Giảm Mỡ Mặt Và Thon Gọn Hơn Với Phương Pháp Massage Hàn Quốc
HTML-код
- Опубликовано: 14 мар 2022
- ▶ Tại sao bạn giảm cân thất bại?
bit.ly/3Mag0f1
▶ Lịch tập luyện miễn phí:
gymdayroi.com/tap-luyen/
▶ Mẹo giảm cân nhanh:
gymdayroi.com/shop/giam-can/
▶ Thực đơn giảm cân:
gymdayroi.com/cong-thuc-nau-an/
▶ Số đo chuẩn 3 vòng:
gymdayroi.com/tinh-toan-chi-s...
▶ Fanpage:
/ gymdayroichamcom
▶ Danh sách bài tập
------
cách giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, cách làm mặt thon gọn, cách mát xa mặt, giảm béo mặt, cách giảm béo mặt, cách làm thon mặt, cách làm mặt nhỏ lại, cách làm giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt nam, cách để giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt cấp tốc, ăn gì để giảm mỡ mặt, cách giảm mỡ má mặt, thon gọn mặt, bài tập siêu thon gọn mặt, cách giảm mỡ mặt, giảm mỡ mặt, mặt v line, cách làm mặt thon gọn, giảm mỡ, cách mát xa mặt, cách giảm béo mặt, giảm béo mặt, cách làm thon mặt, massage mặt, massage mặt chuyên nghiệp, massage mặt chống lão hóa, massage mặt v line, massage mặt,
------
© Copyright by Gymdayroi ☞ Do not Reup
Chị ơi mặt to bẩm sinh tập có hiệu quả k v
hiệu quả quá
Bài tập này tốt nên thử 🎉❤
Chúc bạn thành công nhé
Em cám ơn cj rất nhìu 😝
Chúc e thành công nhé
Video làm đẹp hay quá ạ 💯
Chúc bạn thành công nhé
Em cảm ơn cj ạ hiệu quả lắm m.n nên tập nha hihi
Bạn ơi cho mik hỏi xíu bạn tập tầm bao lâu thì thấy hiệu quả ạ
Cảm ơn em đã theo dõi kênh nhé. Chúc em thành công nha
@@baosaboiz7285 ngày tập bao nhiêu lần ạ
@@baosaboiz7285 bạn ơi 1 ngày tập mấy lần v?
Chừng nào bn rảnh thì tập nha❤
Cố lên nào!
Chúc bạn thành công nhé
có bài tập để khắc phục má hóp không ạ
Chị ơi cho em hỏi bài tập 2 di chuyển miệng v trong miệng có ngậm hơi không ạ
Có em nhé. Giữ hơi lại trong khoang miệng nhé
Cho mình hỏi tập bài này có giúp gương mặt với xương gò có thon ko ạ? Mong trả lời
Và tập mấy tuần thì mặt thon ạ ❤️
Dạ giúp cớ mặt thon gọn hơn bạn ạ. Bạn tập kiên trì sau 2 tuần sẽ giảm rõ rệt nhé
1 ngày tập 1 lần thôi a hay tập buổi sáng và chiều
Tuyệt vời đấy em 👍
Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh ạ
E mới tập thử làn đầu thấy da mặt căng căng thích thật mong là tập lâu dài mặt e sẽ có hiệu quả 🥰
Cố lên e nhé
Sao r bạn ơi giàm đc k
Bạn ơi có kết quả chưa
Có kq chx
có lq chưa😂😂
Ra bài tập giúp khắc phục lệch mặt đi chị
Bài này tập tốt em nhé. Và em kết hợp với đổi bên nhai đi nha
@@Gymdayroi dạ thank chị🥰
B cải thiện được. Ch ạ
@@Touyen2327 t cải thiện đc 1 ít r nè do ko có thời gian có lúc bỏ ko có lm nx🥲 rág làm đều nha sẽ cải thiện í
Hay quá em làm được rồi nè dễ nữa❤
Nịt
Mất bao lâu thì hqua ạ
Ôi chân ái đây rùi
Cố gắng tập luyện e nha
mới tập 1 tuần đã nhịn gọn lại hẵn,kkkk, cảm ơn ad
b tập mấy lần v ạ
@@thampy78 ngày 2 lần thôi b, chắc do mặt tụi mập quá hay sao á mà tập xuống nhanh,kkkk
Tập xong miệng có bị nhọn với vểnh lên kh ạ
@@linhnguyen5249k bạn mình đag tâp 1 tuần đỡ lắm
@@WyTyHomieStudio sao tui tập hơn 1 tuần r mà vẫn vậy à
Bài tập này rất hiệu quả. Các bạn cứ áp dụng hằng ngày nha. Để trẻ mãi nè
Chúc bạn luôn tự tin và xinh đẹp nhé
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
1 ngày tập mấy lần vậy?
@@phivo1962 rảnh thì mình ngồi tập thôi nè. Buổi tối bạn sức kem dưỡng massage mặt nâng cơ nhẹ để hiệu quả hơn nha
@@tuanlee3672 là sao v ạ
C ơi bài tập này có giảm cả nọng cằm ko ạ?
Đc rồi nek cj❤
Hơi muộn nhma cậu cho tớ hỏi có hiệu quả ko ạ?
Ad ơi, em muốn v1 v3 tăng còn eo giảm thì nên kết hợp bài tập và ăn uống như thế nào ạ
Em vào trang web của gymdayroi điền thông tin vào mục TDEE ( tổng chi tiêu năng lượng hằng ngày) nhé. Nó sẽ hiển thị các chỉ số cần đạt của e nha
E chọn phần giảm ưu tiên trc.vd như bụng tập trc, sau đó đến ngực- mông
Chị ơi em thích Tập nhất bài tập số 2
Chúc e thành công nha. E có thể tập nh lần nhé
Bài này nằm tập đc k ạ
tập bài này săn chắc da chống lão hóa tốt zl
Đúng rồi bạn nhé. Bạn nhớ tập đúng kỹ thuật nha
Mình đã thực hiện từ ngày 18/12, các bạn đợi mình ngày 2/1 để xem kết quả nhé
Chúc bạn thành công nhé
Kết quả s r bn
Kết quả sao r cậu
Méo có kết quả gì ae ạ
Chị ơi làm sao để mặc khỏi lệch làm cho gương mặt hài hoà hownnhoong ạ
Bn kết hợp với nhiều bài tập lệch mặt vào nha ,
Có giúp cải thiện tình trạng mặt vuông k ạ
Có em nhé
Làm cách để đầu nhỏ lại đi ạ
Chỉ có thể thay đổi kiểu tóc và phối đồ thôi bạn ơi
Có hiệu quả nha mn. Ai có ý định tập thì lên tập vừa thôi nha k là cơ hàm to chà bá đó
Chúc mừng bạn nhé
Vừa vừa là saoo
@@manhh1900 tập thấy mỏi thì lên dừng lại ko nên cố quá như gym
chị oi tập bài nào cho mặt dài dài ra tý ạ(mong chị rep e huhu)❤
@@thicucnguyen5923 dài là do cấu tạo xương tập ko dài dc đâu
Mặt vuông có cải thiện đc ko ạ
Vừa tập của chị vừa tập cả trên gg đc ko chị hay chỉ nên kham khảo 1 bài
E chọn bài phù hợp để tập nhé. Vì mỗi người lại thích tập khác nhau nè
Nghỉ tập có bị quay trở lại lúc ban đầu kh ạ
Cs nha
Cho mình hỏi 1 chọn 1 cái để tập đc k ?? Hay kết hợp tất cả như trong vid ạ
Bạn tập kết hợp tất cả các động tác trong video để đạt được kết quả tốt nhất nhé
Cj ơi bài tập này có làm cằm mik dài như v line không ạ
Bài này làm được em nhé
ngày tập 1 lần thôi phải kh ạ ?
Ad cho hỏi là 1 ngày tập vào thời gian nào là tốt nhất a
Bạn hãy tập vào thời gian rảnh nhé
Chị ơi cái này có giúp hàm nhỏ ko chị hay có cách nào cho hàm nó nhỏ ko ạ . à mn nên tập nha có hiệu quả đấy 🥰🥰
Nó giúp nhìn thon hơne nhé. Còn tập sẽ k tác động và xương nha
c ơi mặt vuông tập xương hàm có bị to ra k ạ
Dạ không bạn nhé
Nó có hiểu quả không ạ?Tại mặt em má nó to lắm ạ
Góc nghiêng ok mà mặt đối diện lại quá to, mong tập mấy bài này sẽ ổn
@@wuocah141 có bị vuông mặt không bạn
Mới tập hơn một tuần đã thấy mặt thon gọn
thật hả bạn
Chúc mừng em nha
thật k bạn
@@gaivothi2251 thật á bn chăm chỉ tập, ăn ít tinh bột và những đồ ăn có nhiều đường là okela nè
@@nguyennhy5768 ngày tập 1 lần hay mấy lần v bn
Bắt đầu tập từ hôm nay hẹn 1 tuần sau quay lại ạ
Chúc bạn thành công nha
sao rồi bạn
Mn ơi cho mình hỏi mặt to do cơ hàm tập ok ko ạ
Tôi sắp tập đc 1 tuần rồi còn tuần nữa 2 tuần sau tôi sẽ trở lại và báo kết quả
Chúc bạn thành công nhé
1 tháng như nào rồi bạn
Mình bắt đầu hnay tập mong là 2 tuần sau có kết quả ..
Chúc bạn thành công nhé
@@Gymdayroi 1 ngày lên tập mớ lần ạ
Thành công k cậu
day 1:✅
day2:✅
day 3:✅
day 4:✅
day 5:✅
day 6: ✅
day 7;✅
day 8:✅
day 9: ✅
day:10✅
Cố lên bann iu
sao rồi thấy thay đổi gì ko?
Kh dùng kem dưỡng thì có hiệu quả kh ạ
K sao bạn ơi
Dạ chị ơi mỗi ngày tập bao nhiêu động tác vậy ạ ?
Em tập mỗi ngày 4-6 video này. Kết hợp giảm ăn tinh bột, chất béo, ga, bánh kẹo ngọt nha
Sao mình tập 3 tuần rồi mà ko thấy hiệu quả vậy
Cj ơi hiện tại má em 1 bên thon đẹp 1 bên xấu có nên làm gì ạ
E tập cả 2 bên, tăng cường tập bên thô hơn nhé
Có áp dụng với người béo k chị
Vậy thì giảm cân toàn thân trc đã nho
ad ơi e mới tập bài này từ tối hnay 😆 tập xong mỏi hết mặt ad ạ
khum biết tầm bao nhiêu mới có hiệu quả nữa hihi
Bạn cố gắng tập đúng kĩ thuật và cường độ nhé
@@Gymdayroi vâng ạ
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@@tuanlee3672 la sao the ạ
@@tuanlee3672 thật hả bạn
Mik ko biết mn sao. Chứ mik cho chuta góp ý nà. Bài tập này mik tập trong lúc ăn kiêng ko đụng vào dầu mỡ thì rất nhanh hiệu quả nha. Nhưng mà nếu đang tập này mà ko ăn kiêng đồ mik thấy nó ko có tác dụng mà còn mập hơn trước nữa. Mik ko biết mn sao nhưng đối vs thể chất của mik là z. Mik tập bài này cũng đcj 1 tháng r 2 tuần đầu rất hiệu quả, sang tuần 3 mik ko ăn kiêng gì cái lăn đùng ra mập lại, nên mong mn hay cố gắng vào tập x r chúng ta sẽ thoải mái sau. Hoàn thành x mục tiêu r hãy nghĩ tới thoải mái xã lán, ko lại quay lại vạch xuất phát như mik. H tik fdang tiếp tục ở tuần t4 là hiệu quả rõ rệt khi mik vừa tập kết hợp ăn kiêng( khái niệm ăn kiêng của mik là .. ko ăn nhiều đồ béo hoặc thậm chí ko đụng, cơm ăn ít lại nhưbg nhiều đồ ăn hơn, ưu tiên rau cũ, và trên hết giảm tốc độ ăn lại ). Chúc mn thành công
Dạy mà mặt mình to vậy ai tin
bạn oi ngày tập bnhieu lần vay ạ
Chị ơi 1 ngày mình tập vào khi nào ạ sáng hay chx hay tối ạ mong chị rep🥺
E tập khi rảnh là dc nha
@@Gymdayroi chị ơi em tập đc tuần r mà vẫn k giảm đc tí nào chị ạ🥺
Bài tập có giúp mặt nhọ lại hơn kh ạ?
Dạ có bạn ạ thon gọn hơn nha
cj ơi bài tập này có thể tập vs bài tập mũi cao ko ạ em đang tập mũi mà sợ tập thêm bài tập này thì bài tập mũi ko hiệu quả ạ.mong cj cho em câu trả lời?🥰
Kết hợp dc e nhé
@@Gymdayroi cj ơi cho em hỏi cái nữa là bài tập này có khắc phục tình trạng lệch mặt ko ạ
Gương mặt mắt mũi miệng là theo gen ba mẹ mình tập mà có kết quả thì ngt mở thẩm mĩ viện làm gì tốt nhất nên đi tptm
@@zisu350 bn ơi ba mình mũi cao mẹ mình cũng vậy mặt mẹ mình ko bị to mặt mẹ mình thon lắm nhưng mấy cái tên đó đều đổ vào ng em mình còn mình thì đi đâu ai cũng bảo giống bà ngoại=))
@@Chaau_nnbc chuẩn b ơi, con cả thì lúc nào cũng xấu hơn con thứ 2 mà=)))))
Cho em hỏi 1 ngày nên tập bao nhiu lần z ạ mong chị reo
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé
1 tháng sau mình sẽ quay lại để feedback cho mn
Ok nhớ nhaa
Tôi 1 tuần đã thấy mặt gọn
Hẹn gặp lại bạn nhé
Tập như này tay chạm mặt lên mụn chị ơi
Có phương pháp khắc phục k ạ
Khi tập chỉ có cách duy nhất là e ohair rửa sạch tay bằng xà phòng nhé
cho em hỏi là làm như này thì sau nó có trở về lại bạn đầu kh ạ
Nếu em kiên trì luyện tập đạt đến mức phù hợp thì sẽ không bị trở lại đâu nhé
Chị ơi ,mình tập dị thì răng có bị đưa ra và hô không chị?
Do em đang tầm giảm hô răng ,em sợ bị hô lắm mong chị repp ạ❤❤❤
K nhé
niềng răng đi b
Chị ơi cho em hỏi bài tập này thì tập vào sáng hay chiều ạ
E tập vào lúc rảnh là dc nha
Tôi đã tập được 2 ngày rồi, đủ 2 tuần xem kết quả như nào. Cảm ơn kênh nhiều lắm ❤
Chúc bạn thành công nhé
@@Gymdayroi cảm ơn AD nhìu ạ
Có hiệu quả k bạn
có bài nào giúp môi trên ko bị vêu ko cj k
Có bài làm môi trẻ trug thon gọn đó e iu
Bài tập có giúp đỡ lệch mặt ko ạ?
Dạ khắc phục tốt bạn nhé
Có bài tập nào giúp đỡ lệch k ạ
E đổi bên nhai đi nha. Nhai nh quá 1 bên đó
Mặt vuông tập coá thành mặt vline dc ko ạ
Giảm mỡ tốt thì tạp dc vline e ơi
Tập cái này dễ mà hiệu quả thiệt luôn í...
Chúc mừng bạn nhé
Uống cafe nhiều vô
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@@phansu2002 uống cafe giảm mỡ mặt thật á
B tập ngày mới làn vậy
Chị ơi khuôn hàm vuông thì cs đc k ạ
Tập khắc phục được em nhé
Bài này có cho mặt vuông ko ạ😊
Mặt to do xương thì ko tập đc đâu chỉ mặt to do cơ mới tập đc
Phải uống nhiều nước đúng k ạ , và mình có kiêng ăn dầu mỡ k chị
Có kiêng nha e. Uống đủ nc theo nhu cầu của e cũng dc nhé
mong kết quả như mong muốn❤😊
Chúc bạn thành công nga
sao rồi bạn
càng tập mỏ càng nhọn. má phồng lên do da mặt co dãn. hốc miệng 2 mắt và trán đều có nết nhăn. cay thực sự
@@tuanlee3672 😁nổi mụn nữa
ra bài tập giúp size bàn vs ạ❤
Mình chưa hiểu ý bạn ạ?
Mua kem dưỡng ở đâu ạ?
Bạn có thể mua ở tiệm thuốc nha
Tập mấy lần 1 ngày thì mới dc hả chj
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé
K làm bài tập số 6 có sao k ạ
Bài tập số sáu chị cảm thấy nó rất là dễ và nó có tác dụng làm căng da mặt của em nữa đó. Em nên tập nha
@@Gymdayroi có nhất thiết phải làm theo thứ tự k ạ hay cái nào trước cũng được
Ad ơi bài này có giảm mỡ phần gò má ko ạ
Dạ giảm dc mỡ má bạn nhé
chị ơi em k có kem dưỡng thì sao ạ
Bôi cgi trơn vào là được, cho nó dễ làm động tác hơn á
Cố gắng mặt thon sau 9 ngày nữa quay lại ❤
Hẹn gặp lại bạn nhé
10 ngày như nào rồi
@@nongdecheng27video nói 2 tuần lận mà😢
Day 1: ✅
Day 2:✅
Day 3:✅
Day 4:✅
Day 5:✅
Day 6: ✅
Day 7: ✅
Cố gắng lên bạn nhé
Kết quả như thế nào v ạ?
ổn không a
@@ngnphlinh0 ổn lắm thon mũi cao hơn
chị ơi cho em hỏi là nam có tập được không ạ
Nam tập được em nhé
thế mỗi ngày em tập dủ bao nhiêu phút ạ
Cj ơi niềng răng tập cs sao k ạ
K sao đâu e
Cho mình hỏi nếu tập xong thon gọn mặt rồi thì có cần tập tiếp hằng ngày để giữ trạng thái này không ạ. Nếu không tập tiếp hằng ngày thì mặt sẽ tròn như cũ hả bạn 🤔
Cơ thể bạn tăng cân nhanh có thể tăng mỡ mặt, bạn tập nhắc lại tuần 2-3 buổi càng tốt nhé
Em ngồi 2 tiếng để tập bài này 2 ngày đã thấy rõ rệt
Thật ko bạn
@@AnNguyen-rz7rt đừng lạm dụng nhiều nhá tập ít ít từ cug đc😂
Bài này sửa đc lệch mặt do mewing kh chị😢
Sao lại mewing tới lệch mặt dc v b hic
Thấy ok phết
Chúc bạn thành công nhé
Có ai như tui ko, 1 bài tập tui tập nó tới 1 tiếng, ngày nào cx zậy riết ăn đau miệng thật kkk
Cố lên em nhé
e hỏi là tập 3 lần liền lúc có sao ko ạ
Tập dc bạn nha
Chị ơi xương mặt to làm mặt mình nó to tập bài này đc ko chị
Tập bài này được em nhé
E chỉ bị mỡ má thôi ạ,thì tập bài này có hiệu quả cao ko ạ.Mong rep ạ🥰
Giảm tốt lắm e ạ
@@Gymdayroi e cảm ơn ạ
@@Phankbaby đỡ hơn k ạ , mik cx mỡ má
@@ngocgem2382 mik tập đc cũg lâu rùi,ai gặp cũg bảo mặt mik nhỏ lại ak,rất hỉeuj quả nka
tập ngày mấy lần để có hiệu quả tốt nhất ạ
Bạn có thể tập mỗi ngày từ bốn đến sáu video này nhé
Chị ơi, bài tập 6 mình khỏi cần kem dưỡng được không ạ?
Kem dưỡng chỉ giúp mình k bị rát khi tập e ạ
Rửa tay sạch vào rồi bôi sữa rửa mặt hay gì lên làm thế để đỡ mụn với vuốt nó đỡ rát mặt thôi ko cần kem dưỡng cũng được
@@Gymdayroi Vâng, em cảm ơn
Giảm mở mặt bằng cách là uống cafe vào mỗi buổi sáng. Nhưng mình thích khuôn mặt đầy đặn hơn
Dạ
cho e hỏi là cf đen đúng k ah
Ngày nào cx tập ạ với lại 1 ngày tập mấy lần chị 😊
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé
Chị ơi cái này ngày tập mấy lần ah
E tập 4-6vd mỗi ngày nhé
Tập massage trước rồi tập mấy cái kia sau được kh ạ
Dạ dc bạn nhé
mỗi ngày 1 lần đc ko page
Bạn có thể tập một lần từ hai đến ba video này nhé
Khi tập Nụ Hôn gió tôi cứ đưa sát vào màn hình mà tập 😅
Cứ bình tĩnh bạn ei
mỗi ngày tập 1 lần thì bao lâu hiệu quả ạ
Mỗi lần bạn tập từ hai đến ba video này nhé
dạ ngày tập mấy lần hiệu quả vậy chị'
Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé