Thank you doctor. I feel lazy to soak and eat Almond and forgot to soak. So half kg of Almond is unused and stored in fridge. Hence forth I'll eat. I like to eat roasted Almond
Dr Arun, your videos are very scientific and useful. The paper you discussed has compared whole soaked versus whole un soaked badam. The phytic acid is present in the skin. The skin has to be removed after soaking. It is possible to remove the skin only after soaking. The study has not been done appropriately.
Sir எனக்கு பாதாம் ஊறவைக்காமல் சாப்பிடுவது தான் பிடிக்கும். ஆனால் தோலில் நச்சு தன்மை உள்ளது, அதனால் பாதமை ஊறவைத்து தோலை நீக்க வேண்டும் என்ற கருத்து உண்மையா?
Yes..soaking if good as it reduces lectin which is an anti-nutrition that hinders digestion. Phytic acid reduction may be not much and there are contradicting studies. I'm not happy you didn't do your research and say as a whole, if soaking is good or bad (answer is yes, it's good considering lectin reduction and there are a lots of study proving it)
Thank you sir உங்க வீடியோ dialy பாக்குறேன் சார் எனக்கு இரம்ப புடிக்கும் சார் நீங்க சொல்லுற ஓவரு வீடியோ follow பண்றேன் சார் perfect result kedikuthu சார் நீங்க நல்ல இருக்கணும் சார் நான் உங்களுடைய big fan sir
Hello Dr, Great videos. Really helpful to have the informative content on health and food related topics from medical professionals like yourself. Looking forward for more videos. One question: Is it good to take uncooked vegetables as a salad like raddish,carrot,beetroot,cucumber , specially after dinner ?
dried grapes la red colourkum black colour seeds irukura fruit kum yenna different sir oru vedio podunga . yepadi dry panuvanganu vedio already panirukinga.
One small doubt sir.. On what minimum quantity can we take daily for betterment? RDA (bcoz i heard there's no use of eating 5-10 badams daily, is it true?)
Modern scientific studies have limitations better to follow time tested cultural and ancestral practices.. Phytic acid content may be same..but the form would be in easily processable way for body..else it has to soak for 12 hours inside stomach before processing.. The test cannot identify different states of phytic acud
I too want to know how much(in Nos.) Should we take Dr. I'm 65 female no health issues. I'm taking 5-to 8 Nos. Not regularly alternative days. Some people say fist of almond to take. அதற்கு வாய்ப்பு இல்லை. 😂😂🙏
Thanks for the video Dr. Is it true that When you eat almonds without soaking and peeling off the skin, it will aggravate Pitta in the blood. Atleast this is my personal experience
இஞ்சி புற நஞ்சு எனவே அதன் மேல் தோல் நீக்கி விட்டு பயன்படுத்த வேண்டும் என்று என் தாயார் கூறுவார்கள். அதேபோல் பாதாம் ஊறவைத்து தோல் நீக்கி சாப்பிட சொல் வார்கள். சக்க மாதிரி ஒரு சுவையும் இருக்காது. இருந்தாலும் மருந்து என நினைத்து சாப்பிட சொன்னதால் இப்போது அது பழகி விட்டது. 😂👏👏🤗
I am having sun allergy, hence applying sun lotion which doctor prescribed with paraben ,now my question is can we apply sun lotion with paraben, and doctor advice me not to go out in sunlight then how will i get vitamin D..kindly answer doctor...keep up your good work doctor..🎉
இதே போல் பச்ச பயிர், தோலோடு சேர்ப்பது நல்லதா கெட்டதா? கருப்பு சுண்டலுக்கும் இதே கேள்வி. உளுந்து க்கும் இதே கேள்வி., எனக்கு முழு கருப்பு உழுந்து தோசை மாவில் சேர்த்தால் இந்த சந்தேகம் வந்துகொண்டு இருக்கிறது....
Bro.... Iron sapdum podu calcium sapta , iron absorption aagaahu nu solranga, full sathukalum body la absorption aaganum na vitamin E eaduthukanum nu solranga... Entha vitamin sapta matha sathukala body la thanga vaikum athu enna food nu solunga bro, we r all ur fans.. 🙏🙏🙏
Bro oil foods kammi pannunga. Start walking for 5km a day. Weight automatic ah kuraium. Vera edhuvum try pannadhinga. It will result in vitamin deficiency and antibiotics problem.
@@manigandang1000 Bro I used to walk average 11k steps round the clock past 2 years. Because of knee hurts I stopped not stopped reduced the steps. Eventually increased 5k, 6k, 7k, 8k & 8.5k steps beyond that I find pain so I stopped to 8.5k steps. I'm doing yoga, exercises daily twice in addition to walking. My ideal wt is 53kg. But I'm 55.previously I was 68 kg. Vigorously tried but not reached 53. After Diwali wt increased to 57kg. Strictly speaking I'm not following any diet. I eat all veg non veg but limited quantity. Atleast I want to reduce 3kg.😂😂. What I have to do? I'm 65 years woman. 👏👏🙌
@@nirmalajeyakumar6288 mam limited quantity or eating half stomach is always good. Even non vegetarian is very important because it helps for balancing in vitamins and proteins when compared to vegetarian. I am vegetarian food habit and suffering from vitamin deficiency. I too dont know what to do. Just trying to walk 5k steps a day and now i feel very comfortable than before
@@manigandang1000 🙏bro. Non veg once in a blue moon. Weekly 5 days taking egg for protein. My sons are away from me because of their work. Whenever I go there prefer NV. Otherwise 🤫🤫. Trying to reach my target or otherwise to maintain 55 kg. I have to put more effort👋🤝🙌
நான் வீக்லி twice red banana shake போட்டு சாப்பிடுவேன் அதில் ஒரு கைப்பிடி பாதாம், peanut butter 2 scoop with milk + honey ஒரு ஸ்பூன் சும்மா shake போட்டு சாப்பிடும் போது ultimate
டாக்டர்.... சுண்டல், பட்டாணி வேகவைக்கும் போது முதல் கொதி நீரை வடித்து விட்டு சமைக்க வேண்டும் என்று என் அம்மா சொல்கிறார்...... அதிலும் பைட்டிக் ஆசிட் உள்ளதா?
என் குழந்தைக்கு பாதாமை தோளோடு கொடுத்தேன் ஒரு இரண்டு மாதம் சென்றவுடன் அவளுக்கு அதிகமான வயிற்று வலி செரிமான சக்தி குறைபாடு எல்லாம் வந்துவிட்டது டாக்டர் கிட்ட செக்கப் பண்றப்ப அவங்க சொன்னாங்க பாதாம் தோளோடு கொடுத்ததால் தான் இப்படி இருக்கு ஊற வைத்துக் கொடுங்கள் என்று சொன்னார்கள்
Good morning sir, Thank u for the information And sir, ippa recenta nasa scientists sapdarathu atoms apdi oru tablet athu unmaiya poia vilakam kudunga sir....
Ungal video paarthu naan kudiya niruthi vitten innum neriya video podunga sir please
👏👏👏👏👏👏
Bro I am proud of you 👏💪. Your health comes first 😊
Super keep it up👍🏻
Me too... 3 months ah kudikrathu illa Ivar video patha piragu
Really very good...plz dont go again...வாழ்க வளமுடன்
Sir முழங்கால் ஜவ்வு, பலவீனமாக,உள்ளதை பலமாக, மாற்ற -எந்த உணவு சாப்பிட வேண்டும். அது சம்பந்தமாக வீடியோ போடுங்கள் சார்
ரொம்ப casual ஆ friendly யா subjective ஆ பேசுறீங்க..நீங்க பேசுறத கேட்டுகிட்டே இருக்கலாம்...worth watching always...keep it up Doctor...
கரெக்ட்.
Sure
உலர் திராட்சை பற்றி சொல்லுங்க? கருப்பு திராட்சை & பிரவுன் திராட்சைக்கு என்ன சத்து உள்ளது.
ஓகே
Black grapes with seed is Good. Reduce constipation if you soak and drink the water
Thank you doctor. I feel lazy to soak and eat Almond and forgot to soak. So half kg of Almond is unused and stored in fridge. Hence forth I'll eat. I like to eat roasted Almond
சந்தேகம் தீரும்படியான அருமையான விளக்கம் sir நன்றி !😊
I dont like soaked badham since the taste decreases...thanks a lot Dr.❤🙏🙌🙌🙌🙌🙌
🙏வேர்க்கடலை தோலில் சத்து க்கள் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை ஒரு வீடியோ போடவும்❤💐🙏
இருந்தா என்ன இல்லாவிட்டால் என்ன , அப்படியே சாப்பிட வேண்டியது தான்
Accepting that he had been advising something which turned to be wrong in recent study needs great transparency and genuineness 👍
Nonstick cookware pathi solunga sir
மிகவும் அருமையாக உள்ளது பயனுள்ள பதிவு செய்தது மிக்க நன்றி
Sir புகை பிடிப்பதால் நுரையீரலில் உண்டாகும் கசடு , அழுக்குகளை நீக்க மருத்துவ குறிப்புகள் சொல்லுங்கள்...
Cigarette pidikamal irukalame brother
@@Vijayasiva-zu9eh correct thaan sissy.... I just minimized to 2 to 3 per day.. ஆனா full'ஆ விடமுடியல... Anyway thanx Sissy...
Doctor paal nalatha? Ketatha? Puthusa niriya per paal udambla iruka calciuma remove panidum nu solluranga please oru video podunga . Thank you 👍
சார். வணக்கம் 🙏
தெளிவான நல்ல குழப்பம்
இல்லாத தகவல் வாழ்த்துகள்.
Thanks for the information. I appreciate you because you have your tentacle everywhere.
Dr Arun, your videos are very scientific and useful.
The paper you discussed has compared whole soaked versus whole un soaked badam. The phytic acid is present in the skin. The skin has to be removed after soaking. It is possible to remove the skin only after soaking.
The study has not been done appropriately.
Also this study is for badams ate after being dried for some time after marination. நைட்டு ஊற வச்சி காலைல சாப்பிடுறது பத்தினது இல்ல
Su
Informative..Thanks Doctor 🙏
அருமையான குழப்பம்
Sir எனக்கு பாதாம் ஊறவைக்காமல் சாப்பிடுவது தான் பிடிக்கும். ஆனால் தோலில் நச்சு தன்மை உள்ளது, அதனால் பாதமை ஊறவைத்து தோலை நீக்க வேண்டும் என்ற கருத்து உண்மையா?
Worth watching your videos sir..thanks for sharing the useful information
Thank you Dr.for valuable tips🎉
Yes..soaking if good as it reduces lectin which is an anti-nutrition that hinders digestion. Phytic acid reduction may be not much and there are contradicting studies. I'm not happy you didn't do your research and say as a whole, if soaking is good or bad (answer is yes, it's good considering lectin reduction and there are a lots of study proving it)
Thank you sir உங்க வீடியோ dialy பாக்குறேன் சார் எனக்கு இரம்ப புடிக்கும் சார் நீங்க சொல்லுற ஓவரு வீடியோ follow பண்றேன் சார் perfect result kedikuthu சார் நீங்க நல்ல இருக்கணும் சார் நான் உங்களுடைய big fan sir
Hello Dr, Great videos. Really helpful to have the informative content on health and food related topics from medical professionals like yourself. Looking forward for more videos. One question: Is it good to take uncooked vegetables as a salad like raddish,carrot,beetroot,cucumber , specially after dinner ?
Boiled vs roasted vs fried vs soaked vs Raw peanuts which is best?
If you got answer or research pls comment😅
Healthy weight gain tips solunga doctor.. Without using milk... Pls
Great explanation sir...does the same concept go for dhall as well? Soaking doesnt reduce phytates?
dried grapes la red colourkum black colour seeds irukura fruit kum yenna different sir oru vedio podunga .
yepadi dry panuvanganu vedio already panirukinga.
❤ இயல்பான மனிதர் 🎉🤝👍🙏
Good explanation
நன்றி.
வெற்றிலையின் மகத்துவம்!?!?
You gave a nice explanation sir thank you
எனக்கு ஒரு உண்மை தெரிஞ்சாகணும் சாமி series la badam பற்றிய விளக்கம் அருமை Dr Sir
Phytic acid இருக்கோ இல்லையோ அப்படியே
சாப்பிடுவோம் Dr Sir
Doctor, what you want say, being a Doctor convey directly
முளை கட்டிய தானியங்களில் புரதச் சத்து அதிகரிப்பது
போல பாதாமை ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் புரதச் சத்து
அதிகரிக்காதா?ஆராய்ச்சி
என்ன சொல்கிறது?
Dr fully peel the skin what is the effect ur missing thee concept plz explain
Very useful and clearful information thank doctor Dr prusure pation badam shappiduwazu koodaza pls reply sir
Dr Arun is milk thistle and cranberries supplements good for health or not ?
Very nice super Very useful and interesting really suuuuuper thanks for sharing this video
One small doubt sir.. On what minimum quantity can we take daily for betterment? RDA (bcoz i heard there's no use of eating 5-10 badams daily, is it true?)
3 or 4badams per day... great
சார் வெண்புள்ளி நோய் குணமாக தீர்வு சொல்லுங்கள்
Sir good morning 🙏🙏🙏 recent dry fruit juice Pathi video podunga sir. Athu weight losskuu use ful ah irukkuma pls sor
What about wetting and removing skin. Skin removal is important.
சரிங்களா.....😊
Thank you doctor, skin care foods ku video podunko doctor please
Modern scientific studies have limitations better to follow time tested cultural and ancestral practices..
Phytic acid content may be same..but the form would be in easily processable way for body..else it has to soak for 12 hours inside stomach before processing..
The test cannot identify different states of phytic acud
Thank you so much sir very clear explanation🙏how much quantity does we give to kids and we have to take per day.
I too want to know how much(in Nos.) Should we take Dr. I'm 65 female no health issues. I'm taking 5-to 8 Nos. Not regularly alternative days. Some people say fist of almond to take. அதற்கு வாய்ப்பு இல்லை. 😂😂🙏
எந்தவித பிரத்தியேக உணவு முறை கடைப்பிடிக்காதவர்கள் தினமும் 10 20 பாதாம் சாப்பிடுவதில் தவறில்லை உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால்
Thank you sir
Thanks for the video Dr. Is it true that When you eat almonds without soaking and peeling off the skin, it will aggravate Pitta in the blood. Atleast this is my personal experience
Don't believe his words
ஆணூறுப்பு கீழ்நோக்கியே இருக்கு அதற்காக என்ன செய்யலாம்? வாரம் 3 முறை கை பழக்கம் செய்வேன் வயது 44
சார் ஊற வைத்து தோலை உறித்துவிட்டு சாப்பிடுவதுதான் நன்றாக இருக்கிறது.
பாதாமின் தோல் பிளாஸ்டிக் போல் இருக்கிறது மெல்லும்போதே அசெளகரியமாக இருக்கிறது.
உங்கள் விருப்பம் போல சாப்பிட்டுக் கொள்ளலாம்
Sir. ஊற வைத்து தோல் உரித்த பாதாமில் phytic acid எவ்வளவு உள்ளது என்பதனை சொல்லவில்லையே... பாதாம் தோல் நீக்கினால் phytic acid அளவு குறையுமா?
இஞ்சி புற நஞ்சு எனவே அதன் மேல் தோல் நீக்கி விட்டு பயன்படுத்த வேண்டும் என்று என் தாயார் கூறுவார்கள். அதேபோல் பாதாம் ஊறவைத்து தோல் நீக்கி சாப்பிட சொல் வார்கள். சக்க மாதிரி ஒரு சுவையும் இருக்காது. இருந்தாலும் மருந்து என நினைத்து சாப்பிட சொன்னதால் இப்போது அது பழகி விட்டது. 😂👏👏🤗
Excellent suggestion
Sir, speak about monosodium glutamate: Ajinomotto. Harmful or not
ஓகே
Arisi maavu varuthu samaibathu nallatha
Sir drink pathi video podunga sir please
Valuable video 🎉
I am having sun allergy, hence applying sun lotion which doctor prescribed with paraben ,now my question is can we apply sun lotion with paraben, and doctor advice me not to go out in sunlight then how will i get vitamin D..kindly answer doctor...keep up your good work doctor..🎉
Suppliments or if youre a person who eats non veg make sure you take about 60 to 80gm liver
What about fennel seeds? Use or no use in munching those fennel seeds with little bit ajwain and black cumin or Kalinin seeds..
Good information sir thank you👍
Nice information Dr
Appidiye sappidungannu solvatharkku oru video?
Weight gaining tips video podunga doctor
Sir urine pai vikkamae iruku athuku solution sluga sir,tb ku ena food edukalam
Nandri deivame🙏
Good.
Sir, Does high oxalate content of almond would cause kidney stones ?
How much almond to be consumed a day?
இதே போல் பச்ச பயிர், தோலோடு சேர்ப்பது நல்லதா கெட்டதா? கருப்பு சுண்டலுக்கும் இதே கேள்வி. உளுந்து க்கும் இதே கேள்வி., எனக்கு முழு கருப்பு உழுந்து தோசை மாவில் சேர்த்தால் இந்த சந்தேகம் வந்துகொண்டு இருக்கிறது....
சார் வால்நட் தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிடலாமா ஊற வைத்த தண்ணீரை குடிக்கலாமா சார்
வாட்ஸ்அப் எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளலாமா டாக்டர்.
எண் ப்ளீஸ்...
Slim ah erukuravanga sapdalama.. Athuku oru video podunga anna ellarum dout..?
Amazing video
ஊற வைத்த உலர் திராட்சை நன்மைகள் பற்றி கூறுங்கள் டாக்டர்
குளிக்க குடிக்க வாட்டர் ஹீட்டர் தண்ணி நல்லது இல்லை என்பது உண்மையா ஐயா 😢 இதை பற்றி பேசுங்கள்
Dr naan daily thannijila ooravaichu morning athoda thol neekkiddu saappirranaan. Athu okvaa??? Mel thollathaane acit erukkennu sonnaanka??? Please answer
Bro.... Iron sapdum podu calcium sapta , iron absorption aagaahu nu solranga, full sathukalum body la absorption aaganum na vitamin E eaduthukanum nu solranga... Entha vitamin sapta matha sathukala body la thanga vaikum athu enna food nu solunga bro, we r all ur fans.. 🙏🙏🙏
சார் பாதாமை எப்படி வேண்டுமென்றாலும் சாப்பிடலாம் என்று ஏற்கனவே நம்ம டாக்டர் ஹரிஹரன் சொல்லி இருக்கிறார்.
SIR சுவை மற்றும் வாசனை konjam konjam thaan varuthu kaarana sollunga, But corono thotru illai confirm
Thank you..Nilakadalaikkum ithe mathiri oru karuthu poitu irukku sir.. soak panni sapdanuma or apdiye sapdalama? Please explain
ஓகே
@@doctorarunkumar thanks for your help
Breathing exercise pathi solunga
Sir idiopathic intracranial hypertension pathi video podunga
hello sir, cumin water,ajwain water,fennel seed water weight loss aahuma sir?
Bro oil foods kammi pannunga. Start walking for 5km a day. Weight automatic ah kuraium. Vera edhuvum try pannadhinga. It will result in vitamin deficiency and antibiotics problem.
@@manigandang1000👍
@@manigandang1000 Bro I used to walk average 11k steps round the clock past 2 years. Because of knee hurts I stopped not stopped reduced the steps. Eventually increased 5k, 6k, 7k, 8k & 8.5k steps beyond that I find pain so I stopped to 8.5k steps. I'm doing yoga, exercises daily twice in addition to walking. My ideal wt is 53kg. But I'm 55.previously I was 68 kg. Vigorously tried but not reached 53. After Diwali wt increased to 57kg. Strictly speaking I'm not following any diet. I eat all veg non veg but limited quantity. Atleast I want to reduce 3kg.😂😂. What I have to do? I'm 65 years woman. 👏👏🙌
@@nirmalajeyakumar6288 mam limited quantity or eating half stomach is always good. Even non vegetarian is very important because it helps for balancing in vitamins and proteins when compared to vegetarian. I am vegetarian food habit and suffering from vitamin deficiency. I too dont know what to do. Just trying to walk 5k steps a day and now i feel very comfortable than before
@@manigandang1000 🙏bro. Non veg once in a blue moon. Weekly 5 days taking egg for protein. My sons are away from me because of their work. Whenever I go there prefer NV. Otherwise 🤫🤫. Trying to reach my target or otherwise to maintain 55 kg. I have to put more effort👋🤝🙌
நான் வீக்லி twice red banana shake போட்டு சாப்பிடுவேன் அதில் ஒரு கைப்பிடி பாதாம், peanut butter 2 scoop with milk + honey ஒரு ஸ்பூன் சும்மா shake போட்டு சாப்பிடும் போது ultimate
Badam skin Peel pannanuma venama
ஊற வைத்து தோல் நீக்கி சாப்பிடவேண்டும் என சத்குரு சொலறாரே?
Talk about pelvic kidney baby .
Sir., Is oil pulling useful ?
டாக்டர்.... சுண்டல், பட்டாணி வேகவைக்கும் போது முதல் கொதி நீரை வடித்து விட்டு சமைக்க வேண்டும் என்று என் அம்மா சொல்கிறார்...... அதிலும் பைட்டிக் ஆசிட் உள்ளதா?
Doctor, one of the major myths burst. Thank you for the information
Super thank you sir
என் குழந்தைக்கு பாதாமை தோளோடு கொடுத்தேன் ஒரு இரண்டு மாதம் சென்றவுடன் அவளுக்கு அதிகமான வயிற்று வலி செரிமான சக்தி குறைபாடு எல்லாம் வந்துவிட்டது டாக்டர் கிட்ட செக்கப் பண்றப்ப அவங்க சொன்னாங்க பாதாம் தோளோடு கொடுத்ததால் தான் இப்படி இருக்கு ஊற வைத்துக் கொடுங்கள் என்று சொன்னார்கள்
Cashew nuts பற்றி சொல்லுக doctor
Phytic Acid: Laddula vechenu ninaichiya Dass...nutula vechen😅😅
Appo skin yodu oora veikamal pachaiya sappidalama sir
Breast cancer, cervix cancer prevention food habit podunga sir plsssss 🥺
Dr. , pls try to be brief and cut the blah blah.... will help save time... Tx
How about soak & removing skin then eat? Is there any test result?
Ethu nallathu
Good morning sir,
Thank u for the information
And sir, ippa recenta nasa scientists sapdarathu atoms apdi oru tablet athu unmaiya poia vilakam kudunga sir....
தேனீள் பாதாம் ஊறவைத்து சாப்பிடுவது நல்லதா