Бляшки в сосудах? Лучший обед для сердечно-сосудистой системы👍
HTML-код
- Опубликовано: 14 май 2024
- Натуральный комплекс с ВИТАМИНОМ С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Бляшки в сосудах? Заболевания сердечно-сосудистой системы? Как очистить сосуды от бляшек, поддержать здоровье сердца и всей сердечно-сосудистой системы? Витамины для сердца очень важны: витамин С, витамин Е, витамин К2. Поэтому нужно включить в свой рацион продукты, содержащие эти витамины. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - лучшее, что можно сделать.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - еда от бляшек в сосудах;
0:25 - бляшки в сосудах;
1:34 - высокий уровень ЛПНП;
2:20 - нутриенты для сердечно-сосудистой системы;
5:13 - лучший обед для сердечно-сосудистой системы.
Что есть на обед, чтобы уменьшить бляшки в сосудах и предотвратить сердечно-сосудистые болезни. Бляшка - это сочетание кальция, белка и холестерина. Чаще всего кальций в бляшке появляется из биопленок. Биопленка - это колонии микробов, которые строят себе кальциевые домики для защиты.
Что позволяет бляшкам закрепляться внутри сосуда? Это может быть небольшое повреждение или воспаление из-за избытка сахара, вредной еды, алкоголя в рационе. Где бляшка - там ЛПНП (мелкие частицы). Они тоже связаны с высоким потреблением сахара и углеводов.
Как можно замедлить или предотвратить этот процесс?
Лучшие витамины для сердечно-сосудистой системы:
1. Витамин К2.
2. Витамин С.
3. Витамин Е.
Также важно ограничивать употребление омега-6 жирных кислот и есть больше продуктов с омега-3 жирными кислотами.
Как должен выглядеть идеальный обед для очистки сосудов от бляшек и для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы?
Такой обед должен содержать продукты, богатые вышеперечисленными витаминами:
1. Промысловый лосось богат омега-3 жирными кислотами.
2. Квашеная капуста содержит много витамина С. Еще квашенная капуста полезна для микрофлоры кишечника и действует как сильный пробиотик. Молочнокислые бактерии подавляют биопленки и могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Большая порция рукколы с оливковым маслом extra virgin, яблочным уксусом и семенами подсолнечника.
4. Твердый сыр.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Best MEAL to Clear...
Опубликован 19 ноября 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25870...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28360...
5) microbiomejournal.biomedcentr...
6) www.sciencedaily.com/releases...
7) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#бляшкиВсосудах #сердечноСосудистаяСистема #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар ruclips.net/video/cajk4y8fpeM/видео.html
Про больную печень ruclips.net/video/6seuw0lrO5Q/видео.html
Часто ходите в туалет по ночам? ruclips.net/video/kX4H-g0L-oI/видео.html
Как сжечь жир ruclips.net/video/cZrL8D0573c/видео.html
Здравствуйте, пожалуйста, сделайте как-нибудь ролик про то как изменить образ жизни чтобы улучшить голос, я занимаюсь музыкой и у меня частенько бывают проблемы со связками и я срываю голос при высоких нотах. Буду очень благодарен за гайд.
@@AskingAlexis Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
Служба поддержки канала
Доктор эти витамины нужно в комплексе принимать или отдельно?
@@sayoranarzieva5343 Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про витамины и как правильно их принимать
ruclips.net/video/G4US9OUL-3Y/видео.html ,
ruclips.net/video/VsIUWmgADF8/видео.html ,
ruclips.net/video/gI5bI4yXdvs/видео.html ,
Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu .
Служба поддержки канала
Спасибо большое за информацию и за внимание.
Витамины
К2 твёрдый сыр, квашенная капуста.
С - квашенная капуста
Е - оливковое масло, семена подсолничника.
Омега 3 промысловый лосось
Руколла
Яблочный уксус
МНОГОУВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ЭРИК БЕРГ..!!!!СЛАВА БОГУ ЧТО МЫ МОЖЕМ ПРИМЕНЯТЬ ВАШИ ЗНАНИЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ..!!!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ И ВАШЕМУ ПЕРЕВОДЧИКУ ЗА РАБОТУ....ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ ..!!!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю за ценнейшую информацию. Здоровья Вам!
Причем здесь Бог? Это наука.
@@DrEricBerg thank you for recommendations.I will do all to be healthy
Доктору ,переводчику и всей команде низкий поклон. Помощи Божией в трудах Ваших праведных🙏🙏🙏❤️🌺🌺🌺
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Творческих Вам успехов! Полезное и нужное дело делаете для всех русскоговорящих зрителей и слушателей. Передайте, пожалуйста, от всех нас благодарность доктору Бергу. С уважением...
Берегу огромное спасибо.
В России этого сыра не купить.
Кальцинаты в крови - кладбище паразитов .
Доктор Берг, очень грамотно объясняет все полезные советы, спасибо ему и переводчику .
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Суперфуты для сердца
1) лосось
2) квашенная капуста
3) руккола
+ сыр пармеджано
+ чеснок
А желудок.? Капустой, чеснок.
@@user-rl8mr6rl5j вообще проблем нет. Только перед сном не ешьте или слишком много не ешьте чеснок.
Как бы я хотела пожать вам руку от души и сказать , спасибо что любите людей!❤
И перерезать горло всем русским, которые ненавидят людей!
Один из не многих специалистов, которому доверяю безмерно. Все его утверждения обоснованы, убедительны и безупречны. Спасибо!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Искреннее восхищение и благодарность доктору Бергу! Системный подход в освещении проблем здоровья человеческого организма впечатляет, ибо он единственный даёт ключ к лечению локальных проявлений разного рода патологий, раскрывает секреты нашего тела, часто неведомые заурядным медикаи. Низкий поклон доктору - просветителю!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg1:42
Звук х
❤спасибо
Лайк и комментарий для продвижения канала.
Спасибо за Ваш труд
Спасибо Доктору и всей Команде!!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо за информацию
Спасибо вам , доктор Берг, почему то только ваши видео на эти темы оказались для меня понятными и убедительными! Успехов вам и вашему каналу)
Dr Berg благодарю от всего сердца тебя за такую полезную информацию и поддержку, ты просто супер доктор
Благодарю дорогой доктор за вашу консультацию и советы!!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤️
Спасибо вам большое это уникальный контент!
Спасибо, дорогой доктор Эрик!!!
Просто эксперт
Уповаю ❤️🙏🏻
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОР ЗА ПОМОЩ!!!
Доктору Бергу здоровья. Огромное спасибо доктору.
Доктор, Вы лучший, благодарю Вас
Спасибо огромное!!!!❤❤❤
Danke schön...Doktor.Arzt...с большой буквы
Благодарю Вас доктор.Будьте здоровы и счастливы.Всем Мира и добра.❤️
Дорогой доктор Берг, спасибо вам большое за знания , которыми вы с нами делитесь 🙌🙏👍
Доктор действительно,дорогой,если учесть сколько обойдется набор полезных продуктов для правильного питания.
Ольга,
У вас что капусты нет?
@@user-gp2fk2cq9q
Так ведь Сыр и лосось, руккола настояшим оливковым маслом тоже полезны?
@@natalya228йда советы
Советы УВ.доктора Берега очень дорогие и порой не доступны в некоторых странах . Где находятся коровы на травя́ном откорме???😂😂😅
С новым годом, уважаемый доктор! здоровья вам и вашим близким!
Спасибо, Дктор Берг🐰❄🐇❄🐰🐇🙏🙏🙏🌞🌞🌞
Гений ! Я каждый раз поражаюсь знаниям !!! Спасибо ! Будьте здоровы и счастливы !! С новым годом !
Спасибо доктор, за ценнейшую информацию
Будь здоров док. Спасибо за работу.
Спасибо большое уважаемый доктор. ОООчень полезная информация.
Доктор лекция очень полезная нужная спасибо
Блого Дарю Доктор 👑🤲📿 Бесконечного Счастье Вам
Доктор только молодеет с годами. Красавчик!
Спасибо доктор вы лучщий💕🙏
Большое спасибо доктору!!!...❤
Спасибо доктору и его команде❤
Спасибо большое за ВАШ ТРУД
Большое,пребольшое спасибо за эту очень нужную мне информацию.
Огромное спасибо всей команде!!!❤ Обожаю Ваш канал, доктор! Крепкого здоровья и счастья в личной жизни!!!❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
❤️❤️❤️❤️🙏🙏🍒🍒🍒🍒😍😍😍
ТОЛЬКО ВОТ БЕРГЕР ГОД НАЗАД БЫЛ КРАСАВЧИКОМ, А СЕЙЧАС ПОЧЕМУ ТО ВЫГЛЯДИТ СТАРШЕ СВОИХ ЛЕТ, УСТАВШИМ, ПОСЕДЕВШИМ, МОРЩИНЫСТЫМ К СОЖАЛЕНИЮ! 🤔
@@DrEricBerg молодцы ребята🙏
@@1.600 Я тоже заметила. К сожалению не молодеем.... Но ведь он учит жить без болячек!
спасибо Доктор. будем придерживаться.
Благодарю за полезную информацию!
Как всегда огромное спасибо
Благодарю Вас, доктор
Благодарю от всей души за переданные знания !!!
Я думаю урок химическая биология в школе должен быть обязательно. Столько всего интересного
Спасибо доктор! 🙏😍
Доходчиво и интересно. Респект и уважуха
Я восхищена вами, доктор
Благодарю за ваш ЧЕЛОВЕКОЛЮБИВЫЙ труд 🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Огромное Вам спасибо!!! Здоровья Вам!!!
Доктор вы клад в медицине я вас обожаю.
Разумно и понятно. Большое спасибо!
Благодарю вас Доктор Берг, за такую полезную информацию❤
Спасибо вам большое , за ваши время , и за вашу труд
Очень важное видео для меня. Благодарю Вас Доктор!🙏❤
Очень доступно переводят и слушаю от души
Спасибо за информацию важную и нужную всем! 🙏
Доктор! Спасибо. Счастья Вам и вашей семье родным! ❤❤❤
Какое счастье слушать доктора Берга !!!Благодарю за полезные знания!!!!!!!🙏🙏🙏❤
Супер! Спасибо! Вам здоровья!
Дякую Вам за Вашу працю і поміч людям ❤!
Вы хороший человек, доктор.Мира Вам и добра.
Как всегда Молодец🙌👍🙂Спасибо большое Вам, за Ваш Труд🙏🤗👍
Спасибо вам доктор Берг..с новым годом вас.. бог вам сдоровья. Берегите себя❤❤❤
Я очень благодарна спасибо доктору я прстояно слушаю умныи доктор любит саою работу желаю доктору здоровья долголетие
Таких продуктов у нас нет .Для нас это очень дорого.Мы живём в Белорусии .Продукты у нас простые ,но хорошие. Я выросла и дожила до 90 лет на своих продуктах .Дело не только в продуктах , Кто ответит,в чем дело,почему я так долго живу ,и чувствую себя не плохо?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про бюджетные кето-продукты
ruclips.net/video/eTrXoavsAkM/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Так 90 лет пролетели как один миг,это не долго . .
Может потому,что не едите всякую гадость с магазина?
Долгих ещё вам лет жизни.
Спасибо Доктор Берг вам успехов дай Бог здоровья ❤❤❤ переводчик классно ❤❤❤
Спасибо огромное за Ваши видео! Столько полезной информации, которую буду применять в своей жизни!
Благодарю вас за ценную информацию! Всё ваша информация полезная и поучительная!
Огромное спасибо доктору Бергу❤
Огромное Вам спасибо!!!❤
Спасибо доктор за полезную информацию
СПАСИБО Добрый Доктор.
Благодарим 👍
Спасибо за вашу информацию! Именно сейчас для меня она очень актуальна!!!
Спасибо большое за очень полезную и очень нужную всем информацию!
Спасибо вам огромное!!!
Ведь наверное вы не случайно мне попались, и я очень рада.
В каждом ролике промысловый лосось)) и все в восхищении! Напишите, где берёте и сколько раз в неделю им питаетесь?)))
Нам сколько ни долби, все прослушают, восхитятся... и ничего не изменится. Два раза в неделю есть лосось не помешает, будет очень полезно. Но мы же мясоеды 😞
@@tatianaf9435 я бы с удовольствием и три раза, но где его взять, промысловый-то? И стоит он 🥺
@@user-zv7so1uq4k
Я беру на оптовой базе мороженую кету, 340 р/кг. Забиваю морозилку и готовлю через день на ужин
Селёдка , ничем не хуже , промысловая , из холодных морей.
Если для здоровья отмените лишние продукты и сможете покупать лосось
Спасибо большое, очень благодарна Вам!
Какой же вы молодец!!!!!❤
Прекрасно обьясняет по научному интересно 👍
Большое спасибо за доступность и понимания Ваших знаний.
Благодарю за информацию.
Огромне спасибо за вашу очень полезные информаци
Спасибо дорогой наш Доктор- человечище...❤всех нас делаете здоровыми!!!!😊
Очень полезная информация!!!
Доктору низкий поклон!!!
Спасибо за информацию .
Всей ваше команде Спасибо большое! счастья здоровья успехов вам в личной жизни!!❤
Большое спасибо!
Потрясающий специалист!
Очень глубокий научный подход!
вы замечательный врач, все четко и понятно!
Спасибо вам огромное, как вы доносите до нас ❤❤❤
❤️❤️❤️ спасибо огромное за помощь в процессе заботы о здоровье и рекомендации по правильному питанию!!!
Благодарю благодарю благодарю!!!
Спасибо вам доктор Берг,за ваши жизненно важные разъяснения о Здоровье .Долгих лет вам жизни.
Смотрю и слушаю этого доктора с большим уважением.Это доктор от Бога.Здоровья вам счастья в личной жизни дорогой наш спасатель.
Такое питание особенно "подходит" для пенсионеров России. ХА, ХА, ХА.
@@user-vv7mt2dx4l🎉😂 И не только России за ха ха.😂
Большое, большое спасибо, вы супер доктор.
Спосибо доктор Берг , пусть хронит вас Бог
Прекрасный доктор и умнейший человек - Эрик Берг❤️ Всех с праздником!
Благодарю вас доктор ❤
Верю каждому слову. Некоторую информацию знала давно . Спасибо