¿COMO MEJORÉ MI RELACIÓN CON LA COMIDA? ¿CÓMO RECUPERÉ MI PERIODO? | Johanna De La Cruz
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- ¡Hola amigooos! El día de hoy les traigo un video donde les contaré mi experiencia tratando de construir una mejor relación con la comida y cómo recuperé mi periodo despues de casi dos años 🙌🏼 Espero poder ayudarles contándoles esto y si están en un proceso similar, ustedes pueden salir de eso! Les deseo lo mejor ❤️
#AlimentaciónIntuitiva #JohannaDeLaCruz #Healthy
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♡Tengo 18 años (28/03/2002)
No me pertenece ninguna musica de este video
I do not own any music of this video.
Amo tu canal por estas razones:
-Tu personalidad
-Tus buenas vibras
-El realismo
-Promueves una buena relación con la comida y ejercicio
-Promueves una relación con Diós sin insultar ni forzar a nadie
Eso merece una suscripción
Y recuerden preciosas:
"No importa que comiste ayer 🍕
Mereces comer hoy!"
Amo La Paz, tranquilidad y armonía que Johanna transmite siempre en sus videos ❤️
Demasiadoooo, eso la ha hecho una de mis youtubers favorita. Sea de lo que se trate el video tiene una gracia súper especial ❤️
Que hermosaaas🥺 gracias!! ♥️♥️♥️
Ver esto, en este instante, cuando llevo 9 meses con bulimia tipo purgativa, es triste y feliz a la vez:(, quisiera poder comer sin culpa y sentirme bien al verme en un espejo... Espero algún día mejorar, así como tú lo hiciste. Gracias por inspirar a miles de niñas que sufrimos un TCA
.
Ánimo hermosa! 😗
Yo la verdad en estos momento mi mente me dice que yo he subido de peso por comer bien se podría decir, he dejado de desayunar y cenar y solo hago mi almuerzo y aunque tenga hambre dejo de comer, la verdad me estas inspirando a empezar una rutina mejor y comer los 3 tiempos, me das mucha paz he inspiración a comer mis 3 tiempos como se debe 💗.
gente, para los que saben inglés (yo soy fluida) les recomiendo UN MONTÓN el canal Linda Sun, Les recomiendo el video: "YOU Control What I EAT IN A WEEK! | How I Don’t Feel Guilty For Having “CHEAT DAYS” Everyday" enserio me ha ayudado muchisimo
X2 :’)
Linda es arteeee, de hecho no necesitas saber el inglés completo, yo soy básico y la entiendo. Miren su canal porfaa
Actualmente tengo anorexia, tengo miedo de la comida, veo a personas que son felices comiendo algunos antojos, como postres... Yo solo bajo la cabeza y continuo con mi camino... Mi mente es controladora y manipuladora.. Cada ves que ingiero una comida... Ella me hace creer que comi el doble y tiendo a entrar en desesperación y en una crisis nerviosa... El miedo a engordar y subir de peso se apoderan de mi..... Actualmente me restrinjo de muchas cosas... Quisiera volver a estar bien y ser feliz pero mi miedo es mucho mas grande que mi felicidad.... Quisiera dejar de llorar y de verme al espejo... Es duro todo... Dia a dia mi vida es un calvario... Pero verte a ti me hace olvidar todo... Me transmites una energía muy positiva y hermosa... Eres una droga muy bonita para sentirme bien y tranquilo
Tu puedes salir de esto, igual pase por lo mismo que tu y créeme que es una satisfacción poder volver a comer sin culpa también no contar lo que comes y solo disfrutarlo es lo mejor,te recomiendo que para que empieces a perder el miedo poco a poco implementar alimentos que te aterran, con el tiempo esos pensamientos pasaran, también te recomiendo un canal que se llama "recuperatuciclo"
Johanna yo también tenía pensamientos malos , pero la que me ayudó mucho a quitar y eliminar esas cosas negativas fue linda sunn una RUclipsr coreana , te la recomiendo es súper divertida y no se restringe en nada
Siii, yo la amoooo.
Hola! Yo igual conozco a linda sun, pero no entiendo el ingles, y por esa razón no puedo entender bien el mensaje que transmite en sus videos:( pero se que es una muy buena persona y que come riquisimo!
AR#Taekook pon los subs en inglés y tal vez puedas entender más
no es coreana, es china.
Wey si linda sun es lo mejor qué hay en RUclips también me da muchas vibes como Johanna es igual su contenido amo mucho 💜💜💜
Hola johanna, tengo la edad de 12 años y tu vídeo me apareció en tendencias y me pareció bastante interesante así que lo puse y a la verdad que me ha ayudado mucho con mi alimentación
Bueno, por aquí cuento mi experiencia. A raíz de la cuarentena dejé de hacer ejercicio y comía no tan saludable. Sin embargo, a partir de octubre me inscribí a la vikinga.
Ahí me metí a este mundo saludable sin embargo caí en eso de contar calorías y obsecionarme con ellas. Durante un mes comía entre 1000 y 1300 cal y entrenaba doble a veces. Perdí mi periodo por 2 meses pero ahorita me estoy recuperando haciendo una "dieta inversa" y arreglando mi metabolismo. Recuperé mi periodo y tengo una mejor relación con la comida
Me identifico contigo también recaí varias veces😣... Por ahora estoy muy tranquila incluso estoy orgullosa de comer ahora unas galletas dulces viendo tu video, lo que antes me mortificaba. .
Joha me encanta tu cambio, con Dios tu rostro resplandece más y me inspiras a profundizar en mi relación con El💙✨
en este momento estoy intentando recuperar mi periodo, el video ha llegado en el momento perfecto, graciassss❤️
Johanna gracias a ti logré bajar de peso y comer saludable no es fácil pero gracias a tus recetas tus consejos lo logreeee!!!! Llevo dos meses ya casi tres y noto un gran cambio muchas gracias!!! Y por favor vuelve a hacer un vídeo lo que como en una semana por favor!!!
Gracias Johanna por este video, no sabes como de justo llego a mi vida. Estoy pasando por lo mismo que tu y me ha llegado a lo mas hondo de mi corazón, era justo lo que necesitaba escuchar, enserio te lo agradezco infinitamente, no dejes de hacer este tipo de videos, me encanta como eres y hare hasta lo imposible por llegar a pensar como tu, muchas muchas muchas muchas muchas gracias..............................
♥️♥️♥️
Yo creo que no está mal comer de todo solo q hay q comer con moderación 🌻
Dimelo ami hoy me invitaron pye de limon ...y nompude decir que no...asi que memlo comi...
@@levari5399 y esta totalemente bien! Todo con moderacion y sin abusar de los alimentos!
@@frutillita099 si..no? Gracias ...me estaba sintiendo culpable....😢😢
@@levari5399
De nada amiga!! No te sientas culpable, solo fue un día y ya no pasa nada. Ademas ese pay de limon suena delcioso!😋😊
Vaya, es como si estuviera escuchando mi propia historia. tomaré tus vivencias como ejemplo para salir adelante de esto
As ayudado a mi canal bastante!!!!
Tu motivacion!!! Tu energia la amo!!!! Eres una verdadera inspiracion!!!!
Yo hace 8 anos empese mi cambio y logre vajar 65 libras y hasta ahorita me e mantenido pero me edentifico contigo porque al principio me obsesione demaciado, ahora vivo feliz sin obsesiones solo cuido lo que como que sean alomentos puros y ovio no comer como leon en una sentada🤣🤣
yo también estoy en proceso de recuperar mi periodo, tus consejos y vídeos me ayudan mucho uwu
Ayyyy Johanna ,espero poder superar mi problema con la comida .Gracias por compartir tu historia
Queremos más vídeos así💗
Muchaas graciaas!!
Me acabo de suscribir a tu canal y justamemte estoy pasando por esa misma situación.
Yo creo que el día que regrese mi menstruación voy a llorar 😭😭
Ya te llego? Yo llevo más de 5 meses 😢
Me encanta que hagas este vídeo y nos cuentes cómo está yendo tu experiencia con tu TCA. Lo que a muchos nos cuesta contar ya sea por vergüenza o miedo, es que la recuperación no es lineal, hay muchas caídas y los pensamientos obsesivos son abrumadores a veces.
Estoy intentándolo desde agosto del 2020 y siento que avanzo pero, a veces eso pensamientos vuelven y es frustrante. Suerte, chic@s🥰
gracias por subir este contenido 🥺 me inspiraste mucho para sanar mi relacion con el ejercicio y la comida
Que se sentirá que tu ídola te de un Corazón 🥺🥺
No les pasa que la ❤✨INTRO✨❤
Gracias por el video, lo necesitaba tanto 🥺
yo por ciertas intolerancias no diagnosticadas, economía; y para hacerlo ya instintivamente es que controlo calorías y macros.
Me pedí un examen de sangre y estuve apunto de ir pero luego descubri que me sacarían sangre a la cantidad del dedo medio esoo me dio pánico si no tengo mi periodo no sé si influya o me dejará muy débil al salir... Y no fuí.
No me sienta bien una dieta estándar así que tendría que pagarle más a la nutricionista y no, no podría. Entonces estudié sobre eso, cree mi dieta, no me medico siento que podría aumentar mi culpabilidad en casa por haberme descuidado. Al principio me estrecé baje otro kilo a medida que planificaba los gastos, micronutrientes, para acelerar el proceso. Me debo relajar pero al mismo tiempo me ayuda estar en una rutina casi fija para sentirme mas segura en subir de peso sin déficit calorico. Ahora tengo mas dominio y, aparte es mi pasión indagar de nutrición ^^ ojalá fuese mi carrera.
Oye puedes hacer lo que comes en una semana en tus días?
Me encantaría verlo 😗
No es Domingo y hay video que chido
Ahora hay videos jueves y domingos! 🤩
@@JohannaDeLaCruzz que bueno, me gustaria uno leiendo la bibblia en ingles y tambien de como editar videos tutorial seria genial saludos desde hural
Extrañaba tus vídeos! Me gustan los jueves y domingos!!! ✨🙂💖
Doy demasiadas gracias a Dios porque te puso en mi vida, literal todo un ejemplo a seguir♥️♥️ estoy pasando por exactamente lo mismo y estoy recuperándome. Loveu sm btw♥️
Johanaaaa te agradezco que hayas hecho este video, de verdad lo necesitaba, estaba igual que vos, y me alegra un montón que ya tengas una relación buena, te amo un montón!!! Te deseo todo lo mejor!!!! 💕💕💕💕
Awww HOLAAA!! Te mando un abrazo 💛
acabo de recuperar mi periodo y estoy de acuerdo con todo lo dices en el video! gracias por su vulnerabilidad!
Una de mis youtubers favoritas 💖
Amoo tus videos! Este nuevo contenido es muy lindo Joha💜✨que Dios te bendiga
Gracias Johanna por contarnos tu historia me ayudas a superarme a mi misma y a tener mejor relación con la comida 😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Johanna, qué te decía tu mamá? Cómo reaccionaba cuando no comías carbohidratos ?
x2 mi mamá me manda al carajo si no me como el arroz o la papa o el pan
según yo, no estuve tanto tiempo restringuiendome comida y perdí mi periodo, dure como dos meses contando calorias y siendo obsesiva pero inconscientemente quien sabe si ha sido más 😞
Hola Johana espero que estés super bien, te quiero!!💖
Hola eres la mejor das esa paz y tranquilidad te agradezco por el vídeo has más vídeos así por favor excelente 💓
Mas videos como estos, me ayudan demasidoo gracias!!!😭❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😓
Tu experiencia me cambia la forma de pensar estoy pansando los mismo pero se que lo puedo hacer y tus videos me ayudan 😍
Excelente videoo ! Chicas no abusen de esas dietas, el periodo es super inportante para nosotras
De lasss primerassss, un abrazo desde El Salvadoor🥰🥰
Me encantó me ayudaste mucho
Yo estoy en proceso de recuperar mi periodo, llegué casi al punto de la anorexia pesaba 40 kg y mido 1.56 , a mi me recomendaron tomar leche ensure advance y logre subir de peso a 45 mi objetivo es entre 49kg y 50kg, si se puede y obviamente 3 días por semana de ejercicio y comiendo normal solo veo cambios en mi cuerpo pero la panza no me crece😁
Transmites muy buena vibra me encanta tus videos de comidas saludables me encanta. Bendiciones ❤️❤️❤️❤️
Me encanto el video Joha😍💕muchas bendiciones en todo❤
A mi me detectaron an0rexia pero no se si de verdad lo tenga ya que yo nunca dejé de comer
Verdaderamente sigo teniendo algo de miedo aun a ciertos alimentos o siento que engordo automaticamente al comerlos. Todo inició a casi mitad del 2021 que salieron los trends del glow up y me fijé y obsesioné con mi fisico. Hacia como 1 hora 30 min de ejercicio TODOS los dias,no podia skipear ni uno y salia a caminar seguido. Redujé mis porciones y no restringí todo pero eliminé cualquier cosa con aceite,azucar o harina al extremo. Acabé bajando 11 kilos,perdiendo el periodo,con anemia y perdida de cabello :/ en si nunca estuve en sobrepeso asi q al bajar tanto me encuentro en infrapeso y ya van 10-11 meses sin que me venga la menstruacion. En fines dd junio inicié con una nutricionista y psicologa y al inicio queria llorar todo el tiempo por cumplir las porciones y azucares agregadas. Encima me quitaron el ejercicio totalmente y muy aparte de mi transtorno siempre lo he amado mucho, me encantaba moverme y despejar mi mente. Ahora ya cumplo con el plan pero aun le tengo temor a las harinas y aceites, a veces las como pero despues me viene el remordimiento o asco, o me salto una comida. Espero poder salir de esto ya porque mis padres no entienden y me presionan xemasiado
Joha te amo :((, tus videos me han ayudado un montón en todo este proceso, porfa nunca pares de hacer esto
Transmites una hermosa vibra en tus vídeos Johanna ❤️
me encanto que contaras tu experiencia, me siento muy identificada. Gracias por compartirlo:)
Ya estrañaba tus videos 😊🥰🥰
Q linda johannaaa!! Gracias 🥺💗
Hola, bendiciones Gracias por motivar y ser TÚ 💕
Johanna eres la mejor 😘😘😘🤗🤗
Amo tus videos gracias por contarnos tus experiencias 😍😘
Volverme vegana a mejorado mi vida de una manera increíble poco a poco voy recuperando mi buena relación con la comida ^^
Ya esperaba este video 🥰😊
Buen vídeo. Eres pura luz Joha❤.
Justo estoy en eso.. Necesito motivación chic@s ahun no ecupero mi periodo y estoy saliendo de esto. Ahun estoy con una nutriciónista pero siento que me preocupo a casa rato y me pregunto si regresara mi periodo o no, encerio me siento mal.
tranqui yo pase por lo mismo y lo recupere en menos de lo que me esperaba la mejor decision que haz tomado es ir a una nutricionista
Tmb me pasó, pero te recomiendo tomar todos los dias una cucharadita de espirulina! Ponla en tus jugos así, eso me hizo recuperarlo
Yo tengo muy poquito días en recuperación pero aun me da miedo apenas lle o 4 sesiones con psicólogo ese pasito de comer me da temor lloro mu Ho después de ingerir algo sano o no sano o por wue siento que comí mucho cuando la realidad es muy poca se que saldré pero este procedo y más cundo empieza uno se me complica aun mucho frustración miedo ansiedad ojalá pueda salir por que es muy feo vivir con tca
Yo soy adolescente, me cuesta mucho trabajo enfocarme en comer saludable, al final del día termino comiendo basura y siento que pierdo el control, no me gusta esa sensación. Que consejos me darían??
Nada, si eres feliz así está bien, solo hazlo con moderación
Excelente vídeo como de costumbre 🤗eres la mejor del universo 👍🏻👏🏻TQM Johana ❤️❣️💓💞💖💕💗
Amo tu cabello 💗
Me ayudó mucho el videooo 🥺 gracias
AMOOO segunda 😻
Puedes hacer un video con tus canciones favoritas Cristianas. 🥰🥰
Amo tus vídeos Johanna 😍❤️
Johana tu me ayudaste mucho la verdad
Amo todos tus videos 😊🥰🥰😊
Presente🥺
Siento tanta culpa después de comer porciones normales, si me sirvo poco no siento culpa 😞
Gracias enserio❤️
Que hermosa, Dios te bendiga 💫
Es costoso para mí porque estoy comiendo todo lo que mí cuerpo quiere pero mí panza ya no aguanta más la comida :( y ya no se lo que es tener hambre
Te quieroooo JOHANNA eres súper genial :3 💖
Llegué tarde porque estaba haciendo la tarea 😥
you are my favorite youtuber ✨
Justo necesitaba un video de esto 🥺❤️
Hola me podrías decir si dejaste el ejercicio totalmente en tu recuperación del periodo ?, Me recomendaron dejar de hacer cualquier tipo de ejercicio pero me gusta.
Eres la mejor 🥰🥰😊😊
Me dio hambre😄
Bella gracias por tus consejos ❤️
Johanna, cual es la nutricionista? Me ayudas
Muchas gracias me inspiras espero mejorar 🤗
Que buen video !💓💖
Te extrañe linda, sabes?, sigues siendo mi crush 💖💖💖💖
Te quiero
Me encantan estos videos🙂❤❤
Hola. Que Nutricionista recomiendas para que vuelva el periodo?
Ohhhh llegué tempranoo
Me siento terrible tengo anorexia y estoy en recuperación llevo un poco de tiempo que termine de comer fui al baño e intente vomitar y lo hice no se que hacer 😖
Estamos en las mismas! El recuperarse es difícil pero no imposible, podemos hacerlo no te rindas! Se que da miedo, pero tenemos que aceptar que Ana no es nuestra amiga, y el obsesionarse con sólo ser delgado y dejar de comer no es la solución. Tu cuerpo merece alimentos, nutrientes, necesita recuperarse. Tu mereces recuperarte, hazlo por ti, por recuperar tu vida. Se que da miedo subir de peso, pero recuerda, siempre podrás empezar un nuevo viaje para lograr el físico que quieres! Sólo que recuerda hacerlo de forma saludable y segura. No se como estarás físicamente, Pero en mi experiencia sentarte sobre tus huesos es algo doloroso, esa vida no vale la pena créeme
@@pamelalagos6552 gracias por lo que me dijiste en verdad me hiciste sentir bien y sentí que tengo apoyo de personas que pasaron o pasan lo mismo que yo
@@feer4992 chica, me alegro que te sirvieran mis palabras. Recuerda que no estás sola, si deseas hablar con alguien puedes escribir en este comentario. Lucha contra esa voz, lucha. No caigas en otro TCA no vale la pena, busca ayuda profesional, habla con tu familia. No sé tu edad, pero la anorexia y bulimia tiene un grave impacto en la salud y puede dejarte con secuelas para el resto de tu vida. No voy a mentirte y decirte que la recuperación es fácil, pero no es imposible. Abrasa la vida.
Gracias si de hecho ya estoy en recuperación de la anorexia pero no me gustaría empezar con otro trastorno solo que no se decircelo a mi mamá
Yo quiero ver mas de lo que comes en un dia aunque sea lo mismo no importa me encantan😍😍😍😍
Hola!Alguien sabe que Nutricionista me puede ayudar con el tema del miedo hacia las comidas y tmb quiero recuperar mi regla hace 2 meses que no me viene.
Por fa si alguien sabe 😞
Será que johanna me saluda??❤️
Holaaaa!! ♥️
Linda como siempre 😊🥰🥰😊
Con que nutricionista fuiste para recuperar tu regla? Necesito una especializada en ello urgente🥺❤️
Yo aún no he recuperado mi período, pero allí voy :) de 102 lb a 108 lb allí voy jsjssjsj talves me pongan una inyección para que me venga y me regule las hormonas :((( pero ya como más y ya hago ejercicio para ganar músculo
Crees q tenes bajo peso? Yo peso 99 libras ajajaja y hace 6 meses sin mi periodo :(
@@DarkDeku- cuánto medís ??? Es depende de lo que midas jsjjssj yo mido 1.70 man
@@DarkDeku- yo hace un año
Estoy en este proceso pero a veces me pasa que no puedo parar de comer....