Обруч Хулахуп. Ошибки и противопоказания. Выбор и обучение.Тонкая талия, плоский живот. NG fitness
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Про хулахуп.
------------------------
🔶Подержать меня финансово 5375411418225061
Спасибо 🙏❤️
------------------------
🔷 Программы питания и тренировок на моем сайте ngfitness1.wor...
🔶 Телеграмм канал t.me/ngfitness
🔶 Инстаграм NG fitness / inna_ngfitness
🔶 Инстаграм Инны личный / nonpareil_girl
🔶 ТикТок / inna.ngfitness
🔶 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
🔶 Ютуб канал / ngfitness
🔷 E-mail: innangfitness@gmail.com
🔷 Разработка проектов зданий profintem.wordp...
🔶 Инстаграм Артема / tempasich
---------------------------------------------------------------
Хулахуп и тонкая талия, плоский живот • ХУЛАХУП. Поможет ли сд... .
Смотрите это же видео про хулахуп, но с хорошим звуком • Video .
Все видео про хулахуп - • ХУЛАХУП. Поможет ли сд...
❗ О противопоказаниях к применению обруча Хулахуп, об ошибках во время использования его. Как выбрать хулахуп и показываю, как нужно учиться крутить обруч. Очень извиняюсь за шум.
❗ Обруч помогает разбить тугоплавкий жир на животе и боках, но сжигание жира происходит при условии, что у вас правильное питание и дефицит калорий в питании. Если убрать жир с боков и живота, то объём талии (в сантиметрах) станет меньше, но, если ваша талия широкая от природы, то даже без жира она будет широкой.
🔴 Описание моего обруча смотрите в этом видео • Как утяжелить Хулахуп....
Ссылка на этот ролик • Обруч Хулахуп. Ошибки ...
---------------------------------------------------------------
#ngтренировка #ngотзывы #обруч #хулахуп #hulahoop #здоровье #похудение #тренировка #плоскийживот #красивыйживот #какубратьживот #талия #тонкаяталия #какпохудеть #хулахупдляпохудения
Готовые программы питания для похудения ngfitness1.wordpress.com/pitanie-dlia-pohudenia/
Огромная Вам благодарность за открытые и искренние советы!
Многие пишут про шум.., мне лично он не мешал, очень хорошо слышно и все понятно.
Замечательное обучающее видео. С помощью этого обруча и правильного питания уменьшил объем талии на 10 см.
Спасибо, вы такая добрая и милая😘
Спасибо за видео0 У меня такой же 1 кг 100 гр. Единнственое трудно было крутить в другую сторону. Это я связываю с полушариями. И еще один момент в этом обручи соединения фиксируются кнопками. И он не разваливается...
спасибо большое, очень полезное видео. хотелось бы увидеть рожи тех, кто ставит дизлайки...
Спасибо!Умница.Начал заниматься хупингом.Потихоньку получается.Обруч алюминевый.Но вот появились синяки на боках талии.Это нормально?Можно ли избежать?Если нет,то мысль подсказывает обматываться плотным полотенцем.Спасибо.С уважением!
Вы наверное долго крутили обруч, поэтому и синяки. Нужно сделать перерыв, пока синяки пройдут. А затем крутить по 1-2 минуты, не более. Время нужно прибавлять постепенно. В общем примените рекомендации из видео.
Спасибо за видео! как думаете, можно крутить хулахуп, если на линии талии есть пара чуть выступающих родинок? ничего им не будет?
+Евгения Ефименко у меня тоже есть родинки, я кручу и всё хорошо. А вам не знаю можно или нет. Если вы переживаете по этому поводу, то лучше обратитесь за консультацией к врачу.
+Евгения Ефименко чтобы уж точно с родинками ничего не случилось, крутите обруч в футболке, закрывающей талию с родинками. Этот способ безопасный.
Какой диаметр покупать 104 или 98, если я вашей комплекции? Беру для массажа этой области.
Любой
Если почки больные или раньше болели тоже нельзя у меня сестра попробовала пластмассовым обручем на следующей день не могла встать
Спасибо вам
Можно ли БЕЗ Хула Хупа сделать талию тонкой? Новое видео!!! ruclips.net/video/Y6DqHbnwvNM/видео.html
Купила обрус с песком и намотанный мочалкой ,но крутить не получается ,после трех оборотов падает,что делать?
Учиться крутить, пока не научитесь
Я в детстве очень хорошо крутила халахуп , а теперь не получается . Что делать?
Алма, учитесь заново.
Ссылка на это же видео, но с хорошим звуком ruclips.net/video/uPi92-LANis/видео.html . Друзья, извиняюсь за шум в этом видео, у меня была плохая камера, которая создавала такой шум. Я решила не переснимать ролик, но понимаю, что звук должен быть хороший. Поэтому я озвучила это видео и выложила заново на своём канале.
Норм,почему не переходит по ссылке?
Какой то шум очень мешает слушать:(. Не смогла досмотреть до конца из-за этого
Секрет успешного видео (фильма) - сниматься в маечке без белья! Зачёт и "палец вверх" :-) !
Классное видео... искала такого человека который просто расскажет про оьручи... хочу пойти на танцы с обручем. Они могут повлеять на сохранение фигуры?
Настя, сохранить фигуру поможет правильное питание - это в первую очередь. Также очень важен образ жизни без вредных привычек. Ну а тренироваться вы можете с любым снарядом, ведь тренировки делают людей здоровее, сильнее, функциональнее и красивее.
А у меня в одну сторону хорошо получается, а в другую никак, постоянно падает, как научиться? Или может в одну сторону тоже можно крутить?
и у меня иакая проблема
+Надя Нанова , девочки, это нормально, и ничего страшного. Сразу не получится, так же как и в самом начале, когда вы учились крутить обруч в одну сторону. Не переживайте по этому поводу, просто пробуйте, учитесь заново, у вас всё получится.
молодец! всё по делу.....
Здравствуйте, подскажите ,пожалуйста,возможно ли похудеть ,если крутить обруч с песком в мягкой отбивки (вес обруча 2.600) животик не маленький убрать желательно от 3 кг.
Марина, чтобы похудеть нужно следить за своим питанием. Снизьте калорийность рациона питания и начнёте худеть. Обруч хороший снаряд. Он создаёт массажный эффект, помогает подтянуть кожу и мышцы.
Не подскажете , почему нельзя крутить обруч при сколиозе?
Врачи не рекомендуют при тяжелых степенях сколиоза. Всё индивидуально, многим можно.
спасибо Большое вам я новичок в этом деле скажите я учусь крутить в одну сторону а в другую не получается ол этого будет результат
Фатима, пожалуйста! Эффект будет, даже если будете только в одну сторону крутить.
Как же крутить массажный обруч? купила обруч и не знаю как его подольше покрутить, видео полезное)
Начинайте с 2-х минут, и постепенно прибавляйте время тренировки на 1-2 минуты через 2-4 тренировки.
спасибо, тренировки должны доставлять удовольствие, а не синяки)
@@ngfitness , я давно хочу научиться, но не получается, может из за того что талия 110 см.и вообще, модно ли его крутить с таким лишним весом 110кг.?
@@rayanevajno4504 , вам нужно сначала похудеть, хотя бы на 30 кг. Начните правильно питаться и похудеете. Как похудеть и правильно питаться посмотрите в курсе "Похудеть навсегда". Ссылка на курс ruclips.net/p/PLfUOk-vkvXr2CHHaBTlb88b2yNO8oqXZt
Здравствуйте а что будет если обычный пластмассовый обруч крутить на руках?
Руки и плечи станут сильнее.
@@ngfitness смысле сильнее ,уменьшиться руки или плечи становится шире?
Ничего не вырастет и не похудеет. Просто станут сильнее и выносливее.
@@ngfitness хорошо спасибо
шумно как
RUDI RUDI у нее кажетса там стиральная машина работает
Картошку жарят))
Купил массажный обруч 64 шипа, учиться невозможно, заказал ещё металлический, а с первого снял шипы, когда научусь вращать, буду добавлять по одному. Любой синяк, это внутреннее кровоизлияние, то есть разрыв тканей, вряд ли такой мазохизм полезен!
неделю кручу, после синяков появились внутри боков уплотнения?
А можно снимать видео, когда никто не сверлит?
Да, конечно можно. Снимайте, когда захотите. Разрешаю.
Дорогие подписчики и гости моего канала, сообщаю вам, что все ваши комментарии проходят проверку. Я лично слежу за этим и не публикую комментарии содержащие оскорбления в мой адрес или адрес комментирующих, а также не публикуются комментарии, вводящие в заблуждение людей, не знающих биомеханики и техники выполнения упражнений, но желающих нормально тренироваться. Также не публикуются комментарии, в которых просматривается реклама спортивных магазинов и тому подобное. Спам остается в спаме.
Под сосудами имеются в виду проблемы с венами или с артериями?
Например, аневризма брюшной аорты, также сеточки или воспалительные процессы в сосудах (венах, артериях). Обычно, если у человека есть проблемы с сосудами, то он об этом знает, так как симптомы себя проявляют.
У меня алюминиевый очень больно когда крутить и когда падает на ноги 😕
Вам больно когда он на талии, или когда по ребрам бьёт - выше талии?
@@ngfitness Да да точно и то и другое и когда падает прямо на ноги
@@МултьиФильм , вы начинающий пользователь обруча, или давно умеете крутить?
@Мултьи Фильм , мой муж Артём, когда только учился крутить обруч, у него были те же проблемы. Из-за того, что обруч крутился нестабильно, он бил по ребрам, и пока Артём плохо крутил обруч, тот естественно падал и бил по ногам. Так у всех новичков. Скорее всего, вы просто плохо умеете крутить, и когда научитесь делать это хорошо, то больше не будете сталкиваться с такими болезненными проблемками 🙂
@@ngfitness спасибо ☺
Есть разница в какую сторону?если только в левую,? в правую её умею
Разница есть.
NG fitness, тогда как в обе? или только в одном
Крутите в одну. Эффект тоже будет.
У меня сколиоз, мне нельзя крутить?((
Можно ли крутить обручь при диастазе？
Какая стадия диастаза и какой срок образования? Какие причины образования?
После рождения близнецов,уже 5лет прошло.
Эльза, очень много времени прошло уже. Конечно можно крутить обруч. Но боюсь, что это не поможет, так как за 5 лет мышцы растянулись и приняли форму нужную им. Если за год вообще не поможет обруч, планка и вакуум, то обратитесь к пластическому хиругру.
Спасибо большое,я стараюсь вакуум делать,надо попробовать обручь покрутить.
талия и попа - две стальные ваши скрепы...
здравствуйте. обычный обруч кручу, а вот хула-хуп почему то падает ((((
+Наталья Ершова, это нормально. Продолжайте обучение, скоро будете крутить хорошо.
Наталья Ершова , как успехи ?! Сегодня купила хула-хуп , падает (((( Раньше аллюминиевый крутила виртуозно )))
Малодец милая
Крутила обруч и теперь по всему телу синяки
Наверное долго крутила?
@@ngfitness
Пол часа
@@imok5976 , ну теперь понятно и не удивительно. Ну зато теперь, посмотрев моё видео и испытав на себе последствия главной ошибки, вы будете знать как не надо делать. Желаю вам скорейшего выздоровления и восстановления вашей кожи и успехов в тренировках с обручем.
@@ngfitness
Большое спасибо
сколко минут можно после родов
+Нодира Мелибоева, я не советую крутить обруч сразу после родов. Через месяц начните с легкого обруча по той схеме, о которой я рассказала, а затем, когда почувствуете, что нагрузки уже мало, переходите на утяжеленный, по той же схеме.
Вот если я регулярно кручу обруч, то сколько минут его крутить? и натощак если крутить, то эффекта больше?
Залина, если вы регулярно крутите обруч и Ваше тело уже привыкло, и нет синяков и противопоказаний, то крутите столько, сколько захотите. Лично мой рекорд - 45 минут подряд. ))) А натощак или в середине дня... здесь не имеет значения, главное не на полный желудок. Но если вы планируете крутить натощак, что крутите не долго, так как организму лучше дать пищу в течении 30 минут после пробуждения.
почему так плохо слышно нормально снять не можете зачем снимать проверьте прежде чем снять видео
+Кундуз Умарова , почему так плохо написано? Знаки препинания не работают? Нормально написать не можете? Зачем писать? Научитесь, прежде чем написать комментарий.
що за музика на початку?
+Надія Собчук из фонотеки RUclips
Из фонотеки ютуба. Orange называется
О сосудах правильно сказано. Спасибо.
На здоровье 😊
Блин,что за шум??? Уши режет,брррр
выходи за меня)
+Михаил Асташёнок , куда выходить? ))
ну хотя бы вк друзья добавляйся. Возможно, это первый шаг, пусть и небольшой
Шумно очень. Не смогла досмотреть видео(.
здравствуйте скажите пожалуйста а можно при месячных играть обреч
+Боря Москва здравствуйте. Нельзя.
Шум то кокой
Без шума ruclips.net/video/uPi92-LANis/видео.html
"кокой" 😀
Привет давай подружимся,где живешь?)
User Google ruclips.net/user/nonpareilgirlfitnessabout
Дурацкий пылесос шумит! На фига так записывать ролик!👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
Для того чтобы вы много дизлайков в комментариях написали и остались недовольны роликом.
@@ngfitness тебе это удалось😝😝😝
Как здорово уметь достигать своих целей.