이걸볼때면 한국여자들과 같은 사람인가 싶죠 독박육아 운운하지만 맞벌이 비율 일본보다 낮고 아이 낳는걸로 협박하지만 출산율 꼴등에 군인 혜택받는것도 싫어서 군가산점 없애고 괜히 같은 동아시아, 바로 옆나라 여자인데도 일본여자는 해외에서 인기많고, 한국여자는 아시아안에서도 성괴취급인게 아니었네요 한국여자가 아니라 일본여자였으면 이런 일도 없었을듯ㅎ
생각해 보니 어릴 때 시골 할머니집 가면 티비도 안 나오고 인터넷도 없고(당시에 인터넷 자체가 보편화되어 있지 않았음) 할 거 진짜 없어서 하루가 엄청 긴 느낌이었지........그래서 걍 아궁이에 불때워서 밤 구워 먹고.. 냇가가서 좀 놀고 괜히 산에도 가고.. 그러다가 사촌들이나 다른 집 손자들 오면 같이 썰매 타고 윷놀이하고 잡기놀이하고 뭐 이러면 그나마 시간 순삭이었지...ㅋㅋㅋ
이거 좋아요. 모든걸 끊는 거 보다.. 중독이 심한 것 부터 차근 차근 끊어 보시길. 전 게임 중독이라 처음에는 pc에 깔아 논 게임 대부분 지우고, 자주 하는 게임 3개 정도 남겨두고 즐겼다가 현재는 다 지우고 현타를 달래줄 드라마나 애니 그리고 유튜브를 보고 있음. 뭔가 하던 시간을 다른 생산적인 일에 대입하면 사람의 인생이 바뀝니다. 진짜 이해가 감. 이런 모든 일은 본인이 주도해서 해야 효과가 있다고 생각합니다.
이걸볼때면 한국여자들과 같은 사람인가 싶죠 독박육아 운운하지만 맞벌이 비율 일본보다 낮고 아이 낳는걸로 협박하지만 출산율 꼴등에 군인 혜택받는것도 싫어서 군가산점 없애고 괜히 같은 동아시아, 바로 옆나라 여자인데도 일본여자는 해외에서 인기많고, 한국여자는 아시아안에서도 성괴취급인게 아니었네요 한국여자가 아니라 일본여자였으면 이런 일도 없었을듯ㄷ
고3 때 수능 100일 전부터 유튜브, 인스타, 음악, 각종 ott 싹 다 끊었었는데 처음 몇 주 동안은 괴로운데 한달정도만 지나도 적응돼서 처음부터 저런 어플들을 안 쓴 거 같다는 착각을 할 정도로 익숙해짐 집중력도 올라가고 아마 내 인생 중에서 가장 똑똑한 시기였을 듯…; 그리고 수능 끝나고 처음으로 에어팟으로 노래를 들었는데 귀에 꽂는 작은 물체에서 노래가 나온다는 게 너무 감격스러웠음ㅋㅋ
이거 찍는다고 자기 전, 일어난 직후에 카메라를 잘 보이는 각도에 위치 시키고 촬영시작 누르고 카메라 렌즈앞에서 혼자 주절주절, 운동나가서도 카메라 들고 나가서 한손으로 들고 촬영하면서 달리기...일할때도 혼자 밥 먹을 때도 잘 보이는 각도에 위치시키고 친구들 만나러 가는 자리에도 촬영. 이 영상 하나 만들기 위해 일주일동안 도파민이라고 생각하는 모든 걸 끊었다고 촬영을 하는 행위 자체가 가장 미친 거대한 도파민에 접목 된 행동 아닐까?....
도파민은.... 참 오해를 많이 받습니다. 애초에 도파민이 뇌손상을 일으킬 정도로 과하지 않다면 스트레스 해소, 심리적 동기부여, 행복감에 의한 호르몬 분비와 고통해소 그리고 오히려 정신적 건강에 기여하기도 합니다. 도파민은 진짜 심하다 할 정도로 과하지만 않다면 사는데 오히려 이롭고, 도파민을 끊으니 생산적인일을 하게 되고, 집중도가 좋아졌다고 하는데 그건 도파민을 없애지 않아도 얻을 수 있는 효과이고, 오히려 도파민이 있을 때 득이 더 큽니다. 또 도파민=쾌락이라는 관념이 박혀있는데 솔직히 그게 성립하는 경우가 많아요. 그런데 말했다시피 쾌락은 나쁜거라는것도 고정관념입니다. 도파민이 여러 중독과 신경성 정신질환을 일으킨다고 생각한다는데 전혀 근거없는말입니다.
맞아요 도파민은 무조건 안 좋다 라는 인식이 박혀 있는데 사람이 생존하기 위해 밥을 먹고 나오는 도파민으로 사람이 배고플 때 밥을 찾아서 굶어죽지 않게 하듯 도파민은 행동과 사고 방식 사이에서 작용하는 화학 반응일 뿐인데 자극적인 헤드라인만 본 사람들은 도파민 자체가 정신질환을 야기하는 물질 정도로만 판단하더군요 사실 도파민 중독으로 우울증에 걸리는 이유도 도파민이 부족해서인데 중요한 것은 도파민을 관리, 조절하면서 고통과 쾌락의 건강한 순환을 유도하는 거죠
저는 기숙사고등학교에 다녀서 1학년은 일주일에 한 번씩, 2학년은 2주에 한 번씩, 3학년은 한 달에 한 번씩 집에 가는데 그러다보니 용돈을 다 써버리면 탄산음료, 매점음식을 못 사게되서 강제로 저 챌린지를 해야되는 처지가 됩니다. 그래서 저희는 공부하는 법이 나와있는 책이나 진로와 관련된 책이나 소설책을 읽으면서 쉬곤 해요
술 담배 sns 게임 안하고 tv없고 넷플 안보고 카톡 귀찮아서 전화를 선호하다보니 그나마 하는건 유튜브뿐인데 이것만 끊으면 되다보니 크게 어려울 거 같진않은데.. 오히려 회사 업무 관련 하루 평균 40통씩 전화하다보니 폴더 폰으로 돌아가고싶을 정도.. 불면증용 Asmr만 켜주면 유튜브도 끊을 수 있을 듯..
![[#인간적으로] 도파민에 빠진 현대인들💥 사실 도파민 중독이란 없다!? 뇌과학자가 들려주는 도파민 이야기 | 인간적으로 2회](http://i.ytimg.com/vi/SQq9Xzjx31E/mqdefault.jpg)
![[#인간적으로] 도파민에 빠진 현대인들💥 사실 도파민 중독이란 없다!? 뇌과학자가 들려주는 도파민 이야기 | 인간적으로 2회](/img/tr.png)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
"생산적인 일 하면되는데 생산적이고 싶지가 않아요" ㄹㅇ 명언이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그게 왜 명언이야ㅋㅋㅋ 그냥 공감 되는거지ㅋㅋㅋ
이걸볼때면 한국여자들과 같은 사람인가 싶죠
독박육아 운운하지만 맞벌이 비율 일본보다 낮고
아이 낳는걸로 협박하지만 출산율 꼴등에
군인 혜택받는것도 싫어서 군가산점 없애고
괜히 같은 동아시아, 바로 옆나라 여자인데도
일본여자는 해외에서 인기많고, 한국여자는 아시아안에서도 성괴취급인게 아니었네요
한국여자가 아니라 일본여자였으면 이런 일도 없었을듯ㅎ
@@user-kk4ys9ti6p갑자기? 그리고 왜 모든 한국 여자를 싸잡아 말해? 근처 여자 지인들 다 폐미야? 거의 없을걸
@@user-kk4ys9ti6p폐미니즘 자체를 모르는 여자들도 많다
@@user-kk4ys9ti6p한국 여자가 아니라 페미들이 그런거라 말하려해도 페미들은 애초에 결혼이란걸 못할 상판과 스펙이고 스타벅스랑 가산점도 페미들 나타나기 전이니... 편을 들어줄 수가 없는 수준의 이기심이네
앉아있는 비둘기를 보면서 언제 날아오를까를 상상하는것만으로도 도파민이 나옴
와 미쳤다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사무실에 파리 쳐다보다가 팀장이랑 눈마주침...
자극의 역치가 낮아짐
나도 이거 했는데 7일간 전자기기 아무것도 안하고 살아보기 그냥 할게 없어서 책들고 카페라도 가서 읽으니까 1년에 한권도 못읽는내가 하루에 한권씩 읽고 운동도 아침 저녁으로 했고 한번쯤 꼭 추천드리는 챌린지 마인드가 달라졋습니다 모두 행복하십쇼
@@재호-e6j꼭 분위기 파악 못하고 대가리를 중심잡이용으로 달고다니는 놈들이 있어요
ㄴㄱㅇ ㅇ@@재호-e6j
ㅋㅋ
멋지십니다!
근데 결국 이 쇼츠를 보고계시군요
생각해 보니 어릴 때 시골 할머니집 가면 티비도 안 나오고 인터넷도 없고(당시에 인터넷 자체가 보편화되어 있지 않았음) 할 거 진짜 없어서 하루가 엄청 긴 느낌이었지........그래서 걍 아궁이에 불때워서 밤 구워 먹고.. 냇가가서 좀 놀고 괜히 산에도 가고.. 그러다가 사촌들이나 다른 집 손자들 오면 같이 썰매 타고 윷놀이하고 잡기놀이하고 뭐 이러면 그나마 시간 순삭이었지...ㅋㅋㅋ
헐 저도요. 시골 섬 할머니댁가서 아궁이에 고구마 구워먹고 바나나 구워먹고 심심하면 바닷가 가고..
낭만은 그때가 있었죠
‘ 도파민 끊기 ’ 를 소재로 도파민 나오는 유튜브 쇼츠 제작하기
도파민 끊기를 목표로 하는 쇼츠를 끊기를 원하는 쇼츠를 다시 쇼츠로 시청하시겠습니까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
완전 가루삼겹살이잖앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
를! 보다 더한 도파민 못끊는 시청자!!
@@arimizuaya3170 를 꼬셔버린!!!
패러독스 지렸
비건 고기 ㄷㄷ
이거 좋아요.
모든걸 끊는 거 보다.. 중독이 심한 것 부터 차근 차근 끊어 보시길.
전 게임 중독이라 처음에는 pc에 깔아 논 게임 대부분 지우고, 자주 하는 게임 3개 정도 남겨두고 즐겼다가 현재는 다 지우고 현타를 달래줄 드라마나 애니 그리고 유튜브를 보고 있음.
뭔가 하던 시간을 다른 생산적인 일에 대입하면 사람의 인생이 바뀝니다.
진짜 이해가 감.
이런 모든 일은 본인이 주도해서 해야 효과가 있다고 생각합니다.
@@행복추구권-s2q어느점에서 대체 왜 화가 난건데?
@@NXNAM2ツ게임만 하는 자신이 창피해서 합리화하려고 저러는거임
스스로 필요를 느껴서 행동하셨다는게 멋지시네요
이제 드라마, 애니. 유튜브 끊으실 차례😂
드라마 애니 유튜브를 시작한거면 오히려 악화 아닌가...? 더 뇌빼고 쾌락을 얻는 종류인데
쇼츠 끊으면 생산적인 일을 할 수 있다고 쇼츠에서 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
야동을 보는구나 마지막에 야~동 이라고 하길래 뿜었네
출근하면 퇴근후 뭐뭐 자기계발 해야지 하는데 집 들어오면 온갖 긴장이 풀리면서 아무것도 하기 싫어짐
훈련소때가 거짓없이 순수하게 건강하게 웃었던거 같다
기훈단에서 보급받은 250ml 짜리 코카콜라 진짜 잊을수가 없다....
근데 요즘에는 훈련소도 폰 준다네요ㅋㅋㅋ
몽쉴하나 받으면 기분 존나 좋음
쵸코파이 몽쉘 이런거 하나에
봉지뜨는 행복은 요즘 배송물건 언박싱할때랑은 비교도 안 됨 ㅋㅋ
난 훈련소에서 얃옹 안보니까
진짜 7일에 1번 몽정했음
꿈에서 ㅈㄴ JAV 배우들 쥰나 나오고
@@개나소나타 공군이노?
진짜 건강은 도파민을 끊어내는게 아니라 도파민을 잘 활용하는게 중요.
우울증의 원인중 가장 큰 이유이며 취미를 가져야 하는이유
요즘처럼 쇼츠 릴스가 늘어나는 세상에서 좋은 시도를 하신것 같습니다. 결국 언젠가는 도파민 끊기가 유행처럼 번지는 날이 올테니
오.. 그럴수도 있을 것 같네요.. 뭔가 느낌적인 느낌으로다가
어~ 안 와~ ㅋㅋ
유행도 자랑을 할 수있어야 ...결국 돌고돌고
미국에서 유행 중임
대한민국 남성이라면 전부 5주씩 끊어봤는데 뭘 유행까지 필요함? 우리 전부 알잖아 그거 아무 의미 없는거 ㅋㅋ
'정말 좋은 시도구나' 생각하며 다음 쇼츠로 넘어갈뻔 했습니다
쇼츠를 금지하는걸 쇼츠로 만드는건 예술이다
도파민 끊기 그만두고 나서 처음으로 보는 쇼츠가 이거라니
대한민국 남자라면 5주동안 모든 도파민이 끊김 안해도됨 ㅋㅋㅋㅋ
먼지 알겠네 ㅋ
매일같이 운동도 하고 좋네~
요즘은 쓰던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-sx2lx3vo2g5주조차 안하는 도파민 범벅으로 살아가는 사람은 없겠지? ㅋㅋ
??? 뭐지???
집중력이 정말 좋아지셨을때 옆모습 손흥민 닮으셨어요ㅋㅋㅋㅋ😊
논산훈련소에서 강제로 도파민디톡스 당하고 먹었던 '와'랑 수박의 맛은 지금도 잊을수없음 작은거하나에 엄청난 행복을 느꼈음.
노인들이 말하는 옛날이 행복했지가 이런이유에서 나온 말이 아닐까 싶은생각도듬
ㅎㅎ맞습니다 저도 102보충대에서 같은지역이라고 이병님이주신 빅파이.....아직도기억에남아있네요
논산에서 먹은 가나파이 맛은 충격적이었지…
ㄹㅇ 난 와도 와지만 그 더위사냥
급식때 하나 나오고 많아서 불침번 설때 하나씩 먹으라고 했는데 불침번 서면서 라디오에선 비와당신이 나오면서 더위사냥 먹는데 지금 생각해도 진짜 별거아닌데 인생에서 손에 꼽을만한 행복한 기억임
와 진짜 ㅇㅈ , 코로나 시절 격리 할 때 종교 활동 시간에 처음 받은 유일한 초코파이와 시원한 사이다가 진짜 천국이였다
논산훈련소에서 뽕따 소다맛 나왔을 때 그 맛은 잊혀지지가않네요.. 살면서 먹은 아이스크림중 제일 맛있었네요 전역후에 생각나서 먹어보니 그저 그런 맛
그 맛이 안나더라구요
매일 몇시간씩 보는
아무 의미도 없는
시간분쇄기 쇼츠.....
이거 안봐도 인생 손해볼거 없고
되려 인생에 급을 올릴수 있다.
훈련소때 첫 일주일은 격리주로서 정말 아무것도 할 게 없어서 지루했지만 그 일주일 지나고 본격적으로 훈련하면서 그렇게 사람과 대화를 많이 하고 몸을 많이 움직이며 건강한 생활을 했었던 때는 그때밖에 없었던 것 같더
ㄹㅇ 몸과 정신이 깨끗한 기분..
여드름 싹 없어짐
나도 훈련소때 피부젤좋았음ㅋㅋㅋ
또하셈
폰 안쓰는거 말곤 다 했는데 ㅋㅋㅋ
px도 2주에 한번 가고
주말마다 영화 한편씩 틀어주고
예술작품 모음집에 있는 여자 누드사진 보고 자위 하고 ㅋㅋㅋㅋ
편집없이 진짜 1주일동안 끊은거면 대단한 사람인거다
너는 ?
도파민 중독을 끊을거면 최소 2주정도는 필요한데
우리 뇌는 자신이 경험했던 술,게임,넷플릭스에 대한 도파민을 기억하고 있어서 끊다가 하면 더 심하게 빠지게 됨 그래서 모든 적당히 하는게 좋은 듯
어렵네요..
모든건 적당히..
최소2주라니요 사람마다 다릅니다 보통 5일이면 바로 체감옵니다
@@southsouyhsiuth818체감할수있으나 재개했을때 더깊게 빠지는건 다른얘기임
그건 당신의 생각일 뿐입니다 본인 생각을 무조건 옳은것처럼 적어 놓셨네요
갑자기 보다가 내 장르 나와서 깜놀ㅋㅋㅋ진격거는 언제봐도 재밌죠ㅠ 정말 대단합니다..
손흥민씨 정말 멋있어요
어 닮은거 맞죠??? 중간에 ㄹㅇ 짤 가져다쓴줄
35초에 읭? 하고다신돌려봄ㅋㅋ
민서공이도 보임
저도이생각함ㅋㅋㅋㅋ
저도
굳이따지면 친구만나는거도 도파민이고
책읽는것도 도파민임
쉽게 얻어지는 도파민만 아니면 괜찮은듯
딱 훈련소네 그때는 동기가 뭔말을해도 웃겼음
그렇네 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 먼지랄을 해도 웃기고 재밌었었다
난 세상에서 ㅈㄴ웃긴ㅅ낀줄 알았는데 전역하고 보니까 재미가 없드라.... ㅜㅜ
난 군생활 중 신교대가 가장 힘들었음
이걸볼때면 한국여자들과 같은 사람인가 싶죠
독박육아 운운하지만 맞벌이 비율 일본보다 낮고
아이 낳는걸로 협박하지만 출산율 꼴등에
군인 혜택받는것도 싫어서 군가산점 없애고
괜히 같은 동아시아, 바로 옆나라 여자인데도
일본여자는 해외에서 인기많고, 한국여자는 아시아안에서도 성괴취급인게 아니었네요
한국여자가 아니라 일본여자였으면 이런 일도 없었을듯ㄷ
@@user-kk4ys9ti6p한국여자가 이성으로 전혀 느껴지질 않네요. 그저 한 인간 생명체로 느껴지는. 무조건 국제연애 합니다.
인스타, 유튜브, 카톡, 탄산, 정크푸드, 음악, 야동.. 절대 못끊음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 맞는 말이고 의미있는 일입니다
현대인들이 중독되어있는 단기적 도파민은
과당의 혈당스파이크처럼 단기적으로 도파민을 채워주고 장기적인 여운은 남기지 않죠..
독서든 운동이든 일이든 집중할 수 있게 해줍니다 게임과 웹툰 쇼츠 등을 끊으니 보이는게 참 많아요
감사합니다.
헉 제가 더 감사합니다!!!
와 근데 이걸 아무리 도전 한다고 해도 하는게 쉽지 않았을 텐데 의지가 진짜 대단하신 거 같음
마지막에 '아 나도 해볼까?' 라고 생각했는데 갑자기 '아 이것도 쇼츠네...' 나오니까 아 난 할수 없구나를 느낌
또한 자신의 취미생활에서 쾌감과 성취감등을 훨씬 많이 느낍니다
ㅂ~~~~~~ㅜㅇ신ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂😂❤
훈련소 특히 격리기간땐 책 읽을 시간도 안줘서 가민히 앉아서 훈련소 교육책인가 그거만 멍때리면서 쳐다보는데 가끔 군대 보직별 특징 알려주는 영상 틀어주는게 그게 조오온나 재밌었는데ㅋㅋ같은 에피소드 2시간 트는데 계속봤었음
책도 볼수있나요? 저희는 티비는커녕 책도없어서 아무것도 안할땐 그냥 정자세로 침상에 앉아서 등 기대지도못하게하고 말도 못하게해서 몇시간동안 그냥 멍때리면서 가만히 있었는데..
@@starkim9280 교육책이요..ㅋㅋ 수류탄까는법 총기분해 이런거 적혀있는 저희도 주말에도 못눕게하고 기대지도 못했음
목소리 왤케 좋아요🎉❤
술담배 3주일째 참고있습니다
자기위로도 최대한 참고 있습니다
무기력해지고 우울해지다가
평일 출근하고 퇴근전까지
체력이 확실히 달라졌습니다
새벽에 일어날때도
가볍고요
근데 술담배생각은 미친듯이
나서 환장하겠습니다
그냥 참지 말고 하세요 (from 악마)
당연 체력이나 정신력은 말똥해짐
술은 몰라도 담배는 진짜 끈기 힘드네요 저도한 10주차 인데 같이 힘내봐요
계기가 있나요? 둘 다 영원히 참는거 라는데 저도 둘 다 하지만, 담배는 끊어 보고 싶네요. 좋은 동기부여 있으면 공유 부탁드립니다.
@@진정-n9z 건강때문에 시작했습니다. 담배참는방법은 술을 안마시면 그나마 참을만합니다. 출근후 업무볼땐 쉬는시간없이 미친듯이 일합니다...할짓이 못되지만
이거 보고 따라할려고 했는데, 계속 보고 있네요...😅
무언갈 성취한다는 도파민조차 차단했어야지
고3 때 수능 100일 전부터 유튜브, 인스타, 음악, 각종 ott 싹 다 끊었었는데 처음 몇 주 동안은 괴로운데 한달정도만 지나도 적응돼서 처음부터 저런 어플들을 안 쓴 거 같다는 착각을 할 정도로 익숙해짐 집중력도 올라가고 아마 내 인생 중에서 가장 똑똑한 시기였을 듯…;
그리고 수능 끝나고 처음으로 에어팟으로 노래를 들었는데 귀에 꽂는 작은 물체에서 노래가 나온다는 게 너무 감격스러웠음ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사는게사는게아니잖아요
ㅂㅇ
그럼 2010년도 이전에 살던 사람은 다 죽어있던 건가?
훈련소 가보쇼
끊은 하루이틀은 막 너무 허전하고 공허하고 그렇지만 며칠간 본인 할 일에 집중하면서 살다보면 진짜 행복이 뭔지 알게 되더라고요 저는. 개인적으로 저는 생산적인 일을 몰입하면서 할 때 가장 행복감을 느낀다고 생각하는 편이라 이게 진정으로 사는게 아닐까 싶음
쇼츠를 보며 쇼츠를 끊자고 다짐하게 해주는 훌륭한 쇼츠. 그치만 다보면 바로 위로 슬라이드.
이런걸 봐도 바뀌지않는 나…
ㅇㄴ 어떻게 다 끊어도 음악이랑 카톡을 끊지... 7일밖에 안 된다지만 해내신게 대단하시네요...
이거 찍는다고 자기 전, 일어난 직후에 카메라를 잘 보이는 각도에 위치 시키고 촬영시작 누르고 카메라 렌즈앞에서 혼자 주절주절, 운동나가서도 카메라 들고 나가서 한손으로 들고 촬영하면서 달리기...일할때도 혼자 밥 먹을 때도 잘 보이는 각도에 위치시키고 친구들 만나러 가는 자리에도 촬영. 이 영상 하나 만들기 위해 일주일동안 도파민이라고 생각하는 모든 걸 끊었다고 촬영을 하는 행위 자체가 가장 미친 거대한 도파민에 접목 된 행동 아닐까?....
오호
'모든' 도파민을 끊었다는 표현은 확실히 오류죠.
근데 예전엔 콜라, 치킨, 떡볶이, 햄버거 먹던 사람이 청량음료만 마신 격이니 표현하신 만큼 극단적인 자기모순은 아니라고 생각합니다.
그리 따지면 이 세상 모든게 삶이라는 도파민의 원천 하나만을 위한 행위지ㅋㅋ 글의 의도가 뭐임대체
쇼츠를 보고 왜 낯이 익지 한참 고민했는데요. 생각해보니 같은 학교에 팀플을 같이했던 학우님이셨슴다... 이렇게 뵈니 신기하고 급 내적 친밀감생김.
아니 군대가면 몇개월씩은 해보잖아ㅋㅋㅋ 뭐라고 이게ㅋㅋ
문득 쇼츠보니 이런거 열심히 안해도 자동으로 모든 도파민 5주동안 끊어주는 그 무언가가 참 대단하다고 생각드네
도파민은.... 참 오해를 많이 받습니다.
애초에 도파민이 뇌손상을 일으킬 정도로 과하지 않다면 스트레스 해소, 심리적 동기부여, 행복감에 의한 호르몬 분비와 고통해소 그리고 오히려 정신적 건강에 기여하기도 합니다.
도파민은 진짜 심하다 할 정도로 과하지만 않다면 사는데 오히려 이롭고, 도파민을 끊으니 생산적인일을 하게 되고, 집중도가 좋아졌다고 하는데 그건 도파민을 없애지 않아도 얻을 수 있는 효과이고, 오히려 도파민이 있을 때 득이 더 큽니다.
또 도파민=쾌락이라는 관념이 박혀있는데 솔직히 그게 성립하는 경우가 많아요. 그런데 말했다시피 쾌락은 나쁜거라는것도 고정관념입니다.
도파민이 여러 중독과 신경성 정신질환을 일으킨다고 생각한다는데 전혀 근거없는말입니다.
맞아요 도파민은 무조건 안 좋다 라는 인식이 박혀 있는데 사람이 생존하기 위해 밥을 먹고 나오는 도파민으로 사람이 배고플 때 밥을 찾아서 굶어죽지 않게 하듯 도파민은 행동과 사고 방식 사이에서 작용하는 화학 반응일 뿐인데 자극적인 헤드라인만 본 사람들은 도파민 자체가 정신질환을 야기하는 물질 정도로만 판단하더군요 사실 도파민 중독으로 우울증에 걸리는 이유도 도파민이 부족해서인데 중요한 것은 도파민을 관리, 조절하면서 고통과 쾌락의 건강한 순환을 유도하는 거죠
정말 한번쯤 모든 sns 끊어봤는데 처음에는 엄청 힘들었고 눈 앞에 핸드폰 보면 집고 놓고만 반복했는데 일주일 지나니까 핸드폰을 잘 안쳐다보게 되고 뭐랄까 건강해진 느낌이 들었음
도파민은 끊을 수 없습니다… 샤워할 때도 물건을 결제할 때도 도파민은 분비가 됩니다…ㅠㅠ 표현이 좀 잘못된 것 같아요
시간 잡아먹는 의미없는 도파민을 일으키는 행동 정도로 생각해주시면 될 것 같네요
쇼츠보면 안된다는걸 쇼츠를 봐야 깨닫는 구조라.. ㄹㅇ역설
전 운동 할 때 스마트폰 없이 운동하는데, 너무 좋습니다. 해방된 거 같아요
운동할때 스마트폰 보면서 운동하는사람이 어딨음ㅋㅋㅋㅋ
있긴함ㅋㅋ
런닝머신이나 계단타는거 등 외엔 폰보면서 운동 잘 안하지않음?
노래는 듣지 않나요?
운동할때 폰보는새끼가 더 이상한거같은ㄷ
부럽다....난 넷플릭스틀면 30분동안 고르다가 끄는데 보고싶다는게 있다니
정작 중요한걸 안끊으셨군요..
저렇게 부랄긁으면서 심심하게 있다가, 필 와서 시원하게 한번빼고 다시 현타 오고..무한반복..
그냥 재입대 하면 됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
혈육이랑 외출했는데, 폰을 집에 놔두고온거..눈으로 더 자세히 보게되고 집중력좋고 자연을 잘느끼고.. 사진찍고싶은데 못찍은게 아까운.. 사진보면서 기억살리는데.. 그날은 어딜갔는지 뭘봤는지 기억이 잘안나..
그러면 채널추천안함 하면되나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
집중력이 정말 좋아지고 파트에 얼굴 손흥민 닮으심
몰라서 안하는게 아니라 저렇게 살면 인생이 재미가 없으니깐 TV도 보고 술도먹고, 맛있는거도 먹고 하는거다.
아니 대부분은 안하는게아니라 못하는거지 이미 ‘중독’되었으니까~ 허세는😂
@@changshin1986 안하는거임. 저거 시도해서 누가 돈주노? 해도 이득이 없잖아
@@user0wjdㅋㅋ 그렇게 이득따질거면 공부열심히 해서 의대나들어가지 닌 왜그러고삼 ㅋㅋ 마음먹으면 뭐든할수있는척 ㄴㄴ
@@user-up6iy8eh4m ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅂㅅ 그건 니가 생각하는 이득인거고 난 내가 하고싶은 공부만 하면서 학교다니는게 이득이였음 물리 수학만 좋아해서 1등급 놓친적 없고 공대가서도 역학 공업수학 a 밑인적이 없었음.
@@user-up6iy8eh4m 하여간 요즘 놈들은 의대가는게 이득인줄 알지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자기가 좋아하는거에 목숨걸고 살아라 남이 하는거 하라는거 따라하지말고
친구분 비융~신~ 너무 웃겨요
우울했던 차에 이거 보고 많이 끊고 줄였더니 훨씬 좋아요!!
썸네일 현타온듯한 표정에 이끌려서 왔습니다. 😅
친구분 귀엽~♡♡
저도 오늘부터 도파민 끊기 해보겠습니다😊
작심삼일
쇼츠 정말 유해하긴 해요. 쇼츠 생긴이후로 폰에 더 중독 된듯
모든 도파민 끊는다면서 친구들 만났잖슴 ㅋㅋ
손흥민 폼 미쳤다
그냥 도파민도 즐기고 책 , 운동 , 명상도 즐기면 걍 건강한 사람 될 수 있습니다! 적당히가 최고에요 👍 그리고 도파민나오는거만 하다가 책읽으면 너무 쟈밌어서 책만 주구장창 읽을때도있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 성공할때도 나오는게 도파민이니깐요~!
뭐야 직장인 기본자세잖아
이 영상 보고 쇼츠 끄렵니다 잠깐 뭐 하나만 서치해서 보고 끄려다가 또 한시간 지났어요… 감사합니다… 안녕히계세요 여러분~!
시험기간에 인간관계 때문에 스트레스를 너무 느껴서 인스타를 1주일 안 썼는데 ㄹㅇ 스카에서 할 게 없으니까 그냥 공부만 죽어라 함.. 진짜 한 번쯤은 해볼 만하다..
저는 기숙사고등학교에 다녀서 1학년은 일주일에 한 번씩, 2학년은 2주에 한 번씩, 3학년은 한 달에 한 번씩 집에 가는데 그러다보니 용돈을 다 써버리면 탄산음료, 매점음식을 못 사게되서 강제로 저 챌린지를 해야되는 처지가 됩니다. 그래서 저희는 공부하는 법이 나와있는 책이나 진로와 관련된 책이나 소설책을 읽으면서 쉬곤 해요
손흥민 폼 미쳤냐❤
재입대 관련해서는 할말이 없는데.. 암튼 응원할게요!!
요즘 미국에서 폰 사용 줄이고 자율활동 하는 젊은 분들이 많이 생겼더라고요 자기계발 하는 생활 하니 건강해지는 분 많이 생김
이런 고민할 필요 없던 시절이 가끔 그리워요😂
요즘은 정보가 많아서 스스로 공부하기도 쉬운 환경이지만 반대로 재밌는 것도 너무 많아서 옆길로 새기도 쉽죠
요새 유튜브 쇼츠 보는거 대신 셜록홈즈 전자책으로 사서 보는데 ㅈㄴ재밌음 소설에는 존나 까막눈인데도 불구하고 술술 읽히고 시간 잘가더라 ㅋㅋ
아... 마지막에 팩트로 폭행하시네... 😂
흥민아..그냥 너 하고픈것 하고 살어. 😊
나도 아는데 딴건 다 되도 유튜브 끊기가 너무 어렵다ㅠㅠ
저두요.
쇼츠네 듣자마자 난 뭐라 말할수도 생각할수도 없었다...
쇼츠가 ㄹㅇ 인생낭비 심하긴해 좀만보면 한두시간 사라져버리니 ㄹㅇㅋㅋㅋ
나 무의미 하게 형꺼 쇼츠 정주행 중이여서 개뜨끔ㅋㅋㅋㅋ
이거 ㄹㅇ..모듬 정신 자가치료됨. 엄청난 고통이 따르지만. 생산적인 일에 도입하는 부분이 개힘듬 ㅠ 그뒤는 괜찮음
책도 연애도 사랑도 사람을 만나는것도 전부 도파민 입니다. 도파민을 원한다는 욕구가 없으면 사람은 아무것도 하지 않습니다. 도파민은 나쁜게 아니에요. 여러분의 잘못된 습관이 나쁜거지;;
이거 보고 바로 숏츠 껐습니다
술 담배 sns 게임 안하고 tv없고 넷플 안보고 카톡 귀찮아서 전화를 선호하다보니 그나마 하는건 유튜브뿐인데 이것만 끊으면 되다보니 크게 어려울 거 같진않은데..
오히려 회사 업무 관련 하루 평균 40통씩 전화하다보니 폴더 폰으로 돌아가고싶을 정도..
불면증용 Asmr만 켜주면 유튜브도 끊을 수 있을 듯..
와 한번 해보고 싶다.. 쇼츠보며 이런 생각중..
그치만 도파민군... 잊을 수 없어요!
친구들 만나는 것도 도파민 아닌가요?
(진짜 생물학적인 관점에서 궁금해서 그렇습니다)
촬영 도파민은 못끊었네😮 탈락..
오.. 전 도파민 끊으면 그대로 시체일텐데 님은 이틀치 일을 하시는군요 ㅋㅋㅋ 승승장구 하시길
대단하시네요
친구분이 말씀하신 명언이 생각나네요
남자라면 제일 끊을수없는 도파민을 빼먹었네요😢
저는 신용카드부터 끊었는데 몇달은 정말 개그지처럼 살았거든요. 진짜 쌩고생하니 지금은 빚이안생긴다는 이유로 새러운 도파민이 나와요.. 그리고 인스타 그램은 첨부터 못끊어서 인스타 공구하는 사람들부터 팔로우 끊었어요. 결제도파민부터 끊어보세요 여러분..ㅋㅋㅋ
의지력이 대단하십니다
잘 보고 다음 쇼츠보러 가겠습니다~
한게 없으셔서 그런지 7일치나 되는데 영상에 뭐가 없네요ㅋㅋ
ㄹㅇ 한달 가량 끊어봄 유튜브 만 집중력 기억력 ㅈㄴ아니게 올라감
넷플로 애니보면 자른거 생각보다 많음...넷플에 아르민 타는 장면 없다고 들었는데. 또 세계관 설명도 없고