Ассалаумағалейкум! Алижан, жарайсың! Еңбегіңнің жемісін көр! Қазақ тілінде, өзіміздің ана тілімізде жүргізсең өте жақсы болар еді. Керемет кеңес болды. Білмейтініміз көп әрине. Кейбір білмейтін жерлерімізді бүгінгі жаттығуыңнан көріп отырмыз. 👍👍👍👍👍
@@Antosha___ , закачай пальцы по отдельности , типо с лямочкой сгибания пальцев по 1 поделай на 10-12 раз , у меня через месяц пальцы толще стали на пару мм в обхвате
Не знаю за кого болеть, Алижан. Я - украинец, рожденный в Казахстане, но проживший более 20 лет в Украине. И Казахстан, и Украина для меня родные и самые близкие. Буду болеть за того, кто лучше готов. В любом случае, желаю тебе удачи и чтоб без травм.
Дурачок, яка різниця де ти народився, і де народився атлет. Це спорт, і в цьому вся краса, вболівати можна за будь-кого (крам росіян, бо вони підараси)
Ассалаумагалейкум Алижан. Сейчас везде карантин, у нас в Турции все фитнес залы закрыли. Брат подскажи что можно сделать в домашних условиях? Дома гантели, кривой гриф и жгут есть. Думаю для всех будет полезно если покажешь или посоветуешь. Болеем за тебя 🇰🇿 🇹🇷💪
Салом Алиджан _ ты сильный и умный ... ... как лучше делать упражнения например 8_подходов по 40 повторений или 4|5 подходов большим весом ... 8|10 повторений.
Всем доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, начал заниматься, болят ужасно плечи, больше ничего кроме как на видео и на кисть сидя не делаю Технику соблюдаю, локоть прижатый Всем заранее огромное спасибо!
братан красав4ик.банку тоже смотрел как делаешь.круто.я в Алмете занимался у Залманы4а. Гетало обоих. Баранова Молдахметов Букужуков с ними.ты жостик. Салам тебе!!!
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
Не глядя лайк этому парню!
100%, а когда посмотришь 2 лайка!
Ассаламу алейкум из КЫРГЫЗСТАНА 🇰🇬💪 КАЗАХ боурлар КРАСАВЧИКИ 💪
Алижан очень спокойный человек,клёвые видосы,смотрим всем залом
Сильный и техничный парень💪
Рақмет, Әлижан! Тыным таппай жасап жатқан адал еңбектің жемісін көр. Алла жар болсын!
Красава, болею за тебя, успехов!
Еркін, жарайсын! Алда алар асуларың көп болсын!
Алижан ты молодец
Ассалаумағалейкум! Алижан, жарайсың! Еңбегіңнің жемісін көр! Қазақ тілінде, өзіміздің ана тілімізде жүргізсең өте жақсы болар еді. Керемет кеңес болды. Білмейтініміз көп әрине. Кейбір білмейтін жерлерімізді бүгінгі жаттығуыңнан көріп отырмыз. 👍👍👍👍👍
Всем привет! Ждём ваших вопросов!
Алижан, а бицепс легкую тренировку делаете?
Как сделать толще пальцы ? Вроде глуппый вопрос но часто не хватает толщины пальцев при захвате
Антон Никушин никак, если от рождения они тонкие такими и останутся
@@Antosha___ , закачай пальцы по отдельности , типо с лямочкой сгибания пальцев по 1 поделай на 10-12 раз , у меня через месяц пальцы толще стали на пару мм в обхвате
Сколько кг делаешь на блоке?
Alizhan and Yerkin are not only great armwrestlers ,
but great persons as well ..
Thank you for sharing these videos.
Не знаю за кого болеть, Алижан. Я - украинец, рожденный в Казахстане, но проживший более 20 лет в Украине. И Казахстан, и Украина для меня родные и самые близкие. Буду болеть за того, кто лучше готов. В любом случае, желаю тебе удачи и чтоб без травм.
Пруднику не хватает нормальных манер для бойца
Дагестан сила
Дурачок, яка різниця де ти народився, і де народився атлет. Це спорт, і в цьому вся краса, вболівати можна за будь-кого (крам росіян, бо вони підараси)
Извини, но наш Алижан выиграл 🇰🇿💪🏻😀
@@АйшатРамазанова-д1чЧто за высерь . Тут Казахстан и Украина соревнуется. Получается Казахстан Сила в данном Чемпионате.
Керемет Алеке Ереке ! 🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿💪💪💪💪🇰🇿🇰🇿👍👍👍
Жарайсын Алимжан Қазақтың Батыры 👍
Kruto klassnoe video. Pobolshe horoshih video. Zhelayu vam horoshih sponsorov dlya podderzhaniya kanala
Родной зал Спарта! Привет Алану А.и Денису В.! Алижан красавчик!
Видео Топчик👍🏻👍🏻👍🏻 Удачи тебе и всем нашим спортсменам!!!💪💪💪
Алижан давай еще!)
Спасибо. Ты лучший.
Молодец Алижан, видно хороший парень, здоровья и успехов
Отличный выпуск!все четко , ну есть куда рости Красавчик 👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻
Жигиттер, крепкого вам здоровья и много ярких побед!
День спарринга когда у вас? и с кем ты спаррингуешь чтоб нагрузить руки? спс за видео!
Ассалаумагалейкум Алижан. Сейчас везде карантин, у нас в Турции все фитнес залы закрыли. Брат подскажи что можно сделать в домашних условиях? Дома гантели, кривой гриф и жгут есть. Думаю для всех будет полезно если покажешь или посоветуешь. Болеем за тебя 🇰🇿 🇹🇷💪
От души посмотрел 👍красавчик! И сам начал тренировки удачи всем и железных связок 🖐
Спасибо Алижан , очень интерестно смотреть твои тренировки !
Алижан ты красавчик удачи тебе )
Отличный канал , больше подписчиков вам
Нурлан Сабуров молодец, везде успевает
Без просмотра сразу лайк ставлю
хороший контент, приятно смотреть
Ждем следующих видео
молодцы!продолжайте дальше:)
Самого начала видео лайк,подписка давно и в инсте
Да вы издеваетесь с ЖР!!! Два хороших выпуска в один день не законно)))!!
Спасибо)
И тебе здоровье родной
Помнишь
Красавчик тек қана алға
Алижан красавчик 👍🏻
Жарайсын ☝️🇰🇿
Алижан маладец
Алижан про ноги как бальзам на душу 😇👍
Сделайте ролик про хитростей во время захвата рук и технику борьбы верхом и крюка
Класс! Тренировку верха сними
Ура неужели канал наших !
Nice video... Please make a video "training with talgat aktaev"we want to see.. You and talgat training
@C. Lallawmsangzela Sangtea I’m not so sure it will happen 😃
Алижан красаво
Спаринговать не скем такому батыру 💪
Отличный контент. Очень интересно, какой у вас максимум в тех упражнениях(в особенности боковой нажим)?
Красавцы 💪💪
Thank you sir for sharing these videos but sir pls make in English or with English subtitles plz
МОЩНО
Красавчик
Алижан ты мотивируеш!
Алижан как сконцентрироваться и среагировать во время команды Ready go,как ты стартуеш?
Молодцы!! Ето вы всё в один день делаете или как-то разделяете
Здраствуйте всем, авторам этого канала: Сможете снять следуюшие выпуски в университете С.Сейфуллина в арм зале.))
Баня, Кумыс, Бешбармак я люблю армрестлинг)))
Крутяг
Саламалейкум джиги... Отличный тренинг👍.. вопрос есть у меня.. можноли оттренировать ввер, и крюк вместе... Или больше сконцентрироватся в одном?
Салом Алиджан _ ты сильный и умный ... ... как лучше делать упражнения например 8_подходов по 40 повторений или 4|5 подходов большим весом ... 8|10 повторений.
с большим весом до отказа, когда прежний вес будет легко даваться прибавлять
Наконецто
Дед молодец
Ассалям алейкум. Алижан а вы всегда с таким леким весом работаете у блока? И почему не до отказа?
Про Ереке тоже снимите выпуск
Алижан-красава!
Благословений
Алижан qazaq!!!
Запишите пода видео про тренировки начинающим армрестлерам!
Респект и уважуха с Якутии....
Бэлин почему в Караганде нет арм секций, я бы походил
Как лечить мединый локоть
Хороший выпуск💪🏻
Алижан, в некоторых упражнениях вы держите ручку без большого пальца, ето только на тонких ручках или в чем суть？
Супер
Привет, расскажите как быстрее восстанавливать боковую связку
Жигиттер жарайсындар
Ассалаумағалейкум братан бұл уйде жасауға айтып жіберсеңіз дұрыс болад еді
Всем доброго времени суток!
Подскажите пожалуйста, начал заниматься, болят ужасно плечи, больше ничего кроме как на видео и на кисть сидя не делаю
Технику соблюдаю, локоть прижатый
Всем заранее огромное спасибо!
Асаламалейкум жигиттер билектерин мыкты болсын. бул зал кай жерде негизи ?
Красава!
Норм сделал
братан красав4ик.банку тоже смотрел как делаешь.круто.я в Алмете занимался у Залманы4а. Гетало обоих. Баранова Молдахметов Букужуков с ними.ты жостик. Салам тебе!!!
Доброго времени суток! Алижан скажи пожалуйста, сколько раз в неделю ты тренируешься? Спасибо!
Три раза в неделю
Алижан Ассаламалейкум, подскажи зал армрестлинга в Астане,?заранее Рахмет
👍💪
В первом упражнении ручка классная, где брали?
Ручки собственность спортзала SPARTA GYM Astana
Ручки Кулакарм
Strong🔥🔥🔥
А что по периодизации? Как по процентам и количеству повторений?
Хочу выглядеть как Ереке аға с возрастом))
Полезно
В топ
Толко начал заниматься, смотрел Лората, Акимбо, но это видео больше всех оказалось полезным, спасибо огромное!)
Where can I buy that blue handle?
Алижан, делай французский жим раз в неделю. На отдыхе между армупражнениями.
Напугай соперников ещё на старте😃
😂😂😂😂😂👍 отличный комент
Снимай свои спарринги Пожалуйста!
В каком городе тренируется?
Как относитесь к тренажёра Сотцкого ?
Хоть кто то обьяснил про ноги.
Нужно или не нужно их тренировать)
Спасибо.
Как думаете Алижан сможет противостоят на Кыдыргали на левом?
Возможно, но у них разные весовые
А типа базовые упражнения выполняете? ( жим лежа, армейский жим, что-нибудь на трицепс )ОФП
Что делать если есть стол но нету блока