Поддержи видео ЛАЙКОМ, своим КОММЕНТАРИЕМ. Рекомендуй его своим друзьям и близким, близким друзьям, друзьям близких😉 Так ты сможешь помочь моему каналу. ПРИЯТНОГО Просмотра ✌️ 1:09 - Перед началом тренировки 2:15 - Сюрприз для Ани 3:57 - О будущих призах и специальном госте 5:25 - 1 часть тренировки 9:17 - О чемпионате, цели и задачи, про сборы. 11:38 - 2 часть тренировки 14:20 - Итоги
Владимир, поздравляю со знаменательным событием в жизни! Долгих , совместных и счастливых лет с любимым тобой оператором)) Будьте счастливы! И, конечно же, спасибо за очередное полезное видео. То, что Вы делаете -это супер. Удачи во всех начинаниях!
3:00- Поздравляю! :) 7:00- можно взять те же блины ( но с гантелями удобнее ) и на ровной поверхности начать делать движения которые будут схожими с движениями на поле, прорабатывая мышцы глубиной проседания и весом гантелей, после чего обязательно встряхивания 8:30- у Вас есть волокна для толкания веса с широко расставленными ногами, сдвиньте ноги ближе- и это уже другие волокна, выше- другие, ниже другие и т.д. ( т.е. лучше всего делать с разными положениями, так как, какие волокна Вам могут понадобиться во время того или иного игрового момента знает только Господь Бог :)) 13:10 по гантельке в руки и с движением вперед, сколько резинка позволяет 13:40 сюда снова можно добавить гантельки, но лучше такое упражнение делать на наклонной плоскости вверх с приличным углом, даже если длина этой горки 10м одновременно будут разрабатываться необходимые волокна на обеих ногах, очень аккуратно с прыжками вверх с максимальным усилием после нагрузки, во время приземления идет очень большая нагрузка на колени, обязательно делать встряхивания иначе идет в закрепощение, что касается когда это делать- это выбор, можно весь отпуск отдыхать, а можно начать аккуратно работать в первый же день отпуска во второй в десятый и так дальше... смысл в том чтобы не попасть в передоз и к старту сезона выйти из нагрузки, успеха в новом сезоне
Поздравляю вас с Анной! Идея нового формата влога кажется заманчивой. Люблю смотреть моменты связанные с командой и чемпионатом. Удачи послезавтра, придём вас поддержать!
Привет! Можешь пожалуйста выпустить видео про упражнения для крайних защитников. А то у тебя только про тренировки в зале, а с мячом почти нет упражнений))
Вован, спасибо за видос. Тоже регулярно работаю в зале - сила очень важна, особенно в ногах. Все хочу попробовать с утяжелителями побегать. Вован, ты так и не ответил на вопрос по спортпиту, эта тема, мне кажется, была бы многим интересна. Те добавки, которыми я пользуюсь очень сильно помогают на поле.
Ребят, вот хочу много что снять, но блин время ограничено, чемпионат, тренировки все дела. Напиши мне в инсту, первое сообщение спортпит, я отвечу пообщаемся, потом как нить сделаю видос
Отличная идея - больше концентрироваться на матчах. Не знаю, знаком ли ты с каналом Мэта Шелдона (Become Elite), но там есть очень интересная рубрика - разбор каждого игрового действия.
@@VLYara Мэт уникальный парень! :) я пытаюсь всю дорогу ему подсказывать, вообще ничего не слушает, разбирает все свои привозы :) 2 последние игры одни привозы :) хотя там оборона вместо того чтобы помогать друг другу, просто стоят и ждут когда Мэт привезет :) Мэт вылезь наконец из зала, ты футболист! а, харашо, харашо я там для тонуса... :) начал ему подсказывать наверно еще 2 года назад, если-бы слушал уже бы в МСЛ играл :) не на ремонте- зал! на ремонте- зал! иногда даже думаю что его канал просто реклама чтобы все в зал ходили :)
Поддержи видео ЛАЙКОМ, своим КОММЕНТАРИЕМ. Рекомендуй его своим друзьям и близким, близким друзьям, друзьям близких😉
Так ты сможешь помочь моему каналу. ПРИЯТНОГО Просмотра ✌️
1:09 - Перед началом тренировки
2:15 - Сюрприз для Ани
3:57 - О будущих призах и специальном госте
5:25 - 1 часть тренировки
9:17 - О чемпионате, цели и задачи, про сборы.
11:38 - 2 часть тренировки
14:20 - Итоги
Спирич тренировался с ФК Калуга
Блин, я думал Жеку Савина у тебя увижу! Ты красавец, очень крутой контент
Блин ,как это было красивооооооо.Вова ну ты романтик конечно ,молодец
Ураааааа!!!
Можно сердечко?
Это будет Красава Или Герман?
Спирич тренировался с Калугой, он в историю выкладывал
Владимир, поздравляю со знаменательным событием в жизни! Долгих , совместных и счастливых лет с любимым тобой оператором)) Будьте счастливы!
И, конечно же, спасибо за очередное полезное видео. То, что Вы делаете -это супер. Удачи во всех начинаниях!
Когда я подписался на это годнотище подпищиков стало 15 000
3:00- Поздравляю! :)
7:00- можно взять те же блины ( но с гантелями удобнее ) и на ровной поверхности начать делать движения которые будут схожими с движениями на поле, прорабатывая мышцы глубиной проседания и весом гантелей, после чего обязательно встряхивания
8:30- у Вас есть волокна для толкания веса с широко расставленными ногами, сдвиньте ноги ближе- и это уже другие волокна, выше- другие, ниже другие и т.д. ( т.е. лучше всего делать с разными положениями, так как, какие волокна Вам могут понадобиться во время того или иного игрового момента знает только Господь Бог :))
13:10 по гантельке в руки и с движением вперед, сколько резинка позволяет
13:40 сюда снова можно добавить гантельки, но лучше такое упражнение делать на наклонной плоскости вверх с приличным углом, даже если длина этой горки 10м одновременно будут разрабатываться необходимые волокна на обеих ногах, очень аккуратно с прыжками вверх с максимальным усилием после нагрузки, во время приземления идет очень большая нагрузка на колени, обязательно делать встряхивания иначе идет в закрепощение,
что касается когда это делать- это выбор, можно весь отпуск отдыхать, а можно начать аккуратно работать в первый же день отпуска во второй в десятый и так дальше... смысл в том чтобы не попасть в передоз и к старту сезона выйти из нагрузки, успеха в новом сезоне
Поздравляю вас с Анной!
Идея нового формата влога кажется заманчивой. Люблю смотреть моменты связанные с командой и чемпионатом.
Удачи послезавтра, придём вас поддержать!
Классное видео!Хотелось бы по больше индивидуальных тренировок увидеть.Удачи😊😊😊
Володька, все гуд! Поддерживаю лайком! Поздравляю с женитьбой!)
Спасибо) осталось пожениться)
Красава! Любви вам)
Классно предложение сделал 😎😎😎
Красава 👍👍👍
Чётко, продолжай!)
Крутой видос ⚽😏💣💣💣
Молодец!
Привет! Можешь пожалуйста выпустить видео про упражнения для крайних защитников. А то у тебя только про тренировки в зале, а с мячом почти нет упражнений))
Я От Жени, подписался. Крутые видосы!
Это Спирич!Я был на стадионе и видел,как вы снимали.Он брал у тебя интервью.
Супер скорее новый видос
Угадай что за Гость ??? (тем кто видел, просьба не палить контору)
YA ФУТБОЛ Спиряков)🙃
Спирич, ещё в инсте написал
спиряков?
Класс!
Круто ❤️🙏
Хотелось бы по больше тренировок
Вован, спасибо за видос. Тоже регулярно работаю в зале - сила очень важна, особенно в ногах. Все хочу попробовать с утяжелителями побегать. Вован, ты так и не ответил на вопрос по спортпиту, эта тема, мне кажется, была бы многим интересна. Те добавки, которыми я пользуюсь очень сильно помогают на поле.
Ребят, вот хочу много что снять, но блин время ограничено, чемпионат, тренировки все дела. Напиши мне в инсту, первое сообщение спортпит, я отвечу пообщаемся, потом как нить сделаю видос
YA ФУТБОЛ, понял тебя 😉
Хорошая идея про ПФЛ рассказать и про команду. А приедет точно Спирич он один из Амкала активно интервирует и участвует в чужих тренировках
как ты питаешься именно в день матча?
Женя Спиряков
Владимир, здравствуйте.
А вы служили в армии? Просто очень интересует эта тема, не хотелось бы терять год, как можно избежать этого?
Здравствуй. Нет, я не служил.
Вас просто не забрали, или вы числились в каком то учебном заведении? Спасибо за ответ
У в Волгограде живу а против ротор 2 играть будеж???
Отличная идея - больше концентрироваться на матчах. Не знаю, знаком ли ты с каналом Мэта Шелдона (Become Elite), но там есть очень интересная рубрика - разбор каждого игрового действия.
Да, знаком. Периодически смотрю)
@@VLYara Мэт уникальный парень! :) я пытаюсь всю дорогу ему подсказывать, вообще ничего не слушает, разбирает все свои привозы :) 2 последние игры одни привозы :) хотя там оборона вместо того чтобы помогать друг другу, просто стоят и ждут когда Мэт привезет :) Мэт вылезь наконец из зала, ты футболист! а, харашо, харашо я там для тонуса... :) начал ему подсказывать наверно еще 2 года назад, если-бы слушал уже бы в МСЛ играл :) не на ремонте- зал! на ремонте- зал! иногда даже думаю что его канал просто реклама чтобы все в зал ходили :)
@@olegtarasenko9110 тоже заметил что много в зале он.
Упражнения хорошие, только веса детские. Я понимаю лишние мышцы скорее пойдут во вред, но надо чтоб хоть какие то мышцы были.
Красива
Топ🤙🏽🤙🏽🤙🏽
Спиряков либо Жека Савин)
топ супер👍
Ну посмотрим будет интересный колаб
Надеюсь
Сделай пж обзор на все свои бутсы (старые,новые)
Спирич приедет :D я то знаю)))
Думаю Эльхан 🕶️
Да ну нафиг... ЭТО ЖЕ ЖЕКА САВИН!!!
Krasava
❤️
Герман думаю, так как он хотел поиграть в какой нибудь команде
Гуркин ,или КраСава
Это будет Ставрррр
Как можно поставить дизлайк вообще?!
Когда видос??
Мне кажется Гуркин или Ставр
Когда видео⚽
Это не красава！
Это ельхан
Женя Спириков
Эльхан
Из блогеров приедет Спиряков
Евгений Спириков
Приедит либо великий Зе Болотный либо Спиряков
Евгений Спиряков?
Эльхан наверное приедет или блатов
Ставррр
Жека Савин или Эльхан
Это Спиряков
Элихан?
Это ЭЛЬХАН ДУМАЮ
Володь, чекни директ @v_goloshchapov
Эльхан?
Красава приедет?
Гуркин ? Спирич ?
Спиряков
Это Гуркин
Савин
spyriakov jeka
Гуркин
это или жека савин или спирич врт 100% или кто то еще из Амкала
Это не Женя, он подписал контракт с Шеффилдом
Спирич
Я первый
Эльхан
Евгений Савин
Спиряков
Эльхан
Спиряков