Grazie per la condivisione, il senso di benessere che si raggiunge praticando yoga è amplificato dalla compartecipazione. Buona giornata a te Andrea e a tutti noi che ti seguiamo.
Secondo la mia esperienza non c'è una regola fissa. Secondo alcune tradizioni si espira entrando in adho mukha svanasana e secondo altri maestri invece si inspira. La respirazione e l'entrata nella posizione può variare anche a seconda della posizione precedente.
Buon giorno e nastame... Si può fare la pratica per qualche breve sequenza la mattina appena svegli... O è consigliabile un riscaldamento preparatorio.. Prima... Grazie per la risposta e namaste🌞
Ciao, complimenti per tutti i video. Faccio yoga da un po di mesi, ma per il fatto di essere poco flessibile, faccio una fatica bestiale a tenere la posizione del cane a faccia in giù per tutto quel tempo, non riesco ad appoggiare i talloni e buttare il peso all'indietro, per cui avverto dolore sulle braccia e sulle spalle
In questi casi si consiglia di flettere le ginocchia, alleggerire la tensione ed essere pazienti. E' una posizione non semplice e ci vuole tempo e pratica per migliorarla. Nel seguente articolo puoi trovare qualche consiglio per migliorarla: www.atuttoyoga.it/adho-mukha-svanasana-cane-testa-giu/
Bravo mi piacciono molto i tuoi video. Ho mandato ai miei genitori quello per principianti. Se vorrai ci potremo sentire per una intervista sul mio canale.
Ciao Isabel, grazie. 😀 Si certo, si potrebbe fare. Mandami per favore un email qui a info@atuttoyoga.it e parliamo per email, altrimenti qui nei commenti è scomodo. A presto!
Grazie , ottima pratica di allungamento,🔝ne avevo bisogno.🙏.Emanuela
Grazie Emanuela 🙏
Grazie , questa breve pratica mi ha fatto molto bene come ristoro a fine pomeriggio.
🙏
Grazie, una bella sensazione cominciare la giornata con questo allungamento
E' sempre una bella sensazione iniziare la giornata con lo yoga 😀
Allungamento totale. Grazie Andrea🙏🙏
Grazie a te Cristiana 🙏
Grazie per la condivisione, il senso di benessere che si raggiunge praticando yoga è amplificato dalla compartecipazione. Buona giornata a te Andrea e a tutti noi che ti seguiamo.
Grazie e buona giornata anche a te! 🙏
Grazie mille..meravigliosa lezione
Grazie a te!
Fatta adesso..meravigliosa..
Lezione bellissima.
Grazie infinite
🙏
Grazie Andrea 🤩😘 una buona giornata! 🙏
Grazie Ivana, anche a te 🙏
efficace e rilassante ;)
😀
Grazie Andrea... mi piace moltissimo questo allungamento 🙏🙏🙏🙏🙏
🙏
Buongiorno e grazie 🙏
Grazie a te Ombretta! 🙏
Bellissimo allungamento veramente utile per me stasera.
Grazie Andrea 🙏
A te Lorenza 🙏
Buongiorno! Grazie! È un percorso interessante e molto utile!
🙏
Ottimo allungamento con fondamentale controllo respirazione, mi è piaciuta! Grazie🙏 Mauro🧘🏻♂️
A te Mauro 🙏
Ottimo modo per sentire l''allungamento posteriore delle gambe e della schiena
😁
Ottimo esercizio
🙏
Bellissimo Andrea che bell'allungamento per le gambe! Top! :)
😀
Grazie Andrea, ho potuto eseguire la pratica solo oggi: bello l" allungamento per le gambe e per la schiena, forse un pochino doloroso.
Grazie a te. Se fa male basta fare un po' di meno. Ognuno dovrebbe adattare la pratica alle proprie condizioni, età, problemi, etc...
in adhomukasvanasana non sarebbe meglio espirare con ginocchia flesse ed inspirare quando si distende? grazie
Secondo la mia esperienza non c'è una regola fissa. Secondo alcune tradizioni si espira entrando in adho mukha svanasana e secondo altri maestri invece si inspira. La respirazione e l'entrata nella posizione può variare anche a seconda della posizione precedente.
Complimenti, molto bravo.
Potresti fare dei video per le radicolopatie cervicali per cortesia?
🙏
In genere tutte le lezioni dedicate alla zona del collo/cervicale sono benefiche per questa problematica.
Grazie 🙏
🙏
Buon giorno e nastame... Si può fare la pratica per qualche breve sequenza la mattina appena svegli... O è consigliabile un riscaldamento preparatorio.. Prima... Grazie per la risposta e namaste🌞
Certo che si può fare e, se fatta in modo dolce, la pratica stessa è un riscaldamento.
@@A_Tutto_Yoga ok... Sempre grazie e buon lavoro...
Ciao, complimenti per tutti i video. Faccio yoga da un po di mesi, ma per il fatto di essere poco flessibile, faccio una fatica bestiale a tenere la posizione del cane a faccia in giù per tutto quel tempo, non riesco ad appoggiare i talloni e buttare il peso all'indietro, per cui avverto dolore sulle braccia e sulle spalle
In questi casi si consiglia di flettere le ginocchia, alleggerire la tensione ed essere pazienti. E' una posizione non semplice e ci vuole tempo e pratica per migliorarla. Nel seguente articolo puoi trovare qualche consiglio per migliorarla: www.atuttoyoga.it/adho-mukha-svanasana-cane-testa-giu/
@@A_Tutto_Yoga grazie!
Buongiorno, ottima pratica!! Io gioco molto a tennis, posso utilizzarla come riscaldamento prima dell'allenamento o di un match?
Certo come allungamento della schiena e delle gambe va benissimo.
Grazie
🙏
Grazie interessante
😀
Ottimo video per la sua funzione, ma è normale che mi faccia formicolare i piedi?
Può succedere.
👏👏👏👏😍
😁
Grazie
Mi ero fermato qualche giorno
Ma tutto ok 👍
👍
Bravo mi piacciono molto i tuoi video. Ho mandato ai miei genitori quello per principianti. Se vorrai ci potremo sentire per una intervista sul mio canale.
Ciao Isabel, grazie. 😀
Si certo, si potrebbe fare. Mandami per favore un email qui a info@atuttoyoga.it e parliamo per email, altrimenti qui nei commenti è scomodo. A presto!
È stato faticoso ho avvertito molta difficoltà nel fare gli esercizi
Le difficoltà sono evolutive...😉
Grazie 🙏
A te 🙏