O QUE EU COMO EM UM DIA com 1500 calorias dieta da nutri
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- oiii guriaaas e guriiis
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Galera! O arroz eu pedi certo mas joguei no app errado! Arroz cru e cozido tem uma diferença enorme de kcal! Então não façam o mesmo erro que eu 😉
realmente essa soma de arroz ta errado😀 50 g de arroz nao da 178 calorias
Kiny meu gasto calórico é 1970 eu posso seguir essa dieta pra perder gordura da barriga e ganhar massa ao mesmo tempo? Me responde por favor??
Oi
Farinha de tapioca tem muitas calorias
Eu gosto de fazer omeletes com esta farinha da mai sustancia
Confesso que estou com vontade de chorar pq não cheguei na meta que queria ainda, hoje é meu aniversário e queria está em um peso bom hoje.... mas enfim bora continuar tentando ....
Parabéns atrasado 👏
@@sabrinab1532 obrigada Sabrina 😙
@@VanessaSilva-yq7dj de nada não desiste eu tbm tô na luta esse ano não deu mas ano que vem vou conseguir chegar no peso ideal, não deixe ninguém atrapalhar seus sonhos... Boa sorte!😘🙏💪🍀
@@sabrinab1532 continuar tentando esse resto de ano ne
Não tenho costume de jantar comida, tipo arroz, feijão...aqui nunca comemos comida a noite...Temos hábito de tomar "café" , aipim, inhame, crepioca, omelete, mingau de aveia , essas coisas 😄😄
É saldável tambem.
Eu também! Raramente eu janto.. 😂
Omelete completo e ótimo, pode por frango, tomate, cebola, pimenta
@@yz600fj Ela deve ser nordestina geralmente n jantam
Melado sim é açúcar. Assim como frutose. A questão é achar que açúcar é sempre um vilão. O pior açúcar é o branco e a razão principal são os processos químicos que ele é submetido que retiram os benefícios.
Beijinhos. Adorei o vídeo. Obrigado por compartilhar
"Vocês sempre me PERGUNTAM como eu faço o meu café com leite" Gente, sério isso? café com leite? Mano do céu...
Dependência
😂😂😂😂
Kkkkkkk pois é
Bando de Primata kkkk
Quando formos usar esses aplicativos é importante colocarmos o alimento COZIDO, se só colocar arroz integral, por exemplo, o aplicativo entende que é o arroz cru.
50 gramas de arroz cru não tem as mesmas calorias que o mesmo de arroz cozido porque ele incha.
Amo seus vídeos!!!!
sim!!! isso é extremamente importante. eu estava lançando cru e excedendo meus carboidratos hahahha
Qual o nome do aplicativo? Gratidão
@@aureacarla eu uso o Alimente-se
Faz um vídeo sobre os melhores alimentos para pré treino.
Tá bom 💜
@@Kinygomes Será que você poderia fazer um vídeo com aquecimentos para serem feitos antes do treino? Já agradeço!
@@Kinygomes e pós treino
Qual o app vc usa pra contar as calorias
Se eu esquecer de comprar leite para tomar meu café com leite de manhã, já fico de mal humor. Adoro. ❤
Vou começar minha redução alimentar hoje, por não engordar tanto, estava me descuidando e comendo massa compulsivamente.
Hoje vou mudar isso! 🥕🍅🥘🍠
Tudo fácil de fazer, nada caro nem exdrúxulo.. Gosteiii
Gosto muito dos seus vídeos, são muito motivadores!
Quando for contabilizar o arroz e o feijão, tem que colocar no aplicativo como vc está pesando eles, no caso cozido, pois há uma grande diferença das calorias e macronutrientes deles pesado cru ou cozido. 💓💓💓
Pode indicar um aplicativo pra isso por favor
Macro
Tb amo café com leite 🥛 não consigo tirar o leite do café .mas troquei o leite por sem lactose e não uso açúcar.inclusive tira até a fome uma boa chocará de café com leite
ADOREINO VIDEO, SEM MUITOS ALIMENTOS ESTRANHOS NA DIETA AMEI❤️
Cheguei tô vendo o vídeo 19:38 hrs , tudo de bom pra você minha inspiração 💓💓
Eu como 2 cubinhos de chocolate 73% quase todo dia e consegui emagrecer ,pois a minha alimentação é comida de verdade e com quantidade que seu corpo precisa aí não vão ser 2 cubinhod de chocolate 73% que impediriam o meu emagrecimento, como não foi consegui emagrecer w ficar com meu 55 kilos fazendo assim e caminhada intercalando com corrida e olha que eu tenho 43 anos e não tenho mais a tireoide que deixa meu metabolismo mais lento .
Amei a receita desse sal
ja vou fazer pra deixar em casa ameiii kiny
Não entendi pq no almoço 30g de feijão deu 100 kcal é na janta deu 23 kcal 😅
Ótimo vídeo 👏👏 tive uma ajuda de um produto que me ajudou bastante na minha evolução. Consegui te um resultado bem agradável
Amei kiny, eu tou na luta pra secar a barriga principalmente a bendita pochete rsrs .
Meu amore, faz um vídeo com comidinhas na Airfryer,por favorrrrrrrrrrrrrrrrr???!!!😍😍😍
Amo tu, sua linda!!!❤️❤️❤️
Oieee! Bom diaaa !estou vendo o vídeo de manhã 🥰 adoro seus vídeos!!
Kiny eu também amo café com leite. No meu caso é leite desnatado e café solúvel. Tô tentando tomar café normal mais nunca gostei muito. Obrigado pelas dicas 😘
eu fico preocupada qdo vejo os pratos prontos,minha balança ainda nao chegou,entao eu faço as medidas na (colher de sopa) mesmo assim acho que as minhas quantidades são maiores...voltei a fazer hj minha reeducação alimentar e quero ficar na base das 1500kcal por dia + caminhada de 1 hora e exercicios rapidos em casa...
Nossaaa o vídeo que estava esperando 🤝😍
Uhuuuu😍😍😍
kiny qual app que vc usa para ver as calorias
Oii é possível emagrecer subindo e descendo a escada do prédio? Comecei 5 andares bjs obrigada
Muito bom. Eu foz um desafio de emagrecimento e perdi 7kg em 20 dias. Fiquei muito feliz. Ainda tenho mais kg a eliminar mas agora wu ja sei como fazer
Qual foi o desafio?
Em 20 dias?! Isso é muito. Na verdade é um exagero para quando vc descobre como é difícil perder um kilos calorias. Vc tá bem? Isso foi saudável?? Deve ter perdido músculo nessa leva tb.
Kiny sua lindaa te acompanho a anos por aqui e agora também lá no insta . Tô querendo tentar novamente no processo de emagrecer, dizem que dou doido pois agora no fim do ano não da . O que você acha ? Espero passar as festas ? Tô com 87kg 😭
Começa agora, talvez não emagreça tanto, devido às festas e as comidas kkkk, mas próximo ano sua mente já estará treinada 🙏
Estava fazendo a dieta das 1200kcal. Porém achei baixa por eu fazer atividade física de segunda a sábado, então resolvi ir para 1500kcal. Acho que vou comer bem e a noite minha janta sempre é aveia adormecida adoçada com mel
Tem que contar? Ou se eu quiser fazer por fazer pode?
faz bioceânica na Drogasil faz. importante saber seu seu gasto de metabolismo basal para você ter mais consciência do que pode ou não
Menina como faz essa salada que coisa mais linda! 😋
Qual o nome do aplicativo? Q vc usa para marcar
Oieee tudo bem Gataaaa.
Meus parabéns pelas conquistas adoro vocês beijos boas festas.
Vc tem um aplicativo que ajuda com a alimentação ?
Qual o nome do aplicativo pra medir as calorias?
E se por acaso eu nao bater a meta de calorias tem problema? Se for menos do que preciso? E como vc sabe quantas gramas de cada alimento por? Minha meta calorica e 1578
Poderia me tirar uma duvida? Peso 62, tenho 1.69 de altura, estou fzd uma dieta de 1500g, me alimento 5x, quanto de proteina devo consumir por dia?
O chimarrão conta como água? Vejo muitas pessoas dizendo que chás não contam.. sempre achei q o chimarrão não contasse tbm.
Kiny, td bem? Sucrilhos sem açúcar é uma boa fibra tbm?
Misericórdia, a pessoa chegar no ponto de ter que pesar o que vai comer, não vale nem apena viver . Basta vc sempre optar por alimentos mais saudável e se mexer, não importa o que vc vai fazer, mas se mexa sempreee!!!
Fazer dieta é uma das piores coisa da vida. Eu não suporto, nas tenho que fazer reeducação alimentar.
Quantas gramas de feijão vc usa ? E salada a vontade né e esina fazer esse chamarão....ao sei usar as quantidades
Pra quem é magra e quer perder barriga tbm tem que comer pouco ou come esses alimentos em uma quantidade maior?? Peso 51 kilos, mais é muita gordura na barirga que eu tenho
Esse vídeo veio na hora certa
😍😍😍😍
Já chego deixando meu 👍 sempre 😃👏
Obrigada amore 💜
Qual app vc tá usando no vídeo, q vc coloca o que você comeu?
Qual app voce usa pros alimentos q voce consome no dia?
Kini ql aplicativo vc usa pra anotar as coisas suas?
Qual a equivalência dos seus macronutriente?
🤭❤️😻Amoo seus vídeos guria
Kin eu queria saber se eu posso fazer essa dieta amamentando?
Eu sempre te vejo tirando a comida da geladeira pro prato VC come a comida gelada ou esquenta no microondas
Minha notificação preferida ❤️🙏
Oiiii guriaaaa! Sempre aqui comigo 💜 gratidão
Te adoro Guria 💖
Oi boa tarde, com essa dieta vc perdeu massa muscular ou só gordura localizada
Dá mais opções de lanche da tarde
Nesse sal poderíamos acrescentar um açafrão
Que APP vc usa?
Meu amor eu não quero emagrecer quero apenas perde a pochete e treinar pra firma o corpo endurecer os braços pernas e empina o bumbum mais quero alimentação saudável porém como muita loucura kk
Qual o aplicativo vc usa pra contabilizar as calorias?
Esse aqui ruclips.net/video/OjHR83ya9oM/видео.html
Muito obrigada por tanta atenção bjs sua linda 😍😍
Vixi amei, obrigada.
Oii, qual é esse arroz integral?
Mais a dieta não e pra ganho , porque come tão pouco ? 😘😘😘
Min fiz a msm pergunta
Acho que vc não assistiu o vídeo todo kkkk não é a dieta que estou fazendo no momento falei sobre isso no vídeo
Assiste o vídeo guria kkk
Assistir guria , assisto no celular e tv ao mesmo tempo , no celular pra curtir , na tv pra ver maior , sim vir no final , 1800 , eu sou ansiosa e comentei antes ....
Kkkkk não tem problema 💜💜💜
Qual o nome desse aplicativo que vc usar para ver as calorias
Bom dia,o café é sem açúcar? só com o leite né?
Sim
Qual o nome do app?
Me ajudem comprar uma geladeira a minha é velha e está puxando muita energia 😕 meu talão veio 185,00 reais não tenho trabalho fixo
Vcs sempre me perguntaam como faço meu café com leite hahahahaahaahaahaahaua café com leite gente
Caraca, perto de mim você come muito pouquinho. Nas refeições principais eu gosto de comer mais carne hehe😶
Q app é esse das calorias?
Tbm queria saber 😉
Onde você arrumou 178kcal no arroz, se foi atrás da embalagem, a informação nutricional é com relação ao alimento cru, q depois de cozido vai aumentar a quantidade em até 4 vezes mais, sendo assim vai menos grãos pro seu prato e menos calorias tbm! Tá passando fome atoa kkk
Bem legal a sua rotina.
Qual aplicativo?
*boa madrugada guriaaaaa*
Tem a receita dese sal temperado
Aqui ruclips.net/video/gBpVJS7aIg0/видео.html
Oi to vendo a 1 hora da manhã
Uai eu não intede ah um mês vc tava em fazer de ganho agora ja e alienação pra secar que bagunçar
Acho que vc não assistiu o vídeo todo kkkk
Assisti o vídeo amadaaa
Você tenhe coragem de troca botijão vazando bem forte falo sim ou não
Que isso 😍🙊☺️
Kiny cadê sua marmitaria?
Lete de caixa nunca foi leiite
O leite é desnatado?
Tem que ser.
Oi linda ,tudo bem ?Espero que sim ❤️
Nega eu abaixei o aplicativo VITA e lá estou calculando minha alimentação ,mas lá está mostrando 100g de arroz branco 342 kcal achei muito isso tá certo
esse peso e de arroz cru, quando cozido ele quase triplica de tamanho e peso mas as calorias sao as mesmas, exemplo, 100g de arroz integral cru (360cal), 100g dele cozido e (124cal).
Baixei um nome alimenta-se. E lá da pesquisa online 100 gr de arroz da 160 calorias
Ensina pra nos
Sua cuia é de madeira?
01:41 a hora que eu to vendo kakakka
Pelas contas que fiz aqui, sua dieta é inferior à 1500 calorias
Agoraaa
Primeiraaaaaa 💜💜💜💜
Kiny sua linda, essa salada de legumes tem brócolis, cenoura e mais o que?
Brócolis, cenoura, vagem e milho
Boa noite🤣🤣✌️
Boa noite
Comenos menos que isto eu perco 4 quilos .
💞
Eu tou assistindo agora 18 44
Melado tem um gosto ruim.
👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
Queto uma caneca dessa kkkk
Qual aplicativo vc usa para monitorar os alimentos?
acho que o MyFitnessPal
Qual o app pra calcular as calorias?
Tem o app mas é pago. No início dá impressão que não é, quando finaliza eles já perguntam a forma de pagamento