Секреты мастера воркаута! тренировки взрывной силы и элементов на турнике
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Акция в честь Дня защитника отечества
Ребят, сегодня, в честь наступающего 23 февраля, стартует акция от бренда Dobromilfit.
Скидки до 35% на Все добавки: fittraining.pr...
Один из ТОПовых брендов спортивного питания. Высшее качество, отличные цены.
Акция продлится до 25 февраля, 23:59 по МСК.
Бесплатная доставка по России от 7000 р.
Всем удачных покупок!
Поддержи канал boosty.to/workout и смотри эксклюзивные видео!
Можно заказать программу тренировок - boosty.to/work...
реквизиты для донатов:
boosty.to/workout - с карты или пэйпал
Из-за границы www.donational...
карта 4048 0250 0047 8910
киви никнейм - PULLUPKING
ЮМАНИ - 4100110079723389
Моя группа в ВК s.w.best
моя инста - kobelev_andrei_sw
#воркаут #спорт #фитнес
🔥Акция в честь Дня защитника отечества🔥
Ребят, сегодня, в честь наступающего 23 февраля, стартует акция от бренда Dobromilfit.
Скидки до 35% на Все добавки: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/
Один из ТОПовых брендов спортивного питания. Высшее качество, отличные цены.
Акция продлится до 25 февраля, 23:59 по МСК.
🚛Бесплатная доставка по России от 7000 р.
Всем удачных покупок!
Здравствуйте. На канале доктора Епифанова был ролик про тренировку сухожилий. Там он рекомендует время в районе 40 сек. Предпологаю, что лучше исходить из этого времени и снижения нагрузки и потом повышать нагрузки. По несколько секунд не очень. " Тренировка сухожилий и связок Антон Епифанов" 13:12 - про время.
Андрей для нас почистил весь снег, озеленил деревья и снимает в футболке на улице зимой. Вот это уровень работы!
Андрей даёт жару)))
Ого, в сибири лето уже
растопил снег как царь
Привет царь , ты не знаешь что за праздник птиды такие принимают звезды киноти музыки для трансформации , Смаев сказал а а б не фига )) @@Kobelev_Andrey
Спасибо большое, всегда праздник когда выходят твои ролики
Присоединяюсь к этому комменту :)))
Андрюха выдал всю базу. Всё кратко, чётко и по делу.
Ты сильный и грамотный атлет, уважуха тебе.
Взрывную силу лучше всего тренеровать с дополнительными весами,пояс и вешать на него дополнительный вес и постепенно его увеличивать, тогда без веса будешь на турник взлетать
Спасибо за полезные информации подписался 🫡💪
Спасибо тебе за мотивацию, главное не переставать тренироваться и результат будет 100%
Смотрю видос, пью пивасик, классное видео
ЛЕГЕНДА
Что могу сказать, будем пробовать конечно
Благодарю Вас за труд!
Вот времена пошли! Ботаники вытворяют чёрт знает что!
спасибо, буду пробовать
Спасибо😊
За музыку из Хеллдайверс 2 лайк
ФОР МЕНЕДЖД ДЕМОКРАСИ
(А, ну и видос тоже имба))
Андрей, нужны подходы до отказа? Спасибо.
I wish youtube videos had a translation on the video, not just the comments.
Привет, но можно же включить субтитры с авто переводом, всегда смотрю зарубежные видео и включаю субтитры с авто переводом
Очень понятно всё объяснил, как всегда красавчик. 💪 Привет из Кемерово. Зал "Там Где Хулиганы "
Хороший👍 контент🌶
Это же у тебя уже было на канале ? Перезалив ?😊😅
это на бусти было, там более расширенное видео
Это природа в Красноярске настолько очистилась что у них сейчас лето) @@Kobelev_Andrey
Лютая имба💪
спасибо
10-15 Выходов с резиной 😥, что делать если весишь 90+ кг и пока можешь сделать только 4-5 взрывных подтягиваний до груди?
Poprobui s rezinoi 10 podxodov po 6 vyxodov, xorosho prociuvstvuesh
какие нибудь обучалки снять бы тебе) или собрать короткие видосы по нескольким элементам
thank you
Обычно новички себя задрачивают на первых тренировках, потом бросают. Потому что, ой как больно на утро.
А сколько должно быть тренировок в неделю на одну мышечную группу ( на один элемент) если я вот так догоняю объем за счет большого количества подходов. К примеру я подтягиваюсь 13, мне было бы тяжело набрать 100 подтягиваний за тренировку, делай я каждый подход в отказ. Я решил сделать 20 подходов по 4 повторения. Для моих 13 в отказ это оказался очень большой объем. На ютубе все говорят, что на турниках надо тренить чуть ли не через день, но я ж вообще не восстановлен.
сколько раз в неделю тренировать взрывную силу на турнике?
Ждал долго видео
Сейчас сколько держишь передний вис?
Красава чел
Спорное утверждение о том, что в течение дня можно выполнять по одному подходу. Получается, нет разминки и заминки, нет перехода организма в режим тренировки с разогревом, возбуждением нервной системы,выбросом гормонов, перестройкой сосудов и сердца, оборотом крови и лимфы. Тренировка должна быть непрерывной. А вот длительность зависит от подготовки.
так разминаться нужно каждый раз
@@Kobelev_AndreyПривет, мне интересно узнать как у тебя после удаления апендицита? Расскажи пожалуйста изменения после удаления
Что ты за бред несёшь?! Какой режим работы, какие гормоны?🤡
Как это сейчас модно говорить?
- Сразу видно человек химик))))
где такую футболку заказать?)
А не проще прогрессировать в базе например подтягиваниях с доп весом и получить передний вис и подтягивания на одной автоматом? Я не учил передний вис и он у меня сам появился когда дошёл до почти своего веса в подтягиваниях, и на одной руке тоже сразу получилось подтянуться. Если есть ломовая сила то бонуса от работы в специфике в углах как у армрестлеров не надо будет. и отжимания в фул крокодиле и горизонт ноги врозь появился чисто от жима средним хватом. Зачем тренировать специфическую силу в угле 10-15% если в это время можно тренировать силу по всей амплитуде движения?
автоматом не у всех получается, нужны направленные тренировки
@ZAKKORD, сколько ты весом и ростом? С каким весом подтягиваешься и с каким весом жмешь средним хватом в жиме или что ты там имел ввиду?
@@akylbekzharylkapov рост 184 вес 80 жим 130
Не все кто жмет 130 и подтягивается с 80 кг,может выше вами перечисленное ,иначе каждый средне вес в пауэрлифтинге или стритлифтинге смог бы это делать.Плюс сколько вам лет ,на фарме или нет,и силовая склонность в вашем случае высокая.
@@KRAKEN-cj7jl в пауэрлифтинге ещё ноги качают а их вес очень важен, да и много ли людей в низких весовых категориях пробовали горизонт?
Если посмотреть хотя бы на Телицина у него есть ученик гимнаст Иван который жмёт 150 и постоянно тренируется с железом например делая разводки на самолёт с гантелями
Дело в том то что делаешь происходит совсем другое
У меня +42кг на раз в подтягиваниях. Можно ли переходить на изучение переднего виса? Норм база? Рост вес 179/62
Подтягиваюсь +45-50 кг, тренил 2 месяца подводящие упр, затем обычный вис в течение 1 месяца, сейчас держу ровный вис 4-5 сек, 187/64
@@itsemil2722 При таком же росте как у тебя я тоже весил 64, но с помощью воркаута, бодибилдинга и около пауэрлифтинга добрал до 82кг, сейчас 77кг чистыми. Подтягивание с весом тоже 50кг на раз, 31 на количество за раз
база чё сказать
Андрюха, привет! Нужна помощь - не могу отжиматься с пола, боль режущая (плечевая связка, сухожилие - не знаю точно) уже месяц. Могу только подтягиваться в итоге. Можно подтягиваться или стоит сделать перерыв?
обследуй, может у тебя тендинит и нужно лечение
Идти к врачу - нет
Искать ответ в ютубе - да
а совета спросить у человека, который возможно встречался с этой проблемой нельзя? А к какому врачу бежать ты знаешь?@@hitomimitsubishi
я делал рентген и он ничего не показал, что еще сделать?@@hitomimitsubishi
@@KritikGeromoврач ортопед нужен
Новые видосы то будут?😢
Я посмотрел это видео до конца, но так ничему и не научился.
нужно еще применять советы на практике
Ты же ведь знаешь то что ты делаешь и думаешь происходит совсем все по-другому
Царь здравствуйте
Что бы сделать идеальный выход силой нужно поймать маслину
Для меня сделать подтягивания до груди уже нереально,а тут выходы 😢
Так резина же, он упоминал в видео.
@@user-vo4kc5xh3wразве резины помогает?
@@user-vo4kc5xh3wразве резины помогает?
@@WanzerPlay если долго мучиться,то что нибудь получится)
Андрюха , вот ты сильный, выносливый, а почему ты выглядишь не так как лось или Трухановец, у тебя настолько плохое питание или сон? Или все же они на витаминах?
Андрей, какой у тебя рост и вес?
60/172
@@Kobelev_Andrey 60 - height
172 - weight
@@hitomimitsubishiскорее у тебя
Меня одного смущает что у него лето
что за трек на фоне 3:43
саунтдтрек из deus ex точный не знаю трек
не могу понять, мышц нет, по виду ботаник, на воркаутера не похож совсем. Посмотрите на лося и других КАК!!!!
Да лучшие выходы у Ian barseagle
Он просто генетически одарён
@@WanzerPlay он просто 💉
нет Рамил Аблизов чистее делает и немного быстрее)
@@WanzerPlay, ты видел его в 15 лет? Где он там генетически одарëн?
Чел купи гейнер