Yoga | Energia e forza addominale

In questo video, tratto da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, facciamo una pratica di posizioni yoga dedicata all'addome.
Faremo degli esercizi yoga che permettono di rafforzare la zona addominale e altre posizioni che invece la rilassano, il tutto accompagnato da una respirazione specifica che ci aiuta in questa pratica.
Buona pratica e fammi sapere nei commenti come ti senti tu e il tuo addome dopo questa lezione. 😉
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[@rossella.saggioro8826]

Grazie Andrea per questi esercizi eseguiti sempre con pace e armonia nel proprio corpo e mente. Namaste

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te Rossella!

[@donatellabuccianti733]

Bella lezione, guida chiara, voce ben modulata, grazie 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te Donatella 😊

[@alessandrabarbuta8202]

Stasera ho fatto fatica a fare l'asana della barca. Ho la pressione bassa! Bella pratica. Grazie. Namastè 🙏🙏🙏

[@A_Tutto_Yoga]

É una possibile intenda per tutti 😉

[@stefaniascaramella367]

Grazie Bellissimo. Allenamento

[@A_Tutto_Yoga]

A te Stefania 🙏

[@elidebattistini6354]

Grazie sei super,,!!!!

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie 🙏😁

[@rosariatancredi782]

Molto bello 👍

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@serenaformigli8348]

Grazie 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@angelaindel4020]

Bello il video. Breve ma intenso per gli addominali. Spiegazione eccellente. Grazie🧘‍♀️🧘‍♂️

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Angela 🙏🏻

[@mariateresaparrino3080]

Bella lezione!

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Mariateresa 🙏

[@GiovanniProvesi]

Grazie, sei bravo! Facile seguirti sonorità della voce giusta, grazie

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Giovanni 🙏

[@barbarasacca5011]

Tosta questa lezione! Grazie Andrea!

[@A_Tutto_Yoga]

La crescita interiore avviene anche grazie alle difficoltà. 😉

[@irenefrilli214]

Grazie ❤️

[@A_Tutto_Yoga]

A te Irene

[@barbaraleoni827]

Ottimi esercizi per rinforzare addominali ne ho bisogno e ti ringrazio! Hai video per rinforzare i dorsali? Grazie!

[@A_Tutto_Yoga]

Non ho video specifici sui dorsali però di solito i piegamenti all'indietro permettono di rafforzarli.

[@emanuelavalenti5117]

Nella è posizione avasana è nirmale sentire lo sforzo della zona lombare o sbaglio qualcosa?😢

[@A_Tutto_Yoga]

Non dovrebbe esserci tensione lombare. Probabilmente crolli indietro o magari è una tensione che già avevi e che si manifesta nella posizione.

[@emanuelefatucchi1820]

Fare questo video conferenza grazie per lezione di yoga

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te Emanuele

[@francescachiriano6624]

Bella pratica, ma cosa si intende ogni volta con "separare le vertebre"? Non riesco a cogliere la distensione della schiena...

[@A_Tutto_Yoga]

Si intende di allungare la schiena verso l'alto.