Faça você mesmo a MELHOR MASSAGEM para tensão no pescoço | Previna dor cervical
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Aprenda como aliviar a dor no pescoço!
Conheça essa técnica de massagem Fácil para você fazer em casa e aliviar a tensão no pescoço!
Preparei essa auto massagem para soltar os músculos da cervical e melhorar a sua saúde.
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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❤🎉😂profesor Aurélio este e o melhor alongamento gratidão
Ajuda MUUUITO vlw msm
Muito bom
Vale apena...fazer
Bom demais.
Nossa. Estava com uma dor insuportável no pescoço irradiando para a cabeça, procurei por uma massagem e fiz essa série, me salvou. Muito obrigado MESMO!
Achei excelente, obrigada!!!
Resolve mesmo😮
Porra eu estava com uma dor agora que não estava aguentando dormir melhorou 95% da dor resolve mesmo 👏👏👏👏
❤🎉🎉🎉🎉
Eu tbm haha
Minha mãe estava com uma dor insuportável no pescoço, achando que era hipertensão mas a pressão arterial estava normal. Fiz essa massagem e ela falou que melhorou 90%! Muito obrigada!
Esse vídeo já merecia estar com milhões de visualizações!! Essa massagem salva demais!!
Antes eu sempre procurava um quiro pra ter que soltar meu pescoço, e agora com essa massagem eu venho me virando sozinha sempre que ocorre um incômodo.
Fica aqui meu muito obrigada a você, Aurélio!!!
Boa Noite Aurélio.
Estou preocupada com tanta dor no pescoço e ombro vou-me cuidar fazendo esse exercícios pra ver se consigo dormir
Eu estava travada, sem conseguir mexer o pescoço, estava procurando por um vídeo de massagem e acabei de fazer, impressionante como senti um alívio imediato, já consigo mexer o pescoço... Vale mil curtidas e compartilhamentos este vídeo!!!
Sempre que estou muito tensa , faço essa massagem, é excelente!
🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✊👊🖖🏼🖐🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😁
show de bola, tava com torcicolo, procurei algo na net e achei esse vídeo, aliviou uns 80%, muito bom mesmo. Agora já sei o que fazer. Gratidão. Ricardo - Curitiba PR - 26/12/2022 abc
Eu já tava a ponto de pedir a meu esposo pra me levar no hospital
Vim procurar aqui minha nossa aliviou tanto obrigada
Meu Deus realmente fuciona super indico eu tava de um jeito que não conseguia nem virar o pescoço foi só eu fazer e não é que resolveu meu problema obrigada
Estava com dor no pescoço há dois dias, tomando relaxante muscular e nada. Achei esse vídeo e é impressionante o quanto aliviou já na hora. Muito agradecida por esse vídeo.
Dúvido o meu tá assim q coisa ruim
Aliviou muito minha dor, estava até tonta, agora consigo dormir. Muito obrigada mesmo Doutor, Deus te abençoe sempre
Nosso !! Viajei sem apoio de pescoço, Cheguei de maneira com dores de chorar. Este exercício goi tudo
Até me inscrevi... amanheci ontem com torcicolo e essa noite não dormi, procurei um vídeo e achei esse, de 100% melhorou 75% que alívio... 🙌🏻
Professor Aurélio melhorei bastante com a massagem milagrosa na nuca Deus cuida de você o tempo todo
Assistindo em 20/01/2024! Muito bom o vídeo, que alívio!
Tbm
Estou com a cabeça explodindo por conta de dor no pescoço desde a hora do almoço, são 21h e esse vídeo me deu um conforto inimaginável! Tenho certeza (e esperança) de que se continuar fazendo, minha dor irá melhorar por completo. Muito obrigada!
Olá, sua dor melhorou?
@@fab-wg7dw muito!!!! Tenho muito problema de enxaqueca tensional e essas massagens sempre me ajudam, tira com a mão!
Fiz essa massagem passado a dor meu pescoço graças a Deus
Bem ssim amor Deus ABENÇOE ti desejo toda felicidades Alegria do mundo
Minha vida ficou muito mais facilitada depois que conheci o seu canal. Obrigada Aurélio. Parabéns pelo seu trabalho.
Muito massa esses treinos canal do Aurélio
Muito boa massagem
ótima massagem
Énwklm33
WaxsXx0??'zm
Incrível como essas técnicas aliviam as tensões no pescoço estressado 🙏🏽
Obrigado pelo vídeo, eu acordei com dor no pescoço ( acho que pelo mal jeito de dormir ) e então eu estava procurando um jeito de aliviar essa dor e tensão e achei seu vídeo, já dei o like
Muito obrigado tiamo
Gente estava há 3 dias com dores no pescoço irradiando para a cabeça este exercício foi uma benção na minha vida, só façamm❤❤ gratidão Dr vc é maravilhoso🙏💕
Obrigada, era isto mesmo que eu estava precisando, fiz seguindo suas instruções e sinto-me bem melhor!
Bom dia ! Caramba Aurélio , vc eh fantástico ...Deus te abençoe poderosamente em todas as áreas da sua vida, pois tenho certeza o qto vc tem ajudado mtas pessoas aqui com esses vídeos maravilhosos ! Tenho feito e como tem me ajudado! 👏👏👏❤️ Mto obg mesmo ! Abraços
Que maravilha! Tem um mês mais ou menos q venho sofrendo com dores. Fiz os exercícios e que alívio! Deus abençoe!
Há vários dias com uma tensão horrível no pescoço, incomodando para dormir, trabalhar, fiz compressas frias e mornas e não melhorava. Após essa massagem que eu conseguia Fazer Sozinha, senti um alívio imediato e estou fazendo 2 vezes ao dia, está sendo minha Salvação. Muitíssimo obrigada pelo conteúdo de EXCELENTE qualidade.
Eu tava com muita dor e travada!! E teve uma melhora na hora!!!!
Nossa, estou a meses com uma dor no pescoço; e procurei vídeo sobre o tema é encontrei esse e fiz. E já estou aqui querendo dormir.. hehe e olha q já fiz liberação e não senti tanto relaxamento qto senti nessa massagem.. ☺️ gratidão. Irei fazer todos os dias .😉
Estou travada com muita dor no pescoço minha filha mandou esse vídeo ontem fiz e já senti melhoras!! Obrigada vou continuar fazendo! Obrigada por nos ensinar!
Minha tensão nos ombros e pescoço diminuiu uns 30%. O que ajuda a aliviar dor nas costas, .melhorando a qualidade de vida. Parabéns ao professor Aurélio!
Sensacional!!!
Fiz esta massagem hoje!! Estava muito ,muito dolorido meu pescoço, ombro!! No final do exercício não estava sentindo mais nada . Muito obrigada professor.
Fis junto com você e muito bom
Nossa, Professor. Que benção de massagem. Eu estava com o pescoço todo duro. Precisava virar o corpo porque não estava conseguindo girar o pescoço. A massagem tirou a dor com a mão literalmente. Muito obrigada por ensinar. Deus o abençoe poderosamente!
Estou desse jeito é muito ruim, atrapalha até no desempenho do serviço,fico feliz em ler seu relato espero que comigo funcione também vou fazer 🙏
Nossa estava com uma dor insuportável e fiz impressionante melhorei bem foi na hora muito bom amei vou fazer mais vezes
Gratidão 🙏
Alívio imediato, faço esses exercícios diariamente, são perfeitos para mim!
Verdade , muito bom
Faz uns 3 dias com dor lado direito, bolsa água quente alongamento nada, fiz a sua massagem aliviou um pouco obrigada
Aí gente fiz ontem e hj melhorei 90% agora continuo até ficar 100% e olha que a dor e imensa parece ser no nervo, dor ardelosa. Graças a Deus resolvido.
Que sensação de alívio.
Tava com muita dor no pescoço e o alívio foi imediato.
Muito obrigada ♥️
Estava com os músculos dos dois lados do pescoço rígidos, me salvou! Obrigada!
Ótima série de massagem, estou com torcicolo a 3 dias tomando remédios e a dor estava muito intensa e após a massagem tive uma melhora muito significativa, muito obrigada!!!
Gostei....e a maneira como conduz o exercício nos expira confiança.... obrigado
estava com dor no pescoço e vi seu video agora msm e fiz, todos os exercicios estou sem dor nenhuma, parabéns... vou fazer sempre agora...
Maravilha, encontrei Aurélio aqui e tava precisando tanto...gratidão ❤eu já venho acompanhando as aulas dos exercícios para o corpo, desmanchar pochete .
Maravilhosa essa massagem...tá me ajudando bastante...eu estava com muita dor de cabeça e dor no pescoço realizei essa massagem e estou me sentindo bem melhor agora...obrigada
Bom dia
Essa massagem r muito boa mesmooo eu estava mal a ponto de não aguentar,tomando medicamentos todo dia, fiz ontem uma x e ja não precisei tomar medicamento e hj ja comecei o dia com rssa massagem abençoada
Obrigado
Nossa melhorou demais
Atrás na nuca estava dolorido não sabia identificar ser era dor de cabeça ou dor muscular essa massagem me ajudou muito e dor passou e muito relaxante
Nossa, eu tentei vários exercícios pra melhorar minha tensão muscular, mas nenhum resolveu. Até chegar nesse vídeo maravilhoso!!! Fiz uma vez a massagem e ja senti a diferença, vou conseguir dormir melhor! Amanhã farei novamente! Muito obrigada ❤❤❤
Fis adorei muito bommaravilhoso
Eu tenho uma dor crônica no trapézio, toda vez que sinto dor faço essa massagem e melhora na hora
Oi Aurélio, adorei essas massagens!!! Vc é demais!!!
Rapaz, teu método parece mágica. Muito didático e objetivo. Muito obrigado. Parabéns. S. J. R. Preto - SP.
Fantástica! Estava me sentindo até sufocada de tanta tensão, obrigada!
Eu estou assim, parece que tem um no na garganta.
Amei a massagem muito obrigada aliviou muito. Ontem eu fui levantar com tudo e acabei dando um mal geito e dai eu fui dormir acordei e tava doendo ainda a eu vi esse vídeo e fui fazer a massagem e melhor muito. Obrigada por essa dica
Tenho muita dor no pescocoe adorei a sua maneira de massagea-lo.Vou adotar essa massagem todos os dias pela manhã ao acordar .Obrigada .
Ótimo
Meu Deus que maravilha
Tem mais 4 meses com dores no.pescoço, pois foi diagnosticada com hérnia de disco e fribriomialgia
É muitas dores😂
Muito obrigado Aurélio por nos ajudar
Deus te abençoe
Fiz esse exercício agora, aliviou e muito a tensão que estava no pescoço. Obrigada!
só vi hoje essa massagem no pescoço,vou tentar fazer.pois sinto muita dor nesse local.obrigada Aurélio.tenha um bom dia.
Muito boa essa massagem, obrigada prof. Aurélio você nos ajuda bastante.
Muito bom.comecei a fazer faz 3 dias.Tenho hérnia no pescoço e aí ataca pescoço e ombros.vou tentar fazer todos os dias.Mas já deu uma melhorada boa.arigato!
Aurélio, boa noite.Amei a massagem.Tenho muitas dores no pescoço.Quando terminei estava bem relaxada.Agora vou fazer sempre.Obrigada.
Despois que descobri essa massagem não larguei mais ela me salva sempre.
Alívio imediato com essa massagem! Gratidão pelo seu trabalho
O stress aqui está pesado vou fazer todos os dias até melhorar Obrigada 🎉❤
Adorei, muito relaxante. Gratidão 🙏
Bom dia muito bom sou massoterapeuta gostei da auto massagem 😊
Boa noite, professor! Massagem ótima e relaxante. Obrigada e bom final de semana.
Me ajudou muito moço kkkkk tava com uma dor que parecia ser na veia do pescoço! Dor insuportável, aliviou muito
Excelente, prático e eficiente 😍
top!! obrigada minha dor passou na hora
Boa noite, Aurélio, melhorei muito o meu pescoço, eu achava ele duro, agora está melhor, obrigada
Eu amo essa massagem eu faço ela quase que diariamente. Alívio imediato.
Cara, que bálsamo. Não estava conseguindo dormir de tanta dor no pescoço, vim pro RUclips, achei esse vídeo, e finalmente meu pescoço destensionou.
Cheguei do serviço agora tava toda tensa, e seu video super me ajudou, Deus abençoe mto ppr sua vida e por seu trabalho, ahh se poder faz video de alongamento ou massagem para a coluna rs
Melhorou minha dor de cabeça ❤
Fiz sim e melhorou muito, na mesma hora! Eu faço desenhos e fico muito tempo com a cabeça abaixada, estava com uma dor enjoada e que persiste. Vou fazer todos os dias. Obrigada!
A penultima parte da massagem, a parte dos ombros, nossa, o alivio foi imediato, estava ate duro e tenso. Muito obrigada!
Adorei profesor Aurélio obrigada por tudo bem que o senhor está fazendo para mim ❤😂🎉😢
Massagem milagrosa, diante da correria e não priorizando minha saúde, só faço quando tô tavada e com dor mas o efeito é imediato, melhor que qualquer relaxante muscular..
Tô começando hoje e já tô mais tranquilo
Gente me ajudou muito não estava conseguindo dormir
Que alívio !!!! Adorei. Vou fazer todos os dias ...
Mto bom. Esperando por vídeos de automassagem em.outras partes do corpo. Braços e mãos e pernas, por exemplo, pra aliviar a musculatura após o treino
Amei 🥰
Deus, esse rapaz precisa de um lugar garantido no céu 😊
Que alívio extraordinário, melhor vídeo da vida. Umas das piores sensação é a dor muscular.
Massagem maravilhosa já estava 2 noites sem dormir 😢
Smk que coisa mais maravilhosa até minha dor de cabeca sumiu mds que anjo.
Sinto muito tensão na região do pescoço, fiz esse técnica de relaxamento e me senti melhor ,logo após a prática . Gratidão
Acabei de fazer!!!! Melhorou bastante! Estava com muita dor! Obrigada!!!!!!
Estava com uma dor a 15 dias inclusive erradiando para cabeça. Fiz agora e a dor sumiu! Gratidão 🙏
Maravilhoso! Jã fiz anteriormente e amei! Hoje estava com dor de cabeça de tanta tensão ...está bem melhor a dor! Muito relaxante!
Não suportava mais essa dor no pescoço vlw melhor tutorial que já realizei
Ameiii demais e o melhor é que realmente funciona!👏🏻👏🏻👏🏻🤗🫶
Sensacional. Obrigada
gostei, ficou bem mais explicado, outros vídeos fala esse de virar a cabeça pro lado mas não explica do ombro e realmente puxa melhor o musculo quando o ombro fica bem pra baixo
Eu estava senti do um incômodo muito grande como uma queimação abaixo do meu pescoço irradiando para os ombros, queixo, acreditei, fiz e em seguida senti um grande alívio, obrigado por compartilhar.
Nossa eu estou com muita dor e procurei um exercício e achei vc vô fazer obg
Relaxou todavia ainda dá umas pegadas.Caea é incrível esse tal de torcicolo
Estava eu quase dormindo e viro o pescoço faz "crak" na hora eu já falei ferrou, meu pescoço travou e já era.
Nossa que delicia! Amanheci com muita tensão na coluna. Procurei no canal esse vídeo e fiz. Melhorou muito.
Fiz apenas uma vez. Ainda não está 100%, mas já aliviou um pouco.