? to normalne?

    • @smutecz3k
      @smutecz3k 7 месяцев назад

      zacznij sie rozciagac bo bez rozciagania i slabej mobilnosci bioder za wiele nie zrobisz

    • @artekszybki
      @artekszybki 7 месяцев назад

      @@smutecz3k dasz jakies tipy? chętnie przyjmę każdą informacje jaką masz jak przyspieszyć badz efektywnie sie rozciagać , co było u Ciebie najlepsze?

  • @dawidsidorowicz5989
    @dawidsidorowicz5989 3 года назад

    Wszystko fajnie tylko jak wybudzic mlodszego brata?

  • @djwirtuoz
    @djwirtuoz 4 года назад

    Jak mówiłem. Jestem :)

  • @Sebastian-zo9mk
    @Sebastian-zo9mk 3 года назад

    Nie znam faceta, nie chce mi się nawet sprawdzać w necie kto to, ale czuję, że profesjonalista ;-)

  • @LOOZaCK2
    @LOOZaCK2 4 года назад

    Tomek to jednak fachowiec jest :)

  • @androjdemakaveli2010
    @androjdemakaveli2010 4 года назад

    Kiedy jakas bijatyka w ringu?

  • @texxleizer4757
    @texxleizer4757 2 года назад

    3 razy do tylu się wyjabałem 🤣🤣🤣ja tego nie umiem

  • @pawe7642
    @pawe7642 4 года назад

    szanowny Tomaszu super ,ze ktos poswieca czas aby przekazac cos swojego innym ,jednak mam pewną uwagę ,nie powinienes mówic ,technika kopniecia tecniczne kopnieci tylko moje kopnięcie moja technika ,to co prezentujesz w filmie ,w skarpetkach na panelach z tecnicznym kopaniem i kopnięciami niewiele ma wspólnego ,jednak kazdy moze miec swój styl jesli przynosi efekty pozdrawiam

  • @similargoals5084
    @similargoals5084 4 года назад

    What training do you do at home bro? Also how do I become flexible? I cannot throw good kicks

    • @SSJ4noname
      @SSJ4noname 4 года назад

      For u good choice is to look on Phil Daru channel it's in english language.

  • @kevins8101
    @kevins8101 4 года назад

    Spoko, fajnie się macha nogami w salonie 😂

  • @ziemmbeka4368
    @ziemmbeka4368 4 года назад

    Dawaj na metalową rurę!