Heja Majk Jesteś gość , lubię Cię słuchać, bo ktoś co mądrze gada i z charakterem może być dla wielu przykładem, również uwielbiam małe sklepy i pichcenie w kuchni sobie i mojej Żonie... Co prawda jestem 1/3 Ciebie ale dobra dieta to podstawa i trening!!!! Mega odcinki ,oczywiście łapka w gore,a heitera i chudzielca sztanga i krążek w rurę hehehe taki rymik... Elo...
Dobrze gada z tym aby nie dać się zwariować na panujące trendy żywieniowe. Trzeba jeść wszystko. Zdrowy rozsądek przede wszystkim. Tym bardziej osoby, które nie są zawodowcami powinny jeść co lubią i po czym czują się dobrze.
Cała ta ekipa jest naprawde spoko i filmiki sa wykonywane na bardzo fajnym wysokim poziomie. Mimo wszystko najbardziej lubie filmiki z Big Majkiem gosc ma w sobie naprawde duzo wiedzy i pozytywnej energi i poprostu fajnie sie go oglada. Te 20 min filmu leci naprawde szybko i przyjemnie.
BIG BELLY powiedz lepiej jaki towar walisz! PS PRZYTNELI FILM STEROLE BYŁY WIDOCZNE 21:02 A TERA NIE MA EH AGRES TY TEŻ WALISZ JEBAĆ WSZYSTKICH BIORĄCYCH ŻAL JA NIE WIEM
Odnośnie soli, tez prawda dawniej jej unikalne teraz dodaje w miarę możliwości do wszystkiego , czy himalajska czy morska , czy zwykła jak nie mam innej i jest ok, czasem dodaje do wody jak idę na trening i działa . jeszcze raz dzięki za obalanie mitów żywieniowych .
co do tej jakości w małych sklepikach to do końca nie jest tak kolorowo jak niektorzy myślą, ale i tak na pewno jest o niebo lepiej niż w marketach i dyskontach. tak czy siak, props duży za to podejście. Big Majk to równy gość.
Big Majk strasznie pozytywny gość, zero przekleństw, kulturka i inteligenta gadka, wszystko składa się na to, że fajnie go u was oglądać, działajcie dalej... :D
Bardzo pozytywny jesteś. Dziś pierwszy raz widziałem Twój kanał. Będę oglądał , jesteś równy Kolo. Pozdrawiam serdecznie prosto z Niemiec miasta Bonn. Pozdrawiam i łapka w górę leci.
zgadza się BIG MIKE nie ma się co zwariować odnośnie diety . Ja próbowałem jeść to co tam niektórzy mówili i miałem spadki cukru i doły psychiczne , a później zacząłem jeść tak jak uważam ze jest to dobre , wrzucam wszystko co chce w miarę aby kaloryczność była na dzień taka jak ma być i czuje się fantastycznie mam siłę na treningi mam motywację a waga leci w dół mimo , że masa mięśniowa idzie w górę ..... super ze to mówisz . Ja jeszcze dorzucam olej z ostropestu codziennie .. pozdro
Bardzo przyjemnie się Ciebie ogląda, masz fajny głos i styl bycia, szanuje. Przez długi czas lubiłem szeryfa oglądać, ale jego narcyzm i obłudna pewność siebie mnie zniesmaczyły, piona za materiał!
Big Majk super material i sto procent prawdy nie ma co kierowac sie mediami popieram . Kazdy organizm jest inny inaczej reaguje na dany produkt. Wiele ludzi idzie glosem tlumu i potem sie dziwota ze nie ma efektow. Pozdro sportowy Majku :)
Spoko filmik; rostropny, dowcipny i na ludzie. A najwazniejsze , ze glowny bohater ma rowniez dobrze poukladana mase miesiowa rowniez w glowie. Jesli chodzi o rybki to osobiscie polecam lososia pieczonego- bez grama tluszczu !!! Smakuje rewelacyjnie serwowany z duszonymi polowkami papryki w roznych kolorach ( za wyjalkiem zielonej ) SMACZNEGO !
Swieta prawda..każdy organizm jest inny i trzeba eksperymentować! polecam również mielone zoladki drobiowe z wolowina ,dobra dawka bialka mala iloscia kalorii.
Pierwszy raz oglądam tego gościa i raczej nie ostatni. Podoba mi sie że ma dystans do siebie i że jak na nie-kucharza to daje rade. Podoba mi się też to że nie hołduje zasadzie '' jeśli sie dłużej gotuje niż je to sie nie opłaca''.
nie interesuje sie kulturystyka, ale przyjemnie sie Ciebie slucha i oglada. Szacun za sceptytyzm do diet, podejrzewam ze to odnosi sie u Ciebie do innych sytuacji zyciowych. Szacun za nie bycie lemingiem.
Super masz podejście do diety. Polecam temat MIKROBIOMU. Nie mówię że masz zły ale wręcz przeciwnie, przy tak podkręconym metaboliźmie (ty spalasz wszystko w locie) masz dodatkowo fajne bakterie (jeśli to co mówisz, czyli kibel, gra). Z tymi rybami to wbrew pozorom nasze ryby są lepsze, łosoś ma dużo środków przeciwgrzybiczych dodawanych do paszy a tuńczyk ma metylortęć - to drapieżnik. pzdr
Heheh, bez sterydów byłby o wiele mniejszy. Na filmiku nie przyzna się do brania, bo np. taki Activlab chyba by zakończył współpracę, a tak naiwniacy wierzą, że on czyściutki jak łza i rośnie dzięki rybce ze sklepu na rejonie, a nie marketu :D
Jakbyś musiał z wcześnie rano wstać do pracy i zapier... np. na magazynie lub budowie przez 12 h to ciekaw jestem czy nadal z tym bananem byś chodził na twarzy :)
W przyszłym roku zaplanowana jest moda na jedzenie surowych mięs i ryb , w Gdyni dość już znaczna liczba osób spożywa mięso i ryby na surowo, trzeba się tylko przyzwyczaić do innego smaku
Ja tam mam diete taką że zjadam jeden posiłek dziennie - Waga ciała to: 115KG - Trenerzy teoretycznie wyceniali mi plan treningowy wraz z planem żywieniowym za 1,500 zł, Po jego napisaniu wole sam przejść metamorfoze i zaoszczędzić na tym. Kozak odcinek, Pozdro!
Ciekawostka dla ciebie!!!! Po Pierwsze wszystko się przykleiło bo za mała była jednak temperatura, Rybę się smaży jak na najwiekszej temperaturze, czyli się wrzuca na jak najbardziej rozgrzany olej, Pozdro
Prosty chlopak sie wydajesz, ale fajnie mowisz :))) Ogladam dzis juz ktorys Twoj filmik z kolei. Zaczelam od cwiczen, a teraz trudno nie posluchac ile masz do powiedzenia nt jedzenia. Super! Dzieki za te filmiki. Pozdrowienia cieple! (przepraszam za brak polskich liter :P)
On wali się we wszystkim gdyż niestety masa z inteligencja nie idzie w parze, a mianowicie... od kiedy w NY na Śródmieście mówią downtown??? Typowe, tępe koksy!
Temperatura Nie była za wysoka tylko ryba położona na słabo rozgrzany grill, polecam spróbować na mocno rozgrzany i zmniejszyć poza tym grillować na papierze do pieczenia, wtedy na pewno się nie przyklei, wielkie pozdro :)
Własnie cię kolego odkryłem. Rewelacyjny kanał. Wielu rzeczy o ktorych mowisz nie moge dostać bo mieszkam w USA, ale postaram się wynajdować coś zbliżonego.
majk zmienił i furę i narzeczoną? ładnie. do tego niezły matematyk - każdy się zakręci, wiadomo - ale nie wiedziałem, że węgle liczy się po g produktu a nie g węgli w produkcie - 150g makaronu to ok 105g węgli x) pozdro i musi być podium !
![NLE Choppa - Or What ft. 41 (Orchestra Mix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/biOFASEgSOM/mqdefault.jpg)
Łapa w górę za robienie zakupów w małych sklepach prywatnych Polskich właścicieli a nie marketach dając zarobić zagranicznym siecią!
T. Sojer sieciom jak coś
@Yanoosh a jakie ma to znaczenie?:)?
Heja Majk Jesteś gość , lubię Cię słuchać, bo ktoś co mądrze gada i z charakterem może być dla wielu przykładem, również uwielbiam małe sklepy i pichcenie w kuchni sobie i mojej Żonie... Co prawda jestem 1/3 Ciebie ale dobra dieta to podstawa i trening!!!! Mega odcinki ,oczywiście łapka w gore,a heitera i chudzielca sztanga i krążek w rurę hehehe taki rymik... Elo...
Masz racje ale nie kazdego stac na to niestety
Forumowo pl całe życie robię zakupy w takich sklepach a bogaty nie jestem
Dobrze gada z tym aby nie dać się zwariować na panujące trendy żywieniowe. Trzeba jeść wszystko. Zdrowy rozsądek przede wszystkim. Tym bardziej osoby, które nie są zawodowcami powinny jeść co lubią i po czym czują się dobrze.
Siema szama. Polecam twój kanał też !!!
Mega fajnie mi sie oglada te wasze odcinki szczegolnie z Big Majkiem :)
Jeszcze z chłopakami z Agresywnej masy :D
Cała ta ekipa jest naprawde spoko i filmiki sa wykonywane na bardzo fajnym wysokim poziomie. Mimo wszystko najbardziej lubie filmiki z Big Majkiem gosc ma w sobie naprawde duzo wiedzy i pozytywnej energi i poprostu fajnie sie go oglada. Te 20 min filmu leci naprawde szybko i przyjemnie.
Corristo GM bardzo ciekawa wypowiedź przyjacielu
mi w takich momentach zawsze chce sie pic, hehe
1:34 w rękawiczce trzyma nóż, a gołą ręką rybę xd
Kurwa, jak ja lubie tego gościa
Pozytywny gość , dobrze gadać dać mu wódki
no o dziwo też do mnie przemawia. fajny koleś.
Zajebisty ! :D
Podobno kulturyści to najlepsi kucharze :P
AGRESYWNA MASA.TV Moja starsza jest najlepszym kucharzem
Cześć ministrant!
BIG BELLY powiedz lepiej jaki towar walisz!
PS PRZYTNELI FILM STEROLE BYŁY WIDOCZNE 21:02 A TERA NIE MA EH AGRES TY TEŻ WALISZ JEBAĆ WSZYSTKICH BIORĄCYCH ŻAL JA NIE WIEM
AGRESYWNA MASA.TV czesc testoministrant
Ja mysle ze bardziej pasuje określenie "narcyzm"
1:34 wymiata babka :D patrzcie na którą dłoń ma woreczek założony xD
Majki powiem Ci, że nikogo nie ogląda się w tej branży z taką przyjemnością jak Ciebie.
Film Jak zawsze na Luzie I Powodzenia Na Mistrzostwach Oby zloto :)
Odnośnie soli, tez prawda dawniej jej unikalne teraz dodaje w miarę możliwości do wszystkiego , czy himalajska czy morska , czy zwykła jak nie mam innej i jest ok, czasem dodaje do wody jak idę na trening i działa . jeszcze raz dzięki za obalanie mitów żywieniowych .
Big majk to zajebiscie pozytywny i mądry człowiek zazdroszczę mu. Tak trzymać!
Jak zwykle bardzo pozytywny film z duza dawko wiedzy i motywacji :)
Majk, twoje programy sa dla mnie motywacja, dzieki.
co do tej jakości w małych sklepikach to do końca nie jest tak kolorowo jak niektorzy myślą, ale i tak na pewno jest o niebo lepiej niż w marketach i dyskontach.
tak czy siak, props duży za to podejście. Big Majk to równy gość.
mega pozytywny odcinek! 😃 Pozdrowienia dla majkiego, trzymam kciuki za mistrzostwa ! 💪💪
Uwielbiam cie, zwykly ziomeczek z osiedla który osiągnał sukces i nie pierdoli farmazonów ;) Props!
Jeden z lepszych odcinków. Odcinki z Big Majkiem są najlepsze
Big Majk strasznie pozytywny gość, zero przekleństw, kulturka i inteligenta gadka, wszystko składa się na to, że fajnie go u was oglądać, działajcie dalej... :D
550g podzielone na 2 porcje to nie 2x225 tylko 2x275 mam nadzieje Majku, że to przejęzyczenie i makro się zgadza 8:00
Krystian Pawełek o cholera
Krystian Pawełek czyli duzo w miesniach mało w głowie :)
Big Majk jest królem waszego kanału! Co za pozytywny gość - wszystkiego dobrego Big Majku - wygrywaj non stop!
Bardzo pozytywny jesteś. Dziś pierwszy raz widziałem Twój kanał. Będę oglądał , jesteś równy Kolo. Pozdrawiam serdecznie prosto z Niemiec miasta Bonn. Pozdrawiam i łapka w górę leci.
zgadza się BIG MIKE nie ma się co zwariować odnośnie diety . Ja próbowałem jeść to co tam niektórzy mówili i miałem spadki cukru i doły psychiczne , a później zacząłem jeść tak jak uważam ze jest to dobre , wrzucam wszystko co chce w miarę aby kaloryczność była na dzień taka jak ma być i czuje się fantastycznie mam siłę na treningi mam motywację a waga leci w dół mimo , że masa mięśniowa idzie w górę ..... super ze to mówisz . Ja jeszcze dorzucam olej z ostropestu codziennie .. pozdro
Lubie ogladac Big Majka takie luźne filmiki . Dobry luzak 😜
Świetny film. Fajnie ze pokazujesz kulturystyke od strony kuchni.
mega gość, wiecej Big Majka na kanale !
Oprawa graficzna, muzyka, kamera i teksty Majka the best. Zajebiście mi się to ogląda! Kto się zgadza ŁAPA UP! :)
Bardzo przyjemnie się Ciebie ogląda, masz fajny głos i styl bycia, szanuje. Przez długi czas lubiłem szeryfa oglądać, ale jego narcyzm i obłudna pewność siebie mnie zniesmaczyły, piona za materiał!
Właśnie jem posiłek potreningowy i miło spędziłem czas oglądając ten filmik, pozdrawiam.
550 to po 275 na porcję, a nie 225, jak tak będziesz dalej liczył to pudła nie bedzie bo się idealnie nie komponuje :D pozdro! :
Sluszna uwaga!
uwzględnił wyparowaną wodę :D
Brawo Michał. Duzo konkretow. Dzieki. Pozdro
Big Majk super material i sto procent prawdy nie ma co kierowac sie mediami popieram
. Kazdy organizm jest inny inaczej reaguje na dany produkt. Wiele ludzi idzie glosem tlumu i potem sie dziwota ze nie ma efektow. Pozdro sportowy Majku :)
Spoko filmik; rostropny, dowcipny i na ludzie. A najwazniejsze , ze glowny bohater ma rowniez dobrze poukladana mase miesiowa rowniez w glowie. Jesli chodzi o rybki to osobiscie polecam lososia pieczonego- bez grama tluszczu !!! Smakuje rewelacyjnie serwowany z duszonymi polowkami papryki w roznych kolorach ( za wyjalkiem zielonej ) SMACZNEGO !
Dobrze gada ... Aż przyjemnie posłuchać.
Zajebisty chłop ! Pozdrawiam Cię serdecznie ... dobra robota !!!
Wielki szacun za wiedzę i podejście do życia BIG Mike!!! Piona ✋
majk to totalny kozak uwielbiam go!
Konkretnie i na temat, tak trzymaj chłopie!
dzięki majk przez ciebie zaczołem ćwiczyc i starać sie trzymać djete jest progres. dzieki
Swieta prawda..każdy organizm jest inny i trzeba eksperymentować! polecam również mielone zoladki drobiowe z wolowina ,dobra dawka bialka mala iloscia kalorii.
Mądrego to i dobrze posłuchać , pozdrawiam
Pierwszy raz oglądam tego gościa i raczej nie ostatni. Podoba mi sie że ma dystans do siebie i że jak na nie-kucharza to daje rade.
Podoba mi się też to że nie hołduje zasadzie '' jeśli sie dłużej gotuje niż je to sie nie opłaca''.
Wlepa kęke na lodówce. Leci Łapka w górę :D
kazdy wie co kryje twoja lodówka :D
nie interesuje sie kulturystyka, ale przyjemnie sie Ciebie slucha i oglada. Szacun za sceptytyzm do diet, podejrzewam ze to odnosi sie u Ciebie do innych sytuacji zyciowych. Szacun za nie bycie lemingiem.
Majk pozytywny gość. Pozdrawiam!
Ciekawe po co jej ryby których mówi żeby nie brać😂
Są różne gusta.
Fajnie się słucha tak pozytywnej o inteligentnej osoby
Jak najwięcej takich odcinków. Chciałbym odbyć trening z Big Majkiem😃
8:13 matematyka wg BigMajka. A na początku pieprzył, że liczy się każdy gram. Z takim liczeniem to wychodzi na pewno xD
No i to mi sie podoba uśmiech i pozytywizm szczególnie od rana .👍👍👍👍😍
Niewiem czemu ale lubie tego gościa słuchać dobrze gada jak normalny chłop a nie tam jakieś rapu tipu tapa xdxd pzdr big majk
pozytywna energia i wszystko w temacie !!!!
Big majk naprawdę zajebisty koleś, fajnie tłumaczy i przyjemnie się go słucha. pozdro
Super masz podejście do diety. Polecam temat MIKROBIOMU. Nie mówię że masz zły ale wręcz przeciwnie, przy tak podkręconym metaboliźmie (ty spalasz wszystko w locie) masz dodatkowo fajne bakterie (jeśli to co mówisz, czyli kibel, gra). Z tymi rybami to wbrew pozorom nasze ryby są lepsze, łosoś ma dużo środków przeciwgrzybiczych dodawanych do paszy a tuńczyk ma metylortęć - to drapieżnik. pzdr
Big Majk i jak zawsze pozytywne podejscie
Prowadzisz świetnie te swoje filmiki. Jestes spoko gościu widać i tak trzymaj i powodzenia !!
Ogromna wiedza czekam na kolejne filmiki z Big Majkiem :)
Kurde, super z Ciebie gość! :) Pomyślności! :)
heh a juz myślałem że wyskoczy z lodówki Patryk .
spoko odcinek!!
Ha ha ha🤣
Hehe jak zawsze spoko :) fajnie sie ogląda to bo na luzaku i do tego cos nowego zawsze mozna sie dowiedziec :) pozdrowki i czekam na kolejny
Nie no ladnie docisnales Majk:) Dawno tu nie zagladalem.
Świetny materiał ! Mądrze gada i fajne podejście do życia !!!
Te filmy z Majkiem rozpierdalają. Nie wiem jak on to robi, ale można to oglądać non stop. Koleszka ma talent :)
Od niedawna zacząłem Cię oglądać, w porządku chłop jesteś :) Fajnie się ogląda, a miałem sprzątać mieszkanie
Big Majk ...........bierzesz te sterydy czy nie ale jesteś spoko i chuj
Nigdy nie mówił, że jest naturalem :)
Heheh, bez sterydów byłby o wiele mniejszy. Na filmiku nie przyzna się do brania, bo np. taki Activlab chyba by zakończył współpracę, a tak naiwniacy wierzą, że on czyściutki jak łza i rośnie dzięki rybce ze sklepu na rejonie, a nie marketu :D
Bierze czy nie bierze, dla mnie to i tak mega pozytywny gość, którego lubię oglądać:)
Kurwa sterydy w tym sporcie są normalne, więc pisanie "bierzesz sterydy czy nie ale jesteś spoko" jest bez sensu.
To w końcu spoko, czy chuj?
Big Majk to mega gość! czekam na więcej filmów z tym Panem :D
Odcinek dobrze siadl! :) Spoko, dzieki!
cholera jakie on ma łapy xd
wygląda to nienaturalnie względem reszty ciała , nie wspominając o żyłach
Pełna profesja, BIG Majk Gdynia życzy wygranej na MŚ
Jakbyś musiał z wcześnie rano wstać do pracy i zapier... np. na magazynie lub budowie przez 12 h to ciekaw jestem czy nadal z tym bananem byś chodził na twarzy :)
Arnold0698 jak se pościelisz tak się wyśpisz
Ale on cos osiagnal w zyciu a wy tylko siedzicie przed monitorem i hejtujecie :)
Ale pierdolenie, jak mówi słynne przysłowie "każdy jest kowalem własnego losu"
Nikt nikogo nie zmusza , on wybrał sport i mu wyszło , Ty chociaż spróbowałeś ?
hahhahahahaha skisłem ze smiechu :D
Jak chcesz taka prace to rób, ty masz pecha nie ze nie masz pomyslu na zycie . nie pozdrawiam
Bardzo fajny odcinek , wrzucaj więcej !! pozdro
pan Michał dobrą robote robi, pozdrawiam
Do tej muzyki brzmi to jak freestyle xd
pozytywnie, super
Spoko gość. Dobrze motywuje. Pozdro Majk!
Naprawdę zajebisty materiał a i Majk kot człowiek ^^
Mega pozytywny gość.
W przyszłym roku zaplanowana jest moda na jedzenie surowych mięs i ryb , w Gdyni dość już znaczna liczba osób spożywa mięso i ryby na surowo, trzeba się tylko przyzwyczaić do innego smaku
Ja tam mam diete taką że zjadam jeden posiłek dziennie - Waga ciała to: 115KG - Trenerzy teoretycznie wyceniali mi plan treningowy wraz z planem żywieniowym za 1,500 zł, Po jego napisaniu wole sam przejść metamorfoze i zaoszczędzić na tym.
Kozak odcinek, Pozdro!
Makaron z tej firmy z biedy kupuje 100% durum i w smaku kozak. Co do ryb pasta z makreli najlepsze co może być na kanapkę.
Dzieki za rady Big czlowieku, i powodzenia na Mistrzostwach....... i jak zawsze jebac hejtow pamietajcie.. bless
Michale ta gadka pod sklepami o szczesciu podobala mi sie. Za to lapka w gore dla Ciebie. Pozdro
Ciekawostka dla ciebie!!!! Po Pierwsze wszystko się przykleiło bo za mała była jednak temperatura, Rybę się smaży jak na najwiekszej temperaturze, czyli się wrzuca na jak najbardziej rozgrzany olej, Pozdro
Prosty chlopak sie wydajesz, ale fajnie mowisz :))) Ogladam dzis juz ktorys Twoj filmik z kolei. Zaczelam od cwiczen, a teraz trudno nie posluchac ile masz do powiedzenia nt jedzenia. Super! Dzieki za te filmiki. Pozdrowienia cieple! (przepraszam za brak polskich liter :P)
Pozytywny z ciebie gość 💪 zdrówka
Bardzo Pozytywny :) ! raz oglądałem, wystarczy jest Git :) Polecam !!!!!
Michale... omijaj z daleka aluminiową folię itp. aluminium jest trucizną. Ja używam papieru do pueczenia albo parowar.
Ja już zakończylem redukuwac, mój body fat to jakieś 0.5 % teraz.
tucznik czy to ty?
a kto kurwa jak nie ja
Ale to body FAST a nie fat więc spokojnie
Panie ja 3 % to ja na masie robie
3%? Z tego co mi wiadomo gość zwany Bruce lee wytrzymał dość długo na 1% Po czym umarł xD
Zauważyłem, im większe mięśnie tym większa kultura wypowiedzi i zachowania i pokory
majk super sylwetka i to przedramie.. moj cel. powodzenia w przygotowywaniu sie do zawodow :)
MUZYKA :Impala Flow [Hard West Coast Beat Mix][Rap Instrumental] ,, pozdro :D
chwytliwy tytul pozdro Majku!
8:12 oj Majk się walnął w obliczeniach, będzie 275g na porcje :)
i dieta w pizdu krok w tył xD
On wali się we wszystkim gdyż niestety masa z inteligencja nie idzie w parze, a mianowicie... od kiedy w NY na Śródmieście mówią downtown??? Typowe, tępe koksy!
Temperatura Nie była za wysoka tylko ryba położona na słabo rozgrzany grill, polecam spróbować na mocno rozgrzany i zmniejszyć poza tym grillować na papierze do pieczenia, wtedy na pewno się nie przyklei, wielkie pozdro :)
Własnie cię kolego odkryłem. Rewelacyjny kanał. Wielu rzeczy o ktorych mowisz nie moge dostać bo mieszkam w USA, ale postaram się wynajdować coś zbliżonego.
550/2=225 na porcję beka, ale wszystko musi być co do grama XD
konkretnie i na temat. pozdro
Konkretny masz karabin , ogólnie sylwetka o której marzę, ale właśnie jem tosta wysmarowanego majonezem i popijam colą :)
Majk dobry material.
majk zmienił i furę i narzeczoną? ładnie. do tego niezły matematyk - każdy się zakręci, wiadomo - ale nie wiedziałem, że węgle liczy się po g produktu a nie g węgli w produkcie - 150g makaronu to ok 105g węgli x) pozdro i musi być podium !