(52초) 손목을 잘 쓰면 상체가 좋아지는 이유

[@정상-f3f]

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[@yeom_specialist]

😃

[@송하람-k5t]

오른쪽 어깨만 앞으로 말려있어서 데드를 하거나 벤치를 할때 좀 불편한데 완화시켜줄수 있는 운동이 있마요? 데드할때 그대로 내려놓는다 생각하는데 오른쪽이 앞으로 쏠려잇고 벤치할땐 어깨가동성이 잘 안나오네요 ㅠ 머신때는 괜찮은데 프리로는 쉽지않네요

[@yeom_specialist]

음 광배근 기능 잡아주시면 도움 되실겁니다!