10 ejercicios TOP para trabajar CORE. Sin ayuda y con 2 balones

[@futzal_over]

Super 😮

[@mbandafer]

buenísimo... excelente trabajo

[@tenimbakeita4742]

Muy buen entrenamiento !!!

[@stitchita05]

Buen entrenamiento! 😊

[@carlosisidrolopez9745]

Q beneficios tienen esos ejercicios profe.

[@WonderBeyblade]

Holaa, muchas gracias por los ejercicios 😁 cuántas repeticiones recomiendas por ejercicio?

[@entrenamientoporterosrafa]

Buenas!
Depende el estado de forma de cada persona...desde hacer 1 serie de 10-12 repeticiones, hasta hacer 3 series de 15-20 repeticiones. Lo mejor es viendo hasta donde “puedes llegar”

[@elgameplaysafk2192]

Una pregunta:¿que tipo de pelota o balón utilizas en el video?

[@SylwiaWitekpl]

Hoy hemos hecho un etrenamiento muy bueno!!! Saludos y os pero que nos veremos pronto!!!

[@entrenamientoporterosrafa]

Espero que esté todo bien!! A seguir entrenando en casa Jan Y Stas. Un saludo!!