Neden Kaygılanıyoruz? ÖYKÜCÜ BEYNİN GÜCÜ!

Kaygı, endişe, anksiyete stres zaman zaman hayatı oldukça zorlaştırabiliyor. Anksiyete, kaygı gibi duygular yaşayanlar tedavisinde ya da başa çıkmak yollarında oldukça zorlanabiliyorlar. Peki gerçekten korkulması gereken bir duygu mu bu?
Beynimizin bu durumda bir hikaye kurguluyor. Rahatlatıcı duygularda olduğu gibi, kaygı korku gibi rahatsız edici duygularda da zihnimiz bir hikaye kurguluyor. Çünkü bizi korumak için net, somut görseller, hikayeler oluşturur.
Örneğin, evde otururken ailenizle ilgili bir düşünce geldi aklınıza ya da metroyla bir yere gitmeniz gerekiyor.
Yada evinizin balkonunda otururken bir anda olumsuz duygular üşüştü. o sırada konuşan siz misiniz zihniniz mi?
Ayrıca bu hikayelerle mücadele etmek başa çıkmak yerine yapabileceğiniz başka uygulamaları sizler için hazırladık.
Eklemek istediğiniz varsa yorum olarak yazabilirsiniz!
Unutmadan beni desteklemek için beğenmeyi, yorum atmayı, abone olmayı, zile tıklamayı, paylaşmayı... Biliyorum liste böyle uzuyor ama desteklerinizi bekliyorum ☺️
www.barisgurkas.com
PsikologBarisGurkas
PskBarisGurkas
PsikologBarisGurkas
plus.google.com/+psikologbarisgurkas

[@PsikologBarisGurkas]

Beyniniz dost mu düşman mı? Onu yeterince iyi tanıyor musunuz?
Canlılık hissiyle tatmin edici bir hayat için şu videoyu izlemenizi öneririm: ruclips.net/video/0K9341G2vK0/видео.html

[@ibrahimdegirmencioglu2001]

Bence en iyi bilgi şu , zihin düşünce üretir. İşte hu noktayı kaçırmamalı bile kaygıyı döngüye sokuyor. Zihin düşünce üretir

[@gullugullu7735]

Var olun degerli insan allah yardimciniz olsun♥️♥️🙏

[@Nihatkaya]

istediğimden de güzel cevapları buldum, çok teşekkürler güzel insan

[@ibrahimsecilmis4332]

Hocam sizden Allah razı olsun çok iyi geldiniz peygamber efendimiz e komşu olun inşallah

[@thepowerofwater8305]

Hayal ettigim veya hayalime yakin hayati yasayamama korkusu var; hayatimi öne sarip ve sunu demek istemiyorum: Mutsuz yasadim, köle gibi sevmedigim iste calistim, yanlis es ile yillarim gitti, kendimi feda ettim ve bunun karsiligini alamadim, bos yasadim, yaraticiligimi yasayamadim, hep olumsuz düsündüm ve yanlis insanlar ile vakit kaybettim, kendimi gerceklestiremedim. Bu beni cok korkutuyor.

[@aysenuryazi1]

5.34 Arkada gezen abiyle köpeğine çok güldüm 😄Video için teşekkürler çok faydalı oldu 😊😊

[@Community132]

Bazi Psikologlarin sesleri ozel sizin sesiniz de oyle rahatlik huzur var sanki .Allah razi olsun.Anda kalmama yardimci oldugunuz icin

[@sibelkaradeniz9989]

Hocam baris hocam yine rahatlattiniz valla sizinle görusmeliyim beni siz iyi edersiniz

[@ferdinandseyis8468]

Çok teşekkür ederim hocam.Çok iyi geldi.Gerçekten de Şuan ihtiyacım olan buydu.

[@hoorayhopes]

Kararsızlıkla ilgili bir video çeker misiniz hayatımın her yerinde kararsızlıkla boğuşuyorum

[@PsikologBarisGurkas]

Hooray Hopes sıraya aldım.

[@mehmetcaloglu9409]

@@PsikologBarisGurkas çektiniz mi acaba hocam, saygılar

[@eminekaydu5532]

Harika! Bilgilendirici ve açıklayıcı bir video olmuş. Teşekkürler 🍀

[@ytyahya5182]

Bilgiler icin tessekür ederim..Cok faydali oluyor.💐

[@nilgundemirkan2747]

Çok teşekkür ederim.Kıbrıstayım ve sıcaktan zaman zaman panik yaşıyorum.Andayım aslında çünkü çok fazla hissediyorum herşeyi.Keyfini cıkaramıyorum burada olmanın.En iyisi savaşmamak haklısınız.Tekrar teşekkürler

[@eslemkalkan1912]

Yine harika bir video..Panik atak ve panik bozukluk ile videolar da daha çok olursa süper olur😍

[@enestavl4729]

Ağzınıza sağlık. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ziyatuncer5710]

Allah razı olsun hocam iyi geldi

[@betullila3004]

Teşekkürler hocam sakinleştim sayenizde🙏

[@gizemkurdas7255]

Çok faydalı bir video olmuş çok çok teşekkürler Barış Bey.

[@ebruyildiz4092]

En son bu sabah 2 saat önce çık beynimden diye defol git seni hayatımda istemiorum diye bağora bağıra ağlıyordum.. 😥😥 böyle böyle gidicek onu istemediğimi oda anlayacak. Evt onun farkındayım ama onu istemiyorum şuan ona ihtiyacım yok... Çünkü şuan tehlike yok..

[@nisnil3819]

Hocam beni gülme tuttu yine 😂süpersiniz 👏👏👏❤

[@vehidodir5276]

Vidyoyu beğendim ama bir ricam olacak vidyonun bazı yerlerinde özellikle de ilk yerlerinde kopmalar olmuş bunların olmamasını rica ediyorum teşekkür 😀😀😀

[@Glsh1905]

Kesinlikle ben🙁🙁Panik atak geçirmeye başladıktan sonra resmen dibe battigimi hissediyorum. Umarim bir gün bu rahatsızlıktan kurtulurum🙁🙁🙁🙁🙁

[@huseyn.mameduv6848]

Gülşah tangül yaxşı oldunuz

[@drbro2093]

Psikoloklar ve felsefeciler çok sakinler deli ediyo bu benii.

[@caglamoroglu7184]

Cok tesekkurler mukkemel bir video olmus

[@emremalcok64]

Teşekkürler

[@alidurhan8586]

Çok güzel anlatıyorsunuz Allah razı olsun size nasıl ulaşabilirim

[@birondanbirbundan]

Başım çok.ağrıyodu videonun sonlarında yaptığınız uygulama birde rahatlattı sürekli denicem bunu

[@thepowerofwater8305]

Evet düsünce zinciri kesinlikle olusuyor... hep en kötü senaryolari cizeriz beynimizde...nedeni ise: gercektende güvenilir aileniz olmadigi icin. Bunu bilip degistirmek yerine pasif sekilde bu kaderi zihninizde kabul edip bisey yapamiyorsunuz.

[@emirquan795]

Çok teşekkürler.

[@sevmiyorumhayatı]

evden başka yerde idrara çıkamama ile ilgili bir video alabilir miyiz acaba?

[@azizaral7292]

Hocam ne yapım stresden kurtulmak için

[@gururkatrin]

Teşekkürler ☺️😘

[@zeyneparslan4434]

Yalan söylemeyi alışkanlık haline getirmiş ve hayatının bir parçası olarak hayatına devam eden biri bu alışkanlığından nasıl kurtulur?

[@adalante99]

👍👍👍👍

[@beyzaaagg]

Ama hocam bu durum iyi de olamaz mı? Tedbirli davranmamıza vesile olur.

[@alikalkan3578]

👏👏👏

[@nursenalegoz1978]

Anksiyete İlaçsız tedavi olur mu?

[@PsikologBarisGurkas]

Anksiyetenin üstesinden gelmek için terapi genellikle yeterli olur. Yeterli olmadığı durumda ise ilaç ve terapi bir arada uygulanır. Bu süreçte destek aldığınız uzman yönlendirmelerle sizin için etkili olan yöntemi belirleyecektir.

[@latifedemirtas8789]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@azizaral7292]

Hocam stres ilacı verdiler ama yan etki yapti