Сколько можно сбросить лишних сантиметров ежедневно вращая хулахуп.
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Предлагаю посмотреть за моим экспериментом над фигурой.
Перед началом упражнений взвешусь и измерю свою талию. В течении недели я буду ежедневно крутить хулахуп по 30минут (15мин. вправо, 15мин. влево, чередуя стороны). По истечению недели снова проведу замеры, и мы сможем наблюдать изменения.
УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ. - • КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА...
ПЛАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - • ПЛАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ...
КАК ПОХУДЕТЬ ЛЁЖА НА КРОВАТИ без упражнений!? - • КАК ПОХУДЕТЬ ЛЁЖА НА К...
Спасибо за Ваши лайки и комментарии.
Подписывайтесь на мой канал, а так же:
Instagram: / olya_kvot
За 1-1.5 недели:
Было 77,стало 72-73
(+отказалась от сладкого)
Отличный результат 👍😊
Надеюсь , что это правда!! Очень надеюсь так похудеть!
Я крутила обруч (железный) мне 11 лет. И так крутила я его около 4 дн. И результаты были -1см!!! Теперь же я крутила его так: вторник среда пятница. И у меня стало -4см!!! Пробуйте о радуйте себя
PERSIK NI спасибо,солнышко. А ты питаешься полноценно?
@@annawhite1603 да я питалась полноценно о всё в меру старалась не переедать🌚💖
Привет!
Залайкайте кому интересно, отпишусь через неделю
Начало: 26.01.21
Конец : 02.02.21.
ОБЕЩАЮ ОТПЕШУСЬ!
Изменено: очень хорошие результаты! У меня было 77 см. И сейчас 72😁
Крутить нужно на голодный желудок?😅
@@jannasarsengali7582 думаю да
Ну как
Ну как?.
лайкните, кому интересен результат
буду делать по 15-20 минут в день, через неделею отпишусь
талия сейчас 64, цель 57-58
Неделя прошла
@@sonnyavlassova8733 вообще результаты не особо, всего -2см, и то утром только. В первый день было норм, во второй и третий было оч больно крутить из за синяков, но когда крутила уже минут 5, уже не чувствовала боли. Но, кстати на весах -2кг, но это скорее из за питания, тк стала мало есть сладкого/мучного.
2 см с учетом всего 20 минут в день,помоему нормально.
@@darawert3968 возможно, просто читая комментарии, что у кого-то минус 5-7см, 2см кажется мало
@@ДашаКиселева-ц2ф а в плане питания.Ты на дефиците была и подсчитывала каллории.Или просто кушала как обычно но старалась больше правильной пищи кушать ?
то чувство когда в 8 лет крутила такой же металлический тяжелый обруч и синяков не было, в 14: синяки на бедрах. 👍👍👍
Чем больше лет, тем более уязвим 🤣
Хапххпхахпх у меня таже история но мне 11
Мне кажется, просто в детстве внимания на это не обращали.
Я в 10 могла 8 таких обручей крутить, а сейчас в 13 даже 3 не могу
Может они пластмассовые были
Боже это рили работает. Короче, сейчас в данное время карантин. И мне было как то скучно решила заняться спортом. Я крутила обруч три недели утром и вечером. 60 раз в день, то есть утром 30 раз и вечером 30 раз. При этом я полностью отказалась от сладкого. Теперь я вешу 52 кг, а до этого весила 61 кг. Я не только крутила обруч но и делала кое какие упражнения. И это реально работает. Моя талия была 79 см а сейчас 61см. Божеееееееееее 😻😻. Первая неделя была очень тяжёлой, на второй уже как то не тянуло на сладкое. Это рили работает короче.
У меня появилась мотивация не есть сладкое)
@@varya5537 очень мотивирует,спасибо)
А вы крутили только в одну сторону?? А то я не умею крутить в обе стороны
@@crazyfan1387 В обе стороны.
@@АянаЭркинбеккызы-т7ю спасибо огромное
У меня Обруч с Советских времен, железный, так если он на ногу упадёт, ном нога отвалится.. Кстати у меня на 3 день появились синяки, но я хочу продолжать))
Ну как есть прогресс?))
У меня тоже. Синяки по бокам и все думают что меня избивает кто то😂
А у меня никогда синяков не было от хула хупа, он у меня весит 1,5 кг и плюс на нем шарики. Максимум, это если я минут десять подряд буду крутить, и с непривычки у меня покраснеют бока, но где-то через полчаса уже пропадает все
@@mikiaraWitch5229 поздно ответила, извини. Крутил я неделю, может дней 9. Эффекта "ВАУ" я не заметила, в объёме ушло 1,5 см, а визуально чуть чуть тело в талии подтянулось. Нашла для себя плюс, если тренировку выполнить не можешь, можно побольше покрутить хула хуп, калории сжигаются тоже, но конечно не так сильно, как от полноценной тренировки
@@egnarina6360 Ух, у подруги такой крутила, "неЗабЫВаемЫе ощУщЕниЯ", но я думаю, если бы у меня такой был, то и к нему привыкнуть можно)))
А если я не умею крутить в другую сторону ? 😂😂😂
У меня такая же жиза😹
Я тоже могу крутить только в одну сторону
Я тожеее😆😆
Я тоже😂
И я не могу крутить в другую сторону 🙈🙈🙈🙈
Я в 14 вешу больше, грустно прям стало😢
у всех разный вес, рост и параметры, не грусти)
а я в 12 прикинь
В 14 вешу 75(
@@ОльгаМеденцева-ж5о я в 14 весила 64, а в 18 вешу 49. Так что все еще впереди)
@@YuliaCat ох надеюсь,вот заказала себе хулахуп буду пробовать,мб поможет)
Начинаю 5 марта. Талия 67 см (обруч с шипами + ограничение в сладостях)
Update! От сладкого я так и не отказалась, но талия ушла - сейчас 63😍✨ очень рада! Спасибо за мотивацию:3 занималась я не каждый день, так как оставались синяки от моего обруча с шипами круглыми (( было больно и неприятно первые пару раз, даже думала бросить. Но потом кожа и мышцы привыкли! Результат не заставил себя долго ждать, на 5 день уже было минус 2 см)
Ну как?
НУ КА ПИШИТЕ РЕЗУЛЬТАТ!!!!!
@@alin7950 помогло! Я и не думала, что можно пару сантиметров так быстро и просто убрать) сейчас 63 см) я занималась не каждый день, потому что синяки оставались от моего обруча с шипами) результатом очень довольна! От сладкого не отказывалась ахах
@@addaxiia помогло! Я и не думала, что можно пару сантиметров так быстро и просто убрать) сейчас 63 см) я занималась не каждый день, потому что синяки оставались от моего обруча с шипами) результатом очень довольна! От сладкого не отказывалась ахах
Сколько минут в день занимались?
буду крутить обруч, через 2 недели отпишусь.
Пишу чуть позже, но пишу.
Вообщем талия была 75 см. Крутила обруч 15мин. каждый день, талия стала 62 см. очень довольна результатом.
Гриша П , удачи вам 😊 будем ждать результатов!)
ну чоооо
Ну как?
Омг я тогда тож начну
Ииии????
Кто не умеет крутить в другую сторону, надо корпус слегка развернуть относительно ног на 45 градусов, противоположно кручению. Я сам так случайно научился после нескольких попыток.
Щас талия 59см
Буду делать неделю)
Потом напишу результат)
Лайкните что б не забыла
@방탄소년단아미 вам кажется)она далеко не идеальна
Ну как результаты?:)
@@Ваньтебявообщениктонеспрашивае пока что -2 см
как результаты?
@@idkwhoiam8474 честно говоря,из-за кое каких проблем перестала крутить
Эх.. Я, когда весила 55 кг, тоже были синяки. Сейчас я 72. О синяках мечтаю 😂
Начинаю сегодня!! Мне 15, скоро выпускной, нужно немного поработать))
Обруч мягкий, утяжеленный (2.2кг)
04.05.2022 - 25.07.22
Талия до: 88
Талия после: 76
+ отказ от сладкого
+ дополнительная небольшая нагрузка
1 день: 30 мин немного горит талия 😅
2 день: появился огромный синяк + болит все что может ахах осилила 5 минут
3 день: все ещё болит синяк, 10 мин
Даа долго тут не было меня пхпхп
Но у меня получилось!) Выпускной прошёл просто изумительно 😍 платье сидело шикарно
Правда я перестала налегать на обруч, а сосредоточелась больше на кардио и на прокачке мышц
И вот у меня -12см в талии, я до сих пор в шоке 😅
Но я не намерена пока останавливаться
Девушки, не слушайте "диванных экспертов", идите к своей цели и у вас все получится !
я так понимаю на этом все? 🤠
Слишком рано вы сдались, выпускница🙃
@@lerrko3927 вы уверены?😉
@@tanyaslop455 уже нет. Молодец, что не сдалась😎
Ооо... Впервые покрутив обруч,у меня в боках были огромные синяки,но через месяц все норм.
Дейзи Джонсон о да... у меня тоже были огромные синяки..
Надо крутить сначала на полотенце, и синяки не будут 😉
Тоже самое
Ошибка в том что начинать нужно с 2 мин в день)))и очень плавно увеличивать нагрузку.
Я воопще с 30 сек начала и то на завтра весь живот болел 😅
Пойду учиться крутить в другую сторону))). Я чемпион в большом весе. Вы все крохотулечки, по сравнению со мной. Я большая. При росте 175, вес 101. Талия 108. Отказалась от сладкого. Кручу четвертый день. По 10 мин. Если будет результат, это будет во истину моя победа.
Как у вас дела?
А в ответ - тишина. Видимо никак.
@@aime-odenoa2625 конфеты жрет опять😖
@@petronikoli1344 😹😹😹😹
У меня тоже такие синяки били после обруча. Когда перед свадьбой худела. Крутила обруч и сидела на диете. Резултать 10 кг за 40 дней.
У меня точно так же
о боже можете пожалуйста рассказать на какой диете вы сидели
Что за диеты??? Поделитесь пожалуйста
Начала вчера, 10 июля
Рост 158
Талия 74.5 см
Делаю по 30 минут в день
Отпишусь через две недели)
Продолжаете ли всё ещё?
Можете и мне потом ответить??
Результат: -3см. Мой результат не как у других, но мне всегда было трудно худеть, поэтому я и этому рада😊. Плюс к тому я питание не меняла. Продолжу крутить.
@@leeminhosf9fan написала результат)
@@crazyfan1387 написала результат)
Я нож начинаю худеть к лагерю:15 июня
Возраст-11
Рост-155
Вес 41.00
Хочу 38.00
(БУДУ КРУТИТЬ ЧАС В ДЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ 10 дней )
залайкате чтобы не забыла (результат напишу 25 июня)
Давай!!!!!! Я с тобой!!
Удачи нам!!!💪👊
Ждём
Ребят я заканчиваю. Питалась правельно, - 4 кг. Это работает, удачи всем!!! ❤️
@@qwerty42372 ого это аффгенный результат! А сантиметры в талии ушли???
@@אמיליהקונדקוב - 2см но я и так нормально вешу. Мне для соревнований, мне главное был вес. (а тагже я делала табаты)
Девочки! Начало 01,02,2021 Конец 13,03,2021
Было 72 стало 64
Крутила по 40 минут
Это нормально?
Круто👍 отлично похудели!
@@OlyaKvot большое спасибо вам❤️
Тоже диета без диета толка обруч похудела
@@АнастасияВоробьёва-р5б извините а сколько вам лет?
@@zhansayabekova4230 19
Рассказу как похудеть
1 не есть после шести
2 крутить обруч во время дня не по времени а когда захочется
3 обязательно крутить каждый день
Моя тётя за две недели похудела на 4 кг
5 не есть лишнюю пищу
мде 🤦
Никогда, слышите, никогда не советуйте на просторах интернета «не есть после 6». Вас могут прочитать люди, которые этим самым приведут свой желудок к гастриту. Какие же вы твари, советующие не есть после 6.
Если «не есть лишнюю пищу» то можно похудеть и лежа на диване
let's go
Талия-77см
Вес-60,4
Через неделю напишу ¯\_(ツ)_/¯
Я почитала, что обруч вроде вреден..
18 июля. Я давно забросила, но талия-70 см, вес 56 кг
Худею только с обручем железным, перебробовала все виды обручей. Кручу 1 час, сто потов льется, если меньше смысла нет, синяки только первые 2 недели, потом нет вообще, крутишь легко, а пресс качается. Но после обруча упражения для ягодиц или рук.
Так как началось лето, то постараюсь на протяжении 3 месяцев заниматься разными видами спорта(включая обруч) и конечно же нужно попытаться правильно питаться. Спасибо за видео, теперь я ещё больше хочу заниматься спортом.
Удачи вам и силы воли💪 что бы не отступить от своей цели😊
Olya Kvot спасибо☺️
Ну как успехи?
@@Victoria_5675 у меня рпп
@@A.D.m.S у меня тоже😋
В смысле в другую сторону?🤣🤣🙈 всю жизнь в одну крутила
Девочки!Я понимаю когда ролик о том как девушка с 70 кг худеет с помощью обруча.Я это понимаю Но здесь-что худеть?
потому что полчаса сразу это слишком много. Это как начать бегать сразу по часу в день. Конечно, нужно начинать с меньшего времени, позволяя организму привыкнуть.
Скажите пожалуйста, какой у вас обруч пластмасса или железный? И можно узнать диаметр?
Обруч железный, диаметр 90см.
Спасибо)
@@ЕлизаветаГордеева-ц2ю не за что)
У меня получается только в одну сторону крутить...
Я недавно начала крутить обруч и из за моей не умелости у меня 11 сантиметровый синяк на бедре 😂 я уже кручу довольно хорошо , но я его кручу как только есть свободное время теперь у меня нет пуза
Я кручу только на одну сторону а вторую не могу
У меня так же
советую стараться и в другую сторону крутить. Потому что, когда я крутила только в одну, у меня один бок получился больше другого, я очень комплексовала пока обратно не поправилась.
Как то купила себе обруч с массожными шариками и стала крутить его по 30 мин утром и вечером. Размер талии на тот момент был 70 см, изначально тоже было больно и синяки, потом привыкла. Спустя месяц моя талия была всё так же 70 см, ничего не изменилось.
Привет всем! Кручу уже неделю, не взвешивалась, не меряла....да болит, да синяки. У меня два круга: один тяжелый, второй с шариками. Иногда кручу сразу два( одновременно)Визуально талия меньше.... Теперь нужно качать попу, чтобы было все гармонично 🤣🤣🤣
А от обруча проблема не будет с почками? Я ещё слишала у каго киста нельзя обруч крутит
Вообще-то нужно начинать не с 30мин. а с 10 и постепенно увеличивать максимум 40 мин
Правильно сказано!
Да,если сразу по 30 мин то синяки остаются 😃,а так он отлично помогает только надо начать, а это тяжело 🥺
Я кручу через день первая неделя, по 2-5 мин. Потом ,через неделю увеличиваю постепенно время. И так не синяков ни боли нету.
@@elenat.971 а что в тебя с результатами ?)
@@КАКАЯТЕБЕРАЗНИЦА-о3ъ не знаю, даже не знаю сколько см были с начало.
Буду делать по 15-20 минут в день через 2 недели отпишусь. Сейчас 66-67см
Прошло 2 недели
Какой результат?
это я 2 недели уже прошло
Забросили?
@@anastasiachernykh2828 она до сих пор в шоке
nosy nosy короче попробовала и забыла написать -6см в талии за 2 недели. Но я перестала этот обруч крутить типо из-за этого можно и почки повредить
Девчонки,подскажите,что лучше для талии крутить обычный обруч или хулахуп?
Члена крути между ног эффект лучше будет.
Можно обычный обручь крутить или шипами какой лудше или без разнецы
Помню как использовала железный обруч . На ноги падало . Очень больно не выносимо
Крч, забыла отписаться.
Крутила 2 недели, до НГ
Талия была 68, стала 61 ))
Сейчас после праздников 3 см нашла, вот опять буду исправлять)
А так крутила 1-2 раза в день, по 15 мин на каждую сторону
Сидела на пп?
@@КаринаШарапова-й1и неееет, это не мое
@@КаринаШарапова-й1и все что угодно ела, могла по 2 плиточные шоколадки в день 🗿 пиццу и тд
@@polinac6581 Вау, без диеты и такой результат🥺 я тоже тогда попробую, т.к. живот вроде чуть спал, а талии нет и нет.
Каким обручем крутила?
Крутила по 30-60 минут каждый день месяц, широкий, пластиковый - сбросила 0,0 см, и 0,0 кг.
Здравствуйте, скажите пожалуйста где можно приобрести обруч хулахуп и сколько он должен весить?
Я покупала в гипермаркете "НАШ". Выбирала металлический, но точный вес не помню.
Незнаю может это расложеность такая к синекам у меня никогда небыло ни от этого простого обруча и даже от хула - хупа с масежерами тоже нет.
15 лет
Вес 53
Талия 75
Бока 86
Через неделю отпишусь
Также буду соблюдать диету без сахара и мучного и 1.5 литра водички в день
А сколько у тебя ляшки???
У меня 56-57 кг
15 лет (недавно исполнилось)
Талия67 см, а бока 72см
Рост 166см
@@Роксана5-ж7т привет ляжки 82 (41 41 ) талия 64 бока 75
@@Роксана5-ж7т а у тебя
@@irinafark9385 у меня 50,хотя было 57
Когда кручу обруч он вообще бедра не задевает, кручу только на талии..наверное поэтому синяков и нет,боль это нормально но только в первые 2-3 дня (если крутить без перерывов в неделю разумеется)))
Как можно крцтит в обратную сторону. Я могу крутит только с право на лево
Хулахуп какого веса ты бы посоветовала (1 кг или 1,5кг)?
+ 700 грамм это не беда,, надо взвешиваться утром после туалета . Ещё перед месячным вес меняется,
Чего? Я его по 2 часа каждый день кручу (металический) П.с. на 30-й минуте примерно боль по синякам уходит
В детстве и в юности я крутила обручь, хорошо получалось, ничего не болело. ....с годами и после беременности поправилась, появился живот , хотела обручь покрутить, максимум раз 15 по кручу потом не могу, сильно болят бока и живот, думала может обручь плохой, попросила сестру, покрутить, она раз 20 покрутила говорит ничего не болит, обручь хороший. ...в чем дело тогда? Не крутила я обручь лет 17 точно
Оленька, такая шикарная фигурка, что же вам ещё улучшать?))))))
Спасибо большое)) нужно её поддерживать)
Каким обручем нужно крутить?
ОЛЯ !!!! ТЫ - КРА ! СА! ВИ ! ЦА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Начну сегодня 21.04
Закончу 28.04
Результат есть!
-4 кг
И -3 см
Похудели?
@@oxanablumental1943 да на 4 кг
А в талии на 3 см
@@БумажнаяЛада извините, а сколько вам лет?
Железный обруч с шипами для похудения нормальный?
Да
сколко дней послеи исчезли бол? я получаю около 30 минут в ден. сегодня 5 дней боли
а сколько кг(г) обруч? скажи пожалуйста?
хулалуп это обруч верно ? украинский да ?
Расскажу свою историю, до родов всегда крутила обруч + прыгала на скакалке, у меня не было вообще жира на животе, боках и руки быди в тонусе, была стройная с хорошей талией)) главное желание
В 8 лет начала крутить(конечно когда брала железный были страшные синяки) потом позже в 11 снова начала и снова синяки, сейчас 14(будет 14 апреля) и хочу пока карантин уменьшить талию (пока что талия 68, хочу хотя бы 65)
Если не забуду буду дополнять
Ну что
@@lizablinova5090 крутила 6, изменений не было, но думаю если крутить ежедневно в течение месяца, то результат точно будет (не смогла дольше, потому что погода испортилась и на улицу не могла выйти)
Скажите пожалуйста
11 лет
Рост: 161
Талия:65
Вес: 44
Буду урцтить неделю отпишусь через 7 дней:)
какой результат?
@@ЛераФролова-й5й умегьшилась на 2см я рада👍
Нуу во первых в свои 13 Лет я вешу 49-50 я хочу 40-44
11 лет
Рост: 158 см
Вес: 46 кг
Талия: 64 см
Зимой весила 56 кг, при таком же росте, талия была более 70-72 см. (Худела на ПП + спорт)
Нормальная ли талия сейчас для моего роста?
Вроде в 11 лет талия еще не формируется (либо только начинает)
я кручу обруч не для того чтобы похудеть, мне нужен пресик на животе:)
А что если у меня обруч с массажными шариками? Это не поможет?
Это даже лучше. Простой не поможет. Он слишком лёгкий
Ребята талия 73 начала 23 мая отпишусь ровно через неделю буду крутить по пол часа в день🤗
желаю вам наилучшего результата!))
Лайкните как только напишите результат
Ой ссори ребят щас у меня талия 70
@@ЛуараМахамбетова-ч4х а ты только крутишь круг? Или делай ещё какие-то упражнения?
@@ЛуараМахамбетова-ч4х бля, слишком плохой результат (
Милые девочки, не какой обруч не поможет, йслы не соблюдают режим питания, это я на себя испытала, и знаю что говорю, не спорит не холохум не поможет, без диеты как не крути но это правда, я желаю вам здоровья и мира на земле.
Зачем выложила видео, если эксперимент не закончен. "Я прекратила,потомучто синяки" 🤦🏼♀️ существует мышечная память,не слышали о таком?
Такая красавица*-* Оля а можешь записать видео чем питаешься, что такая худенькая . Требую меню :D
А если у меня железный обруч, но легкий, это ничего не изменяет?)
Обруч должен весить не меньше 1 кг
Я не могу крутить его из-за нереальной боли. Я умею, и в обе стороны, но всё идёт одинаково: кручу 1 день, на следующий появляются синяки, и когда пытаюсь крутить отзывается адской болью там где синяки, прекращаю. Синяки проходят, снова 1 день, снова прекращаю... Мне больше денег жалко, честно
Я просто очень жирный тюлень я вешу 70 кг. В 12 лет рост при этом промерно 163/165 см. Надеюсь это поможет мне похудеть, но я в это не верю 😭
Думаю ваше желание это уже 40% успеха. А если начнёте заниматься спортом, то все 80%. Успехов вам 🤸♀️
@@OlyaKvot Спасибо большое, буду стараться заниматься спортом
Вешу 61 кг, а талия 70 см. Почему у вас 71 см, в весе 53 кг?
Аягуль Макмутова не знаю 🤷♀️, видимо у вас другая фигура возможно больше грудь или бёдра возможно ноги, у каждого свои проблемные места. А может вы просто выше меня, мой рост 161.
Ну всякре бывает, у нас даже состав кости относительно разный, и их вес, а также комплекция тела, не форма , а комплекция влияет на это, и еще много нюансов
+, понимаю, подруга.
У меня челюсть отпала, когда она сказала свой вес, учитывая, что у меня талия на 2 см меньше.....
у мня вообще вес 51кг , а талия 72см
у каждого по разному 🤷
Кости тоже имеют массу,как и жир )
Будет ли результат от пластикового обруча?
Если он пластиковый и в тоже время тяжёлый результат будет.Но если у тебя обруч лёгкий то придется потрудиться.Лучше купить хороший тяжёлый обруч и результат будет на лицо! Удачи)
Shakhnoza Abdurashidova спасибо:)
@@shakhnozaabdurashidova6112 ноги отобьет тяжёлый обруч
А если крутить только в одну сторону я животик не уберу, ну не получается у меня в другую сторону крутить 😭
А что нужно обезательно металлический обруч?
Не обязательно, он просто тяжелее и оказывает более сильное воздействие.
13 лет вешу 68
Талия 84см
Бедра 100см
Пора худеть 😢
15
Вешу 50
Талия 65
Бедра 91
Music. Track , Правильно питайся и будет вам счастье!
Больше овощей и фруктов, бобовых !
Там где есть сахар все эти продукты исключить .
Там где есть сахарозаменитель - исключить . Аспартам например опасен для здоровья.
Всё жирное исключить , читать ингредиенты и их калорийность !!!
И спорт !
@@olgapyankovska2272 легче стать вегетарианцем чем всё это соблюдать
Просто не пить газировку не кушать чипсы и прочую гадость у вас очень хороший метаболизм в таком то возрасте
12 лет . вешу :43.
талия:65
Когда около телевизора крутили,мне страшно было,что задеть можете(
Всё под контролем)
@@OlyaKvot очень хотелось бы с вами связаться)
Сейчас объём талии: 62
Вернусь через неделю, соблюдая правильное питание и напишу 💜
ну что там?
.
Прошло 3 года
В детстве и в молодые годы крутила холохуп. А сейчас большой живот и совсем не могу его крутить
Кручу железный,третий день,синяки на рёбрах,видать высоко кручу,тоже больно(
ЮлиЯ Викторовна 😮 даже не думала что и на рёбрах могут быть синяки ...
У МЕНЯ ТОЖЕ, ТОЖЕ КРУЧУ ЖЕЛЕЗНЫЙ И ТОЖЕ СИНЯКИ, БОЛЬНО ПИППЦ
@@anya6670 а какой вес у обруча вашего
@@anya6670 девчулииии
Бока и V образную мышцу обручем прокачать -прорисовать можно?Какое время на это уйдет?
Мне обруч помогает тем, что я вечером смотрю телевизор и кричу его и не думаю о том, что б пожевать. И аппетит перебивает.
Привет залайкайте кому интересно отпишусь через 2месяцо 10.02.21начну. 01.04.21отпишусь
Талия 80
Вес 63
А сколько минут вы крутите в день ?
это поможет убрать немного торчащий животик??
Только что измерила талию и ахринела ....
63 см ..
63 СМ !!!!!
АХРИНЕТЬ
НЕУЖЕЛИ , ДА ЛАДНО
Начала сегодня крутить
Талия 76см
Через пару недель напишу есть ли результат
Ну и?
@@allliqw Талия 73 и минус 1кг
Талия 71
По сколько минут крутите @@joik799
А внутренние органы при этом похудении не навредят ли
навредят .... ешё каааак навредят.... после этого посрёш своё сердце и ввуаля , ТЫ СДОХ!!!!
Малика Кенжебек дура😛
@@nazhieshakrymskaia 🤣🤣🤣🤣🤣
Говорят что будут синяки и шишки от обруча. Кто делает правда или нет?
У меня были синяки. В видео есть их внешний вид 🙈
После еды или до еды надо или за сколько минут до или после еды
А можно ли пластмассовый обруч крутить?
Можно даже бумажный,но бесполезно😅
Спасибо вам. Попробую этот вариант и скажу результат😊
Какой у вас обруч?
Мне 14 моя талия 67.. нужно еще см 5 кручу 3 день. Если кто хочет могу скижывать сюда результаты
и как
Я когда начинала крутить обручь тоже синяки набила, но потом просто стала подкладывать пару носков на бедра что бы было не так больно
Отличный лайфхак 👍😊
За неделю эффект не будет надо не переставая крутить если вы хотите быть стройным а синяк и боль это фигня первый второй день будет больно а потом уже не боль не синяк не будет
Почему талия 71 сантиметр, а выглядит на 60 🗿🗿🗿
а обязательно хулахуп? Или обруч тоже можно?
Прочитала много отзывов в форумах. Сделала вывод:
Большинству помог обруч чем хулахуп!
@@МаликаЭсанова-г6ь спасибо за ответ
У меня от обруча такие синяки были…жесть. Но я люблю его
А если хулахуп не одевается на фигуру, тогда как?
🤣👍
Зачем же портить також хороший фигура 😂
А сколько минут крутить надо 🙄
Тааак.Начну сегодня по 15-20 минут.Отпишусь через месяц (не верю ,что за неделю что-то на мне сработает)
Смелее я потеряла много см, и много кг , удачи , 2 мес кручу и не собираюсь останавливаться