Як правильно качати прес. Скручування для пресу
HTML-код
- Опубликовано: 23 авг 2022
- Індивідуальна програма тренувань/харчування - dmitriyglebov.com/
Готові програми тренувань і харчування - dmitriyglebov.com/programa-tr...
Індивідуальний план харчування - dmitriyglebov.com/individualn...
Кето план - dmitriyglebov.com/individualn...
Ведення онлайн - dmitriyglebov.com/golovna 
Спорт
Щиро дякую за якісний український контент найкращій у світі це правда
дякуємо, тепер вдома будемо тренувати саме так 🙂
хоча в залі з тренером різний спектр вправ робиться на різні частини пресу
Какой же Вы классный! 🌺
Салам (привет) из КАЗАХСТАНА. А вы ещё пользуетесь гравитационными ботинками,для прокачки пресса ???
Друг если я буду есть 2грамма белка на кг веса и при этом пить креатин с грамотным планом тренеровок, будет ли прогресс?
С учётом дефицита ккал
Для похудения 2,2 белка, 2 углеводов, 0,8 жиров, мой вес 39, получается 1022 калл, не мало ли это? Рост 149, возраст только только 13. И это калл максимальные которые при сушки ну тоесть почти в конце или это калл для начала сушки?
Следующий ролик : как правильно рыть окоп?)))
Кстати почему он не в нем ещё. До Польши до пана уже?
так і роблю)!
👍👍👍👍👍
Привет, был одним из самых первых зрителей твоего канала и много чего подчеркнул , ты красавчик!!! По стичению обстоятельств потерял тебя из виду, прошёл год и я тебя не понимаю , если тебе нужна помощь просто моргни.
Глеб норм объясняешь, суржик понятный. Спорт вне политики, а если и в политике,то это пускай политики и решают сами. Норм поясняешь.
Ну да,польским он не владеет
Від завтра почну правильно качати прес, дякую 👌
Дякую за відео!
канал скатился в помойку даже 1к просмотров видосы не набирают)
Дякую! 👍
Ахахаха Глебушка просмотров 500 600 за ролик.Помню были времена по 10 15 тыс просмотров.Дорого сегодня стоит русофобия.
Это не русофобия
Фобия значит бояться
А вашу мощнейшую армию мародеров уже никто не боиться
Орк тв вещает через VPN 😂
@@blackblanc932 у нас все работает, никакой впн не нужен. Это вам рассказыабт, что у нас все плохо.
@@jakeintern даже уже наемники зарубежные признаются, как их мародерить заставляли командиры.
@@user-sr5nv3pq7z я понимаю что заставляли
Росияне у своих то не крадут а тут в гостях у чужих людей не брали бы и копейку это все злобные командиры или америка делали
Класний ролик, швидко і зрозуміло пояснив, як правильно працювати з прямими м’язами живота, але гарний прес це ж не лише прямі м’язи)? Коли продовження)??
Діма, розкажіть як тренуватися солдатам. Чи є якісь комплекси, чи просто відмазка роби кросфіт і буде тобі щастя.
О боги. СБУ чтоли наведалось к Дмитрию?
Нихера не понятно на твоём суржике
Хребти не сломай, и мязи не порви
Невеличкий комент у підтримку україномовного контенту.
Дякую за відео та принципову позицію. Обов'язково продовжуйте.
Приклад інших каналів, що перейшли на українську показує, що такий контент має свого глядача та нас немало.
p.s. московитські тварини нехай беснується в коментах, активність так чи інакше на користь.))
з кожним днем рабсіян стає все меньше, де по 300-500 штук у день, а де по 700-900
так приємно це бачити, скоро не буде кому коментувати
Дима, жалко выглядит твои потужны попытки мовить.
Не пизди. Його приємно слухати, це у тебе проблеми
Ну да,мучается..
Ти що тут забув кацапєздол?
Приємно чуту рідну мову
Перешел на Украинский язык, и в окоп походу.
Смысл вообще качаться, если ты эктоморф узкий!?
Ну шо, Глеб, помогли тебе ляхи?
А на мове то акцентом горит .
Дима, куда пропал ? Твои ролики на русском самые лучшие !
Я в шоке с соотечественников... Столько злости столько ненависти, вы думаете что вы заодно с Путиным Шойгу Герасимов Кадыровым? Да им плевать на вас ,вы расходный материал, Кадыров вообще росиян резал в 90 ые.. а теперь он герой России, Путин устроит нам КНДР 2'0 чему вы радуетесь? Что пенсионный возраст подняли а обещали не поднимать? Или что 30 процентов населения страны ходит в туалет на улице , и столько же людей элементарно газа не имеют в квартире? Или что бабушки в помойке лазят на пенсию минималку...
"С соотечественников"? Ну-ну. Русские так не говорят. Жёлудь хочешь?
@@dmitriyageev1991 ну сам по суди, путин обещал 10 лет подряд с 2007 года что пенсионный возраст не поднимет, каждый год обещал и в 18 поднял, пенсии и так миниатюрные так ещё люди толком не живут мои у умерли в 64 года, один в 69, и одна 79, мы платим 43 процента налогов от зарплаты, там пенсия должна быть минимум 100 тысяч минималке за всю жизнь если сложить, но ключевое слово он нас соврал тогда, почему же он и его окружение не врет сейчас?
Дима. Не слушай злопыхателей. Говори так , как считаешь нужным.)
Минск смотрит.
Дзякую.)
Специально учу украинский, чтобы понимать о чем говорит Дмитрий
Коментар здорової людини!
молодчинка
@@zigi5432 Потому что украинцы и русские это один народ. Я за то, чтобы мы жили дружно как братья
@@user-dw4de5ie4t а я за те, щоб ви всі вимерли
@@user-dw4de5ie4t а вот на счёт одного народа,они поспорят 🤣
Посмотрите в комменты, к чему привела ваша мойва - разжигает вражду. Диз, отписка.
Глеб вы большой молодец, пусть русские боты идут лесом, я сам русский но поддерживаю вас и ваши взгляды
Он пел так то что хороший русский это мертвый русский, он не прав
А откуда поддерживаешь,адресок скинь
Лайк и подписка за видео на украинском языке !!!
Большое вам спасибо !!!!
Иди воюй а не прес качай.
Почему по-русски нельзя? Ты же по-русски умеешь говорить вроде? И без негатива если что не хочу ни кого задеть, я просто ни одного слова нахуй не понимаю что он говорит
Это украинский канал
Есть полно росийских
@@jakeintern а ты типа Российские не смотришь?
@@user-qx9pz3zw3e смотрю
@@jakeintern так вот и он смотрит, но не понимает, в че проблема?
@@user-qx9pz3zw3eчто?
Слава Україні!
Сало?
Героям слава!
Стоя и не чокаясь,как за покойников
Пошел в армию. Был убит вчера…
Я зашёл на канал к парню, которого смотрел во время своей первой сушки ещё в 2018 году. Мысль была, о, точно, Дмитрий Глебов, грамотный мужик, я его смотрел, интересно, он выпускает ещё крутые ролики? Захожу - и вижу, что парня не обошла стороной идиотская политика разных стран, хотя спорт - не имеет национальности. Грустно, Дима, что тебя это захлестнуло…
Поддерживаю ,аминь
русня хуйня, нема нічого поза політикою, а тим паче спорту
а ти йди нахуй
Да,пропал народ .
его страну херачат ракеты.Причем тут политика?
@@user-kx3ny4lx1uну так сами виноваты
Переходи на русский, родной язык.Великий и могучий. Хуторской, деревенский, противный украинский оставь для клоунов
Года через два- три перейдут,а кто не захочет до Польши до пана