Самое позитивное преображение, которое я видела. Он и пухлый был позитив ходячий, а стал спортивным, стал красавчик ом позитивным. Глаза у парня добрые, вот что са ое главное для меня. Молодец!!!
Вы не представляете, с каким удовольствием я посмотрела это видео. Подобных роликов, великое множество... Но это видео зацепило! Денис, огонь!!! Так держать!!!
@@MISKODENIS многим людям не хватает мотивации или просто пендаля, они бы и рады но у всех свои блоки в башке, кто то комплексует, кто то стесняется, кто то думает да как я побегу один , думаю многие бы побежали за компанию с кем то, Денис ты позитивный заряжаешь как батарейка энерджайзер думаю надо брать с собой народ, звать и мотивировать на пробежки, кто хочет побежали во столько во столько там встречаемся и погнали никто никого не ждет. И народ будет подтягиваться и адептов будет все больше и со временем будет целая секта бегунов! Целое движение! А ты будешь министром спорта! Удачи и развития! Продолжай канал, заряжай, снимай позитивные видео!
еееее, мужик ! Эта победа ! Красавчик ! Главное даже не то что тело стало более приятным внешне и годным для дальнейшей жизни. ( это очень приятный бонус ) Главное то, на сколько стали сильнее дух и вера :) Поздравляю. Желаю всем желающим таких же успехов ! Это проще чем кажется на первый взгляд ... Идите и делайте:) Все хотят здесь и сейчас - все и сразу... Но, в чем то действительно важном, так не бывает. Нужно "подтвердить" свое желание действиями, нужно увидеть цель, точку и придти к ней :) Сложны только первые шаги, но как только вы увидите в зеркале / почувствуете что это работает вас уже будет не остановить.
От одного спорта за 6 месяцев не похудеешь.Просто надо было повесить замок на холодильник.Я видел и не таких толстых.Просто переставали жрать и вес уходил.
@@Мадам-п2е если есть нарушение в дофаминовой и серотониновой системе организма ,то да , нужна сила воли! Большенство людей переедают так как нарушен дофамин и серотонин и не могут справится с соблазном покушать еще вкусняшек .
Красавчик брат, трудней всего решиться а потом втягиваешься и кайфуешь от процесса, я прав? Сам занимаюсь 2 месяца, цель набрать мышц к лету ( следующему хех), первые результаты мотивируют.Нынешняя жизнь - это результат принятых в прошлом решений. Всё находится в наших руках! 💪
@@vitekvk набрал 15кг, причем буквально за несколько месяцев. Дальше начал выпивать, вес падал. Подвязывал, снова приходил в форму. Сейчас пришел к тому, что алко мне мешает во всех сферах жизни. Твердо решил больше не пить. Пятый день идёт. Пока легко))
Последний раз в своей жизни выпил 13.01.2007 года. 16 лет не пью алкоголь. Любил пиво, много. Иные наркотики никогда не пробовал, знал, что понравится и потом слезть будет сложнее. Завершил добровольно и без всякого рода кодировки. Первые две недели тяжело, что делал: покупал такой же объём минеральной воды Селигерская и пил воду. Сейчас в основном чай в течение дня, изредка кофе. Не употреблять алкоголь круто. Преимущества: 1) утром голова не болит 2) сушняка нет 3) деньги на месте 4) никому не звонил 😂 И ты бросай, товарищ! Ни к чему это. Даже по праздникам, даже 50 мл., даже когда стресс, даже за компанию, даже в день рождения. Никогда.
Отличноооооо!!!! Давай дружище . Если вдруг опустятся руки , дай знать ! Подскажу чем смогу 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 и помни , главное это питание, а улучшения своего тело это не спринт, а марафон .
Круто! Вау! Молодец! Новый человек....С одной стороны целых ПОЛГОДА большой срок,но с другой стороны ВСЕГО ЛИШЬ ПОЛГОДА - и такие изменения,совершенно новый человек.Этот ролик многих замотивирует к изменениям! Благодарю,бро,что поделился этим видео!
Zorro Orroz спасибо за приятный комментарий, именно для этого я и решил его сделать , если хотя бы одного человека это заставит поменять себя в лучшую сторону , то все это не зря ✨✨🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Красавчик, браво!!! А мне это только предстоит, проболел всю весну и лето, врачи активность запретили, только небольшие прогулки можно было, набрал сумасшедшие 25 кг и так то не худышка был... Вот долечусь и тоже займусь, теперь я понимаю что такое отдышка. Реально твой результат мотивирует, я конечно и сам очень жду "отмашки" но это правда очень круто !!!
ден боря все получится , главное начать ,маленькими шагами и придёшь к цели, самое первое что нужно сделать это разобраться с питанием , употреблять только пищу природного происхождения и понемногу вводить в жизнь активность ✨✨✨✨💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼и все получится ) и помнить о том что это работа над собой не сприт , а марафон!
Зверь! Дикий зверь!!! 🦁🦁🦁 с наступающим! Пусть прибудет счастье и богатство в 2021 году! Смелый поступок!!! Уважение!!! Подарил мне минуточку мотивации на новый год💪💪💪💪
@@V.Atreides нужно постоянно держать дефицит калорий, а кушать можно что угодно. Я так 15кг за 2 месяца скинул. Но желательно всё же разнообразную полезную пищу кушать. Я прост поспорил и похудел на пирожках))
Я за пол года 30 кг сбросил. Причëм не бегая. Отжимания, брусья, пресс. Да, по началу переусердствовал с прессом пару кубиков оторвал. Болело пузо. И надо то всего времени на себя любимого пол часа в день и на ночь не жрать, вот и всё. Всем добра
Смотрю на тебя и понимаю-это я (95 кг, 175см), но пузо еще больше. Бывший КМС по лёгкой атлетике. Каждый день хочу начать... У тебя потрясающий результат-вдохновил меня.
Красавчик!!! Не каждый способен на это... Я уверен в том что ты сейчас безумно рад переменам и часто задаеш себе вопрос... Почему раньше этого не сделал и зачем вообще так запускал себя...? А с другой стороны, это хороший опыт проверить себя и добиться поставленной цели... Я после 25 лет курения, смог бросить и уже 2 года не курю и безумно рад что смог избавиться от этой не нужной привычки, считаю что это тоже достижения цели... Ведь самая трудная борьба это борьба с самим собой!!! Всех благ и здоровья!!!
Александр Кононов очень правдивые слова, под каждым словом подпишусь и поддерживаю за «вызов себе, бросить курить» это очень круто . Благодарю и желаю и вам не останавливаться , а дальше улучшать себя и не только физически 👌🏼✊🏼
Очень круто😎, сам с 85 кг похудел до 60,за 4 месяца! Это даже не сила воли, не надо делать из этого пытку, просто сбалансированное правильное питание и спорт должны стать образом жизни)
@@MISKODENIS Оч советую подбить на здоровый образ жизни родственников или друзей,после того как похудели мы решили сделать выход силой, а потом сальто(возможно) и в тренировках появилась новая цель не просто абстрактное поддержание формы.
Спасибо ! Пытайтесь снова , пусть не с первой попытке получится , может как у меня с шестой , да хоть с 20 ,но все равно пробуйте и ищите выходы на питание пп . Это все привычка
Красавчик, причем в любом весе. Очень приятный парень с милой улыбкой и добрыми глазами))). Ну и мотиватор конечно, молодец, результат огонь. Так держать!!!
Благодарю )))) лучшее что может быть из всего этого ,если вы начнете делать то о чем давно уже хотели , но откладывали - скинуть пару кг или бегать по утрам или перестать кушать сахар , да хоть что ))) начните прям сейчас в этот момент ) приятного вечера вам и спасибо за комментарий
Ой, красавец. Ну мужик. Респект и уважение. Вот так надо поднимать самооценку и здоровье. Ещё надо было сахар и гормоны сдать. Сто процентов был риск диабета 2ого типа, а сейчас ПРЕКРАНО. Будьте здоровы и счастливы.
В этом нет ничего удивительного, если нет реальных патологий, то дефицита калорий более чем достаточно для похудения. У нас в армии люди за 3 месяца теряли по 15-20 кг, сами того не желая=) И это были совсем не толстяки. Если добавить к диете бег, то результат будет просто космос.
@@glroman91 друзья в армии тоже теряли вес по 20 кг, но при этом они становились худым и рельефными, но сильно мышцы не наращивали. Ещё от генетики многое видимо зависит. В зале есть парни котрые почти не напрягаются, но в очень хорошей форме
Ирина Ирина легко ?!?!?????? По вашему это легко ???? На счёт быстро , да может быть , но все относительно , так как это шестая попытка за последнии 8 лет .
Расходимся, там всё наоборот было.Был чувачок норм, по загранкам тусил, телочек танцевал. А потом пива попробовал и понеслось, водочка, КФС. Разведенку с ребенком взял. А сейчас друзьям в бане пингвина показывает. Не гоню! Со мной так было.
Кристина Штиуи да это не просто, порой бывало очень даже тяжело , но оглядываясь я осознаю на сколько это возможно и это придаёт только сил идти дальше .
Ты "красавчик", подскажи - как? Мне 40, при росте 182 смвешу 90 кг, хочу скинуть 10 кг но...Силы Воли видимо мало, мотивация нужна. Знаю, что надо и никак.
мотивация это хорошо , но она работает не долго , на "короткие дистанции" а нам нужно пробежать марафон, т.е именно то что будет помогать укреплять полезные привычки и действовать из за дня в день на протяжении всей жизни . Для себя я открыл самодисциплину , она ключ ко всему и к силе воле и к мотивации и достижению цели , вообще ко всему.
не было какой то одной конкретной причины, а точнее их было несколько , это внешний вид в зеркале, здоровье, самооценка, постоянное состояние хандры и учащающие депрессии и многие другие мелкие повседневные факторы, все это нарастало как снежный ком и в итоге начал действовать
У меня ощущение, что парень и до полного состояния был знаком со спортом. Очень уж качественно накачал тело. Без особых знаний и без зала так не сделаешь.
Вас не подводит ощущение ) около 10 лет назад я как и многие ходит в спорт зал , но не проф., а как любитель . Думаю что это повлияло на мою нынешний форму .
Думаю парень телосложения мезоморф, сама конституция предполагает атлетическую форму, приложив небольшие усилия в спорте и правильное питание, он таким будет и в 60лет)
одно из лучших видео по трансформации, которое я видела. Пять баллов, парень!
Из 10
Не парень а мужик!
значит ты в жизни нихуя не видела ,иди в школу лучше уже открыли с карантина
Оцените мою трансформацию ruclips.net/video/ev3TqR_34Jo/видео.html 🙏🏻
@@АлексМега-б1и бред написал...
Самое позитивное преображение, которое я видела. Он и пухлый был позитив ходячий, а стал спортивным, стал красавчик ом позитивным. Глаза у парня добрые, вот что са ое главное для меня. Молодец!!!
Благодарю )))
Мужик ты кросс),не поленился снять,я сам за 7 месяцев похудел на 20 кг с 107 до 87.5).Всем кто встал на этот путь терпения и сил)
Поддерживаю, так держать , отличный результат 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Да вы правы ,толстякам терпения!😂👍
Гулзат Айткулова аххахаххк )))
👍👍👍Очень за Вас рада!!Молодец!Сил, Вам!!!!И Всем!!💪💪💪
А каким путем вы похудели? Посоветуйте пожалуйста
Главное начать. Потом уже не остановиться. По себе знаю. Какой умничка. Думаю, вы вдохновите многих. Браво браво браво!!!
благодарю )))
Вы не представляете, с каким удовольствием я посмотрела это видео. Подобных роликов, великое множество... Но это видео зацепило! Денис, огонь!!! Так держать!!!
Благодарю ))) Очень приятно
Красавчик, очень большую работу проделал.
Благодарю)
*Друзья я снял Подтягивания на одной руке +16 кг* *Поддержите пожалуйста*
Зацени бро, мой прогресс в одном коротком видео (Short) ruclips.net/user/shortsYdaOlzyCF70?feature=share
@@MISKODENIS а можешь дать совет твой рацион питания?
Реально такие видео стимулируют начать заниматься спортом прямо сейчас!!!
Прошу вас! Начните ! Я буду только рад ))
@@MISKODENIS многим людям не хватает мотивации или просто пендаля, они бы и рады но у всех свои блоки в башке, кто то комплексует, кто то стесняется, кто то думает да как я побегу один , думаю многие бы побежали за компанию с кем то, Денис ты позитивный заряжаешь как батарейка энерджайзер думаю надо брать с собой народ, звать и мотивировать на пробежки, кто хочет побежали во столько во столько там встречаемся и погнали никто никого не ждет. И народ будет подтягиваться и адептов будет все больше и со временем будет целая секта бегунов! Целое движение! А ты будешь министром спорта! Удачи и развития! Продолжай канал, заряжай, снимай позитивные видео!
Я завтра начну)))
@@dom2661 начали !?
@@MISKODENIS Да! Спасиб друг!)
Обалдеть!вот это сила воли! Респект парню!
благодарю
Сколько труда и силы воли вложены в эти 3мин👍
еееее, мужик ! Эта победа ! Красавчик ! Главное даже не то что тело стало более приятным внешне и годным для дальнейшей жизни. ( это очень приятный бонус ) Главное то, на сколько стали сильнее дух и вера :) Поздравляю. Желаю всем желающим таких же успехов ! Это проще чем кажется на первый взгляд ... Идите и делайте:) Все хотят здесь и сейчас - все и сразу... Но, в чем то действительно важном, так не бывает. Нужно "подтвердить" свое желание действиями, нужно увидеть цель, точку и придти к ней :) Сложны только первые шаги, но как только вы увидите в зеркале / почувствуете что это работает вас уже будет не остановить.
Полностью согласен со всем !!!!
Зацени бро, мой прогресс в одном коротком видео (Short) ruclips.net/user/shortsYdaOlzyCF70?feature=share
Красава. Ролик маленький а труда немеряно.)) Теперь главное удержать результат.
благодарю и да верно ))
От одного спорта за 6 месяцев не похудеешь.Просто надо было повесить замок на холодильник.Я видел и не таких толстых.Просто переставали жрать и вес уходил.
@@stasyaretski6873 конечно , питание на первом месте ! а потом уже тренировки
Волшебный год трансформации!
по другому и не скажешь )))))
Автору - респект ! Вміння перемогти свою лінь і включити силу волі дорогого вартує ! ✌️🏼👍🏻
Іван Іваненко благодарю 💪🏼
даже на лицо изменился, совсем другой человек ! малаца !!!
Vendor Unknown спасибо 😉
@@MISKODENIS свисающий жир где ?
@@Алихан-в2п4б расщепил его на атомы )))
@@MISKODENIS по-любому жир свисающий жир должен быть
@@Алихан-в2п4б был, но сейчас его нет .
Молодчина! Мое искреннее и глубокое уважение!👍
Благодарю😌💪🏼
Титанический труд и сила воли. Самая трудная работа это работа над собой. Уважаю таких людей 👍👍👍
Зарина Восток благодарю, не скажу что было легко , поэтому сам сильнее зауважал тех кто встаёт и продолжает улучшать себя дальше
Меньше жрать ? Сила воли ? ))
@@Мадам-п2е если есть нарушение в дофаминовой и серотониновой системе организма ,то да , нужна сила воли!
Большенство людей переедают так как нарушен дофамин и серотонин и не могут справится с соблазном покушать еще вкусняшек .
Красавчик брат, трудней всего решиться а потом втягиваешься и кайфуешь от процесса, я прав? Сам занимаюсь 2 месяца, цель набрать мышц к лету ( следующему хех), первые результаты мотивируют.Нынешняя жизнь - это результат принятых в прошлом решений. Всё находится в наших руках!
💪
Под каждым словом подписываюсь, все верно
Ну как? Набрал?)
@@vitekvk набрал 15кг, причем буквально за несколько месяцев. Дальше начал выпивать, вес падал. Подвязывал, снова приходил в форму. Сейчас пришел к тому, что алко мне мешает во всех сферах жизни. Твердо решил больше не пить. Пятый день идёт. Пока легко))
Последний раз в своей жизни выпил 13.01.2007 года. 16 лет не пью алкоголь. Любил пиво, много. Иные наркотики никогда не пробовал, знал, что понравится и потом слезть будет сложнее. Завершил добровольно и без всякого рода кодировки. Первые две недели тяжело, что делал: покупал такой же объём минеральной воды Селигерская и пил воду. Сейчас в основном чай в течение дня, изредка кофе.
Не употреблять алкоголь круто.
Преимущества:
1) утром голова не болит
2) сушняка нет
3) деньги на месте
4) никому не звонил 😂
И ты бросай, товарищ! Ни к чему это. Даже по праздникам, даже 50 мл., даже когда стресс, даже за компанию, даже в день рождения. Никогда.
Очешуенно! 2 разных человека )) Просто браво, мужик! Ты очень крут!
благодарю )
*Друзья я снял Подтягивания на одной руке +16 кг* *Поддержите пожалуйста*
Как ты вовремя братан мне попался! Сил нет больше себя видеть. Ненавижу своё тело. Теперь я заряжен. Буду стремиться, спасибо!👏
Отличноооооо!!!! Давай дружище . Если вдруг опустятся руки , дай знать ! Подскажу чем смогу 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 и помни , главное это питание, а улучшения своего тело это не спринт, а марафон .
@@MISKODENIS привет, мне тоже подскажешь на пп сижу наволоске вешу че то тянет на зажор так не хочется уйти в зажор, я твой подписчик
@@КиноКадр-м9е заклинаю тебя, воспрянь духом, ты сильнее этой зависимости от кишкоблудства !!!!!
@@КиноКадр-м9е если тянет на зажор, то бегом на тренажёр))
Да есть жеж..... 🤣🤣🤣
Вот это дааа!!! Поздравляю с новым телом. Огромная работа, просто загляденье.
Эльвира А спасибо , это действительно очень круто ✨💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Класс, смотреть приятно. Красивый мужчина, есть сила воли!)
Olga Sanders 🙌🏼😌
Красавец!!!! Большое уважение!!
Остап Бендер благодарю 🙏🏻 💪🏼💪🏼💪🏼
Браво ! Вы - такой молодец, я не могу поверить , что такое возможно 👍👏👏👏
Самое главное питание соблюдать и тренеровки ходить и напоминать себе ты номер 1
все верно )
Расскажи про питание.Что именно нужно соблюдать?
Actiny я записал видео , посмотри
Чувак молодчик, мотивирует, у меня почти получилось загореться желанием😂
вячеслав неустроев давай давай, действуй, твоё тело и мозг скажут тебе только спасибо и отблагодарят тебя по полной программе, поверь мне !!!!!✨✨✨✨✨
Ого😍 вдохновляет!! «После» совсем другой человек! Вот это трансформация! Я под впечатлением! Аплодисменты 👏
Благодарю✨
Круто! Вау! Молодец! Новый человек....С одной стороны целых ПОЛГОДА большой срок,но с другой стороны ВСЕГО ЛИШЬ ПОЛГОДА - и такие изменения,совершенно новый человек.Этот ролик многих замотивирует к изменениям!
Благодарю,бро,что поделился этим видео!
Zorro Orroz спасибо за приятный комментарий, именно для этого я и решил его сделать , если хотя бы одного человека это заставит поменять себя в лучшую сторону , то все это не зря ✨✨🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Нет слов!Сила воли + Сила духа! Респект из🇧🇾
благодарю
Просто Красавчик!!! Уважение тебе 💪🏾
Сергей Илиади благодарю 🙏🏻
Ух ты🙊 какой альфа-самец в пухляше прятался🤣👏
Маргарита Тэтчерова ахахах )))) спасибо
Я хоть и мужик, Мужик!!!! Но толстенький он лучше был на личико)
@@Kamchatka-zavoiko принято, буду отращивать лицо тогда )))) хахах
@@MISKODENIS не надо!
Большой молодец!Сила воли и цель,хороший мотиватор!Реально большой молодец!
Эскендер Ганиев благодарю ✊🏼
Красавец!!!Браво!!И учитесь все диванные мечтатели похудеть...
Надеюсь что их это сгонит с дивана )
Самое лучшее , полезное и веселое видео на всем Ютубе!!! Молодец во всех отношениях!!!!
Благодарю ) буду стараться в таком де темпе подавать информацию, так мне кажется она лучше усваивается )
Молодец! Верю! Сила воли и цель. Всё получится. Я это прошёл лет сорок пять назад. Лентяи не поверят.
Спасибо, и мое уважение к вам 💪🏼💪🏼💪🏼
Пусть лентяи не верят , для меня главное что бы они начали действовать )
Молодец! Очень крутая трансформация
Спасибо )
Денис, какой вы молодец. Я стрясла примерно 25 килограмм. Это большой труд.
Russian Cajun благодарю и мое уважение к вам за результат , это очень круто 💪🏼💪🏼💪🏼
@@MISKODENIS может опишешь комплекс?
просто красавчик, я не поверил своим глазам , гений)
Спасибо )
Вот это даааа!!! Вот это красавчик!!!! Так держать! И семья красивая, молодцы!!!
благодарю )))
Какой молодец, красавчик! Так держать! Мотивация просто супер! Движение - это жизнь! Спорт - моя новая привычка!
Молодец!!!! Это просто супер мотивация-для нас слабоков! Ещё одно доказательство, что всё в наших руках.
Да нужно лишь начать 🤣
Верно , все в наших руках )
Был милый пухляш,а стал красавец мужчина!!!😊😉
Любовь Поляшова это точно )))👌🏼🙌🏼
Добрый День вообще был топ
@Добрый День ни фига не лучше
Красавчик, браво!!! А мне это только предстоит, проболел всю весну и лето, врачи активность запретили, только небольшие прогулки можно было, набрал сумасшедшие 25 кг и так то не худышка был... Вот долечусь и тоже займусь, теперь я понимаю что такое отдышка. Реально твой результат мотивирует, я конечно и сам очень жду "отмашки" но это правда очень круто !!!
ден боря все получится , главное начать ,маленькими шагами и придёшь к цели, самое первое что нужно сделать это разобраться с питанием , употреблять только пищу природного происхождения и понемногу вводить в жизнь активность ✨✨✨✨💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼и все получится ) и помнить о том что это работа над собой не сприт , а марафон!
@@MISKODENIS благодарю за совет!
ден боря обращайтесь , помогу чем смогу
Отлично.
Надо теперь с железом поработать, только без фанатизма, набрать 5-7 кг мышечной массы.
дааа , согласен , думаю что к этому приду постепенно )
Зверь! Дикий зверь!!! 🦁🦁🦁 с наступающим! Пусть прибудет счастье и богатство в 2021 году! Смелый поступок!!! Уважение!!! Подарил мне минуточку мотивации на новый год💪💪💪💪
Спасибо !!!!!
За 6 месяцев респект!
Благодарю )
Надо было банк грабить жирным и засидать в окопах на 6 месяцев худеть. Никто не догадался бы 😂
аааа это гениально ) почему я не догадался раньше
@@Алексей-д8м1б )))))
@@MISKODENIS а как рацион составлять? Где найти это?
Жирным сложно грабить банк😀
@@V.Atreides нужно постоянно держать дефицит калорий, а кушать можно что угодно. Я так 15кг за 2 месяца скинул. Но желательно всё же разнообразную полезную пищу кушать. Я прост поспорил и похудел на пирожках))
Я за пол года 30 кг сбросил. Причëм не бегая. Отжимания, брусья, пресс. Да, по началу переусердствовал с прессом пару кубиков оторвал. Болело пузо. И надо то всего времени на себя любимого пол часа в день и на ночь не жрать, вот и всё. Всем добра
респект !!))
в смысле оторвал?)
Не бегал и не приседал?
@@access3952 ага
Восхищение! Браво! Я сама прошла путь похудения и понимаю как это. Так держать 👏🏼
Благодарю ) и низкий поклон за такой же подвиг и вам ) Девушкам сложнее как мне кажется
Самое главное что трансформация произошла в голове .. а тело выполнит команду головы.. молодец.🏋️♂️
все верно )
Видимо пришло время оторвать свою пятую точку от дивана и начать действовать 🤔 А вы молодец большой! 👍💪
Genya Genya да да пора )))) все получится , главное начать
@@MISKODENIS привет Денис хотел уточнить это в спортзал или в домашних условиях.
@@vinerfahrtdinov5048 в домашних условиях без какого либо спортивного инверторя и без спортивных добавок .
Молодцом!!!!! Результат потрясный! Какой рост?
Привет ) благодарю. Рост 175 см )
@@MISKODENIS Денис как питался? Постоянная диета?
Смотрю на тебя и понимаю-это я (95 кг, 175см), но пузо еще больше. Бывший КМС по лёгкой атлетике. Каждый день хочу начать... У тебя потрясающий результат-вдохновил меня.
теперь нужно начать !!!!!
@@vladradionov9883 верим в ваш результат)
Мужик так держать! 💪
Благодарю )
Молодец 👍
Благодарю )
Какой красавец получился! Супер! Даже не верится что это один и тот же человек. Браво!
благодарю )
@@MISKODENIS 🤝💕
Молодец Денис!!!)
Вячеслав Сергейчик благодарю
Красавчик!!! Не каждый способен на это... Я уверен в том что ты сейчас безумно рад переменам и часто задаеш себе вопрос... Почему раньше этого не сделал и зачем вообще так запускал себя...? А с другой стороны, это хороший опыт проверить себя и добиться поставленной цели... Я после 25 лет курения, смог бросить и уже 2 года не курю и безумно рад что смог избавиться от этой не нужной привычки, считаю что это тоже достижения цели... Ведь самая трудная борьба это борьба с самим собой!!! Всех благ и здоровья!!!
Александр Кононов очень правдивые слова, под каждым словом подпишусь и поддерживаю за «вызов себе, бросить курить» это очень круто . Благодарю и желаю и вам не останавливаться , а дальше улучшать себя и не только физически 👌🏼✊🏼
@@MISKODENIS Взаим.. В здоровом теле, здоровый "ДУХ"
@@MISKODENIS спорт это сила, ум и красота!!!
Александр Кононов ✊🏼✊🏼✊🏼
Красавчик Бро. Надеюсь это Правда. Не останавливался только в перед. 👍
Саша Попович спасибо 😊 и конечно это правда )))
Ставлю лайк! Неверноятная сила воли
благодарю
Молодец!!!! ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!!!
Благодарю 🙏🏻
Красавчик, стал стимулом для меня
Благодарю ) Какие успехи сейчас, интересно бы узнать )
@@MISKODENIS -7
Очень круто😎, сам с 85 кг похудел до 60,за 4 месяца! Это даже не сила воли, не надо делать из этого пытку, просто сбалансированное правильное питание и спорт должны стать образом жизни)
верно подмечено , это должно стать образом жизни и по сути привычкой ))
Главное это в стиль жизни теперь превратить, так сказать позитивная аддикция)
да это сложнее чем кажется , но я держусь ))
@@MISKODENIS Оч советую подбить на здоровый образ жизни родственников или друзей,после того как похудели мы решили сделать выход силой, а потом сальто(возможно) и в тренировках появилась новая цель не просто абстрактное поддержание формы.
Умница. Завидую. Тоже тренируюсь дома сама. Все реально,но пп не могу выдержать :срываюсь,а питание-это 80 процентов успеха. А вы молодец. Боец!
Спасибо !
Пытайтесь снова , пусть не с первой попытке получится , может как у меня с шестой , да хоть с 20 ,но все равно пробуйте и ищите выходы на питание пп . Это все привычка
Красавчик, причем в любом весе. Очень приятный парень с милой улыбкой и добрыми глазами))). Ну и мотиватор конечно, молодец, результат огонь. Так держать!!!
Благодарю )))) лучшее что может быть из всего этого ,если вы начнете делать то о чем давно уже хотели , но откладывали - скинуть пару кг или бегать по утрам или перестать кушать сахар , да хоть что ))) начните прям сейчас в этот момент ) приятного вечера вам и спасибо за комментарий
как меня сюда занесло, я вообще смотрел видосы про радужную анодировку титана, но по факту чел красава
Благодарю
я смотрел про как вести потолочный шов.
но пару дней назад вроде фрешлайф28 смотрел и может это как то подсунули.
А я про войну в карабахе
Теперь придется гуглить что такое анодировка титана
Я обзор лиги чемпионов смотрел .
Мне одному показалось что он похож лицом на Элвиса Пресли в молодости?
ахаххах ) кстати мне это уже когда то давно говорили )
Точно!
Тачняк, нужно только прическу как у элвиса и костюм с гитарой)))
Не одному ☺, что то мелькает .Если бы захотел мог бы усилить сходство .
Селвестр Сталоне похож
Класная трансформация! А лицо пухленьким лучше, вид добрыша))
хахах ))) ну да, может быть )
Ой, красавец. Ну мужик. Респект и уважение. Вот так надо поднимать самооценку и здоровье. Ещё надо было сахар и гормоны сдать. Сто процентов был риск диабета 2ого типа, а сейчас ПРЕКРАНО. Будьте здоровы и счастливы.
Благодарю )))
Базара нет, прекрасное преображение. Молодец парень, отлично взял себя в руки 👍
Благодарю
@@MISKODENIS а сколько тренировок в день? Брусья, гантели или что?
кормите меня маслом и бензином, ведь теперь я машина
хахахахха так и есть ))
Мало верится, что за 6 месяцев такое возможно. Но даже если это результат за 1,5 года , тоже очень круто!
)))
В этом нет ничего удивительного, если нет реальных патологий, то дефицита калорий более чем достаточно для похудения. У нас в армии люди за 3 месяца теряли по 15-20 кг, сами того не желая=) И это были совсем не толстяки. Если добавить к диете бег, то результат будет просто космос.
@@glroman91 друзья в армии тоже теряли вес по 20 кг, но при этом они становились худым и рельефными, но сильно мышцы не наращивали. Ещё от генетики многое видимо зависит. В зале есть парни котрые почти не напрягаются, но в очень хорошей форме
Таких как ты в пример бы всем
буду стараться )
Отличная трансформация. Вы большой молодец! Жму руку 🤝
HEY FAYVI!!! 🤝 спасибо
Мужик, ты красава👍
благодарю
@@MISKODENIS это я благодарю за мотивацию. Вы один из тех, кто мотивирует людей к достижениям в жизни. Салам с Ингушетии, бро🤝
@@ПатриотСССР-у3ж от души , бро ))
Позитивный парень!
ну а как без этого )))))
Молоток,хочешь будешь!
да , ВЕРНО !
Что-то не верится, что так легко и быстро реформировался человек
Ирина Ирина легко ?!?!?????? По вашему это легко ???? На счёт быстро , да может быть , но все относительно , так как это шестая попытка за последнии 8 лет .
Больше всего мотивирует в таких историях , какие нелегкие жизненные обстоятельства пробудили желание стать лучше
Это Шедевр!!! Молодец!
Благодарю )
Сохраню себе в библиотеку для мотивации.
Мэр Ставрополя отличное решение
Крутой прогресс бро
Я сам сбросил 54кг за 9 месяцев🔥🔥
вауууу это вообще потрясный результат !!!!!
Расходимся, там всё наоборот было.Был чувачок норм, по загранкам тусил, телочек танцевал. А потом пива попробовал и понеслось, водочка, КФС. Разведенку с ребенком взял. А сейчас друзьям в бане пингвина показывает. Не гоню! Со мной так было.
Аахахахахахахаха
Юморист😃
хахаххахха)))))
ТЫ ПРОСТО ЗВЕЕЕРЬЬЬ ВЕЛИКОЛЕПНО!!!👍👍👍👍💪💪💪💪 ЗАХОТЕЛ СДЕЛАЛ!!!
Молодец,красавчик👍👍👍💪💪💪....Так держать😊
благодарю )
С удовольствием послушал бы этого чувака, чувак сними видос сколько в день отжимался, что ел какие ещё упражнения делал и сколько раз в день
@@ОлегЛокатор как понять ставился?
обязательно запишу )
расскажите и мне про это чудесное средство, может я как дурак прыгал , бегал и мучал себя безвкусной едой все это время )))
@@MISKODENIS какой у тебя рост?
Красава !!!!
благодарю )
У меня только один вопрос: как твоя кожа в области живота и грудных, так быстро подтянулась?
честно сам не знаю , повезло наверное . Хотя я всегда принимал контрастный душ и закаливался , может еще и это повлияло на эластичность кожи .
Вообще-то пол года достаточно, чтобы кожа подтягивалась, к тому же он ещё молодой и не весил 200 кг, так что это нормально
Если ты не знал то кожа это такой же орган как и все остальные , а не просто политилен
Это зависит от тургара кожи
Ты крут, бро) Я сам сейчас в процессе, за 2 месяца скинул 9 кг, ещё где-то 15 надо)
Как круто!!! Потрясающе!))) Молодец, жму лапу!!! Но был тоже хорошенький)) Стал звездой экрана!))))
))))благодарю
Вроде бы и легко и полгода не долго, но блин как это тяжело.
Кристина Штиуи да это не просто, порой бывало очень даже тяжело , но оглядываясь я осознаю на сколько это возможно и это придаёт только сил идти дальше .
Красавчик!!Не представляю как с таким пузаном берпи делать.
честно признаться я и сейчас не понимаю как Я прыгал эти берпи с тем пузаном ))))))))))
@@MISKODENIS так я не понял? Ты только благодаря берпи скинул основную массу?
JusTicE и с помощью их тоже )
А в основном делаю круговые + кардио + турник ) ну и кончено же питание это вообще самое важное
@@MISKODENIS круговые это что за упражнение объясните пожалуйста?
Оп-па. Так оказывается, что кость-то не широкая?
Красавчик :)
хахаххахахх
Невозможное возможно! Круто, спасибо за мотивацию.
Согласен))) благодарю
Красавчик! Вознаграждение за силу воли и труды над собой на лицо!
благодарю )
Ты "красавчик", подскажи - как? Мне 40, при росте 182 смвешу 90 кг, хочу скинуть 10 кг но...Силы Воли видимо мало, мотивация нужна. Знаю, что надо и никак.
мотивация это хорошо , но она работает не долго , на "короткие дистанции" а нам нужно пробежать марафон, т.е именно то что будет помогать укреплять полезные привычки и действовать из за дня в день на протяжении всей жизни . Для себя я открыл самодисциплину , она ключ ко всему и к силе воле и к мотивации и достижению цели , вообще ко всему.
Купи себе велик и ездий на работу, ешь рис с грудками и овощи и все без соли, пей обычную воду
Да при 182 90 это практически здорово
@@madtresh4570 не пиши ерунды, если сам не разбираешься в вопросе
@@rideronthestorm79 я сам так худею , за месяц на 6-10кг. Так что не перди
Полным он мне больше нравится,добрый,такой домашний,с харизмой и веселее что-ли))
Да наверное )))
Неееет
А что тебе в начале помогло определиться с заятиями и питанием! Видос крутой
не было какой то одной конкретной причины, а точнее их было несколько , это внешний вид в зеркале, здоровье, самооценка, постоянное состояние хандры и учащающие депрессии и многие другие мелкие повседневные факторы, все это нарастало как снежный ком и в итоге начал действовать
@@MISKODENIS браво молодец👏👏👏
@@MISKODENIS крутяк👍
@@MISKODENIS насколько я понял, вопрос в другом. Откуда черпал информацию по питанию и тренировкам?
Молодчина просто !!Нет слов
Благодарю
Класс видео снято круто и весело!!! МОЛОДЕЦ!!!!
благодарю
У меня ощущение, что парень и до полного состояния был знаком со спортом. Очень уж качественно накачал тело. Без особых знаний и без зала так не сделаешь.
Вас не подводит ощущение ) около 10 лет назад я как и многие ходит в спорт зал , но не проф., а как любитель . Думаю что это повлияло на мою нынешний форму .
Думаю парень телосложения мезоморф, сама конституция предполагает атлетическую форму, приложив небольшие усилия в спорте и правильное питание, он таким будет и в 60лет)