【初心者OK】パフォーマンスも向上する練習前のウォームアップ2種目！

どうも藤崎です。
スポーツの練習前、トレーニング前、試合前に取り入れるべきウォーミングアップ２選のご紹介です。このエクササイズそのものがパフォーマンスアップにもつながるのでお試しください。
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＜自己紹介＞
RISE Conditioning代表
■藤崎光志
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神奈川相模原在住。
柔道整復師からフリーのトレーナーへ転身。
雇用されるというのが肌に合わず、独学で猛勉強しフリートレーナーへ。
フィットネスジムやクロスフィットジムの業務委託を経て自由奔放な無店舗トレーナーとして活動。
現役で体を突き詰めることが「最高の資産」と考え現役プロボクサーでもある。戦績11戦4勝6敗1分。
2023年1月にコンディションニング特化型パーソナルジムを相模原に開業。
多くのアスリートから一般の方に利用していただいてます。
トレーナー業、プロボクサーを通して心身ともに鍛えながら生きていく。
「人生とビジネスを一致させる」というテーマを掲げてサービスを展開中！
縛られないで働きたいスポーツトレーナー、セラピストの育成も行ってます。
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