علامات تحذيرية تدل على ارتفاع التوتر | وأفضل نصيحة فعالة للتخلص من الضغط النفسي
HTML-код
- Опубликовано: 1 фев 2022
- نتحدث اليوم عن عشرين علامة تدل على أن لديك الكثير من التوتر. سأشارك بعض الأشياء الفريدة لمساعدتك على التعامل مع التوتر بشكل أفضل وتقوية قدرة جسمك على التعامل مع التوتر.
قد يكون لديك قدرة لا تصدق على تحمل التوتر والتعامل معه بشكل جيد. بغض النظر عما إذا كان جسمك في حالة توتر أم لا ، فقد لا تشعر بالتوتر أكثر من اللازم. قد يكون لدى البعض الآخر قدرة ضعيفة على التعامل مع الإجهاد. في كلتا الحالتين ، ستساعدك هذه العلامات على تحديد أنك تتعامل مع الكثير من التوتر.
علامات الضغط المفرط:
1. الآثار السيئة على الدماغ
2. أنت لست من محبي الصباح
3. قلة النوم
4. ارتفاع نسبة السكر في الدم
5. زيادة دهون البطن
6. ارجل ثقيلة تصعد منحدر
7. التهاب
8. فقدان المنحلات بالكهرباء
9. اشتهاء الملح
10. القابلية للإصابة بالعدوى
11. أمراض المناعة الذاتية
12. حب الشباب
13. الربو
14. الحساسية
15. مشاكل الجيوب الأنفية
16. توقف التنفس أثناء النوم
17. هشاشة العظام
18. حمض الجزر
19. التهاب المعدة
20. حصوات المرارة
ماذا تفعل إذا كان لديك الكثير من التوتر:
1. حوّل انتباهك
2. كن حول الأشخاص الداعمين
3. تناول فيتامين ب 1 (الخميرة الغذائية)
4. تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم
5. ممارسة أو القيام بعمل بدني
6. توقف عن مشاهدة الأخبار
7. احصل على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
سورة يس علاج للتوتر والاكتئاب والالم النفسي والحسرة والقلق والحنين للماضي والخوف من المستقبل سورة عظيمة❤️ من تجربتي الشخصية والعلم عند الله.
نعم صدقت
شكرا جزيلا لك
شكرا لك أختي أعاني من التوتر و الاعصاب كثيرا
شكرا جزيلا
و سورة يوسف ايضا فيها عزاء و بشرى
من يشتاق لرمضان يضغط لايك اللهم بلغنا رمضان ونحن في أحسن حال ويعينا على طاعته
الله يرزقنا صوم شهر رمضان ٢٠٢٣
اللهم امين
اللهم إصرف عن بيوتنا المرض والهموم والأحزان ، ومِنَّ عليها بالسكينة والستر والأمان .انا ومن قال يارب
أمين يارب
يارب ولك بالمثل
اميييييييين يا رب العالمين يا ام ليال جزاك الله خيرا كثيرا.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا يارب اللهم آمين يارب العالمين
أمين ولكم مثله
«اللهمَّ إني أعوذُ بكَ من الهمِّ والحزَنِ، والعجزِ والكسلِ، والبخلِ والجبْنِ، وضَلَعِ الديْنِ، وغلَبةِ الدين وقهر الرجالِ».
أمين
وغلبة الدين وقهر الرجال
أمين
امين
اخي صحح نص الحديث جزاك الله خيرا(غلبة الدين وقهر الرجال )
اجمل ماقاله الشيخ الشعراوي رحمة الله عليه: اجمل الأرزاق ليس رزق المال بل إن اجمل الأرزاق هو: سكينة الروح ونور العقل وصحة الجسد وصفاء القلب وسلامة فكر ودعوة أم وعطف أب ووجود أخ وضحكة إبن وإهتمام صديق ودعوة محب في الله. انعم الله عليكم بتلك الأرزاق.
أمين ولكم مثله
آمين ولك بالمثل
امين ولك بلمثل
اميييييييين يارب العالمين
الهم امين لنا ولكم ولجميع الامة
*لا تترك صلاتك أبدًا* فهناك الملايين تحت القبور يتمنون لو تعود بهم الحياة ليسجدوا لله ولو سجدة واحدة لا تترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك عنان السماء٠
التسبيح يفرغ التوتر وقد جربنته والله
(الا بذكر الله تطمئن القلوب )
كثرة ذكر الله وقراءة القران وخاصة اذا كانت بتدبر تقلل من التوتر المستمر والدعاء اكثر من الدعاء بأن يرزقك راحة البال ويرزقك الصبر على الضغوطات التي تسبب التوتر وابتعد عن من يسبب لك التوتر وحاول ان تتقبل ما يحدث لك اقبله وفوض امرك الى الله فلن يكون الا ما كتبه الله هذه خلاصة تجربتي مع بعض الامراض التي تسبب لي التوتر واخيرا نحن في الدنيا ولسنا في الجنة فلا تبالغ في الامنيات ولا طلب الكمال
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
كل شي محيط فينا بوتر وبحبط يا رب ارزقنا السكينه والطمأنينه والصحه يا رب اشفينا واشفي كل مريض يتألم اللهم آمين
اللهم أعني على ذكرك وحسن طاعتك وابعد عني القلق والتوتر لانو خرب حياتي ادعولي الله يجازيكم الخير
اللهم إني أستغفرك لكل ذنب يعقب الحسرة، ويورث الندامة ويحبس الرزق ويرد الدعاء.🤎
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى... احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️
الحمد لله رب العالمين
ومين ف زمانا يعرف ويقدر معني الرضا بحق
كذلك الصلاة وقراءة القرآن وادكار الصباح والمساء أشياء مهمة جدا جدا في حياة الانسان وهي ما تتغدى عليها روح الإنسان ، الحمد لله والشكر لله
اللهُم قلبي ؛ كُن له ، واكفِه ، وآته سُؤله ، وجمّله بطاعتك ، وأغنِه عن من سواك
اللهم اجعلنا اسعد خلقك بك، ومن اقرب خلقك اليك، اللهم ارزقنا الطمأنينة والرضى وحب طاعتك، والعيش في نعيمك. اللهم فرحاً ينسينا كل هم ، وسعادة تنقلنا بها إلى اجمل حال.
امين يارب العالمين اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جمعة مبارك علينا جزاك الله خيرا وبارك فيك
اللهم امين يارب
امين
اللهم امين
إذا استراحت نفسك واطمأنت واستقرت من الأعماق وصلت إلى السكينة، لأن الذي يؤثر في نفسك هي المسائل الذاتية الإنسانية التي تحقق لك إنسانيتك وتشعر بها أنك إنسان، وفي ذلك حماية من القلق والتوتر والضغط النفسي ..
الصلاة على وقتها وقراءة القرآن يوميا وصلاة الضحى وقيام الليل من افضل ما تقومون به لتريحوا انفسكم وتطمئنوها.اللهم ارزقنا راحة النفس والبال وطمأنينتهما
@@rahmarahouma910 آمين يارب وهذه هي طرق الوصول للسكينة 🤲
9
صحيح عندما شعرنا بالسكينه كنا في نعمه لا توصف وعندما خفت السكينه لم يعد هناك استقرار اسال الله السلامه للجميع
صح مع غياب السكينة و مشاكل الحياة اليومية وضغوطات الحياة تكالبت الاوبءة والفيروسات و قلت المناعة الطبيعية بل انعدمت في بعض الأحيان نسأل الله السلامة
كل ما كنتي مهمومة قولي في سجودك 40 مرة (ياولي يا حميد ارفع عني ما انا فيه من ضر و كرب و هم) و أبشري بالفرج بإذن الله❤️للمزيد حياكم الله عندي أسرار و أدعية مجربة نافعه وقصص حقيقية ينفعكم الله بها في هذه الحياة❤️
يخلقك الله في محيط سلبي ومع أهل معقدين متسلطين يدمرولك حياتك ثم تقولون لا تتوترو والله شي حلو
صدقتي
تستاهلو هيك شي بعد هالكلام يلي يوضح سفالتك 🤮
اليوم قررت اني نحيد مشاعري لافرح لا حزن، لا غضب لا احباط.... ادعولي بالتوفيق
اسباب التوتر و القلق الدائم هو بعدنا عن الله سبحانه وتعالى (ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا) الرجوع لله سبحانه وتعالى هو الدواء لكل شيء
وماهي اسباب انخفاض الكورتيزول ولماذا نفعل
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
حياتنا كلها ضغط.توتر..اللهم اصلح حالنا وحال المسلمين يارب العالمين
اللهم امين
القران الكريم يغذي النفس ويمنحها الطمانينة 😊😊ويذهب عنها كل هم وغم وهو الحل الوحيد لابعاد القلق والغضب
صح
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
قراءة القرآن ...والصلاة في وقتها بخشوع...يزيل التوتر...اللهم ردنا اليك رداً جميلاً
نسأل الله أن يرزقنا السكينة والاطمئنان. شكرا دكتور للتطرق لهذه المشاكل الصحية والنفسية
اللهُمَّ ردَّنا إلَيْك، واقشَع سُحب الغفلَة عنَّا، واهدِنَا إلَىٰ تغيِير مَا تكرَه، والثَّبات عَلىٰ مَا تُحِب.🤍
كيف دلك ، وانت تشاهد أقرب الناس يسيؤون إليك ، يبادلون الخير بالشر، الحب بالغدر، والتضحية بنكران الجميل، ولكن اتجه إلى الله، اللهم ارزقني الصبر دلك تقدير العزيز العليم .،
ضعف الايمان وعدم التوكل على الله كما يجب والظلم باشكاله يولد الهم والغم وهذا يقود للتوتر والغضب
والله يا دكنور معظم الاحداث الثي تدور في منتقطنا العربيه او الضغط النفسي من كل ما يدور حولنا من مشاكل يومية تجعلنا دائمأ في حالة توتر واحيانأ تصل بنا إلى حالة الاحباط
والله العظيم كلامك صح
الا بذكر الله تطمئن القلوب
بس هاي الامور خارج سيطرتنا
الدول الكافرة عندهم الأمراض النفسية كثير والإنتحار كثير لأنهم لا يؤمنون بالله.
والله هالفديو جا في وقته الله يسعد كل الي قائمين عليه ماكنت اعرف اتعالج من ايش ولا ايش طلع كله بسبب التوتر مشكله لما تعيش مع شخص غصب عنك
عبقري دكتور بيرج زادك الله علما ومعرفه ووفق لنطق الشهاده لانك تستحقها
فعلا
اللهم امين
لا ريح حالك مابدو يصير داعش خليه انسان مثقف يمتلك علماً ليس تخلفاً وذبحاً
@@Rashad2234 مو كل مسلم داعش هذه خرافات حتى العالم يبتعد عن الاسلام والمسلم كلو خير واردنا به خيرا غير مفهومك عن الاسلام ليس لبيع الضمير
احسن دكتور بلعالم كتير إستفادت من فديواتك وشفيت بفضل الله ونصاحكم من كثير من الامراض
كل ماقاله لخصه الرسول صلى الله عليه وسلم في كلمة واحدة لا تغضب
الجميل في هذا الدكتور أنه يشرح لك أمور في طب وكيف تَقي نفسك حتى لو ما كانت عندك اي علاقة أو خبرة بمجال الطب
شكرا دكتور 🌹
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا.
يلعن رب الإسلام و المسلمين و محمد
@@mohammadwolf7 أستغفر الله العظيم ، اطلب من الله لك الهداية فوالله لو عرفت كم الله رحيم وذو انتقام شديد لسجدت له واستغفرته عسى ان يغفر لك
@@mohammadwolf7 لك من الله ما تستحق
دكتور بيرج افضل دكتور شاهدته للآن ، والكارهين والحاقدين هم تحت قدمك ولن يصلوا الى ربع انجازاتك تباً لكل حاقد واتمنى لك حياة سعيده ونحن داعمين لك ♥️
من هذا الذي يكرهه و يحدق عليه؟ تفاهة
ياخي انتو المطبلين
معلومات قيمة يقدمها دكتور بيرج نقرأها بترجمة رائعة.. شكرا❤️❤️❤️
تشخيص دقيق فكل امراضنا من التوتر وضغوط الحياة شكرا دكتور والمزيد من النصائح لعلاج التوتر
أشكرك كثيراً من صميم قلبي دكتور بيرج وزادك من العلم النافع
خلاصة القول قالها الرسول صلى الله عليه وسلم عندما ساله رجل وقال اوصني رد عليه صلى الله عليه وسلم (لا تغضب)
صحيح الطب رحمة ، لكن حتى القرب من الله أعضم
أنت إنسان وبرفيسور رائع نحبك كثيرا ودائما نعمل بكل كلامك لأنه مهم وفي القلب
ياحي ياقيوم برحمتك استغيث أصلح لى شأني كله ولا تكلني إلي نفسي طرفه عين
شكرا دكتور بيرج انت بتمدنا بالطاقه الايجابيه مثال للدكتورالمحترم
شكرررا لك دكتور ...معلومات قيمه ..وخصوصا في زماننا التوتر موجود يوميا ويجب ان نتحذر منه
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم...
رائع جدا جدا شكرا دكتور بيرج وبارك الله الي قام بالترجمه
بارك الله فيك دكتور . معلومات قيمة تعلمنا طريقة العيش السليم خال من الضغوطات والتوتر والامراض . انت شخص ايجابي ومتابعتك اكيد فيها مكسب لنا. ادام الله عليك نعمة الصحة والعافية. 💖💖💖
المال هو الذي يرفع هرمون السعادة فبالتالي نشتري كل ما نريد نسافر الى تي بلد نريده المال مهم بعد الصحة فاللهم ارزقنا الصحة والعافية وطول العمر وكثرة المال والذرية الصالحة واهدينا الى صراطك المستقيم
اللهم امين يارب العالمين
الصحة اولى
@@aminahoura7905 مفهمتيش قلت ليك الصحة هي الأولى بعدها المال
@@siliyadzz8479 هذا ماقلته
كيف الذرية الصالحة و صورتك تعري و تبرج + اكيد البنات كعادتهم ما يبغون الا المال و المصاري بكل انحطاط لو كلفهم اي شي ما غلطت لما كرهت البنات
مزمور لداؤد النبي من الكتاب المقدس
"١ يَا رَبُّ، اسْمَعْ صَلاَتِي، وَأَصْغِ إِلَى تَضَرُّعَاتِي. بِأَمَانَتِكَ اسْتَجِبْ لِي، بِعَدْلِكَ. ٢ وَلاَ تَدْخُلْ فِي الْمُحَاكَمَةِ مَعَ عَبْدِكَ، فَإِنَّهُ لَنْ يَتَبَرَّرَ قُدَّامَكَ حَيٌّ. ٣ لأَنَّ الْعَدُوَّ قَدِ اضْطَهَدَ نَفْسِي. سَحَقَ إِلَى الأَرْضِ حَيَاتِي. أَجْلَسَنِي فِي الظُّلُمَاتِ مِثْلَ الْمَوْتَى مُنْذُ الدَّهْرِ. ٤ أَعْيَتْ فِيَّ رُوحِي. تَحَيَّرَ فِي دَاخِلِي قَلْبِي. ٥ تَذَكَّرْتُ أَيَّامَ الْقِدَمِ. لَهِجْتُ بِكُلِّ أَعْمَالِكَ. بِصَنَائِعِ يَدَيْكَ أَتَأَمَّلُ. ٦ بَسَطْتُ إِلَيْكَ يَدَيَّ، نَفْسِي نَحْوَكَ كَأَرْضٍ يَابِسَةٍ. سِلاَهْ. ٧ أَسْرِعْ أَجِبْنِي يَا رَبُّ. فَنِيَتْ رُوحِي. لاَ تَحْجُبْ وَجْهَكَ عَنِّي، فَأُشْبِهَ الْهَابِطِينَ فِي الْجُبِّ. ٨ أَسْمِعْنِي رَحْمَتَكَ فِي الْغَدَاةِ، لأَنِّي عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ. عَرِّفْنِي الطَّرِيقَ الَّتِي أَسْلُكُ فِيهَا، لأَنِّي إِلَيْكَ رَفَعْتُ نَفْسِي. ٩ أَنْقِذْنِي مِنْ أَعْدَائِي يَا رَبُّ. إِلَيْكَ الْتَجَأْتُ. ١٠ عَلِّمْنِي أَنْ أَعْمَلَ رِضَاكَ، لأَنَّكَ أَنْتَ إِلهِي. رُوحُكَ الصَّالِحُ يَهْدِينِي فِي أَرْضٍ مُسْتَوِيَةٍ. ١١ مِنْ أَجْلِ اسْمِكَ يَا رَبُّ تُحْيِينِي. بِعَدْلِكَ تُخْرِجُ مِنَ الضِّيقْ نَفْسِي، ١٢ وَبِرَحْمَتِكَ تَسْتَأْصِلُ أَعْدَائِي، وَتُبِيدُ كُلَّ مُضَايِقِي نَفْسِي، لأَنِّي أَنَا عَبْدُكَ. (المزامير ١٤٣: ١-١٢)
ماشاءالله عليك. يا دكتور. ما عمنلحق فيديوهات ونصائح ربنا ايبارك فيك. ويزيدك من نعيمه. ويجزيك الخير. ع كلشي بتقدمه. وربنا يهديك. للصراط المستقيم
شكرا دكتور بيرج وجزاك الله خيرا الجزاء على هذا المجهود الرائع
ماشاء الله لدكتور وماشاء الله على اللذي يطرجم بالعربية الله يكثر من. امثالكم😊😊
نسأل الله أن يرزقنا السكينة والإطمئنان🤲
شكرااااااا على نصائح المفيدة 👍
بسم الله الرحمن الرحيم
(وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَىٰ فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ)اللهم بارك
ما شاء الله تبارك الله 🤲
رائع د.برج طريقة فهمك وتوصيلك للعلم فيها سلاسه وبساطه .شكرا جزيلا
ما كنت اعطي اهمية لكلام الدكتورة لما تقول لي عندك توتر وبكل مرة اتعب ماكنت عارفة شنو السبب والحين عرفت انه من التوتر صار لي سنين اعاني منه يارب تشفيني وتشفي كل مريض
الدكتور معه حق، اغلب الاعراض موجودة في وأنا إنسانة متوترة جدا، دعواتكم لي بالشفاء
ربنا وسعت كل شيء رحمة فاغفرنا و احفظنا و اكرمنا و ارحمنا و انت خير الراحمين
يارب نسألك خيرهذا اليوم وخيرمافيه ونعوذبك من شرهذ اليوم وشر مافيه وبارك لنا في ارزاقنا ونسألك الامن والامان في بلاد المسلمين يارب فرجها علينا يالله
ان ماوصلنا اليه من حال في بلدنا سوريا أصبح التوتر أمرا عادي بل أصبح الموت البطيء هو صديقنا الدائم....
السلام دكتور شكرا على المعلومات القيمة .دكتور ممكن تتكلم لينا على الغدة الجار درقية وأسباب اضطرابها والعلاج ادا كان ممكن وشكرا
يااااارب اني في كرب عظيم اللهم فرج همي لا حول لي ولا قوه الا بك ربي لاااااااااا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
شكراً جزيلاً 👍 يا أجمل دكتور في العالم 💚
شكرآ دكتورناالعزيز على نصائحك المفيدة
شكرا جزيلا هذا فيديو مفيد جدا لانه فعلا موضوع هام التوتر النفسي..هو سبب كل الأمراض..
هذه أروع حصة شاهدتها الدكتور بورج،أبدعت.
احسن دكتور بشوفو بحياتي هو انت
جميل جدا اسلوب الشرح وكيفية التوضيح
شكر من القلب على هذا الشرح الرائع
أنت أعظم دكتور
شكرآ لك ما شاءالله عليك
اللهم أنزل السكينة والطمئنينة على قلبنا وقلب من نحب 🤲🏽😔
كلام جميل جدا ومفيد جداً
شكرا دكتور بيرج
مشاء الله الدكتور بيرج موسوعة علمية وبحر من المعلومات لكل سؤال ⁉️ في الطب لديه اجابة واجابة منطقية واقعية صادقة شكرا جزيلا 🙏 دكتور وشكرا لصاحب القناة والمترجم
شكرادكتور بيرج على كل هذه المعلومات صحيح الستراس دمار للجسم
مشكور دكتور على المعلومات المفيده الله يحفظك
أشهد أن لا إله إلا الله و أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم
صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم
فديو مهم ومفيد للغاية - شكرا لك دكتور بيرج
اروع دكتور شفته في حياتي....شكرا لك
كلامك دقيق. من تجربتي على نفسي. تجربه طويله. وصعبه. ومره جدا. لا حول ولا قوه الا بالله.
شكرا جزيلا دكتور على كل المعلومات القيمه
بارك الله فيك دكتور وهداك إلى طريق الصلاح ومنفعة المجتمع دوما . ونتمنى لك أن تنعم دائما بالصحه والعافيه والعمر المديد إن شاء الله تحياتي لك ولجميع القائمين بالقناة خدمة للبشريه جمعاء.
شكرا علي المجهود الذي تبذله لتوصيل المعلومات المفيدة وعلي الترجمة
*اللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد* 🌿🌿
أحسنت د بيرج......دكتور رائع ومتمكن
دكتور بيرج أتمنى أن تتحدث عن أسباب طنين الأذن وما هي الحلول الممكنة لتخفيض من حدة الطنين.
لقد تحدث عنه اكتب على اليوتيوب طنين اذن مع بيرج بيطلع وفعلا تتسحن ولكن تحسن مؤقت ودائما لازم تعمل الحركات التي يعلمنا اياها
سببه نقص حاد في فيتامين دال
تعرض للشمس يوميا
أو خذ حبوب دال يوميا
وحتى تعرف مقدار النقص اعمل تحليل للدم
الحمدلله تعالجت منها فهيا من أعراض مقاومة الانسولين
اشكرك جداا دكتور بيرج… ونحن ندعمك ونشكرك علي معلوماتك وكلامك الجميل… .. thank doctor been very well… you wondrfull person.. Thanks
اه والله..انا هيك خاصة بعد ما ولدت..لا اله الا الله..يا رب لطفك
.جعلكم الله ممن أصبح وَقد أصلح قلبه وألهمه رشده وَيسر أمره وَستر عيبه وَغفر ذنبه ورضي عنه وأراح باله وفرّج همّه وشافاه وعافاه إنّك أنت الشافي المعافي ياحي ياقيّوم.أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم ,,والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة.؛.,.,امييييين.
اللهم إنا نسألك رحمة لوالدينا وهداية ورشداً لأبنائنا إنك على كل شيء قدير وبالإجابة جدير يارب العالمين.,
وصل وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه أجمعين
امين. جزاك الله خيرا.
اللهم آمين يا رب العالمين جزاك الله خيرا وبارك فيك
اللهم امين يارب العالمين
امين يارب العاملين
شكراً دكتور علي هذه المعلومات القيمه
انا اسمي نور كنت طبيعيه وشخصيه مرحه أما لأن صرت اخاف كثير وافكر كثيرا. اللهم اشفني واشفي جميع المسلمين ،🙏🙏🙏
و كذلك الاستماع الى القرآن يصرف التوتر.شكرا دكتور بيرج
احلى قناه للعلم شكرا دكتور
شفائنا بائذن الله في القرآن الكريم اللهم اشفن وشفي كل مريض
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
سبحان الله العظيم و بحمده
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه
شكرآ لك يادكتور شكرآ على كل مجهود تبذله من أجل مساعدتنا. عني انا كل يوم اتصفح اليوتيوب لأجل النصائح اللتي تقدمها لنا. مرة ثانية أشكرك ❤❤❤
لا يمكن تجنب التوتر أو الضغط النفسي لأنه روتين يومي خصوصا في القارة الإفريقية
thank you Dr. Berg , I really appreciate your efforts to do such like these useful videos 🙏🌷🌷
شكرا للمعلومات القيمه فعلا بستفاد جدا تحياااتي ❤❤❤❤
انت انسان جميل صاحب علم والبشريه بتستفاد منك
I am so grateful for your channel Dr.Berj and about your logical advices and medical information.. thanks so much ..best wishes ..