Как вам тренировка? Делитесь впечатлениями в комментариях ⬇ *Хотите навсегда попрощаться с отеками, целлюлитом и дряблой кожей? Приглашаю на обновленный курс «МФР» с абсолютно новой программой тренировок* → clck.ru/33cVUa Курс поможет убрать мышечные спазмы и напряжение в теле, улучшить крово- и лимфоток, увеличить мобильность и подвижность мышц и суставов уже с первых тренировок ✅
Как вам тренировка? Делитесь впечатлениями в комментариях ⬇ *Хотите навсегда попрощаться с отеками, целлюлитом и дряблой кожей? Приглашаю на обновленный курс «МФР» с абсолютно новой программой тренировок* → clck.ru/33cVUa Курс поможет убрать мышечные спазмы и напряжение в теле, улучшить крово- и лимфоток, увеличить мобильность и подвижность мышц и суставов уже с первых тренировок ✅
Супер ❤
Комментарий в поддержку❤
Конечно 👍❤️❤️❤️❤️👍🔥
Спасибо огромное🙏🌸
Огненный комплекс! Обожаю такое! Хочу ввести такие упражнения в утреннюю рутину 😤
занимайтесь с удовольствием 🌷
Тоже поддержу ❤ Тренировка супер!
Рада, что понравилось! Занимайтесь с удовольствием 🌹
Виктория, спасибо, что делитесь с нами своими знаниями! Мы всё это берем на вооружение, выполняем. Вы нам нужны!!!
Занимайтесь с уважением 🌿
Утро бодрое! Супер мини комплекс! Благодарю 💖
Обожаю мфр-тренировки! Благодарю! 🔥
Как всегда всё функционально и очень полезно.❤
Класс!!! Спасибо вам большое 🔥🔥🔥
Здравствуйте. Благодарю! Уже на первом упражнении стали многочисленно хрустеть в стопе, пальцы(( Зато нет онемения! ))))
Шикарный комлекс, большое спасибо!
Пожалуйста 🌹
Спасибо❤
Спасибо большое ❤❤❤
Благодарю❤
❤❤❤
Только утром можно делать? Или вечером допустимо?
В любое время
Виктория, а какой у вас по толщине роллер? Я купила 15 см, но мне кажется толстый для начала . Или привыкну потом?😊
ролл диаметром 15 см, все верно
@@newyorkfitspo спасибо! Значит буду привыкать к нему🙈
А если я занимаюсь спортом, и у меня рельефный рол?
Если комфортно, то можно на рельефном ролле.
Если нет, то можно обернуть ролл полотенцем, либо заменить на гладкий ролл
Может обернуть подложкой?
Можно использовать большую пластиковую бутылку с водой (2 или 1,5 литра)
Наверное, с травмой копчика такое лучше не делать? Упала на роликах, еще не зажило
Дайте себе время, чтобы тело восстановилось после травмы, а потом занимайтесь с удовольствием 🌿
Спасибо ❤❤❤
❤❤❤