За повечето от вас предполагам това не е нещо ново, което да научите, но е важно да знам, че съм преминал през тази тема за да мога да продължа със следващите! Надявам се все пак клипа да ви е харесал! Пръснах и един нов рекорд на раменните преси - 4 повторения с 70кг :)
Искам да попитам дали е вярно, че хората които са по-малки и тренират с тежести остават по-ниски? Например аз съм на 14 г. ако почна да ходя на фитнес и тренирам с тежести няма да съм висок след това, така ли? БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО! :-)
Зависи , какво правиш хаха,ако правиш клекове с доста кг , е доста вероятно да станеш нисък , но защо никои не споменава как момчетата (бъдещите мъже) ,когато тренират с тежести покачват тестостерона си с огромно количество? :Д
За повечето от вас предполагам това не е нещо ново, което да научите, но е важно да знам, че съм преминал през тази тема за да мога да продължа със следващите! Надявам се все пак клипа да ви е харесал! Пръснах и един нов рекорд на раменните преси - 4 повторения с 70кг :)
Невероятно полезно видео! Браво, Ради! :)
Много полезен клип! Браво на теб 80 кг на военна преса за 4 повторения не са малко!
Благодаря ти мноооооогоо
Браво, това трябва да се знае.
Уникално и полезно видео както винаги.Машино💪💪💪
Mnogo blagodarq bratle
Mnogo polezno rado
Тъкмо се чудех какво да гледам докато ям 😃
Много добре!Продължавай!👊
Аз тренирам горна долна част 4 пъти в седмицата.Опитах и 5 , но не се чувствах отпочинал и не прогресирах
Супер клип ,също шапката с права или с крива козирка😃
Може ли клип, как да направим рекомпозиция?
Ще може ли клип в който обесняваш какво е рекомпозиция и как се прави
vseki den treniram po 2 muskolni grupi tova dobre li e .treniram povece ot 2 meseca
♥️
Искам да попитам дали е вярно, че хората които са по-малки и тренират с тежести остават по-ниски?
Например аз съм на 14 г. ако почна да ходя на фитнес и тренирам с тежести няма да съм висок след това, така ли?
БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО! :-)
Зависи , какво правиш хаха,ако правиш клекове с доста кг , е доста вероятно да станеш нисък , но защо никои не споменава как момчетата (бъдещите мъже) ,когато тренират с тежести покачват тестостерона си с огромно количество? :Д
Може ли да дадеш примерна програма за начинаещи за цяло тяло, както спомена да е 3 пъти в седмицата?
Greyskull LP
Даниел Цанов AlphaDestiny's Novice Program.
според теб 10 кг да дигаш повече само за 2 месеца добре ли е?
Пушенето на цигари вреди ли на прогреса?
Brao