witam Michale, zaprezentuj jeszcze kilka innych posiłków (na 3-4 dni) co do diety białkowo-tłuszczowej, robisz dobrą robotę i pozytywnie oglądam twoje filmiki aby ich było więcej. Pozdrawiam Michael z UK
Mięso pierwszy sort ; ) i nie chodzi mi o karkówkę . przekonałeś się jednak do diety nisko węglowodanowej ? Czy taki rodzaj jedzenia nie przeszkadza Ci w budowaniu masy ? Ile czasu zamierzasz to kontynuować ? Pozd.
Ja od niedawna jestem na diecie tłuszczowej i powiem, że mi bardzo dobrze służy. Nie chce się podjadać, człowiek nie chodzi cały czas opuchnięty od ilości węgli, do tego forma się poprawia i nabicie. Na razie jestem bardzo zadowolony z tego systemu żywienia::)
Majk, mam kogoś w rodzinie kto od wielu lat stosuje dietę tłuszczową i trochę się o niej i ogólnie o tłuszczach nasłuchałem. Z tego co widzę nie skąpisz majonezu. Majonez natomiast to tłuszcz roślinny utwardzony czyli tłuszcz trans. Tłuszcze trans natomiast mają sztucznie wtłoczony wodór, który wiąże się z łańcuchem węglowym w pozycji trans, czyli lewoskrętnie zamiast prawoskrętnie a organizm tego nie toleruje - czasem nowotworzy. Poza tym, długie łańcuchy (czyli nasycone) z jelita idą wprost do krwioobiegu, pomijając wątrobę, co ostatecznie wychodzi jej na dobre bo ma mniej pracy, wszystkie tłuszcze roślinne natomiast muszą przez nią przejść. Tu moje pytanie: jak się do powyższego ustosunkowujesz? Stosujesz dietę tłuszczową więc chciałbym posłuchać co w tej kwestii myślisz, jakie masz odniesienie do tłuszczy nasyconych/nienasyconych, trans itd itp.
+Kamil Corebanek Ja polecam zrobienie własnego majonezu. Jajko, lyzka cytryny, musztardy, przyprawy i oliwa z oliwek virgin, po czym zblendowac. Sklepowy majonez mozemy sobie odpuscic ;)
jest jedna oznaka dobrego odzywiania-wiecie jaka?samopoczucie i mozna dywagowac ze tu cos za duzo a tu cis za malo lub ze nie zdrowo lub zdrowo bo zawsze tak bylo i bedzie ale jedno jest pewne oo 5 tyg czuje sie jak nowy-ciagla energia-pompa na treningach , zero wywalonego brzucha zero atakow snu w ciagu dnia itp wiec to dla mnie wyznacznik
Cześć Majk, ile Ty kalorii jesz na dzień? I czy przy tej kaloryczności jesteś na masie czy redukcji. Ja Ci powiem jestem miesiąc na redukcji, wyrzuciłem śmieciowe żarcie, włączyłem dobre węglowodany. Mam 3500 kcal, co tydzień robię cheat meal i schudłem 7,7 kg w miesiąc.
Witam mam pytanko, zauważyłem, że do posiłków jest sporo dodawanego majonezu i tu rodzi się moje pytanie. Czy jeżeli przez miesiąc będę spożywał takie ilości majonezu to czy nie zapchają mi się żyły ? Jak to wygląda zdrowotnie ? Ile maksymalnie można na takiej diecie być. Pozdrawiam serdecznie
Co później robisz z tymi posiłkami? Do mikrofalówki je wrzucasz? Bo karkówka na zimno brzmi średnio. A jak się majonez wymiesza z mięsem to podgrzewanie tego w mikroweli chyba też nie jest najlepszą opcją. Jadasz te specjały na zimno?
musze sobie zakupic taki grill. ogolnie nie jestem dietetykiem i nie lubie sie w to bawic ale jak ogladam to podłapuje co i jak mam jesc, do tej pory smarzylem na oliwie z oliwek to chyba nie zbyt dobry pomysł ?? czy sie mylę...
Panie Big Majk, wszystko spoko, szacun i dzieki za filmik, ale jesli bym wciagnal rano 5 jajek to poza tym ze by mi wyszło uszami to juz boczku bym nie zmieścił, no i do konca dnia byłbym bajer FULL.
Kamil tluszcze utwardzone sa wtedy kiedy poddajesz je obrobce termicznej etc...wtedy maja tzw izomery trans ktorych nie rozpoznaje organizm...w kieleckim nie ma zadnych dodatkow tylko naturalne skladniki...druga sprawa to majonez czesto robie sam z oleju zepakowego zoltek przypraw itp..trzeba patrzec co ma jaki sklad a kielecki jest jedynym majonezem o naturalnej zawartosci...nastrpnie-odmian diety tluszczowej jest od groma i ma mnustwo bledow gdyz nieumiejetne poslugiwanie sie kaloriami i jedzenie ton zoltego sera kielbas wedlin itp nie spowoduje nic dobrego...no chyba ze masz swiadomosc tego ze wiesz co i w jakich ilosciach jesz...kwasniewski tez sie pomylil twierdzac ze bedzie zdrowo..ludzie zaczeli jesc tone tluszczu z bialkiem i nic z tego nie bylo.
Majonez = tłuszcze trans = miażdżyca, zawały i inne problemy z krążeniem. Jak Pan codziennie jesz ten majonez to wiedz Pan że ciało się odezwie za kilka latek.
34-letnia Maria Strydom, Australijka, która postanowiła udowodnić innym - poprzez zdobycie szczytu najwyższej na świecie góry - że weganie są zdolni do zniesienia ekstremalnego wysiłku zginęła w ubiegły weekend tuż przed osiągnięciem celu. Kobieta nie wytrzymała ogromnego wysiłku. Australijka chciała udowodnić sobie i światu, że wbrew powszechnej opinii, weganie są w stanie znieść ekstremalny wysiłek. Postanowiła więc zdobyć siedem najwyższych szczytów na świecie. Pierwszy na liście znalazł się najwyższy szczyt spośród wszystkich - Mount Everest, gdzie wybrała się w towarzystwie swojego męża i 30 innych wspinaczy. - Ludzie mają błędne przekonanie, że weganie są niedożywieni i przez to niezdolni do ekstremalnych wysiłków. Poprzez zdobycie siedmiu najwyższych szczytów chcę udowodnić, że weganie mogą dokonywać takich samych rzeczy, jak ci którzy jedzą mięso - powiedziała Strydom przed wyruszeniem w podróż. Kobieta jednak nie podołała wyzwaniu i zginęła tuż przed zdobyciem szczytu. Najbardziej prawdopodobnym powodem jej śmierci było ogromne wyczerpanie fizyczne.
Ite, Maledicti, in Ignem Aeternum hahahahahhah dobre! wiesz ze na szczycie everestu lezy ponad 200 cial? chcesz mi powiedziec ze sami weganie tam umieraja? a moze nie dali rady bo byli "pedalscy" ahahahaha - przestan sie osmieszac synku!
Nawet bez wchodzenia na Everest by szybko zginęła i to nie z wysiłku co po prostu z głupoty. Chciała udowodnić światu, że weganie nie są gorsi? Udowodniła, że są i gorsi i głupsi.
Ite, Maledicti, in Ignem Aeternum ty, ale serio taki pusty jestes? przeciez wiesz ze jej smierc nie miala nic wspolnego z jej dieta? mam ci serio pokazac liste wegan ktorzy tam weszli bez problemow? mam ci pokazac liste ultra biegaczy? albo mistrza swiata strong-menow ktory jest weganinem? dociera w ogole cos do ciebie czy pisze z botem?
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 2](http://i.ytimg.com/vi/af0phKxitX8/mqdefault.jpg)
Majonez i kapusta kiszona i wszystko jasne teraz jest. W Polsce co drugi student to kulturysta xD
Big Majk jaki malutki tutaj w porównaniu z formą 2021 :D
witam Michale, zaprezentuj jeszcze kilka innych posiłków (na 3-4 dni) co do diety białkowo-tłuszczowej, robisz dobrą robotę i pozytywnie oglądam twoje filmiki aby ich było więcej. Pozdrawiam Michael z UK
Za łape i rady masz suba :) Propsy :)
Majk jestes swietny naprawde ! stosuje twoje porady i naprawde sa efekty dziekuje.
A można na takiej diecie czasami wódeczkę popijać?
Nawet trzeba
norbert malecki nie
@@przemekmostowski589 😂👍popłakałem się. Dobre
Nie robi sie wzdęty brzuszek dobre ,to prawda ale po hgh i insulinie Panie Majk POZDRAWIAM
Wrzucajcie więcej filmów z Michałem, fajnie się go ogląda i duzo sie można nauczyc. No i więcej z siłki bo coś sie obija :)
+fr koppo odcinki Big Majk Radzi będą cały czas pojawiać się w miarę cyklicznie. No i szykuje się kolejna ciekawa seria! :)
KIELECKI ! DUMA !! BARDZO DOBRZE !
Majonez Kielcki i to jest kluczem do sukcesu. Go Kielce!!! :)
Mięso pierwszy sort ; ) i nie chodzi mi o karkówkę . przekonałeś się jednak do diety nisko węglowodanowej ? Czy taki rodzaj jedzenia nie przeszkadza Ci w budowaniu masy ? Ile czasu zamierzasz to kontynuować ? Pozd.
Jak zwykle luzik tak trzymac
chcemy więcej, i nie tylko dieta tłuszczowa :)
Już bez insuliny chyba, ogólnie jakiś taki spokojny Big Majk tutaj :-)
Ja od niedawna jestem na diecie tłuszczowej i powiem, że mi bardzo dobrze służy. Nie chce się podjadać, człowiek nie chodzi cały czas opuchnięty od ilości węgli, do tego forma się poprawia i nabicie. Na razie jestem bardzo zadowolony z tego systemu żywienia::)
hej Majk a powiedz jak dawkować peptydy?
elegancko ;-)
Olej rzepakowy zawarty w tym majonezie nie jest rafnowany ?
Kielecki najlepszy :D
Majk, mam kogoś w rodzinie kto od wielu lat stosuje dietę tłuszczową i trochę się o niej i ogólnie o tłuszczach nasłuchałem. Z tego co widzę nie skąpisz majonezu. Majonez natomiast to tłuszcz roślinny utwardzony czyli tłuszcz trans. Tłuszcze trans natomiast mają sztucznie wtłoczony wodór, który wiąże się z łańcuchem węglowym w pozycji trans, czyli lewoskrętnie zamiast prawoskrętnie a organizm tego nie toleruje - czasem nowotworzy. Poza tym, długie łańcuchy (czyli nasycone) z jelita idą wprost do krwioobiegu, pomijając wątrobę, co ostatecznie wychodzi jej na dobre bo ma mniej pracy, wszystkie tłuszcze roślinne natomiast muszą przez nią przejść.
Tu moje pytanie: jak się do powyższego ustosunkowujesz? Stosujesz dietę tłuszczową więc chciałbym posłuchać co w tej kwestii myślisz, jakie masz odniesienie do tłuszczy nasyconych/nienasyconych, trans itd itp.
+Kamil Corebanek Ja polecam zrobienie własnego majonezu. Jajko, lyzka cytryny, musztardy, przyprawy i oliwa z oliwek virgin, po czym zblendowac. Sklepowy majonez mozemy sobie odpuscic ;)
100%prawdy. Domowy najlepszy
kapusta kiszona + majonez = spray z dupy
groupofcriminals04 prysznic z dupy hahahaha
hahahaha sie osmarkałem :D True True !!!!
Hahahahahah
zapalenie dupy 6 XD
😂
Ile jest białka węgli i tłuszczu w 100g karkówki ?
to musi byc pyszne,co za danie mmm karkowa ,pod kiszona i majonezem mniam mniam. Ale chlam
Big majki kozak
A jaka dieta na biceps?
jest jedna oznaka dobrego odzywiania-wiecie jaka?samopoczucie i mozna dywagowac ze tu cos za duzo a tu cis za malo lub ze nie zdrowo lub zdrowo bo zawsze tak bylo i bedzie ale jedno jest pewne oo 5 tyg czuje sie jak nowy-ciagla energia-pompa na treningach , zero wywalonego brzucha zero atakow snu w ciagu dnia itp wiec to dla mnie wyznacznik
ale to musi bomba zapachowa po otwarciu ;D
Cześć Majk, ile Ty kalorii jesz na dzień? I czy przy tej kaloryczności jesteś na masie czy redukcji. Ja Ci powiem jestem miesiąc na redukcji, wyrzuciłem śmieciowe żarcie, włączyłem dobre węglowodany. Mam 3500 kcal, co tydzień robię cheat meal i schudłem 7,7 kg w miesiąc.
Wie ktoś co to za grill ? dokładnie jaki model ?
wiecej roznych posiłków byś zaprezentował jeden juz znamy :)
Witam mam pytanko, zauważyłem, że do posiłków jest sporo dodawanego majonezu i tu rodzi się moje pytanie. Czy jeżeli przez miesiąc będę spożywał takie ilości majonezu to czy nie zapchają mi się żyły ? Jak to wygląda zdrowotnie ? Ile maksymalnie można na takiej diecie być. Pozdrawiam serdecznie
Co później robisz z tymi posiłkami? Do mikrofalówki je wrzucasz? Bo karkówka na zimno brzmi średnio. A jak się majonez wymiesza z mięsem to podgrzewanie tego w mikroweli chyba też nie jest najlepszą opcją. Jadasz te specjały na zimno?
czy ta dieta jest dobra dla kobiet na zrzucenie wagi?
ile to wychodzi kcel ? pozdro
Tak zrobioną karkowke z grilla mozna na zimno jesc np . W pracy w pojemniku?
musze sobie zakupic taki grill. ogolnie nie jestem dietetykiem i nie lubie sie w to bawic ale jak ogladam to podłapuje co i jak mam jesc, do tej pory smarzylem na oliwie z oliwek to chyba nie zbyt dobry pomysł ?? czy sie mylę...
opierdole sobie jutro jak zły
smacznego! :)
A co jesli nawalam na budowie po 8/ 10 godzin dziennie ? ile posilkow mam jeść? bo Big majk do pracy zabiera dwa ;p
Co to za nuta w tle?
Panie majk, poprosze o marke i model grila :)
Widać że głodny bo się buja hehe
Konretna koszulka
Mike jaki masz zegarek w tym odcinku?
Fajny
Ta dieta Majka jest na rzeźbie czy masie ? Bo jeśli na masie to dziwię się jak można się tym najeść....
To już była chyba rzezba. Pózniej on już tak obcinał kalorie, że szok... Aż do 1000 na jeden dzień :O
Kto w 2023 stwierdza ze big majk był mały na tym filmie
Gang Albanii na lodowce :D pozdro
Karkówka nad głową :)
"nic nie powoduje, że mam wzdęty brzuszek " hahaha
Majonez to nie produkt rafinowany? Przecież to w 100 gramach jest 70 gramów oleju roślinnego rafinowanego!
majonez kielecki najlepszy bo z kielc :D
Nie potrzebujesz tłuszczu do tego grilla? Wystarcza ten z mięsa?
ziomek sle ty pokazałeś diete na jeden dzien i to na szybko , nie zawsze przygotowanie trwa 20 minut po ucięciach XD
czy podgrzewasz to pozniej w mikrofali czy zarzucasz na zimno? pozdro
Kur*a czy Ty musisz wszystkim tak rzucać? :D
Chcesz być karkiem jedz karkówkę 😁👊✌️
99zł teraz ten grill :) jeżel to ten 1500W :) Szukajcie a znajdziecie.
Panie Big Majk, wszystko spoko, szacun i dzieki za filmik, ale jesli bym wciagnal rano 5 jajek to poza tym ze by mi wyszło uszami to juz boczku bym nie zmieścił, no i do konca dnia byłbym bajer FULL.
Na początku myślałem ze se jaja robisz z tą kapusta i majonezem ale nie. Chyba nie nazywaj tego dietą Majk pozdrawiam
Ale cieniutki glosik (jak na big majka). Slaba bomba xd
Jak on chyba krowę w całości zjadł
Zauważyłem że Big Majk lepiej wygląda i nie sapie jak dzik, moze to ta super dieta a nie wegle...
a ja myślałem,że dieta to sposób zywienia xd
Nie ma to jak swój majo ukręcony :p
200 gram majonezu to około 80 gram tłuszczy. To jak on ma dziennie 40 gram? I jeszcze tłuszcze z karkówki.
200 gramów majonezu to 140 gramów tłuszczu.
Ale brzydka bluzka. Strasznie mi się nie podoba.
*Gramów
teść razem z deco ?
Karkówka po tak krótkim czasie obróbki jest twarda i gumowata :( A ten majonez winiary ma dużo syfu w składzie niestety.
śmierć głodowa w dwa dni
majonez jest robiony z dodatkiem octu
A tak z ciekawości spytam, bo poruszyłeś kwestię grup krwi i jedzenia. Ile według ciebie jest w tym prawdy?
nie ma
100g majonezu, i nic nie zalega w żołądku , bebzonik tylko od sterydów ;D
wypierdalaj :)
Kamil tluszcze utwardzone sa wtedy kiedy poddajesz je obrobce termicznej etc...wtedy maja tzw izomery trans ktorych nie rozpoznaje organizm...w kieleckim nie ma zadnych dodatkow tylko naturalne skladniki...druga sprawa to majonez czesto robie sam z oleju zepakowego zoltek przypraw itp..trzeba patrzec co ma jaki sklad a kielecki jest jedynym majonezem o naturalnej zawartosci...nastrpnie-odmian diety tluszczowej jest od groma i ma mnustwo bledow gdyz nieumiejetne poslugiwanie sie kaloriami i jedzenie ton zoltego sera kielbas wedlin itp nie spowoduje nic dobrego...no chyba ze masz swiadomosc tego ze wiesz co i w jakich ilosciach jesz...kwasniewski tez sie pomylil twierdzac ze bedzie zdrowo..ludzie zaczeli jesc tone tluszczu z bialkiem i nic z tego nie bylo.
jak mozna jesc kapuste z majonezem !!!!!!!!!!!!!!!!!
BIG MAJK a sądzisz że na tych posiłkach jeszcze uda mi się parę kg naturalnej masy zbudować? ruclips.net/video/Azr_6EAKK7I/видео.html
Co tam Big belly
adam kowalski Pysznie Kolego. dziewczyna Majka zdobyła dziś srebro. Pewnie ma powód do świętowania :)
ActivlabSport Dobrze ze chlopak ma jeszcze palce to jej sprawi radosc. pozdrawiam BIG Majka i wszystkich sportowych swirow. Hejka
ActivlabSport Dobrze ze chlopak ma jeszcze palce to jej sprawi radosc. pozdrawiam BIG Majka i wszystkich sportowych swirow. Hejka
I zapije masakratorem :D
cos taki niewymiarowy jestes ziomeczku
Ten Facet powinien najpierw nauczyć się polskiego....
Majonez = tłuszcze trans = miażdżyca, zawały i inne problemy z krążeniem. Jak Pan codziennie jesz ten majonez to wiedz Pan że ciało się odezwie za kilka latek.
jeb pokrywka az kuchenka jękła ;D
Jak to jest z tym majonezem mozna jesc czy nie? z tego co widze to Majk wali ile wlezie a przeciez majonez to nie zdrowe tluszczce itp..
Smalec też był zawsze uważany za ten be i nie dobry :) A jednak jest inaczej :)
ble z tego wszystkiego miesą okey ale kapusta kiszona z majonezem? to tak jakbyś miło ocet z miodem ble
moze zamiast szukac sposobow jak odkwasic sobie organizm lepiej bylo by jesc tylko i wylacznie bialko roslinne ktore nie zakwasza organizmu?
34-letnia Maria Strydom, Australijka, która postanowiła udowodnić innym - poprzez zdobycie szczytu najwyższej na świecie góry - że weganie są zdolni do zniesienia ekstremalnego wysiłku zginęła w ubiegły weekend tuż przed osiągnięciem celu. Kobieta nie wytrzymała ogromnego wysiłku.
Australijka chciała udowodnić sobie i światu, że wbrew powszechnej opinii, weganie są w stanie znieść ekstremalny wysiłek. Postanowiła więc zdobyć siedem najwyższych szczytów na świecie. Pierwszy na liście znalazł się najwyższy szczyt spośród wszystkich - Mount Everest, gdzie wybrała się w towarzystwie swojego męża i 30 innych wspinaczy.
- Ludzie mają błędne przekonanie, że weganie są niedożywieni i przez to niezdolni do ekstremalnych wysiłków. Poprzez zdobycie siedmiu najwyższych szczytów chcę udowodnić, że weganie mogą dokonywać takich samych rzeczy, jak ci którzy jedzą mięso - powiedziała Strydom przed wyruszeniem w podróż.
Kobieta jednak nie podołała wyzwaniu i zginęła tuż przed zdobyciem szczytu. Najbardziej prawdopodobnym powodem jej śmierci było ogromne wyczerpanie fizyczne.
Ite, Maledicti, in Ignem Aeternum hahahahahhah dobre! wiesz ze na szczycie everestu lezy ponad 200 cial? chcesz mi powiedziec ze sami weganie tam umieraja? a moze nie dali rady bo byli "pedalscy" ahahahaha - przestan sie osmieszac synku!
Ite, Maledicti, in Ignem Aeternum widze ze tak samo jak twoj mozg hahahaha
Nawet bez wchodzenia na Everest by szybko zginęła i to nie z wysiłku co po prostu z głupoty. Chciała udowodnić światu, że weganie nie są gorsi? Udowodniła, że są i gorsi i głupsi.
Ite, Maledicti, in Ignem Aeternum ty, ale serio taki pusty jestes? przeciez wiesz ze jej smierc nie miala nic wspolnego z jej dieta? mam ci serio pokazac liste wegan ktorzy tam weszli bez problemow? mam ci pokazac liste ultra biegaczy? albo mistrza swiata strong-menow ktory jest weganinem? dociera w ogole cos do ciebie czy pisze z botem?
bez sensu ;]
Majonez i kiszona kapusta 😳😱🤢💩💩💩