중립이거나 살짝 내전이 있는 분을 위한 추천 4:30 아식스 GT2000 12 5:29 푸마 포에버런 6:24 젤카야노30 걸을 때 내전과 외전이 모두 있는 분을 위한 추천 6:58 브룩스 아드레날린GTS 또는 호카 아라히 GTS, 아라히가 안정감을 주지 못하는 분들을 위한 추천 7:52 미즈노 인스파이어 8:32 뉴발란스 860 위 제품들도 안정감을 주지 못하는 분들을 위한 추천 9:03 브룩스 어딕션 또는 써코니 옴니 섹션이 안나눠져있어서 나눠봤습니다. 도움되시길 바랍니다 러너분들!
여자친구가 평발인데다 오른발은 아주 심각한 내전이 있어서 (뒤에서 보면 발목 부러진 게 아닌가 싶을 정도로) 날키님 덕에 쌓인 지식을 동원해 젤 카야노 사주면 어떨까 하고 있었는데요. 전혀 구할 수가 없어서 고민 고민 하다가 뉴발 860v14로 사줬습니다. 결과는 대만족, 대성공입니다. 내전이 아예 사라졌고 우려했던 서포트로 인한 평발바닥의 통증도 전혀 없다고 합니다. 아치를 일부러 만들어 주는 일부 인솔 제품들 사용 시 통증을 호소해서 실패했던 적이 있습니다. 다만 본인도 자신의 발의 상황을 아는 지라 그 동안 일부러 외전을 주는 착지를 했더랬는데 이 버릇 때문에 오히려 바깥 날 쪽에 통증이 생긴다고 하더라구요. 그래서 엄지발가락 쪽 가장 큰 뼈를 먼저 착지하겠다는 의지와 느낌으로 달려보라고 하니 너무 좋다며 바로 12키로 같이 달렸네요. 행복합니다~
안녕하세요 좋은 설명 정말 감사합니다 ! 저의 경우 발볼이 넓고 평발이 좀 있는데 오히려 내전이 아니라 외전이 좀 있는 것 같습니다 (신발은 늘 발 뒤꿈치, 바깥쪽이 닳고 영상을 찍었을때도 발 뒤꿈치 바깥쪽으로 착지하더라구요) . 이럴 경우에는 설명해주신것처럼 무게중심이 바깥쪽으로 쏠리지 않도록 가이드레일이 바깥쪽에도 있는 브룩스나 호카 아라히가 좋을까요?
영상과 별 상관없는 질문인거같아 정말 죄송하지만 신발에 대해 잘 아시는것 같아 여기다 질문해봐요. 제가 평소에 뉴발란스 255를 신고 걸어다닐땐 아무렇지도 않아요. 아프지도 않고요. 그런데 이제 달리기를 막 시작하고 있는데 5km달릴때 까진 괜찮았는데 한번 더 달리다보니 (총 2회 나누어 달림) 나중에 발가락 끝이 신발에 닿는 듯한 느낌이 진짜 너무 과하게 느껴지더라구요. 거기다 오르막이 막 계속 이어져서 5km 다 못 달리고 4.51km 달리고 끝냈는데 끝내고 나중에 집에와서 보니 발가락 끝이 시뻘개지다 못해 까매지려 하던데.. 이 경우 신발을 더 크게 신어야 하는 걸까요? ㅠㅠ 참고로 달리기는 10km쯤 했지만 달리는 포인트까지 4km쯤 되어서 걸은 거리도 8km쯤 되요... (총 뛰고 걸은거리 18km...)
뉴질랜드에서 안녕하신가요~? 저는 젤카야노29(무난함), 나이키줌스트럭쳐24(착화감 좋아서 풀과 하프 모두 뜀), 써코니허리케인iso5(발이 제일 편하고 쿠션도 최고) 등의 안정화를 신었고 모두 만족했습니다. 요즘 뉴발 프레쉬폼 봉고v6 고민 중인데 어떨까요... 한국 전문가분들의 리뷰가 아직 안 보이네요.
템퍼스 말씀하시는분들 몇분 계시는데요 출시 전부터 관심 갖고 있다가 구매하고... 3켤레째 신는 중입니다. 물론 신발은 10종 이상 신어봤고 안정화도 젤카야노라이트2 젤카야노28 푸카 포에버런 템퍼스 등 신어봤는데 이중 템퍼스가 가장 맞아서.. 아주 심한 평발은 아니고 일반 러닝화신으면 발목하고 무릎이 뒤틀려서 통증이 있는 정도인데 템퍼스 추천합니다.
늘 영상 잘 보고 있습니다. 몇가지 궁금한게 있어 여쭤보고자 합니다. 1. 유연성평발이 있는거 같은데 뉴발란스 레벨V4를 신고 달리면 왼쪽발 아치아래 물집이 잡히는데 가능한 원인으로 뭐가있울가요? 또 처음에는 괜찮은데 3km 정도 이상 달리면 양쪽 아킬레스건 및 발목외측인대쪽 통증이있네요.. 아직 발목이 약해서 그럴가요? 2. 평발 혹은 내전인 사람은 카본화 또는 슈퍼트래이너 착용이 불가능한가요? 이런 사람들에게 추천하시는 카본화나 슈퍼트레이너화가 있을가요? 3. 비슷한 질문인데 5km이상 뛰다보면 처음에는 괜찮다가 Medial 아치가 무너지는 느낌이 들고 아치아래쪽 발바닥 통증이있네요.. 이건왜이럴까요ㅜㅜ 질문이 길었습니다. 감사합니다!
항상 좋은 영상 챙겨보고 있습니다. 저 같은 경우는 이제 10키로 달리게 된 초보 러너 입니다. 런닝을 시작한 초반에 런닝화 없이 달렸던게 영향이 있었는지... 요새 달리기 시작하면 발뒷꿈치가 아파오고 있습니다. 이때 안정화를 신어서 발 전체를 잡아주는 신발을 골라야 할지 쿠션이 많이 들어간 쿠션화로 뒷꿈치 부담을 최소화해야 할 지 궁금합니다.
필드에서는 중립화인 님버스 26, 트레드밀에서는 젤 카야노 29를 신고 있습니다. 10km 기준으로 필드에서는 중립화(님버스 25, 26)를 신는데, 내전 느낌이 약간은 있으나, 그것 때문에 쿠셔닝을 잃고 싶지는 않았습니다. 트레드밀에서는 10km/h만 되어도 안쪽으로 발이 꺼지는 느낌을 확실히 받았습니다. 그래서 보관만 하고 있던 젤 카야노 29를 신었는데, 만족스러웠습니다. 젤 카야노 30은 쇼핑몰 통해서 구입했는데, 테스트 달리기는 못했습니다만, 서 있는 자세에서 앞, 뒷쪽을 눌러봤을 때 29 대비 쿠션감이 맘에 들지 않아 반품했습니다. 알려 주신 안정화 중 브룩스가 좋아보입니다. 안쪽 바깥쪽 모두 가이드가 있는 것이 맘에 듭니다. 글이 길어졌습니다. 양해바랍니다.
좋은 컨텐츠 아주 잘 봤습니다. 좋은 정보 감사합니다. 내용 중에, “대다수의 평발, 요족의 경우에 아치가 무너지므로….” 라고 표현하신 부분이 있는데, 이 부분은 좀 오해의 여지가 있겠습니다. ‘아치의 높이’로 과회내(over-pronation) 여부를 판단하지 않습니다. 즉, 평발이라도 또는 요족이라도 과회내가 발생하지 않는 사람도 많습니다. 오히려, 요족의 경우에, 과회외가 발생하는 경우도 많습니다. 과회내는 아치의 높이와 무관하게(필연성 없음) 발생합니다. (그동안 인터넷 상에서 아치의 높이로-이분법적으로- 과회내 여부를 설명해 온 관행(?) 이 많았음을 보고 있습니다)
그부분 언급 바로 전 "평발이거나 요족이라도 아치가 무너지지 않는다면 중립화 신어도 됩니다" 라고 했습니다 매장에서 슈테크니션으로 일하기 전 지식적으로는 높은 아치가 과회외(supination)가 많다고 알고있었는데 실상 gait analysis에서 중립이 아닌경우는 과회외 보단 충격적이게도 과내전이 많더군요 그리고 요즘 중립 쿠션화는 미드솔이 너무 부드러워 과회외를 잡지 못하고 더 안좋게 하는데 의외로 안정화가 과회외를 더 잘 잡아주네요 Podiatrist 인지 의사분인지 모르겠으나 슈테크니션 경험 바탕으로 매장에 오신 분들 경우는 그렇습니다 대본없이 한번에 녹음해서 그런지 컷편집에서 짤렸는지 제 의도는 평발이나 요족이라도 아치가 무너지지 않으면 중립화 신어도 되는데 아치가 무너지는 많은 사람이 있다는 뜻으로 이해하심 될거 같습니다 많은 관심 감사합니다
아치의 높이로 과회내 판단하지 않습니다 아치가 높은데 의외로 아치가 무너지는 사람도 많고 평발이라도 아치가 전혀 무너지지 않는 사람이 있죠 즉 평발=과회내 요족=과회외 라는 말이 큰 오류가 될수 있으며 평발이든 요족이든 중요한건 아치가 무너지는 사람에게 안정화가 필요하다는 뜻입니다
지금보니 러너스클럽 사장님이시군요 ㅎㅎ 반갑습니다 뉴질랜드 와보니 서양인은 칼발이다도 엄청 큰 오류더군요 오히려 발볼 넓은 사람이 얼마나 많은지 그리고 영어권이라 그런지 다양한 민족이 많음에 따라 정말 발형태나 pronation 이 다양하더군요 그리고 아시겠지만 유튜브로 모든 발케이스를 일일히 다 설명하기엔 시간도 부족하고 논문급으로 들어갈 수 있기에 보편적인 내용만 다뤘습니다 Pronation 자체가 문제가 아니고 과한게 문제이지만 엘리트 경우는 과해도 코어힘이 받쳐주니 문제가 없는 건데 이걸 영상으로 다 넣긴 힘드네요 대중 편의성 위주로 작성되었다는거 꼭 인지해 주셨음 합니다 ㅎㅎ
@@ShoeFinderMan 답변 정말 감사합니다 ^^ 꼭 러닝할때만 신어야되는건가 했네요! 제가 약간의 평발과 내전이 있어서 발꿈치랑 그안쪽으로 통증이 있는데 젤카야노가 괜찮은 것 같아서 매장가서 신어보려하는데 혹시 일상용으로 추천해주실만한 제품명이 있을까요!? 최신모델이 젤카야노 30인가 31인 것 같은데 요즘에 젤카야노 14도 많이 신으시더라구요, 젤카야노가 알아보니 워낙 버전이 많고 다양해서 참 어렵습니다 ㅠㅠ 추천해주시면 정말 감사하겠습니다 :)!!
평발 때문에 젤카야노 신고 있는데 처음 27 신었을 때만큼의 착화감이 없어서 이상했거든요. 분명 리뉴얼되어 나온 건데 왜 안 맞는 것 같지 싶어 요새 평이 좋은 호카로 바꿔보려고 유툽 뒤지다 슈파인더맨님 덕분에 답을 찾은 기분입니다. 제 발엔 단단한 아치 서포트가 맞았나봐요. 젤카야노27은 충격적으로 좋았거든요. 이외에 브룩스도 좋다고 생각했는데 역시나 안정감이 많이 느껴지는 운동화였군요. 덕분에 많이 배우고 갑니다. 감사합니다.
@@천사미카엘 아 런닝 3km 두번해본 런린이에요. 발볼이 좁은게 맞구요. 두번하고 절뚝거리는데뛰는거 외에는 런닝머신이 집에있는데 그냥 테니스화 신고 조깅느낌으로 오래걷기 하기도했어요. 집에서는 가볍게 빠른걸음 위주로만 하니까 액손3을 신어볼까하구 야외 런닝은 안정화를 사려고 했는데 추천제품중에 무난하고 발볼 좁은 사람이 신을 원픽이 있을까요? 전부사서 신어보기엔 부담이 좀 되네용ㅠ
나이키 스트럭쳐 뉴발 860 아식스 젤카야노 호카 아라히 브룩스 아드레날린 gts 써코니 가이드 다 쓰고 있습니다. 군대도 평발로 대체복무를 했고 누가봐도 안정화를 신어서 억지로 신발이 회내를 막아줍니다. 각기 장단점이 또렷하다보니 다 한번은 건드려볼 수 밖에 없네요 ㅎㅎㅎ
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
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1:09 미디얼포스트(단단한 미드솔) -> 예전 젤카야노
1:34 4D 가이던스 -> 아식스 젤카야노30
2:39 가이드레일 시스템 -> 브룩스 아드레날린GTS
3:17 J프레임(미디얼포스트와 가이드레일 퓨전형태) -> 호카 아라히
3:39 플레이트(바깥으로 무게중심을 줌) -> 뉴발란스 860v13
==제품 정리==
서포트 적음
4:22 아식스 GT2000 12
5:24 푸마 포에버런
조금 더 안정감
6:18 아식스 젤카야노30 (4D 가이던스 사용)
조금 더 안정감 2, 내전뿐 아니라 외전 커버 가능
6:51 브룩스 아드레날린GTS (가이드레일 시스템) 또는 호카 아라히7 (J프레임)
GTS, 아라히보다 더 높은 안정감
7:47 미즈노 인스파이어 (단단한 미드솔) 또는 구버전? 뉴발란스 860v13, 아식스 카야노29도 같은 방식
단단한 미드솔의 단점: 신발이 무거워짐
8:32 뉴발란스 860v13 (새로운 버전? 인듯)
앞에서 소개한 안전화보다 더 아치 유지 잘해주는 안정화
9:01 브룩스 어딕션 또는 써코니 옴니
중립이거나 살짝 내전이 있는 분을 위한 추천
4:30 아식스 GT2000 12
5:29 푸마 포에버런
6:24 젤카야노30
걸을 때 내전과 외전이 모두 있는 분을 위한 추천
6:58 브룩스 아드레날린GTS 또는 호카 아라히
GTS, 아라히가 안정감을 주지 못하는 분들을 위한 추천
7:52 미즈노 인스파이어
8:32 뉴발란스 860
위 제품들도 안정감을 주지 못하는 분들을 위한 추천
9:03 브룩스 어딕션 또는 써코니 옴니
섹션이 안나눠져있어서 나눠봤습니다.
도움되시길 바랍니다 러너분들!
고맙습니다😊
자막넣어쥬셔서 몰래 잘 봣습니다! 3번돌려보겠습니다 감사감사
젊은이들 유입을 위해 부모님 생신선물로 좋은 운동화라는 주제로 영상을 만들어보면 어떨까요? 또는 아이들이 내전이 있는지 없는지 확인하는 방법 및 추천 신발같은 주제로 아기부모들의 유입을 유도하는 것도 좋을 거 같습니다!
안정화만 신는 러너로서 좋은 게시물 고맙습니다! GT-2000은 아웃솔 내구성 빼곤 진짜 최곤거 같아요.
안정화에 대해 상세히 설명한 영상을 찾기힘들었는데 날키님이 올려주셨네요~ 감사합니다😊 처음 러닝 시작할때 부상우려로 안정화를 많이 신었습니다~각 브랜드별 안정화의 특성에대해 파악할 수 있는 좋은 영상입니다~초보 러너 분들께 많은 도움이 될것 같습니다~
감사합니다!!
현재 슈파인더님께서 추천하신 GT 2000 12 아식스 신고 있는데 공부 하고 보니까 전 유연성 평발이더라구요 ㅜㅜ
그리고 과회내..ㅜㅜ
영상 감사합니다
잘 보고 배울게용!!
여자친구가 평발인데다 오른발은 아주 심각한 내전이 있어서
(뒤에서 보면 발목 부러진 게 아닌가 싶을 정도로)
날키님 덕에 쌓인 지식을 동원해 젤 카야노 사주면 어떨까 하고 있었는데요.
전혀 구할 수가 없어서 고민 고민 하다가 뉴발 860v14로 사줬습니다.
결과는 대만족, 대성공입니다.
내전이 아예 사라졌고 우려했던 서포트로 인한 평발바닥의 통증도 전혀 없다고 합니다.
아치를 일부러 만들어 주는 일부 인솔 제품들 사용 시 통증을 호소해서 실패했던 적이 있습니다.
다만 본인도 자신의 발의 상황을 아는 지라 그 동안 일부러 외전을 주는 착지를 했더랬는데
이 버릇 때문에 오히려 바깥 날 쪽에 통증이 생긴다고 하더라구요.
그래서 엄지발가락 쪽 가장 큰 뼈를 먼저 착지하겠다는 의지와 느낌으로 달려보라고 하니
너무 좋다며 바로 12키로 같이 달렸네요.
행복합니다~
최근에 내전에 대한 고민 있었는데 영상 너무 딱이네요 감사합니다
오래 걷는 일을 하고 족저근막염도 있어서 이것저것 신어봤는데 전 뉴발란스 880 재작년 모델 4E가 제일 잘 맞더라구요. 내전 뭐 이런것도 중요하지만 자신한테 맞는 발볼 사이즈도 중요한 것 같아요. 전 4E가 가잘 잘맞더라구요
이글 참고하여 아버지 미즈노 선물 드렸습니다. 내회전이 심하셨는데요, 평생에 신은 신발중에 제일 편하다 하십니다. 감사합니다.
일반인들은 기록낼거 아니면 카본화보다는 안정화가 나은것 같아요
기록을 떠나서 카본을 안신어 봤다면 그럴텐데 이게 신어봐서 카본을 잃을 수 없네요
저번에 추천해주신 써코니 템퍼스 사서 신었는데 만족합니다. 감사합니다.
무릎이 아픈데 그경우도 이 신발들 일까요?
추천해주신 신발 신고 뛰어도 되나요? 아님 걸을 때만 해당하나요?
안녕하세요 좋은 설명 정말 감사합니다 ! 저의 경우 발볼이 넓고 평발이 좀 있는데 오히려 내전이 아니라 외전이 좀 있는 것 같습니다 (신발은 늘 발 뒤꿈치, 바깥쪽이 닳고 영상을 찍었을때도 발 뒤꿈치 바깥쪽으로 착지하더라구요) . 이럴 경우에는 설명해주신것처럼 무게중심이 바깥쪽으로 쏠리지 않도록 가이드레일이 바깥쪽에도 있는 브룩스나 호카 아라히가 좋을까요?
젤카야노는 처음부터 평발을 위해 만들어진건가요? 아니면 평발인 사람들이 편해서 안정화라고 불리는데 정작 아식스에서는 모르는건가요?
저도 초창기 모델이 안정화였는지는 잘 모르겠어요
날키님 감사합니다^^
추가로 써코니 가이드17 괜찮을것 같습니다!!
저는 안정화로 써코니 가이드
브룩스 아드레날린, 어딕션
뉴발 봉고 나이키 스트럭처 등
있습니다만... ^^
영상과 별 상관없는 질문인거같아 정말 죄송하지만 신발에 대해 잘 아시는것 같아 여기다 질문해봐요. 제가 평소에 뉴발란스 255를 신고 걸어다닐땐 아무렇지도 않아요. 아프지도 않고요. 그런데 이제 달리기를 막 시작하고 있는데 5km달릴때 까진 괜찮았는데 한번 더 달리다보니 (총 2회 나누어 달림) 나중에 발가락 끝이 신발에 닿는 듯한 느낌이 진짜 너무 과하게 느껴지더라구요. 거기다 오르막이 막 계속 이어져서 5km 다 못 달리고 4.51km 달리고 끝냈는데 끝내고 나중에 집에와서 보니 발가락 끝이 시뻘개지다 못해 까매지려 하던데.. 이 경우 신발을 더 크게 신어야 하는 걸까요? ㅠㅠ 참고로 달리기는 10km쯤 했지만 달리는 포인트까지 4km쯤 되어서 걸은 거리도 8km쯤 되요... (총 뛰고 걸은거리 18km...)
네 반업하셔야되요
@@ShoeFinderMan 빠른답변 정말 감사합니다. ㅠㅠ 이번에 뉴발란스에서 신발 샀는데 255반품해야겠네요. 260으로 새로 주문해놨어요. 구독도 했습니다! 감사합니다.
저같은 과회내 러너에게는 꼭 필요한 내용이네요
860 v14는 아직 국내 정발 안한거같은데 나오면 신어보겠습니다
여기도 아직 발매전이에요 ㅎ
정말 유용한 영상입니다. 내전, 외전은 없는데 무지외반증에 좋은 러닝화가 있을까요?
발볼 넓은 신발 추천합니다
@@ShoeFinderMan 감사합니다~
신발자체가 비싸게 느켜지네요 가성비있는 신발은 어떤건가요
아 제가 아식스 GT2000 12 와 아라히 6 보유중인데 좋은 신발들이었군요 그것도 모르고 맨날 서코니 서코니만 했네요
최근 발측정해 신발추천하는곳에서 신발을 추천받아 구매하였습니다.
저는 평발에 내전이 있는데 기존에 젤카야노30을 신고있는데
뉴발란스 860v14을 추천받았습니다.
둘다 안정화로 좋은제품으로는 알고있었는데
직원이 말하길 젤카야노는 안정화라고 보기에는 요즘에는 애매하다.
호카는 발이 아프다라고 하는데 맞는 말일까요??
😂저도 같은 고민으로 궁금하네요
사람마다 맞는게 다르고 필요 서포트 레벨또한 다릅니다
전 젤카야노30 편하지만 이전 카야노나 860은 제게 서포트가 과한거 처럼요
좋은 영상 감사드립니다!
서 있을때 왼쪽 아치가 살짝 무너져서 내전이 있지만, 러닝할때는 중립화 신고 뛰어도 발목이나 무릎에 이상이나 부상이 지금까지 한번도 없긴했지만 그래도 심리적 불안감이 좀 있어서 최근들어 안정화 보고 있었는데 많은 참고가 되었습니다.
역시 짱!
뉴질랜드에서 안녕하신가요~?
저는 젤카야노29(무난함), 나이키줌스트럭쳐24(착화감 좋아서 풀과 하프 모두 뜀), 써코니허리케인iso5(발이 제일 편하고 쿠션도 최고) 등의 안정화를 신었고 모두 만족했습니다. 요즘 뉴발 프레쉬폼 봉고v6 고민 중인데 어떨까요... 한국 전문가분들의 리뷰가 아직 안 보이네요.
페가수스39는 평발에비슷한 사람에게 안좋나요? 러닝할땐 무릎에는 통증이 없어서 좋은데요
예전 날키님 블로그에 아디다스는 st 붙으면 안정화라는 글 읽은 기억이 있네요. 공홈에도 없는걸보니 아디다스는 안정화가 없는건가요😢 기술력인지 수요의 문제인지😅
기술력과 수요문제에요 ㅎ
안녕하세요 영상 잘보고 있습니다. 혹시 요족이라 외전인 사람한테는 어느 신발이 가장 좋을까요 안정화는 보통 내전을 타겟으로 하는거 같아서요.
요족이라도 바깥쪽이 먼저 닿은후 안쪽으로 무너지는 경우가 많아요
이런 경우는 안정화가 도움이되고 외전이 확실하시면 좀 더 단단한 미드솔 중립화 추천합니다
템퍼스 말씀하시는분들 몇분 계시는데요 출시 전부터 관심 갖고 있다가 구매하고... 3켤레째 신는 중입니다. 물론
신발은 10종 이상 신어봤고 안정화도 젤카야노라이트2 젤카야노28 푸카 포에버런 템퍼스 등 신어봤는데 이중 템퍼스가 가장 맞아서..
아주 심한 평발은 아니고 일반 러닝화신으면 발목하고 무릎이 뒤틀려서 통증이 있는 정도인데 템퍼스 추천합니다.
물론 달리는데에는 템퍼스가 안정화 계열 중에선 좋지만 걷는데 안정적인거는 젤카야노 씨리즈가 좋습니다.(무겁고 땀나는게 단점)
이번에 노랑이 템퍼스도 구매했네요... 4켤레째
영상 잘 봤습니다! 좋은 정보 감사합니다! 저는 오다리로 인해 신발의 바깥쪽이 마모되는 외전형인듯한데 평발에 가까운편이고 발볼은 넓습니다. 안정화? 쿠션화? 어느 러닝화를 신어야 할까요? 건강을 위해 5~10킬로정도 뛰어볼 생각입니다.
슈피팅 받아보시길 추천합니다
아치가 높은 요족이면 어떤거 신어야하나요
늘 영상 잘 보고 있습니다. 몇가지 궁금한게 있어 여쭤보고자 합니다.
1. 유연성평발이 있는거 같은데 뉴발란스 레벨V4를 신고 달리면 왼쪽발 아치아래 물집이 잡히는데 가능한 원인으로 뭐가있울가요?
또 처음에는 괜찮은데 3km 정도 이상 달리면 양쪽 아킬레스건 및 발목외측인대쪽 통증이있네요.. 아직 발목이 약해서 그럴가요?
2. 평발 혹은 내전인 사람은 카본화 또는 슈퍼트래이너 착용이 불가능한가요? 이런 사람들에게 추천하시는 카본화나 슈퍼트레이너화가 있을가요?
3. 비슷한 질문인데 5km이상 뛰다보면 처음에는 괜찮다가 Medial 아치가 무너지는 느낌이 들고 아치아래쪽 발바닥 통증이있네요.. 이건왜이럴까요ㅜㅜ
질문이 길었습니다. 감사합니다!
와 저도 레벨v4 딱 왼쪽발 아치에 물집잡혀요!! 신기방기 😂😂 아직 5키로 30분 런린이라 제가 문제있는줄알았는데 동일증상이신분 만나니 너무 기뻐요😢😢
뉴발란스 860 파란색 신발 진짜 이쁘네여. 어디서 구매할 수 있을까요? 검색했는데 저 디자인은 못찾겟네요
페가수스도 안정화인가요??
아식스 젤카야노랑 페가수스랑 고민중인데 어떤게 좋을까요 살짝 평발끼가 있습니다
페가수스신어보았는데
환자인저는 힘들더라고요
근데 젤은 좀나아요
안녕하세요. 한쪽발은 아치가 아예무너져서 내전이 심하고 한쪽발은 아치가 조금 살아잇어 평발이라 부르기는 애매한 발인데요.. 어느발에 맞춰서 신는게 좋을까요? 추천해주실 제품이 있으실까요?
아픈발이 덜 아프게 하는게 최선입니다
요족도 안정화가 좋은가 보군요 새로운 사실을 알게 되었습니다👍
@@hachikuro2467 요족인데 회내인지 회외인지 따라 달라요
요즘 쿠션화 미드솔이 푹신하다보니 오히려 안정화가 나은경우가 많네요
발날 통증(or 비골건염)때문에 고생중인데 이 영상 참고하여 구매하면 되나요??
왼발은 괜찮은데 오른발만 내전이 있는데 신어도 좋을까요
더 아픈쪽 발을 덜 아프게 하는게 최선이네요
호카 아라히, 브룩스 GTS는 서포트 강도가 비슷한가요? 어느 정도 차이가 좀 있나요? 차이가 있다면 어느 모델이 더 강하고 더 약한지.... 뉴발 860V13은 너무 단단해서 무릎이 아프네요. 둘 중 고민중에 있었어요.
이건 신고 비교해봐야 알 수 있어요
사람마다 내전 정도가 달라서요
내전이면 신발 바깥쪽 아웃솔이 많이 닳게되나요?
아뇨 안쪽이 보통 많이 닳아요
미드풋 주자에게 미즈노 리벨리온 플래시2 어떻게 보시나요?
그나마 나쁘진 않아요
리벨리온 프로는 진짜 고수 아님 추천이 쉽지않구요
날키님 저 급해요
마하5 vs 노바블라스4
날키님의 선택은요
저체중에 템포용도 추가면 마하
조깅과 장거리 위주면 노바블라스트
항상 좋은 영상 챙겨보고 있습니다. 저 같은 경우는 이제 10키로 달리게 된 초보 러너 입니다. 런닝을 시작한 초반에 런닝화 없이 달렸던게 영향이 있었는지... 요새 달리기 시작하면 발뒷꿈치가 아파오고 있습니다. 이때 안정화를 신어서 발 전체를 잡아주는 신발을 골라야 할지 쿠션이 많이 들어간 쿠션화로 뒷꿈치 부담을 최소화해야 할 지 궁금합니다.
팔자 걸음 있는 초보 러너입니다 . 자세는 고치고있지만 , 뛰다보면 10키로 이상 넘어가면 아치쪽이 무너지던데 이런현상은 카본화 신으면 안될까요? 곧 10키로 마라톤 참여라 카본의 힘을 빌려 기록 단축해보고싶네요 외전이라고하더라구여 이 현상은
코어 더 키우시면 신어도 됩니다
예전에 발 다친적 있고 써코니 액손3 구매했는데 괜찮을까요?
과회내가 없다면 괜찮습니다
뉴발란스 860이 좋나요
봉고v6가 좋나요??
슈핏팅 계속하다보니 860 맞는분들이 훨씬 많네요
러너스클럽에서 과회내라는걸 알고 미즈노 인스파이어를 추천 받았는데 써코니 가이드도 비슷한 정도의 서포트인가요? 신발을 새로 사야하는데 고민이네요
가이드는 인스파이어보다 서포트가 살짠 약할듯요
개개인에게 충분한지는 신어봐야 알수 있어요
@@ShoeFinderMan 감사합니다ㅎㅎ 영상 잘 보고 있습니다 :)
Ankle inversion이 심하면 어떤게괜찮을까요?
신어보고 모니터링 해야 알수 있어요
사람마다 필요한 서포트가 달라요
발검사를 해서 신발을 추천해주는 곳을 가는게 좋을까요? 아니면 맞춤깔창을 하는게 좋을까요?
과체중 + 족저근막염 + 신발 뒤꿈치바깥쪽이 닳아요 하루 8시간 이상 걷고 뛰는 택배일합니다 어떤 신발이 좋을까요?
필드에서는 중립화인 님버스 26, 트레드밀에서는 젤 카야노 29를 신고 있습니다.
10km 기준으로 필드에서는 중립화(님버스 25, 26)를 신는데, 내전 느낌이 약간은 있으나,
그것 때문에 쿠셔닝을 잃고 싶지는 않았습니다.
트레드밀에서는 10km/h만 되어도 안쪽으로 발이 꺼지는 느낌을 확실히 받았습니다.
그래서 보관만 하고 있던 젤 카야노 29를 신었는데, 만족스러웠습니다.
젤 카야노 30은 쇼핑몰 통해서 구입했는데, 테스트 달리기는 못했습니다만,
서 있는 자세에서 앞, 뒷쪽을 눌러봤을 때 29 대비 쿠션감이 맘에 들지 않아 반품했습니다.
알려 주신 안정화 중 브룩스가 좋아보입니다. 안쪽 바깥쪽 모두 가이드가 있는 것이 맘에 듭니다.
글이 길어졌습니다. 양해바랍니다.
뉴발 봉고는 과내전인 사람에게 어떨까요?
@@jjiru4u 살짝 내전은 좋은데 860이 확실히 안정감 더 좋아요
영상 말미에 런닝화 전문매장에서 발검사 받고 구매하셔야 한다고 말씀해주셨는데요~
런닝화 전문매장을 어떻게 판단 할 수 있을까요?
그냥 런닝화만 파는곳이 아니라 판단할 수 있는 사람이나 기구 같은게 있어야 할것 같은데 그냥 검색으로는 못찾겠네요 ㅠㅠ
@@베니킹 플릿러너 러너스클럽 검색하세요
평발인데 하루종일서서일할때 추천받을 신발이있을까용 ㅠㅠ
과체중 초보러너입니다. 정강이쪽이 너무 당기는데 참고 뛰어야 할까요ㅠㅠ 추천신발은.뭘까요
정강이 아프시면 우선 보폭을 줄여보세요
혹시 평발용 샌들은 없을까요?
뉴발 모어v4 랑 퓨어벨 레벨v4
고민중입니다.
완전 평발은 아니지만, 평발에 가깝고
입문자이며, 현재 5km 정도 일주에
3번정도 꾸준히 뛰고있으며 10km목표입니다.
다른 러닝화도 있으면 추천부탁드립니다!
좋은 컨텐츠 아주 잘 봤습니다. 좋은 정보 감사합니다.
내용 중에,
“대다수의 평발, 요족의 경우에 아치가 무너지므로….” 라고 표현하신 부분이 있는데,
이 부분은 좀 오해의 여지가 있겠습니다.
‘아치의 높이’로 과회내(over-pronation) 여부를 판단하지 않습니다.
즉, 평발이라도 또는 요족이라도 과회내가 발생하지 않는 사람도 많습니다.
오히려, 요족의 경우에, 과회외가 발생하는 경우도 많습니다.
과회내는 아치의 높이와 무관하게(필연성 없음) 발생합니다.
(그동안 인터넷 상에서 아치의 높이로-이분법적으로- 과회내 여부를 설명해 온 관행(?) 이 많았음을 보고 있습니다)
그부분 언급 바로 전 "평발이거나 요족이라도 아치가 무너지지 않는다면 중립화 신어도 됩니다" 라고 했습니다
매장에서 슈테크니션으로 일하기 전 지식적으로는 높은 아치가 과회외(supination)가 많다고 알고있었는데 실상 gait analysis에서 중립이 아닌경우는 과회외 보단 충격적이게도 과내전이 많더군요
그리고 요즘 중립 쿠션화는 미드솔이 너무 부드러워 과회외를 잡지 못하고 더 안좋게 하는데 의외로 안정화가 과회외를 더 잘 잡아주네요
Podiatrist 인지 의사분인지 모르겠으나 슈테크니션 경험 바탕으로 매장에 오신 분들 경우는 그렇습니다
대본없이 한번에 녹음해서 그런지 컷편집에서 짤렸는지 제 의도는 평발이나 요족이라도 아치가 무너지지 않으면 중립화 신어도 되는데 아치가 무너지는 많은 사람이 있다는 뜻으로 이해하심 될거 같습니다
많은 관심 감사합니다
아치의 높이로 과회내 판단하지 않습니다
아치가 높은데 의외로 아치가 무너지는 사람도 많고 평발이라도 아치가 전혀 무너지지 않는 사람이 있죠
즉 평발=과회내 요족=과회외 라는 말이 큰 오류가 될수 있으며 평발이든 요족이든 중요한건 아치가 무너지는 사람에게 안정화가 필요하다는 뜻입니다
지금보니 러너스클럽 사장님이시군요 ㅎㅎ
반갑습니다
뉴질랜드 와보니 서양인은 칼발이다도 엄청 큰 오류더군요
오히려 발볼 넓은 사람이 얼마나 많은지 그리고 영어권이라 그런지 다양한 민족이 많음에 따라 정말 발형태나 pronation 이 다양하더군요
그리고 아시겠지만 유튜브로 모든 발케이스를 일일히 다 설명하기엔 시간도 부족하고 논문급으로 들어갈 수 있기에 보편적인 내용만 다뤘습니다
Pronation 자체가 문제가 아니고 과한게 문제이지만 엘리트 경우는 과해도 코어힘이 받쳐주니 문제가 없는 건데 이걸 영상으로 다 넣긴 힘드네요
대중 편의성 위주로 작성되었다는거 꼭 인지해 주셨음 합니다 ㅎㅎ
@@ShoeFinderMan 네, 그렇습니다. 슈파인더님의 컨텐츠 의도를 잘 이해했습니다 ^^
@@ShoeFinderMan님의 실전경험과 지식을 한 영상의 짧은 시간에 담아내는 게 쉬운 일이 아니겠네요... 수고가 많으세요
좋은 영상 앞으로도 잘 보겠습니다! 🙏
호카 가비오타는 어떤지요?
신어보지 못했고 취급하지 않아 스펙만 알고 있습니다
@@ShoeFinderMan감사합니다. 향후 리뷰 한번 가능하시길 바래봅니다.
아식스 젤카야노 일상생활하면서 걸어다닐때 신어도 괜찮을까요!? 러닝할때보단 일상생활용이나 걷기운동용으로 신어볼까해서요!!
@@sgjduib6881 아치서포트가 필요하면 좋은 선택지입니다
@@ShoeFinderMan 답변 정말 감사합니다 ^^ 꼭 러닝할때만 신어야되는건가 했네요! 제가 약간의 평발과 내전이 있어서 발꿈치랑 그안쪽으로 통증이 있는데 젤카야노가 괜찮은 것 같아서 매장가서 신어보려하는데 혹시 일상용으로 추천해주실만한 제품명이 있을까요!? 최신모델이 젤카야노 30인가 31인 것 같은데 요즘에 젤카야노 14도 많이 신으시더라구요, 젤카야노가 알아보니 워낙 버전이 많고 다양해서 참 어렵습니다 ㅠㅠ 추천해주시면 정말 감사하겠습니다 :)!!
@@sgjduib6881 최신버전으로 가세요
내전있음 워킹화로 최고입니다
@@ShoeFinderMan 오오
네!! 너무너무 감사합니다^^
좀 걷고나면 발목이 아파요ㅠ 바깥족으로요 .. 러닝은 많이 안 하고 주로 오래 걷기하는데 좋은 건 뭘까요?
안전화는 k2 아이가!!!!!
안정화 라고요
지벤인데
ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요,
10K정도 달리면 발목 안쪽 부주상골 부위가 아픈데 이럴때 안정화를 신으면 괜찮을까요?
슈피팅을 한번 받아보세요
과회내 때문일수도 있고 신발이 안맞을수도 있구요
얼마전에 알트라 론픽7 샀는데ㅠㅠ 알트라는 별론가요? 좀만 걸어도 피곤해서 알아보고 산건데...
뉴발 860v14는 국내발매 예정 시기가 대강 나온게 있나요??
저는 발에 살이 없고 아치가 정말 심해요
심지어 계단에서 떨어져서 발등을 다친적도 있어여
데일리로 3키로 정도 뛰는데 어떤 신발이 좋을까요
안녕하세요? 궁금한 점 있어서 댓글 남깁니다. 젤카야노 30 사서 데일리로 신으려 하는데 문제 없을까요? 제가 발 외전인지 내전인지 감이 오지 않아서요. 블로그 글 보고 족형 찍어보니 중립같은 느낌이 들긴 해요..
안녕하세요 좋은 영상 잘보고 있습니다
환경미화원일을 하고있는데 하루 2만보 이상걷는데 혹시 내구성이 좋은 안정화는 어떤게있을까요?? 마음속으로는 860이나 젤카야노30을 생각중인데 추천하시는 신발이있으실까해서요 ㅎㅎ
많이걸어서 안정화가 필요할것같아서요 감사합니다
@@38383abcd 선생님 4개월 전 영상 댓글을 보시고도 답글 달아주셔서정말로 감사합니다 이번에 퓨마 보야지나이트로3gtx를 신고있는데 이신발이 닳으면 860 신버전을 신어보겠습니다. 정말감사합니다
바로 이거야 이걸원했어
요족이나 내전시에 칼창 바꾸는게 도움이 될까요?
저도 병원에서 요족이래요
맞춤했네요
근디 운동화차자3안리요
발검사를 하면 좋겠지만 지방에 살고 있어 쉽지않네요
10키로 겨우뛰는 초보인데 왼쪽발 아치에 자꾸 물집이 잡히네요
현재 아디다스 아디제로 보스턴12 신고있는데 혹시 추천해주실 만한 신발이 있을까요 😅
발검사를 해야 원인을 알수 있네요
저 혹시 안정화같은 신발에 밑창 보호제같은거 바르면 안좋을까요?
큰 상관없어요
860 v14가 나왔나 보네요. 봉고도 비슷한 형식같은데 다음에 도전해 봐야겠습니다
곧 출시인데 저는 운좋게 샘플 구매했어요 ㅎ
좋은 정보 굿 짱!!!
서코니 템퍼스는 어떤가요?
템퍼스만 3켤레째에요... 하나 더 삽니다
평발 때문에 젤카야노 신고 있는데 처음 27 신었을 때만큼의 착화감이 없어서 이상했거든요. 분명 리뉴얼되어 나온 건데 왜 안 맞는 것 같지 싶어 요새 평이 좋은 호카로 바꿔보려고 유툽 뒤지다 슈파인더맨님 덕분에 답을 찾은 기분입니다. 제 발엔 단단한 아치 서포트가 맞았나봐요. 젤카야노27은 충격적으로 좋았거든요. 이외에 브룩스도 좋다고 생각했는데 역시나 안정감이 많이 느껴지는 운동화였군요. 덕분에 많이 배우고 갑니다. 감사합니다.
발뒷꿈치가 아니고 발바닥 중간쪽이 통증이 심하고 발볼은 얇은편인데 어떤게 좋을까요ㅠㅠ
발바닦중간쪽이면
족저근막부위이신데요
발볼이 얇다는 표현이
적다라는표현같아요
직접신어봐야알겠지만
브룩스 아드레날린 호불호가 생긴다하지만
아님 호카 본디8
아님 아식스 젤카야노
이도저도 아니면 나이키매장가서 줌보메로17정도요
@@천사미카엘 아 런닝 3km 두번해본 런린이에요. 발볼이 좁은게 맞구요. 두번하고 절뚝거리는데뛰는거 외에는 런닝머신이 집에있는데 그냥 테니스화 신고 조깅느낌으로 오래걷기 하기도했어요. 집에서는 가볍게 빠른걸음 위주로만 하니까 액손3을 신어볼까하구 야외 런닝은 안정화를 사려고 했는데 추천제품중에 무난하고 발볼 좁은 사람이 신을 원픽이 있을까요? 전부사서 신어보기엔 부담이 좀 되네용ㅠ
중립이라는건 어떤 의미인가요?
내전이나 외전없이 가운데로 잘 걷는것을 의미합니다
런닝하다 보니… 족저근막염이 생겨 런닝을 못하니 답답합니다ㅠㅠ
족저근막염에 괜찮은 일상화, 런닝화 추천해 주시면 고맙겠습니다. ^^;;;
나이키가서 보시면 줌보메로17요
유연성 평발이면 아식스 젤카야노30 사는거보다 뉴발860v13가 좋겠죠? 아치가 살짝 무너져 있읍니다.
가장 좋은건 모니터링해야 알수 있어요
안녕하세요 혹시 아라히와 아드레날린과 같이 글리세린gts도 양쪽을 다 잡아주나요?
네
나이키 스트럭쳐
뉴발 860
아식스 젤카야노
호카 아라히
브룩스 아드레날린 gts
써코니 가이드
다 쓰고 있습니다.
군대도 평발로 대체복무를 했고
누가봐도 안정화를 신어서 억지로 신발이 회내를 막아줍니다.
각기 장단점이 또렷하다보니 다 한번은 건드려볼 수 밖에 없네요 ㅎㅎㅎ
카야노 정가가 19만원 이군요.. 호주는 할인해서 19만원 인데....
@@Gimlet6051 뉴질랜드는 25만원 넘어요 ㅎ
혹시 족저근막염 추천좀 해주세요 ㅠㅠ
호카 본디8
나이키 줌보메로17
브룩스 아드레날린 gts23
아식스 젤카야노
아디다스 슈퍼노바
@@천사미카엘 그중에서 젤 좋은건 어떤것일까요?
@@선혜지 증상에따라 달라용
다신어봤는데용
각각 느낌이달라용
준범에로는 굉장히 부드럽고요. 본디8은 되게 부드러우면서 발볼이 넓어요.
그리고 브룩스 안신어봤어요. 부룩스 같은 경우에는 아드레날린GTS 같은 경우에는 양측에 가이드 레일이 달려 있어서 재밌게 받쳐주는 느낌이 좀 달라요.
찾기는 힘든데 아식스 신발도 괜찮아요.
예전 추천영상보고 브룩스 아드레날린에 시다스 맞춤깔창 넣어서 신어요
발검사해주는 런닝화매장은 서울에만 있을까요? 뭐라고 검색하나요? 부천인데.. 가까운곳이 있을까요..;;
호카 인천터미널점 가 보세요 스캐너 있어요.
@@Woooo-n6x 오!!! 감사합니다!!! 호카신발도 궁금했었는데 조만간 가봐야겠어요~
@@Hongsunjoo 아치 상태가 내전인지 외전인지 나오고 발볼너비도 알파벳으로 표기해줘요. 그리고 발길이, 볼너비 기준으로 제품마다 추천 사이즈 나옵니다.
좋은 영상 같으면서도 광고 같은 느낌 아닌 느낌
호카빼고 나머지 다 내돈내산입니다
과회내 오다리인데. 어떤 안정화가 가장좋을가요? 발분석에선 미즈노 웨이브 인스파이어, 호카 아라히 뉴발란스 860 와이드형 추천받았어요 발이 252 에 2e인데255 2e 추천받아 신어보니 볼이작아서ㅠㅠ 호카아라히 와이드 255도 작네요 볼이... 발목무릎이 아파서 좋은거 사고싶네요 오래걷기 조깅용 필요해요 너무 푹신하지 않은거요 뉴발란스 860 2e이제품은 260도 새끼발가락이 아프더라고요,,, 265는 길이가많이남을거 같아 4e 나오는걸로 가야할지 ㅜㅜ 미즈노 웨이브 인스파이어 는 4e나오는데 별로인가요
과내전으로
젤카야노30 을 신고 러닝을 하였더니
족저근막이 왓네요
그래서 몇일쉬고 쿠션화를 신었더니
발은 편하지만 과내전이 오내요
어렵네요 러닝화선택
저도 평발이라 젤카야노30 신고 한번 뛰었는데 물집 잡히고 발바닥 저릿하고 난리네요
호카 아라히는 와이드여도 발볼이 좁은 것 같아요ㄷㄷ
네 확실히 좁아졌어요
@@ShoeFinderMan 아.. 이전 버전은 조금 더 넓은가요?
@@zinuszinus2555 네 이전버전이 더 넓어요
디맥...?
ㅋㅋㅋ 완전 안정화는 브룩스 아드레날린gts 추천
그렇다고 평발도 아니면서 회내가 조끔씩 있으신분들 애매한 발모양이다 하시는분들은 브룩스 글리세린gts 추천
솔직히 젤카야노 29 모델이 계속해서 생산됫엇더라면 대한민국 안정화 신발은 아식스 젤카야노 29로 올인해도 갠춘 ㅇㅇ 진짜 완벽한 발편한 안정화 신발엿슴
쿠션감도 크거나x 작거나x 완벽햇슴 ㅇ 그리고 이영상 및 이댓글은 러닝을 목적으로 하는 신발을 말하는거임 그냥 평소에 오래서잇거나 일상용으로 하시는분들은 수제화로 걍가셈 ㅋㅌ
내전은 없고 오히려 외전이 있는데 발목이랑 정강이가 아픈 건 걷는 자세를 바꿔야할까요?ㅠㅠ
써코니 템퍼스는 어떤가요????
템퍼스만 3켤레째에요 하나 더 살거에요/../
레이스화로 유일한 안정화이죠
헐 ㅠㅠ 제게 넘 필요한 영상이네요! 만들어주셔서 감사합니다
2년전 영상에서 강직성 평발에는 인피니트런2 추천하시던데 인피니트런4는 비추하시나요? 강직성평발 러닝화 추천좀 해주세요ㅠ
4는 거의 서포트가 없다 보심되요
안녕하세요.영상내용이 너무 좋네요! 저는 평발이고 아치가 무너졌는데 외전이 있습니다. 팔자걸음이고 신발 바깥이 닳아요.. 이런 경우에는 어떤 신발이 좋을까요?
이런 경우가 가장 까다로운 케이스인데 모니터링해서 중립화, 안정화 여러모델을 신어보고 가장 안정적인 걸 찾아야 되요. 간혹 맞춤 깔창을 하면 더 좋을 수도 있구요
@@ShoeFinderMan 감사합니다! 맞춤 깔창 하는 곳 혹시 추천해 주실 수 있는지요?