Al entrenamiento de base no lo tumba ningún otro. Soy un agradecido de el. ....Entrenamiento de base. ....trabajo de fuerza en la bici. ...... Trabajo de cadencia. No se necesita más. Gabriel.. felicitaciones por tus conocimientos. Y muchas gracias por compartirlos.
Me gusta tus temas y se nota que te apasiona compartirlos... ... En cuanto al eco si que se escucha un poco con eco, ganaría mucho el video con mejor audio. Muchas gracias por los videos
Buenas Gabi, buen video, tema interesante como siempre, te animo a que sigas divulgando tus conocimientos y opiniones sobre temas de actualidad que interesan tanto a ciclistas élite como a cicloturistas. Un saludo :)
Buenas tardes lo sigo desde hace poco tiempo, pero me parece muy interesante e importantes todos los conocimientos y experiencia que transmite. En particular muy didácticos. Siga adelante. Alfredo desde Venezuela. Saludos.
Sonido e imagen correctos; quiero agradecerte la labor de divulgación y creación de contenidos. Por supuesto que este video en particular me parece adecuado. Me interesaría pudieras hablar de desarrollos, cadencia, potencia, nuevas relaciones de cambio. Es decir, tu opinión referente a que tipo de desarrollo es recomendable para el cicloturismo. Gracias.
Cómo se nota que dominas el tema al mil por mil. Algunos siguen haciendo base después de 3-4 años seguidos de entrenamiento, pero es difícil convencerlos de que podrían hacer “algo mejor” (...), siendo “guiados” por un buen PROFESIONAL
Sobre todo es importante entender que hay muchos caminos para llegar a roma. Pero que al final esto es complejo y requiere de toda una vida dedicado al estudio y dedicacion a deportistas. Entiendiendo a lo que hablamos, Individualización Real
Hola gabriel. Muy buena charla. Te pregunto. Yo hago base 2 veces por semana un dia 6 horas y oto dia 4 horas., el resto 2 dias de 2 horas a 125 pulsaciones. Si me toca subir , subo a 10 por hora. Mi pregunta.... puedo combinarlo con fuerza en la misma bicicleta , subiendo una hora en plato con 19 a 135 pulsaciones, con una pendiente del 6% o es mejor trabajarlo apate Ya llevo 8 semanas. Tengo 45 años. La fuerza me aprovecharia mas 1 hora seguido en subida. O seria mejor series haciendo fuerza. Muchas gracias gabriel.
Buenas Tardes Marina desafortunadamente con los datos que me das no te puedo dar una respuesta exacta habria que analizar cuales son tus debilidades-fortalezas y objetivos y en base a ello se podria dar una respuesta mas exacta.
Muy buen vídeo, gracias por lo que nos vas enseñando. No obstante, una duda. Para un cicloturista de nivel medio, más allá de que como dices, se puede personalizar el entrenamiento para enfocarlo en los puntos débiles, entiendo que si al final de temporada se para durante 2-3 semanas, entiendo que es obligatorio hacer de nuevo un periodo de base para recuperar resistencia aeróbica, con el fin de ya ser capaz de entrenar a mayor intensidad durante el periodo específico, y ya enfocarse en ese periodo en los puntos débiles a mejorar, no? Quiero decir... si por ejemplo quieres mejorar VO2Max, pues no es aconsejable hacerlo sin tener antes una buena base aerobics, no? Un saludo y gracias!!
Para mi es una gran verdad igual no estoy de acuerdo en trabajar la base, para mi es una adaptación muscular por retorno a el entrenamiento para evitar alguna lesión, porque con las herramientas existentes ya puedes arrancar con el entrenamientos, y los primero si somos ciclo turista es buscar condiciones físicas como primer proceso.
Muchas Gracias, me gustaria que me contaras que conceptos no entiendes, prometo hacer un video al respecto si me lo comentas porque tus dudas pueden ser la de muchos y mi objetivo es ayudar :)
Muchas Gracias por tu opinión ¿Podría contarme que te gustaría aprender o cuales eran tus expectativas? tal vez podría generar un video que permita dar respuesta a tu duda en concreto. Un gran Abrazo !!!
@@GabrielGarridoBlanca Hablas de entrenamiento de base La base se hace todo el tiempo en una buena preparación ciclista que sea amator o profesional Me habiera gustado saber y aprender en tu vidéo Cómo lo integras en el entrenamiento y salidas Cómo debes saber nos machacan mucho con entrenos de FTP VOMAX HIT y está bien pero sin recordarnos la mayoría del tiempo que hagamos Lo que hagamos como entreno no podemos olvidar la base. Espero que hayas entendido mi mensaje No lo hago ni para bajarte ni por malas intenciones Solamente soy un apasionado y amator de ciclismo
@@joseluisvazquez9496 Haré un video al respecto ;-) pero vas a ver que lo que se hace en un caso NO ES VALIDO para todos !!! ;-) tambien te digo imagina que solo tienes 4 horas a la semana ( que me vienen muchos deportistas con ese perfil) haria solo base en ese caso? o irias a trabajar por debilidades es lo que quiero lanzar como reflexión de este video y por lo que hablo sobre mi opinion. No te preocupes no me lo tomo a mal , tambien piensa que en el video yo no hablo de olvidarnos del trabajo aerobico! es importante entender bien el video y sacar la conclusion de que hay que individualizar realmente. :)
@@GabrielGarridoBlanca Admito que no había tenido cuenta el factor tiempo para entrenarse Es verdad que si tenemos menos tiempo para hacer deporte es más complicado de prepararse y progresar.
Mas de 8 min de vídeo para decir q el entrenamiento debe de adaptarse al tiempo del q disponga el deportista para entrenar y a sus características. Vamos....nada nuevo y dentro de la lógica, por otra parte.
![Megan Thee Stallion - Mamushi (Remix) [feat. TWICE] [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/5c0_u9PsrsQ/mqdefault.jpg)
Al entrenamiento de base no lo tumba ningún otro.
Soy un agradecido de el.
....Entrenamiento de base.
....trabajo de fuerza en la bici.
...... Trabajo de cadencia.
No se necesita más.
Gabriel.. felicitaciones por tus conocimientos.
Y muchas gracias por compartirlos.
muchas gracias Gabriel por como nos estáis haciendo que nos replanteemos los entrenamientos, nos estáis abriendo los ojos
Me gusta tus temas y se nota que te apasiona compartirlos...
... En cuanto al eco si que se escucha un poco con eco, ganaría mucho el video con mejor audio.
Muchas gracias por los videos
Buenísimo ... totalmente de acuerdo ..saludos
Gracias Gabriel.
Regalanos un vídeo donde nos enseñes a usar un Encoder. 💪👍
Buenas Gabi, buen video, tema interesante como siempre, te animo a que sigas divulgando tus conocimientos y opiniones sobre temas de actualidad que interesan tanto a ciclistas élite como a cicloturistas.
Un saludo :)
Buenas tardes lo sigo desde hace poco tiempo, pero me parece muy interesante e importantes todos los conocimientos y experiencia que transmite. En particular muy didácticos. Siga adelante. Alfredo desde Venezuela. Saludos.
Sonido e imagen correctos; quiero agradecerte la labor de divulgación y creación de contenidos. Por supuesto que este video en particular me parece adecuado. Me interesaría pudieras hablar de desarrollos, cadencia, potencia, nuevas relaciones de cambio. Es decir, tu opinión referente a que tipo de desarrollo es recomendable para el cicloturismo. Gracias.
Me parece buen tema!!! Gracias Ricardo por tu opinión :)
Muchas gracias por tus vídeos , te sigo desde el principio cada vídeo tuyo nos enseñas algo a tener en cuenta te lo agradezco
Saludos
Muchas gracias por tu apoyo, un gran Abrazo! :)
Genial como siempre🙂
Cómo se nota que dominas el tema al mil por mil. Algunos siguen haciendo base después de 3-4 años seguidos de entrenamiento, pero es difícil convencerlos de que podrían hacer “algo mejor” (...), siendo “guiados” por un buen PROFESIONAL
Sobre todo es importante entender que hay muchos caminos para llegar a roma. Pero que al final esto es complejo y requiere de toda una vida dedicado al estudio y dedicacion a deportistas. Entiendiendo a lo que hablamos, Individualización Real
Gracias 😊
Gracias a ti por verlo ☺️
Hola gabriel. Muy buena charla.
Te pregunto.
Yo hago base 2 veces por semana un dia 6 horas y oto dia 4 horas., el resto 2 dias de 2 horas a 125 pulsaciones. Si me toca subir , subo a 10 por hora.
Mi pregunta.... puedo combinarlo con fuerza en la misma bicicleta , subiendo una hora en plato con 19 a 135 pulsaciones, con una pendiente del 6% o es mejor trabajarlo apate
Ya llevo 8 semanas.
Tengo 45 años.
La fuerza me aprovecharia mas 1 hora seguido en subida.
O seria mejor series haciendo fuerza.
Muchas gracias gabriel.
Buenas Tardes Marina desafortunadamente con los datos que me das no te puedo dar una respuesta exacta habria que analizar cuales son tus debilidades-fortalezas y objetivos y en base a ello se podria dar una respuesta mas exacta.
Muy buen vídeo, gracias por lo que nos vas enseñando. No obstante, una duda. Para un cicloturista de nivel medio, más allá de que como dices, se puede personalizar el entrenamiento para enfocarlo en los puntos débiles, entiendo que si al final de temporada se para durante 2-3 semanas, entiendo que es obligatorio hacer de nuevo un periodo de base para recuperar resistencia aeróbica, con el fin de ya ser capaz de entrenar a mayor intensidad durante el periodo específico, y ya enfocarse en ese periodo en los puntos débiles a mejorar, no? Quiero decir... si por ejemplo quieres mejorar VO2Max, pues no es aconsejable hacerlo sin tener antes una buena base aerobics, no? Un saludo y gracias!!
Muy bien explicado 👍
Muy buenos videos :)
Para mi es una gran verdad igual no estoy de acuerdo en trabajar la base, para mi es una adaptación muscular por retorno a el entrenamiento para evitar alguna lesión, porque con las herramientas existentes ya puedes arrancar con el entrenamientos, y los primero si somos ciclo turista es buscar condiciones físicas como primer proceso.
Haz videos con síntesis basadas en los títulos del vídeo 😌😌😌
Están hecho en base a lo que comunico gracias 😌
Buenas soy de Costa Rica y tengo un proyecto de dos ciclistas y le gustaría me ayudaras
Buenas tardes, contacta conmigo via mail a gabrielgarridoblanca@gmail.com
Excelente de 👏🏽👏🏽👏🏽🚴
te di like!! me gustan los videos , pero acordate que muchos no entendemos tus terminos y palabras raras trata de traducir y que todos entendamos.
Muchas Gracias, me gustaria que me contaras que conceptos no entiendes, prometo hacer un video al respecto si me lo comentas porque tus dudas pueden ser la de muchos y mi objetivo es ayudar :)
Demasiadas palabras para no decir nada en concreto
Debe ser la cultura española
Mucho viento sin hélices !!
Muchas Gracias por tu opinión ¿Podría contarme que te gustaría aprender o cuales eran tus expectativas? tal vez podría generar un video que permita dar respuesta a tu duda en concreto. Un gran Abrazo !!!
@@GabrielGarridoBlanca Hablas de entrenamiento de base
La base se hace todo el tiempo en una buena preparación ciclista que sea amator o profesional
Me habiera gustado saber y aprender en tu vidéo Cómo lo integras en el entrenamiento y salidas
Cómo debes saber nos machacan mucho con entrenos de FTP VOMAX HIT y está bien pero sin recordarnos la mayoría del tiempo que hagamos Lo que hagamos como entreno no podemos olvidar la base.
Espero que hayas entendido mi mensaje
No lo hago ni para bajarte ni por malas intenciones
Solamente soy un apasionado y amator de ciclismo
@@joseluisvazquez9496 Haré un video al respecto ;-) pero vas a ver que lo que se hace en un caso NO ES VALIDO para todos !!! ;-) tambien te digo imagina que solo tienes 4 horas a la semana ( que me vienen muchos deportistas con ese perfil) haria solo base en ese caso? o irias a trabajar por debilidades es lo que quiero lanzar como reflexión de este video y por lo que hablo sobre mi opinion. No te preocupes no me lo tomo a mal , tambien piensa que en el video yo no hablo de olvidarnos del trabajo aerobico! es importante entender bien el video y sacar la conclusion de que hay que individualizar realmente. :)
@@GabrielGarridoBlanca Admito que no había tenido cuenta el factor tiempo para entrenarse
Es verdad que si tenemos menos tiempo para hacer deporte es más complicado de prepararse y progresar.
Gracias por no tomarlo mal tengo Cómo objetivo subir el Ézaro en 2021 y quiero prepararme bien !!
Mas de 8 min de vídeo para decir q el entrenamiento debe de adaptarse al tiempo del q disponga el deportista para entrenar y a sus características. Vamos....nada nuevo y dentro de la lógica, por otra parte.
Una lógica que por desgracia muy poca gente ejecuta de forma correcta ;-)
No dijiste nada.
Muchas gracias por tu opinión
Y por fín te has comprado un micro!!
siempre llevaba micro!!!! jajajajajaja
Nada nuevo....
Gracias por Ver el video