이런 시퀀스는 처음일껄요. 직접 해보면 “역대급” 한타임 체어 시퀀스 | 고관절 강화, 견갑대 강화 | 필라테스 기능 해부학

[@현경강]

앗쌰뵹 1등 ❤ 와 ... 세밀한 움직임이 느껴져요

[@daoom_yeoon]

정말 재밌는
움직임🧡🧡🧡🧡

[@boram0611]

여온쌤께 꼭 티칭 받으러 갈테에여 감사합니다 항상

[@daoom_yeoon]

꼭 오세요💕💕좋은 인연 이어가요 우리~!!

[@최조아-e2h]

너무 멋지셔요ㅠㅠㅠ흑
그럼 스프링 흰검 기준
검3 흰1도 괜찮나요?

[@최조아-e2h]

그리고 기회가 된다면 목,어깨 통증 회원 시퀀스와 일자목 시퀀스도 올러주시면 좋을거같아요ㅠㅠ❤️

[@daoom_yeoon]

파트별로 올릴 예정이었는데
조금더 체계적으로 준비해와볼게요!

[@daoom_yeoon]

그럼요 쌤 쌔고, 약한 기준으로 하시면돼요
쌘거 1층 약한거 3층☺️

[@최조아-e2h]

감사합니다 ㅎㅎ

[@sooparta]

안녕하세요 선샌님!
그룹중에 요 시퀀스 수업 한다면 2분50초 피존자세로 견갑 잡는 동작에서 피존자세가 안나오시면,, 어떻게 해야할까요? 🧐

[@daoom_yeoon]

피죤 자세가 너무나도 큰 통증으로 안 나온다면
동작 자체 진행이 어려우실 수 있어요!
일단 무릎을 발보다 앞으로 보내서 90도 보다 므릎을 더 굴곡해보세요! 그래도 너무나도 통증이 크시면 염증의 문제일수 있으니 병원
추천!

[@jaaaaii]

허벅지 앞에 힘이 들어오는것도 맞나용?

[@daoom_yeoon]

네!!!

[@Himin9]

감사합니다❤❤

[@daoom_yeoon]

항상 감사합니다💕🧡 힘나네요!!