كيف تعافيت تماما من الاجهاد الكظري؟ استعادة الطاقة والحيوية / أسرار فيتامين ب5
HTML-код
- Опубликовано: 2 дек 2022
- لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing.com/appointment
ما هي اعراض الاجهاد الكظري؟
التعب والإرهاق المستمر، تكسير الجسم، احساس بصعوبة في اني اصحى من النوم وافوق مافيش تركيز، آلام متفرقة، واكتئاب
ما هي الغدة الكظرية؟
هما غدتين صغيرين في الجسم مكانهم فوق الكليتين، بيقوموا بافراز مجموعة من الهرمونات المهمة جدا لجسم الانسان زي الكورتيزول والادرينالين والنورادرينالين والالدوستيرون والدوبامين، الهرمونات دي مهمة لوظايف حيوية كتير في الجسم التحكم في ضغط الدم ومستويات سكر الدم عن طريق تنظيم عملية الحرق او التمثيل الغذائي، ومن أهم وظايف الغدة الكظرية هي تنظيم استجابة الانسان للضغوط والاجهاد.
ما هي اسباب الاجهاد الكظري؟
كيف يحدث الاجهاد الكظري؟
كل ما ضغوط الحياة كانت اكتر، كل ما كان يومنا مليان بالتوتر ده بيرهق وبيجهد الغدة الكظرية
قلة الكورتيزول مع وجود مستويات عالية من الضغوط والتوتر واسلوب الحياة الغير صحي، بيرفع مستوى الالتهاب والاكسدة في الجسم
كيف يمكن التخفيف من الضغوط والتوتر؟
التعرض للشمس
الحركة
التوقف عن اكل السكر
التأريض
تقليل استخدام الهواتف والاجهزة الالكترونية
الاستحمام بمياه باردة
روتين للنوم
تقليل القهوة والشاي والمشروبات المنبهة
ما هو علاج الاجهاد الكظري؟
ما هي المكملات الغذائية التي تساهم في علاج الاجهاد الكظري
النباتات التكيفية مثل العرقسوس والرديولا وجذور الماكا
المكملات الغذائية الضروري لدعم الغدة الكظرية.. فيتامين ب5 البانتوثينيك اسيد
فيتامين سي
الماغنسيوم
الالكترولايتس
لشراء المكملات الغذائية من داخل مصر:
/ keto.supplements
لشراء المكملات الغذائية من خارج مصر:
العرقسوس:
ae.iherb.com/pr/himalaya-orga...
الجذر الذهبي:
ae.iherb.com/pr/now-foods-rho...
ماكا:
ae.iherb.com/pr/sunfood-organ...
حمض البانتوثنيك ب5:
ae.iherb.com/pr/jarrow-formul...
فيتامين سي:
ae.iherb.com/pr/nature-s-way-...
ل-ثريونات المغنيسيوم:
ae.iherb.com/pr/now-foods-mag...
الكتروليت مسحوق الشوارد:
ae.iherb.com/pr/trace-mineral...
-
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
من الاخر كدا الانسان محتاج يرجع للطبيعة اكثر من حياة التمدن وصحته بترجع ونومه يتعدل ويسود على حياته الهدوء والسكينة من الازعاج اليومي
الف الف مبروك عالمزرعة ربنا يباركلك فيها و يقويكى و تحققى كل أحلامك و تعملى جنتك على الأرض 🙏❤
شكرا جزيلا ياندي للشرح و للمعلومات القيمه ربنا يبارك لك يارب 🤲🏻
ربنا يكرمك يادكتوره ويبارك في مزرعتكم. ربي يشفي كل مريض
اعادة الحلقة مفيد جدا وتعتبر مرجع لكل احد لما فيها من فوائد عظيمة حفظك الله ووفقك
احسنتى دكتورة ندى جزاكى الله خير على المعلومات المفيدة دى
ربنا يجزيك كل خير🌸
من أجمل الناس اللي بنصح بمتابعتهم دائما
كوني سيدتي صادقة مع متابعينك يرفعك الله و يعل مقامك مبروك المزرعة صرت قدوة الشباب شكرا من الجزاءر
جزاك الله خيرا يادكتورة على توصيل المعلومة والنصيحة من القلب لك ألف شكر
انتي من المغيرين بالمفاهيم الطبية الشائعة..
واسلوبك مرتب وغني بالمعلوماات
سيري وعين الله ترعاكي واحنا معاك ربنا يبارك فيك ويفتحلك فتح مبين
بارك الله فيك دكتور ة ندى الله يجعل مجهودك في ميزان حسناتك
مبروك المزرعه وربي يرزقك خيرها ٠٠ والله دكتوره حتى المنبهات ما عادت تشتغل 😂 ٠٠ ما في غير ذكر الله هو اللي بيعينني ويقويني ٠ ربي يشفيني ويشفيكم جميعا
grateful for the extremely beneficial info, i'd like to ask about the product which contains magnesium glycinate & vitamin B 5 ( your recommendations)
دائما فيديوهاتك تحسسني بالسعادة و تعطيني امل ، واصلي يا ندي ، دمت متألقة، اشكر الله اني تعرفت على قناتك.
حلقه تحفه أستفدت كتير جزاكي الله خير الجزاء
عمرى ماسمعت اى دكتور بيتكلم بهذه التفاصيل والدقه المتناهيه مثلك، الله يجزيكى عنا خير الجزاء فى الدنيا والآخره اللهم 🙏
الدكتور كريم علي. والدكتور بيرج
جزاكي لله كل خير. والله انا كنت محتاجه كل كلمه قلتيها من اجل اعرف اشخص حالتي وبعد ماسمعتك فهمت المشكله الي عندي وعرفت حلها. بارك الله فيكي كل الشكر والاحترام لكي. ❤
متألقه كالعاده ومبروك على المزرعة
السلام عليكم ،استفدت من قناتك كثيرا جعله الله في ميزان حسناتك
بجد ربنا بعت الفيديو بتاعك ليا لاني فعلا اتشخصت فروموبولوجيا فعلا وببحث عشان اوصل لاحسن حل ليا وهنفذ كلامك وان شاء الله بالشفا يارب ليا ولكل مريض يارب
إن الله لا يبتليك بشيء إلا وبه خير لك حتى وإن ظننت العكس فالحنين ابتلاء والفراق ابتلاء والمرض ابتلاء والموت ابتلاء كل أمر يزعجك ويعكر صفو حياتك وينزل دمعاتك هو ابتلاء فـلا تنسَ وعد الله { وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ } ارح قلبك فخالقك أرحم بك من نفسك❤
الحمد لله على كل حال
الحمد لله
كلام رائع جدا
اول مرة حد يشخص كل اللي عندي
بارك الله فيك
اللهم عافنا واعف عنا
بارك الله فيك استاذة طبيبتنا الشطورة ربي يجعلها في ميزان حسناتك
يبدأ العلاج 7:17 اختصارا للوقت
قال رسول الله (صلِ الله عليه وآله وسلم ):
«لتملأن الأرض جوراً و ظلماً، فإذا ملئت جوراً و ظلماً، بعث الله رجلاً مني، اسمه اسمي، فيملؤها قسطاً وعدلاً، كما ملئت جوراً و ظلماً».
📖 السلسلة الصحيحة للألباني: برقم 152
☆• للمزيد من المعلومات تفضل الى التلگرام واُسأل ماشئت وشاࢪك في المحاوࢪات الدعوة المهــدويـه
#احمد_الحسن
ربي يبارك فيك ويعطيك خير الدنيا والآخرة امين
بارك الله
🙏🙏🙏
سلمت وللخير دمت.
جزاكى الله كل خير ياريت من فضلك تتكلمى عن الانزمات الهاضمه وحصاوى المراره
والله انتى ممتازة وشرحك خفيف ومنظم
احييكي 🙏🏻
يا الله انا اول مرة الاقي حد فاهم اللي بيحصل في جسمي وبيتكلم عنه بالتفصيل شكرا ليكي بجد .
دكتوره بدنا حلقه عن تكسر الصفائح الذي سببه مناعي
ربنا يوفقك دايما وألف مبروك على المزرعه
وياريت تكون الأعشاب الطبيعيه تكون عندك فى المزرعه وتوزع على مستوى العالم ربنا يبارك فى حضرتك وبالتوفيق دايما
❤ شرح ممتاز وبسيط حلقه رائعه
الله يفتح عليكى يا دكتور حاجه جميله خالص
انا لسا في الدقيقة الخامسة و بحب اكتبلك انو دا من اروع الفيديوهات في تاريخ اليوتيوب
تهانينا
يريت تتكلمي عن الغداء الدي يتعب الغدة الكضرية❤❤❤❤❤
ماشاء الله اسلوب عرضك للمعلومة جميل ❤
ربنا يحفظك و ينور طريقك ، بتنور عقولنا علشان ننقذ حياتنا قبل فواة الأوان.
انا بحبك جدا يا دكتوره لان انا تعبانة جدا وحضرتك بتوصيفى حالتى يا رب ربنا يكتب شفائي وتكوني انت السبب ربنا يحبك ويرضى عنك يا حبيبتي
الحاجة الوحيدة الصحيحة في حياتي ، أنني أصلي الفجر ، وأنتظر حتي طلوع الشمس، ولا
أستطيع الاستغناء عن القهوة والشاي
صح اختي انا كنان عندي ادمان على القهوة 🇩🇿🌹
اي الكلام الجميل ده والله انتي سكره اول مره اسمعك واعجبت فيكي وكلامك وطريقتك كلام صح ١٠٠/١٠٠❤❤❤
شكرا لكي و جزاكي الله خيرا و جعل هذا العلم في ميزان حسناتك يوم لا ضل إلا ضله
ممكن حلقة عن كيفية تشخيص مرض الروماتويد وما اعراضه ، وهل عشبة الاشواجاندا تأثر سلبيا عليه وهل تنصحين بها
RUclips channel: goodbye lupus - Dr. Brooke Goldner
يعطيك الصحة ...امي الله يرحمها مرضت بسرطان الغدة الكظرية صراحة كل الي قلتيه صح . امي كانت كثير مكتئبة..و حياتها كان فيها تعب و ارهاق و مشامل زوجية.....الله يرحمك ميمتي
الله يرحمها ويسكنها فسيح جناته
ربي يرحمها ويغفر لها
ربي يرحمها ويرحم ماما
اللهم اغفر لها وارحمها
الله يرحمها ويعزيكى
ربنا يوفقك معلومات جميله زيك ❤
شكرا شكرا، حلقة ثرية جدا استفدت جدا بارك الله فيك
بابا الله يرحمه كان يقول لو نفسك ف حاجة تاكليها، لازم تاكليها بتبقى شفاء
الله يرحمه ، لكن هاي معتقدات بسيطة عند الناس زمان ، اليوم الناس دايما نفسها بالوجبات السريعة والحلويات وشوفي الأمراض المنتشرة مثل النار في الهشيم
اغلب الأمراض يكون سببها الحقيقي هو الاجهاد الكظري الناتج عنه تدمير النفسية من شدة التوتر والانفعال والحزن بس هناك من لديه جهل عميق بهالشيء
فعلا والله الحزن عملي مشاكل كتير الحمد لله
ما شاء الله فيديوهاتك بتفتح النفس الطبيعة والاصوات يلي وراك 😍
الف مليون مبروك حبيبتي 🌹
ممكن حلقة عن الالتهاب العضلي المناعي
مبروكة المزرعة يا بطلة والله احلى قرار بحياتك وعقبالي 🥰 هالحلقة اكثر من رائعة كما العادة شكرا كتيييير لإلك ولمجهودك
ما شاء الله عليك لا قوة الا بالله ،شرحك جيد جدا كثر الله من امثالك ....
روووعة ماشاء الله استفدنا راح نطبق وش قلتي ان شاء الله
بارك الله فيك دكتورة والله نفس الشيء اعيشه سبحان الله ❤❤
وهسه طبت لو بعدك
مع ملاحظة ان عرق السوس يرفع الضغطةعاليا
حلقة مفيدة
شكرا
اخوكم من المغرب
رحم الله والديك🙏🏻❤️وربنا يكرمك يارب
ربنا يحفظك يحبيبتي ويوفقك واضم صوتي لصوتك جدااا في اننا لازم نسمع لاجسامنا حقيقي الجسم دايما بيروح للشيء الضروري له ❤
شكرا كوتش ندى على المعلومات الرائعة 🙏🏻هل الروديولا آمنة لأصحاب الضغط المنخفض ؟
قال رسول الله (صلِ الله عليه وآله وسلم ):
«لتملأن الأرض جوراً و ظلماً، فإذا ملئت جوراً و ظلماً، بعث الله رجلاً مني، اسمه اسمي، فيملؤها قسطاً وعدلاً، كما ملئت جوراً و ظلماً».
📖 السلسلة الصحيحة للألباني: برقم 152
☆• للمزيد من المعلومات تفضل الى التلگرام واُسأل ماشئت وشاࢪك في المحاوࢪات الدعوة المهــدويـه
#احمد_الحسن
شكرًا جزيلا لك يا دكتوره ،أنت رائعة ، علم غزير ،+خبرة = عالم محبوب من كل الناس
جزاكي الله كل الخير و بارك الله فيكي وفي علمك وعملك
ربنا يبارك فيكي ويبارك لك في حياتك كلها 💙
تنبيه هام
العرقسوس خطر لمرضى الضغط العالي
وبتوصل أحيانا خطورته لجلطات دماغيه
قال رسول الله (صلِ الله عليه وآله وسلم ):
«لتملأن الأرض جوراً و ظلماً، فإذا ملئت جوراً و ظلماً، بعث الله رجلاً مني، اسمه اسمي، فيملؤها قسطاً وعدلاً، كما ملئت جوراً و ظلماً».
📖 السلسلة الصحيحة للألباني: برقم 152
☆• للمزيد من المعلومات تفضل الى التلگرام واُسأل ماشئت وشاࢪك في المحاوࢪات الدعوة المهــدويـه
#احمد_الحسن
@@zainabmuslim8356قال و قال😂
@@saidhadef9082وكمان ضحك ان شاء الله اسنانك واح تتكسر وما تعرف تضحك تاني اوك
@@user-ch7sp7rs8q انشاء الله.
@@saidhadef9082ان شاء الله و ليس إنشاء الله.
الف مبروك المزرعة تستاهلين كل خير
طريقتك حلوه جدا بجد . شكرا
بارك الله فيك. كمية معلومات مهمة.
الف شكر يا ندا ❤ فين حلقة عن هيمنة الاستروحين الضار ومكملات لتخليص الجسم منه وتقليص تليفات وتضخم الرحم
اي والله ياريت حلقه فيها علاج لتليفات الرحم طبيعيا بدون جراحه
ياريت تكلمينا عن مرض الذئبه الحمراء
ربنا يبارك فيكى حلقه جميله جدا ومفيده احسنت
ماشاء الله كلامك معقول الله يحفضك لأول مرة اسمعك بتوفيق أن شاء الله ❤❤
ايه الشرح الجميل السهل ده ايه الجمال ده الله يباركلك يا دكتورة
@@zainabmuslim8356 بل هو ناصر محمد اليماني
مليون مبروك المزرعة يا دكتورة
ربنا يطرحلك فيها البركة
قال رسول الله (صلِ الله عليه وآله وسلم ):
«لتملأن الأرض جوراً و ظلماً، فإذا ملئت جوراً و ظلماً، بعث الله رجلاً مني، اسمه اسمي، فيملؤها قسطاً وعدلاً، كما ملئت جوراً و ظلماً».
📖 السلسلة الصحيحة للألباني: برقم 152
☆• للمزيد من المعلومات تفضل الى التلگرام واُسأل ماشئت وشاࢪك في المحاوࢪات الدعوة المهــدويـه
#احمد_الحسن
بارك الله فيكِ حبيبتي ، ربنا يوفقك لخيري الدنيا والآخرة.
ماهو التخصص الذي درستيه؟
لنعلم أجيالنا يتعلموه .
ربنا يبارك فيك
شرح رائع🌹
دكتورة انت مميزة بعرض وايصال المعلومات دكتورة ياريت موضوع خاص لسكر ٢. اصبت منذ ثلاث اشهر محتاجه نصائحك
اخذي بردقوش يخفض الضغط والسكر وينظم الهرمون
@@user-xw7po3wi3x كيف يستعمل البردقوش لتنزيل السكر ولك ألف شكر
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اهله وصحبه وسلم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
احسن علاج للتوتر هو سماع القرآن وقراته وأذكار الصباح والمساء والذكر الكثير يقول سبحانه وتعالى( الا بذكر الله تطمئن القلوب) اشكرك على الحلقه افدتني كثير جزاكي الله خيرا
جزاك الله خير الجزاء وجعلها الله في ميزان حسناتك يارب العالمين شكرا جزيلا دكتورة لكن من فضلك الأعشاب التى ذكرتها ممكن تكتبيها مع صور لها جزاك الله خير الجزاء
جعل الله كل حياتك جنه❤
ممكن حضرتك تتكلمي عن الإنزيمات الهاضمه الصناعيه واسع افضل نوع ؟
شكرا جزيلا
الف الف مبروك المزرعة ي اجمل دكتورة ❤❤
قال رسول الله (صلِ الله عليه وآله وسلم ):
«لتملأن الأرض جوراً و ظلماً، فإذا ملئت جوراً و ظلماً، بعث الله رجلاً مني، اسمه اسمي، فيملؤها قسطاً وعدلاً، كما ملئت جوراً و ظلماً».
📖 السلسلة الصحيحة للألباني: برقم 152
☆• للمزيد من المعلومات تفضل الى التلگرام واُسأل ماشئت وشاࢪك في المحاوࢪات الدعوة المهــدويـه
#احمد_الحسن
@@zainabmuslim8356 أولا تعليقك غير مناسب للفيديو .وع العموم هنزورك بس مبدئيا المهدي اسمه محمد بن عبدالله وإن كان من نسل الحسن فليس معناها اسمه احمد الحسن
ثانيا توافر عدة صفات شكليه وزمانيه ما يقرب من ١٠٠ علامه فاذا اكتملن فيه فهو المهدي والا كله يبقى حكي فاضي
الف مليون مبروك تستاهلي كل خير حبيبتي
احسنتي كلام جميل جداً ربي يوفقك ويبارك بعمرك يا طيبه
لدي نفس الأعراض . شكرا على الموضوع
ممكن تعملي حلقه للبنات في سن ١٢ سنه ومش بيأكلو خضروات وبياكلو نشويات اكتر وتعبانين علطول ،وشكرا لكي
الحمد لله على سلامتك وادام عليك نعمة الصحة محتوى رائع
الله يبارك فيك يا دكتورة ، و ربي يباركلك في مزرعتك
شكراااا على المعلومات القيمة 💕💕😘😘يا ريت لو توريننا علاج للسلائل الانفية، لاني عملت عملية قبل سنة ورجعت تاني😢
كذلك هل هناك حل للشخير
اجيب منين فيتامينات اصليه
سلام
ممكن طريقة عمل مشروب العرقسوس بالتفصيل؟
شكرا على الرد
بعد مشاهدة هذا الفيديو إشتركت في القناه مباشرة .جزاك الله خيراً .
بتابعك من فتره وانتي جميله جدا واستفدت منك كتير جزاكي الله عنا خيرا ❤فعلا عندي الاعراض دي وكل اللي قولتيه حصلي حرفيا وتم تشخيصي بفيبروميالجيا، مقاومة انسولين اكتشفتها من خلالك شكرا ❤
اتمنى فيديو عن التهابات الغدد العرقيه الله يجزيكي الخير❤
عن تجربه اهم مشروب للتوتر الاشواجندا تانيا البردقوش بيحسن الغدة الكظرية بشكل كبير. فيتامين ب كومبلكس حقن اومينفرا
لماذا تحذف تعليقات المشتركين عن كل معلومة طبية
شكرا لجهودك ، اقدر جدا الروابط في صندوق الوصف .. بالتوفيق الدائم .
تبارك الله راااائع يابنتي الله يوفقك دماغ حاضرة منسقة كلة ذي الفل
من فضلك يا ندى كلمينا ضرورى على ارتفاع الكرياتينين وكيفيه خفض نسبه فى الدم وكيفيه الحفاظ على الكلى ضرورى قبل فوات الاوان
كم نسبة الكرياتينين عندك
عليك بالصمغ العربي و ماء الشعير و مغلي المعدونس والماء بالليمون الاخضر و عصير الكرفس
عليك بالصمغ العربي و ماء الشعير و مغلي المعدونس و الماء بالليمون الاخضر و عصير الكرفس
كنت اعاني من الاجهاد الكضري الآن انا في مرحلة أشد منه الأعراض شديده وسبتلي الخبطه والنبض فوق الصره وأعراض أخرى لا تحتمل ادعو لي بالشفاء بارك الله فيكم .
حل هو السلطه ملفوف البنفسجي مع زيت زيتون واكل اللوز محمص وطحنه بزيت زيتون يؤكل طوال اليوم
دي اعراض نوبات الهلع و الخوف هي تعمل خبط فوق السرة
انا اعاني منها هذه الاعراض
الكظري ليس الكضري
@@sossosa4839
هههههههه
🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
شكراً يا ندى ❤❤❤
الله يسعدك ويوفقك ويحفظك يارب ❤
سلام من السودان يا ندي...ياريت تتكلمي عن العلاج بعنصر اليود...أو لوغلز أيوداين...
جزاك الله كل خير ممكن من فضلك تتكلمي عن موضوع التهاب المرارة وحصى المرارة وعلاجهم طبيعيا والف شكر مسبقا 🌹
يا ريث دكتورة اعاني أيضا من حصى المرارة واحدة كبيرة 2 سم
فعلا ياريت
حصى المرارة اوراق الزيتون تغلى وتشرب مثل الماء الحصى تختفي تماما
@@user-hn6yi9sr7r جزاك الله كل خير كنت اشربها ولكن لم اداوم عليها هل جربتها شخصيا او في احد من المقربين ؟
ربنا يابنتى يبارك فيكى ويزيدك من نعيم الله
جزاك الله خيرا..وفقك الله ❤