水果到底該吃多少？阿嬤的水果吃法讓你怕！Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

生在台灣真的很幸福
因為是水果的王國呀
各種厲害好吃的水果
而且是很營養的食材
但一不小心就會過量
也會讓體內脂肪增加
今天除了跟大家分享水果營養外
也要跟大家分享常見的水果份量
🔎愛營養優質好物賣場🔍
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#營養師
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#水果營養吃
#黃君聖Sunny營養師

[@user-uh7rj6hn2s]

這家人實在太可愛，看了讓人有滿滿的幸福感

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@user-bw4ds4cv6j]

阿嬤問答好幽默喔，超可愛～

[@Sunnyi333]

阿環小姐渾身是梗✌️

[@user-ko5gi4ux2j]

安嬷真的好可愛吆!!!很喜歡看到安嬷出現!!

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@amychen5875]

我非常喜歡營養師把份量這麼清楚的告訴我們！謝謝安媽和安嬤妳們就是這麼可愛！💕😘💕

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@salwee4121]

啊嫲太可爱好喜歡看到她上節目😍

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@anniechen6989]

可愛的阿嬤！

[@damienintegralbrotherjohn352]

開啟小叮噹ＸＤＤ

[@user-lo6vp5xl4n]

阿環小姐才是真正的生活大師，吃釋迦要吃到洗臉才過癮，讚

[@Sunnyi333]

釋迦新吃法😂

[@ixenhp5uegnn]

三代同堂的組合真的很棒
感覺是很有愛並互相尊重的家庭
長輩不會倚老賣老
又很配合
真棒

[@Sunnyi333]

謝謝你的稱讚唷～
我們會繼續努力的🌟

[@user-nb8iz3oi9i]

安嬤好可愛哦⋯⋯
有獨特的魅力哦

[@user-gz9pr6jp1p]

營養師，很認真。真的很感謝，沒有看過這麼認真的營養指導節目。

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔，會繼續加油💪

[@user-hn6vu3xf2o]

阿環阿嬤平實自然的一句對答 就是影片中最真實最精采的演出

[@user-le1jp2pr6t]

阿嬤為節目擔任負面教材,真的是太可愛,辛苦阿嬤了,為這個營養知識節目大大加分!!!

[@Sunnyi333]

也是要告訴身邊有長輩的朋友，該如何改善疾病～
也感謝你的支持鼓勵～我和安嬤安媽會繼續努力加油💪🏽

[@cindyliaw5732]

桌上滿滿好吃的水果，害得阿嬤都給分心了，經過營養師的説明，總算有個概念，既輕鬆又長知識。

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵喔❤️

[@user-yx9jk1tr2z]

沒想到阿嬤才是影片的靈魂人物！Sunny營養師一定要給阿嬤加薪喔！

[@user-zr9sy9nu2h]

真棒！！😊
真是暖心可愛的一家人！！
💕💕💕

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持
按讚訂位(訂閱)加開啟小叮噹(小鈴鐺) 就不會錯過呦ღ

[@user-eo6qs4bk6s]

好可愛的一家人，看了才知道水果我也都吃過量😀，謝謝你們❤❤❤

[@user-lp6yg5wd7z]

实在太可爱了 好欢乐又可以涨知识 棒棒哒❤️

[@Sunnyi333]

感謝支持與鼓勵喔❤️

[@user-kq4vr7sk4s]

阿嬤好可愛、感恩分享謝謝大家💕

[@user-we4iv2hi5c]

安媽愈來愈漂亮👍👍一家人自然互動真的好喜歡

[@Sunnyi333]

感謝誇獎喔❤️

[@bettyjpy]

謝謝營養師，超級實用。

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持
按讚訂位(訂閱)加開啟小叮噹(小鈴鐺) 就不會錯過呦ღ

[@Noble_Oh]

阿環小姐就是大眾的代表😄以前我也是洗好整盆大家一起吃。營養師不好當，很喜歡你們用心把每種水果份量都分類出來。我住的地方很難買到這些芭樂，百香果，香瓜。木瓜芒果也沒有台灣的好吃。很期待疫情過去回台灣大啖美食。謝謝你們用心製作的RUclips。

[@Sunnyi333]

感謝你的支持鼓勵～我們會繼續努力💪🏽
疫情期間大家一起努力喔～

[@jlseagull2.060]

吃各种berries吧，很健康。

[@dalewang1633]

阿嬤真性情 超可愛的😘 看了影片才知道，水果真的都吃過量了。 阿嬤吃的量，真的和我們的飲食習慣很像呢！果然 知識的分享很重要，要來改變飲食習慣了。我也愛吃西瓜🍉、釋迦...

[@Sunnyi333]

都可以吃喔，份量是關鍵

[@MiMi-ri4cd]

第一次看到阿嬤，往後都❤️上阿嬤每一集，有這樣的阿嬤，好幸福唷！😘謝謝營養師分享阿嬤跟營養給我們，真的太棒了。👏

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持

[@debbieliaw9997]

溫情的節目！很感動！

[@Sunnyi333]

感謝你的支持～

[@a.1246]

阿嬤好Q.感覺坐在中間偶爾放放空，但是又搭到話😆

[@Sunnyi333]

她懂得節奏安排😆

[@user-bg1oq7hj7v]

謝謝君聖營養師從這個頻道養生方面的知識真的太感謝了可以讓大家的身體變健康

[@Sunnyi333]

有你們的支持是我們上片的動力喔~謝謝^^

[@happy-day8818]

非常受用的知識

[@Sunnyi333]

謝謝稱讚唷

[@appleli4368]

安嬤，超級可愛，謝謝分享喔👍🏻

[@user-ff4sk1pj6q]

我覺得阿嬤說氣喘的人一年吃三顆榴槤很好，對我來講我相信，因之前我身體很容易感冒有時會喘，手腳冰冷，突然有一天吃到榴槤喜歡上了，但聽說榴槤是燥熱性質，不能吃太多，所以一年我真的吃三個榴槤，身體狀況有改善，比較不那麼怕冷，不常感冒且手腳比較不會冰冷，這是我的經驗真的不錯，阿嬤很自然可愛有人緣，營養師很認真，謝謝影片分享，很有正能量，讚!

[@user-ki9wk3yw6n]

營養師講得好詳細喔。安嬤講話好實在喔。讚

[@Sunnyi333]

希望有讓你學到東西唷～
也謝謝你對我們的稱讚唷☺️

[@maggielee7974]

🤣🤣🤣安嬤好可❤️！ 釋迦洗臉🤣 🍒真的是洗洗A穩心欸甲！ 輕鬆過程長知識，超愛看你們頻道 ❤️❤️❤️ 在這緊張期間 多點歡❤️

[@Sunnyi333]

感謝支持喔，我們會繼續努力💪

[@user-nf3wz4us9o]

阿環小姐生活很豐富精彩！雖然年輕辛苦！今天影片很營養😂

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵，我們會繼續努力💪

[@user-ef5jy2pw9i]

阿嬤太可愛了！營養師太帥了! 加油

[@Sunnyi333]

感謝你的支持喔

[@lalasdaily8250]

謝謝分享~還有用心製圖
都截圖存好了😍

[@Sunnyi333]

歡迎分享✌️

[@user-bj9wx4vm4i]

阿環小姐好利害🈶️種過那麼多種水果👍

[@Sunnyi333]

阿環小姐的菜園很豐富🙌

[@rachelchang7348]

超級喜歡阿環小姐的！

[@Sunnyi333]

阿環小姐說謝謝你對偶的支持喔👍👍👍

[@viviencheng8787]

這一集太實用了!!我只要秤好量就可以吃了，不用在那邊自己算!真的是太棒了!
另外，關於五穀雜糧、肉蛋魚肉類、蔬菜的部分也可以提供重量算法嗎?
我覺得實施168斷食法，明明當下吃很飽了，卻不久後常有很餓的感覺，不知道是哪裡的份量有誤，雖然體重有變輕，但是我想長時間實施，若是常有餓意，這樣可能走不長久，有點困擾，謝謝~

[@user-zj4ih7kk2e]

阿嬤超可愛！
2次看這頻道，都是因為有阿嬤，好奇進來看😃

[@Sunnyi333]

謝謝你對阿嬤的支持唷☺️

[@user-mv9xs5oo9z]

家有一老如有一寶，阿媽超級可愛的⋯，好喜歡你們的組合哦！我每擋都會看唷～ 💕👍🎉🎉🎉

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持和喜愛喔！

[@Anna-zr2ko]

阿環小姐我愛您 ～
阿嬤真的好可愛～

[@Sunnyi333]

感謝喜愛❤️

[@user-yr3jn9hk7l]

啊嬤妳好可愛安安的媽媽好年輕👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-gr1eh9ej6r]

最愛安嬤，阿環小姐了😘😘😘

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@user-ru7sy6bb5x]

好可愛的阿嬤❤

[@yuanlee9552]

有阿環小姐就給讚👍

[@Sunnyi333]

感謝支持❤️

[@ma19710126]

有的香瓜很甜

[@qaz1513]

安嬤太可愛了

[@Bibi-tf5mm]

超實用的!已分享給爸媽🤩

[@Sunnyi333]

歡迎分享喔

[@tonyjohn984]

我是一個窗口，我很想知道更多關於你的信息

[@tonyjohn984]

我很想知道更多關於你的信息

[@tonyjohn984]

WeChat ID: tonyjohn31

[@tonyjohn984]

tonyjohn31
那是我的微信ID

[@meimeilai7556]

超可愛的阿嬤！

[@Sunnyi333]

安嬤表示謝謝你喔😃

[@mengtsai4891]

每次都會被阿嬤萌到XDD

[@Sunnyi333]

感謝喜愛❤️

[@vivianlu5955]

阿環小姐祝福您愈來愈健康年輕漂亮!

[@Sunnyi333]

安嬤表示謝謝你喔😃

[@lisachu7694]

喜歡看你們

[@user-kx1lu4ee1v]

阿嬤必看👍👍👍👍👍

[@Sunnyi333]

安嬤表示謝謝你喔😃

[@v188058]

笑死😆😂吃過量代表 安嬤很驕傲

[@Sunnyi333]

我過量我驕傲😆

[@Lee-rf8cv]

又學到不少新知識了^^

[@Sunnyi333]

感謝支持❤️

[@ma19710126]

喜歡百香果

[@yinyingcheng3261]

家有一老、如有一寶
真的是可愛爆❤️

[@Sunnyi333]

感謝你的支持～ 歡迎按讚以及分享開啟小鈴鐺喔～

[@fung1021]

阿嬤實在是太可愛了圈粉！！！

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@pbrjh8893]

低甜度的水果 芭樂(裡面的籽不要吃) 非常不錯

[@Sunnyi333]

但還是要注意份量唷~

[@user-yh3uj8nm3v]

孝順的孩子

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持,
㊗️新年快樂
虎年行大運🧨🧨🧨

[@user-cy1ip9jc6f]

阿嬤太可愛啦！

[@Sunnyi333]

超可愛der

[@madny0918]

阿嬤好可愛唷!

[@Sunnyi333]

安嬤表示謝謝你喔😃

[@miaoyin3645]

阿環小姐好可愛♥
懂吃的阿嬤~~

[@Sunnyi333]

阿環小姐說謝謝您的稱讚喔❤

[@user-sk5fe5nz5c]

阿環小姐真是超可愛
太愛妳了啦⋯⋯

[@Sunnyi333]

謝謝您對阿嬤的支持

[@3Rliu]

請問營養師你們廚房枱面的不鏽鋼板，是黑色還是原色？有拉絲處理嗎！
因為你們㕑房很漂亮，想依樣做㕑房

[@user-mw2kw6zv3i]

阿嫲
好可愛

[@enchang3526]

阿嬤好可愛

[@Sunnyi333]

安嬤表示謝謝你喔😃

[@athenachen1681]

有阿環小姐就給讚！

[@Sunnyi333]

感謝你啦～

[@wongstep3180]

真的平時都吃超過量🤣尤其季節性的榴連、車厘子、葡萄和水蜜桃等等，都超香甜的🤤，請問可以透過當天減少澱粉攝取或用一週的攝入量來拉平均嗎？

[@user-eg8xi2cy1r]

我喜歡吃不甜的，水果糖份很高，要控制

[@fun725045]

阿嬤真可愛！

[@Sunnyi333]

謝謝你的喜愛唷

[@LuckCoCo948]

啊環小姐！安媽！營養師晚上好！

[@Sunnyi333]

感謝支持❤️

[@user-dm2qh8wt8d]

阿嬤。古錐錐。

[@Sunnyi333]

安嬤表示謝謝你喔😃

[@user-om8it5fl8f]

阿環小姐真可愛

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@user-qq6be7ow1c]

阿環小姐偶爾都會當機一下，阿嬤還是很美皮膚很好，安媽也很有氣質

[@Sunnyi333]

感謝你的支持 歡迎按讚及訂閱小鈴鐺喔

[@SueDaanglenn]

原來水菓份量都吃過量了。謝謝你們的影片！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持
希望能幫助到你喔～😊

[@sarahhsiao3759]

吼～阿嬤要在台北長住才不會吃過量啦～身體才會健康哦！！最喜歡阿嬤🥰🥰

[@Sunnyi333]

感謝喜愛支持❤️

[@user-qp4wg6dd5u]

水果真的很好吃😋

[@Sunnyi333]

台灣的更好吃😋

[@user-he1tf9cg7n]

阿嬤好好笑🤣！可愛😘

[@Sunnyi333]

家有一老如有一寶

[@user-dn9jy7nu2u]

超🉑️❤️❤️👍

[@Sunnyi333]

謝謝您的稱讚🥰🥰

[@user-yw5ds6yu8g]

啊嬤好可愛喔

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@weiweiyu6982]

背景音樂太干擾了

[@joannechen1074]

阿嬤超可愛的

[@Sunnyi333]

安嬤表示謝謝你喔😃

[@Helen-wp7wr]

安媽，嬤有營養師照顧內健康外美氣色好！

[@Sunnyi333]

安嬤說：謝謝你啦

[@user-kf4pc8vl4b]

阿環小姐超級笑虧。好可愛喔…

[@Sunnyi333]

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[@user-ze2rs4ux2r]

想知道吃牛番茄跟小番茄的差別

[@user-nc6ze8zn8b]

安嬤好可愛喔！

[@Sunnyi333]

家裡不夠大>

[@user-dn1qf4ht8q]

芭蕉的份量好心酸，安嬤太可愛了，直言偷吃🤣

[@Sunnyi333]

有些水果的份量真的少得可憐～😢😢

[@cantyt4242]

芭樂籽可以吃嗎？

[@user-jc3tx9zv8x]

請問糖尿病.水果一能吃幾份不同

[@chrisdhpp]

安嬤講到楊桃沾甘草粉的臉真的是很享受哈哈哈！

[@Sunnyi333]

講到愛吃的欲罷不能🤣

[@Sammy-uq8hg]

阿嬤在人生80幾歲再度投入職場..記得幫阿嬤保勞健保

[@janeqq950610]

笑死我了，吃釋迦又可以兼洗臉，好可愛的阿環小姐！

[@Sunnyi333]

安嬤的神來一筆，我們也被笑壞了😂😂

[@user-lx9is8vz6d]

阿嬤看起來很年輕耶！有活力捏！

[@Sunnyi333]

安嬤現在元氣滿滿～感謝大家的支持喔😊

[@qmayluo0811]

醫生告訴我要控制脂肪肝就不要吃水果因為太甜了😅😅😅 這集好實用啊 以後吃水果要控制份量惹

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持
希望能幫助到你～但份量的控制要特別注意喔

[@n13801577]

天啊！吃一畚箕，快笑死了！
知識，好趣，有笑果的影片

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持
按讚訂位(訂閱)加開啟小叮噹(小鈴鐺) 就不會錯過搞笑的安嬤呦ღ

[@janeandrock]

請問橘子可以吃多少？

[@jihbaby789]

阿環小姐里賀～😆😆😆
母湯哥偷價哦！

[@Sunnyi333]

忍不住啦😆

[@user-jc3tx9zv8x]

請問營養師糖尿廣

[@leesetmoi8694]

營养师 安妈及阿嫲 晚上好😊

[@Sunnyi333]

歡迎來喔

[@tonyjohn984]

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[@tonyjohn984]

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[@tonyjohn984]

tonyjohn31
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[@tonyjohn984]

WeChat ID: tonyjohn31

[@user-bb7mb8yr1s]

你們家阿嬤好可愛

[@Sunnyi333]

感謝支持~

[@user-zv5oe2cu6p]

我喜歡阿嬤我也是台東人